妊娠中の鬱病

[1. 匿名]

妊娠中期に入って、数年ぶりに鬱病と不安障害が再発してしまいました。毎日落ち込み、気づけば毎時間泣いて、自殺も頻繁に考えてしまいます。医師は妊娠中だからと治療に乗り気ではありません…
妊娠を理由に職場から解雇をほのめかされてる、腫瘍で毎日激痛、夫が多忙で気を遣う、妊娠を機に毒親が介入などいくつも要因がありますが、現状解決が難しいです。

毎日泣いてしまう自分が嫌です。そんな私の態度に夫も戸惑いとストレスを感じているようですが、私の前では気を遣ってとても優しいです。それがとても辛いです。
許せないことも増えてきました。夫の泊まりでのゴルフコンペや遅くまでの会食など。以前は平気だったのに、気持ちが不安定になってしまいます。

妊娠中の鬱病ご経験者の方はどのように乗り越えましたか？また、過ごし方のアドバイスがあれば教えてください。

[2. 匿名]

病院に相談した方がいいと思うよ

[3. 匿名]

もう下ろすことはできない？
何というか生まれてくる子どもが苦労する気がする

[4. 匿名]

辛いの分かるけどその状況だと旦那さんの方が病みそうだよ……
薬飲んだら全て解決はしないよ

[5. 匿名]

>>1
失礼だけど出産してから精神状態は健常者でも悪くなるのに赤ちゃんのお世話できる？
役所のこども家庭課に相談した方がいいよ

[6. 匿名]

助産師指導は？
何回かあるはずなのでそのタイミングか、産婦人科医はその他のことはよくあることなのでしっかり相談すること
母子手帳の交付してもらった役所の窓口でもやってるはず
あと最後の手段として妊婦でも使える薬はある

[7. 匿名]

>>1
精神に問題があることは旦那はしっていたのかな？

[8. 匿名]

ガルチャンで相談したところで解決しないし、厳しい意見も多いだろうから余計精神的に良くないんじゃないかな？かかりつけの医者がだめなら他の病院にかかってみるとか、カウンセリング受けるとか、どこかの相談窓口に相談するとかしかないんじゃないかな

[9. 匿名]

>>1
腫瘍で毎日激痛って？

[10. 匿名]

医師は妊娠中だからと治療に乗り気ではない

↑産婦人科の方？心療内科/精神科の方？どちらに相談したのか、両方に相談したのか書いてないけど、大きな病院とかだと産科と精神科で連携して治療してくれたりしないかな。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

がるちゃんは書き込めるのね･･･

[13. 匿名]

産院に鬱のことを話して「母性健康管理指導事項連絡カード」を書いてもらって会社を休む。
腫瘍で毎日激痛？妊娠が原因の激痛なら入院できるから入院の打診。元々鬱の告知経験があるならハイリスク妊産婦だから入院できる。それといちばん重要なのはネットサーフィンを最低限に控えること。

[14. 匿名]

>>3
中期って書いてあるし
そんな事簡単に言うものじゃないよ

[15. 匿名]

妊娠中が1番精神的に辛かった(出産後はプラス体力的にも辛かったけど、それ以上に子供は可愛いと思えてる)。毎日、体もしんどくて楽しい事が1つもない。分かってくれる人も誰1人いない。旦那も義母も追い討ちをかけてくるタイプだったから地獄。乗り切るまでが大変だったな。とりあえず、自分だけが辛いわけじゃないし、て現実逃避ばかりしてた。

[16. 匿名]

出産したらもっと大変だよ。自分の時間もなければ睡眠も満足に取れない。

[17. 匿名]

腫瘍って筋腫の事かな？

[18. 匿名]

>>14
16〜21wなら可能
親の精神的病気は本当に苦労する
産んだら手遅れ

[19. 匿名]

相談できる友達や親など居ないの？
こればっかりは旦那さんもそれなりに
寄り添ってはくれるだろうけど
女同士じゃないとわからないこともあると思う

[20. 匿名]

>>14
簡単に言うものじゃないのはわかるけど
現実問題産んでから育てられなくて保護されたり虐待してしまうケースもあるからね
簡単に頑張って産みましょうとも言えないよね

[21. 匿名]

