おからパウダー活用法

[1. 匿名]

おからパウダー入りのスコーンを作りたくておからパウダーを購入しました。残りがまだ結構あるので他にも何か作りたいです。おからパウダーを普段使っている人、何にして食べていますか？

[2. 匿名]

おからケーキ

[3. 匿名]

ポテサラのポテトの代わりにする

糖質抑えられまっせー

[4. 匿名]

卯の花大好き

[5. 匿名]

オケラって虫⁉️

[6. うるせぇ〜ボケェタコ殴りにするぞ星人]

>>1
あれって言うほど美肌効果ある？
微妙じゃない？

[7. 匿名]

ひき肉と刻み野菜と混ぜてミートボール

[8. 匿名]

[9. 匿名]

>>1
ハンバーグのつなぎにしたり、クリームソースに使ったり、ヨーグルト食べる時に掛けたり、色々と使えるよ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

やっぱおからドーナツでしょ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>6
美肌目的で食べてるんじゃなくない？

[14. 匿名]

おからパウダーでお好み焼きしたら小麦粉でやるより美味しかった！

[15. うるせぇ〜ボケェタコ殴りにするぞ星人]

>>13
そか
なんかごめん

[16. 匿名]

牛乳に混ぜて一気飲みしてたよ

[17. 匿名]

行きつけの八百屋
おから３０円が５０円になった
物価高を感じた

[18. 匿名]

おから蒸しパン！

[19. 匿名]

マヨネーズに混ぜて温野菜とか食べてる。
まろやかさが増しておいしいよ。

[20. 匿名]

豆腐と混ぜてナゲット

[21. 匿名]

気持ち悪いと思われるかもしれないけど
豆腐とおからとココアとか味付けして
砂糖ちょっと入れて混ぜて食べるのに
ハマってる！間食に食べたらお腹に溜まる。

[22. 匿名]

パンケーキ、お好み焼き
タルトタタン風だったり果物入れたフライパンケーキ、すいとんにもつくねにも足す

入れられる物にはなんでも足す(笑)

[23. 匿名]

おからハンバーグ

[24. 匿名]

お味噌汁に入れてる

[25. 匿名]

>>3
おからだけにしてちょっと苦手…ってなったらじゃがいもと半々ぐらいにするのも良いよ

私はお味噌汁に小さじ1入れたり、トマトジュースに小さじ2入れてよーくかき混ぜて飲んだりしてる
おからの効果はあまり感じなかった

[26. 匿名]

>>4
好きー
でもお菓子に使うようなサラサラパウダーだと卯の花には向かないんだよね
粗粉末みたいなやつが向いてる

[27. 匿名]

>>1
おからシフォンとか焼きドーナツ作ってた。腹持ちいいよ。

[28. 匿名]

味噌汁とかなんにでもぶちこんで飲んでるぞ

[29. 匿名]

・お好み焼き
・スポンジケーキ
・パンケーキ
で小麦粉の代用として使用している。

[30. 匿名]

>>10　おっ！カラ

[31. 匿名]

余った時、ハンバーグ入れたな。傘増し程度に

[32. 匿名]

ヨーグルトに入れる。

[33. 匿名]

ハンバーグとかのつなぎ
パン粉の代わりに使ってるよ

[34. 匿名]

>>25
じゃがいもとおからのサラダ、美味しいよね！好き！！

[35. 匿名]

>>9
クリームソース！？

[36. 匿名]

>>21
全然気持ち悪くないです！
試してみます♫

[37. 匿名]

ブラウニー作るよ
簡単で美味しいから気に入って何年も作り続けてる

[38. 匿名]

お味噌汁に入れてるよ〜
汁物が好きで、食べ応えほしくてがっつり入れて腹持ちもいい！

[39. 匿名]

伸びなすぎ

[40. 匿名]

生玉ねぎみじん切り、マヨ、塩胡椒、牛乳、ツナでサラダ美味しいですよ
おからパウダー18年前から愛用しています

[41. 匿名]

小麦粉代わりに使われてる方、
おからでまとまりますか？

おからで作るとバラバラで焦げてしまいます

[42. 匿名]

>>41
ハンバーグのつなぎにしてる時は卵黄をプラスしてます。
パンケーキのとかおから蒸しパンの時はおからにヨーグルトをちょっと入れると口に入れた時にパサツカなくなってもっちりします。

[43. 匿名]

コーヒーに入れたら良いってネットで見て試したら、喉ごし悪くて痛くて飲めなかった
なんじゃアレ

[44. 匿名]

お味噌汁に入れてるよ〜
汁物が好きで、食べ応えほしくてがっつり入れて腹持ちもいい！

[45. 匿名]

>>42
いいことを聞きました！
ヨーグルトと卵黄ですね。
まろやかになって美味しそうです。
ありがとうございます

[46. 匿名]

>>1
既出だけどハンバーグのつなぎ
パン粉の代わりに使ってる

[47. 匿名]

カレーに入れたり、レトルトのスパゲティソースに混ぜたりしてる

[48. 匿名]

>>21
それに卵入れてレンチンしたら立派なケーキになる

[49. 匿名]

おから蒸しパン。期待せず作ったら美味しい卵焼きみたいな上質なのが出来てハマったー。
卵の効力大きい！おから増やしたらモサモサなった

[50. 匿名]

>>17
ちかくのJA、29円から112円になってたw
美味しいから買うけどさ‼️

[51. 匿名]

>>8
こういうのってどこに売ってますか？
ドラッグストア見てもなさそうで、、、

[52. 匿名]

今日このレシピでおから蒸しパン作りました！
抹茶パウダーも混ぜて、上にホイップをちょこっと乗せて、バナナ添えたら普通にデザートでした☺️
（ホイップ使った時点でダイエットには良くないですが💦）
ココアとか潰したバナナとかも入れたら美味しそうです。