1ヶ月なんでもいいから続けるトピ

[1. 匿名]

なんでもいいです！一緒にやりませんか？

主は頭の回転が早くなりたい&文章力がほしいので音読にチャレンジします！

効果はあるのか不明ですが、やらんよりマシをモットーに細々やりたいと思います👩🏻‍🌾

趣味や美容筋トレなどなんでもOKです！
報告&雑談しながら続けましょう〜

[2. 匿名]

[3. 匿名]

涼しくなったらウォーキング

[4. 匿名]

毎日
味噌汁飲みます

[5. 匿名]

来月からでもいい？

[6. 匿名]

毎日空を見上げて咆哮する

[7. 匿名]

まだ外は暑いから踏み台昇降やります！

[8. 匿名]

1ヶ月寝る前にストレッチする！…したい！

[9. 匿名]

>>5
ダメだ

[10. 匿名]

ママスタ行かない

[11. 匿名]

>>2
堀北真希ですか？

[12. 匿名]

ナンでもいいの〜🍛

[13. 匿名]

>>1
音読で頭の回転は早くならないし文章力も付かないよ
頭の回転は生まれつきのものだから変わらない
文章力つけたいなら文章を書くこと

[14. 匿名]

1日10分ほど換気。

[15. 匿名]

>>3
一字一句同じ！
早く涼しくなってほしいね。

[16. 匿名]

どうしよ、ラジオ体操かな。

[17. 匿名]

クレンジング洗顔 強化月間

[18. 匿名]

二の腕痩せ！

[19. 匿名]

掃除がんばります

[20. 匿名]

1ヶ月じゃないけど
お湯を飲み始めてちょうど今日で5年経ちました。

今日から1ヶ月体幹鍛えます。

[21. 匿名]

>>4
具材は何が好きですか？
私はアゲと茄子です

[22. 匿名]

每日ささみを食べてマッチョになる

[23. 匿名]

毎日数ページでも読書します！

[24. 匿名]

昨日から語学の勉強を始めたよ
接客業で外国人観光客相手なので､接客に使う言葉だけでもと思って
取り急ぎ1ヶ月がんばります

[25. 匿名]

ちょっと涼しくなってきたから掃除をちょこちょこ🍫やるです

[26. 匿名]

>>1
良きトピなり。吾輩は下記トピツクに毎日コメントを・・・（あぁ思い浮かばない!!みんなは書けそう??）

文豪風に秋の楽しみを語るトピ

文豪風に秋の楽しみを語るトピ皆で共有し、楽しい秋にしませう。 貴女の秋の楽しみを教えて下さいまし。 ああ、猫ちやんには秋が似合うナア。

[27. 匿名]

シコ禁

[28. 匿名]

青汁って痩せますかね

[29. 匿名]

>>13
何を音読するかにもよるけど、文章力つけたいなら普通に読書が良いと思う

[30. 匿名]

>>12
ナンでも良いよー。
1ヶ月続けられる？

[31. 匿名]

30代超えてからホルモンバランスの影響受けることが増えて排卵期がめちゃくちゃだるくて辛い💦
低容量ピルを復活させようかな

[32. 匿名]

>>28
青汁作ってる部長がめっちゃデブ長だから痩せないと思う。

[33. 匿名]

>>21
葱と豆腐です

[34. 匿名]

ガルならできそう

[35. 匿名]

むやみやたらに横にならない

[36. 匿名]

毎回キャベツの千切りを食べます

[37. 匿名]

筋トレと資格の朝勉強したいです。

[38. 匿名]

食後の軽い運動。出かけない日はできるだけ。
たまに休むけど今の所何とか続いてるからこのまま継続したい。

[39. 匿名]

今月からフィットボクシング再開！１週間続いたから残りも頑張る！

[40. 匿名]

>>1
早起き！

朝7時には起きたい！（先週続けられたから）

[41. 匿名]

ガルちゃんを一ヶ月続ける！！！！

[42. 匿名]

腹筋

[43. 匿名]

本気で禁酒したいです。

[44. 匿名]

>>32
でぶちょー(笑)

[45. 匿名]

>>12
>>30
ナンでピザ作ると美味しいよ🫓

[46. 匿名]

MCTオイル！

[47. 匿名]

10月1日にTOEIC受けるから、公式問題集を毎日やる！
9月になってから毎日やってるとこだから、ここから先も頑張るぞー

[48. 匿名]

肩回しと肩甲骨のストレッチ
めちゃくちゃゴリゴリいってる

[49. 匿名]

