自信をつける方法

[1. 匿名]

先程、仕事で必要があり、自撮りしました。
静止画で見ると思った以上におばさんで落ち込みました。
まぁ、もう、モテたいとかそんな願望ないのでいいですが、自分に自信をつける方法って何でしょうか。

自信を付けて変われた方いたら教えてほしいです。

[2. 匿名]

筋トレする

[3. 匿名]

運動

[4. 匿名]

意地悪な人とは関わらない

[5. 匿名]

静止しない

[6. 匿名]

鋼のメンタルを持つ

[7. 匿名]

小さな成功体験を積み上げていくしかない

[8. 匿名]

出典：matsuokamiki.com

[9. 匿名]

筋肉と体力
疲れてると気分も落ち込みやすい

[10. 匿名]

>>1
見た目の話？？

[11. 匿名]

なかやまきんに君は

こいつらは朝からブロッコリー15個いけないだろうなぁってどこかしらマウントを取れるようにしてるらしい

[12. 匿名]

私は死刑囚に比べたらマシな人生送ってると思うと自信が出てくる

[13. 匿名]

>>1
自分磨き

[14. 匿名]

見た目ならダイエットするなり、鍛えるしかないと思う。

内面なら自分で自分を認める。
自分軸で考える。
全てを当たり前と思わず感謝する。

[15. 匿名]

自分は出来る優秀だと自分で自分に嘘をつく
暗示を自分にかける勘違いでもいい思いこむ

[16. 匿名]

自信の根拠を作るしかない

[17. 匿名]

>>1
もう、モテたいとかそんな願望ないのでいいですが

なんかこういういちいち言い訳みたいな一言保険みたいなこと言わないこと
素直に自分を受け入れてできそうなこと続けられそうなことからする
あと年取ると見た目より自分の空っぽさに自信を失うことが多い

[18. 匿名]

自信をつけるって外見的なこと？
そりゃ努力するしかない
筋トレやエステ、日々のケアとか毎日コツコツ頑張る

[19. 匿名]

>>1
見た目の話なら美容外科に課金チャリンチャリン

[20. 匿名]

>>11
いけないねwww
負けたわ🥦

[21. 匿名]

>>1
自分ではおばさんじゃないと思ってたの？

[22. 匿名]

どんな人でも写真だと実物に比べて美しさは半減する思ってる

[23. 匿名]

わかる…ふいに撮られた写真なんか見ると
私、こんなパンパンに太っていたっけ？なんて衝撃をうける
ただ私はモテる
美人でもない普通な感じなんですがモテます
モテる方法はモテている（風）に振舞いながら生きることです
他人は、それで勘違いするようです

だから自信がある（風）に振舞いながら生きてみて下さい

[24. 匿名]

>>1
見た目の話なら筋トレするしか無いよ。

[25. 匿名]

>>6
広末さんも多香子さんも高嶋ちさ子さんも美人だからって裏付けがあるからなあ

[26. 匿名]

>>1
自撮りテクの方を磨く

[27. 匿名]

[28. 匿名]

きれいでいたいと思うなら、歳を重なるごとに自分にお金をかけるしかない。
安易に整形するとかではなく、美容院にこまめにいく、いい化粧品を使う、服装に気をつかうなど。
安いものでも可愛く綺麗でいられるのは若いうちだけ。お金と手間をかけるべし。
精神的に自信をつけたいなら、自分との約束を守ること。

[29. 匿名]

>>11
きんに君
シュウ酸摂り過ぎで尿路結石に注意🥺

[30. 匿名]

>>1
写真は実際の見た目と違うから。加工しなくても。まずレンズ広角だったり望遠だったり。スマホなら広角。あとは光。

[31. 匿名]

>>22
随分前にガッキーの自撮りがめちゃくちゃ顔長く写ってるトピ立ってて
ガッキーだってこうなるんだから一般人なら尚更と思えるようになった

[32. 匿名]

>>1
見た目だったら、納得できる見た目になるまでなにかしらの努力を実際にする。ダイエット、メイク、ヘアスタイル、服装。

[33. 匿名]

