寝苦しい夜 対策は？

[1. 匿名]

最近は夜も暑くて寝苦しいです。
エアコンをかけて寝ると何となく喉が痛くて。
時々アイスノンでしのいでいます。
他に何か対策はありますか？

[2. 匿名]

扇風機

[3. 匿名]

網戸

[4. 匿名]

寝ない

[5. 匿名]

麦茶を飲んで寝ます（一時的にしのげるかも）

[6. 匿名]

エアコン、アイスノン、扇風機

[7. 匿名]

エアコン普通に入れてるよ
夜でも熱中症なるから気をつけてね

[8. 匿名]

旦那を裸にして冷えピタ貼りまくって抱き枕にする

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ひんやり寝具にはしてる

[12. 匿名]

窓エアコン
うるさいけど

[13. 匿名]

>>1
寝る時のアイスノンはよくないって昨日テレビでやってたよ
なんだかんだでエアコンの機能を活用するしか術がないと思うわ

[14. 匿名]

風鈴

[15. 匿名]

アイスノンはかえってよくないらしいよ。脳が体温が低いと錯覚して、身体に熱をためようとするんだって。

[16. 匿名]

口テープ貼って寝てます、テープするようになってから風邪ひかなくなったし喉痛くならなくなったよ
エアコンはつけっぱなしで寝ています

[17. 匿名]

洗濯物とか濡れタオルを干して寝る

[18. 匿名]

>>1
体に当たらない様に扇風機やサーキュレーターを回す
ひんやり寝具ってどうなのかな？

あとはマスクしてエアコンつけるとか？

[19. 匿名]

エアコン２５度設定で毛布かけて寝る

[20. 匿名]

エアコンでぐっすりだけどなあ

喉が弱いならマスクして寝るとか
寝苦しいよりはましだと思うわ

[21. 匿名]

>>17
よけいに蒸しそう

[22. 匿名]

>>9
カビ生えるから冷凍庫で寝るんやで

[23. 匿名]

足の裏にひんやりするシート貼って寝る

[24. 匿名]

竹シーツを敷く

[25. 匿名]

>>13
理由を述べよ

[26. 匿名]

寝る直前に除湿を切る。
-3度の冷却シートで足とか腕とか拭いてひんやりさせる。
起きる30分-1時間前に除湿が起動するようにタイマーかける。

個人的にはこれが最強。

[27. 匿名]

>>21
喉が痛い=乾燥するから潤してあげようと思ったのに😭

[28. 匿名]

>>1
ルーバー動かして風が直接当たらないようにすれば？
それかエアコンの風が他の部屋に逃げるようにドア少し開けとくとか

エアコン無いとマジで死ぬよ
日本の熱帯夜って

[29. 匿名]

>>1
喉痛いけどクーラーつける
暑いのは眠れないもん

[30. 匿名]

アイスノン枕ダメなのかー…
エアコンかけてても枕に熱がこもって頭が暑くて寝られないのに

[31. 匿名]

ちょうど今苦しんでた。扇風機つけてるけどだめだ。寝れないー

[32. 匿名]

マスクしてエアコンつけて寝る
朝には外れてるだろうけど

[33. 匿名]

アイスノン一択です。
一気に涼しくなって朝までぐっすり。

[34. 匿名]

真冬のくっそ寒かった頃を思い出す

[35. 匿名]

7階の角部屋なので窓を開けてます。
冷たいシートを敷き、氷枕、扇風機、私はこれで寝れます

[36. 匿名]

部屋を寒いくらいにして、しっかり布団をかけて寝るのが良いらしい。

[37. 匿名]

>>1
ジェルマットを敷いて寝る
日中30℃超えると子どもが暑くて夜寝ている時にのぼせてよく鼻血出してたけど、ジェルマット敷いてからは寝鼻血が無くなって本当に良かった
大人の私には寒すぎるくらい冷える

[38. 匿名]

>>27
なんか、ごめんね😅

[39. 匿名]

>>1
クーラーなしではもう寝られないよ。風が直接当たらないようにしてる。

[40. 匿名]

>>12
再起動の時のドーンと言う音マジでビクッとする

[41. 匿名]

専用のカバーを付けたアイスノンを太腿の間に挟んで寝てる　あちこち当ててみたけど、ここがいちばん程よく冷たくて寝るのに邪魔にならない　寝相は横向き　

[42. 匿名]

数日前に熱中症になりかけて気持ち悪いし頭いたいしってなって、エアコンかけて寝るようになった。
30度で自動の設定。
寝やすい温度。

[43. 匿名]

エアコンを1〜2時間おやすみタイマーにして寝てる。長い時間つけてたら体調悪くなるから。

[44. 匿名]

モンスター

[45. 匿名]

エアコンで喉やられるならこの時期でも加湿器とか、空気清浄機つける
暑くて寝苦しいなら、エアコンは絶対つけるよ

[46. 匿名]

暑過ぎてこれ試しに買ってみたけど悪くないよ。
今夜も暑いからこれつけたまま寝る予定。

[47. 匿名]

