水泳の効果について

[1. 匿名]

最近、老けないな。と思う芸能人の方々が共通して、
水泳が趣味であることに気が付きました。

実際に水泳をされてる方、同年代より若いと言われたりしますか？

若返り効果があるなら、私も水泳を習ってみたいです。

[2. 匿名]

塩素で髪パサパサ

[3. 匿名]

体力や基礎代謝は大事

[4. 匿名]

白髪染め落ちやすいのが嫌

[5. 匿名]

生理がある年代の女性はあんまり良くないみたいね？お腹冷やすから。

[6. 匿名]

>>1
全身運動にはなる。時間に余裕がないとなかなか泳ぎにはいけない。

[7. 匿名]

泳ぐとお腹空いて食べちゃう

[8. 匿名]

肩幅マシマシ
脚ガンダム
やたらとガタイが良くなる！

[9. 匿名]

潜らない水中ウォーキングだと思う
まじで髪の毛死ぬ

[10. 匿名]

[11. 匿名]

疲れない割に効果が高いからコスパはいいが
半裸のおっさんと一緒にプールに入らなければならないのがデメリット

[12. 匿名]

>>1
禿げた！！

でも吉永小百合になれると信じて泳ぎ続けてます

[13. 匿名]

>>1
あんまわかんねーんだよな、効果。
しかも老人多くてげんなりする。

[14. 匿名]

ストレス解消には効果あると思う
プール行った後凄いスッキリする

[15. 匿名]

子ども、風邪ひきなりにくいってほんと？

[16. 匿名]

猛暑だしプールで運動したい

[17. 匿名]

>>1
さっしーみたいにかわいくなりたいなら水泳をした方がいいよ

[18. 匿名]

アスリート並に泳ぐとお肌には良いんだって。水流がエステ受けてるのと同じような効果があるらしい。水泳選手の肌すごくスベスベで綺麗な人多いよね

[19. 匿名]

年長さんから小4までスイミングやってた息子、風邪ひきにくい子だと思う
このコロナ禍でも結構体力落ちることもなかった

[20. 匿名]

>>1
暇なときなら教え余暇？
なんちゃって🤭

[21. 匿名]

まず水着を人様にさらせるようになるまでが…

[22. 匿名]

[23. 匿名]

全身運動、って言えるくらいに体を使うにはそれなりのスピードと泳ぎ方ができないとだめだから、それができない人はウォーキングやジョギングその他と併用した方がいいよ

[24. 匿名]

BMI20以下ってガルちゃん民的にはどれくらいのハードルなの？
結構厳しい？

出典：i.imgur.com

[25. 匿名]

幸
辛

[26. 匿名]

>>15
前に住んでた自治体
喘息の子や障害のある子向けに
水泳訓練みたいな温水プール解放事業があったよ
有酸素運動だし、免疫力があがるんだと思う

[27. 匿名]

スイミングを始めて2年になるが
体力はついたと思う
今年全然夏バテしてない
4泳法マスターするためにレッスン参加してるけど、まだまだだけど楽しい
生活にメリハリはできる
ダイエット効果はそんなにない、太りにくいけど痩せるか？といえばそうでもない

[28. 匿名]

>>1

そうやって先に効果を確約してもらわないと動けないの？

水泳に限らず、運動は『長期に継続してライフワークにできれば』だいたい若さを維持する効果があると言われているよね。

つまり、一番大事なのは【人生ずっとやりたいぐらい好きな運動を見つけること】。

私の場合は運動は大嫌いだけど、踊りは好きだからバレエを長期に習ってるよ

[29. 匿名]

>>15
小さい頃しょっちゅう熱出してよく病院に行った記憶があるんだが幼稚園から週ニでスイミング通わされてたわ　でもバスケ始めた頃からの方が明らかに身体強くなった感じがあるが

[30. 匿名]

[31. 匿名]

>>1
塩素は肌に悪いと思うよ
芸能人だからプチ整形だと思うよ

[32. 匿名]

