過去に囚われている人

[1. 匿名]

毎日過去のことで苦しんでいます。もう死んでしまいたいと思うほどに。
どうしたら過去に囚われずに生きていくことができるのでしょうか。

[2. 匿名]

インティライミする

[3. 匿名]

PTSDなの？

[4. 匿名]

どんな過去かわからないけど考えない、それしかないわ。

[5. 匿名]

>>1
自分のことを誰も知らない土地で１からやり直す

[6. 匿名]

仕事かプライベートが忙しければ考える時間ないよ
極論だけど、紛争地区に住んでる人は毎日生きるか死ぬかだから

[7. 匿名]

[8. 匿名]

わかる
夢でも何度も反復してぐったり

[9. 匿名]

発達障害故に怒らせてしまったこと。
反省はしてるものの引きずってしまう。

[10. 匿名]

いじめられたこと15年たっても忘れられない

[11. 匿名]

>>1
わかるよ。まあ、食べな。

[12. 匿名]

>>6
こんな回答セコいわー

[13. 匿名]

>>11
あ、いただきます
主じゃないけど

[14. 匿名]

結婚して平凡に暮らしてるけど、毒親育ちで色々トラウマになってて時々フラッシュバックして気持ちが沈む事がある。

[15. 匿名]

[16. 匿名]

高岡蒼佑

[17. 匿名]

パワハラと集団イジメにあってたことが忘れられない。
もっと条件の良いところに再就職してるのに本当に呪いたいレベル。

[18. 匿名]

>>12
よこ
でもそれが事実なんだよね

[19. 匿名]

[20. 匿名]

>>1
どんな過去？

[21. 匿名]

私もそうだったけどどうにもならない過去の事を考えてる時間が無駄だと気づいて考えるのやめた
綺麗事かもしれないけど、過去の失敗を学びに変えて未来への行動に繋げるように意識してる

[22. 匿名]

虐待されたことがトラウマでずっと死にたいよ。

[23. 匿名]

3年前に会社で酷いいじめにあって毎日うなされてる

[24. 匿名]

>>14
カウンセリング通ってみたら？
難しかったらトラウマを乗り越えた人の本とか
臭いものに蓋で封じ込めると余計疼く気がする

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>13
1口ちょうだい
主じゃないけど

[27. 匿名]

>>1
めちゃめちゃ分かります
61才過ぎでもまだなってします

[28. 匿名]

今に生きることよ
時間軸で過去や未来に意識を持ってゆくから気が滅入るがち
意識が過去未来に行こうとしたら意識的に今目の前の出来ごとだけに持つように少しずつ訓練しようよ

[29. 匿名]

これからの明るい日本の未来を考えよう

[30. 匿名]

たくさんありますが、知人にお金を貸してしまった事だけが本当に後悔しています。
相手は自己破産したので取り立てる事も出来ず、貸してしまった私が苦しむ羽目になりました。
一生許せないです。

[31. 匿名]

>>26
いちごはもらいます
主じゃないけど

[32. 匿名]

>>29
ますます暗くなるわｗ

[33. 匿名]

>>6
フラッシュバックあるとそんなこと言ってられない

[34. 匿名]

とらわれるのは当然ではだって今は過去からずっと続いてるんだもの

[35. 匿名]

生理前、生理中はさっぱりできないと割り切ってます。嫌な奴をとことん呪っています。そう言えば、死ぬほど嫌いな奴と言い合いした高2の冬。生理中だったなぁ。

[36. 匿名]

覚えておく必要のない過去は早く忘れてしまうことだ。そうしないと未来の場所がない。　誰かの言葉

[37. 匿名]

私もパワハラ企業で嫌な目に遭なかったから、人生もう少しまともだったと思うからムカつくよね。人を蹴落として幸せになりやがって！ってね。
それ以外にもガルの書き込みとか見て煽ってきたり、蒸し返す奴もいたし、それが原因で独身だったせいで凄い小馬鹿にされたり、加勢してやれといわんばかりにパワハラのターゲットになった。

そういうことがなくなれば、自然と記憶から消え去るんだろうけどね。

[38. 匿名]

私も毎日考えちゃう
自分のことが許せないし大嫌いになった
本当に苦しい

[39. 匿名]

[40. 匿名]

もう自分の事は結構どうでもよくて、あの時ああしてたら母は今でも元気に幸せに生きてたかな…って後悔は毎日してる。

[41. 匿名]

