≪ダイエット≫体型？vs体重？

[1. 匿名]

どちらを重視しますか？
主は、体型です

[2. 匿名]

体重は全く測りません。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

体重を気にしてしまう
体型重視の方が良いと言われても

[5. 匿名]

>>1
体重は測らなくなったらみるみる肥るタイプです

[6. 匿名]

体型。体脂肪や筋肉で見た目違う、筋肉ほどよくつけてメリハリある体になりたい

[7. 匿名]

体型重視だけど、体重は毎日測ってる。

[8. 匿名]

体型だよ
体重は水分量とかで変動するから、基準にすると病む

[9. 匿名]

体重。競技のためにウェイト拘るから。

[10. 匿名]

標準体重からは体型
肥満なら体重

[11. 匿名]

体型かな
肩が厳ついから体重落とすとなんかバランスおかしくなる

[12. 匿名]

体重もある程度大切。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

体重減らしてからかたちを整える

[15. 匿名]

いつも思うのは体重と体脂肪どっちが重要なの？

[16. 匿名]

体重は気になる。
体型は少しの違いなら気づかないから。

[17. 匿名]

体型！

[18. 匿名]

肉感やメリハリと言われるものを無くしたいから体型かな。薄く細くなりたい。

[19. 匿名]

体型なのは分かってるけど、数字に反映されるとモチベ上がっちゃう

[20. 匿名]

[21. 匿名]

体重より体脂肪重視だから体型かな

[22. 匿名]

>>1
体型、見た目重視
筋トレものんびりやってるアラフォー
筋肉量も増えるから数字なんて気にしない

[23. 匿名]

>>4
体型ってわかりにくいよね。やっぱり数字で出る体重気にしちゃうよ。

[24. 匿名]

完全に体型

[25. 匿名]

体型だとは思うけど、体重を定期的に測らないと大変なことになる

[26. 匿名]

>>10
肥満が体型変えようと筋トレするとムキムキしちゃうからまずは体重を落とした後に筋トレが一番良い気がする。筋肉が増える分体重は増えるけど見た目はメリハリボディ完成

[27. 匿名]

[28. 匿名]

お姫様抱っこされるわけじゃないし、体型重視です。

[29. 匿名]

筋肉は脂肪より重いから体重はあまり当てにならない
見た目(体型)の方が大事

[30. 匿名]

体型の後に体重って感じ。
私は元々くびれのある体型なので多少増えてもメリハリはあるのであまり気にしてなかったけど、足が太ましくなったり顔に出てきたら体重測って「あぁやっぱりな」となって戒めとしてる。

[31. 匿名]

>>1
体重
やっぱり、増えてるとだめだわ

[32. 匿名]

[33. 匿名]

体型
20代の頃は体重だけ落とせば綺麗に痩せたけど、30超えてから体重だけ落としたら貧相な痩せ方するようになった。なので体を健康的に整えるのが目的。

[34. 匿名]

>>32
同じに見えるよ

[35. 匿名]

私は体型。
毎日体重測定していたら微々たる増でも微々たる減でもストレスになったから、
測定は年に1回の人間ドックの時のみにした。
逆に気を付けるようになったのか、
増減無しだったり、たまに落ちてたり。

[36. 匿名]

体型の基準として体脂肪率を気にするようにしてます

[37. 匿名]

>>20
この ぽっちゃりって磯山さやか や 篠崎愛 のことだよね。

[38. 匿名]

体型
体重は極端な話減塩して水分抜いたら減るから痩せた事にはならないし

[39. 匿名]

数字は嘘をつかない
体重で判断する
見た目は脳内変換される
自分に甘くなるから

[40. 匿名]

>>34
全く違うよ

[41. 匿名]

そりゃ体型
大人が体重を公表するのなんて病院しかないし

[42. 匿名]

7キロ痩せても筋トレしなかったから見た目変わらなかった。
だから体型重視して運動しなきゃダメだと感じたよ

[43. 匿名]

Mサイズが着れるなら体重が100キロでも気にしないわ。

[44. 匿名]

数字のモチベーションは体重じゃなくてウエストや太もものサイズを計測したらいいと思う

[45. 匿名]

断然体型
体重はあまり気にしない

[46. 匿名]