プールは〇ェ〇〇〇〇が心配で行けなくなった
学校のお子さんでもそれでプールは入れない子続出らしい
湖で泳いで死んだのニュース、とても残念だけど
湖や海で泳ぐの体に良いそうです。デトックス効果

[33. 匿名]

>>2
うちの子もリカちゃん人形みたいな髪になっちゃったから
急いでトリートメントとドライヤー後のヘアオイル買ったよ。
親より髪に金使ってるw

[34. 匿名]

>>21
私の水泳サークルはオットセイみたいな人たくさんいるよ
めちゃめちゃパワフルで還暦超えてからバタフライをマスターしたりして、尊敬しちゃうよ

[35. 匿名]

>>21
大丈夫、100キロ以上ありそうな人とかが普通にいるから。

[36. 匿名]

子供の通ってるスイミングスクールに孫のいる女の先生いる。痩せてるとかスタイルいいっていうのはないけど、スッピンなのに確かに若くは見える。ってか、そもそも年齢しらないけど、多分実年齢よりか若いと思っている。
因みに生後6ヶ月から通ってるうちの4歳子供はぽちゃだし風邪ひきやすい。

[37. 匿名]

>>27
水泳してる人ふくよかな人が多いなと思う。コーチとか含めて

[38. 匿名]

>>28
良いこと聞いてやる気になるなら良いじゃないか

[39. 匿名]

>>2
あと、皮膚も荒れた。塩素キツめにしてるらしい。

[40. 匿名]

>>15
軽い喘息気味でよく発熱してた息子は、スイミングのおかげか成長なのか、丈夫になったよ

[41. 匿名]

>>17
白髪染め始めたから髪をとるか肌をとるか究極だわ。

[42. 匿名]

肩こりからくる頭痛がたまに起きるんだけど、泳ぐと解消する

[43. 匿名]

>>1
吉永小百合さんてやってたよね
昔、カマンベールか何かのCMで観た気がする

[44. 匿名]

水泳やってるオバチャンで痩せてる人あんまり見ない。
小太りが多い気がする。

[45. 匿名]

>>15
うちの子は幼稚園から高校卒業するまでやってたけど風邪は引く。

[46. 匿名]

寝付きはめちゃくちゃよくなる。

[47. 匿名]

>>12
マジ？
私毛量オバケだから禿げるなら水泳しようかな

[48. 匿名]

主です！！
トピ立ったみたいで嬉しいです！！😭😭✨
管理人様ありがとうございます(* > <)⁾⁾

女性芸能人だと、石田ゆり子さん、吉永小百合さん、蛯原友里さん、深田恭子さんなどが過去に(現在も？)水泳をされてたそうです！

男性だと、V6の三宅健さん、神木隆之介さん、タモリさんなどが居らっしゃり、皆さん全然老けないですよね😭✨

[49. 匿名]

>>2
歩くだけでもいいよ。
あと、クリーンセンターに併設してるプールなら焼却の冷却に冷やす水を循環させてるので塩素はあまり気にならない

[50. 匿名]

>>34
ごめん、オットセイで笑ったw

[51. 匿名]

>>8
でもさ、周りがビビって舐めてこないから自己肯定感が高いまんま大人になれるよ❤️

[52. 匿名]

>>15
今は逆に塩素が喘息を悪化させるといわれてるみたい。

[53. 匿名]

>>44
陸のほうが細身多い気がする

[54. 匿名]

>>18
でも肩幅広くなりたくはないんやー

[55. 匿名]

女性専用プールとかあれば習いに行きたいのだが…

[56. 匿名]

>>8
普通に泳ぐ程度ならそんなにならないよ
強化選手で練習量半端ないならまだしも

[57. 匿名]

>>28
めんどくせーな此奴

[58. 匿名]

>>44
そういえばそうかも
ダイエット目的の人が多いのもあるかもだけど

[59. 匿名]

