コミュ障、人見知りを克服する方法

[1. 匿名]

最近のトピでコミュ障あるあるや人見知りあるあるでとても共感し、直したいと思って方もとても多いのでみなさんで直す方法を教えていただきたいです！

[2. 匿名]

風俗は荒療治になる。おすすめはしないけど

[3. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[4. 藤ヶ谷太輔の嫁になりたい]

社会に出られるか心配になります(´･×･`)

[5. 藤ケ谷太輔の元嫁]

私も知りたいです

[6. 匿名]

知りたい

[7. 匿名]

接客を10年近くやってるけどコミュ障は治らない
多少ﾏｼになった程度

[8. 匿名]

リア充をこっそりマークして研究

[10. 匿名]

1対1だと話せるのに、それ以上になると苦痛?話せなくなって空気と化す(笑)
治したいけど、原因が分からない。。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

どのあたりからがコミュ障なの？

[13. 藤ヶ谷太輔の嫁になりたい]

ID表示忘れた9です
5はパクリです

[14. 匿名]

人と話すのめんどくさいから直らなくていい

[15. 匿名]

環境を変える。
全然話せなかったけど話せるようになった

[16. 匿名]

なるべく多くの人に接する！
私も人見知りで克服出来た訳ではないですが、
接客業したり、知らない人でも通りすがりの人でも
無視されても良いから挨拶したり顔をニコやかに
感じよくいる。人の判断を気にするから自信ない自分に巻き込まれて塞ぎ混んでいってしまう気がします。

[17. 藤ケ谷太輔の元カノ]

なるほど

[18. 匿名]

そもそも治らないもんだと開き直る
あと人と話せるようになるのも慣れはあるかな

[19. 匿名]

まずはあいさつから始める！

何事もあいさつから始めることが肝心。

[20. 匿名]

ハキハキ喋る

[21. 匿名]

接客してます。
それを始めてから知らない人と話せるようになった。

でも、従業員とは話せない。目が合わせられない。
プライベートな話(業務上の話以外)はうまくできない。

全く知らない人なら、仕事と割り切れるのに。

[22. 匿名]

自分に自信を持つ

[23. 匿名]

隠したり紛らせたりは出来るようになるけど、根本的に治る事は無いと思います。

完全に克服と言うか、治せた人は本当のコミュ障では無かったのではないでしょうか。

私は生きる為に誤魔化して仕事してますが、一緒にいるといつかバレます。

バレてると思われる人には怖くて自分から話しかけられません。

飲んでサァーっと明るい人間になれる薬があったら、10万円でも躊躇せず買うと思います。

[24. 匿名]

接客業やってると表面上は社交性のある人を演じることは出来るようにはなるよ
でも中身はかわらないね
寧ろ取り繕うのって面倒だしきついなって思い知りました
人見知りでもありのままがいい。私は

[25. 匿名]

14
じゃあこのトピに来るなよ

[26. 匿名]

恥をかくことを恐れるな！
今の若い子達は極度に失敗や恥をかくことを恐れる傾向があるけど、
悔しい、恥ずかしい思いを何度も経験すれば自然と度胸が身につく。
あまり怖いものがなくなるというかね。
そうすれば人見知りやコミュ障もかなり治るんじゃないかな。

それか相手を石だと思えばあまり緊張しないんじゃない？(笑)

[27. 匿名]

接客7年やってて、お客様には笑顔で愛想良くしてるし同僚ともそこそこ仲良くやってる。
だけど、プライベートではコミュ障治らない…
それどころか、普段気を遣いすぎて余計人付き合いから遠ざかっている。
接客業選ぶのが逆効果になる人間もいるよって事で。

[28. 匿名]

前向きになる

[29. 匿名]

私もコミュ障ですが､何とか上手く生きてます。
コミュ障あるあるでも書きましたが､自分に自信を持つ事だと思います。

[30. 匿名]

社会経験も一通りして結婚して子供も授かったけどコミュ障治りません
私の場合人から見ても人付き合いが苦手そうってすぐわかるみたいです

[31. 匿名]

もう人見知りでいることに耐えることかしかないかと思ってる
私も仕事上のことなら大丈夫なんだけど、雑談が苦手
仕事に支障はないけど、なんだか寂しい

[32. 匿名]

私もコミュ障ですが、挨拶とか必要最低限のコミュニケーションさえとっていたら大丈夫だと思います。

[33. 匿名]

