子供がコレで完食するようになった【コツ】

[1. 匿名]

6歳と5歳がいます。各自に好き嫌いがあり、毎日献立に悩む日々なのですが、試行錯誤しながら楽しく食べて、完食できることを目指しています！（もちろんできなくてもOK）

我が家の完食のコツは、、、
絶対好きなおかず一品（栄養とかは半ば無視のことも…）　
白米は気持ち少なめに盛る
あとのこり一品くらいにして、

おかずをあれもこれもと盛りすぎない、
一目見て、子供が「これなら時間かからず食べ切れる」という多くも少なくもない盛り付けにする。
（おかわりはできるように）

調節が難しいです。
そして食事前のお菓子とかは厳禁です！
（ご飯食べてからならOKにしてる。でもそれってお菓子で釣ってるからいいのかなとは思います）

みなさん、お子さんがこうすれば完食できるようになった！というコツをぜひ教えてください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

クッソワロタw

[4. 匿名]

>>3
面白い要素あった？

[5. 匿名]

おにぎりだあぁぁいすき

[6. 匿名]

完食く栄養バランス

[7. 匿名]

こんな感じの

[8. 匿名]

無類のおにぎり好きだから、具に食べてほしい材料詰め込んでるよ。めちゃくちゃ食うよ、マジで。

[9. 匿名]

「残されたお米さん(おかずさん)が泣いてるねー、食べて欲しかったんだってさ🥺🥺」
と言ったら
「かわいそうだね🥺」
と言って完食するようになった

[10. 匿名]

>>1
無理に食べさせなくていいと思う
食費かからなくてラッキーくらいで。

娘もそのくらいの年齢の時残してばかりだし野菜嫌いだったけど、気づけば野菜好きな大食いになってた！
小3くらいからかな?食べ始めたの。

部活始めてから食べるようになったからスポーツさせたのが良かったのかな‥

[11. 匿名]

ハンバーグに混ぜたら野菜を食べた

[12. 匿名]

目から見て不味そうなのは食べる気にならん

[13. 匿名]

あれこれ気にしなくても成長とともに食べる量も食べられる物も増えるから大丈夫

[14. 匿名]

個別に盛るより大皿にした方が食べる

[15. 匿名]

>>4
深夜だからかじわじわ来た

[16. 匿名]

食べたがらないもの+少量のご飯から出して食べたら次って出していってる。
最後にふりかけご飯。これは好きなだけ食べていいことにしてるけどそれでも少食。

[17. 匿名]

うちは野菜を星型にくりぬいたりケチャップでニコちゃんマークや♡書いたりするとたいして好きなメニューじゃなくても喜んで食べてたよ

[18. 匿名]

>>4
深夜だからかクッソワロタのコメントにじわじわ来た

[19. 匿名]

なんでも海苔巻きにすると食べる
少量ずつわんこそばの要領で、どんどん手渡していったらパクパク食べるようになったよ
おにぎりにするのと近いかも

海苔が高いのが地味にきつい

[20. 匿名]

>>4
箸が転んでもなんたらなお年頃なんじゃ無い？

[21. 匿名]

朝食パンなんだけど本仕込も超熟も受け入れられずパン屋さんの食パンなら食べた。なんでわかるんだよ！畜生

[22. 匿名]

>>1
混ぜご飯や炊き込みご飯にお子さんの苦手な食材を入れ込んじゃうのはどうですか？
あと、うちの子は野菜が嫌いだけど、オムレツやオムライスが好きなので（見た目が好きらしい笑）みじん切りにした野菜を中に隠すとたくさん食べてくれます

[23. 匿名]

子供たちは夫が食べるものに興味津々だった
すぐお腹がすくみたいでご飯の時間以外にいろいろ食べてたから

それで隠れて一人で美味しいもの食べてるに違いない！って思ったみたいで、夫が食べてるものには興味示すようになった

[24. 匿名]

