夜中に食べても太らないもの

[1. 匿名]

お腹が空いて眠れないときが多々あります。
寝つきがもともと悪いので本当に明け方まで眠れないこともあります。

夜中にお腹に入れても太りにくい食べ物はあるんでしょうか？
最近だとゆで卵を2個食べても体重は増えてない感じでした

[2. 匿名]

山岡家

[3. 匿名]

デブ達おはようさんです

[4. 匿名]

20歳過ぎたらアウトだわ

[5. 匿名]

豆腐

[6. 匿名]

こんにゃく

[7. 匿名]

ない

[8. 匿名]

スルメ

[9. 匿名]

魚肉ソーセージ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ハーブティーとナッツ5粒。あまり食べても胃の負担になるしね。

[12. 匿名]

こんにゃく

[13. 匿名]

[14. 匿名]

さきいか

[15. 匿名]

水

[16. 匿名]

>>1
ホットミルク
スープ

[17. 匿名]

ホットミルク

[18. 匿名]

そんなものはない

[19. 匿名]

ポテチ

[20. 匿名]

>>1
とまと
身体が冷えるから冬はオススメは出来ないけど

[21. 匿名]

焼肉

[22. 匿名]

湯豆腐

[23. 匿名]

エリンギとしいたけのバター醤油いため

[24. 匿名]

ゼリーじゃない？太らないのはゼリーとかだろうね。私は普通にパンたべるけど。

[25. 匿名]

食べるんじゃなくて
ぐっすり寝れるように工夫したら？
日中は少しでも日光浴びて動くとか
寝る2時間前にお風呂はいるとか
それでもだめなら
ホットミルクはちみつ入り

[26. 匿名]

キュウリ🥒

[27. 匿名]

ところてん

[28. 匿名]

>>1
本当か嘘かわからないけど、堅ゆで卵て消化にエネルギーかなり使うから、カロリーゼロって見たことある

[29. 匿名]

>>3
また「美しい」忘れてんじゃんよ

[30. 匿名]

寝な

[31. 匿名]

>>1
体重云々の前に、寝る前の茹で卵摂取は控えた方がいいと思うよ。
内臓に負担が掛かるよ。

[32. 匿名]

>>1
18時くらいに、お腹いっぱい食べて寝ちゃいなよ

[33. 匿名]

>>1
意外と水分で満足すること多い

[34. 匿名]

私は夜中に何も食べないけど、食べ過ぎたとしても2日間はまだ脂肪には変わってないから2日間の間に有酸素運動するか食事で調整すればいい。

[35. 匿名]

かんてん

[36. 匿名]

こんにゃくさしみ
こんにゃくラーメン
こんにゃくプリン
こんにゃくわらび餅

スーパーに売ってるよ

[37. 匿名]

ぬか漬け

[38. 匿名]

おしゃぶり昆布

[39. 匿名]

>>28　ゆで卵ってあの量で腹持ちいいよねー。栄養価も高いし。

[40. 匿名]

しらたき

[41. 匿名]

食べるなら歯磨いて食欲消した方がいいんじゃない？
ダイエット中とかお腹すいたら誤魔化す為の1つの手段として歯磨きしてる、ちょっと気分が違うよ

[42. 匿名]

>>25
横。建物内に勤務してるから日中外に出るのは不可能。帰宅は21時過ぎるから、そこから風呂入って翌日の準備をするから就寝2時間前等、不可能。そういう人らも普通にいると思うんだけど。

[43. 匿名]

おつまみ昆布と水
胃で膨れるから満足感でる

[44. 匿名]

>>1
夜中に食べた翌日にドカ食いしなければだいたい何でも大丈夫
2～3日でカロリー調整する感じで

[45. 匿名]

もやし

[46. 匿名]

>>3
でぶようございます

[47. 匿名]

好きな物食べて次の日の朝昼を調整する

[48. 匿名]

猫缶

[49. 匿名]

>>42
早起きして散歩するのはどう？

[50. 匿名]

味噌汁
身体が温まるし味噌に満腹させる効果がある

[51. 匿名]

ビーフジャーキー

[52. 匿名]

>>1
飲んで食べたら歯磨きの流れで目が冴えてしまうよ

[53. 匿名]

そんなものはない

三國志風

[54. 匿名]

>>1
そりゃ一時的に見たら太らないけどさ…。
体重が増える増えないで考えてる時点でアウトでしょ。脂肪になるのかならないのかは成分の問題だから。ゆで卵の栄養素を調べてみなよ。んで基本の知識を身につけないとデブのまま。

[55. 匿名]

何食べても全部吐けば大丈夫

[56. 匿名]

そもそも夜中なんて寝るから食べないわ

[57. 匿名]

