ウンコが固い

[1. 匿名]

石みたいに固くて毎回捻りだしてます。

ウンコが固い同志いませんか？

[2. 匿名]

水飲みな！

[3. 匿名]

水分が足りないんじゃないの？

[4. 匿名]

コロコロなら便秘

[5. 匿名]

水分補給とビオフェルミン

[6. 匿名]

酸化マグネシウム飲むといいよ

[7. 匿名]

繊維と乳酸菌で解決した

[8. 匿名]

カマ飲みな！

[9. 匿名]

切れんように気をつけてな

[10. 匿名]

昨日酸化マグネシウム飲むの忘れたのに、重めのやつ出て喜びました！！！

[11. 匿名]

昨日出口で詰まってあと少しなのに死ぬかと思った

[12. 匿名]

繊維質が足りない

野菜を食べましょう

[13. 匿名]

>>6
下剤やん…

[14. 匿名]

こんなトピ上がるの?

[15. 匿名]

水分もだが、古いと固いよ。
フレッシュだと柔らかい。

[16. 匿名]

寝る前に水分を取る

[17. 匿名]

ごぼう等の繊維
ヨーグルト等のビフィズス菌

[18. 匿名]

クリスマスにこんなトピ立つとはさすがガル

[19. 匿名]

[20. 匿名]

漢方飲みな

[21. 匿名]

なんでこんなトピ採用するんだ？

[22. 匿名]

>>9
酸化マグネシウム飲み忘れると切れる…

[23. 匿名]

昨日腹痛でレントゲン取ったら
腸がうんことガスで凄いことになってるよwって医者に言われた

[24. 匿名]

コロコロで鉄臭いです
ちなみに大腸ポリープあります
病院行くべきでしょうか？

[25. 匿名]

何か食べながら読んじゃダメ

[26. 匿名]

>>1
なんちゅうタイトルだw

[27. 匿名]

それで便秘になったら最悪だよ
私割り箸つっこんだわｗｗ

[28. 匿名]

カッチカチやぞ

[29. 匿名]

冬場は乾燥してうんこも硬くなりがち
水分摂ろう

[30. 匿名]

>>1
マグミット飲んでる

[31. 匿名]

>>1
対戦お願いします！負けません！

[32. 匿名]

>>1
粉食と肉食多い？
粉食肉食だとコロコロ硬いのになるらしいよ

[33. 匿名]

>>1
爺が立てたトピか💩

[34. 匿名]

のむヨーグルトをがぶ飲みする

[35. 匿名]

乙字湯、マルツエキス

ドラスト行けばお好みのがたくさんあるよね

[36. 匿名]

水分量が足りないから
うんちが硬いのかも…
切れ痔になるよ

[37. 匿名]

>>12
間違いない

[38. 匿名]

便意あっても何かしらでトイレ行けないとかで我慢するとその便が固くなって次回に便意催した時に出口でカチコチなって踏ん張っても出にくくなる。
思いっきりいきんでいつも産んでるよ。

[39. 匿名]

白湯飲んでー

[40. 匿名]

ポップコーン食べな

[41. 匿名]

またうんこかよ。

しかも何でこんなに伸びが速いんだよ

[42. 匿名]

ケツアナからヒマシ油挿しな

[43. 匿名]

ウイズワン飲んでる。

事務職のうえ、ビールは飲むけど水分取らないのが原因だろうな。

[44. 匿名]

>>1
水分や水溶性食物繊維を摂りましょう
糖質制限や脂質制限してるなら白米、油も適度に摂りましょう

[45. 匿名]

シンプルなタイトルで笑った

[46. 匿名]

>>41
おならとうんこは皆好きなんだよっ！

[47. 匿名]

頭が出ないから本当に裂けて困る
出たら出たで極太だし終わってる

[48. 匿名]

ほんと大変だよね。硬いともう毎回苦しい。　
私は更に太いから痔ですよ、痔。流れないとかもあって流れが弱いトイレは怖くてできません

[49. 匿名]

>>1
簡潔でよろしいw
固ウンを無理して出すと肛門が切れるから酸化マグネシウムとかで柔らかくしてから出した方がいいよ
肛門も大切にしてあげてほしいな

[50. 匿名]

🤜💥💩{効かんよ！}

[51. 匿名]

>>1
オイルデルと浣腸使いな

[52. 匿名]

>>47
出産かよ〜

[53. 匿名]

よく噛む。これ基本

[54. 匿名]

>>23
今まで経験した事のないヤバめの腹痛でこりゃ病院だわと思って夜間救急に駆け込んだらウンコとガスっすね〜って言われて恥ずかしかった。
さらに摘便されて丸だしちゃんになったわ。

[55. 匿名]

めかぶ食べなさい

[56. 匿名]

食物繊維が足らんのよ
野菜たっぷりの鍋食べな

[57. 匿名]

>>1
硬いウンコがふさいでたのか、硬いウンコが出た後に大量のやわらかウンチが出て解放感がすごい日がある

[58. 匿名]

バリカタ〜💩💩💩　出した後血だらけだけど癌じゃないのよ

[59. 匿名]

デキストリンとイヌリンを溶かして水飲む

[60. 匿名]

>>1
水分だあね
野菜いっぱい摂るとか

[61. 匿名]

>>11
コロナで寝込んでた時に、普段便秘なのに何故か便意催して出そうとしても硬くて出口で挟まる感じになった
弱ってたから踏ん張る力がなくて出す事も引っ込める事もできず死にそうになった
汚くてごめん

[62. 匿名]

>>1
切れませんか？

[63. 匿名]

油もとった方がいいよ

[64. 匿名]

めかぶ、パイナップルとか食物繊維は意識して食べてる
ぬか漬けも食べてるよ

[65. 匿名]

水分多めにとる。
野菜食べる。
炭酸水とか飲む。

[66. 匿名]

私小さい頃から便秘で何食べても改善されなかったんだけど、エビオス飲んだらお通じ良くなったよ

[67. 匿名]

>>2
1日の2リットルは飲んでるけどカッチコチだよ

[68. 匿名]

>>1
クリスマスにふさわしいトピですこと

[69. 匿名]

踏ん張ったら、もにゅ〜〜〜と出てくるうんこがいい

[70. 匿名]

妊娠中で死ぬほど便秘だけど、毎日りんご食べ始めたらなんか出るようになったよ

[71. 匿名]

ユルイよりいいじゃねーの？

[72. 匿名]

>>33
おぢが立てるなら、もっとねっとりしたトピ文になると思う
これは主が結構真剣に悩んでる

[73. 匿名]

入り口でどうしても出ず、ネット検索したらビニール手袋して指でほじくり出せって書いてて嫌すぎてトイレで30分悩んだ。

[74. 匿名]

キウイが効く。ヨーグルトと一緒に食べるとなお良い。

[75. 匿名]

プルーン
ミルミル

[76. 匿名]

>>1
私も最近うんち硬い。コタツ出してから硬くなった気がする。水分奪われてるのかな

[77. 匿名]

ピルクルミラクルのみな

[78. 匿名]

>>1
2か月前に超絶固いウンが肛門付近に停滞していて、力むとちょっと顔を覗かしたかと思ったら、引っ込んだりして脂汗かきました。
1時間後に小さい💩を出して、その数時間後に下痢状のがシャーっと。
ほんとに汗ダラダラ流しすぎて寒くなった程、酷かった。

[79. 匿名]

体には良くないけど人口甘味料取ると出るよ

[80. 匿名]

>>13
下剤って言っても排泄を促す機能より便を柔らかくするのが目的な薬だから、コーラックとかセンナ系みたいに急にお腹痛くなったりとかはしないよ。少量から試せるし

[81. 匿名]

私は心臓悪くて踏ん張るの厳禁だから下剤飲んでる。
薬飲むのはダメって考える人多いけど、ずっと便秘なの問題だし、容量用法守っていれば問題ない。
硬いだけで出てるならいいのかもしれないけど、原因はありそうだからお医者さんに相談した方がいい。

[82. 匿名]

落ちる時ポトンッって言うから何か恥ずかしい…🥺

[83. 匿名]

お酒飲んでる？

[84. 匿名]

きばってトイレで脳卒中起こす方もおられます
本当に便秘何とか治したいです

[85. 匿名]

かりんとうやん

[86. 匿名]

30半ばでこんなうんちかたくて年取って踏ん張る力なくなった時に便秘とかめっちゃ怖い、

[87. 匿名]

>>82
水が跳ね返ってくる時ない？
あれ嫌だよねぇ

[88. 匿名]

スムージー飲んだらすごい出るよ
色々試したけど一番効果あった
けど冬は身体が冷えるんだよな

[89. 匿名]

