夜、リビングで寝てしまう。

[1. 匿名]

仕事から帰ってきて、ご飯用意して食べて、
まだ寒いなぁ…ホットカーペットに身を預けて暖めたい。少しだけ少しだけ…と思ってる間に寝てしまいます。
メイクもそのままでシャワーも浴びてなく、ベッドでないので体バキバキで翌朝大変です。

風呂入れとしか言えないでしょうが、ここから改善した方いませんか？冬鬱？

[2. 匿名]

>>1
ご飯の前に風呂！！！！！

[3. 匿名]

ホットカーペットをつけない！

[4. 匿名]

帰ったらすぐにシャワーへGO！

[5. 匿名]

疲れてるんだね

[6. 匿名]

>>1
一人暮らし？
ベッドに導いてくれる家人が必要。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
わたしもそうだよ。
朝シャワー浴びてる。
ダメ人間て旦那に言われてる。

[9. 匿名]

酒いっぱい飲んでソファで寝てしまう
高学年の子供の仕上げ磨きして寝室行かせてからテレビ見たまま寝る

[10. 匿名]

>>1
わたしかと思った
私は風呂に入るけど、その後の洗濯中に力尽きて寝る
しかも暖房なしで毛布一枚で寝て風邪ひかない

[11. 匿名]

帰ってすぐ風呂やな
それしかない
１回くつろいだら終わり

[12. 匿名]

それが気持ち良かったりもするからね…

[13. 匿名]

>>3
もはや捨てる！！！

[14. 匿名]

リビングにお布団敷いちゃおう！

[15. 匿名]

>>1
同じく…私はソファーですが…
絶対！！21時になったら！！お風呂入る
！！て決めても21時前くらいからフワフワしてきて寝てますね。
夏は汗かくから気持ち悪くて夜風呂必ず行けるんですけどねー

[16. 匿名]

>>1
先にお風呂に入ったら？
体に悪いよ

[17. 匿名]

>>1
ベットルームを快適にするのが良いのでは

[18. 匿名]

>>3
あれはね、だらけちゃうね
猫になるよ、猫

[19. 匿名]

>>1
電気毛布使えば？

[20. 匿名]

>>9
私も飲んでソファーで寝てしまう
子供は大きいんだけど
たまに「ベッド行け」って注意される

[21. 匿名]

男いなそう

[22. 匿名]

鬱の症状らしいけど風呂ってほんと面倒いよねー

[23. 匿名]

気持ちいいよねうたた寝。あの眠気を壊したくないのよ…私も今朝入っちゃったよ。ガス代もったいない。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

私はご飯食べて風呂入った後
こたつに入ってテレビ見てると眠ってしまう

起きて布団に行くと眠れない
毎日その繰り返しw

[26. 匿名]

ごはん食べる前に風呂へ入るしか無い

[27. 匿名]

>>7
こわっ
びっくりした

[28. 匿名]

こたつむりしてしまいらメイクも落とさず風呂も入らず一度寝落ちしてしまう。
夜中1時くらいに目が覚めてそこから風呂に入る。布団に行きつけずこたつに潜って寝る、という生活よ、冬は。
こたつは駄目よね、あったかすぎるの。

[29. 匿名]

分かる。あと少し休みたいな〜携帯触ってダラダラ、、、、朝！！！！！みたいな。。

[30. 匿名]

>>15
そうそう。夏なら帰ってすぐお風呂入るんだけどねー

[31. 匿名]

こういうのって歯磨きもしないってことなのかな？
だとしたらもう恐ろしわ。
口臭いよ。

[32. 匿名]

私は実家ぐらしの時そうだったな。　
特に冬場はコタツとかで。
今はコタツもソファーもなくて、リビングにダイニングテーブルと椅子だから、寝落ちする場所がない。

[33. 匿名]

わかります。
私の場合はリビングのこたつで寝落ちしてしまいます。　こたつ用のソファーにフカフカの敷マット、まくら等でこたつ環境を整えすぎたのか、すぐに寝落ち… その後夜中の3時くらいに起きてシャワー浴びてベットへ行きますが、眠れず。
初めからちゃんとベットで寝なきゃ…ね、、、

[34. 匿名]

>>6
そんなことさせられるあなたの家族ダルいね

[35. 匿名]

４０代子持ちですが、毎晩ソファで寝てしまいます。
布団で寝るよりソファで短時間睡眠が調子がいいんです。
今は良くても後々ガタがくるかな。

[36. 匿名]

