SNS依存から立ち直った人の話が聞きたい

[1. 匿名]

主は趣味関係のSNSにどっぷりハマってしまい、それからは食べたくない映えそうなお菓子を買い、作りたくもないお菓子やパンを作り、気付いたらいらないものであふれていました。
友人がいないので趣味関係で繋がった人たちからレスがもらえるのも生きがいになりつつありました。
手もとの大量にある趣味関連の物をながめ、このままではマズい…と思い、アカウントを消しましたが後ろ髪がひかれまくっています。

SNS依存から立ち直った人がいましたらアドバイスをよろしくお願いします！承認欲求お化けをやめたいです！

[2. 匿名]

ガルで聞く？　

[3. 匿名]

>>1
ガルはオーケー？

[4. 匿名]

がる依存から立ち直りたい

[5. 匿名]

>>1
依存してないなら、この質問を見てないと思う

[6. 匿名]

ガルちゃんから抜け出せません。

[7. 匿名]

>>4
わたひもれふ

[8. 匿名]

趣味関係なら良さそうな気がするけど

[9. 匿名]

>>1
え、発信してるの？それなら発信やめたら良いよ。アカウント消しても人生で何も困ることない

[10. 匿名]

がるも依存性あるよね

[11. 匿名]

>>1
ガルちゃん依存から立ち直るには？

[12. 匿名]

ライダースナックと同じ

[13. 匿名]

>>1
お金持ちでしかない。

[14. 匿名]

お菓子やパン作れるのすごいね。
それ生かして働いたらSNSする時間減らない？

[15. 匿名]

>>4
私も。ちょっと時間があると気付けばガルちゃん開いてるし

[16. 匿名]

何で辞めたいの？
友達もいなくて、唯一の人と接することのできる場所でしょ？

[17. 匿名]

スマホは必要最低限の時しか見ないようにしないとダメだよ

[18. 匿名]

>>4
巻き込まれアク禁にならない？
伸びてるトピにコメントしたら悪いこと書いてないのに何回もアク禁なって勝手に離れられるよ笑

[19. 匿名]

触らなくなったら案外どうでもよくなるもんよ
最初一週間くらいの我慢
うっかりまた触ったら元通りになりかねないから気をつけて

[20. 匿名]

>>1
ゲームお勧め。承認欲求よりイベントで頑張る方が満たされるわ

[21. 匿名]

もうアプリを消すに限る。
そうじゃないと開いてしまうから思い切りよく消す。
雑誌とか映画とか、見なくても良いような暇つぶしを見つけておく。
SNS疲れしてしまって、変に落ち込んだり、思考がマイナスになったりしてる！と気付いてから実行しました。
マイナスに考えたり、頭の中でも言葉遣いが悪くなったりしてきてたのが少しずつ改善していってるので続けてみようと思ってます。

[22. 匿名]

>>18
最近ならない。
おかげでむちゃくちゃやってる
よこからです

[23. 匿名]

時間を設定してその時になるまでスマホを取り出せないようになってる

[24. 匿名]

>>18
ならなくなったよ
ブロック機能が良いのかしら
お陰様でガル廃人ざます

[25. 匿名]

>>23
緊急事態の時は壊すのかい？

[26. 匿名]

>>1
あなたの素を知ってる人から見たらすごく滑稽だと思うよ。私の知人がそうだったけど、芸能人気取りで笑える。あれ、あまりにもハマりすぎるとこの人病気なのかなって思ってかなり引く。

[27. 匿名]

>>21
最近インスタ消しちゃった
思い出しもしない

[28. 匿名]

>>1
人と関わりたくて依存してるだろうから、趣味関係で友達を作ったらどうだろうか？

[29. 匿名]

>>1
趣味って披露したり趣味友と繋がったりするから楽しいんじゃないの？

[30. 匿名]

まずはガルちゃんをやめましょう

[31. 匿名]

>>20
ゲーム依存も困るよ

[32. 匿名]

ツイッターはつかれる
ガルちゃんがまし

[33. 匿名]

>>20
課金課金課金課金課金課金課金

[34. 匿名]

>>7
歯抜けてるよ

[35. 匿名]