>>44
代謝が落ちてるからプール行ってる。
行かなきゃもっと太る。
はじめから痩せてたらプールしてないかも

[60. 匿名]

>>31
解放感半端ないのでストレス解消には良いよ、という意味では肌にもいいかもよ。夜も快眠だわよ！

[61. 匿名]

>>51
ノースリーブが似合わなくなるからオシャレしたい子は嫌だろな

[62. 匿名]

>>34
アザラシの段階だけどオットセイなる前に行ってみる！ありがとう

[63. 匿名]

>>13
休日は老人だらけだよねぇ。
会社帰りに通ってたときは人少なくて快適だったなぁ。

[64. 匿名]

泳ぐ習慣があると胸筋と背筋が衰えない。姿勢が良くなるので若く見えるってことはあるかもね。顔が老けないのは違う理由だと思います。

[65. 匿名]

>>24
私19だけど普通に生きてるだけだし特別痩せてないから普通に沢山居ると思う。この数値の人って主張しないから目立たないだけだと思う

[66. 匿名]

>>61
元水泳アスリートの人ほど、むしろノースリーブ着てない？
年とっても貧相にならなくて格好いいよあれ

[67. 匿名]

>>32
何が心配なの？
⚪︎が多過ぎて…

[68. 匿名]

めちゃくちゃお腹が空く
水泳後の食事が美味しすぎる

[69. 匿名]

>>50
>>62
泳ぐと本当に無心になれるからさ
一回やってみたらいいよー🏊

[70. 匿名]

>>14
わかります！
週1〜2行ってます、毛穴すっきり、肌のターンオーバー改善中。
前向きになるホルモンみたいなの出るから気持ちがスッキリする

[71. 匿名]

>>44
痩せてると水中にいるのが冷える
ある程度脂肪がないと浮かない

[72. 匿名]

>>18
確かに。
スイミングスクールのコーチみんな肌つやっつや

[73. 匿名]

>>37
コーチて意外と泳いでないような？
あと水に浸かってるだけの人もよく見かける

長水路のプール行くと彫刻みたいなスタイルの人しかいないから

[74. 匿名]

>>35
100kg！勇気出た！ありがとう。水着は肘下、膝下しか出ないようなのでいいのかな？質問ごめんなさい🙏

[75. 匿名]

>>5
生理が終わるとお腹冷えなくなるの？

[76. 匿名]

>>44
私がいってるジムのオバチャン達はあれは全然泳いでないよ笑
ずーっとしゃべってて邪魔なんだよね

マスターズのクラスのおばちゃん達はスタイルいいよ

[77. 匿名]

>>30
まさかガル民でこのアニメを知ってる者がいるとは…

[78. 匿名]

>>1
水中を歩くだけでも効果あるよね

[79. 匿名]

>>67
フェーン現象？

[80. 匿名]

>>22
同い年と思ってたけど年下で驚いた
大人びた顔立ちの方だよね

[81. 匿名]

>>44
小太りだから行くのよ。
そして小太りはあまり泳がずにお喋りしながら歩くのよ。

[82. 匿名]

>>26
喘息には良いって言うよね
肺が強くなる？みたいな感じなのかな

[83. 匿名]

>>67
イェール大学？

[84. 匿名]

>>61
でもアメリカンスリーブは良く似合うのよ

[85. 匿名]

>>14

水泳後は気分がスッキリするよね。

あと水泳をやっている人は、肌がキレイというのは、よく聞くし、自分もよく言われる。

[86. 匿名]

>>2
これには泣かされているよ
ヘアカラー しても抜けるしね、色が…
あとパサパサ

[87. 匿名]

>>14
ただ、水中から上がった時の重力感じる瞬間は辛いw

[88. 匿名]

>>76
マスターズマダムはガチで泳ぎこんでるよね
3000メートルとかさ
ガチで皆さんやってる

[89. 匿名]

