緊張するとお腹を下す

[1. 匿名]

緊張するとすぐに便意をもよおし、ほんの数秒で出ます。イリボーを飲んでますが効きません。皆さんはどんな対処していますか？

[2. 匿名]

過敏性腸症候群

[3. 匿名]

ほんの数秒で出ます

↑それトイレ間に合うの？

[4. 匿名]

病院にはかかってますか？

[5. 匿名]

会議とか絶対無理だから緊張しない職場に転職した

[6. 匿名]

[7. 匿名]

前日あまり食べない
どこかに行く場合は30分以上余裕を持って出掛ける

受験日、就職面接、大事なときは全部お腹壊してる

[8. 匿名]

心頭滅却

[9. 匿名]

　

[10. 匿名]

[11. 匿名]

出典：pbs.twimg.com

[12. 匿名]

[13. 匿名]

体がついてこないのはつらい

[14. 匿名]

わかる。在宅ワークになって本当に助かっている。

[15. 匿名]

私毎回テストの時とかお腹痛くなってたしヤバいほど鳴ったわ
静かな空間がマジで耐えられない
なんでみんなお腹の音ならないの？

[16. 匿名]

緊張するとあくびがでる

[17. 匿名]

新しい職場になるたび毎日下痢です。

[18. 匿名]

>>1
当日正露丸
その後一週間くらい整腸剤

このルーティン

[19. 匿名]

数秒で出てしまうなら、いつもオムツを着けてらっしゃるのかな?
薬もだけど、心理カウンセリングとか自己暗示みたいな療法も必要だと思う。

[20. 匿名]

>>4
イリボーは処方薬なので通院してらっしゃるのだと思いますよ。

[21. 匿名]

私はポリフル。

[22. 匿名]

休みの日とかリラックスしすぎるとお腹がゆるくなります。

[23. 匿名]

受験とか資格試験とか大事な時は１００％お腹痛くなって会場のトイレに駆け込んでたよ
初めて飛行機乗る時も空港でトイレに走った

学校でも人の来なさそうなトイレをマークしてた

[24. 匿名]

過敏性腸症候群で人よりトイレに行く回数が多いです。
お薬の服用と事前にトイレに行くことでコントロールしてますが、事前にトイレに行くのは痔を悪化させる要因の一つになるので、出ない時はすぐ諦めるようにしてます。

検査はされてますよね。
刺激物を減らすとか、よく眠るとか、日々の努力も必要かと思います。

[25. 匿名]

これは辛そう
おむつ着ける以外対処のしようがなくない？

[26. 匿名]

>>1
また痛くなるかも…
って考えると案の定、痛くなるから悪循環だよね。

私は夏場でもサンダル履かないとか（パンプスやスニーカー）食事の時も飲み物は温かい物しか飲まない、とりあえず身体を冷やさない様にしてます。
電車の弱冷車でも冷えちゃうから。

[27. 匿名]

>>1
片思いの人と一緒に働くだけで、緊張してもよおします。ギュルルルル…と不穏な音がし始めて、「でも仕事中だし！」と思ってギリギリまで耐えて、トイレに駆け込みます。
ずっと好きだったけど、いちいち緊張する自分に疲れ果てて、最近片思いやめました。

[28. 匿名]

>>6
トピ画やん

[29. 匿名]

>>2
これで2人新入社員が退職した。

[30. 匿名]

たまに出かける用事があるとそろそろ出ようって時間になると必ずお腹がグルグル…
早め早めの行動心がけてるけど地味にきつい
来月から勤めに出るのでめちゃくちゃ不安です…

[31. 匿名]

私もそうだけどずっと市販薬で何とかしてるわ
病院行った方がいいのかこれ

[32. 匿名]

どんどん悪化して潰瘍性大腸炎になった

[33. 匿名]

[34. 匿名]

トピズレごめんなんだけど家じゃないと大が出にくい
主さんと逆で緊張すると出ないのかも
出にくいってだけなので職場でも1人旅行でもまあ出るけど
学生の頃からだから、修学旅行に行ったとき下痢っぽいのにあんまり出ないみたいな感じでずっと微妙にお腹痛かった

[35. 匿名]

最近は仕事に行く前や仕事中お腹が痛くなってトイレに駆け込みます。

[36. 匿名]

脳腸相関だね

腸の調子が良くなるとストレスを感じにくくなるし(緊張はしても体に直結しにくくなる)、ストレスを感じにくくなると下しにくくなるよ

腸の調子を良くするのがおすすめ
乳酸菌やビフィズス菌を積極的に摂ったり、発酵食品を食べたり

[37. 匿名]

潰瘍性大腸炎だったら指定難病だね。

おそらく元彼がこれっぽくて診断は受けてなかったけど各駅停車にしか乗らないし待ち合わせも待ちぼうけが多かったよ。
各駅停車の途中で小さな駅で降りて私はホームで数十分待つとか、コンビニで数十分トイレ待ちとかあった。夏祭りもトイレが心配だからですぐ帰った。

[38. 匿名]

ストレス感じるとお腹にガスが溜まりだす
お腹が張る
もしくはストレスの原因がわかってるとそれ考えるとお腹下す

[39. 匿名]

たまにしか車の運転しないから運転しないといけない時はいつもその前に下します

[40. 匿名]

わかるー！出掛ける直前にトイレ行きたくなるからいつもイライラされます、

[41. 匿名]

>>7
毎回壊すっていう実績？が積み重なることで余計に毎回神経質になり、悪循環

[42. 匿名]

>>27
わかる。
私は恋絡んでないけど、難しい仕事を引き継ぎされるだけで緊張してお腹ギュルルルってなって直前までトイレ駆け込み…

[43. 匿名]

