スマホが使えないとパニックに！ 新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延

[1. 匿名]

スマホが使えないとパニックに！　新たな恐怖症「ノモフォビア」が蔓延 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

「NO MObile PHOne phoBIA」（携帯電話のない恐怖症）。これを短縮した「ノモフォビア」

最近の心理学的研究が、新たな恐怖症「ノモフォビア」の存在を明らかにした。スマートフォンを持っていないことを考えるだけで、 つのる恐怖と不安でパニックに陥る人たちだ。
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この研究の中で、ノモフォビアを診断するための質問票が考案され、その有効性が検証された。この自己申告式の測定方法を使うには、各設問について「強くそう思う」から「まったくそう思わない」 まで、自分に最も近いものを選んで評価する。

1. スマートフォンを通じて常に情報にアクセスできなければ不快に感じる。
2. スマートフォンで情報を調べたいときに調べられなといらいらする
3. スマートフォンでニュース（事件、天気など）を見られないと不安になる。
4. 使いたいときにスマートフォンやその機能を使えないといらいらする。
5. スマートフォンのバッテリーが切れることに恐怖を感じる。
6. 毎月のデータ通信量制限に達するとパニックになる。
7. 電波が届かなかったりWi-Fiにつながらないと、常に電波やWi-Fiネットワークを探そうとする。
8. スマートフォンを使えないと、どこかで立ち往生するのではないかと心配になる。
9. しばらくスマートフォンをチェックできないと、チェックしたい欲求にかられる。

もし手元にスマートフォンがなかったら：
1. 家族や友達にすぐに連絡できないので不安になる。
2. 家族や友達が自分に連絡できないので心配になる。
3. テキストメッセージや電話を受けられないのでいらいらする。
4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。
6. 家族や友達との継続的なつながりが断たれるので不安になる。
7. 自分のオンライン上のアイデンティティから切断されるので心配になる。
8. SNSやオンラインネットワークの最新情報を得ることができなくなるので落ち着かない。
9. 知り合いやオンラインネットワークの近況に関する通知をチェックできないので落ち着かない。
10. メールをチェックできないので不安になる。
11. 何をしたら良いのかわからなくて居心地が悪い。

[2. 匿名]

また新しい病気作りやがって

[3. 匿名]

スマホ依存症の方がわかりやすい

[4. 匿名]

そのうち何らかの恐怖症とかに引っかかりそうだよね。

[5. 匿名]

もはや現代人みんなそうじゃない？

[6. 匿名]

懐かしいなトルネード

[7. 匿名]

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　　,'安全＋第一 l
　 ﾉ_二二二二二二L
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[8. 匿名]

いろんなフォビアがあるんだね

[9. 匿名]

あかん、全部当てはまるわ

[10. 匿名]

私、確実にそうだわ
もうパニックになっちゃう

[11. 匿名]

[12. 匿名]

パニックにはならないけど、ちょっと暇があると触っちゃう。
スマホで何見てるか冷静に考えると本当人生に必要なことじゃないことが多いのにやめられない。

[13. 匿名]

そういや今年の元日、スマホが全く反応しなくて焦ったわ。

[14. 匿名]

パニックにはならないけど落ち着かない

[15. 匿名]

スマホ依存と何が違うのか

[16. 匿名]

ほんと異常だよね。
いつも下向いて画面と向き合っている。
年取ったら目の病気と首の病気に苦しめられそう。

[17. 匿名]

ガルちゃんで暇つぶしできなくなったらめっちゃ困るわ

[18. 聖武天皇]

すごい時代になりましたね

[19. 匿名]

スマホなくしたら実家の電話番号しかわからないわ
旦那の番号覚えてないし

[20. 匿名]

この前、出先でiPhoneがフリーズして電源も落とせなくて真っ暗な画面になってしまい焦った。
終わった…と思ってパニックになりかけたけど、しばらくして強制終了ができて助かったよ。
完全に依存してるって解ったわ。

[21. 匿名]