>>14
分かる！
全身運動で良い疲労感だし。悠々と歩いたり泳いだり。陸とは違って、無心になれる。

[90. 匿名]

>>55
確かに！！
これめっちゃ需要ありそうだと思う！

[91. 匿名]

子どものことでもいいですか？

小4で週6で選手で通っています。
髪は塩素で茶髪のパサパサ。
身体は無駄な贅肉のない引き締まった身体をしています。

[92. 匿名]

>>47
やめなやめな。今あっても年取ったらわからんよ。大切にしてください。

[93. 匿名]

>>88
そういう人たちを泳いでるっていうのに
ただ水の中に浸かってる人のことを泳いでるとは思わない

[94. 匿名]

>>13
母親がプール趣味で通ってるんだけど田舎だからほとんど老人ばっかりで、この間なんて大腸菌検出されてしばらく施設閉鎖になったと聞いてもう行きたくないと思った
う○こ漏らしたか、拭き残したまま入ってる人がいるってことでしょ？無理…

[95. 匿名]

私はビート板無いと泳げない人だからプールの中ひたすら隅っこで歩いて半年で15キロ近く痩せた

元々ダイエット目的で通ったから
そして体力もかなり付いた

でも、トレーナー付けてた訳じゃないから痩せたのに太ももが筋肉で逞しい

[96. 匿名]

>>15
学生の時約10年習ってた私は本当に風邪引きにくい
ここ10年で熱出たのは3回くらいしかない

[97. 匿名]

よく行くプールに、キノコみたいな形をしたやつから水が滝のように落ちてくる子供用の浅いプールがあるんだけど、あれを頭に当てるとめっちゃ気持ちいい
滝が頭をマッサージしてくれてる感じ
マジにヘッドスパされてるみたい
子供に混じってゴーグルして地蔵みたいにずっと当たってる

[98. 匿名]

>>92
でももうアラフォーよ
未だにオバケなの…そろそろ落ち着きたいわ

[99. 匿名]

水中ウォーキングでもダイエットや体力作りに効果あるかな？　義母70代、海外行ったりすごくタフで肌もツヤツヤ。水泳をやってるかららしい。

[100. 匿名]

>>11
今季プール通い始めましたまずは市民かプール(温水)にて…慣れたら？プール付きジム通おうと思ってる

半裸のおっさんプラス
半裸のじーちゃん
水着着たばーちゃん

たくさんいる
7月～８月は16時まで子供優先
15時あたりは年寄りがいっぱいよ

[101. 匿名]

>>7
それ！ダイエットで水泳してもそのあとの空腹具合がハンパじゃない

[102. 匿名]

>>97
地蔵の修験www

[103. 匿名]

>>11
ひとつのコースを半裸のおじさんに追い回されるかたちで泳ぐのが苦痛
股にビート板挟んだおばさんとかさぁ…妙に速くて

[104. 匿名]

>>1
泳ぐとカロリー消費するしお腹が空いて余計に食べる。帰宅したら疲れて昼寝。動かない。結果そんなに健康効果あるかは不明。個人の感想。他の人は知らん。あと、泳げない人がプールに来ると正直邪魔だよ。

[105. 匿名]

髪気になる人はシリコンキャップ使うといいよ
隙間から水が入り込むので完全に濡れないわけではないけども、カラーの退色や痛みの具合はメッシュよりかなりマシになる

[106. 匿名]

>>20
教えてほしい！！
けど、もしかしてガル男？😰

[107. 匿名]

>>15
子供は普通に人並みに風邪ひいてるよ
通ってなかったらもっと頻繁だったのかもしれないけど、比べようがないからわからない

[108. 匿名]

>>105
めちゃくちゃ有益情報！ありがとうございます！

[109. 匿名]

>>74

横

私は上下セパレートで上は半袖タイプ、下は膝小僧が見える丈のタイプを買って市民プールで一時期泳いでいました。

距離を多く泳ぎたい時には輪ゴムを指にはめて25m(または50m)泳いだら隣の指にはめて距離を把握していました。

[110. 匿名]

