これやると気分よくなるってこと

[1. 匿名]

朝のウォーキング30分。お金かからず気分良くなります。体力ついて疲れにくくなるし一石二鳥。

[2. 匿名]

7%ロング缶

[3. 匿名]

股間が輝いてるのはどういうこと

[4. 匿名]

マツケンサンバを流してステップを踏む

[5. 匿名]

うんこ

[6. 匿名]

犬や猫の動画見てる時

[7. 匿名]

愛犬を抱っこ又はもふる

[8. 匿名]

快便

[9. 匿名]

コーヒーブラックがぶ飲み☕️

[10. 匿名]

通帳を見る。

[11. 匿名]

>>1
youtubeで精神科医が薦めてるよね朝散歩
私もやってみようかな
今無職でめちゃくちゃ体力が落ちているしメンタルも凹み気味

[12. 匿名]

コーヒーメーカーでコーヒーいれる。
そのために15分だけ早起き頑張る

[13. 匿名]

ガルちゃんに有名人の悪口書いてストレス発散するようなおばさんにだけはなりたくない

[14. 匿名]

>>1
家の中でだけ香水つける
好きな香りに包まれてしあわせ
※香水きらいなひともいるから外にはつけていかない

[15. 匿名]

CBD製品気になってる

[16. 匿名]

翼を授ける例の飲料

[17. 匿名]

残業したあとのスーパーで半額シールの弁当を買う

[18. 匿名]

酒を飲む

[19. 匿名]

ジャケットを投げ捨てる

[20. 匿名]

>>10
お金の無さに泣けてくるw

[21. 匿名]

朝のウォーキング後、さっと家事をしてシャワーを浴びる
軽くストレッチしたら、コーヒー淹れて好きな音楽聞く

[22. 匿名]

>>15
私は全く効果を感じられなかった

[23. 匿名]

>>1
一時期やってたけど通勤で結構歩くからいいやってやめちゃった…
東京だけど、家から駅まで徒歩15分、電車の乗り換えで徒歩8分、駅から会社まで徒歩15分。
往復で1日徒歩1時間以上歩いてることになる。

[24. 匿名]

禁酒したら気分がいい

[25. 匿名]

ストレッチ！

[26. 匿名]

>>3
つまりそういう事よ

[27. 匿名]

>>1
朝、観葉植物に水をやる。
よし！！生きてるな！！
って嬉しくなる。

[28. 匿名]

>>5
今朝、アラレちゃんのうんこみたいの出た。

[29. 匿名]

>>22
そうなんだ、残念…

[30. 匿名]

仕事を辞める

[31. 匿名]

お香炊いて煙をひたすら眺める。
瞑想みたいな効果があって、一本炊き終わる頃にはなんかスッキリしてる。

[32. 匿名]

通勤で結構な距離を歩く人ってPC持っててしんどくないのかな？

[33. 匿名]

銭湯とサウナ
おしゃれなスパやサウナじゃなくて、近所の銭湯のサウナで知らない人たちとテレビを見るのが落ち着く

[34. 匿名]

ここ1ヶ月、イライラして毎晩深酒してたんだけど、酒を切らして飲まずに寝たら、朝がすっきりしていた。

[35. 匿名]

>>4
私あのツーステップやり続けて股関節脱臼したから皆も気をつけてね
(゜_゜)…

[36. 匿名]

水泳

[37. 匿名]

>>1
軽めの運動と、人とのコミュニケーション。

[38. 匿名]

>>21
朝からすごい充実感だね、いいな。理想だー。

[39. 匿名]

散歩
仕事の合間や休みの日にひたすら歩く
今日は1時間くらい
入学式があったのかちっちゃい子と親御さんをたくさん見た
ランドセルが歩いてるみたいな子かわいいな

[40. 匿名]

>>26
なるほど全く分からない

[41. 匿名]

禁酒と、夜お腹が空いた状態で寝ること。でも最近ストレス満載で辛いわ

[42. 匿名]

>>1
爆睡。
自然に目が覚めるまで、ひたすら爆睡。

[43. 匿名]

>>2
12%ってまだ売ってる？

[44. 匿名]

[45. 匿名]

お菓子抜くと次の日体調いいわ

でも欲求に負けてしまうこと多々

[46. 匿名]

>>13
あと、ファンのトピに張り付いてコメや画像にも即座に全てマイナスつけまくる人間。

[47. 匿名]

>>1
私時間あるとき夕方走りに行く
ようにしてる 日焼けが厄介だけど
汗もかいてすっきりする

[48. 匿名]

>>11
同じ！去年やってたけど、朝って忙しくてプレッシャーにはなったかな、で、夕方散歩にしてるけど、それでもリフレッシュにはなるよ。休みの日とかで慌てなくて良いなら朝散歩良さそう。また再開しようと思う。

[49. 匿名]

愛犬に顔を埋めたり匂いをかいだりどうしてそんなにかわいいの！！って話しかけたり抱っこして鏡の前に立ったり。

[50. 匿名]

>>5
ふざけてるようで人体の真意だよ。バナナとか傘の持ち手みたいなの出たら部屋で嬉し楽しすぎて踊るでしょ。

[51. 匿名]