>>26
主ですがこれ10回くらい復唱したらやめれそうな気がしてきました！ありがとうございます！

[36. 匿名]

趣味は続けたいの？その趣味がいまいち何なのかわからないからなんとも言えないけど、趣味関連の仲間でSNSするのってそんなに悪いことなのかな？その欲しくなかったお菓子を買わなければいいのでは？それがないと趣味続けられない感じなのかな？

[37. 匿名]

>>34
はひ

[38. 匿名]

>>4
アク禁になりそうな言葉大量に書き込んでみたら？
強制的にガル出来なくなるよ

[39. 匿名]

>>1
趣味関係のリアルなコミュニティに所属したらいいんじゃない？
他に関係性がないからSNSにはまるんだよ
所属するコミュニティは複数もつのがポイント
１つだけにするとそこに依存するから

[40. 匿名]

>>4
友達に聞くよりガル民に聞いた方が的確な返事もらえたりするからやめられん

[41. 匿名]

>>1
私は全部きっぱりSNSやめたよ、タバコと一緒で少しずつ本数減らしてたら絶対辞められない。辞めるなら一気に辞めるべき

[42. 匿名]

>>1
自分はTwitterと5ちゃんねるみたいな掲示板に張り付いて、1日中好きなアイドルの話してたよ(ガルはトピあっても過疎ってた)
噂だったり愚痴アカの信憑性ない情報や、絶えない誹謗中傷…
何でも情報欲しかったから精神的に悪いと分かっても数年間やめれなかった😅
でもそのストレスからか大きな病気にかかり…🥲

やっと依存から抜け出せました
今はSNSで気持ちが振り回される事もないから穏やかに過ごせてる
本当に無駄でゴミみたいな時間だったと思う
ガルは暇な時見る程度だし、好きなアイドルのトピも無いので依存はしてない

長文失礼しました

[43. 匿名]

友達に誘われて会っても写真撮ることに必死で会話もなくインスタ投稿の材料の為に呼ばれたのかと縁切ったわ

[44. 匿名]

>>1
子育てに支障出てきそうだから1年離れてる
そのかわりガルにどっぷり
結局はスマホ依存なんだよね…

[45. 匿名]

分散させればいいのでは？
ちょっとずついろんなものに依存する
推し活とか

[46. 匿名]

>>1
主さんはひとつのことに集中して好きなものに一生懸命になれる人だから、それも優れた才能だし生活に支障をきたしていないならSNS依存も問題ないけど、本人が辞めたいなら辞め時だね。ということで参考画像を送ります。ただ私自身パートを辞めてからガルちゃんにはまってるし、けっこう好きでなかなか抜け出すつもりありませんし、私のコメントに説得力なくてごめん。

[47. 匿名]

>>1
わかりみ、依存してるよー！！、

[48. 匿名]

承認欲求とかインスタ蝿とかいう言葉が流行りだした頃からやめたよ。
結構おもしろかったよ。初期のインスタは。
なんでもない撮影対象をフィルターでお洒落に味のある感じに加工してアップ→タグづけして知らない人からイイネやコメントがついたりして。
そんなコメントくれる人はどのような感性を持っているのかとかを見たりするのが面白くて。
あと撮影場所の位置情報をつけてアップすると、同じ場所で撮影した別の写真が見れるし、各々の感性で撮った写真をみるのが感慨深かった。
ただそれだけで楽しかったんだけど
最近は、インフルエンサーやら女優のアカウントが増えてつまらなくなった。
見てみて！って本当に承認欲求の塊みたいな女が自宅の様子や筋トレ、豪華旅の様子とかを披露したりしててあまり共感できなくなった。

[49. 匿名]

働く。
強制的に見れない時間を増やす。

[50. 匿名]

>>33
ゲームは課金しても何も残らないからね

>>1の趣味系の課金なら別に良いのでは？
菓子やパンやってるとSNSやるやらない関係なく道具増えるのは普通だし

[51. 匿名]

>>11
テレビを見ない

[52. 匿名]

>>51
ガル民テレビ観ない派ばかりだよ。もちろん私も観てない。

[53. 匿名]

立ち直ると言うか、そこまで載せる為に色々買い漁る程の情熱持ってる人って
多分また何らかにハマると思うわ
私がそうだし

[54. 匿名]