>>37
男の基準は、
胸があってくびれがある＝ぽっちゃり
胸がないorくびれがない＝デブ

[47. 匿名]

今はまだ標準より5kg程重いので、体重重視かな
毎日体重計に乗る方がモチベーションが上がる
もう少し減量して標準体重になったら、体型を意識しつつ美容体重にもっていきたい

[48. 匿名]

>>2
私もです。健康診断で計るだけ。

[49. 匿名]

体型。

[50. 匿名]

>>20
これって男の脳内では「普通＝痩せ」だよね

[51. 匿名]

>>4
わかる。数字はモチベにもなる
ジムにある本格的体組織計が家にほしいわ
そしたら体重体脂肪以外の数字もたくさん出るからウエスト減った！右足の筋肉量増えた！とか楽しいのに

[52. 匿名]

体重より体型。
体重は申告しなければバレないんだから筋肉付けて体型維持すれば体重が増えてもそんなに気にすることはない

[53. 匿名]

>>36
体脂肪って足の水分とかで変わるから

[54. 匿名]

>>20
なんで筋肉は色黒なのw

[55. 匿名]

体形だけど、今はどちらもアウト(笑)

[56. 匿名]

>>4
それでいいと思う
ハードな筋トレでもしない限りは見た目と数値は比例してるから

[57. 匿名]

体型。
ウエストが丸太みたいになってきて悲しい

[58. 匿名]

両方というのはダメですかw

[59. 匿名]

>>1
体型

体重と体型ってあんまり関係ないよ

私が身長152センチなんだけど、
昔はガリガリで35キロくらいしかないように見えてたし、サイズもXSだったけど、しっかり45キロあった。
そっから10キロ太ったけど、サイズはSが丁度。

現在はさらに5キロ太って60キロある完全デブだけど、サイズはMかS

でも、検診でダイエットしないと糖尿真っしぐらだよ！と言われてしまったので、同僚に
「検診で痩せないと糖尿病になるって言われた」
って話したら、
「よくそんな嘘つけるね。その体型で糖尿とかないわ！」
と言われてしまったよ。

[60. 匿名]

体重とか見た目より体脂肪と内臓脂肪を気にしてる

[61. 匿名]

43キロだけど体脂肪率30%だからブヨブヨｗ
体型の方が大事だと思うよ…

[62. 匿名]

>>50
何言ってんの？
普通は普通だよバーカ

[63. 匿名]

>>61
同じ！私も30%over
しかもコレステロール値(？)が基準値より高くて病院で甘いものとか控えて運動するようにしてくださいって言われた笑

[64. 匿名]

私は骨が細めで脂肪が付きやすいタイプ、姉は骨が太めで脂肪が付きにくいタイプ
二人とも身長も体重も同じなんだけど、見た目が全く違う
私はポチャッとして見えて、姉は骨がくっきりって感じ
骨格や骨の太さって大きいね
今は美容体重より少し重めで、私は体重体型ともにもっと絞った方が良いけど、姉はもう少し引き締めたいけど体重はこれ以上減らせないなって言ってる
今までは二人とも美容体重ばかり気にして目指してたんだけど、やっぱり体型が大事だね

[65. 匿名]

体型なのは分かってるのに、体重。
朝夜、トイレ後、1日測らないなんてありえない。依存してる割に痩せて無い…

[66. 匿名]

>>1
どちらも。
体型で安心して
体重でも安心する。
太ったり痩せたり繰り返すとシワ増えるし老ける。
ベストを安定させることざ１番大切。

[67. 匿名]

>>56
ほんとこれ
筋肉は重いからと言っても女の私がそこまで筋肉つくほどハードトレーニングできないし

[68. 匿名]

>>1
まずは体重。数字でモチベーション上がるし、その時点で見た目もまぁまあ変わってる。その下がった体重をキープしつつ、部分的に痩せたい部分を重点的に運動する。

[69. 匿名]

体重計には2年近く乗ってない。ウエストとヒップと太ももの長さを測ってる。

[70. 匿名]

体型！と言いたいけど太りすぎてとりあえず体重を気にしないといけないのよ…

[71. 匿名]