>>18
確かにきれいだよね
痩せて肌ツルツルで筋肉ついて健康的で最高じゃん

[111. 匿名]

>>34
オットセイさん達、めちゃくちゃ泳げるし、速いのよね w

[112. 匿名]

>>76
ダラダラ歩いて泳いで話して・・に分かれる
泳ぎたいガチ勢
分かれる

[113. 匿名]

>>2
そこだけが気になってジムで出来ない
カラーした後だと抜けるの早くなりそう
カラー前にするしかないか

[114. 匿名]

マダムの話を聞いてたら水泳の効果というか水泳に通える体力、余裕がある人は健康なんだと思う

[115. 匿名]

>>74
ヨコ

泳ぐのであれば、こういうワンピースでスパッツタイプ着てる人多いよ ↓

[116. 匿名]

泳いだ後めっちゃ眠くなる

[117. 匿名]

>>112
お風呂？て人も沢山いるよね

[118. 匿名]

>>95
えーすごいじゃないですかー！！！
1回あたりどれくらいの時間歩いていたんですか？？

[119. 匿名]

>>66
いや若い頃は嫌だよ…
おばちゃんになったらの話とは違う

[120. 匿名]

画像のような半袖タイプの水着を着てる方ってあまり居ないですか？
脇に手術跡があるので袖のあるタイプしか着れないのですが、脱ぐように言われたりしないでしょうか？心配です…

[121. 匿名]

塩素でニキビにならないっていうのは人による。

[122. 匿名]

>>109
水着安くないので失敗したくなくて。参考なりました。ありがとうございます。輪ゴムのアイデアいいですね！

[123. 匿名]

>>115
ありがとうございます　スパッツタイプもあるんですね　

[124. 匿名]

>>118
仕事終わりの1時間
そんな洒落た歩き方はしない
もう首だけ出して、水の中で腕を前後に振りながらガチモード
シャワーも入れるから水道ガス代も少し浮く

[125. 匿名]

>>7
そして眠くなる。

[126. 匿名]

>>46
私はならないのよね残念だけど

[127. 匿名]

>>1
水中ウォーキングでは無くて泳ぐ方でいいかな？肩こりに無縁になるよ！クロールとかの腕を回す動作って日常生活で行わないから、肩甲骨周りや肩凝りになる。水泳しなくなると肩凝りを感じるから効果を感じる

[128. 匿名]

>>1
私はプールだと脂肪を蓄えてしまうタイプみたい
冷えからかな？わからないけど
息子と娘もプール習い始めて肉付き良くなってきたので
なんかそういう体質なのかな？と思ってる

[129. 匿名]

>>120
私このタイプ。脱ぎ着しやすい。

[130. 匿名]

>>1
スポーツは競技であって健康法ではないですよ

[131. 匿名]

>>120
私このタイプが好きできてますよ

[132. 匿名]

Fitbitの水泳ってグループ無くなった？

[133. 匿名]

>>1
主です！>>48に追記です！

男性では郷ひろみさん、稲垣吾郎さん、堂本光一さん、

女性では 井川遥さん、黒柳徹子さんなども水泳の経験者だそうです！

芸能人なので、いろいろな努力はされてると思いますし、水泳だけが若さの秘訣とはもちろん思っていませんが、アンチエイジング効果があるのでは？と思い、トピを立てました！

こちらのサイトに水泳が趣味の芸能人が載ってます✨

元水泳部だったり水泳が趣味・好きな有名人や芸能人の一覧 | SwimmingLovers｜水泳愛好家のブログ

水泳が好きで趣味にしていたり、元水泳部だったりする芸能人や有名人って誰が居るのか気になりませんか？ 水泳が好き…

　

[134. 匿名]

>>103
股にビート板ってどういうこと？！
したっけ浮いてるってことだよね？
それで早いってなに！

[135. 匿名]