私も固いし、たまにアレッ？って思うくらい細い時もある。
大腸がんの症状の１つで便が細くなるってのもあるから怖い。３年前にポリープ取ってもらったから大丈夫だと思いたいけど。

[90. 匿名]

子供の頃酷かった
親からうさぎのう◯こと言われてた笑
その頃尿検査に引っかかったけど、水分不足でした；

[91. 匿名]

>>74
キウイは効くよね〜。私には効きすぎるから、そろそろ解放されたいって時にちょっとずつちょっとずつ食べてるよ

[92. 匿名]

>>1
マグネシウムの錠剤

[93. 匿名]

>>89
病院行って来い
もし癌でそれが大きくなったらウンコ出したくても出ないしガスも溜まるし腸も腐ってストーマになる可能性があるよ！

[94. 匿名]

ビオフェルミンでもなんでも乳酸菌を続ける

続けるのが大切

[95. 匿名]

>>27
割り箸つっこんでどうしたんだい！？
割り箸で出したのかい！？
尻の穴は無事だったのかい！？

[96. 匿名]

米かな。炭水化物を抜くダイエットは便秘になると聞いたことがある。米は水分も多いから減らすなみたいな…

[97. 匿名]

>>6
酸化マグネシウム飲むと黒いタール状の便が便器にこびり付いちゃうのは私だけかな…？

[98. 匿名]

私も毎回ウミガメの出産だよ

[99. 匿名]

>>1
毎朝起きてすぐ500mlくらいの量の水を一気飲みする習慣をつけると出やすくなるよ

[100. 匿名]

>>6
私飲んでるけど、めちゃ💩臭くならない？気のせいかな

屁も出まくるよ

コーラックみたいな地獄の痛みは全然ないから良いんだけどさ

[101. 匿名]

>>1
オイルデルを使おう

[102. 匿名]

>>67
私も水2リットル＋スープや果物で水分もとってるのに

[103. 匿名]

納豆と大根おろしを混ぜて食べると肛門に負担ゼロのソフトでいい感じのが出る
大根おろしの繊維と水分、納豆のぬめりが良い仕事してるんだと思う

[104. 匿名]

>>98
涙ちょちょぎれるよね

[105. 匿名]

>>58
痔になるよ

[106. 匿名]

女性掲示板なのに何つートピタイなんだ…w

[107. 匿名]

私は主食を玄米にしてから 毎日3回くらい快便だよ

[108. 匿名]

>>54
私も休日に酷い腹痛で病院へ行き、点滴打たれてそれでも痛くて入院したよ。

[109. 匿名]

>>2
できればお湯がいいよ！

[110. 匿名]

>>11
セルフ摘便を覚悟するやつね………

[111. 匿名]

>>11
あまりに出なくてトイレで泣いたことある

[112. 匿名]

>>67
食物繊維と油分が足りてないんじゃない？

[113. 匿名]

元々便秘持ちだったけど最近は便秘と下痢繰り返してる。過敏性腸症候群なのかな？
硬い時は便器に血が流れるほどで理想的な💩は水に浮くけど私の場合はいきんでいきんで「ボットン！」って水飛沫あげながら沈んでいくw

コロコロうんこが積み重なって巨大な塊になってるから出す時の痛みがすごい。

水分だってノンカフェインのもの最低で2Lは飲んでるし、食物繊維も炭水化物も取って気使ってるのになる。排便するたびに流血するから今年初めて肛門科行った

[114. 匿名]

>>1
コメント「急上昇」マーク付いててw

[115. 匿名]

最近、なんとなくレタスを積極的に食べるようになったら快便になりました
手で千切るだけだから楽でいいなーっと

[116. 匿名]

>>11
汚くてごめんだけど
授乳期間中に固くて太いのが途中で止まってしまいヒーヒー言った

[117. 匿名]

>>67
酸化マグネシウムを一緒に飲むと柔らかくなるよ！

[118. 匿名]

>>1
大正漢方便利薬効くよ

[119. 匿名]

>>19
凶器ウンチ💩🔪

[120. 匿名]

>>93
了解です🫡
やっぱり病院に行こうと思います！うぅー怖い。でもがんばる！

[121. 匿名]

>>106
ガルってもっとえげつないのいっぱいあるよ
男性が見たら女性に対する幻想が壊れるだろう

[122. 匿名]

冬だし寒くてあんまり動かないでいると腸の動きも鈍くなる
食後にお腹を揉んだり軽くマッサージしたり、
その場でランニングとか寝転がって足漕ぎみたいな下半身を動かす運動をするといいかも

[123. 匿名]

>>1
マグミット系のやつ飲んでコントロールした方が良さそうな
体質もあるだろうしね
懐かしのコントレックス飲むとか
捻り出すのは怖いからお尻もだし血管もしんどそう

[124. 匿名]

私だけかなブロッコリー食べると快便になる

【第27回】スーパー食材！〝ブロッコリー〟

ブロッコリーはアブラナ科の緑黄色野菜で花蕾(からい)を食用とするキャベツの一種がイタリアで品種改良され、現在の姿になったとされています。通年を通して流通していま

[125. 匿名]

>>18
今日クリスマスじゃないし💩

[126. 匿名]

>>106
分かりやすくていいやろがっ！💩ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

[127. 匿名]

>>121
それは男の掲示板を知らないからよw
あっちはガルじゃ規制入りそうなエロや汚いワードが満載ですわよw

[128. 匿名]

>>23
>>54
私だけじゃなくてよかった！笑
アラフォーになってから腹痛めちゃくちゃ増えてるんだけど、腸が弱ってるのかな？
数ヶ月に一回、ガスとべんが溜まりすぎて胃を圧迫して胃まで痛くなってご飯食べられなくなる😭

[129. 匿名]

>>6
切れ痔がひどすぎて病院行った。
肛門に指突っ込まれながら「0時、4時、8時の方向に切れてます」って言われた。
私の肛門ベンツのマークじゃん…と痛みに耐えながら思ってた。
酸化マグネシウム処方されたら、便が柔らかくなってお尻のベンツもきれいに治りました。

[130. 匿名]

炭水化物！やっぱり炭水化物はある程度必要

[131. 匿名]

オイルデルで栓してあるの出してから酸化マグネシウムで硬くならなくする！
硬いのにすぐに酸化マグネシウムとかコーラック飲むと大変な事になるから気をつけて

[132. 匿名]

夏の熱中症対策で知った
水分補給にと飲むにしてもごくごく飲みは吸収しないんだとか
ごくごく飲んじゃってたよ> <
あとお米食べないと詰まるという人がいる、私もそう
腸まで水分を運んでくれるんだって〜
あと出やすい硬め炊きが好きだから、麺類ばかりであまりお米を食べず水分不足になりがちな夏場が便秘っぴになる仕組みが最近発覚したｗ

[133. 匿名]

>>57
あるある！順番に4段階くらいの形状のがでる。

[134. 匿名]

>>100
ガスが出まくるのが心地いい
たまにお腹に溜まってる時あるんだよね

[135. 匿名]

私今生理でそれ。
お腹痛いのに、スッキリ出来ずに辛い。

[136. 匿名]

>>1
冷え

おしっこばかり出てない？
私はそのパターン
身体を温めて冷えないようにする
適度に油を取る
果物食べる
肉と小麦を食べるなら野菜も絶対！！
海藻もいい

[137. 匿名]

物心ついたときからコロコロ硬いです

[138. 匿名]

>>67
時間ずらして飲んでる？

[139. 匿名]

>>1
生理前とかカチカチコロコロ。
そういう時もあるよね😩

[140. 匿名]

>>1
長芋、納豆なんかを食べればスルッと出るよ
キムチを追加して食べると尚良い

[141. 匿名]

秋冬春はおなかスッキリ！

[142. 匿名]

去年の同じくらいの時期に似たようなトピがあって、参考になるのもあったよ！

【助けて！】便が硬くてでない【ネタ可】

【助けて！】便が硬くてでない【ネタ可】トイレから失礼します 先程から、踏ん張っているのですが便が硬すぎて出ません? 肛門から顔は出すのですが、それ以上出てきてくれません 何かいい方法はありますか？

[143. 匿名]

固くて苦労してるの私だけじゃないのね
安心したｗ

[144. 匿名]

>>67
私もー
薬に頼らず出すのが願い

[145. 匿名]

下手したら一日中💩のこと考えてる時ある
食べ物はどうしたらいいかとか

[146. 匿名]

>>1
里芋と玄米が良いよ
あとはもう腹だして寝る

[147. 匿名]

>>97
宿便というやつかな…？

[148. 匿名]

私もさっきそうだったから分かる。
硬いとまだ残ってる感じするんだけど私だけ？
あと硬いと臭いもヤバい💦
朝だけマグネシウム飲んでます。

[149. 匿名]

