おばさん体型から脱却したい。

[1. 匿名]

筋トレなど家でトレーニングしていて体重は落ちました。
しかし、おばさん体型のままです。
どこをどのようにしたらシュッとした体型になれるのでしょうか。

[2. 匿名]

諦めろ

[3. 匿名]

首の後ろの肉、、、

[4. 匿名]

諦めました

[5. 匿名]

肩の体操
くびれを作る

[6. 匿名]

姿勢じゃない？

[7. 匿名]

体型だけ脱却しても顔が…

[8. 匿名]

おばさんだからいいじゃん

[9. 匿名]

おばさん体型にも色々種類があるイメージ

[10. 匿名]

おばさんなんだからおばさん体型で当然よ

[11. 匿名]

姿勢矯正整体

[12. 匿名]

骨格だから遺伝子を怨むしかない

[13. 匿名]

骨格じゃない？ある程度身長ないとな。。

[14. 匿名]

>>1
痩せたとしても後ろ姿がおばさんなんだよね。嫌になっちゃう。

[15. 匿名]

お尻と背中はかなり重要

[16. 匿名]

首から肩についた肉、背中の肉、腰の肉、腹回りの肉。いくら若い感じを装ってても、体型でおばさん感増し増しだよね。プランクは良いと聞く

[17. 匿名]

おばちゃんで体重だけ落としてガリガリになったらいよいよおばあちゃんだよ、痩せりゃいいってもんじゃないよ

[18. 匿名]

>>7
まぁねw
スタイルだけ脱却してもスタイルのいいおばさんになるだけでおばさんには変わりないもんね

[19. 匿名]

>>1
シュッとしててもおばさんはおばさんだよ。
でも、それを認めて、美髪、美肌、美姿勢だと思うよ。

[20. 匿名]

無駄な抵抗はやめましょう

[21. 匿名]

個人だと体型をどうにかするような筋トレは難しそう

[22. 匿名]

減量出来たんだからそのまま続けたら絶対変わると思うけど。

[23. 匿名]

痩せるまで働く

[24. 匿名]

私は健康目的でジムや食事制限してるよ。
スタイル良くしたいなら、プロに聞くべきだよ。
体質だって人それぞれなんだから。

[25. 匿名]

>>4
諦めた瞬間から瞬く間に老けこみそう。

[26. 匿名]

特殊メイクの人が方に肉が付くとおばさんて言ってたよ。

[27. 匿名]

こんさんって人のYou Tubeを観てみて！
続けると少しずつだけどちゃんと効果あるよ
こんさんのストレッチ動画もオススメ！

[28. 匿名]

>>8
♪　わたしが～おばさんに　な～っても

[29. 匿名]

首短いと老け感出ると思う、顔が良くても

[30. 匿名]

歩き方って大事だと思う
私は産後しばらくして「歩き方がお相撲さんみたいだよ」と言われて『何言ってんだこの人』と思って聞く耳持たなかったけど、歩いてる後ろ姿の動画を見たら、子供を産んだのに歩き方は妊婦のままでお腹を突き出してガニ股で歩いてた

たまにそんな人見かける

[31. 匿名]

筋トレの仕方が間違ってるのでは？
パーソナルトレーニングで指導してもらうのはどうでしょうか？

[32. 匿名]

>>10
そだね。シルエットは20代なのに振り向いたらおばさんて妖怪だと思う。

[33. 匿名]

>>26
首から肩にかけて丸みを帯びてる人は、どれだけ綺麗に髪をセットしようがフルメイクしようが、残念な感じになる

[34. 匿名]

痩せてもおばちゃん
筋トレしてもおばちゃん
もう諦めたよ
だっておばちゃんだし

[35. 匿名]

>>1
筋トレ一択

[36. 匿名]

体幹を鍛えたらいいんじゃない？

[37. 匿名]

>>30
わたしか。

[38. 匿名]

>>1
体脂肪率はどのぐらいなの？

[39. 匿名]

諦めた
おばさんはおばさん

トピズレしすぎだよね笑　何歳になっても努力してる人は綺麗なおばさん。努力してない人は、ただのおばさん。

[40. 匿名]

背筋伸ばして頭の位置も真っ直ぐ(ストレートネックになってない)ならおばさん体型でも割とシュッとして見えると思うよ

あとは可能なら筋肉を付ける
好みかもしれないけど、背中とお尻に筋肉がついてると綺麗で格好良い体だなと感じる

[41. 匿名]

