一日何歩、歩いてますか？

[1. 匿名]

仕事日は6000歩くらい、休日は歩く日と歩かない日でかなり差があります
皆さんの歩数はどれくらいですか？
歩くようになって変わったこと
歩かなくなって変わったこと
健康上の変化なども知りたいです
よろしくお願いします👣

[2. 匿名]

20歩くらい

[3. 匿名]

0歩から15km

[4. 匿名]

3歩

[5. 匿名]

歩かん

[6. 匿名]

５０００歩以上1万歩未満。毎日歩くようにしてる。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

1万2000歩くらい

[9. 匿名]

今日はこんなもんです

[10. 匿名]

平日、万歩計付けて出社したら1万歩超えてた
運動しないように見えても日常生活で結構歩いてるんだな

[11. 匿名]

>>9
在宅の私より歩いてないってどーいう事や…

[12. 匿名]

3000から8000くらい
日に寄ってけっこう違うけど

[13. 匿名]

歩いたほうがいいのはわかってるけど面倒でさ、歩かないよねー

[14. 匿名]

一日の目標は7000歩

ちなみに今は既に9000歩ちょっと
歩き過ぎないように気をつけています

[15. 匿名]

2000〜15000

[16. 匿名]

>>1
1日5000歩を目標にしてるからあと少し。

[17. 匿名]

30分毎日歩いてたのに、コロワク打ってから、汗かくと蕁麻疹が出るようになって、、、
体質変わったのかな、、、

[18. 匿名]

今見たら123歩！

[19. 匿名]

歩数はわからないけど、子供の送り迎え（後ろ歩いて見守るだけ）で1日6km歩いてる。
これからの季節大変。

[20. 匿名]

在宅勤務で引きこもってた時ひどいとこんな感じだったよ

[21. 匿名]

1週間に2日8000歩以上歩く日があればいいってこないだ何かで言ってた

[22. 匿名]

ファミレスのランチパートしてたときは通勤とホール内の移動で一日2万歩くらい歩いてた。

今は事務職で、会社で1日4000歩くらい。
チャリ通勤往復30分だから、まぁヨシとしてる。

[23. 匿名]

>>1
一日一歩
三日で三歩
三歩歩んで二歩下がる

[24. 匿名]

>>6
7000歩くらいがいいらしいね～
1万歩を毎日だと歩きすぎだとか

[25. 匿名]

2000～3000歩

[26. 匿名]

>>13
歩くよね！？どこも行かないってこと？

[27. 匿名]

500歩くらいw
家からでない日は100歩いかないと思う。
今日は今のところ429

[28. 匿名]

仕事の日は毎日8000歩以上
買い物とかで寄り道すると1万歩ちょい

[29. 匿名]

6000歩で4kmちょっとみたいだね。結構歩いてる人いるんだね。

[30. 匿名]

週2回は1万歩以上、他の日は3千歩ちょっと。

[31. 匿名]

>>2
トイレだけw

[32. 匿名]

>>1
10000歩前後、朝はムリだけど仕事帰りは30分歩いて帰る。

[33. 匿名]

5000歩目標だけど3000歩
車移動の田舎だからどう頑張ってもこの程度
そして10分歩くだけで疲れる

[34. 匿名]

>>24
ダイエットのために、毎日一万歩以上歩いてたら股関節炎になってしまったよ

[35. 匿名]

ニートで面接以外暇だから2万歩くらい歩いてる

[36. 匿名]

昨日の歩数です
仕事帰りにジムで1時間ランニングしたからこれに＋1万歩ぐらい
計2万6千歩

[37. 匿名]

>>2
寝たきりなんか

[38. 匿名]

>>1
昔は1000歩いくかいかないかだったけど、AppleWatch買ってから意識して歩くようになった。
今は6000〜10000くらいです。

[39. 匿名]

>>31
それでも
トイレ近すぎて?w

[40. 匿名]

仕事ある日は5000歩前後。休日は20歩だったり2万歩だったりする。

[41. 匿名]