病気とか何だとかってのは常にツイッターで呟いていないと落ち着かなくてツイッターが何かのエラーで開けなくなるとどこであろうと独り言が止まらなくなってしまうとかそういった事象を指すんじゃないん？

[22. 匿名]

トライポフォビアしか知らん

[23. 匿名]

>>6
ドクターＫそんなに恐怖されてたなんて知らなかったな

[24. 匿名]

1. 家族や友達にすぐに連絡できないので不安になる。
2. 家族や友達が自分に連絡できないので心配になる。
4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。
6. 家族や友達との継続的なつながりが断たれるので不安になる。


↑
コレ、ひとつにまとめて良くない？

[25. 匿名]

スマホなかったら連絡とれない、電子マネー使えない、電車乗れない

[26. 匿名]

むしろ私からスマホを奪ってくれと思う
依存から抜け出したい

[27. 匿名]

人は多かれ少なかれ何かに依存してるからさ
宗教やDVパートナーに依存してるよりマシだと思うよ

[28. 匿名]

>>1
そりゃそうだろ
財布代わりにしてるんだから

[29. 匿名]

私、方向音痴だからやっぱスマホないとパニックになると思う。相手に遅れるって連絡できないし。
昨日もイオンモールでダイソーに行くときに反対方向に歩いていって子供にママ反対だよ！って言われた。
イオンモールなどマップで経路検索しないから迷いがち。また迷うと思ってないから。実際は結構迷ってるが私の中で建物の中は迷ってるにカウントしないみたいでいつまでたっても学習しない。

[30. 匿名]

フォビアって　フォアグラとキャビアを合わせた絶品料理やな！

[31. 匿名]

>>1
私のことです

[32. 匿名]

色々言ってるけど依存症でしょ？

[33. 匿名]

PC と違って布団の中まで持ち込めてゴロゴロしながら見て、なんなら強い睡魔と戦いながらどーでもいい動画見続けて…我ながらさっさと寝ろ！って感じなのになかなか止められない

[34. 匿名]

私は、飲もう（酒）フォビアです

[35. 匿名]

歩きスマホの人達とか？

[36. 匿名]

私は旅行先(1日目の夜)にスマホ水没させちゃって焦った。水没させちゃったらとか修理とか調べられないし、時間も分からないし、道もお店も調べられない、連絡も出来ない、写真も撮れない、アラームかけられない。スマホなきゃこんなに困るのはちょっと良くないなと思った。

[37. 匿名]

災害時みんななるよ。スマホもつかなくて、テレビもつかないと流石に

[38. 匿名]

>>1
あてはまるわ…スマホ使いはじめてまだ四年なのに

[39. 匿名]

スマホ橋から落として一日手元にない状態だったことあるけど、心臓バクバクして一睡もできなかった笑
ほんで使えない古いスマホの電源入れて触ってたら少し落ち着いた。病気だよな

[40. 匿名]

精神科の閉鎖病棟で入院してたけど、
スマホ没収されたけど、
なきゃないで諦めついた。
TVと見て、咄嗟にスマホで調べようと
思った事はあった。
公衆電話があったので、何故かしらないが、
ポケベル打とうと思った事もあった

[41. 匿名]

スマホ壊れたり紛失したときの事を想定してないのかな
そこ考えてリスク分散しといたほうが絶対いい

[42. 匿名]

つか単純に、財布機能まで付いてるからスマホがないと何一つ出来ないわけで、そりゃ使えない状態はパニックになっても無理からぬことだよ。
先日も、どのぞの自治体で給付金の受け取りにアプリのインストールが必須でスマホを使えないお年寄りを叩くコメントも多かったかぐらいじゃん。
何でもかんでもスマホありきになるのは危険だと思う。
ちょっとしたことで壊れ数年の耐久性しかなく、充電だって長期間は持たないのに。

[43. 匿名]

>>24
ほんとだ、言い方変えてるだけだw

[44. 匿名]

