痩せてる人の食生活

[1. 匿名]

教えてください。

[2. 匿名]

一日一食

[3. 匿名]

普通に食べたいもの食べる。

[4. 匿名]

ハードゲイナーが前提よ

[5. 匿名]

今日はまだ何も食べてません
朝ココアを飲んでそれきりです

[6. 匿名]

ゆっくり食べる
野菜が多い

[7. 匿名]

・飲み物は水かお茶
・夜9時以降に食べるという発想がない
・まず食に興味がない

[8. 匿名]

間食やジュースはやめてる

[9. 匿名]

お腹が空きすぎたら食べる

[10. 匿名]

間食

これだけですぐ太ったし、辞めたらすぐに落ち始めた

[11. 匿名]

豆腐が主食

[12. 匿名]

1食の量が少ない

[13. 匿名]

空腹じゃない時は食べない

[14. 匿名]

お腹空きすぎて痛いくらいになっても面倒くさくて食べたくない

[15. 匿名]

お菓子食べないジュースも飲まない

[16. 匿名]

>>3
その食べたいものがポテチとかカップ麺とかでは断じてないんだよね。
痩せてる人、日頃春雨スープとかサラダとか食ってる。お菓子ならグミとか

[17. 匿名]

そもそも食べるのが億劫すぎて可能なら食べたくない

らしい

[18. 匿名]

[19. 匿名]

酢キャベツをたくさん食べる

[20. 匿名]

3口で満足

[21. 匿名]

>>1
食べない、食べても量少なめ
炭水化物なんて数口

[22. 匿名]

私の周りにいる痩せ型の人は食に対して興味ない人が多いな。　お腹空いててもめんどくさかったら食べない、なんか食べる気力あれば食べるみたいな

あたしは1番に食べることが好きだから中々難しい

[23. 匿名]

空腹の方が仕事が捗るので仕事中は食べない
空腹の時間が長い

[24. 匿名]

一日1200キロカロリーくらいしか摂取してない

[25. 匿名]

[26. 匿名]

コーヒーやお茶は無糖

[27. 匿名]

うちにお菓子とかあんま置いてない
食事は完食できず7割でお腹いっぱいになる

[28. 匿名]

>>1

「好きなものを好きなだけ」
　　

[29. 匿名]

>>5
胃が痛くなったりならないですか

[30. 匿名]

食に興味無さ過ぎて食べるのを忘れがち

[31. 匿名]

旦那は酒やめたらすごい痩せた
たぶんおつまみとかも食べなくなるから

[32. 匿名]

炭水化物を減らす

[33. 匿名]

お腹が空いたら食べる。
食べても腹八分目。

[34. 匿名]

>>25
ナートゥーみたいww

[35. 匿名]

あすけん使ったら
毎日1200カロリーぐらいだった

ぶれがない

[36. 匿名]

食生活は知らないけど痩せてる友達は「お昼食べるの忘れてた」ってよく言う。私には信じられない

[37. 匿名]

ワカメやメカブなどの海藻を好む

[38. 匿名]

>>25
山根さんは食べるのが面倒で面倒で仕方ないけど
筋肉つけたくてカロリー摂取しなくてはならないからと編み出した方法が
溶かしたアイスクリームを飲む
だそうな
固形で食べるのも嫌なんだって

[39. 匿名]

>>1
164cm 49kg だけど、めちゃくちゃ食べてるよ。
昨日は、朝ごはんに茶碗2杯のご飯、目玉焼き、ウインナー、レトルトのカレー。
昼はハンバーグのランチご飯大盛り。
夜は山盛りサラダとカツ丼とラーメン。
間食にケーキ1個。

たくさん食べたいから運動もたくさんしてる。
週3〜4でジムに行って、他の日もジョギングしたり家で筋トレしてる。

[40. 匿名]

お菓子嫌い、ジュース嫌い

[41. 匿名]

>>5
私パンケーキとカップ麺食べたよ、、

[42. 匿名]