>>7
かわいい。拾い上げたくなる。

[37. 匿名]

ソファーでブランケットかけてると眠くなって寝てしまう　
暖かくなると眠くなるのかな

[38. 匿名]

>>4むしろシャワーシャンプーは朝にして、
とりあえず帰ったら洗面所に直行してメイクだけは落としてスキンケアする！
聞いた話では、帰り道で歩きながらクレンジングシートでメイク落とす猛者もいるらしい笑（暗くて人通りの少ない道ならできることかな）

それに、顔を洗うと気分がシャキッとして目が覚めるから、そのままシャワーできる可能性も高いよ。

[39. 匿名]

>>1
それが気持ちいい

[40. 匿名]

>>2
ご飯食べ終わったら眠くなるのわかってるなら先に風呂済ませる一択だよね
うちも夫がご飯食べたらすぐウトウトするから先にお風呂にしてる
満腹になったら動きたくなくなるし

[41. 匿名]

>>1
なにかブランケットでも掛けて寝てね

[42. 匿名]

私かと思った
冬はいつも2時頃までコタツで寝てたりする
そのあと布団行くと寒くて目が覚めちゃうから諦めてこたつで朝を迎える
朝シャワーしてメイク落としてまたメイクして出勤
全然疲れ取れないけど日中眠くてダメってことは無いんだよなぁ
コタツ大好き

[43. 匿名]

我が家はスマホでお風呂にお湯はりできるから家着いたらすぐにお風呂はいる

[44. 匿名]

>>1
頑張って働いて来たんだしいいんじゃない？
お疲れさま、明日も頑張ってね！としか言えない🥲

[45. 匿名]

>>1
お風呂入って、片付けもしてあと寝るだけなのにホットカーペットが気持ち良くて寝てしまう
目覚めたら2時、3時になってる

[46. 匿名]

>>9
高学年って何歳の子？

[47. 匿名]

>>46
6年生

[48. 匿名]

>>1
同じです。
体力がないのと、無気力感が酷くて動けない。
仕事から帰るとスイッチがブツっと切れてしまって何も出来ない。
空腹でフラつくからご飯は食べるけど…
休みの日は泥のように寝てる。

[49. 匿名]

>>7
Ｙ

[50. 匿名]

>>41
ありがとう。枕がわりのクッションと厚手のブランケットで完璧です。これがダメなんじゃんてね

[51. 匿名]

>>1
私もです。でもホットカーペットで堕ちる瞬間、最高潮に幸せで自分の理性でやめられない…。そして朝は身体から相当の水分が抜けているのを実感して絶望と後悔です。まるで薬でもやってるかのような繰り返し…

[52. 匿名]

同じだ〜ホットカーペットで寝ちゃう
うちはブランケットも置いてるからそれかけちゃうんだよね、それの撤去からかな

[53. 匿名]

私なんてそこに酒入ってそのままだよ
メイクだけはなんとか落とさないなと思ってソファーの隙間にメイクシート入れてる(笑)ほんとだめ人間

[54. 匿名]

私もリビングのソファーで寝てしまい、朝4時とか5時に目が覚めて、それからお風呂に入りまた少し寝て、起きてお弁当作って…という生活から抜け出せません。
ダメだと思っていても、ソファーで横になってしまうと、もう動けなくなってしまうんですよね。

[55. 匿名]

おじさんみたいだねw

[56. 匿名]

私も同じ。
毎週金曜日(日付変わって土曜)の夜はリビングで爆睡
気づくと翌朝の6時とか。

[57. 匿名]

満腹になると血糖値が上がって眠くなるから、空腹で我慢できなければ少しだけ何かつまんでお風呂に行って、その後に食事がいいと思う
スマホ見たりテレビ見てるとシュルシュル時間が経っちゃうから、お風呂から出るまで触らない
後は、気合で頑張る

[58. 匿名]

私も毎日そう。
朝6時に起きて家事やって子どもと旦那送り出して仕事行って18時半に帰ってきて夕飯作って食べて色々片付けして子どもがおやすみって2階行った21時にそのままリビングで寝落ちしちゃう。いつも気付くと夜中の3時。そこからお風呂入ったりして布団行って1時間ちょっと寝てまた6時に起きる生活。
寝落ちする前にお風呂に入る時間が無いから永遠とこの生活が続いてる。

[59. 匿名]

