愚痴っぽい自分を治したい

[1. 匿名]

元々ネガティブでクヨクヨしてしまう性格なのもありますが、嫌なことがあると表面上ではポーカーフェイスでやり過ごしていますが、友人に会った時などにワーーっと愚痴ってしまい相手に申し訳なくなる時があります。
特にお酒を飲んだ時がヤバくて、多少なら平気なのですが酔いが回ってくるとストッパーが外れてしまい、ちょっとした顔見知り程度の人にも愚痴をぶちまけてしまい、翌日酔いが覚めた時に自己嫌悪に陥ります。酔いすぎて内容をあまり覚えてないこともあります、、、。
最近の愚痴の内容は主に職場の人間関係です。
若い時よりかはクヨクヨしなくはなったし愚痴ってばっか＝嫌われる、というのが根底にあるので歳をとるごとにマシにはなっていますが、嫌な事があるとやっぱりたまに爆発してマシンガン愚痴をしてしまう時があります。
愚痴っぽい性格って治りますか？

[2. 匿名]

酒辞める

[3. 匿名]

>>1
治りません。
そんな自分を受け入れました。

[4. 匿名]

お酒やめる

[5. 匿名]

酒癖悪いだけ

[6. 匿名]

日記に書いたら?
一方的な愚痴は迷惑だよ
友達からの職場の愚痴とか、全然知らない人の愚痴聞かされても困るし

[7. 匿名]

相手も1度は聞けるけど延々は辛いから
2回同じ話しなければ良いと思う

[8. 匿名]

>>1
クヨクヨするのは勝手だけど、他人を愚痴のゴミ箱にしないで

[9. 匿名]

愚痴ってもいいけどほどほどにしないと友達いなくなるよ。お酒のせいで愚痴が止まらないならお酒飲まない。軽くグチッたら早々に違う話題に持ってく。正直愚痴ばっかりの友達なんて会いたくない。

[10. 匿名]

>>1
私はその友人側に立つことが多いんだけど、うんうんと最初は聞いていたけど、内容が何年も同じでしかも毎回だから「辞めちゃえば？」って言ってしまって疎遠になっちゃった

[11. 匿名]

自分だけ愚痴ってて友人は違うならあれだけど友人の愚痴も聞きつつなら別にいいんじゃないの。
昔からそうなんだろうし嫌なら友達やめてると思う

[12. 匿名]

めっちゃ愚痴っぽい性格なんだけど、腹立つ事あったら紙にワーッて文句書いてビリビリに破いたりぐしゃぐしゃに丸めてゴミ箱にポイしてる。
もしくはひたすらパズルしてる。
我ながらちょっとストレス発散方法暗くない？と思うけど、結構スッキリするよ

[13. 匿名]

>>1
みんな違ってみんないい。

がるゞ

[14. 匿名]

お酒飲んだら説教とか、お酒飲んだら自慢話する人がいるように主の場合はお酒飲んだら愚痴言う癖がついてるんだと思う。そういう癖ってすぐに治るものじゃないから飲まないようにするしかない。

[15. 匿名]

>>1
わかります
愚痴が止まらないし嫌いな人の悪口も言っちゃう

我慢してらメンタルやられたからw
適度に毒は出してますw

[16. 匿名]

>>1
自覚あるなら話さなければいいのに。友人の時間をもらってるって分かってるのかな。

[17. 匿名]

>>1
外でお酒飲むの控えたら？？

[18. 匿名]

愚痴を言える人って頭良いと思うよ。
私なんぞ何かされて何かムカつくけど忙しいと何されたか具体的には全く忘れてしまって
腹立つのだけ残って愚痴にもできない。

[19. 匿名]

>>1
母親と似るんじゃない？
母親が愚痴っぽい人は愚痴ばっか言ってる

[20. 匿名]

愚痴はガルちゃんに書こう。
そんでお酒は家で一人で飲もう。
友達とはランチで会おう。

[21. 匿名]

