禁煙中の方話ましょう！

[1. 匿名]

主は禁煙３日目です！
ちょこちょこチャレンジしていて前回は1ヶ月続いてたのですが、一本だけなら大丈夫と思い貰いたばこをしてしまい、また喫煙者になってしまいました
今回は貰いたばこもせず、これからずーっと一本も吸う事なく禁煙しようと思ってます！
同じく禁煙中の方一緒に乗り越えましょうヽ(｀･ω･´)ﾉ

[2. 匿名]

[3. 匿名]

( 。’ω’)y─┛

[4. 匿名]

禁煙して2ヶ月。痰が絡まなくなった

[5. 匿名]

>>1
紙タバコですか電子タバコですか？

[6. 匿名]

一本オバケがでても無視しよ

[7. 匿名]

３日目です
電子タバコ
挫折しそう頑張る

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>1
貰いタバコなんて今出来る？
一本50円以上するけど

[10. 匿名]

禁煙得意だよ！何十回も成功したo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！

[11. 匿名]

口寂しくてガムを噛んでたら、それが癖になって何か咀嚼してないとイライラすることになった
適度が一番

[12. 匿名]

>>4
いま痰が喉にずっといる感じなんだけど、禁煙したら治るかなぁ…
いま市販の去痰の薬飲んだりしてるけど全然効かない

[13. 匿名]

>>10
失敗も同じ数だもんなw

[14. 匿名]

禁煙パイポや電子タバコよりチュッパチャップス

[15. 匿名]

禁煙して18年たった。
自分でも笑っちゃうけど、読むだけで辞められる禁煙セラピーとか言う本読んで成功した

[16. 匿名]

禁煙始めてもう1年以上経ったけど、酒の席だけはどうしても貰いタバコしてしまう💦普段は吸わなくても平気になったんだけど。

[17. 匿名]

重度のアル中から酒は断酒に成功したんや
タバコがやめられん、誰かコツを教えて😭🙇‍♀️

[18. 匿名]

禁煙歴２年になった
まだ吸いたい口になることあるけど
吸わないのが当たり前になると生活の質が向上するから戻りたくない
みんなもガンバレ

[19. 匿名]

美味いぞ
我慢するなって

[20. 匿名]

飴で止めようとするのはダメだよ今舐めてるけど

[21. 匿名]

>>16
それはもう禁煙じゃない

[22. 匿名]

>>12
辛いよね。
ちなみにカーッペッして痰出してる？

[23. 匿名]

主です！トピが立って嬉しいです！

>>5
遍歴としては、紙巻→アイコス（初期から）→最近になってプルームwith2です！
プルームwith2にしてから、ニコチンなしの電子タバコ？シーシャ？を併用していて、禁煙中はそれとストローで凌いでます！

[24. 匿名]

>>16
貰いたばこした次の日、吸いたくて堪らなくなりませんか？
私はその1日だけですっぱり忘れる事ができず、次の日買ってしまう事がありました…

[25. 匿名]

>>22
朝と夜の歯磨きしたあとに出してる

[26. 匿名]

>>25
カーッペッしなくてもよくなるよ禁煙すると

[27. 匿名]

>>17
私もお酒はやめられるけど、たばこの方がハードル高い

[28. 匿名]

ストローにティッシュ詰めてエアタバコしてた。割り箸もかじってた。
食後はなかなか衝動が抜けなかったけど、半年くらいから忘れるようになってきた。

[29. 匿名]

>>1
本の禁煙セラピーオススメ
辞める気なくて読んだけど、読み終わってすぐ辞めた。
13年間吸ってないよ

[30. 匿名]

体壊した事がきっかけで、頑張って禁煙して7年たったよ。たまに無性に吸いたくなる時あるし(耐えてる)
もし余命宣告されたら吸いたいけどね。タバコって中毒性あるよね。

[31. 匿名]

禁煙して127日経過
タンが絡まないし喫煙所を探さなくていい

吸いたい気持ちはないけど､万が一次に吸うなら定年後に…と思ってるよ

[32. 匿名]

>>16
禁煙出来てないじゃん

[33. 匿名]

>>26
禁煙考えてみる

[34. 匿名]

>>17
習慣を断つ
食後はゆっくりしてると一服したくなるからすぐに歯を磨く
コーヒーとセットで吸いたくなるからコーヒーは飲まずに炭酸を飲む
酒は禁煙できるまで飲まない
みたいに私の喫煙と関連づいた行動を全部止めてた
どうしても我慢できないときは手元に残ったアイコスを咥えてた
（本体は捨ててるから吸えない）