補正下着で身体の厚みに圧をかける。若い時なかった胸のボリューム今頃要らない身体薄くする笑

[42. 匿名]

首背中だよね。

[43. 匿名]

>>26
肩ね、肩。

間違ったわ。

[44. 匿名]

>>3
これ何て言うの
首肉？？

[45. 匿名]

>>9
昔は洋梨だったのに最近は上と下にあまり差のないひょうたんみたいになってきた

[46. 匿名]

お尻をプリッとさせたいとかかな。わたしもスクワットとかしてた事あるけどプリケツは難しかった。

[47. 匿名]

>>28
泳ぎに連れてくの？派手な水着はとても無理よ若い子には負けるわ♫

[48. 匿名]

>>7
年齢。。戻れない🥺

[49. 匿名]

>>27
見てきたよー
動画大量だけどおすすめある？

[50. 匿名]

>>17
いる。自分では体型が痩せてるから若く見えると思い混んでるの。肌とか髪質でもうババァだとわかるんだけどね。娘と同じサイズの服着れるからと若い娘のプチプラ服着て痛い人になってるのに気が付いてない人。
娘と出掛けてあきらかにママとわかってても、若い服装や髪型見て相手は気を遣って姉妹に見えるわぁ～と言ってるのにマジに受け止めちゃってるの。そのうち娘が何となく嫌がってくるよ。

[51. 匿名]

肩甲骨を回す
肩が内側に入って猫背の人が多い

膝を曲げてあるくのを止める（これは年齢関係ない、日本人独特の歩き方）

[52. 匿名]

体重が出産前に戻ったのにフォルムが違うんだよね

[53. 匿名]

ジム通ってるけど、痩せてて筋肉ちゃんとついててもおばちゃんはおばちゃんな人たちがほとんどだよ

[54. 匿名]

[55. 匿名]

>>1
まずは、思い描いてるシュッとした体型がどんなのかによる。
20代の身体を目指してるなら、そもそも無理。
そこは受け入れないといけない。

自分の同年代、もしくは少し上の方で、具体的になりたい体型を見付ける。

あとはその人がしてるトレーニングをしたら良いんじゃないかな。

[56. 匿名]

>>18
でもスタイルの良いオバ様って素敵じゃない？

[57. 匿名]

>>50
努力して痩せて、お洒落して娘さんとお出かけ。
幸せじゃない？羨ましいけどな…

[58. 匿名]

>>1
主は何歳？
私は48なんだけど、心掛けてるのが
鬼滅じゃないけど暇があれば腹式呼吸をする

体幹が緩んでるからおばさん体型なんだと思う
骨盤が開いてるので肩甲骨を回して胸を張る
内転筋を鍛えると違うよー
ついでに後に脚をあげてヒップアップもして！
筋肉がついて欲しい部分を触ったり手を当てたり意識すると自然に筋肉がつくよ（表情筋も）

自分の身体と会話するように気を流すと身体が元気になるよ
肩甲骨の真ん中（背骨）辺りに集中して身体全身に気を流すようにすると不調もなくなるし頭や首をマッサージして血流を促すと白髪も生えにくくなるよ

[59. 匿名]

>>1
おばさんがおばさん体型で悩んでいるのか、若いけどおばさん体型で悩んでいるのかで大きく違う。どっち？

[60. 匿名]

>>1
ついでにクラゲ食べてみて
どんなコラーゲンサプリより効くよ
1週間もしたら唇がふっくらするからわかると思うよ

[61. 匿名]

50歳だけど、ジム通って体型はまあまあ保っているほう…
体力もつくから疲れにくいし、若々しさを保つのは自己満足だけど楽しいんだよね。
がるちゃんだとスタジオで派手なウェアのうるさいおばちゃんは嫌われるけど、マナーさえ守ればいいと思うけどなー私のジムはレッスンないけど。

[62. 匿名]

姿勢悪い人は老けて見える！
首が前に出て猫背だったり。

[63. 匿名]

>>54
あらいぐまかな？

[64. 匿名]

森拓郎がよかったよ
本買っておばさん体型脱却できた

[65. 匿名]

ブラの上に肉がのっかってるとオバサンぽい

[66. 匿名]

>>53
そりゃおばちゃんだからおばちゃんだろうけど、まんまおばちゃん体型なのか若々しいおばちゃんなのかじゃ全然違うのよ

[67. 匿名]