お腹には良くないかもしれないけど、朝イチでお水か牛乳飲むと出やすい

[150. 匿名]

私はビフィズス菌派です

[151. 匿名]

>>56
昨日鍋だった。
白菜とか豆腐とか椎茸とか入れてもいいよね。

[152. 匿名]

>>1
朝起きて、白湯飲むと良いって聞いた事あるけど、白湯苦手で続かなかったw

[153. 匿名]

新しく出た処方薬とかよいよ。

[154. 匿名]

小林製薬のオイルデルを飲む

[155. 匿名]

>>1
クタクタに煮た白菜たくさん食べるといいよ
スープとか鍋とか

[156. 匿名]

>>1
もつ鍋がおすすめ。もつの油とキャベツとかもやしの食物繊維でするっとスッキリ出るよ。
硬いのが出たらあとは便秘にならないように運動と水分補給を頑張って。

[157. 匿名]

ごぼう、わかめいいよ！水分取ろう！

[158. 匿名]

ちょっとあれな話だけどケニアは排便量トップの国なんだって。ケニアの人たちの一般的な食生活に関する記事見ると雑穀のお粥とかたしかに良さそうだな〜と思った

[159. 匿名]

>>114
みんなうんこ大好き💩

[160. 匿名]

蒟蒻畑です。食べ過ぎたらトイレ往復になるので注意。

[161. 匿名]

>>15
ウンコに似つかわしくない言葉w

[162. 匿名]

[163. 匿名]

>>1
オイルデル

[164. 匿名]

溜まりに溜まって１キロくらい出してる

[165. 匿名]

>>100
なるなる、水分が多くなるからか何とも言えない臭いするよね。
あとガスも出まくるけどそれが本当に臭いw
💩は順調に出ても多分腸内環境自体はよくないんだなと思ってる、そもそも腸内環境良ければ便秘にならずマグネシウムのお世話にならなくても良いし。
一応気休めでビオフェルミンは飲んでるが効いてる感はない。
でも便秘過ぎて苦しくなるより断然マシだからマグネシウム手放せない、マグネシウム飲むまで便秘過ぎて深夜に腹痛と嘔吐で七転八倒するのたまにあった…あれは地獄だった（泣）

[166. 匿名]

>>1
水分とってない時はカチカチで出すの大変だった
水分は大事

[167. 匿名]

>>67
水分は一気に取らず、ちょこちょこ飲んで計2リットルがいいと思う
私も仕事の休憩時間や家でガブガブ意識して飲んでもカッチコチだったけど、ちょこちょこ飲むようにしたらマグネシウム少量でもきちんと効くようになった

[168. 匿名]

食べ物と水分でダメなら、お腹マッサージと運動。

[169. 匿名]

マッサージしても出ない

[170. 匿名]

>>6
毎日２つ飲んでるわ 初めてのむとき飲み方わからなくて大量に飲んだらすごい眠気に教われた‥。副作用？ 7つぶくらいかな

[171. 匿名]

>>97
出たことないや

[172. 匿名]

>>76
触ったの？

[173. 匿名]

整腸剤とかビタミン剤はいいんだけど、対処療法の便秘薬はなるべく使いたくない> <
数年前の夏、救急車呼ぼうかレベルの便秘をしてさ
日数大したことないのに脂汗すごいしおなか痛いし布団でのた打ち周り死にかけた

原因はパイナップル食べ過ぎｗ
おいしくて一気に馬鹿喰いしてしまった
生まれて初めて便秘薬購入したよ〜飲む前に出たけどさ

皆、いくらおいしくても一気喰いとか極端なことは辞めませう

[174. 匿名]

>>129
そんな状況でそんなうまいこと考えるあなたすごいね！！笑 痛くて恥ずかしくてそれどこじゃないや(泣)

[175. 匿名]

>>72
スレ主判定員いて草
で、その判定が納得できるからさらに草

[176. 匿名]

イチヂク浣腸、良いですよ。
大腸癌とか他人事じゃないから、いっぱい出してね♪

[177. 匿名]

>>1
コーヒーの飲み過ぎはよくないよ

[178. 匿名]

ビール350ml飲むと翌朝は毎回快便な気する。
単純に水分とってるからかもだけど。

[179. 匿名]

ヨーグルトとかで出た試しがない
乳酸菌も人によって効くの違うよね

[180. 匿名]

キシリクリスタルいっぱい食べると出るよ

[181. 匿名]

>>97
そうなんよ。最初は黒いタール状だった。そのうち色は黒くなくなるけど便器にベッタリついちゃうから毎回トイレットペーパーを敷いてからやってる。

[182. 匿名]

>>176
くせにならない？

[183. 匿名]

>>2
毎日3.5リットル飲んでるけど、びくともしません

[184. 匿名]

>>30
効果すごいよね
むくまない？

[185. 匿名]

出典：www.profice.jp

[186. 匿名]

かたいのが穴をふさいでいて気張ると、必ず出血する
それを出すとたまっていた軟らかいのまで出るのよね

[187. 匿名]

子供の頃から便秘だけど昨日、仕事帰りに整体に行ったら夜中にスゴいの出たよ大蛇みたいの

[188. 匿名]

もずく酢食べると良いかも
もずくは便を柔らかくするから

[189. 匿名]

>>1
油分と水分と取ろう。

[190. 匿名]

硬い💩すると便器について水流してもこびりついて流れないんだよね。水分と野菜が足りないのかな？

[191. 匿名]

>>19
これは裂けるわ

[192. 匿名]

純りんご酢とビオスリーを続けたら３ヶ月目から安定して快便になったよ
それまでは毎日刺激性の便秘薬に頼らないと出ないくらい酷かったから感激してる

[193. 匿名]

>>1
最近硬くて困ってる。トイレでポロポロ出しながらウサギもこんな気持ちだったりするのか？など考えながら踏ん張ってる。

[194. 匿名]

私だけかもしれないけどレーズン30粒位食べるといい感じにスルッと出る固さになる

[195. 匿名]

>>57
柔らかいどころか、私は蓋が外れたら大抵下ってる!
出したいのになかなか出なくて、あれは辛い。

[196. 匿名]

>>1
こんにゃくとエノキを味噌汁にでも入れて喰らうべし

[197. 匿名]

これって、食べ物も関係あるのかな？

[198. 匿名]

私は切れた　痛かった

[199. 匿名]

逆にいつもゆるすぎだからわからん
下手すると液体だし

[200. 匿名]

>>61
わかる
出てないけど引き返せないあのつらさ！！

[201. 匿名]

たまになるから、持病の病院でついでにマグネシウムもらってる。
今朝も飲んだ。

[202. 匿名]

>>199
きちんと検査した方が良いと思うよ。女医さんも増えているしね

[203. 匿名]

別件でラックビー飲んでたら快便
市販ないよね？

[204. 匿名]

みんな毎日500グラムくらい出てるの？　　
私は週一回くらいしか1日にその量でてない

[205. 匿名]

同志だわ
1年に2、3回くらいこれもうどうにもならんぞみたいな硬い💩が出口に詰まることがある
本当に泣けてくるくらいのやつ

[206. 匿名]

>>67
頻尿でない？？

[207. 匿名]

>>57
私はその後水下痢になる
毎回冷や汗？脂汗？かくほどの腹痛で嫌になる
こうなる前にオートミールやイージーファイバーで対策してみてるけど、生理前は何やってもダメでこうなる

[208. 匿名]

>>106
人間だもの

[209. 匿名]

あまりに固くなると肛門が捲りあがって、いぼ痔がひっくり返って、数日苦しむ。
マグネシウムやビオスリー飲んでもあまり効果なし。
油断すると水下痢にもなるから困ったものだわ。

[210. 匿名]

>>1
無理に出そうとして頑張ったら痔になってしまった
医者に手術を勧められてます

[211. 匿名]

トピずれごめん
便秘ではないけど、こまごましています。
コロコロ？ってやつ？ウサギの糞状態のやつ。
なんでなんだろう？って長年の疑問ですが、何となく誰にも相談できません。

[212. 匿名]

>>15
フラッシュうんち💩

[213. 匿名]

>>9
肛門が切れるのも気を付けなきゃだけど
踏ん張りすぎて頭の血管が切れないようにですよね。
酷い便秘の時にもうちょっとって思いながら踏ん張ってると
息を止めてるせいで動悸が凄いし血管切れるかもと思って
そのうち出るだろうと諦めるようになったよ。
食物繊維と水分をたくさん摂りましょう。

[214. 匿名]

>>1
お尻切れそうね

[215. 匿名]

セブンやローソンとかに、食物繊維沢山入ったチョコスナックみたいなのあるんだけど
あれ系食べると良い感じに出る

[216. 匿名]