確実にスマホ依存だけど、このなんちゃらフォビアには全然当てはまらないわ。

[45. 匿名]

使えないも焦るけど、どこいったんだろうが一番焦る。財布無くしたよりも焦る。

[46. 匿名]

モノフォビアかと思った。紛らわしい。

[47. 匿名]

スマフォビアって言った方が良いのに

[48. 匿名]

スマホというか、ネット遮断されたら気が狂う笑

[49. 匿名]

先日フェリーに乗ったけどスマホ使えなくても案外平気だったよ

[50. 匿名]

どうせ年配もテレビフォビア　新聞フォビア　固定電話フォビア

[51. 匿名]

>>10
ガルやめたらどうなる？

[52. 匿名]

>>1
それは病気じゃ無いよ。
常に何かを知りたいって気持ちは普通だと思う。
スマホで簡単に調べられるようになったから常に手元に置いておきたいってなってるだけで。

今までは本やテレビから受動的に得ていた知識を能動的に出ることができるんだからそうなるのは当たり前だと思うけど。

[53. 匿名]

アル中みたいなもんだね

[54. 匿名]

パソコンやタブレットでネットにアクセスできるから
スマホがなくてもそこまで困らない

[55. 匿名]

私もスマホ使えず
ガルちゃん開かなくなったら
ガルパニック起こす

[56. 匿名]

ライン、インスタがまず起きたら絶対チェックだしYouTubeが生活の支え。

[57. 匿名]

>>1
まだスマホ持ってないわ
ガラホで通話するだけ。

[58. 匿名]

周りの人の連絡取れなくても不安にはならないな
むしろ煩わしさが消えて快適にすら感じるかも
でも動画やゲームから切り離されるのは嫌だ

[59. 匿名]

１か月前に職場にスマホ置いてきてめんどくさいから明日でいいかと思ったけど
毎日アラーム鳴らしてるから自分の好きな曲バレると思って恐怖したよ笑
あと夜暇すぎて寝るしかなかった

[60. 匿名]

昔だって、旅行先で現在地が分からなくなったり、地図を無くせばパニックになっただろうし、買い物する時カバンに財布が入ってないことに気が付いてパニックになることはあったはず。
あらゆるものがスマホ1台に集約されただけのことだよ。
便利な世の中になったよね。

[61. 匿名]

>>40
私も入院した時スマホ持ち込めないしKindleの電子書籍リーダーもダメって言われた。なので家族がけちって古本屋で買ってきた本しか読めなかった。なのに人の声が聞こえるうるさいテレビはずっとつけっぱなしで不快だった。今テレビ大っ嫌いでスマホばっか見てる。

[62. 匿名]

>>60
地図も財布も2つ用意するのは簡単だったけど、スマホ（特にLINE）は2台にすると維持費や重さで面倒だから…

[63. 匿名]

ガルが書き込めないとパニックに！ガルフォビア

[64. 匿名]

>>19
私は旦那の番号しかわからない
実家は知らんw

[65. 匿名]

>>60
あんまり便利でもない
スマホでなんか検索してる時に電話来るの鬱陶しい

[66. 匿名]

バッテリーへたってるので最初の項目の5だけ気になる。外でスマホいじるのあまり好きじゃない。

[67. 匿名]

私もスマホ依存だと思うんだけど、しょっちゅうスマホを忘れて出かけてるけどなんとかなる
旦那や子供に家出る前に「スマホ持った？」って確認されるレベルで忘れる

[68. 匿名]

ガル民は、皆この病気じゃない？

スマホを持った日から、何時間を無駄に消費したのだか・・・

[69. 匿名]

もう「スマホ依存症」ってのがあるんだからわざわざ新しい病名作る必要ないよ

[70. 匿名]

