2児の母・菅野美穂、“朝4時起き”で自分の時間を作っている「ようやくドラマを見たいなと思うようになりました」

[1. 匿名]

2児の母・菅野美穂、“朝4時起き”で自分の時間を作っている「ようやくドラマを見たいなと思うようになりました」 | ORICON NEWS

　俳優の菅野美穂が出演するロッテ『キシリトール オーラテクトガム』新TVCM「歯垢」篇が、11日より全国で放送される。

4月になり、新生活での変化を問われると、「昨年は時間の使い方が変わり、新生活に慣れることに精一杯の一年でしたが、今はようやく自分の時間が作れて、ドラマを見たりしたいなと思うようになりました。昨年は朝5時くらいに起きていたんですけれど、今はすっかり4時起きになりました（笑）。朝活が活発になってきていますね。いつまで続くかなという感じなんですけど、自分の時間を持てるということがすごく良くて、新鮮な気持ちです」と話していた。

出典：contents.oricon.co.jp

[2. 匿名]

いつまでも可愛い

[3. 匿名]

メンテが大変そう

[4. 匿名]

私は寝るのを選ぶ。

[5. 匿名]

子供小さいの？

[6. 匿名]

6時起きでも気持ち悪くなって、体壊してしまった私には異次元の世界だわ…

[7. 匿名]

笑ってはいけないに出てきたときがすごく面白かった　女優魂ある

[8. 匿名]

超早起きより、子供寝かせてからの夜更かしする人の方が多いよね？4時って早すぎない⁉︎

[9. 匿名]

お似合いご夫婦

[10. 匿名]

わたしには４時は夜中だ

[11. 匿名]

子供小さいうちはドラマ見る気になれなかったからよくわかる

[12. 匿名]

>>8
私も夜更かし派。
早起きの方が体には良さそうと思いつつ今夜も夜更かし・・・

[13. 匿名]

４時って、年配の方が起きる時間だよ。
すごい。

[14. 匿名]

4時起きってことは何時に寝てるのか気になる

[15. 匿名]

ニワトリが鳴くのも４時だね。

[16. 匿名]

まさに良妻賢母のイメージ。

[17. 匿名]

朝4時に起きてお弁当と夕食の仕込みしてる元同僚ほんと尊敬しかなかった
昔家庭科の先生してたらしいからなせる技だったのかもだけど

[18. 匿名]

女優さんってすごい。

[19. 匿名]

>>8
朝4時は無理だから5時に起きて有意義に過ごすぞ！と思った時期があった！朝の方が体に良さそうだし
でも無理だった

[20. 匿名]

4時ってまだ暗いよね。すごひ

[21. 匿名]

この人のエピソードは某女優と違ってちゃんと育児してる人の言葉なんだよね

[22. 匿名]

旦那の帰宅が毎日遅くて朝生活にシフトできない
帰宅後の世話をするわけじゃないけど、無事に帰ってくるまでは眠りが浅かったりするし

[23. 匿名]

朝型人間だね
自分は夜型だから2時まで起きて自分の時間を作ってるよ

[24. 匿名]

>>11
私も共感した
どうでもいいバラエティとかスポーツとか楽しむには余裕が必要

[25. 匿名]

今まさに授乳で4時に起きて目が覚めるからそのまま起きてなんかすればいいのにって思うけどつい寝て次起きたら7時とか。

[26. 匿名]

>>9
全然タイプ違う感じなのに妙に似合ってる

[27. 匿名]

羨ましい。私も子供が幼いとき、４時とは言わないが早起きして自分の時間作ろうと思ってたけど、私が起きると絶対子供も起きる！
どんなに無音で抜け出しても隣に私の気配が消えると起きる(T_T)
結果、夜型になってしまった。今日も夜更かし♪

[28. 匿名]

朝型で時間が作れる人が羨ましい
私は夜型なので3時くらいに寝て6時半に起きる日々

[29. 匿名]