両親も便秘だから遺伝なんだと思う
物心ついた時から便秘よ

[217. 匿名]

物心ついた時からずっと硬い。
バナナ型のうんちが出たことが今まで生きてきて2、3回しかない。体質だと思う。

[218. 匿名]

>>1
どうしたら出口の固い便ができなくなるのか本当に悩んでる。水分はちゃんと摂ってるから頻尿だし、酸マグも飲んでるよ
数日分の便がたまって巨大化するから、便の大きさと肛門のサイズが合わなくて頑張っていきんでも全然出てこない
肛門のすぐそこまで便がきているのに排便が出来ず…というのがいつものパターン。食物繊維多めの食事したり、水や白湯を摂ったり乳酸菌のサプリ、純りんご酢、腸活ココアとか色々してるけど直腸性便秘は一生治らないのかと絶望してる

[219. 匿名]

>>128
横だけどめっちゃわかる。
生理前は下剤飲んでも何も動かない。
山の如し

[220. 匿名]

>>182
くせにはならないかな～
便意を堪えるのが好きな人ってあまりいないだろうし。

[221. 匿名]

なんて下品なの。

[222. 匿名]

すでに便秘で固まってしまっている時に固い繊維のものを食べても逆効果
水溶性の繊維が効く人もいるけど何を食べても水ばかり飲んでもダメな時はダメ
これを食べたら緩くなる食材を探しておく
便秘薬や浣腸で出し切ってから腸活（って簡単ではないけど）
個人的にはもずくと炭水化物は少なめ半身浴でお腹の辺りを温める

[223. 匿名]

コルク栓で封されてる感じ。
水分を多くとってるから栓が外れるとゆる～い💩に変身します。

[224. 匿名]

>>211
腸内環境が良くないって事は確か

[225. 匿名]

>>9今日久々に踏ん張ったらまあまあな量の血が出た。
日中に痔のTVでウンが本当に出たいと思うまで出さないで、リラックスの状態で出せるまで待ちましょうと言ってたけど待てなかった

[226. 匿名]

>>205
酸マグ飲むけど、出だしの💩はカチカチで便意はあるのに栓で塞がった状態になって苦しんだこともしばしば。

[227. 匿名]

生理1週間前から絶対便秘になります。
で、お腹痛くなってカッチカチのやつが出て一気にピーピーまでなったと同時に生理開始。
毎月しんどいです。
これもPMSの一種なんでしょうか…。

[228. 匿名]

便が沈むからどうしたらいいか悩んでます　
キムチとか食べると下痢になるし食べないと出るけど沈む

[229. 匿名]

>>1
お腹の筋力が足りない
毎日とにかく歩く
そしたら嘘のように便秘治るよ

[230. 匿名]

>>1
私コーヒー飲むと固くなるよ！
主さんもカフェイン撮り過ぎとかない？

[231. 匿名]

>>3
ちがうねん、水分とったらその分尿になるのよ

[232. 匿名]

>>12
えのきが良いよ

[233. 匿名]

>>227
私もそれ。カチカチになると生理前だなーって感じ。そして生理始まると軟便。

[234. 匿名]

バナナとヨーグルト作戦してるけど効かない

[235. 匿名]

秋になりかけの時期に固くなる。今はマシ

[236. 匿名]

>>114
伸びてますなあ

[237. 匿名]

確か日本の和式トイレをヒントに、外国人が洋式でも踏ん張りやすい体勢になるステップ台を発明、Amazonでヒットしたらしいよ
ニュースになってた
今は日本でも販売してる

[238. 匿名]

>>232
そのまま出てきて肛門にひっかかるんだけど

[239. 匿名]

ひきわり納豆にオリーブオイルと乳酸菌の入った漬物

[240. 匿名]

>>36
ちょっと〜こんなに大きくないよ

[241. 匿名]

さつまいも食べると柔らかくなってくるよ！
私は、これで柔らかくなり快便になったよ

[242. 匿名]

トマトジュース温めてオリーブオイルを小さじ1杯
1日のうちおやつでも食事でもいいから飲んでみて

[243. 匿名]

便秘３日目からお腹の張りがすごい

[244. 匿名]

>>1
甘い物を自粛したら良いかも。甘い物は○○○を固くするらしい。

[245. 匿名]

>>231
だよね！？
オシッコ近くなるだけだよね！！

[246. 匿名]

>>221
快食快眠快便
うんちが気持ちよく出るのは大事なんだよ

[247. 匿名]

>>1
固いウンコを侮るな
腸にダメージ喰らうぞ

[248. 匿名]

ミロが貧血防止に良いってTwitterでバズった時に飲んでみたら
かつてないほどスムーズにほぼ毎日お通じがあった
でもミロに飽きた

[249. 匿名]

>>129
笑ったよ、ありがとう

[250. 匿名]

>>246
横
本当、それ
大事！
もう一度言う、大事！

[251. 匿名]

やっぱ女もウンコするよな！

[252. 匿名]

>>88
温めて飲んだらどうだろう
気持ち悪いかな？

[253. 匿名]

>>111
めっちゃ太くて硬いのが途中で止まってしまって
行くも戻るも地獄で途方に暮れて泣いたことある
出すしかないんだけどさぁ肛門ちぎれるかと思った
ただでさえ、ぢ主だっつのに

[254. 匿名]

>>98
私も泣いてるよ

[255. 匿名]

しばらく油物や肉を減らして、柔らかく煮た野菜をたくさん食べよう。炭水化物は小麦より米。毎日ザ・ガードを飲もう。

[256. 匿名]

>>212
ヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ💩

[257. 匿名]

うんちの7、8割はなんと

水分

[258. 匿名]

>>19
でも大袈裟じゃなくこんな気分だよね

[259. 匿名]

私はめかぶ毎朝食べたら
便秘が治ったよ！

[260. 匿名]

痩せ型長身の友人が長年ひどい便秘と固いコロコロがちょびーっと出るだけの症状で悩んでたけど大腸検査したら人より約1.5倍くらい腸が長くて排便するまで届くのが困難だった事がわかったよ
下剤5リットル飲んでようやく検査できたみたい
薬処方してもらって年1は必ず検査来てねって言われてからだいぶ和らいだみたいだよ
大腸検査行ってみたらどうかな

[261. 匿名]

>>12
水溶性食物繊維が特に重要かも。海藻類がいい。ワカメとかもずくとかメカブとか昆布とか…。

[262. 匿名]

>>23
若かりし頃、脇腹が痛くて盲腸？かもと思い病院へ行ったらうんこが溜まり過ぎて腎臓を圧迫していると言われたよ

その後デスクワークから身体を動かす仕事に転職したら便秘が治ったw

[263. 匿名]

出口でカチコチになっちゃったやつには下剤飲んでも効かないから、手でほじくってる
その後に出るユルユルが気持ちいい

[264. 匿名]

毎食意識して腸にいい物摂ってるのに毎回裏切られる💩

[265. 匿名]

>>1
水分だあね
野菜いっぱい摂るとか

[266. 匿名]

昨日の腹の調子、まさにそれだったわ。
水分とあと、少し油分が足りてないんだと思う。

[267. 匿名]

>>6
便硬いから市販のやつ3〜6錠のところ、試しに2錠飲んだら水様便になって酷かった…

[268. 匿名]

小さい時から硬くて腸が長いか便の進み方が遅いから水分が無くなって硬くなるって言われてマグミット処方されてる
今は腹痛のない下痢が出る

[269. 匿名]

>>155
私もそれすごい効いてる
マグネシウム飲んだ上でもあるんだけど
水分の多い食事や白湯がいいね

[270. 匿名]

>>30
オナラが臭くならない？私だけ？

[271. 匿名]

酸化マグネシウムはくせにならない？

[272. 匿名]

>>80
そうやってコーラックは〜みたいに言うけどコーラックだってマグネシウムの製品あるよ
マグネシウムだけじゃない非刺激性の製品も何種類かあるのに
なぜコーラックに関してはひと括りでそう言われるのかほんとに不思議

[273. 匿名]

>>23
デリカシー笑

[274. 匿名]

私は膣の壁に便が入り込む直腸性便秘というらしい。汚い話で申し訳ないけど、膣に指を入れて毎回排便してる。
一生治らんらしい。

[275. 匿名]

水分補給を心がける。
食事の最初にきのこ食べるべし。

私はエリンギと舞茸をレンチンして、まめ豆腐添えて黒酢玉ねぎドレッシングかけて食べてるよ。

食物繊維豊富だし、血糖値の上昇が緩やかになるから体にもいいよ！

[276. 匿名]

>>15
フレッシュ笑ったww

[277. 匿名]

ミックスナッツおすすめ！
腸を掃除してくれるよ。

[278. 匿名]

検便の時、あれって表面を少しこすって取るものじゃない?
でも固いと全然取れない。　

[279. 匿名]

