夏バテに負けない、猛暑を乗り切る料理！

[1. 匿名]

激忙でへたってても、猛暑の夏バテに負けない料理について語りましょう！

主はもっぱら冷やし中華と麻婆豆腐、麻婆茄子ばかり食べてます汗

[2. 匿名]

ゴーヤチャンプル

[3. 匿名]

生卵

[4. 匿名]

カラムーチョ

[5. 匿名]

豚キムチ

[6. 匿名]

クーラーかけまくる
料理なんかより空調

[7. 匿名]

夏野菜カレー

[8. 匿名]

[9. 匿名]

[10. 匿名]

カレー！
暑さでバテて疲れてくるとカレーが食べたくなって、カレーばっか作ってます

[11. 匿名]

ガスパチョ

[12. 匿名]

ちゃんと食べてたら大丈夫だよ！

[13. 匿名]

豚キムチ

[14. 匿名]

豚肉の冷しゃぶ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

ゴーヤチャンプルー
ゴーヤと茗荷、きゅうりの浅漬け

[17. 匿名]

やっぱり素麺とかお蕎麦とかかな？
海苔がなんか体にいい気がする

[18. 匿名]

主さん中華ばっかりw
私はお素麺食べてるわ〜

[19. 匿名]

>>6
冷房病になるぞ！

[20. 匿名]

カレー

[21. 匿名]

夏バテしてもカレーなら食べられる。
作る時の暑さが辛いけど

[22. 匿名]

うなぎ、夏ばてしたら胃が弱って食べられないからバテる前に食べる

[23. 匿名]

ところてん

[24. 匿名]

タンパク質不足にならないように毎朝プロテイン

[25. 匿名]

きゅうり

[26. 匿名]

熱い物。
私の場合は、名古屋の味噌煮込みうどん

[27. 匿名]

昔から梅酢が夏バテにいいっていうからドレッシング作ってサラダにかけたり､浅漬けのつけ汁にしてる。

[28. 匿名]

豚の生姜焼き

[29. 匿名]

夏バテと脱水症を経験した事がないんだけど、どんな感じなの？経験者いる？

[30. 匿名]

グリーンカレー！！子供たちはまだ食べれないからレトルトカレーでごめん。

[31. 匿名]

北極ラーメン

[32. 匿名]

>>24
水に粉混ぜるの？

[33. 匿名]

近所の中華屋さんの
スタミナ冷やし中華

[34. 匿名]

[35. 匿名]

夏バテの経験がない

[36. 匿名]

とりあえず七味乱用w

[37. 匿名]

あっさりそうめんとかで過ごすのは良くないことはわかってる

[38. 匿名]

>>17
素麺の頻度が高いとだるくなってしまう

[39. 匿名]

>>2
ゴーヤはすごいよね
夏バテ知らずになった
熱い地方の食べ物はやっぱり有効なんだね

[40. 匿名]

夏でも野菜もお肉も沢山摂るためにしゃぶしゃぶは良くやるかも

[41. 匿名]

山形のだし
なんにでもぶっかけて食べる

[42. 匿名]

冷やっこ

[43. 匿名]

トマト

[44. 匿名]

>>34
エッジが効いてるね
これぞドラえもんって感じ

[45. 匿名]

豚のしょうが焼きの代わりに柚子胡椒
ぶり照りにも柚子胡椒

[46. 匿名]

暑すぎて食欲ないときは冷やし中華ばっかり食べてる
野菜沢山乗っけて、麺が無いときはうどんでも
味ぽんかゴマだれでさっぱり、これでなんとか乗り切ってる

[47. 匿名]

>>9
シラスいらない…

[48. 匿名]

いつもヘロヘロになりながら素麺で乗り切ってる

[49. 匿名]

焼肉

[50. 匿名]

>>47
シラス「😢」

[51. 匿名]

ガパオライス！暑い国の料理は夏に合う！

[52. 匿名]

明太子

[53. 匿名]

酸っぱい物ばっかり食べがちになる

[54. 匿名]

>>41
わたしは冷奴のトッピングにしてよく食べる
とりあえず野菜とタンパク質を同時に取れるかな？と

[55. 匿名]

味噌汁

[56. 匿名]

肉🍖‎🥩

[57. 匿名]

困ったらそうめん
きのう何食べたに出てくるツナとかトマトとか混ぜた薬味そうめんが美味しくて何度も作ってる
かよこさんから教わるやつ
材料ちょっと足りなくてある野菜で代用しても美味しい

