愚痴をこぼすのが苦手な方、我慢の限界になったらどうしてますか？

[1. 匿名]

主は、ガルちゃんでトピ立て未遂をします。

散々不平不満を並べて「誰か聞いてよー💢」というテンションで怒りを文字にぶつけますが、いざ投稿のボタンを押す段階になると「これ逆に私がフルボッコされるパターンかな…？」と不安になって、しゅるしゅるとやる気がなくなり消去します。
たいていこれでおさまります。
日記という手段もありますが、文字として残してしまうといつまでも引き摺りそうな気がするので、書いて消せるガルちゃんの下書きが合っているみたいです。


皆様はどうやって発散していますか？

[2. 匿名]

車に飛び込みかけた

[3. 匿名]

趣味に没頭

[4. 匿名]

車内で叫ぶ。とても汚い言葉で。

[5. 匿名]

s.ex

[6. 匿名]

そういうテンションでスレ立てしようとしたこと何度もあるけど採用されたこと無いわ

[7. 匿名]

犬に愚痴る

[8. 匿名]

爆発ですよそりゃ

[9. 匿名]

猫にむかって暴言を吐いています

[10. 匿名]

>>1
あなたと一緒よ！ガルちゃんで、言いたい方いっておけば、たいがいOK！

[11. 匿名]

[12. 匿名]

好きな物食べたり、旅行の動画見たり（乳児いるんで今は行けない）かな。

[13. 匿名]

トピ立てる！ガルに聞いてほしいもん。でもちゃんとデスマスはつける。

[14. 匿名]

電車にいたへんな奴とかをツイッターに晒す

[15. 匿名]

ブルース聞きながら酒を飲む

[16. 匿名]

職場の愚痴は頭の中で相手にいい返す。
それでも無理なら旦那、姉に話す。

[17. 匿名]

>>11
女優でもノーメイクならこんなものかと思った

[18. 匿名]

AV見てオナニーしてる

[19. 匿名]

叩いて食いしばる

[20. 匿名]

お洒落なカフェやレストランでご飯食べる。
はあ〜やってらんないわ〜って思いながらくつろぐ。

[21. 匿名]

Xで非公開のアカウントを作って、好きなだけ愚痴を書き込んで満足したら削除

[22. 匿名]

>>1
日記の要領で紙に書くのは？簡単だし費用ゼロ

[23. 匿名]

>>1
海に向かって叫ぶ🌊😱

[24. 匿名]

カラオケで歌いまくる

[25. 匿名]

風呂場でシャワー浴びながら叫ぶ

[26. 匿名]

>>18
一瞬スッキリするわよね
熟睡出来るし

[27. 匿名]

熱が出て寝込む

[28. 匿名]

考えないようにする

[29. 匿名]

>>1
寝る、食べる、運動する

[30. 匿名]

涙が出てくる。
今の話。

[31. 匿名]

>>1
せっかくトピ立ったし愚痴の内容書いちゃえば？
話聞くよー

[32. 匿名]

今がまさに、それ！
退職しようか迷ってる。
おつぼね狡猾イジワル婆アに、そのうち殴りかかってしまいそう。

[33. 匿名]

ヤフメで送信メール作成画面にして
口に出したこともないほどの罵詈雑言を入力しまくったのち、削除する

すっきりするっていうか、全部なかったことになる感じがして良いよ

なぜかいつもヤフメでやってる

[34. 匿名]

>>1
トピ立て未遂wこのトピは採用されたからたまには愚痴ってもいいんじゃない？酷いこと言う人もいるけどガルちゃん優しく聞いてくれる人もいるじゃん！ストレス溜め込むのはよくないよー

[35. 匿名]

>>1
特に何もしてないししないかな。
今日もイライラしながら共感するツイートにいいねしたくらい。愚痴る友達もいないし。

[36. 匿名]

少し時間たてば忘れる

[37. 匿名]

わかるわかる！
うちも旦那への不満MAXになった時、直接言ったら止まらなくなるからと思ってラインに下書きでバーーっと書いて、読み返して冷静になってる。
一歩引いて読み返してこんな言い方したらダメだなと思って結局消すけど、バーーと思ってる事打ち込むだけでも結構スッキリする事に気が付いた！

[38. 匿名]