>>49
今より早起きは辛いなぁ…5時起きで家族の弁当作って7時30分には出発なんだけど。散歩までしてたら出勤前にぶっ倒れるわ。

[58. 匿名]

>>1
そんな時は昆布茶を飲んでる
温まるし、美味しいよ
ホットミルクだとちょっと重いけど昆布茶なら胃にも優しい感じ

[59. 匿名]

>>57
の割にはこの時間にガルちゃんやってる暇あるのね笑

[60. 匿名]

あまり色々考えずその時食べたいものを少量食べたらいいんじゃない？
少しでも食べれたら満足感あるし、特に食べたくないものお腹に入れても余計食欲に火がつきそう。

[61. 匿名]

>>11
紅茶のカフェインで眠れなくなるのでは？

[62. 匿名]

夕飯の量が少ないんじゃない？

[63. 匿名]

>>1
夜ご飯しっかり食べたら？

[64. 匿名]

>>59
今は新幹線内だからね。

[65. 匿名]

>>1
夜は原則物を食べてはいけないのです。頭が眠れないからと言って、胃腸まで付き合わせてはいけません。胃腸さんは眠いし、休息が必要なのです。空腹は胃腸さんのお休み時間。「お腹が空いた」と思う脳さんは勝手に起きてなさい。朝まで食事をしてはいけません。

[66. 匿名]

>>1
ミニトマト🍅

[67. 匿名]

夜中ならホットミルク

寝れないことを解消した方がいい

[68. 匿名]

>>3
そういうふざけた書き込みは通報するよ？😾

デブ達じゃなくてデブス達だから！😾

[69. 匿名]

>>61
横、意識高そうだからきっとノンカフェインだよ

[70. 匿名]

バナナ、チーズ、ホットミルク

[71. 匿名]

>>10
この間大阪出張行ったから買ってきた

[72. 匿名]

>>10
これも値上げしたね

[73. 匿名]

>>1
とりあえず枝豆食べて野菜スープ飲んで誤魔化して歯磨きして寝る

[74. 匿名]

最近、生活を見直してから、朝をバランスよくしっかり食べるようになって、お菓子欲減った。とくに夜

[75. 匿名]

>>7 誰か、あの画像ブリーズ…

[76. 匿名]

葛湯
本格的なものは飲むというより食べる感覚の食感だよ

[77. 匿名]

ポップコーンを自分で作る
レンチンで油を使わない方法がある

[78. 匿名]

>>61
ハーブティーだからカフェイン無しだと思う。

[79. 匿名]

[80. 匿名]

>>9
塩分高いし消化にエネルギー使うから安眠の妨げになりそう。

[81. 匿名]

>>1
夜中だと寝ちゃう方が楽かな、
変に食べると翌日に胃もたれが・・・、
歳を取ると今までになかった弱さが出て来る、
下っ腹も出て来たよ。

[82. 匿名]

習慣化しなければ大丈夫。
だって暴飲暴食した次の日から、２〜３日食事を気を付ければ体重なんて戻せるんだから、それと同じ。

飲み会の帰りに真夜中カップ麺食べても、それが1週間に１回なら太らない。「習慣化」してはダメなだけ。

[83. 匿名]

>>1
ガムでも噛んだら？

[84. 匿名]

カップラーメンとか無性に食べたくなるんだけど
ロールパン一個に置き換えて無駄な抵抗をしてますｗ

[85. 匿名]

>>1
でもさー
お腹空いてる時ってカロリー低い物食べたくないよね(笑)
例えば蒟蒻ゼリーとかところてんとか
食べる気しない
あ！春雨スースは？
濃いめの味の担々麺みたいなのとか

[86. 匿名]

>>72
近所のスーパーで税込１８０円超えててびっくりした

[87. 匿名]

真ん中に穴のあるドーナツ🍩

[88. 匿名]

>>10
何で東日本で販売しなくなったんだろ？

[89. 匿名]

夢

[90. 匿名]

>>1
インスタント味噌汁飲んだら、結構満足感あるし、暖かいから眠くなるよ

[91. 匿名]

>>10
太らんはずない

[92. 匿名]

>>8
夜中に食べたら胃腸を壊しそう

[93. 匿名]

ところてん。

[94. 匿名]

>>28
昔母が硬ゆで卵たグレープフルーツのダイエットやってたの思い出した

[95. 匿名]

寒天

[96. 匿名]

冷蔵庫にあるもので味噌汁
お椀一杯分ならお腹にも優しいし体も温まってよく眠れそう

[97. 匿名]

ホットミルク！

[98. 匿名]

>>88
売れないんじゃない？関西でもそんなに人気ないし。

[99. 匿名]

テスト

[100. 匿名]

酢醤油のトコロテン

[101. 匿名]