調理の過程で簡単なことでいいから子供にも手伝わせる。
出来上がったものは「〇〇が作ったからめちゃくちゃ美味しいよ〜♡」と大袈裟に褒めながら食べて見せると、得意気になって自分も食べるよ。

[25. 匿名]

>>1

いいお母さんだな。

最近、『自主性』をはき違えて子供が1ミリでも何かを拒否したらすぐに受け入れる親が多くて、個人的にウンザリだから。

まだこんないいお母さんが生きてたか

[26. 匿名]

きょうだいでもよく食べる子と少食の子がいるから、大皿から自分で食べられそうな量取らせてるよ
苦手なものは少しでもOKにして
でも栄養バランス偏るのも心配だから、味噌汁とかカレーは具だくさん

[27. 匿名]

味噌汁だけは鰹節から出汁をとってた。顆粒だしだと全然食べてくれなくて苦労した。でも年齢が上がるに連れて顆粒だしだろうがなんだろうが食べるようになった。

[28. 匿名]

私が食べられるように育ったやり方なんだけど
「にんじん食べるとうさぎさんみたいに走りが速くなるよ」
とか
「お魚食べると賢くなるんだよ」
とか
「◯◯を食べると可愛くなるよ」
みたいに本人がなりたいものと結びつけられてた。
その子によるし年齢にもよると思うけど。

[29. 匿名]

>>7
可愛いけど、頑張って作っても
苺とキウイだけ先に食べられて終わるやつ

[30. 匿名]

野菜はウインナーとかと一緒に串刺しして出したらなぜか食べる

[31. 匿名]

そもそも食に興味があるかないかは大きいと思う
私は幼稚園くらいまで母親が追いかけ回して、やっとご飯食べさせてたくらいだったらしいけど、親戚の集まりで帝国ホテルのハンバーグとカレー食べたら感動したのか食に目覚め、そこからよく食べる子になった(太ったくらい)

妹は小さい頃から、食べるのが大好きで何でも人の分まで食べようとするくらいだった。

献立やたべ方のコツじゃなくてごめんだけど
食に興味持つことが大切かも

[32. 匿名]

まあー食べない食べない。
工夫してない私も悪い。
不味くないと思う(旦那と長男は食べる)
そもそも料理作るの嫌いだし、買い物の量も毎回重いのよ。
(食べない)子供が好きなものも作るけどどうしても仕事してる人、長男(からだ作る時期)優先にしちゃうな。
小３と年長の女の子。
もう諦めてあーん💕とかしたらいけるかな？
それとも一緒にご飯作れば食べる？多分食べないけどww

[33. 匿名]

>>2
こういうのって結局定番商品超える味に出会った事ないんだよな

[34. 匿名]

>>1
ボス戦並みに手強いとかじゃなければ

ちょこちょこ盛りなら苦手な物でもチャレンジしやすくて完食体験積み重ねやすいかも。

[35. 匿名]

>>1
1さん偉いなぁ
私は5歳の娘が赤ちゃんの頃から少食で背も1番小さくて大きくなってほしくて「早く食べてよ！全部食べなよ！頑張ってよ！」と無理強いさせて食事が楽しくない時間になってると思う。
明らかに摂取カロリーが少なくて早く沢山食べて欲しいから(ゆっくり食べるとお腹いっぱいになっちゃうから)早く早く言ってて食事の時間が私も子どもも苦痛になってる。
−2sdってこともあって食べなくていいよって言ってあげたいのに言ってあげられない。少しでも栄養とって欲しい。
小さいうちから沢山食べてくれるお子さんにはこんな悩みがないなんて羨ましい。

[36. 匿名]

>>1
主さんのいえはワンプレートみたいに取り分けてあるんですね？
我が家は基本大皿なので、白米とお味噌と小鉢さえ食べきれば完食とみなすので完食率は高いです。
大皿から好きなものをとる(嫌いなものでも1つは食べるルールはつくってる)

[37. 匿名]