軽く口にはするけど、あまり重くなるのは聞く方もしんどいから…

全然関係ない話で笑ったりするだけでも気が晴れる

[39. 匿名]

よく女性で「ちょっと聞いてよー！！ありえなくないですか？！💢」みたいなテンションで愚痴ってくる人いるけど私はそれが出来ない。ていうか怒りという感情にするのがすごく下手くそ。
どんなに理不尽なことされても自分が悪いから…自分がトロかったから…って思って言えなくなるんだよね。でも周りから「それはあなたは悪くないよ！！！」って言われると「勇気出して悩みを打ち明けてよかった」って思えるから、やっぱり溜め込むより愚痴った方がいいんだろうな。

[40. 匿名]

本当は盛大に喋りたいんだけど我慢して毎日生きてる

旦那に言うけど糠に釘、人形に話してる気分で腹が立つ時があるのよ

[41. 匿名]

>>1
物欲に走ってます。
買いまわりしまくった。

[42. 匿名]

とりあえず一日休暇を取る

[43. 匿名]

ヒトカラ
アドとか歌って叫ぶ

[44. 匿名]

チートする
誰にも秘密でお高いお料理を食べに行く
うっかり話すと効果が消えてしまいます

[45. 匿名]

「発散」という感覚があまりない。
愛犬と一緒に寝たり、縁側でひなたぼっこしたり、趣味に没頭したりしてると消えていく感じ。
大きなことをして発散するのはあんまり得意じゃないんだと思う。

[46. 匿名]

もうどうでもいいやーと寝て忘れる

[47. 匿名]

>>1
本人に直接言う。
普段特に不満を言わない自分が爆発するくらい思い悩むってことは、それは多分私には非はない。
もしかすると相手も誤解で拗れているだけかもしれないし、「私はこう思うけどそういうことをする理由は何か」ってのを本人に直接聞くのが一番スッキリする。

[48. 匿名]

>>15
グラスw

[49. 匿名]

部屋でエアロビる

[50. 匿名]

スーパーで爆買いして、好きなもの食べる。
ネットで買うか買うまいか迷っていたものを躊躇なくポチる。一応自分の資産の範囲内で買っているけど、無駄遣いではあるw

[51. 匿名]

時間たつか寝たら怒りおさまるタイプだから、とりあえずふんぬーってなっても表情や声に出さないようにしてる

[52. 匿名]

寝逃げするか、深く没入できる趣味に時間を割く

[53. 匿名]

>>32
殴ってボコボコにする妄想をするのだよ

[54. 匿名]

スマホのメモ帳に書いてる。
こんなこと言ったらどう思われるかとか言われた方は迷惑じゃないかとか考えすぎてしまって人に愚痴るのは苦手だけど、やっぱどこかで吐き出さないとしんどい。
吐き出したいだけだから、誰かに聞いてもらう必要ないしね

[55. 匿名]

日記書くとけっこうスッキリするよ

[56. 匿名]

>>1
日記に残すことは嫌なのに人の記憶に残す事は抵抗ない？
日記に書くことがいいと思うよ
人に話すにしても誰に話すか慎重に

[57. 匿名]

>>1
しゅるしゅるw
わかる

[58. 匿名]

無理です
無理だからメンタルの方じゃなくて体壊しちゃったー発散の仕方が年とっても分からなかったわ

[59. 匿名]

>>7
🐶「……。」

[60. 匿名]

同僚や友達とご飯食べにいく。モヤモヤしたりイラついてることは話さないけど、美味しいものを食べてたくさん笑って疲れて寝たら大抵スッキリする

[61. 匿名]

１人カラオケ3時間

[62. 匿名]

独身の時はライブやらウインドウショッピングで
発散してたんだろうけど
今全く出来ないとこに住んでて
子供いるからゆっくり音楽も聞けず
ガルちゃんで吐き出すのが1番かな

[63. 匿名]

>>1

タバコとお酒。年に数回だけど、吸いながら飲む。30分程度。それで楽になる。
実家にいた頃に幼少期から親が包丁出して殺してやるーとか死んでやるーとか言い出すことがあって高校生の時に限界越えてタバコ吸ったら楽になり以来ずっと20年近く年に一箱程度だけどメンタルの限界を迎えると吸う。
社会人になってからはタバコと酒。一杯程度飲んで数本吸うと楽になる。
よくはないんだろうけど、辞める気もやめられるとも思えない。