就労移行支援事業所での苦い経験が忘れられません。
変な所長や利用者に振り回されました。
今思うと、所長は利用者を助成金を生む金のなる木としか思ってなかったと思います。

[42. 匿名]

私も大人になってからも小、中学校の頃の嫌な自分を反省する日々です
調子にのって人の嫌がることを言ったりしたりクソみたいな行動を取って友達が去っていき陰口を言われるのをずっと繰り返してきた
勿論同窓会には呼ばれないし犯罪者にでもなってるだろうと思われてるかもしれません
性格が悪いので親しくなっても長くは続きません
もう60才になろうというのに学生時代の愚かな自分がフラッシュバックして落ち込んだりします

[43. 匿名]

>>36
そんなことはないけど、教訓として覚えておいた方がいいこと、思い出さない方がいいこともあると思う。

[44. 匿名]

>>1
恋をする

[45. 匿名]

>>41
そうなんだ。
場所にもよるだろうけど、大変でしたね。

[46. 匿名]

忙しくしていると考える暇がないのでおすすめ
でもたまには休まないと倒れるので、時々は休憩してね

[47. 匿名]

機能不全家庭で育ったから愛されて育った人の朗らかさや邪気のない優しさに癒されて仲良くなるんだけど、しばらく付き合うと幸せに育った人ならではの発言や思考が鼻について距離おいてしまう...思考が醜くてダメな人間だなぁと自己嫌悪

[48. 匿名]

>>1
違ったら申し訳ないんだけど、私の場合は脳に関する病気があって、お医者様にそのせいだって言われた。
お薬で寛解している今、本当不思議なぐらい囚われなくなったよ。もしちょっとでも心当たりがあるなら受診してみると良いかも。決してあなたのことを病気扱いしたいわけではなく、私も本当に辛かったけど楽になったから、救えるきっかけになれば。

[49. 匿名]

今がいやで過去に逃げてる
それも囚われてるよね
苦しくない、心地よいけど

[50. 匿名]

>>15
あああ……海へ…wwwwww

[51. 匿名]

>>31
おかわりありますか？
主じゃないけど

[52. 匿名]

本当に在り来りなことしか言えなくて申し訳ないけど
生きてるだけで偉いと思うしかない。
「朝起きれて偉い！ご飯食べれて偉い！」とかそんな感じでね。
私もつい最近からやるようになったけど以前よりメンタルが落ち着いてる時間が増えた気がする。
まぁそれでもまだ気が病む時もあるけどね。

[53. 匿名]

とりあえず、夜は考え事はしない方がいい
深刻になりすぎるから

あと、考えてどうにもならないことは考えない方がいい

[54. 匿名]

強烈な悲しみや痛みがあると過去を振り返る脳の回路が、何度も繰り返すうちにどんどん早く結ぼうと無駄な最適化をしやがるみたいですよ。
人間の脳は時々ポンコツマシンです。
あなたの心が弱いから、ひねくれているから、暇だから、そうなるんだなんて思わないことです。
思い出しそうな、思い出してしまったときにいち早くそれをごまかす癖をつけていくしかないです。
思考から離れたほうがいいですね、走るとか歌うとか
人間は忘れる能力も高いです、引き出してやりましょう

[55. 匿名]

過去に捕らわれている人は自我の強い人だよ。
過去や未来なんてないよ。あるのは今だけ。そう言われても過去の記憶に苦しいのは分かる

[56. 匿名]

慰謝料払ってほしい

[57. 匿名]

「無」って文字を思い浮かべて、
とにかく無無無！って思う。
嫌なことを思い出しそうになっても、ひたすらに無を思い浮かべる。
少しは気が紛れるよ。

[58. 匿名]

人の深い深い悩みに『～してみたら？』て言うの、アドバイスのつもりだろうけどそんなこととっくにやってる

アレもコレも試してそれでも上手くいかなくて、でもまたチャレンジしてそれでもダメで、、、

[59. 匿名]

わかかります。
私も一生会うこともないだろう人（実兄）を街中で似てる人がいると勝手にビクついて、ふと思い出します。
完全に忘れることはできないかもだけど、他に生きがいを探したりして楽しむのも有りだと思います。

[60. 匿名]

>>55
過去があるから今があるんじゃん。なに格好つけてんの

[61. 匿名]