>>1
別に悪口言うわけじゃないけど、おばさんなのは事実だから受け入れるとして、
必要なのはメンタルケアじゃなくてお肌のケアだったりダイエットでは……

自身が付くから変われるんじゃなくて、変わったら自身は付くものよ

[34. 匿名]

>>25
木島佳苗と山辺節子とかかな

[35. 匿名]

>>1
努力あるのみ

[36. 匿名]

>>1
おばさんになったという自信を持ちましょう

[37. 匿名]

>>1
私は技術系の仕事をしててその仕事の作業をSNSであげてて「すごいな」「かっこいい」ってフォロワーさんが言ってくれてどんどん自信が付きました
自己肯定感が上がって行動力とかも上がってきて、今27歳ですが自分の会社とか作ったりしました
誰かに1人だけでもいいから自分を褒めてくれる存在がいると嬉しいですよね、自信が付きます

[38. 匿名]

>>1
価値観をコントロールする
容姿に自信ないなら、容姿に置いてる価値観の比重を軽くする。
たとえば、料理が得意なら、料理の比重を大きくする。
そうすると、自分はとても優れている人間となる。

[39. 匿名]

恋愛は「相手が数ある人間から自分を選んだ」という自信に直結している

[40. 匿名]

見た目の話？内面の話？
見た目ならダイエット、内面から資格取得。
分かりやすく得られるから、自信になるよ。

[41. 匿名]

>>1
髪型変えてオシャレする。それだけでも違う気がする。

[42. 匿名]

>>1
何か努力してるの？
なんもしてないならもうそのままで良くない？

[43. 匿名]

>>33
たしかに自信は後だよね
積み重ねていった結果のおまけみたいなものかも

[44. 匿名]

猫のお面を被る

[45. 匿名]

>>17
よこ
保険ではなくトピ主さんの気持ちをきちんと書いたんじゃないの？
サクッと短文にしたら主が何を聞きたいか分からないとかよく書かれているけれど、どちらにせよ文句言う人がいるねー

[46. 匿名]

>>21
静止画とか、自分の意識してない横顔や後ろ姿って思ってる以上にショック受けるものだよ
鏡で見た正面の姿とまた違う

一度、全く意識してない時に誰かに写真撮ってもらってみて、驚くよ

21さんがモデルとかやってて、いつも360度自信がある人だったらごめん

[47. 匿名]

自分を客観視する

[48. 匿名]

>>40
このエピソードから見て見た目の話でしょ

[49. 匿名]

整形

[50. 匿名]

>>34
全員まともな精神状態じゃない。

[51. 匿名]

>>1
自信もクソ（汚くてごめん）もないよ、自分でおばさんの年になってきたって自覚あるなら、それなりに色んな経験してきたんだから、取り繕っても仕方ない事じゃないの
見た目って事なら、シミをレーザーで焼くなり、糸入れるだの
文明の力を使えばいいだけよ

[52. 匿名]

>>17
文章から卑屈さが出ちゃってるよね
自信つけるために頑張りたいから教えてくださいって素直に言ったら良いのに

[53. 匿名]

>>25
そこにちさ子入れるのやめてあげて🙂‍↔️

[54. 匿名]

エステとか？

[55. 匿名]

おばさんでもおばあさんでも生まれつき美人はどんな角度で写真撮ってもなんなら半目でも綺麗なのが分かるよね

[56. 匿名]

>>52
トピ主さん、こういう人よりはたぶん健全だし美しいと思うから自信もってね

[57. 匿名]

>>25
鋼のメンタルって美人じゃないとなかなか難しいものなのかな？😭
鋼のメンタル持ってる人は、🟰自分に自信を持ってる人だよね。

[58. 匿名]

>>45
そんな願望ないからいいですがって良くないから自信つけたいんでしょ？
普通に見た目がよくなって自信をつけたいとかでいいと思うけど
自撮りで自信失った話から別にもういいんだけど自信つける方法教えてって言うから見た目の話か中身の話か困惑してる人がいるんだろうし

[59. 匿名]

>>1
若い頃は謎の無敵感でなんとかやってたけど

それがなくなってからは努力しないと自信を持てなくなった、、ある種の呪いだわ。

何一つ成し遂げてないのにコンビニでイキってる大学生がちょっと羨ましい。

[60. 匿名]