背も高くてガリなのでよくモデル体型と言われます
(166cm,47kg)

食生活に関しては、本当に食に興味がわかなくて
お弁当や外食のランチなどで完食が難しく、
大体一人前の4分の3ほど食べてごちそうさま、です。。。

[43. 匿名]

口寂しいと感じる事がない

[44. 匿名]

>>1
プロのデブです。コーヒーとドーナツとポテチ食べながら、皆さんの回答を見守りたいと思っています。

[45. 匿名]

>>1
めっっちゃ小麦だらけです。
パン、パスタ、天ぷら、粉もん　
ロクなもの食べてないです。
よく40過ぎたら太るとか聞くけどはやく太りたい。
ドレッシングかけて生野菜サラダはまぁ好き。

[46. 匿名]

「私いっぱい食べるんだ☆」を信じてはならない。「痩せてる人のいっぱい食べてる基準(大体はお昼にラーメンと餃子食べちゃった☆くらい)」と「ぽっちゃりのいっぱい食べてる基準」は全く違う。

[47. 匿名]

自分で作って食べるくらいなら食べない選択をとる。

[48. 匿名]

>>7
そうそう
食に興味がないのよね

[49. 匿名]

お菓子食べない！甘いの苦手！基本的少食！体重高校生のときから今（アラサー）まで変わらん。たまに1キロ増えてもすぐ戻る。

[50. 匿名]

ジュースやお菓子、炭水化物は好き
だけど面倒くさくてお腹空いてもちくわ摘んだりしてて食事の量が少ないしバランスがめちゃくちゃ悪い

[51. 匿名]

ジュースは飲まない
お菓子は食べない
運動を日常的にするし動くことが好き

[52. 匿名]

よく噛んでゆっくりと食べる
植物繊維を多くとる

[53. 匿名]

>>16
ポテチとかカップ麺とかあれば食べるかなと思って買ってあるけど、結局未開封で山積みのまま放置されてる

[54. 匿名]

>>16
横だけど私は結構カップ麺もジャンクフードも「あ、食べたいな」と思ったら食べる。味濃いもの大好きだから春雨スープなんてほぼ飲まない。そんな痩せ型もいるよ〜

[55. 匿名]

昼はちゃんと食べて夜はプロテインだけにするか抜いたら10キロ痩せた

[56. 匿名]

ドリンクにカロリーあるものは一切飲まない
お水、お茶、ブラックコーヒーのみ

[57. 匿名]

朝ほぼ食べない
昼がっつり食べる
夜食べない

[58. 匿名]

カップ麺、マック、からあげ、お菓子…

食べたいときに食べたいだけ食べてます

[59. 匿名]

>>1
メンタルが安定してる
暴飲暴食に走らない

[60. 匿名]

タバコがあれば口は淋しくない

[61. 匿名]

飴は食べない

[62. 匿名]

お腹がぐーとなって
自分が空腹だと気づく

[63. 匿名]

>>1
周りの細い人は、本当に食べない。
お腹あまり空かないみたい。
パスタ1人前も残す。
外食しても1人前ですら残すから、寿司みたいに少しずつ食べて調整できるお店に行くか、もしくは誘わない方が本人にとってもいいのかなと思ってる。

[64. 匿名]

>>1
162センチ46キロ　アラフォー

朝　なし
昼　サラダとおにぎり
夜　お酒と好きなもの（米は取らない）

お菓子や菓子パンスイーツ系はいっさい取らないです。
ちなみに、63キロからこれで落としましたしリバウンドもいっさいしていません。

[65. 匿名]

>>54
めっちゃわかる
私は栄養失調だと思う

[66. 匿名]

デブで大食いの旦那と同じぐらい食べる
夕食に白米２膳食べる
肉大好き、間食は１日おき
太らないのは体質だと思う

[67. 匿名]

>>7
SixTONESの田中樹も食に興味ないらしいね、しょうがないから食べてる。だから痩せてる。

[68. 匿名]