>>1
音読いいね！

私は海外在住だったのが数年前に日本に戻ってきて、英語力の低下を感じるから英語のニュース音読しようかな。

きっかけくれるトピをありがとう😊

[50. 匿名]

仕事のメモを毎日5分ずつでもまとめる

睡魔に負けず←これ大事

[51. 匿名]

>>3
もう夕方以降は結構涼しいよ〜@東京

[52. 匿名]

>>30
続けられないかな乁⁠༼⁠☯⁠‿⁠☯⁠✿⁠༽⁠ㄏ

[53. 匿名]

>>1
まつ毛美容液

[54. 匿名]

りんご酢を飲んでみようと思う！
りんご酢ダイエット？
食後に飲んでみるね

[55. 匿名]

毎日は無理だから、3日のうち2日は筋トレする！
ダイエットしたいというのもあるけど、それ以上に体のなまりが気になる
ちょっと動かすとスッキリする
それでもゴロゴロしてしまいがちだけど

[56. 匿名]

>>29
読書するだけじゃだめだよ
文章力付けたいなら文章を書かないと文章力が付くことはない
音読は意味ない

[57. 匿名]

>>1
何か○付けたり記録する？
カレンダーとか手帳とか

[58. 匿名]

お菓子断ち

[59. 匿名]

>>2
何が楽しい？
外走るわ

[60. 匿名]

運動ゲーム一週間続いてるからこの調子で！！

[61. 匿名]

8月末にステッパーを買ったから頑張ってやってる
30分間だけだけど、無理しない範囲で
ちょっとお高めだったから、元をとる気持ちでw

[62. 匿名]

今日から禁酒だから！！！ちょうど良いトピ毎日かけますように
毎日酔うほど飲んでた。

[63. 匿名]

>>2
なんで前の車輪に取り付けてある？？

ちなみにZWIFTは飽きないで続けられるわ。

[64. 匿名]

減酒からの断酒。
今で一週間。

もうストロングゼロには戻らない！
と言うか案外炭酸水でいい感じになれる。

[65. 匿名]

>>61
ステッパーお高いの買うかジムに通うか悩んでる

[66. 匿名]

>>2
これって女性が合成で有名な広告だね。

[67. 匿名]

ランニング。
2.3日前から走ってるんだ、きついし辛いんだけどその後の爽快感が半端ない。

[68. 匿名]

特茶ダイエット一ヶ月たった！
ちょっと痩せたかも。

[69. 匿名]

ダイエット頑張ります!

[70. 匿名]

>>28
痩せるよりは肌綺麗になるのと、朝起きるのが楽になるよ
青汁歴3年

[71. 匿名]

>>63
逆回転させれば多少は運動になるかもw

[72. 匿名]

難しい切り絵に挑戦したいと思います
まずは図書館カードの更新に行ってきます

[73. 匿名]

>>65
私、ジムで幽霊会員になった前科があるからw
宅トレかジムかは性格に依るよね
外出が苦にならないのであればジムでもいいのかも
ステッパー、リビングに置きっぱなしだけど、意外に邪魔になってない

[74. 匿名]

>>56
たとえそうだとしても、人がやろうとしてる事を頭から否定するのはどうなのかな。

あなた、頭の回転よいなら改善してこ？(決めつけって視野狭く感じるけど？)

主は、どんどん頭の回転良くなってくかもよ？
普段使ってない脳の部位を動かすことによって、言語化が広がることもあるし、『みんなでコレしよ？』って提案の発案も、脳にとってヒラメキで素敵だと思う✨よこ。

[75. 匿名]

>>73
ジムも幽霊だしステッパーも隅に追いやられてるw

[76. 匿名]

>>56
主はやらんよりマシの精神でやるんだしいいじゃん
頭の回転と文章力にはつながらなかったとしても発声が良くなるとか他のところが伸びるかもしれないし
主は音読がしたくなったんだろうしそれはそれでいいと思う

[77. 匿名]

仕事がつらいー
学校だけど、学年主任（女）がずーっとしゃべっていて自分の仕事進まない
授業しっかりやりたいのに
早く一年終わってくれ

[78. 匿名]

>>62
私逆にお酒つよくなりたくてちょこちょこワイン飲んでるんだけどついつい忘れてしまう(笑)
私たち足して二で割れるといいね〜

[79. 匿名]

>>76
音読毎日やってたことあるけど何の効果もなかったよ

[80. 匿名]

ランニング再開した～
夜は涼しくなって気持ちいい
毎日は走らないけど、週３はやりつづけたいな

[81. 匿名]

コンビニ行き過ぎだから1ヶ月コンビニ断つ

[82. 匿名]

>>1
巻き方強制ストレッチ
頑張って続ける！！

[83. 匿名]