>>6

愚痴はトーク力が試される
面白可笑しくネタとして話せるなら聞いてるこっちも楽しめるよ

[22. 匿名]

同じく愚痴っぽい性格の友達とのむしかないな

[23. 匿名]

出典：www.nhk.jp

[24. 匿名]

私も気を抜くと愚痴言いやすいから気を張って言わないようにして、楽しい明るい話題を選んでる
主さんはお酒控えめにするといいかも？

[25. 匿名]

>>1
性格は治らないよ。お酒を辞めるか転職するか

[26. 匿名]

>>21
まあ確かに。ネタになってる愚痴もある。
私によく愚痴ってくる友人は、本当に愚痴のゴミ箱にしてるだけで、つまらない

[27. 匿名]

日記とか紙に書くといいって聞くけど、書く行為と口から言葉に出す感覚が違いすぎる。

メンヘラポエム書いてる気分になって恥ずかしくなって無理だった。別に誰に見せるわけでもないし、恥ずかしさで怒りがおさまれば良かったんだけど、イライラはおさまらないわ書くのは恥ずかしいやらで、私には合わなかった。

[28. 匿名]

>>6
程度によるかな。
知らない人の愚痴でも1回話してスッキリしてくれれば良いけど、解決しないからって何度も同じ内容聞かされるのは勘弁して欲しい。

[29. 匿名]

>>1
全く愚痴を言わないのはストレスためちゃうよ！
ただ、愚痴る相手は選ぶこと　
知り合い同士じゃない事は絶対条件だと思う

[30. 匿名]

>>1
ネガティブなのを理由にするなー
お酒ひかえなよ

[31. 匿名]

>>9
飲み会でお金払って愚痴のゴミ箱にされるとか最悪だよね
愚痴っぽい人自己中な人多い

[32. 匿名]

>>1
私も主さんと同じタイプです。
話を聞いてくれる友達に感謝して話したら、その分仕事頑張りましょう😭

[33. 匿名]

>>10
全く一緒。その悩みの元をどうする事もしないから
「その手の話もうやめてくれる!?」と言ったら暫く音信不通にされた、そして優しい人の元へ。きっとその間私の悪口言ってたんだろうな。

[34. 匿名]

>>9
だよね
ネガティブな子や不満しか言わないのは会っでも楽しくない

[35. 匿名]

愚痴言う相手選んでた人いたな。
兄弟姉妹では頼りになる姉を演じて職場では甘えん坊、私には愚痴吐き。

[36. 匿名]

>>1
お酒を止めて趣味を持つ

[37. 匿名]

愚痴ばっかりの人、正直疲れる…
会えば愚痴、LINEも愚痴、しかも長文で長々と…
私が助言しても、それもそうだね！と最初のうちは納得しても、3日後にはまた愚痴…
しかも同じ内容、同じ人のことで

まだ仕事や身内の愚痴なら逃げようのない、給料が発生してたり、そうそう距離をおけない相手だから仕方ないと思えるけど、
好きで習い事してて、そこの先生が合わない、意地悪な生徒がどうの…って、じゃ辞めたら？としか思えなくなった
最初のうちは真剣に聞いてたんだけどね、だんだん私も疲れてきたので、今は距離おいてます

愚痴って言う方はスッキリするだろうけど、言われる側は相当しんどい…

[38. 匿名]

>>1
思いっきり愚痴言いまくったら飽きてマシになるよ
主さんはたぶん微妙に自制してるから長引いてる
友だち相手はよくないからガルで吐き出しな

[39. 匿名]

>>1
愚痴ったらその分相手の愚痴もちゃんと聞いてあげてね
持ちつ持たれつ、一方通行はダメだよ
でも、愚痴っぽいって気付いただけ良いんじゃない？
自覚ない人がホントヤバい

[40. 匿名]

>>21
そうかもねｗ
すべらない話も、小藪、宮川、きむ兄なんかは愚痴話（不満）で、そこをどう笑いにしていくかって感じだもんね。

面白ければ聞いていられるしね。
ネガティブに暗く恨みつらみ不平不満を延々聞かされるの地獄。

[41. 匿名]

