「好きなもの食べたいから」運動頑張ってる人っていますか？

[1. 匿名]

お菓子やパンが好きでぽっちゃりしていました。流石にやばいかな、とダイエットをして痩せたのですが痩せてからそのまま運動を続けていたらお菓子やパンを食べても太りにくなり、消費カロリーの方が上回ってたらいいじゃん！と今ではお菓子やパンを食べたいがためにガッツリ運動しています。運動してる間はおやつのことで頭がいっぱいですw
こんな人っていますか？？

[2. 匿名]

ラーメン命🍜🍥

[3. 匿名]

頑張りたいけど生理前は無理
運動出来ないくらい怠い

[4. 匿名]

太ったっていいじゃん

[5. 匿名]

めっちゃ食べても太らない体質なので
親に感謝ですわ

[6. 匿名]

木南さんがパン食べるために毎日走ってるって言ってたよ〜

[7. 匿名]

>>1
いいんじゃない？

[8. 匿名]

>>6
セクシー田中さん

[9. 匿名]

ケンタ食べたいから筋トレしてるよ

[10. 匿名]

運動がんばらずに好きなもん食うのが
一番最高やろがい！！

[11. 匿名]

ラーメンいっぱいのためなら1時間走れる
食べるために私は生まれた

[12. 匿名]

お菓子やパンじゃないけど、食事をあまり我慢したくないから運動してるよ
１日1万歩プラス筋トレが目標

[13. 匿名]

私も食べる為に運動しているけど運動習慣ついてから脂質が少ないおはぎとか羊羹とか和菓子系のお菓子を選ぶように意識が変わってきた。お菓子は毎日食べるけど。今日も雨だけどちょっと自転車乗ってきたよ。

[14. 匿名]

はーい！
毎日ランニングしてます
お菓子や甘い物が好きなので体重は減らないけど、筋肉が増えたし疲れにくくなりました

[15. 匿名]

どれぐらいの運動してるのか気になるので教えて欲しいです！

[16. 匿名]

わかります
朝晩走って筋トレしてお腹いっぱい食べてます
プラマイゼロで中肉中背ですw

[17. 匿名]

[18. 匿名]

>>17
お腹や太ももに対して二の腕が太いから画像修正してそう

[19. 匿名]

週一回のラーメン食べるために
キックボクシングエクササイズ
やってます
ちな今７３キロ

[20. 匿名]

正直、それは私は反動大きくて辛かった

毎日好きなモノ食べて太らないのは個人的には1食生活
その1食は気持ち多めの好きなモノ

朝はプロテイン、昼と夜好きな方で好きな食べ物食べる感じ、昼に食べたら夜はプロテインだけ、昼にプロテインで我慢したら夜は好きなモノ食べるって感じ

これなら太り過ぎることはなかったよ

[21. 匿名]

>>1
それを知ってどうしたいのかなんでこんなトピ立てたの

[22. 匿名]

>>15
私は毎日4キロランニングです
ゆっくりなのでだいたい30分走り続けてます

[23. 匿名]

お菓子とか食べるとニキビできたり、便秘になるからたまにしか取らないようにしてる。運動してても難しいんだよね

[24. 匿名]

>>1
最近はご褒美にケーキとかケンタ食べる日もあるから
その日は筋トレとかジョギング多めにして次の日の食事も軽めにしてるよ～
ずっと我慢じゃキツイよね。

[25. 匿名]

>>3
ほんとそれ。
調子良く運動が続いてても、生理で途切れてしまう。そこに体調不良がハマると数ヵ月は生活をするだけで精一杯になって運動は後回しになっちゃうのよね。

[26. 匿名]

痩せるのは諦めてるけど、スイーツ大好きだから毎日運動してる。
健康目的。

[27. 匿名]

>>21
それ言い出したら大体のトピそうじゃん…

[28. 匿名]

>>1
同じー！
お菓子が大好き！菓子パンやチョコが大好き。
4時間運動や筋トレして、Netflix見ながらばりばり食べてる。
でも太り始めたから、先週からお菓子やめてみたけど、スルスル体重が落ちた。
お菓子の代わりに痩せおかずを作って食を楽しんではいるけど、元気出ない。

[29. 匿名]

揚げ物山盛り食べたいし、フラペチーノはベンティでいきたい。デブだとやっぱりねーってなりそうだから体型保ってる。自己満

[30. 匿名]