>>30
そうなのよ。それまでは大丈夫なのに出かける直前にお腹痛くなるの。あと、電車やバスを利用する時タイミングよく乗り換えができる時は大丈夫なんだけど、少し待ち時間があると痛くなったりする。

[44. 匿名]

ソラナックス飲んで出掛けると、お腹痛くならない。でも眠くなるから、TOEICの時はつらかった。TOEICの緊迫感は異常。咳とかくしゃみとかティッシュを使う人は、カサカサ音がしないように事前に数枚出して机に置くようにとか言われた。(くしゃみする予定わかるんか)
そしてリスニング中は何があっても退出禁止

[45. 匿名]

>>27
出かけるにしても楽しめないもんね。
私は結婚してからお腹下しやすくなったんだけど、事情を話して理解して貰えるのが１番だとわかってても好意をもってる段階でお腹下しやすいって話すのって勇気いると思う。

[46. 匿名]

不慣れな業務を指示されたとき。
できてなくて、先輩が後ろから「何でできてないん？」「今まで何してたの？」「こっちが『え…』やわ」とボソボソ。

威圧感が凄まじく、何度もトイレに行った。
(それから日にちを置かずして心療内科受診、重度のうつ病と診断されました)

それより前からずっと胃痛に悩まされていたこともあり、病休職を経て退職しました。

[47. 匿名]

できれば緊張するような場に行かないのが一番なんだけど。
私は夏でも腹巻きに靴下履いて薬をお守りがわりに肌身離さず持ち歩いてる。コレがあるから大丈夫！みたいに、おまじない的に。

[48. 匿名]

計画出産であらかじめ決まった日に出産したんだけど、緊張しすぎて病院に向かう車の中でめちゃくちゃお腹痛くなってた。
病院ついてすぐトイレで下したけど結果的に産む前にお腹スッキリできてよかったよ。

[49. 匿名]

何か常に調子悪い
便秘で硬いの出たあとだとお腹の左側ピリピリする
すぐガス溜まっておならも1日に何十回も出る

過敏性腸症候群かなーとは思ってるけど病院行ってない

[50. 匿名]

日常生活送れてる？そこまでなら医者行くかな。

[51. 匿名]

社員旅行で他人と長時間過ごすとお腹くだすから本当に行きたくない

[52. 匿名]

彼と高速乗るとダメ
家族や自分一人とかだと大丈夫
遠出出来なくなった

[53. 匿名]

私も緊張するとお腹痛くなる。

[54. 匿名]

出張で新幹線よく乗るんだけど絶対下痢になる
新幹線のトイレ詰まらせたらどうしよと思うと余計お腹壊す！！

[55. 匿名]

>>37
待たされる方はイライラするかもしれないけど、そうやって知ってくれて受け入れてくれる相手がいることは元彼にとってすごく大事なことだったと思うよ。

[56. 匿名]

トイレに行けない環境になるとお腹痛くなる。
電車、バスはもちろん、美容院で頭洗うときとかドキドキする。

[57. 匿名]

>>15
私はこれのオナラだよ…
お腹の音よりたち悪いよね。
このせいで成績落ちまくって高校もだいぶ偏差値下げたところに入った。
勉強できる方だったけどオナラを我慢することで頭いっぱいになってテストに集中できなくて…

大人になってからはオナラが便に変わって…
冠婚葬祭や会議も辛い。
途中で抜けてる。

[58. 匿名]

>>56
私も美容室はシャンプーもしないでカットのみの所にしか行かなくなりました。

[59. 匿名]

>>7
精神的なものだから食べようが食べまいが私の場合は全く関係無い

[60. 匿名]

>>36
全然分かってないな
いくら腸の調子が良くしたって、脳が緊張でストレス受けると交感神経が優位になって腸内フローラのバランス崩して悪玉菌が増えてお腹を下すんだよ

実際に患った事無い人がネット情報を偉そうにアドバイスすんなよ

[61. 匿名]

親とか夫とか気楽な相手とでも外食するだけで下す。この間うどんで下した。その後も半日くらいずっとお腹がモヤモヤ痛くて、何か食べるだけで出る。そしてその後1週間くらい胃や腸のガスに悩まされる。ほんと嫌。
内服もあんまり効果感じないし、IBSの内服薬で効いたって薬あったら教えてほしい。

[62. 匿名]

>>56
わかる。高速乗ってる時に波がくるとめちゃくちゃ恐怖で一言も喋れなくなる。

[63. 匿名]

>>36
他方が良くても他方が悪かったら影響し合う
それが腸脳相関

[64. 匿名]

>>1
マインドフルネスいいよ

[65. 匿名]

>>1
すぐにトイレに行けないと思うだけで下す…

[66. 匿名]

>>64
マインドフルネスって過去や未来の事を考えて気を取られずに今に心を向けて集中するって事だよ
いくら今に心向けても緊張すれば腹は下る

マインドフルネス瞑想の事言ってる？

[67. 匿名]

>>36
ストレスとか食事とか睡眠なんかでコントロールできない状態だから、病気だし困ってるんだよ。
出勤するのに緊張してるつもりもないけど勝手に反応するんだよ。

[68. 匿名]

出勤前の家出る時間
久しぶりに友人と食事するのに待ち合わせの時間
こういう時にトイレに行きたくなる…
マジでやめてくれ…

[69. 匿名]

>>36
安易に発酵食品勧めるのは本当に危険。
むしろそれが原因でIBSを悪化させてる人がたくさんいるんだよ。

[70. 匿名]

>>56
本気でトイレ付きのキャンピングカー欲しいw

[71. 匿名]

>>68
今日は平気かなと思っても出かける直前まで油断できない