>>96
学生の時習っててもずっと効果あるの？

[136. 匿名]

かれこれ２ヶ月プール通ってるけど一向に痩せない20歳頃～ひたすら泳いで１ヶ月でマイナス４キロ今は25m泳いで休んで泳いでの繰り返し、代謝も悪いせいか１キロマイナスのみ

体重は減らないけどいつも穿いてるデニム太ももあたりの生地が余ってる感じ、筋肉ついてきたのかな？これで良しとしてる

[137. 匿名]

>>120
私もこれです。

[138. 匿名]

>>134
横。カエルよりカツオが早い理屈じゃないだろか

[139. 匿名]

>>8
一般人がちょろっと泳ぐ程度じゃならない。元水泳部だけど、そんな特別肩幅ある子いなかったよ。

[140. 匿名]

>>44
めっちゃお腹が空くってコメント、よく見る気がする。

[141. 匿名]

>>120
脱げと言われるなんてことなくない？

[142. 匿名]

>>134
横。恐らくプルブイの代わりに使ってるんだと思う。足に挟んで手だけで泳ぐの。上半身だけ鍛えたかったり、手だけの練習したかったりと、その方は何も変なことはしてないよ！

[143. 匿名]

>>18
アスリート並みってのは、早く泳ぐってのじゃなくて長時間泳ぐってこと？

[144. 匿名]

>>8
逆に肩幅が欲しいくらいなのですが、1日どのくらい泳いだら上半身をガッツリ鍛えられますか？

骨格ウェーブで、デコルテが貧相でガリガリなので、胸筋も鍛えられるというコメを見て水泳習いたくなりました！

[145. 匿名]

肌もカサつくよね。
塩素で顔が突っ張るというか。
プール泳ぎたいけど、髪と肌で悩む。

[146. 匿名]

>>1
水泳に限らず、運動している人や目標持って好きな事に打ち込んでいる人は、考え方も見た目も若いかもね
水泳が老けないかは分からないけど、私は幼少期に10年競泳してて、そのおかげで心肺機能はかなり強くて基礎代謝も高いかな
アラフィフの今は別のスポーツを楽しんでるけど、水泳で培った基礎体力はかなり役に立ってるよ！

[147. 匿名]

>>8
肩幅欲しい。
鍛えられてる体に憧れてる。

[148. 匿名]

>>135
わからないけど…元々そういう体なのか、、
でも今アラサーだけど効果はあると思ってる

[149. 匿名]

>>105
お恥ずかしながら、そのためのシリコンキャップだと思ってた。
子どもが水泳習ってて、大会に出るようになって「シリコンが〜」って言い出して、初めて本当の使い方を知ったわ。

[150. 匿名]

>>144
1kmくらい泳げば十分だと思う
それを週に何回できるか

[151. 匿名]

翌日まで疲れが残る。水泳から帰ってきた日は疲れて何もできない。
泳ぐの好きだから行きたいんだけど、仕事に支障をきたすから行けなくて残念。体力なさすぎなんだわ…

[152. 匿名]

肩凝りと無縁。

[153. 匿名]

>>97
最後の一文で声出して笑ったw

[154. 匿名]

>>150
25mを40回か！！
終わったあと爆食しちゃいそうですね(汗)

[155. 匿名]

喘息持ちでしたが水泳はじめて薬を10年近く使っていないです

[156. 匿名]

大人になってからまたプール始めました!
子どものときスクール通ってたからまあまあ泳げるんですけど、今は水中ウォーキングのみ。
1年半で25キロ痩せたよ。
肩幅は選手なみに泳がなければガッチリにはならないです。
体幹が良くなる感じはあります。
スコーンと眠れるようになるし、ニキビも良くなった。
入った後は塩素で体が肌荒れしないようによくシャワーで洗い流すといいです。

[157. 匿名]

