最新科学で「よく寝るほど貯金が増える」ことが判明!? 無駄遣いの原因は“睡眠不足”

[1. 匿名]

最新科学で「よく寝るほど貯金が増える」ことが判明!? 無駄遣いの原因は“睡眠不足”、脳のセルフコントロール力を向上して“貯め体質”に！ | 週刊女性PRIME

無駄遣いの原因はなんと「睡眠不足にある」とのデータが！　

「寝不足になると、脳の行動抑制をかける働きが低下し、衝動的に買い物をしやすくなります。その結果、貯金が少なくなるのです」と教えてくれたのは、作業療法士で、睡眠改善による生産性の向上を提唱している菅原洋平さん。

睡眠と浪費を関連づける行動は、実は日常生活の中でも起こっているそう。
例えばテレビ通販やネットショッピングは、深夜0～2時ごろが一番売れる時間帯といわれており、さほど必要ないものを夜中に思わず注文してしまった……といった経験がある人も多いのでは。
またシフトワークの人が夜勤明けで買い物に行くと、食材を多く買いすぎてしまうといった傾向も。

「これらが脳のセルフコントロール力が落ちている状態です。脳には基本的に、目にしたものに手を伸ばすという反応があるのですが、過去の記憶に基づいて、今は必要ないとか、自分のものではないといったことを判断し、手の動きを制御しています。
そうした神経の働きをワーキングメモリーといいますが、寝不足であるほど、ワーキングメモリーが働かなくなることがわかっています」

今すぐできる良質睡眠ポイント
（1）3食は日々規則正しくとり、体内時計を整える。特に朝食はしっかりと。
（2）起床11時間後（6時起床なら17時ごろ）にスクワット10回程度の軽い運動を。
（3）朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、寝る前3時間は照明を暗めに。
（4）ベッドはあくまで眠る場所。眠くならないうちはベッドに入らない。

[2. 匿名]

安倍晋三

[3. 匿名]

嘘嘘はい嘘！

[4. 匿名]

おかしいな…

[5. 匿名]

1日10時間寝てるけど、全然貯金増えません

[6. 匿名]

判断力が鈍って衝動買いしやすくなるのかな

[7. 匿名]

起きてたらおなかすくしな

[8. 匿名]

寝過ぎも良くないらしいけどね

[9. 匿名]

寝不足でもいらない物は注文した事がない

[10. 匿名]

寝る前のオンラインショッピングはダメだよね

[11. 匿名]

給料の問題だろう

[12. 匿名]

スイミン　スイミン　スイミン　スイミン不足♫

[13. 匿名]

よし寝るぞ〜！

[14. 匿名]

>>2
お前しつこいよ本当に

粛聖!! 山上レクイエム☆/AI安倍晋三（67さい） - YouTube

ヤジったら逮捕！これは救済のレクイエム♪原曲：https://youtu.be/Ci_zad39Uhw?si=amhjAEy_VSMuRz-bメンバーシップ（信徒向け月額献金プラン）:https://www.youtube.com/channel/UCezcDa9BLe5CIF1lTLE1xxg/join投げ銭（...">

[15. 匿名]

休日寝てればお金使わないよね

[16. 匿名]

>>10
でも忙しいと、寝る前にやっとじっくりお買い物できるんだよね～。

[17. 匿名]

なるほど馬鹿か

[18. 匿名]

あたしのことかい？
たしかにチョコチョコ散財だわ
大きな金額のものは滅多に買わないけどね

[19. 匿名]

ずーっと寝てればそりゃお金使わないけどさ、ちょっと寂しくないかい？

[20. 匿名]

食事は3食が基本って絶対嘘だと思うんだよな
1食で満足する人も居るし
5食摂る人も居る

[21. 匿名]

夜中ってついついポチッちゃう(照)

[22. 匿名]

夜更かしするとコンビニ行きたくなったり余計なお金使う

[23. 匿名]

>>1
作業療法士って睡眠を語る職業なのか

[24. 匿名]

忙しくて平均睡眠時間短い頃のほうが使い道なくて貯金増えてたわ

[25. 匿名]

そんなことで貯金が増えるならだれも苦労しないと思うの

[26. 匿名]

物価上がりまくってて色々我慢してると派手に買い物したくなるのは当然でしょうが！！

[27. 匿名]

遅寝早起きやらかすと、せっかく早く起きたし…みたいな感じでどこかお出かけして金使っちゃうわ。しかも判断力鈍ってるから微妙なもの買っちゃう。

[28. 匿名]

最近、やたら眠いよ　寝る前睡魔来る

[29. 匿名]

ずっと寝いたい

[30. 匿名]

ゆっくり寝る余裕がある時は働いてないので、そもそも収入がない

[31. 匿名]

私はうつで20時間くらい寝るけど
仕事していないからお金貯まらないよｗ

[32. 匿名]

確かに夜中のテンションで注文して朝起きて何で買っちゃったんだろってあるね🥹
ゾゾは大抵まだ発送準備中でキャンセルできるからありがたい、、

[33. 匿名]