>>8
夜更かし&早起き
ちなみに1時就寝5時起きが習慣になった2児の母

[30. 匿名]

いつまでも可愛いな

[31. 匿名]

>>8
子どもと一緒に９時に寝て５時に起きるよー
そして朝のうちに夜ご飯の仕込みをやっとく

そしたら寝落ちしても家事が回る
8時間寝るから毎日元気だよ！

[32. 匿名]

なんとなく、この夫婦の子供めっちゃ元気そう

[33. 匿名]

>>10
うん。最近夜間頻尿の私はあと2回くらいトイレに行ってまた寝るよ

[34. 匿名]

>>31
今夜中だよ笑

[35. 匿名]

>>4
前まで休みはとにかく寝るのがいいと思い込んでたけど、ある程度体動かしたり活動したほうが心身共に調子がいい気がしてきた

[36. 匿名]

朝活できるようなリズム作りたいなぁ

[37. 匿名]

>>34
今は夜勤の休憩中です笑

[38. 匿名]

>>32
キャリーケースにする

[39. 匿名]

寝言泣きうるさくてまだ寝付けない。そして早朝には叩き起こされる

[40. 匿名]

>>8
寝かしつけしないと寝ない子だったら自分も寝落ちしちゃうから朝派になる

[41. 匿名]

>>8
私も夜更かししちゃう～
子供2人寝かせてからバタバタ後片付けや次の日の準備してようやく自分の時間でそれが楽しすぎてついつい寝るの遅くなっちゃう。
今は育休中だからこんな夜更かしして自分時間堪能できるけど復帰したらこの夜更かしすらなくなるのか…

[42. 匿名]

>>31
旦那さんは何時に帰ってくるの？早い人ならいいけど帰りが遅い人はご飯の用意はどうするんだろう。
うちは帰りが23時過ぎるからそれまで待ってご飯の用意して食器も全部洗ってかたしてからじゃないと寝れないから24時過ぎちゃう。

[43. 匿名]

>>31

同じー

子供と一緒に寝て、朝早く起きてる
なれちゃえば全然苦じゃない
ちなみに若い頃は超夜型だったw

[44. 匿名]

わかる。寝落ちして1話見逃すともういいやって観なくてもよくなる。前は悔しかったのにww
テレビの話題とか興味なくなってしまった。

[45. 匿名]

>>8
知人も4時起きでドラマ観てるって言ってた

[46. 匿名]

4時に寝る私とは生活リズム真逆だわ

[47. 匿名]

>>31
夜行性の私は９時に寝て５時に起きたらいつ
ドラマやら見たらよいかブレイクタイムはいつ取れるのか謎だ

[48. 匿名]

>>42
私も早起き派。
旦那は帰り遅いけど食事の支度は自分でチンして自分で洗って片付けてるよ。

[49. 匿名]

>>4
稼いでる人たちは家事代行があるから時間の使い方が違うよなあ。

[50. 匿名]

>>8
同じ年齢だけど、老化あり長時間眠れなくなってるんじゃ？家事育児でクタクタになり寝るんだけど、短時間で自然に覚醒しちゃう。
長時間寝るのも体力が必要らしい。
昔自分へのご褒美に2.300万のブレスレット購入したって見て、この方はお金あるし家事育児もいくらでも代行出来そうだけど。

[51. 匿名]

月20日、9時から出勤してるわけじゃないんだしいいんじゃない何時に起きても。4時に起きる日もあるってことじゃない？なんのお手本にも参考にもならないよね。

[52. 匿名]

>>8
そもそも夜の方が寝入った子どもが起きる可能性が非常に低くて安心して自分の時間が取れるのよ。朝だと寝ぼけたりして最悪5時頃に起きてきてしまう可能性もあるからヒヤヒヤする。
自分のひとり時間が取れないと発狂しそうだから私は夜更かし派。

[53. 匿名]