精神病持ちは妊娠出産を避けた方が良いと言われるほどだし、かなり危ないと思う。
とにかく病院にかかるしかないよ。

[22. 匿名]

>>1
これに大量マイナスつけたら傷つきやすい時期によくないな、考えろガル民

[23. 匿名]

>>19
正直、鬱や不安障害を相談されても困ると思う。
キツイこと言うけどこういう病は本人も赤ちゃんも不幸になる可能性が高いし、下手なこと言えないもん…。
然るべきクリニックや団体等に相談するしかないと思う。

[24. 匿名]

主さんつらいのはわかる。妊娠してからの体調変化とか、つい最近立ったんだ。
もしくは過去も見てみたらどうかな?検索の仕方わかる?
私含め、たくさんの方がいるから心配ないからね

[25. 匿名]

>>1
お辛いですね。
私は今妊娠後期で、妊娠前から飲んでる抗うつ薬(ミルタザピン)を飲んでます。初期の頃は薬はやめていましたが、やはり飲んでないと眠れなくて辛くて。お医者さんに相談して中期からは再開しました。
赤ちゃんへの影響とか心配かもしれないけど、それより、治療せずに自分の精神状態が悪化してしまう方がよほど悪影響だと思います。妊娠中でも飲める薬もありますから、お医者さんとよく相談してみてください。

[26. 匿名]

>>1
タバコを無理に我慢してうつ病になる妊婦、結構いる

[27. 匿名]

鬱ではないけど不安障害で、中期以降は安定剤を結構飲んでたよ。
医師にも相談してたし、子どもにも特に支障はなかった。
妊娠中はメンタル不安定になるよね。
飲める漢方もあるから、少しでも楽になるようにした方がいいよ。

[28. 匿名]

>>12
鬱病って症状が最悪な状態だと動くことすら出来ないけど基本は動けるよ
少しずつ出来るものを増やしていくようなものだからそこで突っかかるのは良くない

[29. 匿名]

妊娠初期から鬱とまではいかないけど同じ感じでした。
誰にも分かってもらえないのが辛かったです。
自分は仕事したりウォーキングしたり何かしらする事で気を紛らわしたり、安定剤(精神科、産婦人科の許可とってます)飲んだりしてました。
何もしてなくて色々考えてしまうのは良くないと思うので、仕事が続けれそうなら続けて、無理そうならお休みして下さい。
あと不眠じゃなければ、睡眠をとにかくとって下さい！睡眠不足だと鬱っぽい思考になりやすいです。

[30. 匿名]

医者が治療に乗り気じゃないといっても妊娠中でも飲める薬を処方してもらうしかないんじゃない？
仕事を辞める気はないんだよね？
それなら図太く居座るしかないよ。
親のことはハッキリと関わらないでほしいと言って切ってしまうことが出来たら良いけどね。

[31. 匿名]

大学病院で出産したんだけどそういう妊婦さんが個室に長期入院してたよ。クリニックみたいなところでは事例が少なくて対応が難しいと思う

[32. 匿名]

>>9
子宮筋腫じゃない？
私も痛いよ

[33. 匿名]

>>22
妊婦、うつ…単体でもマイナスもらいやすい話題だから、かけあわせたらやばいよね。主さんはこんなトピ立てるべきではなかった。

[34. 匿名]

>>1
妊娠中だから薬は飲めないけど産後はすぐに治療したほうがいいと思うよ
鬱の時に言われたこと（バナナを食べる、散歩する、日光浴する、お風呂にゆっくり入るなど）なるべく悪化しないように過ごしてください
ホルモンバランスが崩れて鬱っぽくなってるんだと思います

[35. 匿名]

>>1
妊娠中に不安定になる患者さんは少なくないよ。かかりつけの産婦人科に相談してメンタルクリニックに紹介状書いてもらうといいよ。
それと、今のうちから役所や福祉に相談しておくこと。あなたもだけど、生まれた赤ちゃんがすぐにサポートしてもらえるルートを作ってあげるといい。
生まれてからは相談に行くことも調べることもままならないから、まだそこまでじゃ、と思ううちに繋がれるところ全部繋がっておくといい。

大丈夫。主のような妊婦さんは沢山いるから。
みんなあたたかく迎えてくれるはず。

[36. 匿名]

