飛行機内で快適に過ごす方法

[1. 匿名]

今年は夏休みに旅行をする人も多そうですね。

久しぶりに海外に行きますが、いつも眠れなくてしんどいです。

機内で快適に過ごしてるみなさん、どんなことをしていますか？

[2. 匿名]

眠剤のめ

[3. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[4. 匿名]

ワイン飲んで爆睡だわ。

[5. 匿名]

冷えピタと蒸気でホットアイマスクつけたら爆睡

[6. 匿名]

>>1
エコノミーしか乗ったことないけど、どんな事をしても寝れない身体がキツい

[7. 匿名]

普通に寝れるじゃん
あ、エコノミーだとフラットにならないんだっけ？

[8. 匿名]

陽気なCAさんに遊んでもらう

[9. 匿名]

ビジネスにランクアップする

[10. 匿名]

かくれんぼして遊ぶ

[11. 匿名]

>>6
私も外で眠れないんだけど
前日ほぼ眠れないで荷造りして疲れて少しは眠れる

[12. 匿名]

ビジネスクラスを女性専用とかにしたらおもしろいかも
女性は安心して過ごせるし

[13. 匿名]

>>1
多少アルコール飲んで気分を盛り上げる

[14. 匿名]

エコノミーなら首枕
少しは居眠りしやすくなる

[15. 匿名]

>>2
サイレースって違法な国あるから、乗る直前に飲めばいいのかな

[16. 匿名]

>>7
ビジネスでアメリカ行ったけど、フラットにならなかったな。
テレビが観れたくらい。
更に上のクラスに乗らないとフラットにならにいと思うよ。

[17. 匿名]

>>1
スリッパに履き替えて、メイク落としシートですっぴんになります。

[18. 匿名]

何もしない

[19. 匿名]

寝る

[20. 匿名]

足のむくみが酷かったから、こまめに伸ばしたりしてたが、それでも痛くて眠れなかった。
5時間のフライトだったからまだ我慢出来たが、ヨーロッパや長距離行く時は、頑張ってビジネス乗ろうかなと考えてる。

[21. 匿名]

>>14
これ。
飛行機新幹線夜行バス乗るなら必須アイテム。

[22. 匿名]

海外は寝るしかない。
昔仕事で頻繁に海外行ってたけど機内食からの寝るがルーティンだった。
たまに国内渡航すると寝たりねーって感じてしまうほど。

[23. 匿名]

>>9
金額上がるけど、身体の疲労度は全然違うしね。

[24. 匿名]

>>2
緊急事態の時に起きられなくて詰みそう

[25. 匿名]

隣に気心の知れた人を連れていく
やっぱり知らないオッサンじゃ緊張する

[26. 匿名]

>>14
これ、うちの子がウエストに巻いて、浮き輪〜、って遊んでた。子どもとは言えウエスト細すぎ。

[27. 匿名]

夜〜深夜便を選ぶか、日中出発の場合は前日は徹夜し眠気をためておく
飛行機乗る直前にパジャマに着替え、アイマスク、耳栓を用意
一回目の食事が終わったら、食後の血糖値が上がるタイミングを利用して眠りにつく

これすれば6.7時間は眠れる気がする

[28. 匿名]

申し訳ないけど、赤ちゃんの泣き声だけはほんと勘弁してほしい。仕方ないのは分かってるけど、どんなにリラックスモードになってても気になって寝られない。

[29. 匿名]

隣がイケメンだと咥えたくなる

[30. 匿名]

いつも耳栓して寝るか、読書灯つけて読書くらいかな。

[31. 匿名]

>>16
そんなことないよ。5年以上前のANAでもフルフラットになったよ。ＴＶが観れたくらいって笑

[32. 匿名]

>>9
プレミアムエコノミーでもぜんぜん違うよ

[33. 匿名]

>>12
儲からないからやらないだろうね

[34. 匿名]

若いときは海外行く前の日はオールしてた。そしたら嫌でも機内で少しは寝れる。長時間だと寝れないとキツいよね…

[35. 匿名]

ビジネスクラスを張り込んじゃう

[36. 匿名]

>>16
機種そして、機材によるよ。そんなん。

[37. 匿名]