ウォーキングした後、ご飯食べたり飲み物飲んだりすると、何もしない時より美味しく感じるから、それを楽しみに歩くのを頑張っているよ

[31. 匿名]

>>17
お腹引っ込めてない？
お腹ガリガリの割に腕太い
脇も肉余りまくりｗ

[32. 匿名]

>>1
プロのアスリートならいざしらず、
素人がガッツリというレベルで運動しても、
食べ物分のカロリーを運動で上回るのは、
まぁまず無理だろうね。
あなたの場合は筋肉がついて代謝が上がった事で
太りにくくなったんだと思われ。
だから3食ピザだハンバーガーだドーナツだ、
ハイカロリーな物ばっか食べてれば太ると思う。

[33. 匿名]

>>25
あなわた？

[34. 匿名]

>>17
こんだけ痩せてもセナ肉はすっきりしないのね

[35. 匿名]

運動を頑張った日は、好きなものを食べてるw

[36. 匿名]

ジム行ってた頃は何食べても太らなかったな。
まあ好きなもの食べてたから痩せもしなかったんだけど。

[37. 匿名]

>>17
こういうずるい撮り方は信用できない！

[38. 匿名]

たまに外食のうどん食べたい時は片道25分かけて歩いて行ってる。

[39. 匿名]

>>34
皮が余るからね

[40. 匿名]

>>3
生理前はちょっとくらい食べ過ぎても代謝高くて消費できちゃうもんね。
がんばって生理前に食べるの我慢したらめっちゃ体重減る。
大抵は毎回がんばれないけど。

[41. 匿名]

>>22
お菓子やパン等の嗜好品の摂取量がその運動で消費するカロリー以下なら太りはしないよね

[42. 匿名]

>>17
なんで同じポーズにしないんだろうね。

[43. 匿名]

ところが走っても痩せないし、気にしないで食べても体重変わらない
暴食はしてないけど、何しても変わらなすぎてなんかつまらん

[44. 匿名]

>>15
主です！
私はダンス系の動画見ながら一緒に体動かしてます
（ストレッチとか筋トレの動画も）
1日トータル2時間くらいやります

[45. 匿名]

おすすめしないけどリポ飲んで運動、すぐ痩せる

[46. 匿名]

カロリー・糖質・脂質が高い物が大好物だから運動頑張ってるよ。
こってりラーメン、揚げ物、白米、洋菓子大好き。
普段は野菜とタンパク質多めで食べ過ぎずに筋トレとストレッチしてる。
代謝が良くなって体温も上がったし冷え知らずになった。
食べたい時や生理前は何もしない。

食べ物について語るのも好きだからガルでトピ立てたらすぐ｢主絶対太ってる｣とか｢デブ｣認定される。
上手く食べ物と付き合って生きてる人間もたくさんいるから。

[47. 匿名]

分かる、私もまさにそれ
週5〜7でジム行ってる
好きな食べ物を我慢するのは辛いけど一人で黙々体動かすのは苦にならない。ジムも近いから苦にならない

[48. 匿名]

運動もいいけど腸内環境良くするといいよ

[49. 匿名]

>>17
肩周り、脇肉はヒドイやん
めっちゃアンバランス
加工すな

[50. 匿名]

好きな物食べたいからドリンクは無糖の物
踏み台昇降とかジョギングとか1日に何かしら運動はする
BMIは19くらいだからそんなに痩せてる訳じゃないけど太りもしない

[51. 匿名]

>>1
とりあえず、好きなものを食べる分、食事の量を調整。
でも、食べすぎたらいつもより多めに体を動かす。

[52. 匿名]

>>32
主です！そうですね…私レベルのガッツリです💦
とはいえいままで全く運動してこなかったので調子良く過ごせてて嬉しいです☺️

[53. 匿名]

>>40
そうなの？？！
今生理1週間前です。カロリー抑えなから過ごそう。
あ、明日BBQだわ🍖あかんわ

[54. 匿名]

美味しいもの食べるために毎日1時間以上ウォーキングしてます！
休日は20kmくらい歩くこともしばしば…
お陰で食べても痩せました！笑

[55. 匿名]