世の中進歩してるのだから
プールに入っても水を汚さない髪バリアができないかなー
シャワーでたっぷり水吸わせてメッシュとシリコン重ねて被って、出たらビタミンCかぶってるけど
色落ちる

[158. 匿名]

>>157
ビタミンCをかぶるというのは、どういうことですか？

[159. 匿名]

>>21
私は市民プールでじいさま、婆様が沢山いらっしゃってみなさん意外と露出が多い。私は全身タトゥーが入ってんじゃね？って疑われるくらいの長袖長ズボン系の水着。しかしジジババ元気だわ。

[160. 匿名]

>>2
普通は水泳用キャップかぶるわね

[161. 匿名]

>>21
水着じゃないような恰好の人たくさんいるよね？

[162. 匿名]

>>142
なるほど。教えてくれてありがとう！
その動きで早いって強いね！

[163. 匿名]

>>144
ジムでトレーナーにちゃんとフォームならいながらマシンで筋トレする方が近道だよ。肩幅欲しいほど泳ぐには選手育成並みに泳ぐ必要があるから社会人には無理ゲー。

[164. 匿名]

>>1
髪にはよろしくない。
肌荒れしてると悪化する。
ネイル出来ない。
ピアスはずさないといけない。

を気にしないなら、体引き締まるし血圧下がるし風邪ひきにくくなるしいいよー

[165. 匿名]

>>164
ネイルってダメなんですか！？

[166. 匿名]

心地よい疲れ
よく眠れる
清々しい気分になる
ある意味スイミングは、私にとって精神安定剤

[167. 匿名]

>>115
私、このタイプじゃなきゃもう無理。

年齢的にハイレグタイプは着られない。

[168. 匿名]

2年前から週に1回、時間があると2回行ってます。午前中時間がある時にサクッと1時間。アラフォーで体力の低下を感じ始めて始めました。1時間ずっとクロールです。通い始めの2ヶ月は水泳後疲れてましたが慣れると1時間程度の泳ぎでは疲れなくなります。むしろ疲れとストレスが解消されます。黒っぽいゴーグルしてるしキャップ被ってて肩から下は水中ですしどんな体型で泳いでようと気にならないです。男性も高齢者も多いですが泳ぐのに必死でお互い見てないと言いますか。誰とも話さず知り合いも作らずやりたかったので快適です。
体力は明らかに付きました。水泳の後お腹が空くというのも慣れだと思います。体が冷えるとありましたが、私はむしろ暑いことの方が多いです。体内は熱を作ってる気がしてますよ。先日出会ったおばあさんは膝の手術をする必要があったけど、プールでウォーキングしてどうにか自力で治したそうです。

[169. 匿名]

うーん
好きでたまに泳ぎに行くけど、
結局たまにしか行かないので健康に良いと言われると微妙。
何でもそうだと思うけど習慣にしないと効果はさほど感じないと思います
泳いだあとはしばらく引き締まるけどすぐ元通りだし。

[170. 匿名]

>>160
キャップで防げるなら誰も苦労しない

[171. 匿名]

>>2
こういうゴム製の水泳帽ならほぼ髪濡れないよ。

[172. 匿名]

>>170
横。シリコンとかゴムのキャップがある。こういうのだとほとんど濡れない。

[173. 匿名]

>>67
何書いてるのかわからないよね

[174. 匿名]

>>2
週一しか習ってないのに6歳の子供の髪の毛がパサパサで茶色くなってることに気付いた。

美容室で何も言ってないのに「スイミングとかならっあます？色の抜け方がそんな感じなんで」って言われた。

[175. 匿名]

プールって体冷えるからダイエットには不向きなの？
私は逆に陸での運動が苦手で、その理由が暑くて暑くてしんどいから。
続かなくってプールなら好きだし、ずっと汗流しながらしてる感じでプール通ってる。

[176. 匿名]

>>32
まじでこれ何なん？w
誰か分かる人〜🙋‍♀️

[177. 匿名]