[64. 匿名]

>>1
脳内で嫌いな人ボコボコにしてる

[65. 匿名]

>>1
パートが休みの時に１人でカラオケ行ってます
平日だったらそういう人多いと思う

[66. 匿名]

気を遣ってしまう人は爆発する可能性があるよね
気を遣って姑に耐えていた嫁が縁切ったパターンもよくある

[67. 匿名]

聞いて！！
今仕事帰りの電車でリーマンが横に座ってきて
気持ち悪いからなるべく身体が触れない様に
小さく座り直してもまた寄ってくる！！！
きもい腹立つ！！
ひとりひとりアクリルボードで仕切って欲しい

[68. 匿名]

>>1
殴り書きして、ビリビリ破って、生ゴミに捨てる

[69. 匿名]

LINEで自分だけのグループを作って思ったことを書き連ねてる。気持ちの整理がついてスッキリしたらトークを削除してる。

[70. 匿名]

[71. 匿名]

>>54
文字にするのいいよね！
自分はイラッとした感情とかも日記アプリに書いてる。支離滅裂な文章でも自分しか読まないし、感情をデトックスしてる感覚になる。
後から読み返すと何でこんなこと考えてたんだっけ？とちょっと面白くなる。

[72. 匿名]

愚痴の対象が人間の場合はガルちゃんで悪口書いて思い切りマイナス食らう
書き方によってはプラスになるから面白い

[73. 匿名]

>>32
私も同じ状況だわ

ムシャクシャしたら出刃包丁で魚捌いてるけど、最近パワハラがエスカレートしてほぼ毎日魚料理🐠

[74. 匿名]

>>1
このトピは別として、実際のトピ立ては実行しないのが正解だと思う！相談トピとかボコボコにされるしトピ主って皆の反応が気になってストレスたまるものだから笑

[75. 匿名]

宅配ピザ
今月すでに2回目

[76. 匿名]

>>53
いや、マジで腹に蹴り入れてやりたい。

私のこと一日中監視してアラ探ししては、強烈なイヤミとか不快な難癖を正論ぶって言ってくる40代オバサン。
「子供がぁ〜」ってスグ休むし、テレワークも多いけど、子供のこと本当に気にかけてるとは思えない。

給料の良くない、家から2時間近くかかる職場で、毎日ほど残業あって、家に着くのは多分８時とか9時のはず。
小学生の子供がいて、わざわざそんな職場を選んでるって、義母と同居？と推測してる。
毎日2時間ぐらいは雑談に費やし、合間にチョコっとメール書いたり、会議に出席したりして1日を終えてる感じ。

ホントおしゃべりが好きで、何かと言うと「話し合いましょう」「打ち合わせしましょう」で、喋って1日を終わらせてる。

嘘つきで、「それ、私がご連絡します」って言っておいて、結局やってくれない。
今日、次年度の契約書もらったけど、やっぱり辞退しようかな。
そうか、とりあえず契約して、次が見つかったらバイバイか？

[77. 匿名]

泣きながら夜に散歩する

[78. 匿名]

お酒あまり飲めないからジョギングとヒトカラです

[79. 匿名]

ヘヴィメタル系の曲を聴いて怒りを曲に代弁してもらう感覚でスッキリする

[80. 匿名]

>>73
私、魚は捌けませんが、確かに腹を捌いてやったらスッキリしそう！

あの粘着なシツコイ嫌がらせは、恐らく私が、彼女が逆立ちしても今からどんなに努力しても対等にはなれない技術を2種類持ってるからだと思う。

でも、この２つを身につけるために私が要した人生の時間はハンパない！
お喋りでは技術は身につかないのに、ああいうタイプって、努力もせずに人を妬んで嫌がらせして、ディスることしかできない可哀想な人。

[81. 匿名]

>>15
大人やなぁ

[82. 匿名]

昔からやってるブログに書いて下書き保存してる。大抵数日～数ヶ月すると気持ちは落ち着くけどそのまま残してる。下書き保存じゃ収まらない時はメンバーのみの投稿。メンバーは昔からのブロ友さんのみ。

[83. 匿名]

すごく欲しかったけど値段が高くて躊躇してたものとかを思い切って買っちゃう
でもそれでかなり気分がほぐれるから散財も仕方ないな、って

[84. 匿名]