>>31
いいなー
子供と一緒に布団に入っても眠れないから23時までスマホ、3、4時にまた目が覚めてスマホ、7時半〜8時に起きる毎日
独身時代からずっと、朝まで通しで眠れたことがない
早く起きたいし起きても疲れてる

[54. 匿名]

じゃあ今起きてるんだ？すごいな。

[55. 匿名]

泣いてたのに何故ヌード写真集出したんだろう

[56. 匿名]

>>32
リュックと両手に荷物は可哀想

[57. 匿名]

>>8
子ども寝てからネトフリでブラックリスト見ちゃう🤗
3、4話見ちゃってあっという間に夜中に、、
翌朝後悔するってわかってるのに😇
今日も見てて眠れなくなってこんな時間

[58. 匿名]

>>17
いや。家庭科の先生してたとかあんま関係ないと思う。

[59. 匿名]

>>56
この後タクシーに乗るから

[60. 匿名]

私、菅野美穂と同じことしてる！

[61. 匿名]

>>42
旦那さん1人ではできないのかな？
私は自分のリズムがあるから帰り遅い人に合わせたりしない。

[62. 匿名]

>>42
うちもそうだよー。
ご飯作ったやつテーブルに置いといてくれれば勝手にやるから先寝てていいよとか言われたことあるけど、食器洗うとこまではやってくれたとしても私としてはキッチンは毎日夜に拭き掃除してシンクも拭き上げまでしないと気持ち悪くて寝れないから結局旦那の帰りを待って最後掃除までして寝るから1時とかになってしまう。

[63. 匿名]

>>53
わかる私もそう。
とりあえず寝る前のスマホが良くないんだなと思うけど寝る前のスマホこそやっとの自分時間だからついスマホいじってしまう。
良い睡眠のためには寝る2〜3時間前からスマホの画面は見ないようによく言われてるよね。

[64. 匿名]

>>8
私は夜更かしするより９時に寝て４時に起きる方が楽だな。夜は疲れ切っててゲッソリしてるから寝てチャージしたい

[65. 匿名]

>>19
女優さんはドラマ撮影とか始まったら睡眠時間3時間とかだから、元々ショートスリーパーだったり、体力ある人なんだろうなと思った。
私も育休明けは朝5時起きで頑張ってた時期があったけど、結局倒れたから普通の人は無理しすぎないほうがいいなと思った。

[66. 匿名]

>>11
わたしも
ドラマも歌番組も一切見る気がなかったから子育て期の流行りだけすっぽり抜け落ちてる感じ
菅野美穂も母親業しっかりやってるんだ、と共感しかない

[67. 匿名]

この夫婦良いよね
片方ずつ仕事セーブして子育てして
堺さんも積極的に育児してくれそうに見えるし
まあ芸能人でお金に余裕あるのもあるだろうけど

[68. 匿名]

>>8
旦那の弁当作るから、５時半には起きて、筋トレとコーヒー飲みながらがるちゃんタイムを確保してる。
夜は９時半までには布団に入って、子供達が寝たのを確認したら私も寝ちゃうよ〜
夜更かしするとお腹も減るし、私には危険だわ（笑）

[69. 匿名]

>>48
>>61
子供いるけど専業だし旦那の帰りは待つものかなーって勝手に思ってた。あとちゃんと帰宅したのを確認しないと事故にあってないかなとか気になったり、敏感な方だから物音ですぐ起きちゃうんだよね。21時-6時が理想かな

[70. 匿名]

>>8
私も夜更かしタイプ。

朝だと子供にバレて、布団に連れ戻されるんだよね。何故か私が起きると目を開けてきて、また寝かしつける羽目になり、逆に寝坊しそうになる。

だから、子供が寝てから自分の時間を取るようにしてる。1人の時間がないと、頭おかしくなりそうになるタイプなんで。

[71. 匿名]

>>1
いやもっと頑張れよ
国民は暇があっても役者がクソだから
ドラマ見ないだけだぞ

[72. 匿名]