最近肛門付近に常に何か挟まってるような違和感がある。で、しゃがんだりくしゃみすると何かが出そうな感覚がある。もしかしていぼ痔とか脱肛気味になってる？てめっちゃ不安。誰か経験者いない？

[280. 匿名]

>>1
きゅうりを毎日1本ずつ食べてみて。

[281. 匿名]

緩いから足しで二で割りたい

[282. 匿名]

>>96
朝食をパンからお米に変えてから
すごく快調になりました
最近はパスタとか粉もの系は控えてます

[283. 匿名]

>>1
たまになります！辛すぎて自分で摘便したこともあります。みなさんおっしゃる通り、騙されたと思って毎日3リットルの水を飲んでみてください。午前中に1リットル飲むとクリアしやすいです。経験則ですが、人によって水の適量は違うのでは殿と思います。意識するようになってから、便秘の回数が減りました。

[284. 匿名]

>>273
医師ってデリカシーないよ

[285. 匿名]

>>26
タイトルに釣られてきました🥺

[286. 匿名]

便秘過ぎて腰が痛く歩けない程になってから、もうかん腸に頼り切ってる
下剤は腹が痛すぎて無理だった…
イチジク浣腸を毎回アマゾンで箱買い

[287. 匿名]

うちの子供の話だけど、オムツ外れてからすぐずーっとコロコロうんちだったの。ビオフェルミン飲ませたり、子供用のファイバーみたいなの飲ませたりしてたんだけど、全然改善されなかったのが、ミルミルを毎日飲ませるようにしたら本当感動するぐらいのうんちがでるようになった。私があまりにも喜ぶからバナナうんちの時は子供が見てー！ってトイレから叫ぶ。逆にミルミルやめるのがもう怖い。

[288. 匿名]

栓になってる固いうんこがポンッと出るとシャンパンみたいに第二陣、第三陣が出てくる

[289. 匿名]

>>41
うんこは誰も傷つかないから

[290. 匿名]

>>1
もともと便秘気味だったけど、結婚してから毎朝ヨーグルトとヤクルトは欠かさず摂取する様になったら快便になったよ。
あとは1日を通して白湯を意識して飲んでる。

[291. 匿名]

>>114
💩臭いのかしら

[292. 匿名]

>>87
あっあれなんか菌がつきそうで嫌

[293. 匿名]

トピ画カチカチでいいね

[294. 匿名]

>>67
水どんなに飲んでも固いよ〜
体質だと諦めてる

[295. 匿名]

>>274
手術で通り道の形成術とかないんだろうか・・

[296. 匿名]

私白米食べると調子いいんだよね
やっぱり日本人なんだなぁw

[297. 匿名]

>>87
トイレットペーパーを少し入れとくと跳ね返りしないよ！

[298. 匿名]

>>172
よこ。
ケツからひり出すときにわかるじゃん？今日固いなーとか緩めだなとか

[299. 匿名]

下痢体質の実家では便秘な私は理解されない。出すぎも出なさすぎも両極端ながら脂汗かくのは同じだろうに。このトピでお仲間に出会えて皆さんの壮絶さに頷いたり解決策のアドバイスありがたく実践しようと。
私は毎朝白湯を飲んで💩が柔らかくなるよう願っている。

[300. 匿名]

>>1
私もウンコがかたいので、困っています(涙)

[301. 匿名]

ローズヒップを1日2-3杯飲み続けなさい。数日するとお尻も切れないタイプになって出てくる

[302. 匿名]

>>11
同じく出口で固まって病院で摘便してもらったこと2回ある。今は手袋はめて自分で掻き出してる。毎回死にかけるよ…

[303. 匿名]

>>18
出してからクリスマス迎えたいんだろう
しょうがない

[304. 匿名]

>>225
踏ん張ってはだめなの。
肛門はゆるゆるのまま、お腹を引っ込めるの。

これが奥義なの。
精進しなさい。

[305. 匿名]

>>1
冬は、毎日大量の野菜をぶっこんだ鍋でも食べたら、大丈夫じゃねえ。

[306. 匿名]

酢キャベツ食べ出したらスッキリ出るようになったよ！

[307. 匿名]

もやしを1袋食べたら、いつも翌朝快便です

[308. 匿名]

>>110
セルフ摘便してるの自分だけだと思ってたから、このコメントとプラスの数で便秘解消しそうなほど気が楽になった

[309. 匿名]

>>67
コントレックスがええんちゃうか

[310. 匿名]

>>217
自己レス
上の人と「物心ついた時から」って1分差で同じ事言ってるw
どうでもいいけど。

[311. 匿名]

UNKO LOVE

[312. 匿名]

>>297
水面が広いトイレとかだとあまり効果ないよね…

[313. 匿名]

>>231
水分をたっぷり含んだご飯食べるといいよ！
スープを限界まで吸わせまくった雑炊とかふやかしたラーメンとかいいよ。

[314. 匿名]

>>272
みんながイメージするコーラックは、ピンクの悪魔と言われてるからじゃない？

[315. 匿名]

>>308
最終手段として使い捨て手袋とかペーパー越しに前の方から押して出やすい形状にして捻り出すとかな感じだよね
便秘で亡くなる人もいるからね
皆さんお大事に

[316. 匿名]

学生時代がそんな感じだった。だからいつも水分は多めに取るようにしてる

[317. 匿名]

>>22
酸化マグネシウム、すんごく気持ち悪くならない？
私それ処方されて吐き気＋ガス溜まり、腹部膨満、食欲不振で参った

[318. 匿名]

>>2
油も大事！オリーブオイルとか。

[319. 匿名]

私もコロコロ便でした
水分、きのこ、わかめ、青汁、ヨーグルト、乳酸菌サプリ
色々試したけど、鍼の先生に中医学的に雑穀のあわがいいと聞いて白米に混ぜて食べ出したら柔らかくなってきたよ
体を潤わせてくれるみたいです。

[320. 匿名]

毎回踏ん張っていたらイボ痔が悪化して歩くのも辛くて肛門科に駆け込みました
お尻を見せる恥ずかしさよりも早く楽になりたい気持ちの方が勝った

[321. 匿名]

>>11
そういう感じの便秘だったことがあるけど、いざというときにいちじく浣腸を用意しておくといいよ。あとは普段から2-3日出てないなと思ったら酸化マグネシウム飲んでカチコチにならない程度に出しておくようにしたら、苦しむことがなくなったよ。

[322. 匿名]

>>156
もつ鍋とかアヒージョを食べた次の日はちょっと緩めのが出たりするから、油は便を柔らかくしてくれるんだね。

[323. 匿名]

>>38
産みの苦しみだよね！

[324. 匿名]

食べなさ過ぎなんじゃない？
全然食べない母親は超便秘で毎日１時間トイレ入ってるけど(出ない事もザラ
大食いの私は快調快便

[325. 匿名]

>>95
中山きんにくんで再生された

[326. 匿名]

>>324
それもあるというよね
ただ、よく食べるうちの母も頑固な便秘症で同じくトイレにずっとこもってたｗ

[327. 匿名]

田舎のポツンとした家に住んでるので叫びながらうんこする

[328. 匿名]

>>1
ベンマックス

[329. 匿名]

>>6
ミルマグってやつ飲んでるけどぜんぜん効果ない
錠剤が大きすぎて飲みにくいのに毎日４錠
それでもころっころ
コーラックは飲みたくないからマグネシウムにしてるけどより効くマグネシウムが知りたい

[330. 匿名]

>>24
鉄臭いってことは、血液？
念の為、病院行った方が良いよ！

[331. 匿名]

湯船に浸かってますか？
私は身体が冷えるとなぜか便も固くなりがちなので、お風呂で身体を温めたり日中もホッカイロを腰に貼ってあっためるようにしてます。

[332. 匿名]

めちゃめちゃ硬くて
中が切れてるみたい　血がたくさんでます

[333. 匿名]

>>26
シンプルかつ面白いw

[334. 匿名]

>>1
あまり息みすぎると脳までやられるから気をつけて

[335. 匿名]

>>15
私それだw
食べる量が少なくなった時になる‥(✘﹏✘)

[336. 匿名]

>>2
私は、羊羹かもずく食べたらするって出たよ。

[337. 匿名]

>>10
いいうんちは浮くらしいよ！

[338. 匿名]

今🍛食べてるわけよ

[339. 匿名]

>>2
便秘予防に水分や食物繊維は大切だけど、既に便秘のカチコチになったやつには水分与えても柔らかくならない。
手っ取り早いのは薬だけど、それが嫌なら油分を多めに摂取するといいよ。
柔らかくはならないけど、出すときの滑りをよくする潤滑油になる。

[340. 匿名]