カロリー管理やPFCバランス見ながら食生活変えて10㎏ちょっと痩せてから好みや食べる量も変わってしまったんだけど、それでも好きなラーメンやお寿司なんかは食べにいったらお腹いっぱい罪悪感無しで食べたいので、毎日筋トレか有酸素運動はしています。
回転寿司行ったら10皿以上食べるので、体重計ると１キロ位増えてたりする！
でも体脂肪さえ変化しなければ、すぐ戻せます。
今、好きなものは好きなだけ食べたいのとおばあさんになるまで細々でも食べたいもの食べられるように体力つけるために運動しています。

[56. 匿名]

>>27
そういうことではなくて、自己解決してるのにトピ立ててどうしたいのかなって。
たとえば私身長大きくておなかぺったんこなんですが同じ人いませんか？って内容を長々書いて、開いた方はで？っていう

[57. 匿名]

お酒と食べることが大好きだから、その為に週６ピラティス１時間してる。

明日も朝からピラティスだって思うと飲食量も少し減った。

[58. 匿名]

>>19
脂肪より筋肉の方が重いから７３キロといっても見た目は太って無さそう

[59. 匿名]

>>1
同じ動機で運動してます
体を動かすことが大嫌いですが、食べたい欲には勝てないのでやむを得ず有酸素と筋トレしてます。
筋肉量を増やして基礎代謝が上がればなおよしと思ってますが男性みたいに筋肉つきやすくないので難しいです。

[60. 匿名]

>>1
まあ菓子パンは1番良くないよね

[61. 匿名]

>>21>>56

主です！
同じようにお菓子や食べ物が好きな人がこんな運動をしているとか、どのくらいやってるとかお話が聞けて、おー、そうなんだ！とかこの方はこんなに頑張ってるのかー私も頑張ろう！とかなるほど…！と思うコメントがあったり
色々なお話を聞けるのはとても楽しいです！
自分だけじゃないんだなー！っていうのもすごく嬉しいです。
気分を悪くさせたならごめんなさい🙏

[62. 匿名]

>>1
食べたいので運動してます。

お酒も飲みたいし、お酒飲むとどんどん食べたくなるし美味しい食事をすると幸せな気持ちになれるし☺️

45歳167センチ56キロをキープ出来てるからいいかなと思ってます。
本当はあと2キロ痩せたいけど。

[63. 匿名]

>>11
かっこいい！でも１時間じゃラーメンのカロリーには遠く及ばない…

[64. 匿名]

生理前生理中は食べまくりだわ。
止まらないんだよー。
運動もやる気が起きないし。

[65. 匿名]

友達にそういうタイプいるわ
自分は食べたいけど運動は頑張れないクズだから運動頑張ってる人尊敬する

[66. 匿名]

>>43
数値は変わってるはずだし、筋肉は貯金できるんだって、若ければ若いほど。
だから続行するに越したことはないかと！

[67. 匿名]

はい！仕事で毎日15000歩ぐらい歩く。
頑張れるのはお酒とご飯いっぱい食べたいからです。

[68. 匿名]

>>56
あなたはリアルで人が雑談してるところに入っていって「自己解決してる話してなんの意味があるの？」って水を差すんですか？
それと同じことでしょ
ガルのトピってその話題で話したい人がそれぞれ集まって話せばいい、それ以外の人は開かないか、開いて自分と合わないなと思ったら黙って閉じてあなたの思う有意義なトピに移ればいい
余計な一言で場を白けさせるメリットはないですよ

[69. 匿名]

>>1
体重キープの面だけで言えば、いい方法なんじゃないでしょうか。
でも、食べてるものの質の面からすれば、そんなに良くはないと思うけど。
菓子やパンって、自分で作ってみたらわかるけど、ビックリするくらい砂糖や油脂使うからね。

[70. 匿名]

>>34
痩せても段差できるほど余るセナ肉、屈強な肉だね

[71. 匿名]

週3運動してるから好きな物食べても太らない。これで食事制限もしてたら痩せるのかなと思うけど食べたい物食べたいから我慢しない！

[72. 匿名]

>>1
ジムの有酸素中は昼何食べるかとかしか考えてない
行く前も今日は唐揚げ弁当買うぞと意気込んだりしてやりきってる

[73. 匿名]

デートの時は我慢せず食べたいから日頃は摂生してるよ！！

[74. 匿名]