>>25
そこにプラスで
篠田麻里子さまと熊田曜子さんも入れて差し上げて。

[61. 匿名]

>>45
更に横だけどトピ主って叩かれやすいもんね
書かなきゃいい年して見た目気にしてるの？とか書く人絶対出るだろうし
たぶんガルちゃん以外ではそこまで予防線張らないと思う

[62. 匿名]

>>25
鋼のメンタルって
人生のどこらへんで身につくものだったんだろう？
わたしは５４だけど、まだお豆腐メンタルだわ。これからかなぁ？

[63. 匿名]

>>6
白人の男子っぽい

[64. 匿名]

美容室に行く。帰り道だけはいつも私素敵〜♪ってなれる

[65. 匿名]

自信をつけたいのか、容姿を整えたいのか、どっち？
それぞれでやるべきことが全然違う気がする

[66. 匿名]

>>58
横
モテたいとかじゃなく理想の自分や数年前の自分からあまりにもかけ離れてるから自信喪失したんじゃないの？

[67. 匿名]

>>55
あー、、、
沢尻エリカのあの写真思い出したわ。口の中丸見えの写真。
あんなんでも綺麗な人だろうと予想がつく。

[68. 匿名]

笑顔を心がける

[69. 匿名]

まずはガルちゃんをやめて心を健全にする

[70. 匿名]

>>12
底辺層の人でさえ更に下を見て落ち着くのね

[71. 匿名]

シークレットブーツで背がグングン伸びる

[72. 匿名]

些細な事でも毎日積み上げてく

[73. 匿名]

>>57
別に美人じゃなくてもいいんじゃない？
でも、美人の場合はその鉄のメンタルが表に溢れ出てても良い方向に捉えられがちだけど、普通の容姿の人は表に溢れないようにした方がいいと思う。

[74. 匿名]

分かるわー
思った以上に背中丸いし顔もたるんでる
私の場合、顔のたるみにはヘッドマッサージがきいた
スキンケアもメイクもファッションもなるべく色んな情報を取り入れて自分に合うものを探した結果、褒められるようになって自信がついたよ

[75. 匿名]

>>55
ときどき美人な友達との２ショット見せたり載せたりするとき美人がちょっと映り悪いの選ぶ人いるけどさ映り悪いのとか使ってやっと自分の最上級ショット並べられるレベルってむなしいよね

[76. 匿名]

>>1
自撮りなら普通に軽微な修正いれてしまう（笑）

[77. 匿名]

>>57
私の知ってるメンタル鋼の人は超面長の人が多かったから関係ない

[78. 匿名]

>>1
私はめちゃくちゃ努力して見た目を綺麗にしたら毎日ものすごく楽しい
自分に合うヘアメイクファッション
髪と肌と歯を綺麗にするための課金
結局周りより自分で自分の外見キレイって思ってたら人生楽しい

[79. 匿名]

>>77
超面長w
何の法則だろうw

[80. 匿名]

>>21
思った以上にって言ってるじゃん 読解力ねぇな

[81. 匿名]

>>78
髪と肌と歯を綺麗にするための課金

これめっちゃ大事だと思う
年取ると放置してたらなんかどんどん不潔感出てくる
顔の造形だけで勝負できるの若いときだけ

[82. 匿名]

あまりネットを見ない特にSNS

[83. 匿名]

>>4
仕事の一部が協力する仕事だから関わらずをえない。話さないといけないから悩む。

[84. 匿名]

>>77
>>73だけど、こう思う人もいるからこそ、鉄のメンタルは自分の内に秘めておかないといけない。
普通容姿の人間は表に出してはダメ。

[85. 匿名]

>>2
いざとなれば上司だろうと殺せるという安心感

[86. 匿名]

>>1
気付いてしまったなら開き直らないで努力だね
肌ぐらいは整えるべき
歳重ねたら自然体より小綺麗が勝る
不潔に見えたらおしまい
一定の美意識持つのはマナーだよ
なにもガチガチに整形しろとは言ってない

[87. 匿名]