>>23
便秘体質の人はこうなること多いよ。ほっとくとヤバいんで気をつけて。

[341. 匿名]

>>6
私はバンホーテンの腸活ココアが合う。飲んだら確実に翌日出てくれる。
イヌリンが入ってるって書いてあったけど下剤的なものなんだろうか？

[342. 匿名]

玄米毎日食べてみ。
毎朝ツルンツルン出るで。

[343. 匿名]

>>89
ポリープって取ってもまた出来るよね。出来やすい人は何年かに一度検査した方が良いと聞いた。

[344. 匿名]

>>128
食べ物が合ってないんだと思う。
まじで見直した方がいい。

[345. 匿名]

>>1
わかる、肛門の横？お尻の下辺りを押して出すときあるし、うんこが肛門押し広げたままでてこなくて肛門開きっぱで切れ痔になったこともある

[346. 匿名]

>>1ここ半年くらい玄米食べるようになってからウンチ硬いのしか出なくなった。前は半々くらいだったのに最近は下痢すらならない。野菜と水分は結構摂ってるのにな。白米をそこそこ食べる方がスルッとしたやつが出るのかな

[347. 匿名]

自分の場合は体が冷えるとウンコも固くなる

[348. 匿名]

>>3
ヤクルト1000飲んだらくっさいゆるゆるが一週間続いて逆に体調悪くなった（笑）

一本で十分だった

[349. 匿名]

にっちもさっちも行かなくなって家族にビニール手袋持ってきてもらって摘便したことある。穴のすぐ横あたりを押してカチカチの岩の形状変えてバラバラにするとその後は比較的スムーズにでたけどしばらく穴が広がったままで痛かった。出たウンチも硬すぎてトイレも詰まってとんでもない事になった。

[350. 匿名]

米麹の甘酒も良いらしい

[351. 匿名]

>>11
お尻の穴周りを両手でマッサージしながらするとうんこの形が変わるから出やすくなるよー

[352. 匿名]

>>30
私も。
4日に1度飲むといい感じに快便になる。
飲みすぎると下痢になる。

[353. 匿名]

今までなかったけど、妊娠中にそんなことがあって苦しかった

[354. 匿名]

食前、食中、食後にしっかり水分摂るようにしたら少しマシになったよ。ご飯と全然関係ないタイミングで水分摂ってもすぐ出てしまってたけど。

[355. 匿名]

>>1
タイトル好きです

[356. 匿名]

パイナップル食べてみて！

[357. 匿名]

昆布と大根煮てお味噌汁にして食前に食べると良いよ。

[358. 匿名]

>>278
同志よ！
ついこないだ検便あったけど、まぁーカチカチうんこで全然取れないの。
トイレの水と混ぜて捏造便作ったけどねｗｗｗ

ところで棒でウンコつつくのってアラレちゃんみたいだよね

[359. 匿名]

>>129
便ツ

[360. 匿名]

>>59
私はこれで更に便秘になった

[361. 匿名]

>>100

なんか公衆トイレのにおいがして絶望したことを思い出しました……自分の排泄物からこんな悪臭がするなんてって…酸化マグネシウムの影響なのでしょうか

[362. 匿名]

なぜか紅茶や緑茶を飲むと、いつもよりは柔らかい💩が出る。
普段はウサギのフンみたいなのに、タンニンの効果なのか。

[363. 匿名]

>>114
歳を重ねるとみんな便秘気味になるんよ
ガルちゃん年齢層高いからね

[364. 匿名]

うめながし？だっけ
あれ効くの？

[365. 匿名]

腸の中に寄生虫飼っている人って、便が硬くなるってことある？

[366. 匿名]

>>338
あらら🥺

[367. 匿名]

ヨーグルトに亜麻仁油🥄2杯入れて食べたら
💩でる

[368. 匿名]

>>1
水飲んでる？ 冬でも1.5リットル飲まないとカチンカチンだよ私

[369. 匿名]

オリゴ糖最近効かない〜冬は便秘になりやすい

[370. 匿名]

>>304
知らなかった…いつも踏ん張ってケツ切れてました
精進します

[371. 匿名]

土日だけ快便です。
平日は、週の真ん中あたりにかためのがちょっと出ます。
土曜日の午前中にかためのがちょっと出て、土日に3〜4回に分けていい感じのが出ます。
平日はリラックスできてないのかな…。

[372. 匿名]

引っ越した家が和式便所なんだけど、もりもり出るようになった気がふる。

[373. 匿名]

カリフラワー食べたらスルッと出た
いつもコロコロだからびっくりしたよ

[374. 匿名]

トイレが真っ赤になる位の酷い便秘待ちです。いきみすぎてどっかの血管2本位切れてるかもしれない。切れ痔が辛いのであえて冷たい牛乳飲んで下痢にもっていってる。快便な人が羨ましい。

[375. 匿名]

オートミール食べると柔らかくなる。
おすすめ。

[376. 匿名]

>>30
毎日飲むと下痢になっちゃうんだよなぁ

[377. 匿名]

>>103
大根おろしのたれのついた納豆あるよね？おいしいけど最近見ないな。夏の商品？

[378. 匿名]

鬱で抗うつ薬飲みだしてからそれ無くなった。

前はお尻にコルク挟まったみたいにカチコチのが出なくてお尻は切れるわで大変だったのに。

要するに、セロトニン不足だった模様。

[379. 匿名]

>>15
だから最初は苦労してそのあとはすぐ出るんだ😲

[380. 匿名]

マグネシウムのサプリ飲む？

[381. 匿名]

>>67
個人的には、豚の脂が良いと思う。
豚バラソテーや、豚骨ラーメン辺りを食べると、次の日ツルリンポンだよ💩

[382. 匿名]

天下一品のこってりMAX食べてみて。脂と水溶性食物繊維の温かいスープと麺の炭水化物でしっかりとしたウンチご出ます

[383. 匿名]

>>301
ファインカットのローズヒップをオブラートで包んで飲んだら続けやすいよ

[384. 匿名]

薬の影響か硬くなった気がする

[385. 匿名]

ビタミンフラッシュで検索してみて。

[386. 匿名]

私は酸化マグネシウムとかオイルデルは効果なかったな。ファミチキ食べるとちょっと効果ある。
気休め程度にイージーファイバーのパチモン？ドラストのプライベートブランドのやつ飲み始めたら2日に一回は出るようになって固くなる暇がなくなった。こりゃあすげえや！って思って本物のイージーファイバー、しかも乳酸菌プレミアムっていう高い方買ったらうんこの質が変わった。なんか適量がちゅるん♪って出る。
あとうんこするときテーマソング決めるといいよ！

[387. 匿名]

>>1
朝起きてすぐ水を飲む。あとは、朝食に味噌汁かスープを必ず飲む。
ずっと便秘で悩んでたけど、これだけで朝ちゃんとバナナみたいなうんこ出るようになったよ。
ご飯食べたあとはダラダラせず、洗濯物したり身支度したりウロウロすると水飲んだ1時間後ぐらいには出る。

出そうで出ない時は、
・一口か二口でも更に水を飲むとすぐ出る。
・口で吸って口で吐く深呼吸を大きくする。これは、タバコを吸ってた時にやたら便通が良かったのを思い出し、タバコを吸う感覚でやってみたらいけた。

[388. 匿名]

>>181
友達のうちに遊びに行ったら便座にべったり黒い物がついててなんだコレ！！と思ったことがあるけど、それだったのかな
やたらカビの生えやすい便器なのか？なんで掃除しないんだろう？とずっとぐるぐる考えてしまった

[389. 匿名]

朝時間ないから、とか、後10分で休憩だから、みたいな理由で我慢できるしトイレは後で行こって時あるでしょ
フッときた小さな便意を逃さないことが大事だよ
遅刻したっていいからなによりもうんこを優先する癖をつけると丁度いい硬さのうんこが出せるようになってきます

[390. 匿名]

>>346
私も玄米食べてからより便秘が酷くなったので、食べるのをやめたら元に戻りました。あと2袋もあるのに…
口コミで良いと評判でも体質的に合わない人もいるんだと実感してます…
最近トピタイ通りで悩んでるので解決策模索中…

[391. 匿名]

>>1
私も石みたいに固くなって、尖ったうんこで切れ痔になってた元便秘症なんだけど、イージファイバー（難消化デキストリン）飲みだしてから、うんこに程よい油分がまじりだしたようで、一切カチカチの石みたいにならなくなって、切れ痔にもならないし、健康そのもの、になってハーッピーライフ送ってます。
水溶性食物繊維を飲む量は自分に合った量にしてね

[392. 匿名]

>>390
きっと不溶性食物繊維を取りすぎなんだと思う。

[393. 匿名]

えのき大量に食べるのおすすめ

[394. 匿名]