フライトの時間は長ければ長いほうがいいと思うほど飛行機が好きなので、まず乗るだけで快適が確約されてる

映画観たり、フライトマップ見たり、窓の外見たり、おみやげの折り紙折ったり、寝たり、着いてからのこと考えてわくわくしたり緊張したりと忙しい

私も８月に海外行きます✈️

[38. 匿名]

>>16
エミレーツはビジネスでもフルフラットだったよ。
寝る時はCAさんがシーツかけたマットレス敷いてくれてめちゃくちゃ快適だった。

[39. 匿名]

ホットアイマスクとマスクしたら爆睡出来るw 見た目面白いけど。

[40. 匿名]

私は無印のネックピロー持って行ってる！
中がビーズだから気持ちいいよ！
窓際なら角に置いて枕にして寝たりしてる。

[41. 匿名]

>>1
ゆったりズボンにハイソックス。
足冷えるのほんと辛い。
あと乾燥対策に目薬とマスク。

[42. 匿名]

>>37
なんか楽しそうでいいですね！
楽しんできてくださいね✈

[43. 匿名]

>>16
この間、ハワイアン航空のビジネスで行ったけどフラットになったよ！
その飛行機の機体によるのかな？

[44. 匿名]

>>34
それ帰りの便でやった事ある。
10時間以上の飛行時間でもほとんど寝れたけど食事の時間に起きて食べるのが面倒だったw

[45. 匿名]

むくみ対策にメディキュットをはく

[46. 匿名]

>>5
おでこは冷やして目は温めるってこと？

[47. 匿名]

３列シートで客が私だけの時があって最高だった。

[48. 匿名]

機内エンターテイメントがテトリスとかパックマンできるタイプだと神
長時間フライトでもそれやってたら一瞬で終わる

[49. 匿名]

>>6
エコノミーだと、寝れたとしても起きた時しんどいですよね‥

[50. 匿名]

>>41
足冷えるのは辛いですよね
私はむくみ予防も兼ねてメディキュットを履きます
乾燥対策とにおい対策にはマスクも
以前、隣の席が体臭のキツイ外国男性でかなりつらかった！

[51. 匿名]

>>1
日本のLCC以外の飛行機で行く

[52. 匿名]

>>1
何日か前から現地時間に合わせて行動する
いつもトイレに行きたくなる時間が向こうの午前3時でなぜか起きてしまうのでちょっと困りました

[53. 匿名]

>>3
トピ一覧の小さいアイコンだと、座席の上でお尻を思いっきり突き上げてるように見えたw

[54. 匿名]

>>1
ツアーですか？
時間決まっちゃってるとフライトの時間は選べないかな
日本でる時と向こう出る時間が夜だと眠れそうな気がする
ヨーロッパから帰ってきた時
離陸時間が21時で一日中歩き回ったあとだったから
食事の後すぐ寝ちゃいました
起きたらあと3時間くらいで到着、食事してぼーっとしてたら着きました

[55. 匿名]

>>42
ありがとうございます･*･:≡✈️

[56. 匿名]

>>1
トラベルミンや抗アレルギー薬を服用して爆睡しちゃいます

あと観たくても映画とかは我慢
スマホと一緒で明るい画面見てると眠くても目が冴えちゃう

[57. 匿名]

ドリエル飲む

[58. 匿名]

>>16
最近はどこの航空会社もフルフラットになってると思う
個室感あるし足完全に伸ばせるからかなりラク

[59. 匿名]

>>3
結構嫌いじゃない（笑）

[60. 匿名]

>>16
日本-アメリカのビジネスクラスは大半がフルフラットかそれに近いシートなことがほとんどだけど、運悪く機材がＢ７３７だったのかな。

[61. 匿名]

>>58
航空会社ではなく機材
Ｂ７３７だとビジネスでもフルフラットにならないよ

[62. 匿名]

足元は冷やさないよう靴下（私はふわふわのがリラックスできて好きです）、パーカーかぶったりブランケットや持参のストールなどで体をくるむ、機内エンターテイメントや機内食を絶対にエンジョイすべきと思わない、パーソナルモニタは見ない時は暗くしておく

目を閉じているだけで確実に休めてるから眠れなくても焦らないで目を閉じたりアイマスクをして好きな音楽でも聞いてること

[63. 匿名]

エコノミークラスです。文庫本の短編集持って行きます。
2つくらい話し読んだら眠くなる。飲み物はワインか日本酒。日本酒は量を調節できるので便利。お猪口が付いてくる。