ずっと痩せてるモデルとかの食生活って結構不健康よ
サラダとか食べて管理してない

[69. 匿名]

真面目に普通の人より食べてる
少食の男より食べてる

[70. 匿名]

>>7
食に興味ない

まさにそれ
大学の時に痩せてる友達に食事どうしてるの？って聞いたら、あんまり食べたいって気持ちにならないから基本晩ご飯は食べないって言ってた
食事会とかがあれば食べる感じって
その子と晩ご飯した時はしっかり食べてたからちょっと驚いた

40歳くらいの時に一度会ったけど、相変わらず細かったわ

[71. 匿名]

>>7
食に興味がないわかるわ
朝ごはん食べないうちに昼になる
健康のために食べたいけど面倒だし忘れる事がある

[72. 匿名]

味の濃いものや油っこいものが苦手で
からあげにマヨネーズをかけたものをおいしいと感じないらしい。
味覚から違う…

[73. 匿名]

>>16
カップ麺は食べるけどお菓子は食べない
少しでもお菓子食べたら夜ご飯が食べられなくなる

[74. 匿名]

>>67
キンキの堂本光一もほとんど食べないらしい
面倒くさくて食事が苦痛らしい

[75. 匿名]

昨日のメニュー。
朝　食パン6枚切り1枚、6pチーズ1つ、カフェオレ（砂糖なし）ヨーグルト、バナナ1/3、マーマレード小さじ1/2

昼　豆ご飯軽く1杯、インスタント味噌汁、牛肉のしぐれ煮スプーン1杯、チョコレート1粒

夜　カツオのたたき5枚、ほうれん草と卵のバターソテー小鉢1杯、油揚げとわかめの味噌汁、芋焼酎3杯、ご飯。

その他の間食なし、白湯は常に飲んでる（酒が好きなので酔い覚めみたいな）160センチ46キロ。

[76. 匿名]

>>7
仕事で毎日21時以降の帰宅になるんだけど、痩せてる人はその時点でもう食べないんだよね。私は空腹とリラックスしたいから食べて太るんだけど

[77. 匿名]

母が39㎏なんだけど外でコーヒー1杯飲めない。お腹一杯らしい。ずっと謎だったけど小食芸能人特集みたいなので同じ事を言ってる人が複数いた。「コーヒーは好きなのに外では量が多すぎで申し訳ない」までも一緒

[78. 匿名]

水をいっぱい飲んでるイメージ

[79. 匿名]

>>60
口臭凄そう

[80. 匿名]

食に興味がない
出されたり付き合いで食べようかなてレベル

[81. 匿名]

>>16
いや、普通に食べたいもの食べて痩せてるというかずっと美容体重。
今日は朝昼兼用でフードコートで焼きそばたこ焼きセットと肉屋のコロッケ揚げたて。
アイスコーヒ無糖。
おやつにお抹茶無糖
夜はロング缶ビールと唐揚げ揚げて味噌汁とご飯と鮭の予定。

昨日は朝昼兼用で照りたまチーズセットアイスコーヒ無糖とおやつにお抹茶無糖
夜は松屋のネギ牛丼大盛りと瓶ビールと、子どもの残した牛丼半分
食後のおやつにポテチ半分とコーヒー無糖

アラフォー162センチ50～52キロずっと。

ひとつ言えるのは甘いものは全然食べない。
パンもあんまり食べない。
パスタもあんまり食べない。
食べたいと思わない。

揚げものと肉とジャンクとご飯が大好きです。

[82. 匿名]

奇麗で瘦せてる友人は毎日楽しいことを求めて常に動いている
食生活はノリで食べている
色合いのバランスが奇麗からこれとこれ組み合わせようとか、見た目が可愛いからとか
そして彼氏に美味しい高いお店にしょっちゅう連れてもらっていて、その後も歩き回ったりらしい
肌も奇麗だしさ、何もかもがプラスになっていそうで羨ましい

[83. 匿名]

>>41
それでも痩せてるなら問題ないから良いと思う

[84. 匿名]