>>1
愚痴がひどいと嫌われやすいし他者に迷惑なので、コントロールできない程の酔いが回るようなお酒を控えて他にストレス発散を作るといいですよ。

嫌な事があった時はポーカーフェイスで流して終わらせず、解決策を考えて今後嫌な思いをしないよう改善をしたり避けたり、嫌な事は嫌だと溜めずに嫌味にせず伝えるようにするコミュニケーションを練習するのもいいと思います。
性格というより愚痴を溜めない工夫で変われると思います。

[42. 匿名]

>>37
うるせ！！！ってはっきり言えたらどんなにいいか、ね(笑)
お疲れ様だよ～～

[43. 匿名]

電話占いとか占い師に課金してきいてもらったら？

[44. 匿名]

>>9
いつも友人の愚痴聞いてたから、私が凄く悩んだ時に愚痴を言ったら
すぐ自分の愚痴にすり替えられたよ
ああ…こりゃ無理って縁を切った
今はスッキリ！

[45. 匿名]

>>28
前に聞いた愚痴の登場人物を、覚えていて当然のように話されるのもきつい

[46. 匿名]

>>1
愚痴っぽいのは治らない。けど言わないようにはできる。

[47. 匿名]

>>37
私も愚痴られ易いからわかるよ
てきとーにふんふん言って流しなよ
頭で楽しい事妄想して

[48. 匿名]

>>44
横だけど、めちゃくちゃわかる！
聞いているだけで辛いから、明るい話題に変えようとしても、自分の愚痴も言って相互扶助の関係にしようとしても、秒で自分の愚痴にすり替えられる
私も自分からはその友人に連絡することはなくなったな。関わりたくない

[49. 匿名]

>>1
私はその友人の立場になりやすいのですが、愚痴を言う人ってただ聞いて欲しいだけですか？
それとも解決策を一緒に考えて欲しいのですか？
ただ聞いて欲しいだけなら、別で愚痴を言って欲しいです。
聞いている側のストレスも考えて欲しいです。
聞いていて、じゃあもうやめるしかないよと言うと逆ギレしてくるし。
私がなんで話を聞いていたのに怒られなくちゃいけないの？
自分の事しか考えてないから愚痴が出てくるんだろうなも思います。
その愚痴の内容ももしかしたら職場の周りの人達の話を聞くと愚痴ってる本人も悪い所があったりとするし。

質問に戻ります。
そもそも愚痴ってどんな答えが欲しいんですか？？

[50. 匿名]

>>49
私の場合は基本的に人とあまり話さないし、自分からも連絡を取らないし、会いたいとも言わない方。
だから友人たちにも「よく長々と話を聞いてもらってるよ」と言われるぐらい、本当によく話を聞いてると思う。
愚痴を言う時は、他人の客観性に頼りたい時だからはっきり言って解決策が知りたい。
聞いてほしいだけ〜っていうのは、ないな。
同じ愚痴っぽいでもその人みたいな友達がいたことがあるけど、結局自分だけしか好きじゃない構ってほしい人だと思うから、相手にしなくていいと思う。
放っておけば他のターゲット見つけるから、心配いらない。

[51. 匿名]

>>49
聞いてほしいだけの人が多いですよね

[52. 匿名]

>>21
私はそのへん、がるで鍛えられました

[53. 匿名]

職場の愚痴を友人にかぁ・・・守秘義務とかない仕事なのかな。
その辺りは大丈夫ですか？
せめて職場の愚痴は旦那さんだけにとどめておくのが良いかと思います。
いつ、どこで関係者が聞いているか分かりませんよ。

ってちょっと不安を煽ったら愚痴の扉に鍵が掛かるかしら。

[54. 匿名]

>>1
性格を直すのは無理だけど、行動を変えることはできる
私はめちゃくちゃ短気だから、アンガーマネージメントを常に心掛けてる。お酒も断酒して5年。

[55. 匿名]