>>4
これ本当に大事。
意地悪な人に関わると自信喪失するし、普通の人は自分を省みてしまうから、意地悪される事に対して「私が悪いのかな…」と洗脳されていく。

[88. 匿名]

>>1
簡単
明るい性格の良い人になる

[89. 匿名]

>>81
年とって綺麗であり続けるには、お金と体力が必要だね。子どもがいると尚更大変。

[90. 匿名]

自信なくてもよくね？

わたしも自信ないけどいっかーってw

[91. 匿名]

写真で自信を失うのは「首から上の外見が良くない」。モテたいわけではないので異性に交際は申し込まれはしないものの、外見の良いオバサンだと他人に言われ思われたい。美容整形外科にそれを言って300万円くらい出してくれば29歳の見た目の中味がオバサンの人になれる。または非整形で外見を磨きまくる。

[92. 匿名]

>>86
行きつけの美容系に強い歯科と皮膚科を作るのはマストだよね

[93. 匿名]

おばさんがおばさんの見た目してるのは当たり前
おばさんであることは大前提として、「素敵なおばさん」になれるような取り組みをしてみるといいんじゃないかしら

[94. 匿名]

>>12
それ自信じゃなくて安堵
自信は、上を見た時でも感じられる安定感

[95. 匿名]

>>58
同性にマウントできる外見の若さを求めてるのかねぇ。モテはいらないけどガッカリしたらしいし。

[96. 匿名]

>>91
300万ってことは、このへんの施術？
切開リフト（フルフェイス）
ヒアルロン酸注入
ボトックス

[97. 匿名]

>>2
メンタルも安定するよね

[98. 匿名]

私はネイルとまつ毛かな
がるちゃんしててもネイル可愛いってなるしスッピンでもまつ毛がクルンってなってたら私可愛いってなるw

[99. 匿名]

>>93
素敵なおばさんって顔の写真みて落ち込まずに、おばさんだけどがんばるぞ！と笑顔になる人のことじゃないか。
メンタル健康な中年のことでしょ。

[100. 匿名]

>>1

おばさんはコワイもの無し!
まだ容姿でごちゃごちゃ言われるなら、若い証拠!
オバさんに見えないってこと

[101. 匿名]

楽しい仲間作りをしたほうが良いと思います
どこにあるかは分かりません

[102. 匿名]

>>6
美人っていう絶対的な自身があるからメンタルがついてくるんだよ
周りがちやほやしてくれるからね

[103. 匿名]

>>69
確かにそれ大事かも
ガルちゃんだと自分に自信ある人は嘲笑されて私なんか…って人だと「あなたは謙虚だわ！」って評価されるから(実際は謙虚じゃなくて卑下なんだけど)、ずっとここにいると無意識にどんどん自信ない側に寄っていくような気がする

周りに年齢とか気にせず自分に自信持ってる人いるけど、ガルちゃんだったら1000くらいマイナス付きそうな感じw
でも現実では自分に自信あって幸せそうだよ

[104. 匿名]

いろいろな新しいレーザー当てまくるとか
評判いい医院をかけずりまわる

[105. 匿名]

>>101
ここにその仲間がいるから相談っぽいトピたてたんだろうに

[106. 匿名]

>>25
不倫女（しかもうち１人は命にまで関わっている）の中に入れられたちさ子さん可哀想
ちさ子さん、発言は強気だけど、性格はそんなに強くないと思う

[107. 匿名]

>>25
そうそう
でも、なんの根拠のなく自身持ってる人も世の中にはいるよね。こちらからそれが見えてないだけなのかもしれないけと

[108. 匿名]

>>87
洗脳されて自己肯定感低くなり何年も引きずる。

[109. 匿名]

>>6
篠田麻里子も同じ部類？

[110. 匿名]

>>106
あれで強くないっていうなら自分は弱すぎて世の中生きていけないわ

[111. 匿名]

>>102
だね
その為にも髪肌歯の最低限のケアは必須

[112. 匿名]

>>17
ガルだと叩かれるだけで本題にはいれない事があるからああいうふうに理由書くのは仕方ないと思う　トピ主は叩かれやすいし

[113. 匿名]

>>1
見た目の話なら整形でもしたらいいのでは？
内面の自信ではなさそうだし

[114. 匿名]