[58. 匿名]

私は激辛のカレー焼きそばをよく作っています。
CoCo壱監修のカレー焼きそばが出てるからそれに激辛の焼きそばソースをプラス。カット野菜と豚肉だけで出来るお手軽料理です

[59. 匿名]

へずまが作ったラーメンw

[60. 匿名]

もずく

[61. 匿名]

夏野菜の揚げ浸し

[62. 匿名]

料理というか長芋をグワーッてすって、ちょろっと醤油か白だし入れて飲みます！

[63. 匿名]

梅ぼし

[64. 匿名]

谷中しょうがを毎晩食べる

[65. 匿名]

冷や奴

[66. 匿名]

豚しゃぶ

[67. 匿名]

冷やし豚しゃぶ
たんぱく質とビタミン！

[68. 匿名]

レモン

[69. 匿名]

わさび漬け

[70. 匿名]

肉や肉や！
肉食わんかいワレ！

[71. 匿名]

トマト丸かじり

[72. 匿名]

暑いとお米食べるのがしんどくなるんだけど、ちらし寿司は酢飯だからかお箸すすむよー

[73. 匿名]

トンテキ。

[74. 匿名]

素麺と天ぷら

[75. 匿名]

>>7
ええなぁトマトの揚げなすトッピングして作ろうっと

[76. 匿名]

>>2
ただポーク缶は要注意だよ。
あれ凄まじい油とカロリーだから。
自分は豚肉調理を薦める。

[77. 匿名]

日頃からちゃんと食ってれば夏バテしない！

[78. 匿名]

にんにくとすりおろし生姜と色々野菜を入れた手羽先のスープ

[79. 匿名]

>>43
切ったトマトにエクストラヴァージンオリーブオイルをサーッと掛けて、塩を振るだけで立派なイタリアンの味になるし、旨すぎて止まらなくなる。
皆もやってみ。

[80. 匿名]

料理はわからんが
免疫力を上げるには
パプリカトマトブロッコリースプラウト
お医者さんが推奨してるとテレビで聞いた

[81. 匿名]

>>6
わたし夏は料理する気力がなくて暑い時期3ヶ月は宅食頼んでるわ
食べてゆっくり休む
たまに栄養ドリンクかサプリ
エアコンもホントに重要

[82. 匿名]

ウメミヤ
発言小町で昔ちょっと話題になってた料理。
鳥の手羽元と豚バラブロックとニンニクを、お酢と醤油で煮るの。鷹の爪も好みで何本か入れて、酸っぱ辛くて食べやすい。

[83. 匿名]

>>2
私糖尿病なの。糖尿にもいいと聞いたからゴーヤとシーチキンの和え物とか、豚肉炒めとかよく作ります！夏バテしないようにします！

[84. 匿名]

>>8
うなぎ美味しいよね、、、。大好物なのにあまり食べる機会も無い。うなぎのTシャツ愛用するくらいに好きなのに。

[85. 匿名]

毎朝必ずご飯と味噌汁！
パンは具合悪くなる

[86. 匿名]

>>1
豚バラ肉の厚切りとピーマンの炒め物。ニンニクと生姜入り。玉ネギやナスなどの野菜やキノコ類（椎茸とかシメジと舞茸）加えてもいい。お好きに。

[87. 匿名]

熱中症対策に梅干し
納豆に冷奴、素麺にも入れる

[88. 匿名]

>>87
いいね、梅干し。
日本人の発明だよ梅干しは

[89. 匿名]

フィリピンの国民食・シニガン

[90. 匿名]

トマトカレー

[91. 匿名]

[92. 匿名]

山形何とか冷や飯。
いかにも田舎飯（山形の方すいません）だけど旨い。期間限定で松屋で食べれる。

[93. 匿名]

冷や汁(済まし仕立ての)

[94. 匿名]

>>1
我が家では酢とレモン汁が大活躍する

[95. 匿名]

>>76
ランチョンミートだとしょっぱくなり過ぎるね

[96. 匿名]

ウナギ高いけどイワシなら安い
イワシよく食べるよ

[97. 匿名]

>>86
美味しそう♡

[98. 匿名]

>>8
昨日食べた！

[99. 匿名]

>>1
そんな脂っこい料理、余計にバテそう
あっさりさっぱり系がよくない？
酢とか使った料理