>>28
わかる。解決しない愚痴のループに付き合わされた時はウンザリした。しかも頻繁にご飯誘ってくるし、オナラみたいに溜まる前に定期的に出さないと生きていけない子なんだと思って疎遠にした。付き合わされてる方はたまらない。
「返事くれなくてもいいから！いつもごめんね」って前置きして毎日長文の日記みたいな愚痴LINEが届いてたからストレスになっちゃって体調崩したからもう切った。

「前から思ってたけどいつも愚痴が多くて聞かされるの辛いからもう私に言わないで」と言ってあげたところで、すぐに愚痴をゼロにはできないだろうから長期戦になるしそんなのに付き合ってられないので。

[56. 匿名]

>>49
答えがないのが愚痴なんだよ。
解決策欲しかったらしかるべき場所に相談するよ

[57. 匿名]

>>53
お客様の愚痴はアウトだけど、同僚の愚痴に関しては業務内容に触れない限り大丈夫じゃない?
｢隣の席の人の咳払いが気になって集中できない！｣とか

[58. 匿名]

>>55
｢いつもごめんね！｣って言いながら長文愚痴送ってくるんだから、あなたが最後の優しさを見せて｢私も辛いから止めてね｣と言ったところで治らなかったと思う

[59. 匿名]

>>1
何かストレス発散方法を見つける。
人に愚痴るのもストレス発散になるけど、毎回そんな感じだと相手が大変だし。
例えばひたすらノートに書くとか運動するとか、お金に余裕があるならカウンセリング受けるとか。
私も人と喋るのが好きだしストレス発散になるなって実感するけど、やっぱり愚痴も言いたくなってしまうから主の気持ちはよく分かるよ。

[60. 匿名]

>>1
相手に申し訳ないと思うなら相手の愚痴も聞いてあげたら？それでおあいこ

[61. 匿名]

>>1
治そうと思えるなら治せるよ
がんばろ！
私も悪癖治そうと思ってる最中だよ

[62. 匿名]

愚痴は行きつけのお店の人みたいに、お金払ってる側の人に言って
もし友達に愚痴を言いたかったら、せめてその場のお金は出してあげて
時間は財産なんだよ

[63. 匿名]

はけ口にされてる側の気持ちも考えてみては
解決策を考えてっていうのならいいんだけどただ聞いて欲しいだけならLINEのオープンチャットとか使ったらいいと思う
意見求めてるわけじゃないなら相手は誰でもいいんでしょ？聞く側からしたらネガティブな感情を捨てるだけのゴミ箱として扱われてる気分だよ

[64. 匿名]

>>1

昔からの友人でいっつもネガティブな話しばかりで少し距離を取っていました。
久しぶりに会った時に不妊治療をしていると話を聞いてその時も愚痴ばかりでした。
その後無事に妊娠しましたが、その時もまた愚痴ばかりでした。
もちろ出産した後もずっと愚痴ばかりです。
会うのやめました。

自分が欲しいと言って妊娠して出産したのに、子供のいない私に愚痴って無神経だなと思って。

こう言う人って周りの人などに配慮が無いんでしょうね。
常に自分がお姫様でいなくちゃ気が済まないのよね。

ハッキリ言って愚痴ばかりの人って嫌われてますよ。

[65. 匿名]

>>39
聞いてくれてる側は特に愚痴が無くて「私が言ったんだからあなたもあるよね！聞くよ！言って！」みたいになったらそれはそれで面倒だろうし、かと言って愚痴があるなら向こうから言ってくるだろうからこっちからは触れないようにしようと考えてると「自分だけ愚痴ってスッキリして、一方的にゴミ箱にされた！」って騒ぐ人もいるかもしれないし、難しいね

あと、愚痴って良いよって言った結果「あなたに毎回毎回愚痴られてさ〜こっちは大変なんだよ〜」っていう愚痴が出てくるかもしれない(笑)
それはそれでいいだろうけどね

[66. 匿名]