となりのおばさんが、努力しようとすると足を引っ張るのね。
運動なんか絶対しないデブです!夜食にラーメン食べてるよ！って人が人気。
私はここで人気より自分の人生を大切にします。

[68. 匿名]

お酒やめたらおばさん体型(腹ズドン)からペタンコになったよ
お酒以外は食生活も運動量も変わらず
あ、でも酒飲まなくなってから濃い味付けのはあまり食べなくなったかも
1年ぶりにジーンズ履いたらブカブカでびっくりした
１回しか履いてなくてもったいないけど嬉しかった

[69. 匿名]

>>3
ためしてガッテンでの実験。
遠くにいる20代女性を見せて、年齢を当てさせると「若い女性」とわかる。
今度は首の後ろにタオルで厚みをつけると、「4、50代かな？」ってなる。
首の後ろって年齢が出るんだと思った。

[70. 匿名]

>>61
ほんとそれ。私も筋トレ始めて、ヨガも通うようになってから疲れにくくなった。体鍛えるの楽しいよね。

[71. 匿名]

>>1
何をどう頑張ろうがおばさん体型は仕方ない
どんなに細くても膝や二の腕とか絶対におばさん感がでる

[72. 匿名]

おばさん体型だって、ドンと構えてればいいのよ！

[73. 匿名]

あごから首にかけてのラインが痩せててもたるんだ肉がある。

[74. 匿名]

>>50
こんな書き込みする人の方が嫌ですw

[75. 匿名]

>>74
意地悪が顔に出てそうだよね…

[76. 匿名]

>>3
私も凄い肉なんですけど、ストレートネックの人とか姿勢に関係あるらしいですね…気づいた時は姿勢に気をつけるんですけど、なかなか癖って治らないから鏡みていつも落ち込んでます😞

[77. 匿名]

お尻が平らで四角いとおばさんぽいなって思う。
キュッと上向きな感じにしたいわ～。

[78. 匿名]

>>75
間違いなく腹は出てるね（確信）

[79. 匿名]

肝っ玉母さんでガハハと笑い、おばさん体型で明るく生きるのも別にいいと思うけど
そういう人がここで嫌味なコメントしてたらメチャクチャ軽蔑する。

[80. 匿名]

「お肌をキレイにしたいです」トピにも必ず「遺伝」と水を差すおばさんが現れるけど
こちらも酷いね。
芸能人みたいになりたい訳ではないのよ。昨日の自分を超えたいの。

[81. 匿名]

>>50
私が娘なら嬉しいけどなー
うちはザ・昭和のお母さんて感じの母親だったから昔は細くて若い格好のお母さんに憧れた
ザ・お母さんも「あたしんち」のママみたいでかわいいけどね！！

[82. 匿名]

>>61
ヨガを習いたいんだけど、どこの教室が良いのかさっぱり分からない。宇宙系というか怪しそうな所もあるし、呼吸を整えるとか初級とか選び方が難しい

[83. 匿名]

>>77
冷蔵庫みたいなカラダになりたくない…
筋トレとジョギングしてるよ。とりあえず体調はよい。

[84. 匿名]

>>17
個人的にそっちのが好きだから、そうなりたいけど、本当に痩せない

[85. 匿名]

>>72
これおばさんなの？全然細いじゃん私の思うおばさん体型ってこれだわ↓

[86. 匿名]

>>1
主さん炭水化物抜いた？
炭水化物抜いたら確かに体重は落ちるけど脂肪より筋肉のほうが先に落ちるから体重はそんなに気にしなくていいからとりあえずカロリーと脂質を気にしてみて
1日の摂取カロリーを体重×30
1日の脂質量を摂取カロリー×0.1÷9g
を騙されたと思って2ヶ月間してみて
例えば55キロだとしたら
摂取カロリー55×30＝1650kcal
脂質　1650×0.1÷9＝18.3g
って感じ

[87. 匿名]

>>1
首あたりがつまってると老けて見えるよね
顎とか首筋あたり

[88. 匿名]

筋トレしてるならそのうちオバサン体型から脱するんじゃ。

[89. 匿名]

>>85
これはメタボもしくは太った人ではないか？72の画像で胸が下の位置になったのがオバサン体型と思う。

[90. 匿名]

>>6
姿勢はほんと大事だよ、歩き方猫背は若いうちから矯正しないと、後ろから見ると年寄りに見える

[91. 匿名]

アホ

[92. 匿名]

>>56
ほんとそれ

[93. 匿名]