歩数はわからないけど
毎日１時間ウォーキング

歩きすぎると骨折したりするので
ほどほどが健康にいい

[42. 匿名]

1日4000歩
在宅仕事なのもあるけど、基本子どもの送り迎えくらいでしか歩かないから、ちょっと遠回りして歩数稼いでる

[43. 匿名]

今見たら19歩だった…家事する時スマホ持ち歩いてないのもあるかな

[44. 匿名]

仕事日も休日も一万歩目指してる
仕事日は普通にしてると8000歩なので遠回りして帰ったり休日は遠くのスーパーに歩いて行ったり工夫している

[45. 匿名]

車通勤デスクワーク＋家事でこれだから他の人は1万5000歩位行くんだろうなと思ってたけどみんな意外と歩いてないんだね？！

[46. 匿名]

>>1
８０００歩を毎日歩くことないってテレビでやってた
週１でも２でも健康に良いって結果が出たらしい

[47. 匿名]

仕事の日は1万～15000歩。週5
休みの何も無い日は1000歩ぐらい。

よく歩くので、この仕事に変わってから中性脂肪や悪玉コレステロールがめっちゃ下がりました。

[48. 匿名]

1年間の平均見たら7.5キロだった。

[49. 匿名]

>>2
在宅ワークで平日家から出ないから私も同じ位かも。

[50. 匿名]

ねえなんでみんなそんなに少ないの？！

[51. 匿名]

スマートウォッチ2個あるから両手につけてると
片方が4000歩なのに片方が7000行く
誤差ありすぎ、昨日より歩いたとか目安にしかならない

[52. 匿名]

>>45
逆にそれでそんないくのスゴイ
豪邸⁇

[53. 匿名]

ジムに通い始めて、出来るだけ毎日5キロを目標にしてる

1キロも痩せないけど

[54. 匿名]

>>19
暑いし焼けるし大変だよね
帰りに公園寄りたいとかなったらさらに体力もってかれちゃうもんね
毎日お疲れさま

[55. 匿名]

>>50
逆に何でみんなそんなに多いの？

[56. 匿名]

3000歩前後
コークオンスタンプが全く貯まらない

[57. 匿名]

車ありきの生活だから歩いてない。
犬の散歩に数分行く程度

[58. 匿名]

400歩ちょっと。目標設定は5000歩w

[59. 匿名]

毎日だいたい7000歩
アプリの記録見たら今日は8000歩いてた

[60. 匿名]

>>1
仕事の日でも6000歩はえらい！
時間にしたら45分はガッツリ歩いてる感じですよね。
田舎だと本当に車しか乗らんから意識して歩かないと夜に万歩計が200歩とかでびびる…

[61. 匿名]

長女の送り迎えで12000歩くらい。幼児連れてダラダラ歩くからなのか全く痩せません。

[62. 匿名]

パートの日は４時間で12000歩になる
終わった後は運動した感じになる
休みの日はまったく歩かずだよ

[63. 匿名]

8千から1万くらい
土日だともう少し上がる

[64. 匿名]

1月から8000〜15000歩
ダイエットのため大体１時間半くらい
11kg痩せました

[65. 匿名]

今月最高は14000歩
最低は26歩

[66. 匿名]

iPhoneで見たらここ1年の平均は4300歩ぐらいだった…もっと歩かなきゃね

[67. 匿名]

8000歩を目標にしてる
ほぼ毎日クリア

以前は10000歩に設定してたけど、平日は厳しかった

[68. 匿名]

3000以下
でぶ加速中

[69. 匿名]

>>2
一人暮らしだし、在宅勤務期間でジムもコンビニもスーパーも行かない日はこれだ😆

[70. 匿名]

歩数少ないのは、みんな家の中で歩く時スマホ持ち歩いてないからでは？
アップルウォッチ着けるようになってからは、一日家にいても5,000歩は超えるようになったよ

[71. 匿名]