>>16
ポテチやカップ麺は確かにあまり食べない
チョコはよく食べてるしケーキもたまに食べる
サラダや肉多めは意識しながらパスタやサンドイッチもたまに食べてるよ

[85. 匿名]

うちの163センチ46キロの父親。
朝 定食がっつり。ロースカツ定食とかステーキ定食とか
昼 白米と漬物。
夜 つまみに刺身数切れ 岩塩齧りながら焼酎ベロベロまで

年に2回くらい栄養失調で倒れるしいつも具合悪そう。

[86. 匿名]

>>7
わかる
美味しいものは美味しいとは感じるし、うれしく感じるけど
絶対食べたいというわけでもなく
そのために並んだりもしたくない
栄養ががタブレットやゼリーなんかでとれるならそれでもかまわない
味の濃いものが苦手だから
どうしても水かお茶になってしまう

[87. 匿名]

野菜ジュース飲んでお腹にたまる
間食しないか少ない
食べるのを忘れてる

[88. 匿名]

>>47
ほんとそれ
買い物とか皿洗いも大嫌い
158センチ37キロ

[89. 匿名]

>>7
弟が痩せてるけどいつも仕方なく食べてる感じ
食べないと体重50キロ切っちゃうからと言ってる(身長177)

[90. 匿名]

痩せてるけど、普通に３食食べるし、量も普通。
間食もするし、ジュースも飲むしお菓子やケーキ🎂も食べるし、焼き肉もする。でも、151の48キロは痩せかな？

[91. 匿名]

>>83
いや太ってます

[92. 匿名]

>>81
同じ身長だけど、50～52キロは別に痩せてないと思う
普通体重

[93. 匿名]

>>39
失礼ですが、ご年齢はおいくつですか？
あとお仕事はデスクワークですか？
ちなみに何時までされてますか？

とても健康的で羨ましいなと思いました！
何より週3、4日ジム+筋トレやジョギングが出来る体力が凄いなと

体力的に完全に真似は出来なそうですが、参考にしたいなと思いまして…
質問責めですみません

[94. 匿名]

171cm/48kg
なんでも好きなように食べてるけど、お腹いっぱいの感覚が嫌いだから沢山は食べられない。勝手に身体がセーブする感じ。

[95. 匿名]

>>75
凄い食べてますね！！

[96. 匿名]

1日3食っていう概念がない
ランチ、同僚と外食せざるを得なくて無理してボリューミーなもの食べたら夕方も胃もたれしてるから夜ご飯は抜くとかお菓子つまんで終わり

[97. 匿名]

筋肉ある人はふとらないみたいだね

食べても

[98. 匿名]

>>92
みんなから細い細いって言われるし
美容体重だよ。

[99. 匿名]

>>81
162センチ50キロって痩せてる方に入るんだ？
私、161センチ48キロだけど痩せても太ってもなく普通だと思ってた、、、

[100. 匿名]

>>7
めっちゃ痩せてる友達食べんのめんどくさいってよく言ってる。

[101. 匿名]

>>91
正直者です♪(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

[102. 匿名]

>>99
回りから細いって言われないの？
私はいつも言われるよ

お肉のつきかたとかスタイルの問題なのかな。

[103. 匿名]

全部液体
青汁トマトジュース豆乳烏龍茶

[104. 匿名]

食べるの面倒だから後回しにしてるけど身体が震えてきたり難聴ぽくなるのが嫌で食べてるだけ
油断すると首長族見たいで見た目気持ち悪くなるから

[105. 匿名]

>>25
山根は骨格から細そう。
女だとこういう骨格に憧れてるガル民多そう。

[106. 匿名]

空腹が気持ちいい

[107. 匿名]

>>5
朝ブラックコーヒーにMCTオイル入れて飲んだきりよ

[108. 匿名]

いまのところ

朝　4枚切パン1枚（バター）、オレンジジュース、ヨーグルト

昼　大き目おにぎり1個（コンビニだと2個位）、冷食のおかず少し

間食　飴５個位

帰ったら
おやつでお煎餅食べて夜ご飯も食べる

[109. 匿名]