>>40
俺の彼女マジでそれー笑

[48. 匿名]

>>1
エアコンつけてる
就寝中に熱中症になる事が多いらしいよ
だから多少寒くてもエアコン使った方が良いんだって
寒けりゃ毛布やタオルケット着れば良いし、今の暑さは扇風機じゃ対策出来ないらしい

[49. 匿名]

クーラーポチ

[50. 匿名]

>>18
ニトリのひんやりするタオルケットみたいなの、最初はひんやりして気持ちいい。
早く寝れる人は良いね。
私みたいダラダラしちゃうと、時間と共にひんやりは消えていく。
でも気持ちよくて必需品です。

[51. 匿名]

>>22
アンパンマンって普通に寝てなかった？笑

[52. 匿名]

もうここ数日でエアコン付けちゃってるけど
付ける前はアイスノンとかも首元と足元の二箇所に置いて扇風機つけて気持ちよく寝れました！！
布団やシーツや枕カバーは全部ひんやり系にする！

けど限界はあるから冷房も必要だね。

[53. 匿名]

パジャマの裏にこれをスプレーして寝てるけど、すごくスースーしていい感じです！
あとは扇風機はかけてる。

[54. 匿名]

Nクール

[55. 匿名]

>>28
湿度が鬼高いよね日本の夏

[56. 匿名]

リラックスする動画を視聴する

[57. 匿名]

>>13
寝る時用のアイスノンかと思ってましま

[58. 匿名]

凍らせたペットボトルを抱きまくらにしてる。

[59. 匿名]

東北に引っ越す

[60. 匿名]

扇風機を回しながらバスタオルを冷水に浸して干す。なんぼか涼しい。

[61. 匿名]

気温と湿度が高い地域&マンションで風通し悪いから24時間エアコン必須よ〜。暑いのもだけど外の湿度が90%近くあるから、つけないと死んだしまう…
隣のお年寄りの家は窓開けてるだけみたいだけど、心配になる😱

[62. 匿名]

>>25

>>15

[63. 匿名]

>>8
冷えピタの裏は不織布なので貼られてる旦那だけが寒くなるぞ

[64. 匿名]

>>47
ぶち殺すぞ

[65. 匿名]

>>27
そっかそっか😄

[66. 匿名]

アイスノンと扇風機で　真夏凌げてる。

頭冷やすと涼しいんだよねー。

[67. 匿名]

エアコン一択だがしかし

電気代たけーーーーよ岸田ぁぉぁあーーーー

[68. 匿名]

>>15
それでも頭は冷やさないといけない。熱中症で脳をやられたら元には戻らないんだよ

[69. 匿名]

暑すぎてエアコンつけた。
今度は喉がいたいよー（´ρ｀*）ｹﾎｹﾎ
マスクつけるか

[70. 匿名]

>>18
最初はひんやりして気持ちいいけど熱がこもる気がする。
敷きパッド買ったけど捨てちゃったわ

[71. 匿名]

>>37
ジェルマット最高
一昨日届いたけど気持ちいいよ
早く買えば良かった

[72. 匿名]

緑茶のんでからねる。お腹冷やさないように毛布をおなかにだけかける。足の下にクッションひいて 足を少し高くして毛布からだしてねる

[73. 匿名]

えー川柳をひとつ：熱帯夜、パジャマ来ててもネグリジエ

[74. 匿名]

>>13
今まさに、アイスノン使って布団でゴロゴロしてるんだけど…
なんでダメなの？

[75. 匿名]

>>9
寝苦しそうだけど可愛い、、

[76. 匿名]

エアコンだと設定温度高めにしても結構冷えるし
付けないと蒸し暑いし、加減が難しい

首にアイスノン巻いてるけど物足りない

[77. 匿名]

>>1
・接触冷感の寝具
・着心地のいいパジャマ
・サーキュレーター
・足の裏に休足時間とかの貼るやつ

今まで服のお古で下リラコだったけど、パジャマで寝るようになってから長袖でも寝やすくなったからパジャマは考えられてるんだなと実感した。
最近むくみで休足時間取り入れたら、足の裏が熱くて冷たい場所探してる感じだったけどそれがなくなった。冷え性サインでもあるから毎日はしてない。

あと医者に言われたのは、30分くらい布団に入って寝つけなかったらドツボに入りやすいから一度布団から出て水飲むなりした方が寝られるみたいよ。

[78. 匿名]

ハッカスプレーを手足に吹き付けて扇風機回してる

[79. 匿名]

エアコンはマスト
暑すぎなければドライとか送風だけでもいい
ってことは除湿機有効？
喉は寝る前と起きてからのケアを頑張ればなんとかなるからいい

[80. 匿名]

>>1
扇風機つけっ放し。
エアコンより眠れる

[81. 匿名]

>>22
なんで冷凍庫…
>>51
そう。パジャマ着て寝てるよ。

[82. 匿名]

>>27
せっかく提案したのに可哀想。笑

[83. 匿名]