>>43
家事は結構歩数稼げるよ！
私も以前はそんな感じだったけど、Apple Watch使いだして朝起きてからずっとはめてるけど、洗濯したり掃除機かけたりするだけで2000歩くらいいってる時ある。
自分が思っている以上に歩いてると思うよ。

[72. 匿名]

8000歩くらい

[73. 匿名]

なるべく10,000歩歩くようにしてるけどダイエットしてた時は20,000歩以上歩くようにしてた
何食べても太らないし痩せたよw
10,000歩だとあんま痩せない

[74. 匿名]

>>34
そうなの？
1万歩って理想だと思ってたわ
じゃあダイエットのためには何したらええの？

[75. 匿名]

数ヶ月前、1日2800歩を下回ると将来寝たきりになってしまう可能性が飛躍的に高くなるとの研究報告の記事をみた。
それからなるべく少なくても1日3000歩は歩くようにしてる。

[76. 匿名]

朝に40分のウォーキングと後はスーパーくらいで平均すると8000歩くらい。

[77. 匿名]

>>3
15キロと言うと2時間ちょっとぐらい？
元旦、18キロ歩いたけど2時間30分ぐらいだったなぁ

[78. 匿名]

近所に散歩がてらの買い物は約５千歩
少し遠出した日は８千歩
旅行の時は２万歩超えたりする

[79. 匿名]

前にダイエットトピの書き込みで、三桁くらいの巨漢の方が1日10万歩歩いてめちゃくちゃ激痩せしたとあった。
雨でも嵐でも毎日欠かさず絶対に10万歩歩いたって。

[80. 匿名]

>>1
今日はお買い物に行ったから6000歩ぐらい

[81. 匿名]

今見たら３９７歩だった。けど家の中で携帯持ち歩かないからこれ以上は余裕で歩いてる。はず。

[82. 匿名]

[83. 匿名]

平均3000。
5000いくとかなり歩いたなってかんじ

[84. 匿名]

>>20
私も
コロナの夏とか週一しか外に出なかったから
ひと月トータルでたった25000歩しか歩いてなかった時も

[85. 匿名]

>>2
見たら同じ感じ

[86. 匿名]

1万歩ぐらい
運動不足解消のために徒歩通勤にしたら
よく眠れるようになった

[87. 匿名]

>>35
自己評価高すぎて、仕事上手くいかないタイプ？

[88. 匿名]

>>79
嘘だよ。10万歩デブが歩いたら膝、腰痛めて1日もできない

[89. 匿名]

>>73
すごい！20,000歩って毎日ディズニーランドいってるようなもんだね
私は3日目くらいで足が棒になりそうだｗ

[90. 匿名]

専業主婦で毎日万歩計着けてるけど、外出せず家事で歩き回ってだいたい平均3000歩ほど。
買い物に出た日は4～5000歩ぐらい。

[91. 匿名]

>>79
10万歩の場合、休憩はさむと60～70km で
20時間近くかかるから無理だね

[92. 匿名]

>>89
ウォーキングのために結構いいスニーカー購入したら足は痛くならなかったよ！でも夜めちゃくちゃ早く眠くなるw

[93. 匿名]

毎日ジムで5キロランニングして10000歩くらい
在宅勤務で、意識しないとマジで500歩未満しかいかないから…

[94. 匿名]

チラホラあるけど歩きすぎ良くないのかな？個人に適した歩数を知るのが難しい
普通に1日10000歩がベストだと思ってた

[95. 匿名]

>>22
私も工場勤務だった頃は1日のトータルとしてはかなりの歩数だったけど、ウォーキングとして見る時は狭い建物の中をチョコチョコ止まったりしながら歩くのは意味ないと聞いたんだけどどうなんだろう

[96. 匿名]

散歩でたまに一緒になるおばちゃん(７９歳)　今日２万歩歩いてるよ～って万歩計見てた😅　
２万歩って凄いよね😱

[97. 匿名]

>>74
横

ダイエット目的なら歩くだけじゃなくて筋トレしてから有酸素運動メインでやった方がいいなと思った。

[98. 匿名]