>>99
顔でかいとかじゃないの？

[110. 匿名]

私(163cm44キロ)はすごく沢山食べる方だと思うけどガルだと大食い認定してもらえない。
ちなみに昨日の夜夫と行った王将で食べたのは
ラーメン、チャーハン、餃子、唐揚げ
それぞれ一人前食べて帰宅途中にコンビニでスイーツ(パルムと砂糖衣のバームクーヘン)買って食べた。
今朝はロールパン(6個入)一袋とハムエッグ、ヨーグルトとバナナ2本
昼はコンビニおにぎり１個とロールパン(6個入)一袋とワンタンスープ。
今オヤツにうぐいす餅４個食べながらガルしてる。
ガルで大食い認定してもらえる人ってどれくらい食べるのかな？

[111. 匿名]

ドレッシングはオリーブオイル

[112. 匿名]

朝昼晩普通に食べる。
お菓子は1日100円程度のもの1袋分。
飲み物はお茶か水。
子供が複数人いてじっとしてる時間が少ないから多分痩せるんだと思う。

[113. 匿名]

>>54
私も痩せの大食いタイプ。好きなもの食べるよ。

[114. 匿名]

>>81
てりたまって販売中止じゃありませんか？

[115. 匿名]

>>65
わかってくれる人居て嬉しい！！
栄養失調なのかもだけど、自分的にはすこぶる調子いいんだよね。

[116. 匿名]

>>77
昔、コーヒーショップで働いてたけど細い人は決まってSサイズ頼んでたな。だいたいホットで。

[117. 匿名]

>>114
普通にあるよ大阪市だけど。

[118. 匿名]

>>16
そう思いたい人多いみたいだけど、普通にジャンクなもの食べてる、むしろ好き
普通体型の友達と食事に行っても同じ量食べてるし特別少食ではない

[119. 匿名]

>>92
回りから細いって言われないの？
私は細い羨ましいって
なんで太らないの？ってしょっちゅう言われるよ

[120. 匿名]

>>92
49.9からが美容体重だからギリって感じなんじゃない？

[121. 匿名]

朝　パン　紅茶
昼　おにぎり１個　味噌汁
夜　野菜　肉　ごはん　ヨーグルト　納豆　たまご等バランスよく食べる

間食なし。

[122. 匿名]

米粒に執着心ゼロ。
ご飯食べるくらいならおかずの方を食べたい

[123. 匿名]

>>120
こまか！笑

[124. 匿名]

>>16
むしろサラダチキンとかサラダ食ってきちんとしてる人は油断したら太るからだと思う

[125. 匿名]

食べたらすぐ出る。

友人だけどものすごくよく食べる。で、食べたらもよおし快便。
友人と同じに朝昼晩夜食におやつ食べてたら私だけ太った。

[126. 匿名]

>>3
そのかわりウンコ１日５～６回出るって友達いる

[127. 匿名]

>>64
そのダイエット期間はどのくらいですか？

[128. 匿名]

>>28
毎日これなわけがない
吉岡里帆って常に腹三分目しか食べないって以前言ってたよ

[129. 匿名]

>>92
ほめられないの？
私はほめられるけどその違いなんなんだらうね。

[130. 匿名]

>>16
私はずっと痩せてるけどそんな事ないよ

食べたければ濃いカップラーメンもお店の家系ラーメンも二郎系も普通に食べるよ
でも逆に食べたくない物は食べないしお腹空いてない時は食べない

なんか太ってる人っていつもカロリーカロリー言って、本当はシーザードレッシング選びたいのに謎に塩とレモンだけとかにして結局満足せず他のものをいつまでも食べてる人多くない？
お昼ご飯カップラーメンだとしても、ガツンと蒙古タンメン食べるorきつねそばとかで我慢してずっと満たされてない かなら絶対前者の方が良いと思う