正直言って健常な人でも産後鬱になりやすいのに精神疾患があった人の妊娠出産は無謀だと思う
しかも親に頼れないんでしょ
何もなくてもいつふっと不安障害が再発するかわからないのに、よく子ども作ろうって思ったなあ
しかも働きながらとか

[37. 匿名]

>>1
同じ経験をした者です。
初めてのお子さんですか？誰の世話もしなくていいのなら、誰の事も家事も気にせず、無理矢理にでも現実逃避してください。
漫画は読みますか？長編の漫画を読み込んだり、ドラマ一気見したり、妊娠や生活の事を考えるのを辞めてください。
私はベッドから出ず、苦しくなる波を感じたら、すぐに漫画を読む事をしていました。

[38. 匿名]

妊娠前から不安障害と鬱病と診断され、10年近く薬を飲んでました。

妊娠を望んだ時、担当医（精神科医）に薬による胎児への影響を確認した所、私が飲んでる薬の影響で奇形児になるリスクは1%未満、それに比べて母体が常にストレスの状況の方が遥に悪影響とのことなので、妊娠しても投薬続けました。

私も気になって飲んでた薬を調べたら、米国FDAでは妊娠中は控える様にと記載しておりましたので、どうとらえるかはトピ主と担当医の判断になります。妊娠中も投薬を持続する意志でしたが、初期から中期に渡る妊娠悪阻で口に入れたもの全てを吐き出した結果、薬は自然と断つことができて今は飲んでいません。担当医とのカウンセリングは定期的に通ってます。

アドバイスとして、ご自身の為にも赤ちゃんの為にも早めの受診をオススメします。既に受診している所が妊婦に理解のないスタンスなら、変更すべきです。なぜなら鬱病の患者は高リスクで産後うつになる為、継続のサポートが必要です。
辛すぎる場合は投薬も視野に入れてみてください。トピ主が回復し、残りのマタニティライフを楽しめる様願ってます。

[39. 匿名]

妊娠中から保健師さんに相談するといいよ。
産後はホルモンが急降下してさらに気落ちする可能性ある。
産後、「もう私いらない」「赤ちゃんいらない」と突発的に行動に出て後悔することもあるかもしれない。
保健師さんにいろんな手段を聞いておいて。
産後ケアセンターに宿泊でステイする、赤ちゃんを一時的に乳児院に預けるとかで気持ちが安定するまでやりすごすこともできるよ。

[40. 匿名]

>>1
悪いけどあなたが苦しんだところで周りは苦労しませんよ（笑）
泣きごと言うのもいい加減にしてほしい。
何でも妊娠を理由にするな

[41. 匿名]

>>36

余計なお世話。
児童虐待したり、子供をネグレクトする毒親健常者もいる中、自分のメンタルと戦いながら、不器用にも一生懸命子供と向き合う親は批判されるべきではないよ。

[42. 匿名]

>>1
なんで病んでるのに子供作るの？？
子供がかわいそう
メンヘラの母親なんて
親ガチャはずれじゃん

[43. 匿名]

>>1
無職になってホテル暮らししたら解決するくね？
無理くり環境変えな！言い訳不要
元気な赤ちゃん産んでください

[44. 匿名]

>>33
>>22
本当それ。主のこと叩きすぎだよね。
他トピでも他人を傷つけることでストレス発散してるんだろうから、ブロック！

[45. 匿名]

>>36
客観的に見るとそんなコメント出来る人も心配になるけどね。

[46. 匿名]

>>20
主は鬱病の乗り越えたかを聞いてるんだけど？
それに対しての回答がそれってちょっと信じられないわ

[47. 匿名]

>>46
ガルちゃんでそれを聞いてどうなるかが想定出来ない人は
セックスしたらどうなるか
妊娠したらどうなるか
出産したらどうなるか
を、想定できないんだろうね
主さんの病気の本質はこれ
未来予測能力に欠け、問題解決能力もない
優しくしてもどうにもならないよこういう人は

[48. 匿名]

>>1
主さん、同じ道を通ったので自分の反省含めて…
長くなるけれど、読んでもらえると嬉しいな。

まず、ひどいコメントは気にしちゃダメだよ。
現状解決できない問題だらけだけれど、何事もずっと同じ状態はキープできないから安心してね。

旦那様は気を遣ってて主さんは心苦しいみたいだけれど、主さんが脅したり騙したりして結婚したんじゃないでしょう？数多くいる女性のうちから主さんを選んだのは旦那様本人だし、主さんと生まれてくるお子さんが大事だから、忙しくとも戸惑いつつも、気を遣うんだよ。