>>1
辛いですよね
今世は諦めてる。
忘れる事もないし弱音も吐けないし経験した人しかわからない事すぎて誰にも本音なんか言えないけど頑張って１日１日消化してるよ

[62. 匿名]

>>33
うちのじいちゃん戦争に行ったけど紛争でいつ死ぬか分からない状況下で生活してたのが戦後の平成あたりでもフラッシュバックして辛そうにしてたよ
意味わかってなさそうで残念

[63. 匿名]

>>1
わかるよ。
つらいよね

[64. 匿名]

分かる…
私は8年くらい囚われてて、いまだに夢にも出てくる。
前よりは気持ちの浮き沈みがマシになってきてるけど、抜け出せないときは全く駄目でしんどい。
考え方を変えるように意識してみたり、夢中になれることを見つけてみたり…と自分なりに色々試してみたけど、どうやら一生囚われの身なのかもしれないと思い始めてきた。
仕事にも集中できなくて発狂しそうになることも多々あるから、これは精神科に行くべきなのかな〜でも何だかんだ8年過ごしてきたしな〜こんなことで精神科に行くのはどうなんだろうな〜と思ったりして行けてない。

[65. 匿名]

>>1 生理前は特に苦しくならない？ホルモンも影響してるかもよ？

[66. 匿名]

人間だし忘れたくても忘れられないし、無理して忘れなくてもいいと思うよ。
今、日常生活送れてるってことが何より大事だから、今すべきことに少しでも集中すると意識が切り替わる瞬間ができるよ。
それを繰り返すと徐々に過去より今に生きられるようになる。

[67. 匿名]

>>10
20年以上たつけど忘れられないよ

『40過ぎても結婚できなそう』
『結婚できても超地味なブサイクとしかできなそうwしかも貧乏』
『ブスの遺伝子残しちゃうから子ども作らない方良いよ～』
『どっかの汚いホテルの清掃員とかしてそうw』
『それか引きこもりで親に迷惑かけてそうw 』

とか散々言われて、そいつらよりまともな人生送ってやる！！っていまだに思ってるし、そいつら今どんな人生送ってんのかな？って考えちゃう時あるよ。なんなら不幸であれって思ってる

[68. 匿名]

>>1
分かります
数年間重度の鬱だったときに起こしたおかしな行動全てやり直したい
毎日思います

[69. 匿名]

写経や座禅とかやって何も考えない練習をする。お布施は多めに

[70. 匿名]

>>48
そんなことがあるんですね。寛解されて良かったです。主ではないですが、教えてくれてありがとうございます。

[71. 匿名]

元カレにモラハラされてたの12年たつのに忘れられない。

[72. 匿名]

>>47
1字1句同意だわ

大人になればなるほど友達の家が暖かくて普通の家庭で、うちはそうじゃなかったって思い知らされる。
結婚式とか、すごい劣等感で苦しくなるからもう参加したくない。
普通の人は、結婚式したい、父とバージンロード歩きたい、親への手紙読むことに抵抗ない、んだと思うと、結婚式に対しての負の自分の気持ちがムクムクと出てきて苦しい

[73. 匿名]

>>48
なんだろう気になる
わたしも同じなのかな

[74. 匿名]

>>69
お布施多めとかお寺の回し者ですか？

[75. 匿名]

フラッシュバックする程の嫌な記憶を消せる薬が欲しいよ…私はマスクする度に首を絞められた事を思い出してキツいけどその感情を押しころしてやり過ごしてる

[76. 匿名]

>>67
私も30年経つけど忘れられないよ。
言い返すと殴られたりしたし。
◯んで欲しいよ。私の見た目が変わったからって態度変えて来て気持ち悪いし。だから地元にはほとんど帰ってないよ。

[77. 匿名]

過去は一生変えることはできない

未来は変えられる
変えないのは、変えないことにメリットがあるからだ。

そのままでいればいいメリットがあるのなら。

[78. 匿名]

親戚が飼ってる猫が、前に女性にいじめられたらしくて女性（私）は近づけても5mくらい。あっという間に逃げていく。そういうの見てるとトラウマとか抱えて生きていくのは当然のことなんじゃないかと思って開き直っている。
私は結婚と家族恐怖症です

[79. 匿名]

楽しいことリストを作って嫌なことで頭がいっぱいになったらそれを見て上からやっていくといいよ
あとは楽しかった時の写真とかグッズを自分の身の回りにおいておくのもおすすめ

[80. 匿名]