みんなとワイワイ話したいのにうまく言葉が出てこない
会話したあとに噛み合ってなかった？ってことが多々ある
脳の病気なのかなぁと今は思って生きてる
転職して半年、職場の人にもそろそろ気付かれていると思う
だから仕事は真面目に休まず黙々と頑張ってます！

[34. 匿名]

年取れば図々しくなって
いろんなコトに鈍感になるから
ある程度解消された気がする

[35. 匿名]

これしかない！
余分な緊張感やプライドは一切捨てよう！

[36. 匿名]

極度の人見知りで中学校まで友達ができませんでした。
スポーツは元々好きだったので高校生になって運動部に入り、バイトもしたかったので色々落ちたけど手当たり次第面接うけまくって決まったのが接客業のファーストフード。
バイトの店長が仕事に厳しくボソボソ話したり無表情だととにかく指導してくれる人でした。
部活の顧問はスポコン先生だったので声掛けコミュニケーションは基本！と教えてくれました。

ダメ人間からかなり変わり明るい性格になれたと思います！良い友達もできました。人生何があるか分からないと思いました。店長と先生には感謝です。

[37. 匿名]

人見知り。
相手から話掛けてくれたりすると大丈夫。
団体だと、喋れなくなる。

まぁ、彼氏居るし、友達も少いけど居るから
自分の性格と思ってる。
初対面では、笑顔だけは気を付けてるよ。

[38. 匿名]

治る薬あれば100万でも買いたい。辛い

[39. 匿名]

自分磨き

[40. 匿名]

私もいじめられっ子だったので
男も女も苦手でした。高校生になりバイトをはじめて
人つきあいも仕事に入ってると思い、仕事仲間とのコミュニケーションも、金の為なら頑張れると思いました。おっさんおばちゃんと仲良くなり、おっさんぽいおばさんぽいクラスメイトが平気になり、だんだん普通の人も平気になってきました。まわりも大人になると、面倒な性格もなおったりするし、なおらなくてどうしても苦手な人は、スルーできるようになれば、ほぼ完璧だと思うよ？コミュ障だからって、開き直らないで、璧からたまには、出てみてください。

[41. 匿名]

飲み会とか人が集まる所に最初は無理してでも積極的に参加して、いろんな人に慣れる。
だんだん自分と相性の良いタイプとかわかってくるから、たくさんいる中からそういう人を見極めて自分から声かけたりしてったらいいんじゃないかな！
無理して人に合わせる必要ないし、そもそも誰とも話したくないってのならそのままでいいと思うし。

[42. 匿名]

私も仕事だと思うとそこそこ経験もあるし
出来る自信もあるから大丈夫なんだけど
集団の中に入っていくのが苦手。

今、趣味のサークルを見つけて
純粋に(出会い目的じゃなく)入りたいと思ってるんだけど
既に人間関係の出来上がった所に入るという
勇気がなくて二の足を踏んでる。

慣れれば「人見知りなんて嘘でしょぉ？」って言われるくらいなんだけど突付きが苦手。

[43. 匿名]

挨拶さえきちんとしておけば大丈夫だと思うけど...

コミュ障は改善しようと強く思い過ぎると余計に墓穴掘って自分が嫌いになる気がする
どうなれば満足なのかな？

相手あってのコミュニケーションだから自分の理想通りに会話が続くわけないし...
コミュ障を嘆いてる人って案外自分の思い通りに物事押し進めたがる人多いように感じる

[44. 匿名]

異動がある部署で複数の部署全部で人間関係がうまくいかないから精神科に行こうと思ってる…

[45. 匿名]

もう他人に媚びるの嫌になってきた
嫌われても悪口言われてもいーわ

なんかもう全部嫌
他人の気持ちなんて知らない！
話しかけてくれる人にだけ対応することにした

[46. 匿名]

コミュ障と人見知りは結構違う気がする。
人見知りは話す人が限定されてる人。
コミュ障はそもそも話がまともにできない人。

勿論両者が合併してる人も多いと思うけど、それぞれのパターンによって対策が違ってくるからまずは自分がどのパターンかを知ることじゃないかな。例えば、人見知りだけどコミュ障ではない人、コミュ症であるがゆえに人見知りである人、コミュ障かつ人見知りな人、だったらそれぞれで重症度も対策も全然違ってくると思う。

[47. 匿名]