刺身こんにゃくとかダメかな

[102. 匿名]

これはローソンのだけど、カルディにも似たようなのが売っています
こんにゃくのお菓子は他にも、さきイカっぽいようなのもある
噛むことで満腹感を得られるけど、一気に食べないでね

[103. 匿名]

みかん🍊

[104. 匿名]

>>1
お腹が空いて眠れない→満腹で眠たくなる眠気は身体に良くないです
この欲求に従って色々食べてたら消化管に良くない

[105. 匿名]

>>3
シネ

[106. 匿名]

>>81
よこだけど
寝ちゃえないから悩んで、太らない食べ物を聞いてるんだと思う

[107. 匿名]

>>1
太ってる人って１食は多くなくてもダラダラ食べてるんだよね
きっと夕飯の量が足りないだし、しっかり食べた方が良いよ
寝る前に食べる方が体に悪いし

[108. 匿名]

ところてん

[109. 匿名]

果物と白湯
みかんなら一個とかりんごなら二切れくらい
サクサク食べたら歯磨きしてさっさと寝る

[110. 匿名]

霞

[111. 匿名]

>>75
そんなものは、ない

[112. 匿名]

温野菜

[113. 匿名]

>>3
少し前にもいたね
人生楽しくなさそう

[114. 匿名]

サツマイモ、バナナ

[115. 匿名]

>>1
霞

[116. 匿名]

空腹の原因はなんだろうね
摂取カロリーと消費カロリーが見合っているかどうか
やせたくて食事を食べなさ過ぎてる人も多いと思う
あと空腹時間が長すぎたりも筋肉量が減るから規則正しい食事時間のリズムも大事かも

[117. 匿名]

ところてん
蒟蒻
寒天
0カロリーヨーグルト？

[118. 匿名]

>>2
間違いないっ

[119. 匿名]

マロニーちゃん

[120. 匿名]

>>86
少し前まで98円＋税のとこもあったのに

[121. 匿名]

>>33
あったかいものならなお良し

[122. 匿名]

>>61
11だけどノンカフェインだよ。ヨドバシオンラインでお安く買えるカモミールティーで私は満足です。

[123. 匿名]

前に同じような質問で杉本彩さんがお茶漬けと答えてた彩姉さんが言うなら間違いないだろうと、それから私もお茶漬け食べてる

[124. 匿名]

3個パックの安い豆腐チンして、ポン酢かけて食べてる。

[125. 匿名]

ピクルス

[126. 匿名]

>>3
日本には古来より ふくよか というトゲがない突き刺さらない優しい言い回しの言葉があってだな…

[127. 匿名]

>>79
何これ、私やん

[128. 匿名]

>>98
売れてたよ！
他にも売れてないようなお菓子あるのにw

[129. 匿名]

>>34
素晴らしい
この発想があれば太らない

[130. 匿名]

ナッツ

[131. 匿名]

>>1
ところてん
藻類の天草でカロリーが無いに等しいくほぼ水分

[132. 匿名]

ゆでたマカロニにきな粉をまぶしたおやつ。むせるから、お茶と一緒に食べてね。砂糖がなくても美味しいよ。

温めた　豆乳＋牛乳　に、ココアを入れて飲むのも、オススメ。

[133. 匿名]

>>88
関東住み。
少し前から、うカール（受かる）受験に受かるってことで、売ってて、お店行くたびに買ってます。
大好きなので嬉しい。

[134. 匿名]

>>1
夜中に何か食べたいときはめんつゆがいいってきいた

「何か食べたい」の原因である
・炭水化物（糖分）
・たんぱく質（アミノ酸）
・塩分（塩化ナトリウム）
を摂取できるとかなんとか

[135. 匿名]

>>76
プラマイ0️⃣
なんで？

[136. 匿名]

するめ

[137. 匿名]

>>1ヨーグルト、ミックスナッツ、チーズ、豆腐、枝豆など。カロリーなくはないけど血糖値は上がりにくいかなと

[138. 匿名]

無糖のコーヒーゼリーに牛乳少しだけ

[139. 匿名]

>>71
私はファミリーマートで類似品をいつも買ってる

[140. 匿名]

>>24
コロナ禍の時にゼリー食べてたけど太ったわ笑
でもほかの甘いものと比べたら太りにくいんだろうね。

[141. 匿名]

こんにゃく
納豆

親韓だと思われそうでいやだけど、トトリムクという食べ物に興味ある
どんぐりの粉で作られてて0キロカロリーだと…
美肌にもいいらしい

[142. 匿名]

>>10
夜中のお供に赤ワインとどうぞ。
あぁ至福の時

[143. 匿名]

こんにゃくチップス

[144. 匿名]

>>1
暖かい飲み物がいいらしい白湯とか