自分の母親もだしふくよかな友達もカロリーカロリー言ってるんだよな

[131. 匿名]

>>96
お菓子つまむ分かるなあ
グミとか食べて満足

[132. 匿名]

>>103
咀嚼しようぜ…

[133. 匿名]

>>75
>>95
食べるのが好きなのと、栄養には気をつけてます。
項目多いと、いっぱい食べているように見えるので、一応量をきっちり書いたのですが、残念ながら少食の部類で、画像で見たら皿スカスカで普通の人だと物足りない感じかもです。

ちなみに夜のご飯は大さじ3杯くらいです。

[134. 匿名]

>>93
28歳です。
仕事は臨床検査技師で輸血の払い出し、心電図やエコーを担当しているので、デスクワークの方が多いです。
デスクで仕事をするときは椅子には座らず、バランスボールに座るようにしています。
仕事は日勤の時は8時半〜17時(残業30分〜1時間程度ある日もある)です。
夜勤は月に6回ほどで16時半〜翌9時までです。

[135. 匿名]

例えば、サラダに入れるアボカドは、うちは夫婦二人でまるまる一個。
スマートな人ばかりのご家庭、4人家族で半分だけ。
万事がこの調子。

[136. 匿名]

>>59
これ意外と大事な気がする

[137. 匿名]

結局何をどれだけ食べようが、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に超えることが無いのでは？

[138. 匿名]

>>129
肉のつきどころが違う
か
ちゃんと筋肉つけてる
か
褒めなきゃいけないオーラ出てる

のどれかだよね

[139. 匿名]

>>7
食に興味ない深く同意
食べ物話しない。お土産はただのお土産。美味しいカフェの話題どうでもいい。キャー美味しそう！全く分からない。飯テロはただの飯

[140. 匿名]

>>99
体脂肪率は？

[141. 匿名]

>>99
それで痩せてるねって回りから言われないとしたらスタイルの問題でしょ。
顔がでかくて肉がついてるとか
脂肪たくさんとか。

[142. 匿名]

>>129
骨格ウェーブは痩せて見えたりするよ

[143. 匿名]

>>64
背は160だけど体重も年齢も似た感じ。
朝は食べないけど
昼は米1合は食べるし
夜は酒も米もおかずも食べるよ！
トイレは多いかも。

[144. 匿名]

3食規則正しい。間食も定時。おかずの品数が少ない(ご飯と味噌汁と肉か魚一品と付け合わせ)。揚げ物油ものが苦手。コーヒー紅茶に砂糖を入れない。お酒飲めない。

[145. 匿名]

>>70
そういう人って結婚したら子供ができたらどうしてるのかすごい謎
家族がいたら作らざるを得ないし作ったら食べちゃわないのかしら

[146. 匿名]

>>44
嫌味ではなく逆に聞きたい
よく夜中にポテチ食べてジュース飲んでれば太れるとか簡単に言う人いるけど、多分自分なら太る前に病気になる気がしてならない
太れる人はなんでその食生活でも健康でいられるの？

[147. 匿名]

>>127
一年半で痩せて、もちろん筋トレと有酸素運動も込みで落として、10年たった今もリバウンドなしです。

[148. 匿名]

>>3
いや、そうとも限らない。
私の長年の友人は165cm46kgでめちゃくちゃ細いけど、ご飯もお菓子もたっくさん食べるよ。
一食の量がすごい。コンビニで表すと、お弁当がメインでカップ麺がおかず、さらにアメリカンドッグや唐揚げをプラスして食後のデザート感覚でマックのセットを食べたりする。で、3時のおやつにパスタ食べる感じ。

もう何年もこれくらいの量食べてるけど未だに細いよ。本当に羨ましい。ほとんどの人のスタイルの良さは努力の賜物なんだろうけど、友人みたいにどれだけ乱れた食生活を送っても太らない人は太らないんだと羨ましいよ。

[149. 匿名]