45

わかる！
私も年取る毎にそんな風になってきた。
だから必要以上に話はしないんだけど、最近庶務に異動になって、上司にもっとコミュニケーション取らなければいけないと注意された。
一番苦手な事なのに。。辛いです。

[48. 匿名]

私も20代前半までかなりのコミュ障だったけど、福祉系の仕事でお年寄りと接してたら良くなったよ。
保育園とかも楽しかったけど保母さんも結構女っぽくてキツイ人いるから私みたいなのにはその辺の人間関係築くのは無理だと思った
介護の仕事ってマイナス面ばっかり強調されるけど、お年寄りの温かみはダメ人間を癒すパワーがすごいからそういう人もやってみたら良いと思う

[49. 匿名]

私も人見知り治したくて接客業始めました。
それで、表面上だけでも愛想よくするのは出来るようになりましたが、本当に根本的な部分は変わらずです…

[50. 匿名]

無理！
治る人は人見知りでもコミュ障でもない

[51. 匿名]

治らないです。
深い関係、濃密な関係は自分がくたくたに病みますよ。

[52. 匿名]

コミュ障が収まる呪文、小声で言う
　オーン　アモーガヴァイローチャナ　マハームドラ
　マニパドマジュヴァラ　プルヴァルタヤ　フーン
　（ヴァはVやFみたいに唇を噛む）
毎日、なるべく沢山、１００回くらい言ってもいいです
あ、その瞬間だ！と思ったら、自分だけに聞こえる小声で言う
マジで皆様に情報提供です

[53. 匿名]

私は昔赤面症で電話ですら対人恐怖症でしたが、社会に出て生きていくために働かなければならないので、仕事モードスイッチに気持ちを切り替えることで表面上は克服できています。
でもたくさんの人に接した次の日の疲れ方が半端なくて一日中ぼーっとしたり涙が出るほどストレスだったりします。
重度にもよりますが、働くことで徐々に必要性にかられて良くなると思います！

[54. 匿名]

ひどいコミュ障です。
職業訓練に参加していた時、全員知らない人だし、明るく行くぞ！！って決めて通っていたつもりなんですが、同じクラスの年下の女の人二人組に○○さんって人に対して壁作っちゃうタイプですかぁ？殻に閉じこもっちゃうタイプですよね〜？って言われました。。。

自分を変えたくて職業訓練に参加したけど、頑張ったところで人からはやっぱりそんな風に見えるんだとかなり落ち込みました。

それを機にもう諦めました。
そんな簡単に治るものじゃないし、人は変われませんよ。

[55. 匿名]

自分コミュ障だと思っててコミュ障診断で会話の達人って出たんだけど、コミュ障じゃないのかな…
会話は出来るけど、初対面の人と話すときかなり頑張って話してる感が自分の中であるんだけどな

[56. 匿名]

元コミュ障です。
販促のバイトやったら軽減したよ。
今は事務の仕事してるけど、学生時代接客のバイトやっといて良かったな、と思ってる。

[57. 匿名]

実はアノ人も人見知りだった?!タモリや芸人たちの「人見知り語録」が妙に役立つ！

TVで活躍する芸能人は、社交的で交友関係も広く、一般人よりコミュニケーションが上手だというイメージがありますが、実は人見知りの人が多いようです。特にテレビでキレのよいギャグやトークを披露する芸人は、人見知りを自認している人が多いとか。 ここで、人づき...

これ読んで勉強なった

[58. 匿名]

治す気がある奴はある程度克服できる。
治す気がない、向上心のない奴は一生克服できないと思う。

[59. 匿名]

人見知りが激しくもちろんコミュ障です

無理やりテンション上げて頑張った時期もありますがムリなもんはムリです。

現在アラフォー、会社での飲み会や旅行をどう回避するか毎回悩んでいます。

年取ったからか初めての方とも楽しく?おしゃべり出来るようにはなりましたが疲れます。

結婚して子供もいますが親族とはうまくやってます。

ママ友は作りませんがPTA活動は本部役員まで勤めました。
ムリしてたので旦那は心配してたけど役員仲間は私がコミュ障とは思ってません、誰とでも仲良くやれリーダーとして先頭に立てる頼もしいママと思われています。

誰とでも仲良く出来る人見ると羨ましいけど基本一人が好きだし仕方ないです。

[60. 匿名]

人とうまく話せない。
うまくリアクションできない。
飲み会などに行きたくない。
仕事と家の往復で一日が終わります。

[61. 匿名]