一度長編推理小説にしたら気になって寝られなくなった。なのでミステリーも必ず短編にしてる。スマホは見ないです。

[64. 匿名]

>>9
あの程度の快適さ、地上だと100の1くらいの値段で味わえるんだけどねぇ( ˙-˙ )

[65. 匿名]

フラットにはならないけど、こういうの持参して靴脱いで足乗せると楽です。
あと、腰用のエアークッションと耳栓も必需品です。

[66. 匿名]

>>1
前日の睡眠を短くするのと満腹感

[67. 匿名]

>>3
CAがこの人を職質しても不思議ではない。笑

[68. 匿名]

>>14
空気で入れるタイプのやつにして自分のベストの硬さを見つけた方がいい
わたしは横につけて首を傾けて寝てる

[69. 匿名]

>>26

子どもいる母親だけど。
あなたのお子さんがネックピローをウエストに巻いたり、ウエストが細いよねーって話、ここで誰か興味沸くと思った？😰

[70. 匿名]

機内に乗る前にスウェットなどに着替える
パーカーか大きめのストールや薄手のタオルを持っていく（顔隠したいから大きめのパーカーが多い
マスク
ノイズキャンセルがついたイヤホン
ダウンロードした動画や映画
オフラインで見れるようにした本（Kindle）をタブレットで見れるようにする 充電コード
タンブラー（中身なし）音が鳴らないお菓子
ペン 、のどあめ3つくらい
コンタクトからメガネにする
ネックピローあったら楽なんだけどめんどくさくてもって行ってない
海外に住んでて日本によく帰ってくるんですが機内ではこんな感じです
夜行バスよくのってるかんじです！

[71. 匿名]

>>28
あやしてくれてるお母さんはいいんだけど、我が子がギャン泣きしてるのにお構いなしに機内の映画や番組見てるお母さんいたらあやしてよ〜って思う。

[72. 匿名]

履き慣れてるスリッパに履き替えたり、寝る時は酔い止め（眠くなるから）飲んで耳栓とアイマスクして寝る

[73. 匿名]

一度だけフランスに往復ファーストクラスに乗ったことがあるけど
ファーストクラスですらマンガ喫茶の個室みたいな感じだった。
数人に一人のCAが担当するから呼べば直ぐCAが飛んでくるのと機内食とかの食器が普通の食器になることぐらいしか変わらんかった

[74. 匿名]

>>37
すごい
✈️苦手すぎて😭

[75. 匿名]

>>2
これに限る
LCCだと乗ってすぐ飲んで起きたら到着
飛行機代浮かせてホテル代で贅沢

[76. 匿名]

ビジネスクラスの半分くらいを漫喫クラスにして、まんま漫喫ブースみたいにしてほしいわ

[77. 匿名]

機内は冷えるから真夏でも
厚手の靴下とパーカーとか長袖の上着が必須
靴下履いて、機内スリッパに履き替えて上着はおる
あと乾燥するから機内食が済んだら歯を磨いて
シートパック顔に貼って乾燥を防ぐ

[78. 匿名]

プレミアムクラス一択
お金をケチらない

[79. 匿名]

>>1
工夫してもいつもあまり眠れない
サイレースって眠剤が抜群に効くけど国によっては持ち込み禁止だし、コロナ前は乾燥対策でマスクしてたけど今機内でマスクするのは外国人の目が怖い…

[80. 匿名]

>>37
エコノミーでもここまで楽しめたらすごい上級ですね！
羨ましい
私なんて酔いませんように！早く着いて！
って薬飲んで祈るような気持ちで乗ってる

[81. 匿名]

>>1
昔エコノミーで凄いイビキかいて寝てる人がいて、全然寝られなかった。誰も文句言わなかったのが不思議だった。耳栓してれば寝られたんだろうか?

