面倒臭がりでもできる脳トレになる習慣

[1. 匿名]

まだ30代なのに最近ど忘れが多くこれではやばいと思ってきました。
脳トレになる習慣を知りたいです。

[2. 匿名]

１日の終わりに前日の夕飯を思い出す努力する

[3. 匿名]

>>1
気休め程度だよ
うちのじーちゃん長年将棋の先生だったけど認知症になったもん。

[4. 匿名]

常にダジャレを考える

[5. 匿名]

スイカゲーム
可愛く単純に見えて
中々頭を使うゲーム

[6. 匿名]

>>3
いや逆に頭を使いすぎる人って凄く認知強くなる人多いよ

[7. 匿名]

ど忘れを放置せずに、思い出すまで考える。

[8. 匿名]

階段を、1、2、さぁ〜ん！と3の倍数でバカになりながら駆け上がっていく

[9. 匿名]

料理って頭使う

[10. 匿名]

手話の勉強とか？
以前手話の先生が、手話やってるとボケないって言ってた

本当かどうかはしらんけど

[11. 匿名]

化粧品の成分表を音読する

[12. 匿名]

テレビとかの画面をやめてラジオにする。視覚じゃなくて聴覚で想像力を使うようにする。

[13. 匿名]

>>10
手を使うことがいいらしいね

[14. 匿名]

ギターの練習を始めた
手先を使うのはいい気がする
楽しみもあるし

[15. 匿名]

毎日日本語の文章や歌詞を英語に翻訳。
結構楽しみながら続けられます。

[16. 匿名]

普段と違う道を歩くだけでも認知症予防になるらしいよ。だから旅行が一番良いんだって。旅行まで行かなくても降りた事ない駅を歩くのも良いんじゃないかな。

[17. 匿名]

毎日、料理をする
うつになったとき手順や段取りが全然できなかった
結構、頭を使ってることを思い知ったね

[18. 匿名]

近所の人の家と名前を全部覚える

[19. 匿名]

漫画を感情込めて音読
羞恥心で脳の使われてない部分が覚醒する

[20. 匿名]

>>5
隙間に挟まる苺とデコポンに邪魔だどけーってなる
くっつきそうでくっつかないんだよ

[21. 匿名]

>>1
指先を動かす

[22. 匿名]

体を動かすことが認知症予防になる

[23. 匿名]

脳トレとは違うけど
適度に体動かしたり
ピアノとか指先使うこと始めたりもいいかと思う

[24. 匿名]

>>1
ピアノ弾くとか？
指先と足と頭を同時に動かすのが良いって聞いた

[25. 匿名]

キノコの成分が良いらしいから、スーパー行く度にキノコ買ってる

[26. 匿名]

>>25
ごめん
脳トレじゃなかった

[27. 匿名]

おは朝でちょっとしたやつやってるよね
70代の母は毎朝やってるらしい

[28. 匿名]

>>5
単純に見えて結構頭使うよね
ぷよぷよやテトリスとは違う難しさがある。

[29. 匿名]

>>5
動き続けるのが面白い

[30. 匿名]

毛糸でひたすらアクリルたわし編む

[31. 匿名]

>>5
挟まって動けなくなるイチゴが凶悪

[32. 匿名]

>>20
わかるwwwクルクルするけどくっつかない

[33. 匿名]

毎日更新されるブラウザの間違い探しをやってます
楽しいので続いてます

[34. 匿名]

>>1
最近ゼルダしているけど設計とか謎解きが多いからか、日常生活でも頭の回転が早くなってきた気がする。

[35. 匿名]

>>1
お金の計算、今後の計画を立てる。お出掛けの際にかかるリアルな金額で予算を立てる。

[36. 匿名]

>>1
『「脳トレ」は残念ながら、認知症予防という観点からはほとんど無意味だということが、最近行われた海外の研究で明らかになっています。』
脳トレより人との会話の方が頭を使うみたいよ

[37. 匿名]

>>5
みんなイチゴとさくらんぼを敵対してるけど、私はパイナップルが1番嫌い！w
デカくて場所取る割に動き悪いし、パイナップルの爆風で他の果物が弾け飛んでゲームオーバーになる率高い…

[38. 匿名]

>>5
積み上がっちゃってゲームオーバーは素直に受け止めるけど、フルーツが跳ねて飛び出してゲームオーバーはやるせないw
まだガラガラで余裕あるのにー！！

[39. 匿名]

>>5
これスマホで出来ますか？

[40. 匿名]

>>39
調べたら似たようなのがあったよ！

[41. 匿名]

毎日家族と昨日何食べたっけ？って会話をする
一昨日だとさらに難易度上がるよ

[42. 匿名]

「脳を鍛えるには運動しかない」ってベストセラーあったよね
散歩とかいいんじゃない？

[43. 匿名]

未経験のことにチャレンジするといい、と以前テレビで言っていたのを観た
触れたことのない言語や楽器をマスターするとかそういうの
新鮮な体験って確かに脳がびっくりする感覚あるもんなーと納得した
主さんも何か新しいこと始めてみたらどう？

[44. 匿名]

>>1
料理するときに、レシピを一回覚えてから、
見ないで作るようにすると記憶の引き出しを
出し入れする訓練になるから良いって
この間認知症予防の番組で言ってたな

[45. 匿名]

>>5
すいかが作れねぇよ(;o;)