接客業じゃない方がいいような気がする。
接客にはマニュアルがあるけど、事務とか作業員とか、コミュニケーションをとらなければ仕事が進まないこともある。
まずは挨拶から始めて、自然とできるようになれば、暑いですねぇとか一言付け加える。
ベタだけど一番手っ取り早いと思う。
話すのが億劫なら、ニコッとしたり、会釈するだけでも全然違う。

[62. 匿名]

58
ほぼ当たってると思う。
病は気から、という先人の言葉は馬鹿に出来ない、
本当のコミュ障は治らないと言っている人は諦めているだけかと。

[63. 匿名]

人見知り超えて対人恐怖症です。
年齢とともにどんどんひどくなってる気がする。

[64. 匿名]

挨拶とか積極的にしても不審がられてしまう
何がいけないのかわからない　タイミング？
他人怖い(´･ω･｀)

[65. 匿名]

「コミュ障克服には、自分に自信を持つこと」という意見が多いですが…

自信が持てるような要素がないんです。
42歳にもなれば努力してても容姿は衰えます。
元々自慢できるような学歴ではない上に、卒業した高校・短大は、20年前より偏差値ダダ下がりで、人に知られないよう隠してます。
仕事はうまく行くときもあればミスもあり、きっと周囲はバカだなと思っているでしょう。しかもただのパート。
家事も育児もしていますが人様に褒められるような代物ではない。SNSにアップできるようなリア充もない。

他人からの評価ではなく自己評価に重きを置くとしても、欠点しか目につかない。
自分に自信を持つ、てどういうこと？

[66. 匿名]

65さん
まず、自分は自分、他人は他人。
自分が思うほど、周りは気にしていない。
余程のことでない限り、いつまでも出身校にしがみつくのは下らないこと。せいぜい話のネタにしかならない。
リアルが寂しい人こそ、幸せアピールをしたがる。
仕事のミスは誰でもある。
つまり、周りを知らなさすぎて、自分で悪い方へしか考えられなくて卑屈になっているだけ。
みんな同じようなもんですよ。
自信が持てないのなら、せめてネガティブな考え方はやめましょう。
子どもさんがいるなら、お母さんの子どもで良かったと言ってもらえるお母さんになってください。

[67. 匿名]

コミュ症口下手人見知りだったけど、
新卒で入った職場が、全部一人でこなさなきゃいけないとこでコミュ症やってる場合じゃなかった
必要に迫られれば治るからゆったり構えてていいんじゃないかな

[68. 匿名]

人見知りつらすぎもうなきたい

[69. 匿名]

一対一だと大丈夫なのにっていうのすごくわかる
あと店員さんがすごい苦手店員さんは一対一とか関係なく なんなんだろ レジ行くのすごいおっくうなんだよね レジだとピッピッピでお金で終わりでいいんだけど ファーストフードとかだと会話しなきゃだから難しいんだよね

[70. 匿名]

接客業ではどこでも常にトップでした。
国内ブランド、外資系ブランド、共に200人中で
キャバクラやマッサージ店では１日で人の１週間分
の指名を頂いてました。

ですがコミュ障治りませーーーん・゜・(つД｀)・゜・
むしろ同年代の同性に一層距離を感じるようになり
ました。友達との距離は開く一方。

考えてみたら一匹狼で独走し過ぎて職場の人達と
共有感を築いてなかったな、と。

今はガルちゃんで日々勉強してます。

[71. 匿名]

接客業ではどこでも常にトップでした。
国内ブランド、外資系ブランド、共に200人中で
キャバクラやマッサージ店では１日で人の１週間分
の指名を頂いてました。

ですがコミュ障治りませーーーん・゜・(つД｀)・゜・
むしろ同年代の同性に一層距離を感じるようになり
ました。友達との距離は開く一方。

考えてみたら一匹狼で独走し過ぎて職場の人達と
共有感を築いてなかったな、と。

今はガルちゃんで日々勉強してます。

[72. 匿名]

接客やっても、怒られてばかりだった。
何度も転職して、同じことになった。
なんで、わからないの？とよく言われた。
人って本当に難しい。
人の気持ちも空気を読むことも出来ない。
普通、みんな当たり前に出来ることなんだって。
毎日、死にたかった。

もう、接客は諦めました。
今は、事務職。
会社の人間関係には悩んでいますが、業務上の悩みは大分、減りました。
コミュ障の克服の方法はわかりませんが、無理に治そうとして接客業は、コミュ障にとって地獄です。