>>82
You Tubeでまずお試しでやってみたら。たくさん動画上がってるよ。
You Tubeの仕組み知らなかった頃はむっちゃ感謝してたよ。無料で教えてくれるとても親切で奇特な方々って。
今も感謝してるが。再生数で収入がきまるだってね。
私はストレッチに落ち着いたが朝と晩毎日再生してる。

[94. 匿名]

>>72
ちょうどいい太さでも、やっぱり膝肉のタルミと全体的な皮膚のタルミ、張りのなさがオバサンっぽく感じさせるんだよね。

若い子はパーンって感じで張りがあるからちょっとぐらい太ってても、オバサンぽくはならない。

[95. 匿名]

筋トレしてるなら有酸素運動もしてみたらどうかな。シュッとさせるには有酸素運動の方が良いように思う。

[96. 匿名]

背中を鍛えろ！！！！

[97. 匿名]

ピラティスDVDおすすめ

[98. 匿名]

>>1
まずは背中鍛えるのと、体全体が萎むのを防ぐためにカルシウム大事だよ

[99. 匿名]

>>76
一回、姿勢矯正みたいな教室で正しい姿勢教えてもらったらいいかも。私が正しいって思ってた姿勢って正しくなかった。鎖骨を天井から糸で引っ張り上げるような感じで顎は引くが正しかった。
※人によって違うから参考にしちゃだめよ。私の悪い姿勢からの正し方。

最初は意識してたけど正しい姿勢ってたぶん楽なのよ。いつの間にか意識しなくても正しい姿勢になってる。
私は姿勢矯正じゃなくて腰痛で整形外科にリハビリで通ったときに教えてもらった。

歯医者さんで舌のいちを指摘されたときも思った。最初は違和感で変な感じがするがすぐそれに慣れる。やっぱり正しい位置ってのは伊達じゃない。

[100. 匿名]

>>47
歌の歌詞なのに何故マイナスなんだ

[101. 匿名]

>>86
ググったけどそれらしい資料が見つからなかったんだけど糖質制限すると筋肉が脂肪より先に落ちるの？
それはたんぱく質を意識的に摂っていても防げない？

[102. 匿名]

>>30
私のことか。

[103. 匿名]

>>44
せせりと言います。

[104. 匿名]

>>3
それ…。真正面からみて若くみえても、後ろからみると肩で分かるよね。友達後ろ姿からみてびっくりきて、自分もそうなんだなと思った

[105. 匿名]

>>1
生まれ持ったフォルムや　愛すことや

[106. 匿名]

>>51
膝を曲げて歩くってどんな感じ？？

[107. 匿名]

いつも食事制限だけで体重落とすけど今回は運動たくさんしてダイエットした
けど見た目食事制限のみでも筋トレでも変わらないんだよね

[108. 匿名]

>>49
重複してる動きもあるからこれがオススメだよっていうのもないのだけれど、私は基本的に全て寝転んで出来るものしか選ばないよw
仰向けか横向きで完結するもの
うつ伏せになるのは苦手でイヤだなぁって意識になってしまうから続けること優先！
10分〜15分で終わるものをやって体調が良ければ違うのをもう1本やる感じにしてるよ
それでもやる気のない日はストレッチだけの日もある
とりあえず好きなものをチョイスして自分に合っていて続けやすいものを探して行くのがいいと思います😊

【寝ながらダイエット】脂肪ドバドバ！膝パカ、カエル足で全身痩せストレッチ✨ - YouTube

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・??期間限定無料公開??https://7days.totokara.jp/10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】https://is.gd/6SV0ed4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】h...&...

【寝ながらダイエット】下腹出てる人はベッドで足踏みもするとお腹痩せします - YouTube

【2月8日まで】キーワード「節分」と入力で「ダイエットから脱出する思考回路」という特別動画?しています✨↓↓↓↓↓↓↓https://is.gd/Nmk0pA ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・??期間限定無料公開??https://7d...

[68kg→58kg]何やっても落ちない体重はベッドで寝て足踏み！寝ながらダイエット筋トレで宅トレお腹痩せをやろう? - YouTube

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・??期間限定無料公開??https://7days.totokara.jp/10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】https://is.gd/6SV0ed4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】h...&...

【骨盤体操−５Kg】何しても痩せなかった女性がでも効果が出た骨盤体操運動でダイエット！?続けられたから成果が出た！ - YouTube

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・??期間限定無料公開??https://7days.totokara.jp/10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】https://is.gd/6SV0ed4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】h...&...