自分がスマホに依存しているのもあるけど、それ以上に社会が一人一台スマホを持っていることをあてにしすぎな気がする。
うちのアプリ入れてください、LINE登録してください、注文はスマホから、アトラクションの入場はQRコードで、とか。
美容院でアプリ入れるの断ったら(入れると500円引きとか言われて)、そんな事態は想定していなかったのか、一度奥に下がってスタッフ同士でどうしようかと相談してから再度席に来られて「皆さんに入れていただいているので…」と食い下がられたこともある。
その対応が悪いというわけではなく、それくらい「皆がスマホ持ってて当たり前、サービスを提供する側がされる側のスマホを使って当たり前」になってるんだと思う。

[71. 匿名]

>>67
スマホ依存症より健忘症を心配した方がいい

[72. 匿名]

スマホ依存症なのでわかる

[73. 匿名]

>>25
少額でSuicaとか作ってバッグに入れておこう
不安は少ない方が良い

[74. 匿名]

こないだスマホ忘れて１日過ごして帰って見たら誰からも連絡来てなかった…

[75. 匿名]

私これだわ。スマホ依存症。自覚ある。

[76. 匿名]

言いづらいからきっと浸透しない

[77. 匿名]

4. 家族や友達と連絡を保てなくなるので不安になる。
5. 誰かが自分に連絡を取ろうとしているかもしれないと思うと心配になる。

大丈夫、私はぼっちだもん...
なーんの心配もいらない...(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[78. 匿名]

ガラケーだから大丈夫

[79. 匿名]

もはや生活必需品だから持ってないと不安になるのは変なことではないと思う

[80. 匿名]

>>5
だよね。
今や生活必需品だよ。
アナログ派の私でさえ、パニックになるわ。

[81. 匿名]

持ってたら触るけど家に忘れて会社に行くこと結構ある
ちょっと不便だと感じるけどなんとかなる

[82. 匿名]

野茂フォビア

[83. 匿名]

>>1
私ほとんどあてはまらない
「もし手元にスマートフォンがなかったら」の1番目だけだわ
むしろかつてあった電波圏外がほぼ無くなったことがきつい

[84. 匿名]

>>16
自転車運転しながらスマホしてる人もいてびっくりするわ
地図見てんのかなと思ったら見えた画面はゲームだった‥

[85. 匿名]

>>5
ならないよw
たまに忘れて出かけるけど、困った事ないし

[86. 匿名]

>>24
1番は不安てか、必要あれば不便に感じるけど
以下は気にしたことはない
むしろ連絡来ない方が快適

[87. 匿名]

極ビンボーで去年1年スマホ使えなかったの。
慣れるとなくてもラクよね。

[88. 匿名]

奥田英朗の精神科医・伊良部シリーズにガラケーに依存してる男子高校生の話があったけど、新しい便利な機械が出るとそれぞれに新しい依存症が出るよね。

1みたいな症状にならないように気をつけるわ。

[89. 匿名]

昔はニュースはテレビか新聞かラジオ
絵は画材、音楽はレコードやCD、計算はそろばんや電卓、健康管理は万歩計、買い物はお財布、小説は本、写真はカメラ

スマホ１つに機能が集中した分だけ依存度は上がるさ

[90. 匿名]

>>37
ラジオを使おう

[91. 匿名]

スマホっていつでも連絡来ちゃうから嫌な時ある
電話が特に嫌

[92. 匿名]

>>1
変わり者扱いされてるけど、スマホは勿論、ガラケーも持っていない。
今の時代、スマホありきでお話されるから「持っていないです～。」と言うと信じられない、話にならないって顔される（笑）
分からない事はすぐに調べられるし、買い物も出来る。スマホがあれば何でも出来て便利だけどね～。

[93. 匿名]

>>84
自転車運転しながらも多いけど、運転中は見なくても信号が赤になる度にポケットからスマホ出して見てる人も多い。
毎回毎回そんなにチェックする事ある？って思う。
そして青になっても進まなくて道が狭いと後ろでつっかえるからちょっとイラッってしちゃう（笑）

[94. 匿名]

>>5
一緒にしないで！

[95. 匿名]

>>5
まだスマホ持ってない、、