>>18
いや、それだけ二の腕痩せは難しいのよ。
１５キロ以上痩せた知人も二の腕はびくともしないって嘆いてたよ。

[75. 匿名]

>>17
えー！なんでみんなそんな厳しいの！？
私この左くらいあるけど、右まで痩せたら嬉しいけどなあ。お尻周りとか明らかに痩せたじゃん。

[76. 匿名]

前行ってたジムのトレッドミルに
「ジュース一杯分」とか「ハンバーガー一個分」とか消費したカロリーの他に表示されてた
それ見ると「ああ、その分食べていいんだ」と嬉しかったな

[77. 匿名]

>>72
同じくです、私は酒飲みなので晩酌のおつまみ何にしようかな〜ですが
ジムの有酸素中（マシン）って暇ですよね
スタジオだと物を考える余裕無いんだけど

[78. 匿名]

一時期太り過ぎて服が入らなくなったから、頑張ってウォーキング続けて10kg痩せました！
でもこの前、ウォーキング帰りについ誘惑に負けて近所のカフェで特大パフェ食べちゃった。笑

[79. 匿名]

ダイエットの為に運動してるけど、食べることに我慢が出来なくて食べてるから結果プラマイ０

[80. 匿名]

そう言う時あるめちゃくちゃ食べたい時は運動できる時間確保する。痩せるためと言うより食べる時のための帳尻合わせで体動かしてる

[81. 匿名]

>>1
痩せるどうこうより、健康のためにも運動は大切よね

生活習慣病を防ぐためには、有酸素運動が一番

食事制限される前に、運動がんばる

[82. 匿名]

>>1
お酒が大好なんです。
身長が高いから、絶対太りたくない！みたいな強迫観念に追われて、毎日ジム通い。
まぁ、運動楽しいから良いんだけどね。

[83. 匿名]

体は動かすようにしてる。美味し物を食べたいから。ただ加齢によりだんだん体重増加中。
たぶん運動量はあまり変わってないから。

その代わりこの前40代のトピで見た重い革のバッグはもう持てない等とは無縁。普通に革バッグ愛用中。そのトピでも運動は大切と思った。

[84. 匿名]

>>77
横だけど、有酸素中きまぐれクックとか見てる。
20分やるから動画の長さもちょうどよい。

[85. 匿名]

>>1
どれくらいのカロリー食べて、どれくらいのカロリー消費してるんですか？

[86. 匿名]

>>58
身長が175センチぐらいなら73キロでも筋肉質ってありそうだけど
７３キロは普通に太ってると思う。

[87. 匿名]

>>15
もともと太ってる体型じゃないけど腹回りが気になってて
毎日30分の散歩して２ヶ月で、ウエスト4センチ、体重２キロ減りました。
168センチ５３キロ

[88. 匿名]

>>84
いいですね！真似させてもらいます( ^ω^ )

[89. 匿名]

>>3
生理前無理だし生理中も無理だし…
ってなると結局月の半分くらい無理だよなぁ…
と思ってジム通いしてみたいけど決心がつかない笑

[90. 匿名]

好きなものを好きなだけ食べて（といっても暴飲暴食する食生活ではない）、それなりの体型でいたいから運動してる。
運動できない時はその分太る、けど1週間くらいで戻せる。

[91. 匿名]

>>61
突っかかって揚げ足とってくる人に気にすることないよ。
私もトピ主さんと同じく食べるために運動してる。
このトピ、よくわかる〜って意見ばかりだし、参考になるよ

[92. 匿名]

ダイエットして今キープ中
毎日何かしらは運動するようにしてるし摂取カロリーは消費カロリーを超えないようにしてるけど、糖質脂質オーバーしてると太るのかな
最近食欲ヤバイしたくさん食べたいけど太りたくない

[93. 匿名]

>>1
私別に甘いの好きじゃないし間食しないのに年齢のせいかブクブク太ってしまい慌ててジムに入会。
ハマってしまい毎日のように筋トレと有酸素続けてますが体重は4キロ増えてしまい、ぽちゃぽちゃなのに筋肉までついてプロレスラーみたいになってきた泣

全然痩せないのなんでなの泣

[94. 匿名]