買い物でストレス発散。
お菓子や辛いものをヤケ食いする。

[85. 匿名]

良くない事なんだけど、夫にめちゃくちゃ当たってしまう。栓が抜けたように文句を言ってめちゃくちゃ罵って、不満をぶちまける
4年我慢してたのが、1年に1回になり最近は4ヶ月に1回くらいになってる
フルタイムワンオペなので溜め込んだバケツがひっくり返るかんじで言った後はめちゃくちゃスッキリする

[86. 匿名]

>>15
ターキーも驚きの量 笑

[87. 匿名]

>>76
頑張ってますね。
ここで沢山、言ってください。

[88. 匿名]

>>77
こないだ そうしたら、
可愛いワンちゃんが寄ってきました。

飼い主さんが謝ってたけど、
思わぬ出会いでしたね。

[89. 匿名]

お笑い動画を見る。

最近、タイムマシーン3号の
食わず嫌い王ごっこを 見て笑いました。

皆さんのオススメって
ありますか?

[90. 匿名]

愚痴を誰かに話すと、またその時のイヤな記憶がよみがえる。二重で疲れる感じ。

他の方も言うように、私もひたすら一人カラオケ、何時間もかけてイラスト描く、限界までウォーキングする、かな。
どうしても頭から離れない時はカウンセラーに話聞いてもらう。

[91. 匿名]

脳内会議。
愚痴を言いたいだけいう自分と聞き役の自分、反対から見た意見の自分とで。

[92. 匿名]

>>73
まさに昇華！
かっこいいなー魚なんて捌けない！！

[93. 匿名]

私の場合は、具体的に話を聞いてもらうのではなく、溜まったストレスを解消しようとします。
方法は、TikTokやインスタのリールなどで次々と流れてくる動画(フォローしてる人以外)で少しでもイラッとしたら片っ端からブロックしていくことです。これでスカッとします。

[94. 匿名]

>>1
一人旅

[95. 匿名]

毎日酒に溺れています

[96. 匿名]

爆食いしちゃう!

[97. 匿名]

>>32
私は来月いっぱいで辞めます

新しい仕事を探してまた面接行くところからと思うとしんどいけど
今の職場にいる事にどうしても耐えられなかったです
弱い自分にも腹がたつやら情けないやら‥‥

[98. 匿名]

>>1
夫や母にだけは愚痴ります。

友達や同僚にはそう言う話一切しない、したくない

[99. 匿名]

>>1
コメント数多い雑談トピにコメントで投稿する
トピにするほど叩かれるリスクは無いし、1人か2人はリプくれる

[100. 匿名]

>>89
ジャルジャル好きです！
涙腺コルクとか、ケーキ取る時だけ真顔になる店員とか、私はめっちゃ笑いました。YouTubeで見れます。

[101. 匿名]

位置偽装を殺す

[102. 匿名]

>>19
自分の太もも叩くといいって言うよね結構な力で

[103. 匿名]

>>1
車の中でブツブツ言ってる
なのでドライブレコーダーはこまめにカードを初期化

[104. 匿名]

>>1
同じことしてる人がいてうれしい。
私もしんどくて愚痴りたい時はがるちゃんにトピ申請してる。そしてほぼ確実に不採用。
でも不採用でも「かいた！」って気持ちでスッキリするからしてる。

[105. 匿名]

>>88
きっと慰めてくれたんですね。
もっと泣いちゃいそう…

[106. 匿名]

家で叫ぶ
ひどいときは、外歩いてる時にぶつぶつ独り言言ってる
やばいなと自覚はあるけど抑えられない

[107. 匿名]

>>97
弱い自分に腹を立てないで労ってあげてください！
すごーーーーく気持ちわかります!!!!!
次の職場はそんな気持ちにならないようにミカタをなるべく作って笑顔でガンバってください😊大丈夫！

[108. 匿名]

気持ちが不安定なので
ラヴィット！にマツケンサンバのダンサーおじさんが元気に踊ってるのみて泣けてくる…

[109. 匿名]

むしろガルは言いたい事を言う為の場と思う。だけど揚げ足をとる奴が居るから尻込みするんだよな。

[110. 匿名]

我慢の限界＝体調崩す(笑)