>>37
私は試したけどダメだったー。
真夏は自分の体温と部屋の温度で、ジェルマットがお湯になったよ。
エアコンなくてジェルマットだけで過ごせるのかと思ったけど違った。

[84. 匿名]

>>9
これどんなシーンなんだろ

[85. 匿名]

扇風機の風そよそよ感じながら寝るの好き

[86. 匿名]

>>16
口テープ毎晩貼っているけれど隙間からも呼吸してるみたいで朝喉痛いことよくあるよ…

[87. 匿名]

>>72
緑茶はカフェイン入ってるから寝る前は控えたほうがいいよ。
玉露とか凄い量だよ。

[88. 匿名]

>>50

【動画】ニトリ・似鳥昭雄会長「中国人は頭がいい」「我々の先祖は中国人だ」「世界で成功するかどうかは中国次第」「僕は中国の大ファン」 | Share News Japan

似鳥 昭雄は、日本の実業家。株式会社ニトリの創業者で同社および持株会社である株式会社ニトリホールディングス代表取締役会長。日本チェーンストア協会副会長。

【話題】『ニトリ中国人向け別荘地の軍事利用はデマだ。と信じてる日本人が多いので、日本はまだまだ平和です』 | Share News Japan

三木慎一郎さんのツイート 新千歳空港と航空自衛隊千歳基地、陸上自衛隊東千歳駐屯地の周りの広大な土地を囲むように中国が買い占めてることはよく知られてます。 しかし未だに、付近のニトリ中国人向け別荘地の軍

[89. 匿名]

布団で寝ない、床の冷たい床に寝て、はだがけかタオルケット側に置いとく

[90. 匿名]

ひんやり寝具は必須　除湿にしたらどう？

[91. 匿名]

枕に敷くものもひんやりにしようと思う～
新しく買おう。首回りとか頭ひんやりするだけでだいぶ違いそうってタオル敷いてると思う。

[92. 匿名]

>>5
あまり水分取ると今度はトイレで目が覚めちゃうのよ…

[93. 匿名]

>>42
寝る前と起きた時ポカリ飲むようにしたら朝の熱中症マシになった。エアコンもタイマーでつけてるけど

[94. 匿名]

>>55
エアコンと除湿機もつけてる。
子供が重度のダニアレルギーなので少しでも繁殖減らしたくて

[95. 匿名]

扇風機つけたまま寝ると死ぬって言われて怖くて消してる
我ながらビビりだとは思ってる
アイスノン使ってる

[96. 匿名]

>>10
いや、冷風当たってる?（笑）

[97. 匿名]

ハッカ油を少々入れた水に浸して絞ったタオルで全身を拭く。そのあと扇風機にあたる。

[98. 匿名]

エアコンして、首には暑苦しくない夏素材かなんかの首巻きして解決！　
首巻すると喉守られるよ

[99. 匿名]

軽井沢に移住

[100. 匿名]

>>83
エアコンで冷やしてから使わないとぬるま湯だねw

[101. 匿名]

>>22
この時期のあんぱんは、思ったより早く腐りやすいですからね

[102. 匿名]

>>15
去年の夏にアイスノンじゃないんだけど保冷剤をタオルに包んでそれを首に巻いて寝ていたけど、なぜか悪夢ばかり見るようになって止めたw

[103. 匿名]

>>1
喉が痛いのは口呼吸してるからでは。口臭の原因になるよ。

[104. 匿名]

>>9
wwww

[105. 匿名]

>>2
and 氷枕

[106. 匿名]

>>84
夢猫の国のニャニィって映画のワンシーンじゃないかな。パン工場のみんなが悪夢を見てる

[107. 匿名]

主です
色々あるんですね。参考にいたします。

[108. 匿名]

>>25
13ではないけど、アイスノンで首上だけ冷やすと脳が身体が冷えたと勘違いして汗がでなくなって熱中症になるおそれがあるみたいなこと言ってたよ。
でも涼しくて気持ちいからやめられないよーーー

[109. 匿名]

冷房

冷風機もほしくて試しに買ったろうか考えてるけど、自腹だから今年も見送りかも。

[110. 匿名]

>>1
このジェルマットいいよ！
ジェルマットは、寝てる身体の下が温度こもっちゃうと逆に暑くなっちゃうんだけど、これはすごく優秀。
3年前から使ってます。

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[111. 匿名]

エアコン動作しなくて冷風機とかで凌いでたけどちゃんとする😭

数日機嫌が悪いことが暑さのせいだと気がついたよ..

[112. 匿名]

昨夜エアコン切ったら全然寝られなくてまた付けた
今夜も気温下がらなさそうだね
まだ六月なんだけど！！

[113. 匿名]

>>108
アイス枕をタオルに包んで寝ていて、やっぱり蒸すし、じんわり汗かくから飲み物飲みに起きたよ。汗はちゃんとかいてるし、喉も乾く。
エアコンつけて寝たときは乾燥で喉乾く。

[114. 匿名]

凍らしたペットボトルで除湿する方法知ってるかな？あれ思ってるより蒸し暑さが軽減されるから一度調べてみて！