[82. 匿名]

>>73
数人に1人って感じでもちゃんと担当のCAがいるんですね！
すごい！いいなぁ…

[83. 匿名]

>>2
なぜかマイナス多いけど医者からも海外行く時は着いてすぐに学会とか仕事や試合とかある人は現地時間に適応できるように眠剤飲んで合わせるって言ってた。処方してくれるらしい。

[84. 匿名]

>>58
未だにヘリンボーンのがある。エバー航空でパリまで乗ったけど、イマイチ。
ファースト扱いのビジネスなので、ANAくらいの箱を作って。
画像は同じ時期に乗った、ANAのCGK-HND。

[85. 匿名]

>>28
赤ちゃん大好きだけど、飛行機での旅行って赤ちゃん自身にとってものすごくストレスにもなるし負担も大きいのでは？と思う。
親はせめて3歳になるまで飛行機乗せるの待てないのかな。

[86. 匿名]

自分は空港で温かいシャワー浴びてます。そのあと、ホットミルクかホットココア買って✈️に乗ったあとはアイマスク➕耳栓して目を閉じます。空港に着いたときからなるべくスマホはいじらずにいたのですぐに眠れました。当日にプラスエコノミーにランクアップしてもらってます。

[87. 匿名]

>>28
ビジネスで、通路挟んだ隣がそうだった
エコノミーならまだしも、快適さを求めて高いお金出したのに…とガックリした

[88. 匿名]

>>12
心は女性おじさんがやってくるから変わらないよ

[89. 匿名]

>>87
グアムとかの近距離だと赤ちゃん連れでビジネス取る親が多いらしいよ
近くだから高額でもないし広いから体が楽なんだって

[90. 匿名]

前日から準備して殆ど眠れずに乗ることになり、ホッとしてすぐに爆睡…離陸の爆音で起きてあとは眠れない。開き直って映画とかみてる。

[91. 匿名]

>>9
ほんともうこれ。
ビジネス乗ったらエコノミーに戻れなくなった…

[92. 匿名]

>>1
脚に膝掛けかけて体育座り
テーブルを机代わりにして寝る

添乗員してたから、いつも席が決まってて隣はいなかった。
前が通路の席になると足元が広くて落ち着かない。

[93. 匿名]

>>28
本当に勘弁してほしい！
長距離10時間以上でずっとギャン泣きなんて、近くでなくともはっきり言って迷惑。
特にビジネス以上には、大きくなってから乗せてほしい。

[94. 匿名]

>>16
何年まえのビジネスですか？テレビなんてエコノミーでも普通にみられますが。

[95. 匿名]

>>37
飛行機オタクなので、同意！
ただ、フルフラットに慣れてしまってもうエコノミーには乗れない。
9月からヨーロッパ行きます。

[96. 匿名]

>>3
手編みかな？😂

[97. 匿名]

>>16
いつの話ですか？
そもそもモニターはエコノミーでもLCC以外付いてるし。
ビジネスでフルフラットにならない？
すごく疑問。

[98. 匿名]

デブは痩せろ　エコノミー狭いから

[99. 匿名]

>>1
固まって寝る

[100. 匿名]

>>61
確かに737の古いのってフルフラットにならないね。
でも少なくとも737-8、800、MAXはフルフラットだし、2020年頃からどんどん置き換わってる。

[101. 匿名]

>>5
でこ冷やして目を温めるのは何か理に適ってるの？

[102. 匿名]

>>94
テレビ見られないエコノミーもふつうにあるわよ

[103. 匿名]

窓側の席にしたいところだけど、ヨーロッパは10時間以上のフライトなので通路側の席にする。
エコノミーで隣（通路側）の人が寝てるのにトイレ行くとなると、絶対体がぶつかって起こしてしまうから、その人が起きてる間でないとトイレ行けなかった。

[104. 匿名]

>>6
拷問だよね
コロナ前アメリカ行ったとき本当にきつくて死にそうだったけど、
数年の間にめちゃめちゃ太ったから、もう二度と行けない気がする

アメリカ人って縦だけじゃなく横も信じられないくらいBIGな人結構いるけど
あれでエコノミー乗れるの考えられない

[105. 匿名]

>>28
赤ちゃんの泣き声そんなに耳障りかな？
飛行機のエンジン音でいくらかかき消されるから言うほど気にならない

[106. 匿名]

私はひたすら飛行機がどこまで進んでるのかモニター見るとか、映画見たりしてるな寝て起きた後って飛行機の場合頭痛が酷くなるから寝たくなさすぎる

[107. 匿名]

>>104
いや…オーストラリア人もお相撲さんの3倍近い人とかちらほらいるよ。お相撲さんの2倍が平均値だけど。デブ恐怖症になりかけるよね…

[108. 匿名]

>>105
赤ちゃんの泣き声は気にならないけど
幼児の甲高いキーキー声が苦手
国内線だったけどアンパンマンの歌声が聞こえてきて自宅じゃないんだから親は歌っちゃダメとか言いなよと思った