主です。
トピ採用されていてびっくりしました。
みなさんのコメント読みながら、改めて反省してます。
お酒は普段は全然飲まなくて何かのキッカケ(集まりとか)イベント時だけです。たまにしか飲まないからここぞとばかりに飲んでしまい、今抱えてるストレスのキッカケみたいなワードがでてきたらワーって言ってしまう感じです。。
多分気持ちの切り替えとストレス発散方法が下手なんだろうなと思います。
みなさんは愚痴らない為に＆クヨクヨしない為にはどうしてますか？

[67. 匿名]

>>58
そっか。そうだよね。
他の人には申し訳なくて出来ないような事を私には「ごめん」の一言で遠慮なくやるんだもんね。
多分「ごめん。でもこんなことガル子にしか話せないから・・」とか言われてただろうな。私に心があって苦痛を感じる人間だってことわかってなかったと思う。

[68. 匿名]

>>12
パズルいいよねー
無心でパズルしてるとスッキリする

[69. 匿名]

>>38
主です。ありがとうございます。
さすがに友達に会う度に愚痴ではないですw気を紛らわす為にもくだらないことなどを話題にして終わることもあります。愚痴るとやっぱり色んな罪悪感が残ってそれでまたクヨクヨしてしまうので、、(めんどくさいですね（笑）
ガルちゃんでは心置きなくめっちゃ愚痴ってます（笑）

[70. 匿名]

>>66
趣味とかないですか？

それか友人と会って、例えば鳩バス旅行に行くとか楽しい事をしたりするといいと思います。

1人でずっといるとモヤモヤ考えてネガティブな思考が膨らんでいくのでは無いでしょうか？

あと、運動がとってもいいですよ♪
私はお休みの日に筋トレしてますが物凄くポジティブな気持ちになれます。

周りの人の事も考えているからきっと改善されますよ

[71. 匿名]

>>66
愚痴の元を断つための解決策考えてる
私は聞いてもらったところで嫌なことが無くなるまでスッキリしないから
聞いてもらう事があるとすれば同じような愚痴持ってる人となるべく明るく締めくくるように話すかな

[72. 匿名]

>>1
愚痴る相手は慎重に選んだほうがいい。相手も同じ量を主さんに愚痴ってくるならOK。
職場関係だと、愚痴る人を異様に下に見る傾向の人って多いから気を付けたほうがいい。
笑顔で何の面白みもない天気や食べ物や芸能人の話を短く話してサッと別れるのが職場でうまいことやっていく方法になりつつあると思う。何も楽しくないけどそれも込みで全部仕事よね。
私はその人が善人なら愚痴る人も嫌いではないな。たまにいる、愚痴の内容が他人の悪口とかじゃない愚痴の人。
悪人で愚痴好きな人は嫌いだけどね。

[73. 匿名]

>>66
私は愚痴を言うのが好きじゃないです
言われて嫌なのと、言ってる姿を見て（うわ…）って思うから
仕方がないよね〜しょうがないよね〜って、色々な事をどんどん流しちゃいます
色々人生経験積んで、色々な人がいて、どうにもならない事って沢山あるってわかったから…
お花見したり、自然の多い所でお散歩したり、神社仏閣に行って心を落ち着かせてます

[74. 匿名]

美容師さんマッサージやエステの人には解らないがそういう人たちに施術中言ったら？それかスナック。

前、美容室で隣の人がマシンガントークで美容師さん相手に職場の愚痴言ってた。
美容師さん丁寧に相槌打ってたよ。美容師さんも大変だな〜と思ったが…
通ってくれて物販購入してたらそれでいいと思う。
元銀行員なんだけど投資信託や定期してくれる人でお嫁さんの愚痴をガーって言う人が居たがその人はノルマに貢献してくれるからなんとも思わなかった。ノルマきついからさ。

お金で愚痴を聞いてくれる所を探せば良い。

[75. 匿名]