>>9
可愛い！もう少し大きくなったら言ってみよう(´❛-❛`)

[38. 匿名]

簡単な作業を手伝わせたら、思い入れが出来て食べるようになる

[39. 匿名]

小1の娘がすごい少食

白米があまり好きではないのか、すごーく少なく盛らないと完食できない
肉も食べたり食べなかったりで何が正解なのか未だに分からない(笑)
こないだ食べたはずのおかずを、数日後には嫌いと言ったり…

野菜は食べるからまぁいいかと思うようにしてる

[40. 匿名]

>>1
自分で作らせるといいよ
簡単なのでいいから

[41. 匿名]

>>8
>無類のおにぎり好き

かわいいぃぃぃぃ

[42. 匿名]

小2の娘が普通盛りの塩ラーメン食べた後足りないと言って炒飯食べるようになった。
体型も他の子よりも太めだから最近お菓子食べずになるべく運動させてるけど、心配になる

[43. 匿名]

>>33
そんなことないけど。

[44. 匿名]

少なめにしてとりあえず盛り上げる。
お母さんよりたくさん食べてる！すごい！！とか言うと調子に乗って食べてたな。
うちは完食にこだわってなくて、色んな食材を食べさせることに気を遣ってた。

[45. 匿名]

トマトとかキュウリとか小さく切ったのを乗せる係にしてたら食べるようになった。でも小さく切らないと乗せるのはするけど食べてくれないんだよね。

[46. 匿名]

>>42
身長と体重は？
息子も小２の頃でも結構食べてたなあ。

[47. 匿名]

旅行中、移動で時間を取られ食事がなかなかできなかった。超絶空腹になった偏食息子５歳が旅館の料理を次から次に口に入れていった。

今まで刺し身なんて気持ち悪い！と食べなかったのに、パクパク。魚の塩焼きもかぶりついたし、横についてる生姜まで「これは食べ物？」と味も知らず口に入れようとしてた。

空腹ってすごい。

[48. 匿名]

>>1
完食とは違うけど
お茶碗に残った米粒って子どもが取るの大変じゃん？
母親は米粒が取りやすい様に、いつも一回お茶碗の内側を濡らしてからご飯をよそってくれてたのを思い出した。
それで、米粒残っているの少ないと褒めてくれて。
トピズレだね、すみません

[49. 匿名]

・食べ終えたら、お皿の内側のアンパンマンが見えるので、『アンパンマンが待ってるよ！』
・おかずやごはんに、ピックを立てる。食べ進めないとピックは取れない。
・キウイやりんごや小さいゼリーなど、食後のお楽しみを用意する。果物は、子供が食べてる時に目の前でむいて冷蔵庫で冷やしておく。

・食べなくても、子供は悪くないし、親も悪くないと開き直る。もっと食べさせなきゃ、栄養摂らせなきゃ、料理を工夫しなきゃ、とか考えない。

[50. 匿名]

>>29
そして食器洗いにくいw

[51. 匿名]

>>34
ガチの偏食。白ご飯、納豆、フルーツでいいみたい情報量増えたり混ぜると食べない

[52. 匿名]

私は自分がすごく偏食で朝は気分悪くなるから食べれない。給食は嫌いな物おおすぎて少ししか食べられない。とりあえず学校から習い事の間にお菓子食べて、家ではお母さんが色々作ってくれてて適当に好きなのだけ食べてたけどちゃんと成長したよ！笑
あと、一緒に簡単なご飯作ったりパン作ったりして、ご飯の時間がらたのしくなった

[53. 匿名]

>>7
ブルー系の食器は子供に向かないよ
食欲減退の色

[54. 匿名]

>>7
毎日これは無理

[55. 匿名]

>>19
わかるw

毎回
｢イヤーっ！｣
｢ほんのひとくちだけでいいから｣
｢きらいっ！たべない!!｣
｢じゃあ海苔巻く？｣
…コクン(うん)