私捨てられないタイプで、でも生まれて40年もしたら過去のものがカビ生えたり、サイズがどう考えても無理になったり、とにかく体に快適なものが着たくなったりして、環境が結構変わってきた。それで、もう捨てるしかないものもたくさんあって、とうとう去年の暮から捨てるようになったんだけど、すごく気持ちいい！何しろもう、カビまで生えて明らかにどうにもならないから捨てても全く罪悪感がない！！母がとっていた私の小学校の頃の絵とかも触り心地が気持ち悪すぎるし、捨てた。40過ぎたらいつ死ぬかますます可能性は高まるし、断捨離最高！元々が物が多いから捨てても全く問題なし！
今の望みはいらない皿が割れてくんないかなぁってこと。いるやつに限ってここ何日か割れ続けてる。

[52. 匿名]

>>1
朝は空が暗さの残るコバルトブルーみたいな時に外出るとなんかテンション上がるよね。明るくなるとなんか負けた気になって外に出たくない…。

[53. 匿名]

>>15
お酒飲まない人だったら軽くほろ酔いみたいな感じになる

[54. 匿名]

>>1
家で足踏みするだけでも良いかな？
紫外線が気になるから…

[55. 匿名]

昼寝後の愛犬の匂いを嗅ぐ
ポップコーンなのよ

[56. 匿名]

膀胱パンパンの時に2分ぐらいかけてオシッコ出すとき
まだ出る？みたいな

[57. 匿名]

ウォーキングではないけど、毎朝夕、犬の散歩をしてるが、気分は良くならないよ。
わあーって大声を出すと、すっきりするはずなんだけど、ご近所迷惑だし、外でやったら変質者だね

[58. 匿名]

>>2
9%350mlでええやんてならん？

[59. 匿名]

やっぱり部屋の掃除だよ
やる前はおっくうで乗り気にならないけど、部屋の掃除をした後に後悔したことはないから
心が落ち着かない時って、ますます掃除どころじゃなくなるけど、体を動かしているうちに、落ち着いてくることもある
そしてきれいになった部屋で、お茶でも飲む

[60. 匿名]

他人に優しくする

[61. 匿名]

朝のだるさに。
水分をとってから腕を組んで前屈み気味になったまま、左右や斜めに体を捻って背中の筋肉を引っ張ると比較的動けるようになります。
自分でストレッチは多少の時間がいりますが、人に背中を踏んでもらうと一気に血が巡るようになるので5分とかからないです。
幼稚園くらいのお子さんに背中の上で横向きに正座をしてもらって、三十秒くらい肩からお尻腿くらいまでをお子さんの脛で踏んでいってもらうだけで体がしゃっきりします。
腿を踏んでもらうときはご自分の膝を直角に曲げていると、間違って膝を踏まれたりしないです。

[62. 匿名]

>>53
え、そういう感じ？
スッキリするんじゃないんだね
じゃぁ私が求めているものとちょっと違うな笑

[63. 匿名]

トイレ掃除をした後、1発目のトイレ。
1発目は自分以外の誰にも使わせたくないw

[64. 匿名]

上体反らし

[65. 匿名]

ムカついてる奴の悪口言いまくる。

[66. 匿名]

>>1
それやるとなると4時半起きだなぁ
早起き辛い…

[67. 匿名]

>>50
ダイソンの掃除機発明したヒト？が、
「人間は出したものを見たい生き物」だと言ってた。
だから吸い取ったゴミも見たいんだって。

[68. 匿名]

ジムへ行く事。
ガッツリ筋トレしてるわけじゃないけど、午前中、筋トレとウォーキングマシンやって帰ってくるだけで、その後のお菓子とかに罪悪感わかなくなるから

[69. 匿名]

新しい服を着たり新しい何かを使う

[70. 匿名]

一日一善

[71. 匿名]

>>1
トピ画元気有り余ってんな

[72. 匿名]

スキップする。気分がアガる。

[73. 匿名]

日常の中でストレスちゃんと発散させてる人って偉いなって思う。

私はなかなか思考が離れなくて、甘いものとかに依存しちゃうのが常。発散するってか現実逃避程度で、あんま解決になってないっていう。

ジム行ってた時は良かったんだけど、行かない習慣がつくとまじで腰が重くなる。自分責めちゃうしさ。
ハードルを下げに下げて、何日も見送り、今日から頑張って再開するよ。ヨガしてきます。

[74. 匿名]

20代まではバカバカしいと思っていた寝起きのラジオ体操がしっくりくる年代になりました。寝ぼけながらでもYouTube付けて体操するとその後体も心もすっきりしてる。

[75. 匿名]

たまに辛いものを辛いー！っていいながら汗かいて完食すると気持ちがすっきりする
ただ、体には良くないだろうなと思う…

[76. 匿名]

お腹がぐぅ〜っと鳴るまで食事は我慢！体が軽い！

[77. 匿名]

>>67
クイックルワイパーの裏や耳垢動画をつい見ちゃうも同じかな。

[78. 匿名]

ZUMBA10分

[79. 匿名]

空腹でいると楽なんだよねー
朝もムカムカしないしダルくない