>>8
私は夜更かしと早起きを交互に繰り返している…
夜更かしの方が睡眠時間短くなるから、次の日子供寝かしつけの時に一緒に寝てしまう

[73. 匿名]

春休みで学童の弁当づくりがあるから毎日5時半起きだけどこれが限界だわー
早く給食始まってほしい

[74. 匿名]

>>28
朝起きられるのがすごい！

[75. 匿名]

>>1
朝早いと体調崩すのでやりません

[76. 匿名]

綺麗で根性もあって素敵だね。
綺麗は無理だけど根性はもう少し身につけないとなと反省した。

[77. 匿名]

>>31
そういう生活嫌だ
人生損してる感じ

[78. 匿名]

すごい肌がきれいだな〜　

[79. 匿名]

>>12
早起きって身体に悪いと思う。寝たい身体を無理に起こすから。

[80. 匿名]

>>32
>>59
堺さんが常に笑顔だ

[81. 匿名]

>>10
同じく

[82. 匿名]

>>8
うちは私が布団から抜けたらすぐにママがいないって気づいて起きちゃうから早起きしても無駄と思って夜更かし派。寝付いたあとの方が起きてこないしゆっくりできる。

[83. 匿名]

>>42
うちは共働きだからそんなの夫に自分でやってもらう。
何なら、私がやらない時は私と子どもの食べ終わった食器も洗ってもらう。
専業やパートならそうはいかないだろうけど。

[84. 匿名]

子供と寝るようになったら22時には寝てたけど夜中に何回か起きるから熟睡はできない。
最近は21時に眠たくなる。
4時は真っ暗で体が起きる感じじゃなくて6時半になってやっと起きれる。

[85. 匿名]

>>42
うちも同じ感じ。
遅くまで働いてくれているのに一人でチンさせてご飯を食べたり片付けさせるのも何だかなぁって思うタイプだから起きて待ってるし、私が片付ける。
でもこれはあくまで自分がしたいからそうするだけで、旦那さんにチンさせている方々を否定するつもりはありませんので。

[86. 匿名]

>>31
私も同じー！
20時に寝ちゃうこともある！
5~6時で夜ご飯まで作るよ！

[87. 匿名]

>>69
なぜこんなマイナスなの？
専業主婦だから？

[88. 匿名]

>>8
朝型と夜型の遺伝子があるからこの人は朝型なのかも

[89. 匿名]

>>83
専業でもそのくらいしてくれるよ。起きてたらもちろん動くけど、寝てて帰ってきたから起きたらそのまま寝ときって言ってくれる。

[90. 匿名]

家事たまってるのと身支度だけしちゃおうと、朝早く起きようとすると、私がいないことに気づいて子も一緒に起きることが多々ある…

[91. 匿名]

>>88
親からの遺伝もあるのかな？
母親が夜型で2時3時に平気で寝る人で高齢になった今でも1時過ぎまで起きてる人。

[92. 匿名]

>>32
すごい荷物に親近感

[93. 匿名]

4時、、、
それなら2時とかに寝て朝6時半とかに起きる方がいい

[94. 匿名]

>>2
まさか生きてるうちに不老が達成されるとはね
昔の芸能人はどんなに美しくても老けたもんね

[95. 匿名]

>>87
そりゃそうでしょ笑

寝落ちしたら大変とかの話って兼業が前提じゃない？
翌日に響くとかないじゃん、専業主婦は日中家事したらいいんだからさ

専業主婦で旦那の帰りに合わせて…とか言われてもご自由にどうぞとしか思わないなあ

[96. 匿名]

>>21
誰？ヒントちょ〜うだい

[97. 匿名]

>>52
それは子供の睡眠パターンと自分が寝落ちしないかにもよるんだよね。寝付きのいい子ならいいけど、うちは添い寝で深く寝入るまで1時間くらいかかったから私が耐えれず寝落ちしちゃってた。朝はスマホのアラームでは起きないし起こすまではぐっすりだから朝の方がゆとりを持って時間取れるから5時起きしてた