旦那様も心配したいんじゃないかな。頼られたら嬉しいかもよ？自分の申し訳なさばかりにスポットを当てていると、旦那様の気持ちも見えにくくなるから、旦那様にも心配したい気持ちがあること、頼られたい気持ちがあることを尊重してあげてね。

旦那様の行動への許せなさは、感情的に騒いだり、限界まで我慢して溜め込んだりするとあまりいいことはないから、「いつもなら気にしなかったけれど、今妊娠中で不安で寂しいんだ」って伝えるのがいいかもしれない。それでも仕事だったりすると変えられないこどもあるけれど、変えることを目的とせず、気持ちが伝わるといいね。

男の人は察しが悪いと感じるときもあるから、あらかじめこうしてくれると嬉しいと伝えておくのもいいよ。例えばゴルフコンペあってもゴルフ終わったら一言「大丈夫？」って連絡くれると嬉しいな、とか。気にしてくれてることがわかれば安心できて許せない気持ちが減ることもあるよ。

ご実家は、うちもそうだったけれど、孫が生まれたらそれこそガンガン介入してくる。本当にこれは辛かった。だから今のうちに距離の取り方を考えたほうがよいかもしれない。

うちは、私のメンタルで私の実家に立ち向かうのは無理だと自分でわかっていたから、夫にすべて話して、間に入ってもらったりもしたよ。自分で無理なら人を頼っていいと思うよ。

あときちんと診てくれる病院や心理士さんを今のうちに探せるといいと思う。自力で無理そうなら、他の方言うように役所を頼って。このジャンル、相性のよい医療はすぐには見つからないという気持ちで、「今回もダメもとで行ってみよう！」くらいの気持ちで、いい病院が見つかるまで凹まず気長に、長く付き合える病院や心理士を見つけてね。

主さん文面から真面目な方なのだろうなと思うよ。旦那様も優しそう。真面目なお母さんと優しいお父さんのもとに生まれる赤ちゃんはきっと幸せだと思うよ。

[49. 匿名]

>>1
お辛い中、こんな風に助けを求められた事、とてもすごいことですよ。まずはご自分を褒めてあげてくださいね。

鬱はミネラル不足でなりやすいと言われています（鉄・亜鉛・マグネシウム等）。腸内環境の悪さが鬱に繋がるようです。また、酸欠も原因ではないかと言われています。
姿勢が悪くなって神経を圧迫していることも、鬱に繋がると聞いた事があります。

・手っ取り早いのは、使っている塩を変える事。精製塩は血圧が上がってしまい、ミネラルもなかなか摂れないので、できればやめておいた方が良いです。ミネラルたっぷりの自然な塩（天日塩やぬちまーす等評価の高いもの）に変更してみてください。にがりを摂るのもおすすめです。

・ミネラル豊富なので、非加熱はちみつも良いですよ。

・はずせる場所ではマスクをはずして新鮮な空気を吸ってください。赤ちゃんに酸素を送るためにも、ぜひ意識してみてください。

・普段から妊婦を受け入れている、評判の高い整体に行くのもおすすめです。

・重曹とクエン酸を混ぜ合わせた炭酸水を飲むのもおすすめなのですが、妊娠中で抵抗があるかもしれないので、その際は重炭酸のお風呂に入ってみてください。ホットタブ使っていますが、血中酸素のバランスが整い、夜よく眠れるのでとてもおすすめです。

・リーキーガット症候群を引き起こす原因と言われている、牛乳・小麦の摂取を減らしてみてください。また、白砂糖や添加物の摂取も減らしてみてください。いきなりゼロにするのはストレスが溜まってしまうかもしれないので、できる範囲で大丈夫です。

ざっと書いてみましたが、抵抗があったら無理にしなくても大丈夫です。試してみたいなと思ったら実践してみてくださいね。

ちなみに、私も昔精神的に参ってしまい、薬を飲んでいた時期もありましたが、食事や生活を変えて今は薬要らずでとても元気です。
主さん応援しています。

[50. 匿名]