>>22
私もランチタイムのファミレスでパートしていた時忙しすぎて2万〜2万五千歩くらいだった
最初は足が疲れて大変だったけど慣れたら辛くなくなって人体の不思議！と思った
連勤すると結構痩せれた
今は転職して1万3千歩くらいだから前ほどは体重落とせなくなったよ

[99. 匿名]

>>85
50歩って逆にどうやればなるのか知りたい

[100. 匿名]

大企業だからわたしは歩きません❗️

[101. 匿名]

平日は8000〜12000歩だけど、休みの日は20歩。家から出ない。

[102. 匿名]

>>45
これ何のアプリ？

[103. 匿名]

>>6
一時間位歩かないといかなくない？

[104. 匿名]

>>102
歩数計ってアプリです

[105. 匿名]

>>52
料理、皿洗い、洗濯、掃除機、ペットの世話、週3でスーパーに買い物行く程度なんだけど何故なんだろう。

[106. 匿名]

>>35
やっぱり、これくらい歩いてると痩せる？

[107. 匿名]

>>17
変わったんだな…

[108. 匿名]

仕事上、１日に12000～15000歩。
でも膝を痛めるからほんとは、10000歩位にしたい。
仕事だから、しょうがないけどね。
血液検査の数値は、良いよ。
但し休日で外出しない日は、500歩位しか歩いていないよ。

[109. 匿名]

>>77
しょっちゅう10km以上歩いてるから分かるけど18kmを2時間半ってはや

[110. 匿名]

昨日ディズニー行って25,559歩
今日は郵便局に行っただけだからまだ2,345歩

[111. 匿名]

股関節の軟骨って減ると戻らない
使えば減るって聞くけど
歩きすぎもよくないってこと？　　

[112. 匿名]

犬の散歩あるから最低12000歩
この間１日出歩いて4万歩弱だった次の日は流石にふくらはぎが剥がれるんじゃないかと思うくらい痛かった。

[113. 匿名]

>>99
在宅、インドア、買い物もネット…といった感じです

[114. 匿名]

5000くらい。なかなか目標の8000行かない…

[115. 匿名]

>>104
ありがとう！
見やすくていいね

[116. 匿名]

倉庫のピッキングのパートで、1時間で5〜6千歩歩いているので、6時間だと3万〜3.5万歩です。
残業になると足が痛いです。安全靴が重い。

[117. 匿名]

>>105
ヨコ
家の中でもスマホ持ち歩いてますか？

[118. 匿名]

>>117
applewatch付けてます！

[119. 匿名]

>>26
ウォーキングみたいに歩くよ！ってわざわざ歩くのが面倒なのよ。

[120. 匿名]

そもそも正確に測れてるか分からないからな…

[121. 匿名]

出勤の日の平均は15000歩くらい

今日は　よく動いて足パンパンだわ

[122. 匿名]

倉庫勤務。
25,000歩から32,000歩位歩く。
仕事用の靴がすぐ劣化します。

[123. 匿名]

iPhone使ってるけど、万歩計がちゃんと作動してないみたいで毎日0歩。
なんか設定しないとダメなんですかねぇ。

[124. 匿名]

>>104
早速インストールしてしまった！私も頑張るわ！

[125. 匿名]

>>20
これを1年以上続けてるわ
太るわけだわ

[126. 匿名]

>>122

すごー！
靴手当て欲しいくらいだね！

[127. 匿名]

>>21
そうそう。
でも10.000歩とかじゃなく8.000歩位を週2がベストっていう研究結果だったはず。

[128. 匿名]

>>106
私も仕事で毎日この位歩くけど痩せるというか食べても太らない

[129. 匿名]

8000歩行くか行かないかだな〰️🎉

[130. 匿名]

>>118
なるほどーありがとうございます！

[131. 匿名]

>>130
お風呂以外はずっと付けてるのできっとそのせいかもしれないですね！皆さんも同じ条件だったら歩数全然違うかも。