[35. 匿名]

15年禁煙中です。
禁煙期間が短い人、1本吸ってみようかなは絶対ダメ。2年成功した時に友達からの誘惑に負けて1本手を出したらあっさり戻ったよ。15年経った今でもたまに吸いたいと思うけど吸ったら負けだと思って我慢してる。

[36. 匿名]

周りを見ていると、簡単に禁煙できる人ほど喫煙を続けているね
私は禁煙補助剤がない時代に気合で辞めたんだけど、それが辛すぎて
その辛さを二度と経験したくなくて、数ヶ月続く吸いたい願望を抑えた
禁煙はメリットしかないよ

[37. 匿名]

>>20
こないだ禁煙飴なるものを買ったところなんだけど、効果ないのかな？
結局は強い意思しかないんだろうけど。

[38. 匿名]

>>33
もしまだ若いなら早めに禁煙したほうがいいよ。私は32歳だけどもっと早く辞めればよかったと思う。

[39. 匿名]

>>29
あの本いいよね。
さすが禁煙グッズの中で世界一

全部読み終わったら、
なんでこんなモノに縛られてたんだろwアホらしい
って気持ちに変わった。

[40. 匿名]

すごいですね
反動で甘い物欲しくなりませんか?

[41. 匿名]

>>16
よこだけど
貰いタバコをすることにためらいはないのか

[42. 匿名]

禁煙2年目
年間に掛かるタバコ代計算してドン引きしたら辞めれた。月1.5万円で年間18万……。コンビニ行かなくなったから自然とお金が貯まるし辞めてほんとに良かった！

[43. 匿名]

>>27
私もそう思ってたんだけど、現実は逆だった
1日2箱近く吸ってたのをスパッとやめれたよ
酒は全然無理…(休肝日はたまに設けてる)

[44. 匿名]

禁煙7年目。
最近イライラしててIQOS吸いたくなる。
できるだけコンビニはいかないようにしてる。

[45. 匿名]

>>42
ざる勘定だったんだけど、家計簿つけ始めたらたばこ代最高36000円くらい使ってて、私もドン引きしました
1日2箱吸ってたらそれくらいになるみたいだけど、3ヶ月辞めれば約10万円、年間43万、貯金すればそこそこになる

[46. 匿名]

みなさんどうやって紛らわせていますか？仕事柄いつでも吸える環境なのでしんどい。

[47. 匿名]

>>16
友達が昔「タバコもらっていい？」って一箱目まず空にして
私の目の前に置いてた二箱目をピリピリ開け出した時
えーーうそだろ！！って度肝抜かされたわ。

[48. 匿名]

>>43
たばこ派とアルコール派どう違うんだろうね
私はたばこやめられない派（禁煙中）だけど、たばこは生活習慣に取り込まれててやめづらい
アルコールは飲んだ翌日に酒鬱になる事が多いから全く飲まなくても平気、書いてて思ったけどお酒はそこまで好きじゃないのかもしれない

[49. 匿名]

>>46
メンソールが強いガムとフリスク、ストロー、シーシャ吸ってます！

[50. 匿名]

>>23
返信ありがとうございます、トピ立ち良かったですね
🚬色々と経験されてるんですね
シーシャ憧れます！
私もアイコス、プルームと試してみたけどどうも後味が不快で結局紙タバコになります
周りに臭ってないか心配

[51. 匿名]

禁煙して20年目の者です笑

いや～初めて吸った日に戻れるなら全力で止める。本当に吸い始めて良い事なんか一個もなかった。

[52. 匿名]

>>16
アンチの多い喫煙者から見てもイヤなのよ
貰いタバコする奴って

[53. 匿名]

平日は毎日3カートン
休日は5カートンは必ず吸ってたから
先月から2カートン以内に減らしてる

[54. 匿名]

数キッカケになったのが気になる
ストレスならお酒、買い物、ご飯…色々あるのにその中から嫌悪感抱かれるタバコ選んだ理由知りたい

[55. 匿名]

禁煙の代替品は認めたほうがいいよ、多少太ってもね
ガムや甘いものとかに走っても、禁煙が普通になる頃には元に戻るよ
もともと甘いものが好きでないのにスイーツが欲しくなって、スイーツ女子の気持ちがわかったからね