>>73
ジムが家の目の前にあるんですよ、なので悩んでて性格的にはステッパーなんですけどね💦（壊すほど使い込んだことあります）

[84. 匿名]

おやつたべます

[85. 匿名]

禁煙！
まだ３日目、、、吸いたいわぁ

[86. 匿名]

>>79
それは効果に気づいてないだけじゃない？
知識増えたとか何かあるかもね
もしくは「自分には音読は必要ない」と知ることができた、かな
あなたはそうでもこの世の全ての人に音読が無意味とは言えないよ

[87. 匿名]

>>3
暑いor寒いしか無くて結局しないパターン()

[88. 匿名]

最近筋膜ローラー買ったのでとりあえず毎日頑張るー

[89. 匿名]

筋トレ頑張るよ〜〜〜！

[90. 匿名]

腰痛予防のストレッチ
禁酒！今日からもう飲まない！

[91. 匿名]

>>83
過去に続いた経験があるなら、ステッパーおすすめです！
気が向いた時にすぐ出来るし、わざわざ身支度しなくていいw

[92. 匿名]

夜にお菓子食べない！

[93. 匿名]

プランク2分間を日々のトレーニングに追加する！

[94. 匿名]

英語の単語を覚える！！がんばる！！

[95. 匿名]

私も、思い立ったが吉日が座右の銘！
今日からエアロバイク始めました！
ガルちゃんしながら、歯磨きしながら、髪乾かしながら、ながらダイエットで一ヶ月、脚痩せ頑張るぞ！

[96. 匿名]

よつしゃ、プランク！
朝と夜やる

[97. 匿名]

>>27
お相撲さん？

[98. 匿名]

カフェイン中毒なんだけど、
明日からコーヒーやめてみる！

[99. 匿名]

8月中旬頃からクロスバイクで15キロほど走ってるから続けたいので参加する！！走らない時は4キロを歩いてるからそれも続けたい。

[100. 匿名]

何か一つでも筋トレすること。
あとは１日１捨て(先々月から1人で挑戦してるんだけど気を抜いたら忘れる時があって、また振り出しに戻って続けても２週間ぐらい)。
１ヶ月頑張ってみる！

[101. 匿名]

１ヶ月毎日、体重計にのったら暴飲暴食を抑えられ体重が2キロ減った。
わがままボディの人は減る。

[102. 匿名]

1ヶ月後にライブハウスに行きます。
アラフォーで体力が心配なので、1ヶ月運動します。

[103. 匿名]

>>6
それ家族が悲しむから辞めて

[104. 匿名]

>>26
1ヶ月ひとつのトピックスにコメントを続ける事は
なかなか余程の思い入れがある方が、複数人居ないと
続かないよね。私が、ガルちゃんをやり始めたとき
ひとつのトピックスに最後まで居続けるものだと思っていました。そして、トピ主は最後にコメントする
ものだと勝手に思い込んでいました。…

[105. 匿名]

>>78
分けたいですねw
ワインは悪酔いするのでハイボールとかおすすめですよ😃

[106. 匿名]

>>1
出勤の車で　マスクしてウーイーって口を動かしてみる！
ほうれい線気になってるので

[107. 匿名]

>>101
数字を突きつけれるのってイヤだもんね
増えていくのを平常心で見てられないから、節制出来そう

[108. 匿名]

>>55
わたしも！
寝そべってお尻上げるやつと、腹筋ローラーやります

[109. 匿名]

筋膜ローラーとストレッチポール、ストレッチ
寝る前に身体ほぐしたりケアしたい

[110. 匿名]

>>107
体重計のるの怖い人にはいいよ笑
体重見てもなんとも思わない人はダメかな

[111. 匿名]

主です！音読否定されてて笑った😂

英語を勉強してた時にどの先生も音読するよう促してたので、日本語でも効果あるかなーと軽い気持ちでやってます！
あと今アラサーなのですが、なんか頭の回転が遅くなったり言葉が出てこない事が昔より増えた気がして、少しでも脳の衰えを止めたい、、😇

実際やると口周りが結構疲れて小顔になれそうです笑
今日も朝やりました！

[112. 匿名]

>>49
主です！海外在住されてたなんてかっこいいですね🥰
少しだけ英語圏で留学してたのですが、もう全然覚えてないです😂
49さんのコメントを見てまた英語をやりたくなりました☺️！

[113. 匿名]

>>111
発音のためじゃないけど、私大学受験する時に復習の際に音読するよう勧められて真面目にやってたよ
無事第一志望の大学・学部に受かりました
理由は考えてなかったけど、自分が塾講師になった時に生徒さんに「目と耳と口を通過するからより覚えやすくなる」って言ってた(笑)
読むだけだと目しか通過しないからね