[109. 匿名]

下腹がみっともないとオバサンに見えるって
娘に言われたので頑張ってる最中

[110. 匿名]

>>72
この下半身は私だわ…

産後こうなった！産前は違うのに！！
骨盤が広がったのかな？？

[111. 匿名]

>>1
高い補正下着にレギンス
なんかマルチっぽいからブランドは書かないけどメチャクチャお尻も上がって見えるしウエストくびれる
1番有名なところではなくけっこう無名
私は売らないけど客としては文句ないから普通に買う

[112. 匿名]

>>101
体がケトーシスになってたらプロテインいれてれば糖質制限(ケト)でも体脂肪を効率的に落とせるよ
でもケトってミネラルとるために塩分を多くとらないといけないから私は血圧が高かったのもあって脂質制限(ローファット)のほうがあってたよ

[113. 匿名]

肋骨がしまらないーーーー

[114. 匿名]

>>6
それよなぁ！ドラッグストアに売ってる背筋伸ばすサポーター？気になってる。

[115. 匿名]

>>108
いっぱいありがとう！
私には3番目が合ってるっぽい
毎日の習慣に出来るようにがんばる🦵🦵

[116. 匿名]

>>106

【衝撃事実！】日本人の歩き方は、世界でもっとも下手！？【美しい歩き方講座】｜美容メディアVOCE（ヴォーチェ）

美容にファッションにエクササイズに……日本女性の美意識の高さは世界的にも知られています。トレンドに対する情報感度も高く、メイクやおしゃれに対する研究熱心さは世界ナンバーワンといって過言ではありません。しかし、こと「歩き方」に関しては、ちょっと違う評...

https://www.shibuya-univ.net/report/detail/942/#:~:text=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%A4%9A%E3%81%8F%E3%81%AB,%E6%96%B9%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%A0%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82


日本人の多くには、着物を着た時のすり足の意識が残っているため、歩く時に膝が伸びきらず、歩幅が小さく、ちょこちょこ歩くそう。 ずるずると靴を引きずるのも、日本人に特有の歩き方なのだそうです

[117. 匿名]

>>106
歩き方を変えるだけで身体は締まるしお腹も凹むしお腹ヒップアップするよ

[118. 匿名]

>>1
具体的にどこら辺がおばさんだと思うの？
そこを鍛えればいいのでは？

[119. 匿名]

>>103
お、おぅ…

[120. 匿名]

>>112
ケトーシスほどではないレベルの糖質制限だと筋肉が先に分解されるの？

[121. 匿名]

苦しまないで。
ありのままの貴女が好きです。

[122. 匿名]

>>1
筋トレですね
あとストレッチ
きちんとできれば、お肉も本来の場所に戻っていくからあきらめないで！

[123. 匿名]

あばらと骨盤の距離が近すぎてウエストがくびれるヒマがない！　

[124. 匿名]

>>72
腹を腕で隠したくなるのが自分的に嫌なんだよね
この人全然ドンと構えてないし

[125. 匿名]

２日前に69歳の女性の方とお話する機会がありました。

小柄で派手な感じもないんだけど、お世辞抜きで40代後半か50代だと思ってたから年齢聞いてびっくりしました。
仕事を定年退職してからジムに通い始めたとかで、その日もデニムを履いていたのですが、お尻が本当にキュッと上がっている。足とお尻がちゃんと分かれている。失礼して足を触らせてもらったんだけど、太ももの前も後ろもパキッと張りがある。
お腹も固くてウエストがちゃんとくびれている。
姿勢も良くて肩から首にかけてモコッと感がない。だけど決して痩せているとか華奢な印象じゃない。スッピンだったけど美肌で髪も艶々。白髪も少ない(カラーした事がないとか）

ちょっと驚愕だった。今年70になるんだよ～と笑っていたけど、私(46歳）と並んだら私の方が老いて見えるかもしれない。

食生活もバランス重視で食べ過ぎ、食べなさ過ぎには注意してるとか。

20代には絶対見えないけど、20歳若く見える事はあるんだな、と事実を見せられ私も気合い入れ直しました。

[126. 匿名]

>>111
興味ある
高いってお値段はおいくらぐらい？
あとずっと着けてたら根本的に体型変わっていく？
それともやっぱり着けてる間だけ？

[127. 匿名]