>>1
瞑想しましょう。
大昔から人類の悩みですよ。
解決方法ももう用意されてます。

[81. 匿名]

>>30
私も同じです
貸す方も悪いって言われてしまうかもしれませんが私の経験した状況では貸さないという選択肢はなかった、、
あげたと思えばいいほど少ない額でもないし一生恨みます

[82. 匿名]

>>1
過去から抜けられないというより、過去に囚われる思考自体が習慣や癖になっている可能性もある。
「いつもこう思ってしまうのは自分の思考の癖」と捉えて、あえて違った考え方をするように持っていく努力も必要だったりする。

[83. 匿名]

分かる
私もそうだ
どうしたらいいのか分からないごめんね、何もアドバイスできないや

[84. 匿名]

>>6
ガザ地区に１年位住んでから言おうね

[85. 匿名]

>>1
どんな過去か知らないけど、もし自分が他人を苦しめる事をしてしまったとしたら受け入れて乗り越えるしかない。相手もトラウマに苦しんでるかも知れないし。

[86. 匿名]

>>6
暇だから考えるんだよ　と言いたいのだと思うんだけど、1さんの文面はもっと深刻なものに感じた。
トラウマ的な反応が出ると、忙しい、危険関係なく日常がいつも脅かされて頭がジャックされて、困窮したとしてもそもそも日常を送るのに非常に困難さが伴ったりする。

[87. 匿名]

>>5
よこ

それかなり効果的よ。知らない街に引っ越してから人生1からスタートして快適

[88. 匿名]

>>10
学生の時は体型のこと容姿で見下されてたし
高校生の時に嫌がらせされたこと
今でも覚えてる

[89. 匿名]

>>80
瞑想の音楽のおすすめありますか？

[90. 匿名]

6歳くらいの時、父親に一度だけ体を触られたことがあって、アラサーだけどその時からずっと父親が気持ち悪い。

[91. 匿名]

>>67
いじめっ子はいつの時代も同じ事言うんだね
ビックリした
いつか見返してやろうね

[92. 匿名]

>>51
主のぶん無くなっちゃうで

[93. 匿名]

>>1
結局脳みそが暇なのよ！
頭を使う趣味や習い事をする！

[94. 匿名]

暇？

[95. 匿名]

>>6
紛争地帯でもPTSDの人は自殺してる。

中東の紛争地域で兵器としてのメイルレイプが起きているという記事を読んだ。
兵器としてのメイルレイプとは、兵士による男性への強姦。同性愛的欲求からではなく、トラウマを与えて生きる気力を奪い、兵士や労働者として働けなくさせることで、相手勢力にダメージを与えるねらいで行われる。

インタビューされた人はメイルレイプ被害には遭わなかったんだけど、被害に遭った叔父は自殺してしまったという話だった。

[96. 匿名]

>>1
例えばどんな内容だろう？

[97. 匿名]

わかる
もう終わったことって自分に言い聞かせてる

[98. 匿名]

私も昔の嫌がらせに囚われてる。このままじゃだめだと思っても人と関わるのがしんどい。人間不信で昔より気軽に人が怖くなったし、雑談ができなくい。話しかけられなくなった。
かなり重い話だから誰もいない時にノートに書いたり一人で泣いたり、読書や勉強、何かするようにしてる。何もしないよりはスッキリ。

[99. 匿名]

私も一時期過去の嫌な出来事や言われた事を思い出しては数日嫌な気分で過ごす日々だったけど思い出す事は5個くらいの特別傷ついた事で決まっていたのでノートに内容と自分なりにどう納得したかとか考察を書いて思い出すたびにノートを見て考える時間を短縮させた。ノートには嫌な事を打ち消せるように褒められて嬉しかった事なども書き込んで最後にそれを読んで声に出してまぁこんなに良い事もあるしまぁいいやって言っておしまいにする。

[100. 匿名]

>>27
自己レスです
-継父、実母いじめが凄いかった　
まだ、8才でした
栄養失調で祖父に行きました　　
ちなみに実母は87才
ピンピンしてます

[101. 匿名]

>>60
今しか生きれないよ

[102. 匿名]

>>17
同じ

沢山資格取って良い会社入り直して優しい人と結婚した筈なのに、地方の小さな会社で旦那や義母や同僚の悪口言いながら変わらない生活送ってる加害者達を蔑みつつも妬んで憎んでる。