[114. 匿名]

毎日うどん食べてみる
（出汁は塩分を摂り過ぎないよう自炊で！ちゃんとたんぱく質入れる、食前に野菜食べて血糖値の爆上がりを防ぐ、ビタミンのサプリ飲む）

[115. 匿名]

毎日ここに応援にくる

[116. 匿名]

>>111
トピ立てありがとうございます！　音読いいですよね！

毎朝音読するようにしたら、会話の時に言葉がよどみなくスムーズに出てくるようになりました。他人と口論めいた感じになった際、ラッパーかっていうくらい言葉が湧いてきて自分でも驚きました笑

今は英語の音読にトライしています。日本語と違う使い方をするせいか、口周りめっちゃ疲れてます。

[117. 匿名]

毎日ラジオで外国語のニュースを聞く。30日間やってみる。

[118. 匿名]

>>39
一週間やるとどんな感じですか？

[119. 匿名]

ちょうど習慣つけたかった。
平日、朝30分夜30分か、朝または夜1時間、資格の勉強をする。
平日はできてないので多少ゆるくなっても続けたい。

[120. 匿名]

>>114
補足。毎日食べるのは夕飯です！
今日はカニカマ、玉子、ねぎのうどんでした。出汁はヤマキの出汁の素を使いましたが薄味にしたよ

[121. 匿名]

>>116
えー！いいですね！私もラッパーかよってくらいスムーズに喋りたい😂！！俄然やる気出ました💪🏻💪🏻

[122. 匿名]

同じような似たようなこと書いてるのに私のコメントだけマイナスがつく
それもすぐに
同じような似たようなことだからダメなのかな
タイミングがたまたま同じなだけなのに
ちょっと凹むわ

[123. 匿名]

>>122
元気だして。プラスつけとくね

[124. 匿名]

>>123
ありがとう
優しいね😊
元気出すね

[125. 匿名]

>>123
プラス押したのに反映されてない…
なぜ？
なんか申し訳ないです😔

[126. 匿名]

>>124
>>125
少しでも元気出たなら良かった〜！
たまに何でこれにマイナス？みたいのあるしね。ダイエット系とかは特に標的にされやすい印象

プラマイ反応しない事あるから気にしない気にしない♪
（私も124と125両方プラスしたのに125しか付かなかった）

[127. 匿名]

うどん2日め
今日は1人用の鍋の素が賞味期限近かったのでキムチ鍋の素で食べました（マルちゃん鍋にポン）
具は玉子、鶏肉、えのき、ねぎです

[128. 匿名]

私も音読頑張ってみる
テレワークが増えて人と合わない日も増えたから、声を出す習慣をつけておきたい

[129. 匿名]

みんな続いて無いやろ

[130. 匿名]

主です！
音読5日目です！

声に出して読むと、読み方があってるのか不安になる漢字がチラホラ出てきました😂
逆にカタカナや平仮名が続くとめちゃくちゃ噛んだり、、アナウンサーのすごさを実感します✨！

[131. 匿名]

あご痛い

[132. 匿名]

主さんもうやめちゃった？
私、ステッパー続けてるよ！

[133. 匿名]

>>128
ですが、私も音読続けてます

[134. 匿名]

暑い
もう９月だよ
ばか

[135. 匿名]

>>133
やることは違いますが、一緒に続けましょう！

今日もステッパーやりました

[136. 匿名]

>>132
主です！音読続けてます！
今日で12日目になりました☺️

ステッパー続けられててすごいですね！
お互い頑張りましょう〜💕

[137. 匿名]

>>136
続けてたんですね！
私は26日目になります
体重は変化ないけど、何となく疲れにくくなってきた気がします

[138. 匿名]

>>137
はい！密かに！笑
ついでなので英語の音読もやってます😚

26日目ってすごいですね、、、！
続けられてる方がいたら余計やる気出てきます！

[139. 匿名]

>>131
なにかしたん？
お大事に～

[140. 匿名]

すぐに三日坊主になりかけるんだけど、このトピ思い出してなんとか続けてます

[141. 匿名]

音読やりすぎて声が枯れ気味になってしまいましたw
本日は休養日にして龍角散のど飴なめています

[142. 匿名]

>>1
こんばんは！　英語の音読もされているそうですが、どのようなテキストを用いてますか
自分はブラウザの読み上げ機能を利用して、著名人のスピーチなどをシャドーイングしています。一番遅いスピードにしてもしょっちゅう置いて行かれます笑