>>120
個人差があると思うけどそう思う
高校の時にウエイトリフティングしてた友達がインフルエンザで1週間体調くずしててプロテインだけはとってたけど体重が6キロくらい落ちたことがあったの
試合で体重制限があるから普段この体重ならバキバキのはずが体はぶょぶょだってなげいてたよ｡
体にとって守るべきものは燃費の悪い筋肉ではなくエネルギーを貯蔵してる脂肪でさきに筋肉が燃やすことが生存本能なんだよ｡

[128. 匿名]

>>107
筋トレしたらほんのり筋肉見える体にならない？
特に腹筋は筋見えてくるし
あと運動して痩せる時も食事制限できましたか？
私は運動するとお腹空くから食べちゃって結局キープのめまなんだよね

[129. 匿名]

>>123
胴が短いってこと？羨ましい！

[130. 匿名]

>>72も>>85も、胸大きくてうらやま

[131. 匿名]

>>84
いいよねカリッカリの痩せ型
晩年のヘップバーンみたいなのもすてきだったな

[132. 匿名]

おばちゃんに見えるのって肩～背中が大きいと思うんだよね
肉落ちたなら姿勢を正す
バレエみたいな頭吊られてるようなやつ
肩を後ろにひく
とにかく丸さを出さない

[133. 匿名]

>>127
>>112で糖質制限には触れずにケトーシスの話にすりかわって「ん？」と思ったんだけど、糖質制限で筋肉が先に分解するということに関してはほぼ個人的な感想なんですね。
糖質制限(ケトーシスではなく)の脂肪と筋肉の分解やその対策には諸説あって自分で試したり有識者の資料とか読んでいて、あなたのコメントも参考にさせていただきたいと思って色々聞いてしまいました。
返信ありがとうございました。

[134. 匿名]

リングフィットを真面目にやってた時は体重は減らなかったけど、体型が変わったよ。
背中がすっきりしたし、ぼよぼよだった太ももに張りが出て、細いっ！とはならんけど締まってるっ！て感じになった。
体型には筋トレだと思ったよ。

尚その後サボりまくった今はポテチがうまい体型

[135. 匿名]

>>128
腹筋の節って鍛えなくても脂肪減れば見えてくるよ

[136. 匿名]

>>125
かっこいいなぁ
人間ていくつになっても変われるんだよね
努力次第で
私はなんとなぁくで毎日スクワットしてるだけだけど、やはりやってない時と比べると朝起きた時の腹の出具合が違う。
がんばろうっと

[137. 匿名]

YouTubeで色々実践してるけどなかなか結果として出ないから挫けそうになるけど少しはマシになりたい

[138. 匿名]

>>1
思い描いてる体型がそもそもどんな体型なんだろう？筋トレは続けてること自体がスゴいと思うよ！そのまま続けてみたらどうだろう？

[139. 匿名]

>>132
丸い人って、首の後ろの辺りからもう丸いんだよね。歩き方もスッスッって感じじゃなくて、トボトボトボトボ歩く感じ。

[140. 匿名]

>>7
そう、白髪もシミもシワもタルミもおばさんになると増えてくるからね、気にするのは体形だけではおばさんを脱却できない。

[141. 匿名]

若さって歩くスピードに出るんだってね。歩幅が小さくてトボトボ歩く人は老化が始まってるらしい。歩幅を大きくして速く歩ける人は大丈夫。そのまま続けよう！

[142. 匿名]

>>17
病気して痩せたら（160センチで40キロ割った。やばかった）おじいちゃんみたいな体になったし、顔はこけるから＋7キロ戻したらお腹周りがハンプティダンプティみたいになるわ顔が大きくなるわで体重管理難しい。筋肉ないのが一番の原因なんだろうけど、年取るって嫌だわ。

[143. 匿名]

>>100
つまんねーから

[144. 匿名]

たまにいるよね2人産んでも若い頃と体型が変わらない40代とか髪が綺麗とか
お姉さんの続きみたいな人ってどうしてああなるの？

[145. 匿名]

>>72
前からと横からの腰回りのどっしり具合が違うけど横からアングルの方は相当加工されてるのかな
この感じだと横からはもっと分厚そう

[146. 匿名]

私も太ってるおばさん体型だけど
糖尿病とかなりたくないから
ダイエット始めた。

[147. 匿名]

まだおばさん体型のうちはいいよ
そのうちおじさん体型になってくる。

[148. 匿名]

>>108
紹介してくださりありがとうございました！
さっそくしてみます！

[149. 匿名]

>>3

[150. 匿名]