きんぴらの人参も味噌汁のなめこもとにかく海苔で巻けば食べるw

[56. 匿名]

>>46
130センチ　３６キロです
恥ずかしながら小5の兄がいるんですが、体重は兄より上です

[57. 匿名]

>>29
そういう子はデザート最後に見せないとだよね

[58. 匿名]

>>7
この雲のやつ洗いにくいだろうなと思って買うのやめた。

[59. 匿名]

お気に入りのコレールの食器。理由は全く不明なんだけどそれだとなぜか食べる

[60. 匿名]

>>56
肥満だね。
食後に与えなければ良くない？いくら運動しててもカロリー摂取してたら太るよ。

[61. 匿名]

>>2
これってセブン限定よね？
うち田舎すぎてセブンないから食べれない😭

[62. 匿名]

食事は楽しく！が出来たら良いんだけど、毎食そういうのもなかなか難しくて、工夫しても食べなかったらイライラしちゃうから、完全に無になって残しても何も言わないけど、残されたら分は次の食事にも出して…ってのをしばらく続けたら、諦めて少しずつ食べるようになったよ。

[63. 匿名]

隙あらば野菜を残すので、丼にしたら綺麗に食べたよ。
八宝菜とかは中華丼にするよ毎回

[64. 匿名]

>>56
>>46
だけど結構ムチムチだね。
でも身長高いし、食事制限すればいけそう。

むしろお兄ちゃん細くない？
うちも中１いるけど、158cmで55キロで女子高生みたいな体型してるよ(太ももすごい)ww

[65. 匿名]

姪が少食で義姉が困っていたんだけど、年中さんの頃にカレーをパクパク食べているのを見て私が「うわぁ！いっぱい食べてすごい！もうすぐ小学校のおねえさんになるもんね～！」と何気なく言ったら、「小学校のおねえさん」が姪的にはヒットだったようで、そこからは何でも食べるようになったよ。
ただ食べた後に必ず「ねぇ、もうすぐ何になれるんだっけ？」と聞いて来るようにはなったけどw
食べる癖がついたのか、小学校に入ってからもそれなりに食べるようにはなっていたよ。

[66. 匿名]

>>19
味のりですか？焼のりですか？

[67. 匿名]

>>33
チョコの方がおいしい

[68. 匿名]

>>29
ハンバーグのチーズだけめくって食べるパターンもあるよね

[69. 匿名]

>>1
家庭菜園おすすめ
一緒にプランターでプチトマトやオクラを育てて収穫させると食材に興味持つから、そこから食べるようになったりするかも

[70. 匿名]

魚をつくねにしてスープにぶちこむ。
溶き卵を入れておけばたべる。

[71. 匿名]

>>35
うちも同じ。
うちは背が伸びてしまってる分、ヒョロヒョロで体が弱い。すぐ風邪引く。
同じように、毎回食べろ食べろって言ってしまう…
心配なんだよね。

[72. 匿名]

好き嫌い特にないな
３つぐらい

[73. 匿名]

>>7
インスタでよく見る食器だw
星型とか雲型とか形が凝ってて可愛なーって憧れたけど洗い物すること考えたら一気に買う気失せて結局普通のシリコンプレート。
食洗機使う家は平気なのかな

[74. 匿名]

>>7
少し前までの娘ならテーブルに持ってくる途中でいろいろ見えちゃった時点でいらないの、いらないの💦って焦りだす。頑張っていちごとスープだな

[75. 匿名]

>>35
うちも私が作ったご飯美味しくないのかなぁ…って凹みながら1日6食に分けて作ってた。娘は心臓の負担があって食べる動作も辛いらしく、朝から晩までずーっと1日1日食べれるものを捻り出してたよw 術後は奇跡みたいに食べてくれて、時々目が熱くなる

[76. 匿名]

5,6歳なんて嫌いな食べ物なんて概念ある？なんでも美味しそうに食べてたけどな
これ嫌いなのねとか「嫌いを教えた」んじゃない？
もっと大きくなると自分の好みはっきり出ると思うけど