私は携帯が壊れて
しばらく無しで暮らしてたけど
全然平気だった。
無ければないなりに
生活できるよ。

[55. 匿名]

>>33
無課金でやってるのにー！

[56. 匿名]

>>55
無課金なのに狙いを定めれば、そこそこレアキャラとか当たるよね今のスマホゲーム

[57. 匿名]

アカウント削除したんだ
すごいじゃん！
ヤバイってことに気づけて、それが出来たなら時間がかかっても主大丈夫だよ

[58. 匿名]

>>1
アプリをアンインストールしたらいいのでは

わたしは発信することがないから何もしてないけどガルちゃんだけはなかなか止められません

[59. 匿名]

>>12
これ中のアイスはほぼちゃんと食べられてるよね？
私もこういう甘いコーンが苦手だから(がんばって完食するけど)、コーンを捨てる人が一定数いるのもわかるけどなぁ
なんでも叩くのよくないよ

[60. 匿名]

>>33
無課金でも遊べるよ
そりゃ課金勢と同じ強さは無理だけど、一般的なソシャゲは無課金で楽しめるように作られてる

[61. 匿名]

アプリをアンインストールして終わり。

[62. 匿名]

>>1
別の趣味を見つけるしかないと思う

[63. 匿名]

>>18
2ヶ月くらい前はめっちゃなった

[64. 匿名]

>>35
あなたは大丈夫そうだわ

[65. 匿名]

インスタ依存をやめようと思ってアプリを消したらガルちゃんを見るようになった

[66. 匿名]

>>40
同じく。
親切に的確に教えてもらえれることが
多いよね。
有り難いし、友達みたいなものだから
やめられないな。

[67. 匿名]

>>9
結局アカ消しするしかないよね
私も昔趣味関係のアカ作って承認欲求に取り憑かれてヤバかったけど、自分でもこれはよくないと思ってアカ消したら嘘みたいにすっきりした
やめたら案外さっぱり離れられるよ

[68. 匿名]

映えのお菓子って何だろ？
パンやお菓子を作るなんて
すごいな。
友達になって欲しいわ。

[69. 匿名]

>>33
個人的にスマホゲームはダメだと思う。
スイッチとかの据え置きだと、できる場所限られてるからそこまでにならない。
いや、なってるけど、スマホよりマシだし、頭使うゲームが多い。
スマホゲームは作業ゲーが多いからよろしくないし、課金もできるし…と、ゲーマーの私は思います。

[70. 匿名]

ツイッターでオタ活してたんだけど、最近映画化してから作品が急に注目されて、今まで細々やってきた界隈が物凄い注目を集めるようになった
少数でもお互いがいいねして、少ない供給の中を楽しんできたのに新しく来た人たちが何万いいねも貰っていて、正直なところやる気を無くしてきていた
でも一万個のいいねが付いたイラストだって所詮は流れていくんだよね。すぐに忘れられる。次から次へと出てくるから。
たまたま流行ってしまっただけで、以前は静かな落ち着いた界隈だったから、少し時間が経ってまた静かになるまで待っていようと思う。
流行りに乗りたい人達じゃなくて本当に好きな人達だけの静かな世界に早く戻ってほしい

[71. 匿名]

立ち直ってない人だけど主さんに共感したのでコメントさせてください
私も数ヵ月前からSNSにどっぷり浸かってしまって…タイムライン見たりリプ返してると時間があっという間に溶ける…
フォロワーさんとのやりとりは楽しいんだけどそれに囚われた生活してしまってるの物凄くわかるし、時間を無駄にしてる、やるべきことをやらなきゃって毎日思うんだけどまだまだ抜け出せそうにない…

[72. 匿名]

>>55
時間泥棒ではあるね
ソシャゲだと仲間出来たりで抜けにくかったり色々問題あるかと

[73. 匿名]

>>1
昔の2ちゃんよりマイルドだけど5ちゃんのネットWatch板でも見てSNS晒されてる人がどんな風に見られてるかみてみたら？
SNSで個人と繋がりたいなんて1ミリも思わなくなるんじゃないかな？
情報収集に使う程度が丁度いい