好きなもの食べるけど、運動頑張ってる。
育児中だけど1日1時間は運動の時間確保してる。
普段は体重や鏡で見た自分でしか評価できないけれど、つい最近、業者さんが撮ってくれた子供の運動会の写真をネットで選んで注文した時、子供の写真を探してる途中で「あ、子供いたいた！隣の綺麗な女性誰？」ってなったの。
よくよく見たら自分の後ろ姿で、写真で見たら髪ツヤツヤで引き締まった綺麗な後ろ姿だったことが嬉しくて嬉しくて、やっぱりちゃんと食べてしっかり運動するって大事だなと改めて思ったよ。

[95. 匿名]

水泳終わりの回転寿司最高。
味覚が覚醒する。何食べても昇天してる。

[96. 匿名]

歳だから太るっていう人多いけど、アラフィフ以上だと逆にやりやすい、落としやすいと思う。
生理終わってる人。

[97. 匿名]

>>1
筋トレ好きだから辛いとかないけど毎日1時間半未満の運動だけ。週5くらい。
毎日酒飲むし好きなように食べてるけど、全く気にしてない頃よりは米の量増えてると思う。
でも毎日揚げ物とかラーメンは好まなくなってるかも。
2000くらい摂って体脂肪21〜23くらい。
減量だとそれを少しずつ減らすよ。

[98. 匿名]

>>17
パンツは同じ物なのかな？ウエスト部分ってびよんびよんに伸びないものなんだね。

[99. 匿名]

ジョギングしてます
気休めです

[100. 匿名]

>>40
生理前って代謝高いんですね！
やけに熱って疲れやすいとは思っていましたが、良いこときいた！

[101. 匿名]

>>54
ウォーキング痩せるんですね！
やってみます！

[102. 匿名]

皆さん、どのような運動をどのくらいやっていますか？

私は、1日2食にしてお休みの日にYouTube見ながら筋トレや有酸素運動など一回50分くらいのをやってます。

お仕事の日は行きも帰りも一駅歩いています。

なんか文章で見ると大して運動してないな。

あと、3キロ痩せたい。

[103. 匿名]

パンやケーキ食べ過ぎて朝がひどいことになってる。ボコボコだし、前もも貼りすぎて段差になってる……

これは筋トレより有酸素した方がいいのかしら。

[104. 匿名]

>>1
運動はウォーキングとストレッチくらいです
好きなものを食べたいなら
歯と消化器系を大切にすることです
ちゃんと歯の定期検査ら胃カメラと大腸検査を欠かさないことです

[105. 匿名]

>>84
私も料理動画観てる。
帰りスーパーで食材揃えて帰る時、浮き足だってるよ。

[106. 匿名]

ダイエット中だけどスイーツを食べるためにカロリー計算して食べてる！
私の場合運動すると2000kcalで月1kgのペースで痩せるから割りと余裕。
今は美味しいモンブラン求めて色んなケーキ屋さん回ってるよ。
最初の半年はスイーツ我慢して1750kcal制限で15kg痩せたので今は緩く頑張ってる。

[107. 匿名]

食べ過ぎる見込みの日は6000歩の徒歩を8000～1万歩に増やして寝る前に軽く体幹の筋トレもする
生まれつき燃費がいい身体で対策してもちょっと貯めこんだりするから太ってるけど結構キビキビ動ける

[108. 匿名]

>>96
そうそう。
生理前の爆食発作がなくなったからね

[109. 匿名]

>>108
それもだし、生理ないから筋トレもやりまくれるよ。
女子フィジークの上位選手て50〜60以上で、完全に絞り切れる。
アラサー女子の母ちゃん年代だよ。

[110. 匿名]

>>109
生理と筋トレって関係あるの？
無知ですみません

[111. 匿名]

>>110
筋トレがイコールってわけではないけどさ。
仕上げるほどにパリパリにできて、筋肉も浮き立つくらいって生理がある時期じゃなかなか難しいんだろうなって思う。。

[112. 匿名]

>>86
横たけど170の70ですごくいい体の人いる。
大会オフでそのくらい。
尻もでかい、大胸筋も立派。

[113. 匿名]

>>91
あたたかいコメントありがとうございます😊
同じような人がいて嬉しいです♪

[114. 匿名]

>>18
私75キロから52キロまで痩せて、こんな感じのビフォーアフターなんだけど、二の腕と背中や脇は肉が残ってる。
頑張ってもなかなか落ちないよ。
これはリアルなやつだと思う。