>>1
愚痴以上に絡まれるのは面倒くさいからお酒控えてね
酒入ってたら話もまともに聞いてないでしょ

[76. 匿名]

>>1

愚痴ばかりの人って顔つきも怖くなってますよ。
おばあちゃんとかでも可愛くなくなんとなくキツそうな顔な人ってそうなんだと思います。
ふんわりした可愛いおばあちゃんは、愚痴とか言ってなさそう。

顔が変わっていって可愛くなくなります。
ご自身の為にも愚痴はやめましょー。

[77. 匿名]

>>66
＞今抱えてるストレスのキッカケみたいなワードがでてきたらワーって言ってしまう

↑これすごいわかる。私もさぁ～って始まってします。
最終的に自分でオチを付けるなり笑って終わるなり処理できるなら、多少は愚痴ってもいいと思うけどな。短めにして。
あとは「こういうことでイラっとすることがあって何にもできなかったんだけど、みんなならどうする？」って話を振っちゃうとか。
絶対に言わないようにしようって思いすぎて苦しくなるのも怖いから、愚痴の出し方を工夫できるようになったらいいね。

[78. 匿名]

>>1
愚痴っぽいとか友達に聞いてもらって悪いと思ってるならまだいい方。
元友達ですごい愚痴ばかりの人いたけど、「話す事ないからしゃべってあげてるのに」って人いたわ。

[79. 匿名]

>>21
聞いてる方も辛いから笑いに変える余裕があると楽くなるね。
そのお局に仕返ししてやろう！とその場にいる皆で大喜利が始まる。お局の鼻の穴をじっと見て「あっ、、」っと言って目をそらしてみる。とか。くだらないけど楽しい。

[80. 匿名]

コメント読んで主さんは超真面目すぎる人なのではないか？
自己犠牲が強いというか
そういう人は愚痴っぽくなりやすい

私の母、前の職場のお局、今の職場の同僚（男）がとても愚痴っぽく
正直私は嫌いです
しかし、この人たちはかなり働く
それは本当だがそれより口数が多く
ほとんど愚痴だらけ
「自分はこんなにしてるのに！」
も口癖なんだよね
なら、やらなきゃいいじゃんと思うけど
それができない人たち

性格は変えられないけど
愚痴を言いそうな状況になるのを防ぐしかない
自分を見つめ直す事
これだけでも少しは変わってくるのでは

[81. 匿名]

>>78
うちの母親
「お母さんの愚痴ぐらい聞いてくれてもいいじゃない！」
と逆ギレしてきた

[82. 匿名]

あまり続くと会ってもらえなくなるかも…。

[83. 匿名]

>>1
え。マシンガントークじゃなきゃ愚痴嫌じゃないよ私は
女性の職場のお悩みはそりゃそうだろうなぁ、と思って聞く
オチがついていてくれたら尚よし
気にするでなし


恋愛の愚痴は（ ﾟωﾟ ）謹まないでお断り申し上げます！！

[84. 匿名]

>>66
まず、そのお酒の飲み方はまずいと思う。外では１杯しかのまないとか決めた方がいい。
普段飲まない人ほど、年ととるごとにアルコールに弱くなるから、酒量の自己管理には神経質になった方がいいよ。

あと、愚痴を言うのは、性格ではなくて、行動だから変えることはできるでしょう。
落ち込んだ時やストレスの解消手段はスポーツとか一人カラオケとか、インドアだとパンを焼くとか掃除するとか人それぞれでは。適度な恐怖心がストレス解消に効くらしくて、絶叫系のジェットコースターに乗りに行くとか、ホラー映画みるという人もいると聞いた。
なんでもいいから自分一人で、すっきりできることを探すしかないと思う。

私は、愚痴を言ってすっきりすると言う感覚がなくて、むしろ言葉にすることで嫌な記憶が再構築されるみたいで嫌。やっぱり掃除するのが一番ストレス解消かな。マイナスのエネルギーを生産的なことに使ってる感じがいいのかも。