フルで仕事して反抗期2人相手して終わったら疲れてソファに座ってしまう。
旦那が単身赴任だからリビングには誰も来ない。
ソファに座って眠くなってきて危ないなと思うからスマホで目覚ましもセットしとく。
で気がつくと2時間3時間寝てる。
お腹の上を見ると猫。
多分このせいなんだよな目覚ましかけても起きられないのと思いながら毎日繰り返してて体バキバキ。

[60. 匿名]

>>38
頭と身体洗わないと布団入りたくない…
あ、でもリビングで寝てしまうならメイク落としだけでいいのか

[61. 匿名]

適応障害になってたとき、真夏でも風呂入れずそのまま床で寝てたわ
メイクも落とさず寝て、翌朝その上からメイクするかメイクだけ落としてまたメイクして行ってた
真夏で風呂入らず通勤してたから、周りにめちゃくちゃ迷惑かかってたと思う
主は大丈夫？

[62. 匿名]

>>61
自己レス
大丈夫？ってのは、周りに迷惑かけてない？って意味でなく、メンタル面で大丈夫？疲れてない？って意味です

[63. 匿名]

まずは風呂だよ
食べてすぐ寝ると…とか自分に言い訳してそういう状況になってたけど、風呂入ると気分シャキッとするし

[64. 匿名]

>>9
高学年なのに仕上げ磨きって必要？
低学年くらいまでかと思ってた

[65. 匿名]

主さんと同じような人ばかりのコメで笑えるというか、安心するというか。
みんな疲れてるんだよね。仕方がないよ。
でもちゃんと布団で寝られるようにがんばろう。

[66. 匿名]

>>1
一度座ったら2度と立てないから直でお風呂行ってるよ。
スキンケアもボディクリームも軽いストレッチも立ったまま全部する。
休みの日に鍋の材料切っといて袋に入れてるから、明日の準備とかしてる間に火を通して最後鍋と取り皿だけ洗ってベットに行く。
部屋が魔窟になるくらい料理も何一つも出来なくなった時期があったから（軽い鬱だったのかも）もうルーティンと決めて無意識レベルでできるようにしてる。
晩酌するから、その後の歯磨きがほんとーーーにだるいんだよなぁ。
どうしようもない日は一旦寝るか！って諦めて寝る。
大抵途中で起きるし。

[67. 匿名]

私も同じ
でも高めのナイトクリームを使い始めたら、塗った翌日の肌の調子が良すぎて、クリーム塗りたくて寝落ちする日が減った
それでも週2〜3日くらいは寝落ちしてしまうけどね

[68. 匿名]

>>64
10歳ぐらいまで頃まで推奨されてるよ。

[69. 匿名]

私は布団で猫と寝る時間が１日の中で一番大切なので絶対にベットでしか寝ない。
ただ猫と寝るのでベットだからといって安眠できるかというとそうでもない。

[70. 匿名]

>>64
必要だって聞くよ。
高学年だからって本人に任せると虫歯なるらしい
以前のトピによると子育ての仕方に厳しいがるちゃんでさえ結構やってるっぽい

[71. 匿名]

私も前にご飯の後に寝落ちしてしまってたから、帰ったらお風呂にしました。これならいつでも寝れる♪

[72. 匿名]

>>1
やべぇ
仲間がいて安心してしまった😮‍💨
今もどうしようか迷ってる

[73. 匿名]

>>64
小学４年だけど隙間フロスも自分でできるけど仕上げはしてる
虫歯を絶対作りたくないから

[74. 匿名]

>>35
一緒だー😴
ベッドだとめり込んじゃって寝起き痛い

[75. 匿名]

疲れてるんだよね
ガルでは旦那がリビングで寝ることに物凄く怒ってらっしゃる人多いけど、疲れてるんだよ。

[76. 匿名]

>>1
私もソファーで寝がちだけど、最近はいい匂いの入浴剤を買って、お湯をためるようにしたら割と夜入れるようになったよ

あと、最悪寝てしまっても罪悪感減らすため、メイクはキュレルのメイク落とし乳液である程度落としてる

[77. 匿名]

>>7

いやいや、こんな可愛い寝方してないよ笑

[78. 匿名]

>>7
顔が丸い笑

[79. 匿名]

>>1
わかる、わかるよ…。私の場合は夜の入浴諦めた。
①洗顔②歯磨き③入浴or朝シャワー
くらいに考えといたら良いさ。
①と②さえやってれば寝ても問題ないんだからさ！

[80. 匿名]