>>29
首短いし背も低い
頑張っても無駄な抵抗って感じだわ

[151. 匿名]

>>149
これガルちゃんで定期的に貼られるね
着てる服は若々しいのにね

[152. 匿名]

なんか分厚くなるよね

[153. 匿名]

>>123
骨格ストレートだね

[154. 匿名]

>>1
逆三角形体型はおばさんぽさが増す

[155. 匿名]

>>149
フェイスラインも明らかにおばさん

[156. 匿名]

>>135
腹筋だけじゃなくて脚とか二の腕とか筋肉の筋みたいなのが出てくるし運動してない人としてる人は違うよ

[157. 匿名]

>>3
私だ！
20代ですでに立派なオバハン体型
さらに典型的骨格どストレート、鳩胸、反り腰、ケツデカ出っ尻、X脚、ストレートネック
終わってる…

[158. 匿名]

肩甲骨まわりを鍛える
脇肉を落とす

[159. 匿名]

>>89
メタボだよね？健康診断で注意受けそう…。

[160. 匿名]

>>124
でも下腹は隠れてないしその上が太ってるわけでもなさそう

[161. 匿名]

>>120
山本義徳先生いわく、適切なタンパク質脂質量やサプリをとっていれば筋分解はおこりにくいらしいよ。

[162. 匿名]

>>15
腰からお尻が遠くなったんだよね

後ろ姿見ていて距離の短い人は若々しい　
長い人見るとおばさんだなぁと思う
私もそう思われてる

[163. 匿名]

>>17
なんでデブかガリガリかしかないの？
マイナスだろうけど、おばさんぽくならないためには太らないことが何よりだよ。
落とすのはほんと大変だからまず太らない方で頑張る。プラスして筋トレや運動習慣で衰えていく筋力を維持向上する。

[164. 匿名]

>>13
私は背の高いおばちゃんです

[165. 匿名]

>>14
若い子って後ろ姿が若いのよね
冬の厚着でも

[166. 匿名]

喪女！って感じの見た目だからせめておばさん体型からは脱却したい…

[167. 匿名]

>>153
正統派の寸胴だよー

[168. 匿名]

>>129
ウエスト作るの難しい
てか、できたことない

[169. 匿名]

>>17
太ったおばさん体型の人がガリガリまで痩せるって至難の業だよ。やや痩せくらいならちょうど良いと思うけど、そもそもそこまで痩せられない人が大半だし。

[170. 匿名]

>>30
ちゃんと骨盤矯正とか行かないとね。脚曲がってるおばあちゃんとかいるけど矯正しないと固定されてそのままよ。

[171. 匿名]

>>39
おばさんでもモサーとして生きるかおばさんなりにキレイにして生きるかで全然違うよね。おばさんになってからの人生の方がながいのに。

私はダイエット筋トレ成功したけどやはり全然周りからの扱い違うから自己肯定感上がった。毎日チリツモだけどプランク、プッシュアップ等すれば、成長ホルモン出てお肌にもハリがでる。高い矯正下着とか化粧費買うより安上がりでより効果的だよ。

[172. 匿名]

>>3
CMの石原さとみさんも首後ろに肉あってビックリした

[173. 匿名]

骨格ストレートだから筋トレしても痩せない
有酸素運動が効果的なのはわかるけど苦手、、

[174. 匿名]

>>1
元からの体型は変えられん
今のままで生きろ

[175. 匿名]

>>85
これは痩せる努力してない普通のおばさんじゃない？
主さんの言う「痩せてもおばさん体型」なら72で合ってる気がする。
スタイルいいのに若い子とはなんか違うマダム感。

[176. 匿名]

>>149
これのどこがおかしいの？

[177. 匿名]

>>172
あの人は、鍛えてるよ？

[178. 匿名]

>>13
背は関係ないよ。

[179. 匿名]

>>41
おすすめの補整下着ありますか？でもきっとお高いよね…ほんと胸要らないし全体的な厚みを薄くしたい

[180. 匿名]

>>7
１つ１つ改善していけばいいじゃない。

[181. 匿名]

スポクラに通ってるけど、
ガリガリなのも太りすぎなのも老けて見える

ストイックになり過ぎてスジスジな人も多くて、何事もほどほどが一番
運動しすぎも体が酸化してしまうからね

私はもう年なので、少しぽっちゃり目の方が老けて見えないので、BMI21をキープするようにしてる
若い子のように18とか19などにすると首元が貧相になって老けて見える気がする