>>67
牛乳飲むといいよ

[395. 匿名]

>>11
ウォシュレットで尻穴うがいすると出やすくなる

[396. 匿名]

>>1
本当どうしようもない時、便器と一体化した気持ちでくねくね良い角度探して全身全霊でふんばる
でも、あんまりふんばると痔になりやすんだよね…
酸化マグネシウム私も買ってみよう

[397. 匿名]

ごぼう茶はお腹にガスが溜まって二重苦になり、センナはのたうち回って断末魔。ドクダミ茶は効いたけれど何故かアゴにニキビが^_^できちゃう。

良いお茶ないでしょうか

[398. 匿名]

>>187
物理的に腸が刺激されたのと、血流良くなったらツボ刺激されたりするのかね

足ツボ行くと便をもよおすという話もよく聞くよね

[399. 匿名]

病院でもらった酸化マグネシウムを毎日3錠飲んでる
整腸剤も飲んでるって言ったら便秘になりやすくなりますよって言われたんだけどなんでだろう

[400. 匿名]

出口か詰まってもうどうしようもない時に、恥をしのんで薬局で相談したら浣腸をすすめられて人生初浣腸したのは30歳頃でした…無事開通したよ

[401. 匿名]

>>11
私風呂の中で転げ回ってかきだしたことあるよ
カッチカチで死ぬかと😭

[402. 匿名]

>>24
鉄臭いなら出血してると思います。
速やかに病院行ってください！

[403. 匿名]

固いウンチでトイレが詰まって業者呼んで2万7千円かかったことある。
それからは酸化マグネシウム手放せない。

[404. 匿名]

>>156
もつ鍋いいよね
にんにく多めにいれるともっと出るよ

[405. 匿名]

うん子が硬すぎて、踏ん張った時に血が出る。

[406. 匿名]

この間、固くなったうんちが肛門出口で詰まって頭は出てるのにそこから出ることも出来ず引っ込むことも出来ずでトイレに3時間こもってた。
本気で死ぬかと思った。こういう時どうすればいいの❓
どうにかこうにか出して乗り切ったけど、トラウマになった。同じ経験した人いますか？

[407. 匿名]

水とか水溶性食物繊維がたりないかも
もずくやワカメ食べてみよう

[408. 匿名]

【医師監修】便秘にはオリーブオイルが効果的！排便を促す理由や選び方を解説 コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬

便秘はお腹が張ったり、腹部に不快感を伴ったりと、さまざまな症状が現れます。便秘解消効果に期待ができるものに、オリーブオイルが挙げられます。毎日の食事にオリーブオイルをプラスすることで、排便を促せるかもしれません。今回はオリーブオイルが便秘解消効果...

[409. 匿名]

Aコープで売ってるヤクルトサイズの6本入りの飲むヨーグルトを夜飲むとスムーズに出るようになった
小さいサイズだから飲みやすい

[410. 匿名]

>>29
脱水起こしてる可能性もあるよね

[411. 匿名]

>>30
1回でも飲むと下痢して結局下痢止めのループになることもある

[412. 匿名]

>>12
便秘の人は野菜の食物繊維の種類を気をつけないと、かえって悪化するパターンもあるから気をつけて

[413. 匿名]

子供の頃からコロコロ
ウミガメの産卵見たい

[414. 匿名]

>>1
タヒボ（別名パウダルコ）飲んでみて
出るよ　しっかり出るし、尻穴も痛くない
いろいろ効きますよ

[415. 匿名]

>>397
ハブ茶はどうでしょう？

[416. 匿名]

私は毎日素晴らしく長いうんこが出ます。
硬いうんこのみんな、がんばって！

[417. 匿名]

硬くてほんとに困ってる。コロコロだし。
検便とるときに団子みたいになるしさぁ。

[418. 匿名]

下品なトピだｗ
みんなウンコが好きなのね。

[419. 匿名]

>>409
あなたと一緒に

[420. 匿名]

>>416
野菜を多く食べてるのですね。

[421. 匿名]

ビオスリーおすすめ

[422. 匿名]

欠かさずヨーグルト食べていたけど、ビフィズス菌とアシドフィルス菌の入った整腸剤に変え調子がいい。

[423. 匿名]

youは牛乳飲めばいいじゃない😁

[424. 匿名]

>>1
ご飯にマンナンヒカリ混ぜて炊くようにしてからは出てる
2日出ない時はオリーブオイルを大さじ1杯トマトジュースに混ぜて飲むと出るよ

[425. 匿名]

水分を摂る　
野菜と海藻をたくさん食べる
発酵食品を食べる
乳酸菌を摂る
きのこ類を食べる
筋肉をつける、適度な運動

[426. 匿名]

毎日うさぎ便のようなコロコロでスッキリしない

[427. 匿名]

>>12
繊維多すぎで油分少なめも便秘になるよ

[428. 匿名]

>>406
膣と肛門の間にペーパーを当てて押して出してる

[429. 匿名]

>>420
野菜はもちろんだけどお米大好きだからごはんもよく食べるし1日中白湯飲んでます。便秘&肥満(&肌荒れ)とは無縁の人生です✌️

[430. 匿名]

>>19
ウンコっぽい石

[431. 匿名]

>>406
産後、同じようになった事ある。その時は、指にペーパーを巻いて、指で少しずつ掻き出した。大きいのが出た後、コロコロコロドドドーって雪崩のように詰まっていたのが出て、爽快だったよ。

[432. 匿名]

1回くらい切れても大丈夫かな？

[433. 匿名]

温かなココア飲んだらいいよ
私毎朝コンビニで、小岩井のココアのペットボトル買って飲む。それから便がスルスル出る出る！

[434. 匿名]

>>49
コロコロ固ウン期に無理し過ぎて今ではなかなかデカめのスキンタグ持ちです。

[435. 匿名]

食物繊維とるなら、その分水分とってね！
あとバターやオリーブオイルなどの油分を取ると油分の滑らからさで、出やすくなる。私はアボカドを食べると翌日するする。

[436. 匿名]

水飲むのも大事だけど、水飲むとおしっこで出ちゃうから、水分の多いものを食べた方が良いですよ！(トマトとかレタスとか？)

[437. 匿名]

食事で改善しそうだけどな
私も改善したよ
若い時は好きなものばかり食べて便秘だったけど
野菜類多めに米も食べて、
まごわやさしい食べてたら自然に改善するよ。
現に私がそうです。あと適度常温の水分

[438. 匿名]

他のかたも言うようにやはり野菜です！
特にこの季節温かいスープなどでたくさん野菜とるといいと思います！
冷たい生野菜ばかりだと固くなりますが基本毎日同じタイミングで💩出てます

[439. 匿名]

めかぶ

水溶性食物繊維な
ごぼうとかいもじゃなくて
めかぶとかな

[440. 匿名]

20代の時に３日位うんぴしてなかったら、入り口のところで粘土化したうんぴが詰まっておくのが出て来なくて死ぬかとおもった
マグネシウムが入り口の粘土にはきかなくてお腹だけ痛くなって悶絶
イチジクカンチョー買ってきて、あとは指入れてかきだしたよ
出産ってくらい頑張って頑張って出した
入り口の粘土がでたあとは普通のが出てなんとかなった

それからは２日に一度は必ず出すようにしてる！３日以上は私はやばい！

[441. 匿名]

万年便秘症でカチカチうんこと格闘（無事勝利）して泣きながらトイレ出たら弟に「ウミガメの産卵かよ」と言われてしばいたことがある。便秘舐めんな

[442. 匿名]

>>100
わかる。排出された後も出まくる。
出たことによって腸が刺激されてガスも出やすくなるのかな？

[443. 匿名]

>>11
出すだけ
なのに死にそうになる、あの感覚なんなんだろうね。

[444. 匿名]

>>441
ごめん笑ったwww

[445. 匿名]

>>406
イチジクカンチョーするか
肛門周りを指でマッサージして皮膚の上の腸のところを指で押して絞り出す感じ（肛門を触るわけではなく周りのところ、指は汚れない）

あといきんで、いきんで、ふーって力抜くとでてきたり
あとは腸の方向と肛門を直角になるように体をそらしたりして出しやすい体制をみつける

[446. 匿名]

>>57
わたしは土石流を連想してる。
岩盤が落ちて、あとは怒涛の…って感じ。
体には悪いんだろうけど、解放感あるよね。

[447. 匿名]

>>12
春菊効くよね

[448. 匿名]

便が固く1週間以上出ないこともザラでした。
ある日、珍しく大量のお通じがあった時に便が硬かったからか肛門が決壊しました。
ひどい脱肛になってしまい椅子に座るのも辛い状態。