>>25
美人でしかも大きな成功体験あるっていう裏付けが3人ともある。美人でも成功体験ないと自信もてないかもしれないけど美人ってだけで普通の人より成功する可能性高いんだよね

[115. 匿名]

>>6
広末も高嶋も実家ぶっといから、家族もめちゃくちゃ味方になってくれるから鋼のメンタル維持出来る。

味方いなかったらメンタルズタボロよ。

[116. 匿名]

>>115
味方をつくるのは自分がいい人になればOK

[117. 匿名]

「自信がある」と「不安が無い・心配が全くない」は
イコールではない。

[118. 匿名]

たくさんの男に抱かれる

チンポの数だけ強くなれるよ

[119. 匿名]

>>17
今さらモテようとしてるの！？みたいな揚げ足とられるから先に言っといてよかったと思うけど

[120. 匿名]

自分を好きになる

[121. 匿名]

>>1
なんだそれ…

[122. 匿名]

>>1
それ逆じゃない？
自分に自信があるから写り悪かった写真でプライドが傷つけられたんでしょ
自信ない人が感じる感想じゃないと思う

[123. 匿名]

>>1
自撮りはこの先一生しないと誓ってる
自分の老いを見たくないのもあるし、SNSで加工しまくりの自撮り婆を見て止めようと思った

[124. 匿名]

>>1
自撮りは自身と言うよりテクニックだとおもう。
撮り慣れてる人は自分の角度をしってる

[125. 匿名]

>>124
自身×
自信〇

[126. 匿名]

>>1
自信はつけるものではなく、後でつくものです

[127. 匿名]

>>1
＞静止画で見ると思った以上におばさんで落ち込みました。

現実を認識してからじゃないと話が始まらない。おばさんでも魅力ある人は沢山いるので街で探しましょう。

[128. 匿名]

>>1
外見を磨くのが一番手頃で簡単に出来る自身のだとおもうよ。
だけど、それは条件付きの自信なんだよね。
太ったりくまができたり、外見が少しでも悪くなったと思えば風船がしぼむように自信がなくなっていく。
本当に１番いいのはどんな自分でもオールオーケーだと安定した自信を持つことなんだけど、これは今までの積み重なってきた雑多な思想や価値観を本来の生きやすい価値観と見比べ間違いを正していくような気が遠くなる様な作業が必要になるし、見比べられる品行方正な見本のような人が必要になってくる。
どんな自分でもオールオーケーになるためには気長に何年もかけてゆっくり取り組む必要があるよ。

[129. 匿名]

わたしはモテる！かわいい！美人！どこでもちやほやされる！

って生活してたら姿勢よくなって
根拠のない自信持てるようになった！

世の中はみんな優しい！

[130. 匿名]

>>6
よく似てると言われる芸能人は
広末涼子、安達祐実、熊田曜子
ただし私は標準体重よりプラス20kg
『痩せたら美人』という言葉が私に自信をくれる
が、一生痩せることはないだろう
(痩せても美人ではないことがバレるから)
このまま周りに希望を持たせておくとするわ

[131. 匿名]

>>1
主は何歳なの？
２５歳を過ぎたら、容姿や若さを自信の源にすること自体をやめた方がいいと思う。

[132. 匿名]

>>130
似てない3人やね

[133. 匿名]

>>99
メンタルは大事だけど残念ながらメンタルさえ健全であれば自信満々になれるというわけでもない
心身ともに「あくまで年相応に」美しいのが素敵なおばさんじゃない？
無理に若々しくある必要はないけど、美しさはやっぱりあったほうが自分が嬉しくなると思うよ

[134. 匿名]

>>22
不意うちで撮られた写真なんか、ひどいものだからね。
動きがある人の表情を切り取るようなものだから、散らばりがち。

[135. 匿名]

筋トレで自信持てるようになる？
自分に自信なさ過ぎて変わりたい。
普段筋トレしてる方は生理とか体調が不安定の時はやっぱりしっかり体休めてるの？

[136. 匿名]

>>106
何十年もメンタルの病院通ってるって言ってるもんね。

[137. 匿名]

[138. 匿名]