>>1
泣くことを悪いことと思わない。
涙でストレス成分を排出出来るらしい。
なのでどんどん出して排出すればいい。
だから安心し泣いていい。

[51. 匿名]

私も妊娠中期なので他人事と思えず心配です。
主さんが抱えている問題は深くて多いようなので、とにかく他の人にSOSを出してみて（体調悪い中難しいと思うけど）

真摯に向き合ってくれない病院、行政の職員がいても、そうしたらまた別の病院、別の役所の担当者を探せば良い
絶対に支えてくれる人はいるから、その人を見つけるまでは諦めないで

[52. 匿名]

>>1
とりあえず外の空気を吸おう！

[53. 匿名]

精神疾患があると普通の病院での出産ができなくなるから、大学病院に紹介所書いてもらって、精神科にも通いながら大学病院で出産になるんじゃないかな？
家族の付き添いも必要だから、ご主人には既往歴全部バレてしまうけど…。

[54. 匿名]

>>8
ほんとこれ
ダメ医者に見切りをつけて良い医者を探そう

[55. 匿名]

トピ主です。休み休み少しづつ読んでいます！

皆さんがおっしゃる通り、役所や助産師、お世話になっている心療内科と分娩予定の大学病院の産科と精神科にはすでに相談していて連携してもらっています。有難いことに経験豊富な先生がついているものの、他の病気が妊娠中に見つかり(喘息、脳腫瘍)そちらの薬物治療に専念しているため、鬱の方は抗不安薬を飲むだけに留まっています。
ハイリスク担当の産科の先生にとっては珍しいケースではないそうですが、私は初産かつ病気の痛みで気持ちが動揺してしまっています。特にこの一週間は落ち込んで涙をコントロールできず、腫瘍の痛みも加わって上手い過ごし方が分かりません。一時的なものかもしれませんが、一日のほとんどをベッドで休んでる私にとって、気が紛れる時間がほとんどなく苦しい状況です。


夫もきちんと相談にのってくれますがやはり心配をかけてしまっているのと、私自身も落ち込んでいる自分が嫌なので、1人の時間も前向きになれるよう実生活でできることはないかとトピを建てました。
漫画がおすすめとコメントにあったので、それなら寝ながらでも出来そうなので、この後見てみようと思っています。腸に良い食事というのも大切だと思いました。コメ主さん、ありがとうございます。

[56. 匿名]

妊娠前から精神疾患があったのであれば妊娠希望しているから妊娠中に症状が出たり悪化しない様にきちんと投薬調整してから妊娠しないと大変だと思う

[57. 匿名]

>>29
初期から安定剤飲んでましたか？
何の薬だったか教えて貰えますか？

[58. 匿名]

産後鬱もあるし、(産後何故か涙が止まらなかった)
旦那さんとよく相談して悩みが一つでも減るといいね
出産を理由に解雇なんて不当だし、
ママ友は正社員よりパートの方が多い
悩むより出産まで穏やかに過ごしてね。
ストレス、お腹張るよ

[59. 匿名]

元々パニック障害がありながらの妊娠出産で、二人目妊娠中に気分の落ち込みがひどく、総合病院だったので産婦人科の先生に相談して、精神科にも通いました。
薬も飲みました。

[60. 匿名]

>>55
私も不安障害あって、妊娠中が一番不安定でした。
きっと妊娠前も今も、色々悩んでその都度決断をして頑張ってこられたのですね。
今はツラいと思いますが、痛みが和らいで、少しでも主さんが穏やかに出産できる事を祈っています。

[61. 匿名]

>>3
25人のプラスが怖い

[62. 匿名]

自殺してしまったら一番最悪だし、母体の精神面が限界と判断されたら妊娠継続しない方向も視野に入れる見方もあるみたいだから精神科と産科のある総合病院でみて貰うのが一番かなと思う

[63. 匿名]

>>62
ごめん総合病院は行ってたみたいだね！

[64. 匿名]

>>21
アメブロにも子供産んでからまた病気再発して虐待みたいなことまでして結局施設に預けたいだのなんだのほざいてる親いるんだけどさ...
なぜ産んだ？って思っちゃったよ

[65. 匿名]