体型。朝昼晩と軽い筋トレや脚パカを頑張ってた時は、今と同じ体重でもお腹周りが違った。3ヶ月頑張ったらくびれも縦線もできたけど、辞めたら1ヶ月でキューピーにもどったよ…体重は変わらないのに。

[72. 匿名]

>>7
うん、いくら体重が増えようと見た目が綺麗だったら全然いいんだけど、まあだいたい体重と見た目が比例してるから目安にはしてる

[73. 匿名]

体型

体脂肪率はあてにならないから、半年か1年に１回全身のサイズを測ってる。

同じ53キロでも食事抜いて痩せた時と、筋トレして痩せた時の体型が全然違った。
太もも－5cm
ふくらはぎ－4cm
ウエスト－5cm
二の腕－3cm
首周り－4cm

[74. 匿名]

>>20
そりゃそうだ

[75. 匿名]

昔は体重気にしまくってたけど体重なんて言わなきゃいい話だしやっぱり目に見えるのは体型だから絶対体型！
体重軽くてもだらしない体じゃ意味ない！

[76. 匿名]

かがむとおなかがめっちゃ苦しいのはどっちのせいなんだろう

[77. 匿名]

腹が凹むならどっちでもいいや

[78. 匿名]

>>15
どっちも大事だと思うよ
鏡見た時に自分的に見た目が良ければなんでもいいけど数字あった方が頑張れるよね

[79. 匿名]

私は今20キロくらい落としたくてダイエットしてますが、最初は体重を毎日測ることは必要だと思う

体重測らなくても体型キープできてる人は元々細身〜普通体型で、太らない生活習慣が身についてないと無理じゃないかな

[80. 匿名]

体重を毎朝計ろうと思っていても、今日は増えてそうだからやめようってサボり始める癖がある。
なので体重より体型！と思っていると体重も増えている。
体型は全体的に大きくなるからやばさがわからないまま毎日過ごしてしまって危険。
結論、現実から目を背けずに毎朝体重を計ったほうがよろしい。

[81. 匿名]

>>23
数字を気にするにしても、体重じゃなくて各部位のサイズを重視したほうがいいと思う。
体重変わってなくても太もも3cm減ってるならそっちのほうが良くない？

[82. 匿名]

>>53
毎日同じ条件下で測定すれば問題無い

[83. 匿名]

>>1
アラフィフだけど体型。
ジョギングと食事制限で10kg痩せたけど、お尻は垂れたままだし、デコルテは痩せてあばら骨が透けてしまった。
お腹はまだぽっこりしてるし。
ぽっちゃりおばさんが一回り小さくなったおばさんになっただけでした。
で、その後筋トレ励んだら姿勢よくなりお尻上がりデコルテふっくらになり現在筋トレ続けてます。

[84. 匿名]

そんなんどっちとか言ってる時点でまだ余裕あるね
もうどっちでもいいから痩せたい

[85. 匿名]

服のサイズ

[86. 匿名]

私は鍛えてないから体重
3キロ太ればちゃんと服キツくなる

[87. 匿名]

若い時は体重だったけど歳を重ねるとラインが崩れがちになるから体型重視

[88. 匿名]

今までは体重を重視してたけど、30過ぎて体重変わらないのに体型崩れてきたから体型かなぁ
筋肉大事

[89. 匿名]

筋トレするようになってからは体型。

体重より体脂肪は気をつけています。
若い頃158センチで42㎏だったけど、ただの棒みたいで嫌いな体型でした。今は60㎏超から体重と体脂肪落として47㎏あるけど、人生で初めて自分の体型を鏡で見るのが楽しい。
49㎏位になる時もあるけど、体脂肪変わらないなら全然OKです。

[90. 匿名]

>>32
ダイエット一年やってるけど今まさにこの状態だ。
ボトムス2ＸＬサイズからLサイズに脱出したものの、体重は5キロ減った辺りからストップしてる。

[91. 匿名]

>>1
体型

体重なんかどうでもいいですね

[92. 匿名]

体型！！いくら体重が減っても体型が変わらないと意味がない！

[93. 匿名]

薄くなったねと言われて喜んで体重計に乗ったら4㎏増えてました
正面からちゃんと見れば服のしわにも、もたつきが出てるし
何よりかえって凹んだ瘦せたと思ったのにってだから体重です