冬の間はコタツでご飯を食べて、そのまま寝ちゃうことが多い
お酒飲んでなくても寝ちゃう！
その後眠れなくなっての繰り返しでヤバいと思いつつやめられない

[81. 匿名]

>>54
ソファーに行くのがダメなんだけどね
寝落ちるのわかってるのにね
ちょっとうたた寝で済まないのわかってるのにね

食べたらゴロンで寝落ちてしまう
朝シャワー率高し
夜に入れたら、ちょっと褒めちゃうわ…

[82. 匿名]

>>47
6年生に仕上げ磨きするのね
いつまでするの？

[83. 匿名]

>>64
6年生までやるように歯科医から言われました。

[84. 匿名]

>>5
睡眠時間が足りてないのかもしれない。
友達も子供いてやる事がたくさんあり力尽きて主さんみたいになってたんだけど、その悪循環を断ち切るには睡眠時間を増やすしかない！と６～７時間寝るようにしたら、だいじょうぶになったって。
主さんも休日たくさん寝た日は夜も元気なはず。

[85. 匿名]

>>82
6年までやってたよ。

小学生の間は仕上げ磨きしてあげた方がいいって歯医者で言われた。

で、中学生になって仕上げ磨きしなくなったら途端に虫歯になる子がいるから気を付けてとも言われた。

その歯科医は中学生でも親がチェック出来たらいいけどそれは難しいねと言ってた。

子供2人いるけど中学生からはもう仕上げしないから小学生の間だけさせて、歯は大事だからと6年までやったら
本人達も意識してるのかちゃんと磨いて虫歯ゼロです。

[86. 匿名]

私もそう。自分のベッドと布団で何回寝たのかな？ってくらい毎日コタツで寝てしまう。で、朝後悔する毎日。
風呂早めに入っても一息ついたら記憶ない。
身体痛くてもコタツって気持ちいいんだよね〜

[87. 匿名]

お風呂狭いし寛げないし、めんどすぎる…銭湯が近くにあればなあ…私もコタツで寝落ちして夜中お風呂…

[88. 匿名]

>>1
血糖値なんとかじゃない？

[89. 匿名]

私はお風呂に入って気持ちいい布団の中でお気に入りのYou Tubeを観ながら寝落ちするのがなにより楽しみな時間！
だからゴールはベッド！！と決めて一気に頑張る
ベッドに入ってからの楽しみを作るといいよ！

[90. 匿名]

>>1
私10年くらいコタツ寝。(ベッド布団なし)
帰ってきたらすぐ風呂直行。
リビングに布団置いといたらいいよ。

[91. 匿名]

>>64
5年生まで仕上げ磨きしてました。
もう中高生だけど、子ども2人ともいまだに虫歯なしで、歯並びもいいです。
私は子どもの頃から虫歯だらけで後悔ばかりなので、何としても子どもが大人になるまでは虫歯にしたくなくて、子どもも嫌がらずに口を開けてくれてたので。

[92. 匿名]

>>8
ダメ人間じゃないよ

[93. 匿名]

お風呂って疲れるよね
やること多いし結構体力使う
疲れてんのかな

[94. 匿名]

メイク拭いて落とすシートを用意しといて帰宅後1番にメイクだけは落とそう！そしたらお風呂入らないで寝ちゃっても少しマシじゃない？あんまり頑張らないでいいんだよ

[95. 匿名]

>>48
それ鬱の初期症状入ってない？

[96. 匿名]

>>1
私かと思ったー
既婚子持ちアラフォー時短パート。子どもの晩ご飯作ったらソファから動けなくなる。旦那がお風呂入れてくれるから、そのまま寝て3時くらいに起きてお風呂歯磨き…そしたら起きる時間になる。直したいけど直らない。もう1年以上。多分ストレス溜まってるんだと思うけどら関係あるのかな。

[97. 匿名]

>>1
某睡眠アプリを使ってから、ホットカーペットで寝なくなりました。

平均7時間ちゃんと寝るようになったからだと思う。

リビングで寝てしまっていたときは、抗えなく気絶するように寝ていて、日々の睡眠が足りなかった

[98. 匿名]

>>1 これだけ寒いんだもの。
仕事行って1日頑張るだけで上出来、と思うしかない…

私もカーペットで寝落ちしちゃうもん
気持ちいいけど、寝起きめっちゃだるいから辞めたいんだけどね😭

[99. 匿名]

>>7
あまりにも可愛くて、逆さまにして見ちゃったよ。口が可愛いね。

[100. 匿名]