嫌がらせやパワハラが無ければあの会社で好きな仕事して伸びて行けたのに…って気持ちがどこかにある。

[103. 匿名]

>>5
それやったけど、私は結局変わらなかったわ。
結局分かったのは「お金があればどこにいたって幸せ」って事だった。
場所変えてもふとした時に過去の事を思い出してしまうし、周りの人との経済格差で友達もあまりできず。

親が病気したのを機に実家戻った。
今は在宅フリーランスとして仕事してるから、学生時代の知り合いとはほぼ会わずに済んでる。

[104. 匿名]

>>1
まさに今日図書館でセルフカウンセリング関連
の本沢山借りてきた。私も考えるのやめたくて。
思考の癖になってるみたいで、
それをセルフコントロールして
変えていくようにしたい。

[105. 匿名]

好きになったのが、大っ嫌いな既婚者とできてて、馬鹿にされてたことを知ったけど、諦めきれない

[106. 匿名]

>>24
コメントありがとう。
一時期心療内科に通ってたけど話は適当に聞いてガンガン薬出すような医者で合わなくて余計悪化したよ。

[107. 匿名]

暇なんだよね
私もだよ

[108. 匿名]

>>1
私も昔の事を思い出したりして、悔しかったり腹が立ったりするよ。でも負けたくない！

[109. 匿名]

>>103
わかるよ...

[110. 匿名]

私も囚われている。
克服も出来ていない。
また、同じ事が繰り返されるんだろうなって考えてしまい、今も未来も楽しめない。

[111. 匿名]

>>89
ありません

[112. 匿名]

>>1
あのときのあの出来事が無かったら、この幸せは無かったかもしれない。
って思える出来事に会えるまでがんばるんだ。

[113. 匿名]

人間はみんな、心の傷を持っているとは思う。嫌なことを全て忘れている人。いや、そういう人はきっと居ない。それを思い出さないように仕事や趣味に打ち込むか、それをしないか。
過去の嫌な元同級生や元同僚に雰囲気が似ていたり、同じ苗字だったりする人と出会うとどうしても、胸が苦しくはなりますね。思い出してしまいますよね。
嫌いな人が1人もできなかったって人生はありえませんし。うまく言えないけど、私は好きなものを沢山増やす事にしました。

[114. 匿名]

>>109
都会生まれ育ちで親が金持ちで何の苦労もなく有名私立大学入って遊んで一回もバイトしたことなく就職して二年で結婚退職して悠々自適の子育て生活してる人とか見ると○したくなった……。
やっぱり世の中お金！

[115. 匿名]

いじられた過去のこと、今までの自分の失敗、そんなことばかり思い出すしあの時どうしていれば…って1日に何度も考えてしまう

自分が満たされてないからそういうことを考えるんだろうなぁと思う。でも満たされることもないだろうから、多分一生考えて囚われ続ける

[116. 匿名]

過去もだけど
過去の失敗や恥ずかしかったこと
噂になってないかが怖くて過去に囚われてる

[117. 匿名]

自分でもバカみたいだと思うけどタイムリープの方法とか調べまくってて決行するつもり
ダメだったら諦めて終わりにする

[118. 匿名]

>>106
心療内科よりもカウンセリングやってくれる精神科の方がいいかも
トラウマケアで検索すると書籍も出てくるよ

[119. 匿名]

私も兄からの暴力、最近亡くなったのでうすらいできている。

[120. 匿名]

>>104
私は、家中に「止まれ！」って張り紙貼ってたよ
目に付くところに
あと、『好きな事おみくじ』を作った、箱に好きな事を書いたメモ紙を沢山入れて、ガサゴソ引くのよ
出来そうじゃなかったら次の紙を引く
それだけでも一時は気が紛れる
セラピーの中のコーピングのクセが付くよ

[121. 匿名]

>>118
うん、精神科がいいよ
トラウマ学会所属の医師がいる所、臨床心理士のカウンセリングも受けられる所

[122. 匿名]

>>89
瞑想はわからないけど、YouTubeに雨音だけとか、森の中の鳥のさえずり、夜の虫の音なんかは落ち着きます
下手にビヨヨーンって音があるより私は好きです

[123. 匿名]

>>89
マイナスつきそうだけどドリーン・バーチューさんのCDを最近買ってみたら良かったです
色々あって現在は評価が分かれている方なので、そこらへんは自己判断でお願いします

[124. 匿名]