[85. 匿名]

愚痴言うって相手に依存しているからね
聞かされてると鬱になる
自分も言いそうになる時
もしくは言ってしまったら
言ってしまった相手とはしばらく距離を取るようにしている
じゃないと相手に申し訳ないでしょ
相手の時間を奪って愚痴のゴミ箱にしているんだから
愚痴ばかり言う人はやっぱり距離無しが多い気がするし
自分は愚痴言っても許されると思い込んでいる横柄な人だからね

[86. 匿名]

愚痴聞くサービス始めたら儲かりそう！ってこのトピで思って検索したら既にあった。
電話で愚痴聞くサービス。10分300円だって。

そういう所、利用すれば良い。対面だとスナックだよね。スナックだとお酒も我慢しなくていいから一石二鳥じゃないかな。

[87. 匿名]

>>1
確かに母普段めちゃくちゃ優しいのにお酒飲むと愚痴っぽくなってて、私も同じだ

[88. 匿名]

>>1
これもまあまあの愚痴な件

[89. 匿名]

>>1
自分が1番損をしていることと、自分被害者ポジションで安心することやおいしい思いが出来ること、幸せ恐怖症などを全部見つめてみる。実は機能不全家庭とかアダルトチルドレンとか自分が依存的だったり幼児欲求を卒業で来ていなかったりするときもあるわ。

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[90. 匿名]

愚痴がテーマだと
大体トピ画は裕三GUCCIだね

[91. 匿名]

>>3
どうやったら受け入れられる？
何度も受け入れようとしたけどダメだった

[92. 匿名]

>>62
だよね。しかも愚痴言う人の方が断然飲むし。
こちらは気分もお金もダウンよ。友達だから付き合ってたけど、コチラに当たり散らして、私は何の修行中なのかと思ったわ。それで完全に目が醒めたよね。

[93. 匿名]

>>1
性格を直す事は、かなり難しい…。
でも、「意識」と「行動」を変えて行くことなら、今、この瞬間からでも出来ると思います！

まず、基本的に「愚痴は言わない」と決める。
（日記に書いて発散する、とか）

もし、どーしても誰かに聞いてもらいたいなら、最後に気持ち良く大笑い出来るようなオチを付けて話す！と決める。
（「笑い」に昇華する事が出来ないような重たすぎる話は、今、他人に話すべではない、ということ）

お酒は「楽しく」飲む！と決める。
（愚痴を言いそうな時は、お酒を飲むのを止めておく）


主さんも自覚されているようですが、
「この人と話すと、愚痴ばかり。一緒に話していても楽しくないな。しんどいなー」
と思われてしまうと、自然と人は離れてしまうと思います。
そうじゃなくて
「あの人と話すといつも楽しくて、元気もらえるなー。また会いたい！」
って思ってもらえるような人になりたいですし、せっかくお友達と会うなら楽しい時間を過ごしたいですよねー。
「職場にすごくムカつく人がいて。その人が新しい服を着て出かける日には、必ずどしゃ降りの雨が降りますように！って思わず呪いかけちゃった！あはは！」
とか、何でもいいので明るい感じで話を終わらせるようにする…のは、いかがでしょうか？

[94. 匿名]

>>19
私はそれ。遺伝ってより環境で、だけど。
子供の頃、愚痴っぽい母親の愚痴の聞き役だった。
そんな私はクヨクヨオドオド愚痴ばっかの大人に仕上がりましたー

[95. 匿名]

母親が重度の愚痴っぽい人
昔からで、子供ば母親の愚痴を聞くものだと信じて疑わない
昨日、なぜ愚痴っぽいのは嫌われるのかを説明したけど
全く通じていない様子だった
しかも愚痴を言えない関係をつまらないとまで言ってたので
だめだこりゃ…となった
私は自分の時間を母親のしょーもない愚痴のハゲ口に使われなくないので今後も拒み続けるが
母親は粘着質なので本当大変ではある