普通に3食＋間食
水分は多くとるけど半分以上はジュース
炭水化物もお菓子も好きで好きな時に食べるけど暴食はしない
痩せて見えるけど、食べてるから血糖値とか高め
筋トレをたまにするからそれで成り立ってる

[150. 匿名]

痩せていく瞬間がわかる人いない？
なんかのホルモン出てるのかなと思う
気持ちいいんだよね

[151. 匿名]

>>142
確かに骨格ウェーブで顔も小顔だわ。

[152. 匿名]

>>53
ある。賞味期限切れのインスタが出てくる。それでもそのときは美味しそうって思って買うんだよね。

[153. 匿名]

痩せてても結構食べてる

[154. 匿名]

>>102
>>109
周りデブばかりなの？
私の周りの人は160センチ前後で50キロ前後の人ばかりだから普通だと思ってたわー
頭は子供サイズの帽子被れるからかなり小顔だけどね

[155. 匿名]

>>148
そのお友達トイレ頻繁に行ってませんか？

[156. 匿名]

ジュースは飲まない
お菓子は仕事で疲れた時に少し食べる程度
料理は主に野菜 1日3食しっかり食べるけど大量に食べない

[157. 匿名]

>>1
何でも食べるよーは確かに何でも食べてはいるけど量を考えてる。
ラーメンは半人前だったり麺残してたりするしケーキとかも大抵何人かで一人前をシェアしていろんな種類を食べ比べるとか。
自称ぽっちゃりYouTuberみたいにカップラーメンとコンビニ飯を満腹になるまで口に運ぶみたいな食べ方はしていない。

[158. 匿名]

野菜中心の食生活

[159. 匿名]

>>46
太ってる人の「そんなに食べてない」と同じくらい信用ならない言葉ですね

[160. 匿名]

痩せたいからこのトピに興味があって来ました。
食に興味がないって正直すごく羨ましい。
私もそうなりたい。
食への執着が強く意志が弱いから痩せられない。。。

[161. 匿名]

>>151
45過ぎたらシワシワに見えちゃうんだよね

[162. 匿名]

>>81
162で50キロ前半は痩方にはいるのかな？同じ身長で50キロ台の時痩せてるとは言われてたことなかった。43〜45になって言われるようになったけど、周りがガリガリだったのもあるかも。

[163. 匿名]

きっちり３食食べて間食してない。

[164. 匿名]

160㎝46㎏の姉と3時のティータイムしてたんだけど、昨日の夕飯から食べてなくてお腹空いたって言ってたのにたこ焼き2個をさっき完食してた。食べる量も少ないけど、食べるスピードも本当に遅いよ。ちなみに同身長でプラス10㎏の私はたこ焼き８個食べて姉の残した分も今から食べるw

[165. 匿名]

>>154
回りは普通体型って感じ。
デブもいるけど笑

[166. 匿名]

>>160
私は何食べても美味しくないからいつも残してしまう
手作りの熱々ご飯なら美味しく食べられるけど手間がかかるので食べない選択してます
お腹空いたらグミだけとかあと緑茶はかなり飲みます
美味しいと感じられるのは羨ましいですよ

[167. 匿名]

>>110
ガルってどっちにしても認定したくないイメージ
痩せトピで食べてる量言うと少ないって言われるし、同じような内容ダイエットトピで言ったら食べすぎって言われるよw
結局痩せの大食いは認めたくないし、痩せたがってる人には何言っても食べすぎって言いたいんだなと思ってる

[168. 匿名]

朝は食べない
昼は普通
夜はおかずと缶チューハイ
コーヒーは一日中飲んでる
噛むのが面倒で飲み物で栄養取りたい

[169. 匿名]

朝ごはんは食べない。昼は軽め(米に魚とか)
おやつは甘いものは好きなだけ食べる。スナック菓子はあんまり食べない。
夜は好きなだけ飲んで食べて、なんなら締めのラーメンも食べる

[170. 匿名]

お腹減っていないときに食べない
夕食のあとは食べない
お酒、ジュースは飲まない（飲めない）

あとはあまり気にしてない

[171. 匿名]