[98. 匿名]

私も4月から4時起き

時々　昼に眠くなる

[99. 匿名]

>>8
女優さんだから外見を維持するのも仕事だしね
夜更かしよりは早起きの方が絶対良いもん

[100. 匿名]

朝4時起きしてたことあるけど私には体に悪い気がしてやめた。
午後から集中力がなくなったり頭痛がしてとても疲れた。
人によってベストな起床時間がありそう。
私の場合は6時くらいに起きると入眠も上手くいく気がする。

[101. 匿名]

>>53
スマホが不眠の原因だよ
本読むとかにしたら勝手に眠くなるよ

[102. 匿名]

>>53
浅眠なんだね〜。子育てや仕事しながらだとめちゃくちゃきついよね

[103. 匿名]

すごいなあ…

うちは必死で寝かしつけて夜更かしで自分の時間作ろうとしても、今度は夫に寝るまで絡まれる
テレワークで人恋しいんだと思うけどまじで話しかけんなや！！と思うこともある

[104. 匿名]

>>32
上の子は名門校に入れたし、下の子も多分そうだよね。一般人のこちらがびっくりするくらい、ご夫婦共にめちゃくちゃ気さくだし、お子さんもいい子だよ。

[105. 匿名]

>>52
わかる！特に夏なんか、何もしなくても外が明るくなって朝５時半くらいには子供が目覚めるから、親が朝ムクッとおきたら一緒になって起きてしまいそう。冬の間は７時くらいまで寝てくれるんだけど、また朝が早くなってきて今日も朝６時くらいに起きてたわ…

[106. 匿名]

旦那が6時半には出るから5時半にはなんとか起きるけど寝ぼけて有意義に使ったことない。

[107. 匿名]

やっぱ女優さんてストイックなんかな。私はむりー。可能な限り寝たい。

[108. 匿名]

いつぐらいから子供ってちょっと楽になるんだろ。因みに今一歳半。

[109. 匿名]

週刊誌に撮られる写真が妙にツボるんだよね
堺雅人がブランコにのってるやつとか

[110. 匿名]

>>101
そっかー
子供寝てからがやっと自分の時間だからなぁ
色々検索やネットショッピングしたり漫画読んだりしてしまう
夜更かししても一度寝たら朝まで寝たい

[111. 匿名]

>>110
スマホ時間を取るか、睡眠を取るかだよね

私は夜さっさと寝て朝を自分時間にしてるよ
夜スマホ触ると無駄な買い物しちゃうし…

[112. 匿名]

>>88
単純に個人の体質では？
私と夫は基本夜型だが必要なら５時とかの早起きもできるタイプだけど、第一子は夜更かしできず早起きタイプで第二子はコロナ禍のリモートで昼夜逆転が定着してしまった

[113. 匿名]

>>1
私の目がおかしいのか、どことなくエビちゃんに似てる。

[114. 匿名]

>>1
子どもが小さい頃って、朝起きてソファで30分ゴロゴロうだうだして、ゆっくりコーヒー飲んで、ってするだけの為に1時間早起きしてたの思い出した
今じゃ歳のせいかいつまでも寝てられなくて自然と早朝に目が覚めるけれども笑

[115. 匿名]

>>108
小学生から

[116. 匿名]

>>112
体質と遺伝子ってまた別？

[117. 匿名]

>>42
専業主婦かな？
うちは共働きだからか、夫は自分のことは完全に自分でするから私は子供と寝落ち。

[118. 匿名]

自分も４時起き。３時に起きる日もあるw家族が寝てるうちに掃除とかやるのが好き

[119. 匿名]

子供から目が離せない時期は自分の時間を持てなくて大変な時期。
それはわかるんだけど、菅野さんはこういうインタビューで「子育てが大変」って話がばかりな気がする。あと、旦那さんのことを話してはいけないきまりでもあるのか、ひとりで子育てしているような印象を受けるんだよなあ。