>>24
計算式はこれで合ってる？身長はかけるんじゃなかったっけ？

[178. 匿名]

>>32
この人、何言ってんの？

[179. 匿名]

夏場は涼を求めて夏場2か月限定で通ってる。
半分水風呂銭湯に行くようなものなので
普通にジム通うより苦じゃない。

泳げないので水中ウォーキング励んでる。

メリットは、

・水の抵抗で普段使用しない筋肉を酷使できる。
・水圧で循環器が鍛えられる。
・冷たい水に身体を浸けることによって基礎体温があがる。
・浮力により、陸上運動に比べて関節への負担が少ない。
・浮力によるリラクゼーション効果。

ウォーキングより水泳のがやはり運動効果は高いので
水泳じみたものは時々取り入れてる。

きちんとした筋トレはやはり器械に敵わないので、
年中通して水中運動をメインにするつもりは今のところない。

[180. 匿名]

>>13
２時間の利用でずっと浸かっているんだよ。
垂れ流していることに気付いてから行っていない。

[181. 匿名]

>>179
えーすごいメリットだらけ！

[182. 匿名]

子供の頃から水泳やってて肩幅と体の厚みは外国人並みがっしり体型
子供の頃から老け顔でアラフォーになった今は年齢不詳と言われるようになった（多分悪い意味で）から何の参考にもならないけど、水泳のメリットは
・運動習慣がつく（私は週4回、1回1時間1.5キロくらい）
・プール後は必ず風呂に入るようになる（から清潔になる）
・全身運動で肩凝りや痛みとは無縁
・肺活量が増える（病院で褒められた）
かなあ。デメリットは
・別に痩せない、もっと泳がない限り筋肉もつかない
・男性が多い所は人目が気になる
・濡れた顔や髪、バスタオルの手入れがめんどい
くらい

老けるか否か、痩せるかどうかは個人差が大きいと思うけど、速さでなく長距離泳げる人たちはだいたい中肉中背で、お肌は軒並み綺麗だね
でもプールやってるから綺麗なんじゃなくて、単に肌が荒れてる、弱い人はそもそもプール来ないし人前にも晒したがらないだけだと思うから、やっぱりプールのメリットってそんなない気がする
私は外を歩いて日焼けしたり汗だくになったりスポーツウェアを揃えるのが面倒だから運動＆シャワーのためにプール通ってる

[183. 匿名]

>>39

うちは逆に、塩素の殺菌作用のおかげか背中のニキビが無くなってツルツルになった！
脂肌の人には良いみたい

[184. 匿名]

私は痩せたよー！
体重はそこまで減らなかったけど、引き締まった。

体力なくて長い距離は泳げないんだけど、疲れたら水中ウォーキングで休みつつ、その日の体調みながら1時間～1時間半くらい。

ちなみに私は食欲はそこまで出なかった。
普通にお腹は空くけど、いつもよりむしろ少ないくらいで満足する感じだった。

[185. 匿名]

>>182
1回1時間1.5キロなんて素晴らしいのに！
もっと泳がないと筋肉付かないんですか？💦

[186. 匿名]

>>172
濡れる

[187. 匿名]

>>186
シリコンのは髪しっかり入れれば大体の部分は濡れない。全部絶対に濡らしたくないならプール自体無理。

[188. 匿名]

耳の辺りからしみてくるよね

[189. 匿名]

小中高と競泳やってたので再開してみました
何だか水に変な物が浮遊している…
人が多く気を遣う、シャワーの水圧弱すぎ！
など。芸能人の方々が行く高級ジムは綺麗で快適だと思いますが、
ちょっと心が折れて別のスポーツにします

[190. 匿名]

肺が強くなる

[191. 匿名]

>>18
でも目が悪い選手が多いんだよね
塩素のせいとか言われてた
まあ一流選手は長時間水の中にいるせいだと思うけど

[192. 匿名]

>>52
え？そうなんだ
行こうかと思っていたが…