>>63
この人に実は、アイルランドの血が入って言われたら納得する白肌感

[139. 匿名]

>>118
ちんぽに自分の口を乗っ取らせないように

[140. 匿名]

まさに昨日、スマホのカメラが反転してすっぴん髪ボサボサ無防備の自分の顔が写ったんだけど
歳のわりに（アラフォー）若いつもりでいたけどただの中年で愕然とした 笑

[141. 匿名]

鏡みたらどうしようもなくブスがうつってんだけど、どう自信もてばいいんだい

[142. 匿名]

🪞😫
このような表情になることがありますね…
特に内カメラや、美容院で大きな鏡を見た時に。
素顔で自信が持てるようになりたい💆🏻‍♀️

[143. 匿名]

>>1
容姿の話なら早い話写真を見ないのが1番
写真なんてプロが撮ったとかじゃない限り映りが悪いのが当たり前
他の人達だって写真で凄く美人ってなる人は少ないですよ
写真じゃなくて鏡でいいから自分を引き立ててくれるアイテムを見つけましょう

[144. 匿名]

研修でグループワークがあって1人だけついていけなかったし、発言出来なかった。
元々自信ないけどさらに自信が無くなった。

[145. 匿名]

長い事自信ある人を観察してみて、大半なんの根拠もない事に気づいたよ
根拠なくていいんだから
そうしたいのでそうすると思い切るだけでオッケー

[146. 匿名]

>>1
まずその自分を受け止めることから始まる

[147. 匿名]

出来ることを増やして自信にするか、見る世界を広げて自分に目がいかないようにするか。

[148. 匿名]

>>1
肌が綺麗になると自信つくよ
眉間、おでこのしわにはボトックス
しみならシミ取りレーザー
ほほのたるみなら糸入れるとか？
あとは高いファンデーションとハイライトすると顔色良くなるしね🖤

[149. 匿名]

機能不全家庭育ちで突っ走って生きてきて40代半ば、やっと立ち止まって振り返ると失敗黒歴史恥の多い人生。更年期もあって特にネガティブな思考になって落ち込んでばかり。折り返し地点だしなんとか浮上したい。

[150. 匿名]

>>1
バカバカしいと思われるけど私は柏木由紀と佐藤亜美菜と板野友美と韓国アイドルに認知されて向こうから名前呼ばれてから自信持てたしあれからAKBは10年ちょい、韓国は2年ちょい経つけど自信は薄れてないよ。仕事で怒鳴られたりお菓子外しとか無視とかされても柏木由紀、佐藤亜美菜、板野友美、韓国アイドルに認知された事実があるから別にいいやーって。全うに仕事してるアイドル達がいるから別にいいや

みたいな感じで自信持ててるよ。アイドル苦手だったらごめんね

[151. 匿名]

どんな人でも写真だと実物に比べて美しさは半減する思ってる

[152. 匿名]

>>23
モテている（風）に振舞いながら生きること

って、具代的にはどんなことするの？
やり方によっては単なるイタい人になりそう。

[153. 匿名]

>>25
広末は美人じゃないよね
丸顔で顔の横幅も広いし二重顎じゃん

[154. 匿名]

>>38
確かに。
私、英語も喋れなくて、運転もできなくて、何も出来ないと思っていたけど、そこに価値を置いてない人にとってはどうでもいいですもんね。

自分が出来ることに価値を置いていきます！

[155. 匿名]

私は何故か体重が男みたいに増えてからドシッと構えられるようになった

[156. 匿名]

>>1
自分の自撮りみて「今日の私も素敵！」なんて思える？
自信家でもそうじゃなくても自撮りに対してはそんなもんだって！！

[157. 匿名]

>>2筋肉は裏切らない。は本当だと思う。

[158. 匿名]

>>71
左チャンミンだ!座ってると身長差わからないものだね。

[159. 匿名]

>>153
誰が美人だと思う？
参考までに聞かせて

[160. 匿名]

>>159
美形だと思うのは、
山本舞香とか全盛期の宮沢りえと葉月里緒菜かな

[161. 匿名]

>>160
ありがとう
宮沢りえは言わずもがなだけど、葉月里緒菜も凄い美人だよね