[56. 匿名]

>>28
私はやめて1年ちょい
ガルの禁煙トピでストロー吸ってるってコメントがあって
半信半疑でやってみたら結構いいのよ
私が使ったのはシリコン製のちょっと太い感じで指に挟むのがちょうど紙巻きタバコっぽかった
1ヶ月くらい口寂しい時はストローで深呼吸してた
ホントあれ気が紛れるオススメ

[57. 匿名]

>>26
カトちゃんぺっ

[58. 匿名]

何回も禁煙失敗して今度こそ最後の禁煙にしようと思って今4ヶ月目
吸ってた方がメンタル健康だったと思うわw

[59. 匿名]

手術で2週間吸えず、大丈夫だったのでそのまま禁煙。
アプリで時々金額を確認してます。

[60. 匿名]

ニコチネルパッチってどう？

[61. 匿名]

>>60
何回も禁煙失敗して成功したのがパッチだった
ちなみにニコチンガムはだめだった

[62. 匿名]

喫煙歴約20年、禁煙を試みるも数時間も我慢できないヘビースモーカーでした。常にタバコに頭を支配されてました。絶対やめられないと思っていましたが、そろそろ禁煙して1ヶ月です。禁煙できるタイミングは人それぞれあると思いました。できる時は必ずくる！

[63. 匿名]

禁煙して一週間
太りたくないから毎日結構な量間食してたのを同時にやめた。食事は前から朝なし、昼おにぎり1個か2個にプロテイン、夜は糖質なし脂質少ないおかずのみでお酒飲まない。
元々痩せていて体重はほぼ変化ないけど異常に下腹出てきた。妖怪みたいなお腹。
同じような人います？
便通は毎日あるけど少ないのとオナラがとっても臭い！

[64. 匿名]

昨日の夜から禁煙始めた
飴とガムを大量に買ってきて口寂しいときを作らないようにしてみてる
なんかすごく太りそうな気がする…

[65. 匿名]

主です
禁煙して7日目です
他の方はどうしてますか？
私は食欲がすごすぎて…
一キロ太ったけど、他の方も言ってるようにお腹だけが出てて一キロ太ったような体型じゃないです（もっと太ってそうな身体つき）
去年12月に禁煙した時（失敗）より食欲の凄さ体型が変わってショックです(；ω；)

[66. 匿名]

>>50
返信遅れてごめんなさい
加熱式たばこ系が苦手なんですね！
シーシャ？はAmazonでいろんな種類あるので、喫煙しながらでも一回試してみるのもおすすめですよー！( ◠‿◠ )

[67. 名無しの権兵衛]

出典：blogger.googleusercontent.com

出典：blogger.googleusercontent.com

[68. 匿名]

ものすごく疲れたとき、イライラしたとき吸いたくなる…どうすればいいのかしら
とりあえずじゃがりことかいろいろ食べてまぎらわせたけど

[69. 匿名]

おはようございます
主です
禁煙レポート書かせて下さい
今日で禁煙10日目になります！
私は5〜7日あたりが無性に吸いたかったんですが、10日にもなるとたばこ吸いたい欲が薄れてきました！
代わりに食欲がすごくて以前は食べなかったお菓子を食べてたりと、ここままじゃいけない食生活をしてます
体重は変わらずプラス一キロなんですが、一キロではないような肉付きです(-｡-;
またちょこちょこと1ヶ月間禁煙レポートを書かせて下さい(^o^)！禁煙中のみなさんもよければ一緒に頑張りましょう！

[70. 匿名]

>>68
イライラするとたばこ吸いたくなっちゃいますよね
もうやってるかもしれないけど、電子たばこ（ニコチンなし）やメンソールミンティア食べながらストロー深呼吸はどうですか？

[71. 匿名]

>>70
ストローやってみようかな！

いま禁煙４日経ちました…続くだろうか…
咳と痰はいまだに改善されない

[72. 匿名]

６日！

[73. 匿名]

禁煙成功者からメリット聞きたい！

禁煙成功者からメリット聞きたい！喫煙歴10年以上です。禁煙しようと思います。 禁煙成功した方、辞めて良かったと思った瞬間はありますか？ このトピ禁煙中のお守りにしたいです！ よろしくお願いします。

[74. 匿名]

もう誰もいないのかな？
主さん禁煙続いてる？

禁煙2日目だけどしんどい！
続けられるがしない…
とりあえず今日1日だけ頑張る