若い時と年取ってからでは、綺麗に見える体型って違うと思う

[182. 匿名]

>>173
ストレートでも痩せるよ
BMI21切ると一気に体型が変わる
薄くなるよ

[183. 匿名]

>>85
これ？おばさん体型？そしたらガル民に少ないんじゃない？

[184. 匿名]

引き締める

[185. 匿名]

>>1
48歳なんだけど、とにかく最近、痩せた？とか、若い時と変わらないって言われるんだよね。
特に体重は変わってないんだけど。

で、思うのは筋トレもそうなんだけど、リンパマッサージとストレッチかな？
って思う。
リンパは暇な時は身体や顔をさすったり、マッサージしてる。
身体のラインが出てくるよ

[186. 匿名]

>>30
歩き方、無意識なだけにね。
私も妊娠中から自分の足の運び方や踏ん張り方が変わってきたのに気づいた。
お腹が重いとのっしのっしと片足ずつ重心が移動するから、スタスタ歩けないの。
産後も胴回りが痩せてもその歩き方だと、かなりおばさんぽく見えるなと思ったから気をつけるようにしてる。

[187. 匿名]

>>34
痩せて姿勢のいい清潔感のあるおばちゃんになればいいと思う

諦めるというか気を使わなくなったら終わりだよ

[188. 匿名]

>>1
基本何もかも垂れ下がるから仕方ないよ

皮膚自体が薄くなったり弾性繊維が衰えるから痩せすぎたらギスギスなるし

衰えに逆らうには整形手術するしかなさそう

とりあえず筋トレしてるからいいんじゃない？

[189. 匿名]

>>94
これだよね
全体的な張りの無さや皺っぽさ

[190. 匿名]

>>149
首や手首に出るよね

[191. 匿名]

>>185
マッサージもアラフィフならもう今さら繊維気にならないからいいのかもしれないけど
まだ肌に弾力ある人はあまりやりすぎないほうがいいかもね

繊維は切れたら戻らないらしい

[192. 匿名]

おばさんですが、一時期痩せてもおばさんはただの痩せたおばさんにしかなりませんでした。

[193. 匿名]

体重を減らすよりたんぱく質と運動を増やして、健康に暮らしていた方が長く毛や肌を若く保てると思います。

[194. 匿名]

ジムで筋トレが一番きくよ
顔はもうどうしようもないけど。40歳だけど頑張ってます

[195. 匿名]

>>173
ずっと筋トレやってるけど、それだけじゃ痩せないよ

[196. 匿名]

>>180
1つ1つ増えてくから無理

[197. 匿名]

>>2
あなたは諦めたままで良いんじゃない？ご勝手にどうぞ。
わたしやトピ主は、年相応な綺麗さを保てるように頑張るだけ。

[198. 匿名]

バレエはどうだろう？
宝塚の人は体型が若いイメージ
でも大人向けでエクササイズ目的のコースなんてほとんどないよね

[199. 匿名]

>>18
スタイルの悪いおばさんよりはマシでしょ

[200. 匿名]

ヨガとか水泳で体は若返る。

40代だと思ってた女性の年齢が60代だったりするその界隈。

でもなんか丸いおばさんって好きだな。
性格も丸くなって、他者へのホスピタリティと知恵がついてれば、子どものみならず、大の大人の女や男までが引き寄せられるように寄ってくるよ。

[201. 匿名]

それはそれでイけるんやで（ﾆｯｺﾘ

[202. 匿名]

>>54
誰？こんなの飼ってる人いるの？

[203. 匿名]

>>71
一番隠せないのが、首

[204. 匿名]

>>116
真面目に開けたらただの本のステマだった
見て損した

[205. 匿名]

>>144
髪はわりと生まれつき

[206. 匿名]

>>171
プッシュアップって腕立て伏せとどこが違うの？

[207. 匿名]

>>116
それはありそう

韓国だとチマチョゴリの裾を蹴る様にして歩いていたから妙に偉そうに見える、と韓国人の子が言ってた

[208. 匿名]

>>1
30代前半くらいまでなら本気で筋トレを頑張れば何とかなるけど、それでもやはりジムにいってトレーナーに指導してもらわないとダメだと思うよ。

35過ぎたら現状維持なら上出来。
諦めましょう。

[209. 匿名]

>>34
筋肉を落とさないように気をつけないと人間まで終了になるよ
適度な筋肉は生きる上でも大事だ