[77. 匿名]

>>61
田舎ってセブンがないせいで、セブンを知らない人と付き合うと、見てるとセブン以外の冴えないコンビニばっかり利用してる。
セブンが美味いよと言ってもなかなかセブンに行こうともせず、本人が食べるまで信じてもらえなかった。
今のセブンはあまり好きじゃないけど。

[78. 匿名]

>>53
青が食欲失せるのは知ってるけど、
実際青い陶器の器って料理美味しそうに見えるよね。

[79. 匿名]

>>1
うちは7歳、６歳だけど、上はいかにお代わりさせないかで悩んでる。
どんどん食べてしまうのが悩みです。
下は野菜を嫌がるので、トマトは少し甘口のマリネにしたら食べるようになった。レタスはまだ食べてくれない。

[80. 匿名]

>>1
なんだろう…なんか文章の感じが苦手だ…

[81. 匿名]

>>2
なんか甘そう

[82. 匿名]

>>21
畜生ってなるけどパン屋の美味しいですよね。

[83. 匿名]

>>2
昨日食べた

[84. 匿名]

>>9
素直だね。
いつまでも・・・素直な心でいてね。

[85. 匿名]

>>11
レストランかっ！

[86. 匿名]

>>7
めちゃくちゃ食べにくそう

[87. 匿名]

>>66
うちは関東なのもあって焼き海苔
味海苔だとそれだけで味もついてるし便利だけど、どうしても手がべたべたしちゃう

[88. 匿名]

>>34
女子が喜ぶやつw

お子さんより私が喜ぶわ。

[89. 匿名]

特に何の努力もしてなかったけど、8歳の今は何でも食べるようになったよ。
昔食べなかったのは、サラダ、ほうれん草のおひたし、オクラ、モロヘイヤ、等々、他にもたくさんあったけど、今は大丈夫。

唯一やってたのは、嫌いで食べないと言っても、ほんのひとくちちょっとだけは食べてもらう、後は、嫌いで食べないとわかってるメニューもちょこちょこ出す。 これだけ。

[90. 匿名]

>>51
素材そのまま派だね。
一番困るやつ。

[91. 匿名]

>>4
ガル爺だからほっとこう

[92. 匿名]

>>83
美味しかったですか？

[93. 匿名]

>>51
うちもだよ
おにぎりは塩オンリー、中身も海苔もだめ
納豆そのまま
食パンもなにもつけず
バナナそのまま
ヨーグルトもそのまま
バナナとヨーグルトまぜたらだめ

[94. 匿名]

頑張り過ぎって言ったら悪いかな
こんなに毎回出来ない

[95. 匿名]

>>4
冷静で草

[96. 匿名]

>>47
怪我の功名

[97. 匿名]

>>10
小3で部活？

[98. 匿名]

年長と年少がいるけど
上の子は好き嫌いというかその時の気分によって食べるもの、食べないものが違って困る
お料理手伝って貰っても食べない時は食べない。

唯一、ほぼ確実に食べる方法は、お料理中に『味見して！ナイショだよ』というと、嫌いな物でも食べて喜んでる

下の子は、その日によってオカズだけの日、白米だけの日と分かれる。
どんぶり系のご飯に何か乗せるのは好きじゃない
ふりかけご飯ばっかり
たまごかけご飯ばっかり
白米オンリー

のような感じ

[99. 匿名]

>>1
うちの8歳も少食
好きなメニューだとおかわりしてくれるけど
毎回それにするわけにもいかないですしね
特に白ごはんが苦手みたいでふりかけをかけてもすすまないことが多いです

ご飯を小さいおにぎり（100均で売ってる3つくらいの丸にできるやつを使用）にしたら食べやすくなったみたいです
口に運びやすい、あと何口でご飯が終わるかわかりやすい、進まない時に親が口に入れやすい