よし！寝よう。

[34. 匿名]

１日18時間ネトゲしてた時はお金使わなかった

[35. 匿名]

>>1
それはちょっとわかる
深夜に通販番組多いのはそのせいだしね

[36. 匿名]

んなわけねーだろｗｗ

[37. 匿名]

>>4
こんなに寝てるのにね…

[38. 匿名]

>>5
貯金が増えるんじゃく無駄遣いが減るのよ

[39. 匿名]

うち土日は昼近くまで家族で寝て
ブランチ？作って、夜は家にあるもので
食べるから出かけない。
だからあまりお金を使わないな。

[40. 匿名]

買い物する暇もないほど働いたほうがよっぽどお金貯まるわな
まぁそんなに働きたくないけど

[41. 匿名]

沢山寝るじゃなくて、沢山働けば貯金増えないの？

[42. 匿名]

>>4
ほんとだよね…。まだ足りないのか？！

[43. 匿名]

だよねー夜勤明けのドラッグストアでなんやかんや5000円くらい使ってたもん…でも楽しかった！笑

[44. 匿名]

>>4
ゴロゴロしながら通販でポチッとね

[45. 匿名]

私めっちゃ寝るけど貯金ない！

[46. 匿名]

>>10
わかる！めちゃくちゃ買っちゃう。
特に仕事が忙しくなって残業続きになると、買い物行く時間がないから夜中にネットショッピングしちゃって、せっかく残業代稼いでも無駄遣いで消えちゃうという…。

[47. 匿名]

あの人達金遣い荒いからな（ディズニー民）

[48. 匿名]

んなこたあない！！！

[49. 匿名]

>>1
ショートスリーパーほど外出したり買い物好きで貯金ない人多い
ロングスリーパーほど寝るのが至福だから無駄な外出、買い物しない
これは言えるな

[50. 匿名]

良く寝てるけど夜中にネットショッピングはしない

[51. 匿名]

>>24
それは睡眠時間関係なく「忙しかったから」じゃないかな

[52. 匿名]

>>42
そうよ！まだまだよ！

[53. 匿名]

看護師が夜勤明けに散財するのはよく聞く

[54. 匿名]

お金を使わなくてもストレスフリーで居る環境の方が大事

[55. 匿名]

あながち間違いじゃない、私は長時間労働してるから常に睡眠不足。だいたい毎日4時間前後くらい。
早く帰りたいから乗れるときは追加料金払っても特急電車に乗っちゃうし、少しでも寝たいから自炊しないで全食外食。もったいないとは思うけど、睡眠時間優先。

[56. 匿名]

>>5
無駄遣いが減るというだけで無駄遣いすらできない環境だから貯金が増えないという話。

[57. 匿名]

>>24
忙しい→すぐ寝る→余計な情報が入らない→欲しい物が目につかない→欲しい物の情報がないから保いい物の存在すら知らずに買わない→お金を使わないから溜まる
という流れ。

[58. 匿名]

>>41
たくさん働くとストレスも溜まるから無駄遣いする人が多いと思うよ。

[59. 匿名]

おかしいな…

[60. 匿名]

これが本当なら私は億万長者になっててもいいはずなのに。

[61. 匿名]

>>4
寝てても他にストレスあると買っちゃうんだろね
さらに寝てないと判断力やばそうではある

[62. 匿名]

>>15
自炊が面倒臭すぎて３食コンビニやテイクアウトに頼りきり、家事代行サービスを手配して自分はお昼寝するというレベルだと逆に赤字になるよ。

[63. 匿名]

関係ないね、

看護師独身の頃は年間100万貯めてた。だけど生活不規則て万年寝不足。どこ行っても眠かった。
今、専業主婦で22時には寝る生活、早ければ20時台。年間貯金額0円🤪

[64. 匿名]

今の今、貯蓄０
１日のうち、20時間は横になってるのに

[65. 匿名]

>>15
1番手っ取り早い貯金方法は働いて休日引きこもりだと思う
楽しく無いけど

[66. 匿名]

これには同意

[67. 匿名]

夜ってポチりがちだしね
朝になってキャンセルする時ある

[68. 匿名]

>>4
働いてないだろ？という回答しか頭に浮かばないが

[69. 匿名]

私からめちゃくちゃ当てはまる。寝るようになったら散財がマシに。

[70. 匿名]

>>5
残念ながら、無駄遣いできる余裕があるの前提の話。

[71. 匿名]

睡眠の質が悪い&睡眠不足の人ってコンビニ依存症だし、浪費癖も酷いよね。
SNSの投稿数も多い気がする、中身は総じて自堕落でくだらない内容。

[72. 匿名]

そんなことない
私は睡眠の質が悪い&睡眠不足だけど
コンビニで最後に買い物したのは何年も前だし
一人暮らしの非正規だった頃から毎年100万円ペースで貯金できてたし今でも毎年100万円ペースで貯金できてる