肛門科に行って腫れ止めの座薬軟膏と酸化マグネシウムをもらい2週間弱で治りました。
数年後、同じ事が起こりひどい脱肛になりお通じ後に脱肛になることもあったので、手術（ジオン注射）しました。
お医者さんに酸化マグネシウムを每日福用した方がいいと言われ飲んでいます。

[449. 匿名]

>>406
左腹下を手で下に押し付けて人力で出す
もう最近このやり方じゃないと出ない
腹おかしいのかな

[450. 匿名]

>>19
石っぽいウンコ

[451. 匿名]

自律神経の交感神経優位のとき消化器官働き悪く、副交感神経優位のとき消化器官の働きが良くなる。
リラックスしぼーっと休む時間つくる
腸の働きをよくするため食べない時間長くする
夜寝る前食べないが大事

[452. 匿名]

>>432
お尻が？切れた所ワセリン塗っといた方が良いよ。

[453. 匿名]

>>207
私も同じ症状だわ
硬い便が出た後に雪崩のように水下痢が出る瞬間、のたうち回るほどの腹痛がスーと消える
あの瞬間は人体の神秘すら感じる

[454. 匿名]

朝ごはん食べてますか？

[455. 匿名]

>>16
そうすると今度夜間頻尿になる

[456. 匿名]

>>1
親戚のおじさんが入院中、薬の影響で便秘気味になり夜中トイレでいきんでて亡くなってしまったので、マジで便秘は怖いです。
わたしは米を食べないとよい便が作られない感じがするので、ちょっと便秘気味だったら意識して米を食べてます。あとおかずも大切ですが、野菜たっぷりのポトフや味噌汁などを飲むようにしています。
さらに、お尻に事前に軟膏などを塗っておくと切れ痔予防になり便も出やすくなりおススメです。健康のためにも気をつけましょう！

[457. 匿名]

>>438
何となく頼んだサラダランチがキャベツ半分！人参一本！玉ねぎ半玉！みたいなワイルドな内容で食べた後しばらくしてとんでもない量の便がでたわ

[458. 匿名]

仕事中に激しい腹痛が来ると本当にしんどい
過敏性腸症候群にはナイアシンや亜鉛が良いと聞いてからサプリで取ってる
何となく効いてる気がしてたけど今度はナイアシンで胃痛を起こすようになってしまった
救いは無いんかい

[459. 匿名]

>>20
ロート製薬の防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)が効くよ。

[460. 匿名]

>>321
酸化マグネシウムとイチジク浣腸の併用は絶対しないように☝🏻ものすごい腹痛に襲われた

[461. 匿名]

>>1
プルーン食べな！すぐに緩くなるよ！

[462. 匿名]

太るの怖いけど
オリーブオイルをカレースプーン3、4はい飲むとするすると出る。
あとプルーンジュース

[463. 匿名]

>>256
小学生男子かwww

[464. 匿名]

>>3

ハブ茶でだいぶ解決出来る

YouTubeでいくつか紹介あるから見てみて
腸まで飲んだ水分が辿り着きにくい体質というのがあるよ

[465. 匿名]

テニスボール大きさのを生み出した時、しばらく凝視して動けなかった。あれがおしりからどうやって…

[466. 匿名]

毎朝のパックの野菜ジュース飲んでるから
今は快便です。

[467. 匿名]

今はまだ自分で浣腸とか出来るからいいけど、高齢になって入院中とかになったらと思うと不安しかない。

[468. 匿名]

キャベツみじん切りを炒めて食べてるけど、快便。
そこにキノコとわかめも入れてる。
サツマイモも毎日食べてる。

より高みを目指してミヤリサン飲むと逆に便秘になる。

[469. 匿名]

ヤクルト1000がいい
本当は甘いし高いし続けたくないんだけど
錠剤の整腸剤ではなかなか改善しなくて、他に見つかるまでヤクルト飲んでる

[470. 匿名]

先週、白菜をまるまる一つ買っちゃったから1週間白菜スープで過ごしたらめちゃめちゃ出たよ。

[471. 匿名]

>>47
極太うらやましい
硬いのだと怖いけど…

[472. 匿名]

>>23
亡くなった祖母、腹痛で救急に行ってレントゲン撮ったら同じくうんこだらけって医者に言われて恥ずかしそうに帰って行った。
大腸内視鏡すすめられたけど、高齢で負担も大きいから結局やらず…
数年後、大腸癌になって亡くなったよ。
多分、便秘と腹痛繰り返してる時点で何かしら疾患になってたんだと思う。
あの時、内視鏡してれば良かったかなとも思うけど、高齢だし、手術もせず、麻薬で痛み抑えてた。
便秘侮れないと思ったから気をつけてね。

[473. 匿名]

>>61
私も普段コロコロ便だけど
コロナの時は下痢だった
食べては下すの繰り返し
トイレまで我慢できない下痢も辛い

[474. 匿名]

これをカフェオレにして毎朝飲んでたら私は効果あった。
近所では見かけないのでAmazonで購入してる。

[475. 匿名]

お腹押すと痛いくらい今たまってる…

[476. 匿名]

硬すぎて、いつも切れて血出る(T_T)
１週間出ないこともあるもんな

[477. 匿名]

ここまでバナナ無し…🍌

[478. 匿名]

硬くて長いのが出ると、トイレの水で流せない恐怖w

[479. 匿名]

>>1
食べ過ぎもあると思う。

[480. 匿名]

お尻を上げてヨガっぽい体勢してみましょう
ガスが邪魔してる時あるよ

[481. 匿名]

>>218
ぬか漬けは試されましたか？

[482. 匿名]

>>472
うちは75で大腸の手術をし
2年ごとに内視鏡検査しています
79になり手術後2度目の検査を控えています
かなりの負担なのに
高齢者でもまだするの？と思っています
おばあさまは何歳での検査をしなかったのですか？

[483. 匿名]

牛の脂が意外と良い感じの時がある。豚より鶏より牛。でも高い
融点が高いから、町内で粘り気が出て食物繊維っぽい働きになるのかなって思う

[484. 匿名]

便が固すぎて、トイレ詰まった😭
それから怖すぎて家で、大ができず、便秘悪化
負のループ中😭

[485. 匿名]

ウンコかたいし、定期的に下痢にもなるからビオフェルミン飲み始めたんだけど凄くお腹が張って苦しかった
服用やめたら落ち着いたんだけど合わないのかなぁ…

[486. 匿名]

無塩のトマトジュース
結構効きます

[487. 匿名]

>>116
授乳中の便秘マジで辛かった。便秘というか、もともと快便だからそのペースで生産はされてるのに水分足らなくてなかなか出にくいって感じで、毎回泣きながら排便してたわ…

[488. 匿名]

>>287
乳酸菌が住み着いて腸内環境が整えばいいね。

[489. 匿名]

めかぶ、いいよ👍

[490. 匿名]

もち麦を白米に混ぜて食べるようにしてから便秘知らずです！
一度お試しあれ！

[491. 匿名]

>>482
若い人にも負担あるのに数年に一度でも辛いですよね。
祖母は検査をしなかった時は、当時80代後半でした。
亡くなったのは90歳手前です。
もう高齢だし寿命と思うしかないですよね。
亡くなる前は身体が酷く浮腫んでおり、モルヒネで痛みを抑えてかわいそうでした。　
肉が食べられず、いつも健康的な食事をしていたのにわからないもんですね。

[492. 匿名]

水分も玄米もビオフェルミンもミヤリサンも効かないけどオイルデルはいい！
ゆるい下剤だから飲み過ぎはダメだけど死にそうな時助けてくれた
普段は酸化マグネシウムをのんでる

[493. 匿名]

米より大麦の方が断然良い

[494. 匿名]

>>241
私も最近焼き芋食べるようにしたらお通じよくなった気がする
マグネシウム飲む頻度が減った
あと、多少の油気も自分の場合は必要なんだってのはわかった

[495. 匿名]

>>128
それ、たまになるけど、いちじく浣腸で簡単に治してる。ものすご〜いガスが出る。いきむ息が足りないくらい。

[496. 匿名]

ウンは食べ物に正直だと思う
私の場合水溶性と不溶性食物繊維を多めにとったらヨーグルト食べてる時より素直にでてくれた

[497. 匿名]

>>15
古くなると臭いも変なのになるよね
フレッシュだと酸っぱい臭い

[498. 匿名]

別の理由で豆乳飲んでからコロコロ便からバナナのような便になった。
成分みたらマグネシウムが含まれていてそれが効いてるのかな？

[499. 匿名]

水分不足と乳酸菌を取らなかったら固くて涙流しながら出している。
結構痛いよね。

[500. 匿名]

どんなに食べ物気をつけても水分摂っても運動してもダメだったけど
酸化マグネシウムで解決した
もうあの薬なしでは生きていけない