過去は変えられないから悩んでる時間が無駄だと言うけど分かってても悩むし思い出すんだから仕方ない。脳の癖なんでしょうね。泣

[125. 匿名]

>>6
タイプがあるからね
確かにそれでやり過ごせる人もいる
ただ先送りしてしまうだけの人がいて
ふとした時に悪化して復活してしまう

[126. 匿名]

>>65
影響するよ

[127. 匿名]

🙋‍♀️

[128. 匿名]

>>122
>>123

ご親切に教えてくれてありがとうございます。

[129. 匿名]

>>1
SNSの過去の投稿は消去し未来だけを考えるようにした。フラッシュバックがひどくて安定剤飲んでそこは落ち着いた。後は環境を整える。

[130. 匿名]

>>61
私の場合死にたいではなく、消えたい気持ちが大きい。
軽々しく大丈夫？なんて言えないけど、みんな
少しでも楽に毎日が過ごせますように。

[131. 匿名]

旅行したり、資格とるとか、勉強か遊びか自分なりにやっていくしかないよね。昔のいじめっ子とかもうとっくに他人だしね！

[132. 匿名]

毒親に過去も今も支配され、もう一生思い描いていた学生時代・社会人生活は送れません。
過去が変えられないので、今も未来も明るくはならないでしょう。今を謳歌できている人たちは、過去が充実していたか、過去を断ち切る余力が残っていた人たちなんだろうなと思う。羨ましい。

[133. 匿名]

>>93
辛いことを考えなくするために通信大学入って卒業したけど、思い出して泣きながら勉強してた事も多かったわ
もっと難易度が高ければ良いとかいう問題じゃなく、勉強しててもお腹が空くのと同じ感じ

[134. 匿名]

以前被虐うつの本を読んだけど、虐待の過去に蓋をして頑張り続けた結果、疲労が蓄積して鬱になるパターンについての本だった
処方箋は孤独な世界で頑張ることから解放されて、自分の心や人と繋がる生き方に、という感じだったと思う

トラウマってPTSDの診断基準に合致するような深刻なものから小さなものまであって、小さなトラウマなら放置してる間に治るから、そこに意識を向けないで現在を充実させていれば良いんだと思う

[135. 匿名]

親の金で何でもやってきたけど結局ダメな奴なんていくらでもいる。
SNSやネットで発信しているのは成功した人だけ。失敗した人は発信しない。

[136. 匿名]

>>27
年齢関係ないよね
毒親育ちだけど、いまだに進学阻止された事は恨んでる
大学行かせてもらえず憎んでる人って物凄く多いよ
毒親トピで一番多いんじゃないかならこの恨み
勉強させてもらえず、進学させてもらえず、18歳で社会に放り出され苦労する
昨日は50代で大学行きたかったなと書いてたガル民がいた、こういうのは時間たっても消えない

[137. 匿名]

私も過去の嫌な事が忘れられず苦しんでいます
ふとした瞬間に思い出し泣きそうにもなります
推しが出来てその人の動画とか色々みて紛らわしてるけど
やめた途端に思い出すし
ガルちゃんの新着トピに片っぱしから答えてます
今そうです笑
少しは紛れるけど辛い

[138. 匿名]

>>6
そんな単純ではない

[139. 匿名]

>>48
もう見られてないかも、だけど
そういうのは自分から「わたしの脳がおかしい」とは滅多に気付けませんよね？
精神科の方へ相談という選択をする方が多いだろう中、脳だ！と気付かれたキッカケや先生の誘導とかってあったのでしょうか？

[140. 匿名]

>>139
こんばんは。ずっと見ていなくてお返事遅くなりすみません。
わたしの場合、過去にこだわりすぎることは自分だけではなく皆そうだと思っていたんですが、その時お付き合いしていた人に、「お前の過去への執着は異常だ。一度病院に行こう」と言われ、最初は腹が立ってかなり喧嘩はしたものの、「もし病院に行ったことで過去が気にならなくなるのなら、それは私も嬉しいな」と思い、
まずは普通の内科に併設されている心療内科に行きました。

そこで、脳のバグのようなものでそうなることがあるんだよと他院を紹介してもらい、結果脳が原因なことが分かりました。


もしあなたが楽になるヒントになれば…

[141. 匿名]

しつこい　

[142. 匿名]

みんな色々あるよね
私の過去の失態をどこから拾ってきたのか
面白がる人がいる
広がりませんようにってずっと怯えてる