>>1
同じような体験をしました。
精神科の薬を服薬しながら出産しました。
妊娠中に産後の精神科への通院をするための準備をしました。
薬を飲んでてごめんね、母乳をあげられなくてごめんね、自分を責める日々でしたが、子どもは本当にかわいくて産んでよかったと思います。
主人は比較的協力的だったとは思いますが、私がもやもやすることが多かったです。

今も精神科に通院していますが、子供がいるから生きてこれたと思ってます。

[66. 匿名]

メンタル強い！とよく言われて自分でも細かい事はあまり気にしない性格だと思っていたけど妊娠中は不安定になって体調崩して仕事やめたし、産後5ヶ月で睡眠不足から鬱発症したよ。
健康な人でも妊娠出産は文字通り身も心も削られる。

[67. 匿名]

ただでさえ妊娠出産産後はメンタルに来るのに、もともとメンタルに病気あった人ならなおさらじゃない？
私も後期でお腹重くてどんな体制になっても息苦しさで夜寝れなくて、空気吸ってるのに酸素足りない！息できない！ってパニックっぽくなったよ

[68. 匿名]

>>36
横だけど、余計なお世話。ネットではそう言われるけど、現実では様々な所で子どもを勧められるし、ネットの意見を言うとネット依存症とか心配し過ぎなど笑われます

[69. 匿名]

慢性的な抑鬱で、不妊、妊娠、出産を経験した。何年も必死に頑張ってきたけど、とても育てられる状態じゃなくて家を出て離婚したよ。私の場合は旦那の強度のモラハラがあったけど、案ずるより産むが易しとは言い難い世の中。

[70. 匿名]

>>57
リーゼ、ソラナックス飲んでました！
眠剤はマイスリーです。
初期は我慢していて6ヶ月頃から頓服で飲んでいました。

[71. 匿名]

>>70
ありがとうございます
安定剤服用してました！って言う人ってだいたい初期は服用せず、中期頃から服用してるけど初期服用せずに我慢できるものなんですか？

[72. 匿名]

>>71
ソラナックス、マイスリーの系統って本当は妊娠中に飲むと奇形が出る可能性があるから初期はなるべく飲まない事をすすめてるんじゃないかな？

[73. 匿名]

妊娠中はホルモンバランス崩れるからみんな不安定になりやすいし、元々精神的な病があったのなら尚更キツいよね。
産婦人科でも相談に乗ってくれる人がいたりするところもあるし、妊娠中でも処方してもらえるお薬とか、なんらかの対応を考えてくれたりするかもしれないから話して見たらどうかな？
私は元々は鬱病でもなんでもなかったけど、妊娠中は体調不良もあって死にたくなるほど辛い時あったからわかるよ。ここで相談して楽になれればいいけど、酷いコメントも目につくかもしれないから、もし辛いと思ったら見ない方がいいよ。

[74. 匿名]

産前産後は鬱になりやすい。産後うつは10%くらいの人がなるんだけど、正式には周産期鬱といって、名前はややこしいけど産後うつの3人に1人は妊娠中から発症しているといわれてる。私は一人目うんでから産後うつになって、治った頃に二人目妊娠して二人目妊娠中に再発したよ。ホルモンバランスによって起こるから不安や気分の落ち込みを自分でコントロールできなかったりする。
もしかしたら主さんも周産期うつでは？ただでさえ悪阻等で妊娠中は辛いのに痛みまであると本当にしんどいですよね。妊娠中も飲めるお薬あるので、心療内科等に相談してみては。どうしても薬に抵抗あれば漢方もあるし。

[75. 匿名]

もともと健康な人でもメンタルが不安定になりやすいよ
医師や助産師さんはよく知ってるから相談してみたらいいよ

[76. 匿名]

>>47
横
そもそも鬱の最中はそのようなことを想定する力も鈍るということを、あなたは想定してないね
で、批判するだけでなんら相談に対して解決案を出してないから問題解決能力もない

[77. 匿名]

>>1
鉄剤を処方してもらったらどうかな？？

貧血だと妊娠中や産後うつがひどくなりやすいらしい

[78. 匿名]

本当最近鬱っぽい。楽しいことがない。妊娠して嬉しいはずなのに不安が多い。死にたいと思ってしまう。過去抗うつ剤飲んでたけど妊娠前にやめてる。