[100. 匿名]

>>1
変に期待しない。食べる時期が来るからただ普通に食事を出してその時を待つ。
期待しないっていうのが難しいけどね…。うちもかなりの偏食だったから気持ちわかるよ。鶏肉しか食べなかったけど小学校へ入学したら食べ始めた。今は好き嫌いはほとんどないし、初めて見た物もバクバク食べる。
必ず食べる時期が来るとも限らないけど、周りの話を聞いていても急に食べ始めたのはよく聞く話。主さんのお子さんも来るかもしれないから、それまで待つ。頑張ってね！

[101. 匿名]

アンパンマンのパンとジャッキーのパンにはとても助けられました。

[102. 匿名]

>>48
すごーい！そんなアイディア考えた事なかった！工夫してくれて褒めてくれて優しいお母さん、幼少期の良い思い出だね。

[103. 匿名]

>>1
お弁当箱に詰めると綺麗に食べる！

でもめんどいからすぐやめちゃった

[104. 匿名]

>>19
うちも！
ご飯はもちろん肉も野菜もとりあえず海苔で巻くと食べてた
もみのりはカットされてるから重宝したよ
これで300円くらい

[105. 匿名]

>>78
え？
画像みてそう見える？
白の方が美味しそうなんだけど…

[106. 匿名]

>>7
バジルは難易度強よ

[107. 匿名]

げんこつ一発

[108. 匿名]

>>29
デザートはお皿が空になったら出てくるシステムにしてる

[109. 匿名]

うちの子は赤ちゃんからなんでもよく食べる子だった。6歳の今も変わらず。結局は子供の性質によると思う。

[110. 匿名]

ピーマンが苦手だったけど、思い切って生で食べる料理出してみたら食べるようになりました
生のピーマンとトマトにオイスターソースを絡めといて、ガーリック炒めにした豚肉をジュっと和えるの、、これで大好きになってくれた

[111. 匿名]

動画みながら
オーバーナイトのこねないパン作ってるけど
子供が小さかった頃一緒に作ればよかったなと思う
具材と形をチョイスさせて
成型も粘土みたいで楽しめる
自分の作ったパンなら食べようとするかなーなんて思ったり

[112. 匿名]

>>53
そこに目を付けるとは、、

[113. 匿名]

>>2
森永ってなんかだいたいキャラメルみたいな甘さだよね

[114. 匿名]

>>105
横だけど画像のものじゃなく「陶器」と書いてあるからちゃんとした器の事を指してるのでは？
作家さんが作るようなブルーの器は料理が映えるけど、このプラの食器はくそまずそう

[115. 匿名]

きのこ、玉ねぎ、にんじんなんでも刻んで小さめのお好み焼きにする

[116. 匿名]

>>92
美味しかったです
まさしく、カラメルプリン！！って感じの甘めでした。

[117. 匿名]

偏食激しすぎる3歳児、「これあんまり好きじゃないけど、お腹すいたし食べるかー」みたいな妥協が一切ない。お腹すいてても、好きなメニューじゃなければ食べない。

[118. 匿名]

偏食だけど醤油系の味付けはだいたい大丈夫
甘辛の唐揚げとかミートボールとか
つゆだくの牛丼
あとフライドポテト

[119. 匿名]

>>33
パルムは毎回美味しい

[120. 匿名]

>>61
情報ありがとうございます！
今日セブンに買いに行きます。

[121. 匿名]

>>90
鮭フレークをご飯にかけたら嫌がって食べなかった。別皿で鮭フレーク、白米なら食べたw

[122. 匿名]

>>53
食いしん坊なら皿とか盛り付け関係なくパクパク食べる。

[123. 匿名]

>>51
品数が多いとダメ？具沢山のおかずがダメ？
アレンジしたおかずがダメ？

[124. 匿名]

>>122
ここ食いしん坊のトピじゃないから、、
食いしん坊には逆にブルーがいいかもね