>>60メイク汚れが上掛けやソファーにつかないようにするの。

[101. 匿名]

>>1
アラームかけるか、今寝たら夜寝れなくなるって思って我慢すふ

[102. 匿名]

まさに今これが原因で夫とけんか中。
私がさっぱり直せないから。愛想つかれそう。でも無理。

[103. 匿名]

>>1
一旦座って落ち着くと交感神経と副交感神経が切り替わってしまうんだよね。切り替わらせない為には一気に動いてしまうしか無いんだって。。なので寝る準備まで一気にやっちまうしかないな…

[104. 匿名]

夜食べない、
もし食べたらすぐお風呂と歯磨き

[105. 匿名]

>>1
マジレスしてすみませんが、私もそうでした。
そのうちに朝も起きられなくなって、怠け癖かと思っていたら実は甲状腺の機能低下症でした。
甲状腺ホルモンの補充で生活習慣も戻りましたので、
可能性のひとつとして検討してみてください。

[106. 匿名]

私もコタツ寝、リビング寝

なんでこうなったんかなーと思ったら、子どもの寝かしつけの時期が終わっても夫と同じベッドで寝たくなかったのが事の始まり…

[107. 匿名]

>>1
私も同じ。
毎日後悔してる、、、

[108. 匿名]

今まさにその状態…
子どもを寝室へ送り出したあと、コタツで寝落ちして、今目が覚めたけどコタツから出られずこのまま二度寝しちゃえよ…という誘惑と戦ってる
もう3日連続でメイクしたまま寝ちゃってるから、今日こそはと思ってるんだけど、部屋が寒すぎてコタツから出られないんだよー(T_T)

[109. 匿名]

>>1
先にお風呂かな
それなら寝落ちして
夜中目覚めたら
ベッドに行けばいいだけ

[110. 匿名]

>>1
可愛いベッドシーツにして、シーツを見るために布団に行った

[111. 匿名]

近くに拭き取りメイク落としセットを置いておくんじゃ。あと、枕にするタオル。
さあ、君も自堕落を極めるのじゃ。

[112. 匿名]

私なんて専業主婦なのに毎日それやってる。
夜ご飯作り終わると全て終わった気になって、座椅子でスマホ見て寝落ちしてしまう。
歯磨きの途中で寝たり。
いつも体全身痛いよ。
洗い物もそのまま、朝風呂、それでもなんとかなるからいけないんだよね。
仕事すれば、遅れないようにと思うからきちんとするかも。

[113. 匿名]

>>8
シャワー寒くないかい？？

[114. 匿名]

>>10
強いwww

[115. 匿名]

>>12
仕事から帰ると身体重たくて重たくて、つい横たえてしまう...その心地よさといったら。。で、結局寝落ち....

[116. 匿名]

>>8
一日働いて帰ってきてるんでしょ？ダメ人間なわけ無い、立派だよ。

[117. 匿名]

布団で寝ると腰が痛くて夜中目覚めて結局リビングのソファで寝てる。
布団で寝ると腰痛くなる人いませんか？

[118. 匿名]

>>5
PMSが酷い女性にありがちなんですよ

[119. 匿名]

帰ったら、本当にしんど過ぎてしんだように寝てしまうときもあるけど、だらだらしたいだけのときもある。

[120. 匿名]

お風呂掃除用品をグレードアップする。
百均のを使ってたけどホムセンで千円くらいのに変えたらだいぶやりやすくなったよ。ヘッドの角度を変えられる。

あとは可愛い入浴剤かっとく。バブの不思議の国のアリスとかあるよ。

[121. 匿名]

>>105
マジレスありがとう！
前にも甲状腺気になってネットで調べたことあって、今回もチェックリストやってみたけど、低い方が当てはまる事多かったけど、高い方も3つ以上付く…
ガタガタってことなんだろうか。
一度内科？行くしか無いのかな

[122. 匿名]

ここ一週間くらいそれ。
でも猫がいて、どっちにしろホットカーペットつけっぱなしで寝るので
2階も暖房つけるより電気代安いはず！！

[123. 匿名]

とにかく毎日疲れて眠くなってお風呂入らないでリビングのホットカーペットの上で寝てしまう。
で、夜中の3時から4時くらいに目が覚めてベッドに行く生活です。
当然毎日疲れが取れない。
汚いけど朝にやっとシャワー浴びるよ。
たまに旦那に怒られながら起こされる。
こんなだらしないのは私だけだと思ってたから安心しました。安心したらダメだけど笑