[109. 匿名]

>>65
これ気になってたんですけど飛行機の規約で怒られたりしないですかね？？

[110. 匿名]

>>3
首こわしそうwww

[111. 匿名]

>>65
これ飛行機は使えないよ。座席の下救命胴衣があるから、足元にこれ置くと妨げになる。

[112. 匿名]

>>1
酔い止めを飲むと結構眠れるようになった。あと、頭痛もしなくなった。

[113. 匿名]

乗務員目線でアドバイスすると、
・欲しいときに飲み物が貰えない場合があるからペットボトルは持参する。(揺れてドリンクサービスができない時がある)
・ネックピロー持ち込む
・毛布のサービスなくなったので、ひざ掛けやカーディガン持ち込む
・週末や夏休みだと子供たちが騒ぐので、イヤホンか耳栓必須
・映画やYouTubeのダウンロード(WiFiが使えない時に備えて)単行本持ち込む

[114. 福岡県民]

>>1
主さん　なる飛行機選ぶ　A330やJALの787エコノミーシートは2 4 2 三列シートじゃ無いからその分快適　

[115. 匿名]

>>85
みんなが旅行で飛行機に乗るわけじゃないから、それは難しいんじゃない？

[116. 匿名]

>>9
ビジネスはビジネスで眠れないよ
ビジネスは2回しか乗ったことないけど両方眠れなかった
フルフラットじゃないから

ファーストなら良いかもしれないけど、私は払えないわ

[117. 匿名]

>>113
どこの会社も毛布のサービスなくなったの？LCCでなくても？

[118. 匿名]

>>1
早く両替しときなね。
また今から上がるぞ

[119. 匿名]

>>117
先週イタリア行ったけど、毛布あったよ。
ITAのエコノミーでも。

[120. 匿名]

>>117
外資はあるかもしれないけどANAJALのエコはないと思う

[121. 匿名]

プチプチを一つずつ潰していく

[122. 匿名]

>>120
そうなんだ〜。jalanaって結構高いよね、それで毛布サービスなくなったんだ…

[123. 匿名]

>>116
長距離路線だと大概フルフラットが多いけどね。
短距離だとちょっと広い席程度の感じだけど。

[124. 匿名]

>>53
私も😂
エコノミー症候群防止のためのストレッチか何かなのかなと

[125. 匿名]

>>3
avをヘッドホンで見てるようにしか思えないw

[126. 匿名]

>>108
分かる。泣き声よりも突発的なキャーッていう甲高い声が気になる。癖になってるのか何度もやるし、親にとっては日常のことだから感覚が麻痺してるのか動じない。

[127. 匿名]

>>74
日本は島国だから国外に出るなら飛行機必須なので…苦手な人にとっては大変ですよね✈️💦

[128. 匿名]

スマホにNetflixとかの動画たくさんダウンロードしておいて、イヤホンで見るようになってからかなり快適になったよ
子供の叫び声とか気にならなくなった

[129. 匿名]

>>16
想像で書いてみました（笑）

[130. 匿名]

>>121
まわりに迷惑かけるなよな

[131. 匿名]

私、飛行機のシートのお尻にジャストフイット感が気持ち悪くて寝られなくて、毎回東急ハンズで買った硬質マットみたいなの持ち込んで敷いてた。
あと絶対脚がむくむから足裏シート。

[132. 匿名]

>>6
エグゼクティブ一回だけ乗ったことあるけれど、結局飛行機のあのシューーーーと音のする空調が苦手だったみたいであまり体の疲れかわらなかった
ほぼフラットにできるシートだったけれど

[133. 匿名]

ビジネスクラスに乗る
エコノミー無理！

[134. 匿名]

>>120
最近ハワイ行ったけどあったよ

[135. 匿名]

>>28
ぐする子供に後ろから何回も背もたれを蹴られるのも耐えられない。。

[136. 匿名]

>>85
私、耳の穴が小さくて飛行機ですごく耳が痛くなるんだけど、同じタイミングで赤ちゃんが泣いている時があって、赤ちゃんも可哀想だなと思う。
どうしても飛行機で移動する必要があるなら仕方ないんだけどね。

[137. 匿名]

今日まさに飛行機乗って帰ってきたけど、女2人組の隣も嫌だ。
ずっとぺちゃくちゃお喋りしててうるさかった。