胃が小さいのかすぐお腹いっぱいになるので1食の量が少ないです。1日２食の時も多い
パンなら6枚切り、ご飯なら100グラム位

ランチを外食したら夕飯が入りません

[172. 匿名]

>>154
多分、細くみえないのは脂肪多いんじゃないの？
私は学生の時からずっとテニスしてるしお稽古でもテニスしてるから筋肉は多いと思う。

[173. 匿名]

>>18
なぜ右京さん？

[174. 匿名]

>>161
メンテナンスするわ笑

[175. 匿名]

寝起き少し、昼少し、夕飯ガッツリ、夜食多め。
コーラ大好き。

[176. 匿名]

近所のママ友、自他共に認める【食に興味がない】系なんだけど、自分基準で食事作るから旦那さんがかわいそうだよw
お肉も家では出してもらえないから旦那がたまに自ら焼くらしいんだけど奥さんはあまりいい顔しないんだよね。
子どもはママの食生活が当然になってる。

家族全員ガリガリ

[177. 匿名]

同僚の男性で、めちゃくちゃ細い人いるけど、仕事中結構甘いもの食べてるし、食に興味がない感じもしない。外食も頻繁にしてるし、焼肉好きって言ってたし。
結局その人の体質が大きい気がする。

[178. 匿名]

>>81
それで美容体重？知らなかった

[179. 匿名]

すげー食べるの遅い

[180. 匿名]

午前中は食べない(飲み物だけ)
午後は間食少しだけ
夜だけちゃんと一食食べる
夕食後も飲み物だけ

[181. 匿名]

>>162
48になったときはガリガリに見えたらしく
やばいから太った方がいいって言われてデブ活したことある。

[182. 匿名]

甘いお菓子は嫌いじゃないけど食べたいとは思わない。チョコ、クッキーの類は買った事無いな。
でも、食べる事は大好きなので特に制限無く食べたい時に食べたいだけ食べる。

[183. 匿名]

>>38
そこまでいったら摂食障害じゃないの

[184. 匿名]

>>7
食に興味ないけど、大食いです
嫌いじゃないものは、なんでもありがたい

[185. 匿名]

160cm 42㌔

常に野菜か魚　
でも貧血で健康診断引っかかってしまった。

[186. 匿名]

参考にならない不健康なわたしのメシ（昨日）

朝　食べてない
昼　バゲット一切れトーストしてバター塗ったやつ
　　カフェオレ（砂糖入り）
夜　小さなおにぎり一つ、野菜スープ

[187. 匿名]

>>178
釣りなんじゃないかな

[188. 匿名]

>>130
なんか分かる。食べ物のことを考えてる時間も明らかに多いよね様子見てると。

[189. 匿名]

>>128
本当の食欲が写真の量なら相当な強い意志で節制してるんだね。あざと可愛いには屈強なメンタルも必要なんだなと脱帽。

[190. 匿名]

>>92
50キロでBMI19台だよ
BMI19ってことは立派に痩せてる部類だよ
そういういい加減なこというのやめなよ
ただでさえ日本の女性は痩せ過ぎてて、筋力も足りない不健康なサルコペニアが多いのに
ちゃんと運動して筋力ついてない、ただ体重が少ないだけの身体なんていいこと一つもないからね

[191. 匿名]

>>16
すみません
ラーメン命です。。
間食でカップ麺食べてます。
ポテチもよく食べます
痩せ体質なだけです。

[192. 匿名]

20時以降食べない。スイーツを控える。飲み物はお茶か水。そうしているとかなり違います。

[193. 匿名]

>>154
多分スタイル悪いんだろうね、だから痩せてみえない。

[194. 匿名]

>>173
水谷豊さん、1日1食なんだって

[195. 匿名]

>>183
顎がつかれるのが嫌なだけで食べるには食べてるんでしょ
多分普通の成人男性の量は無理だろうけど

[196. 匿名]

>>130
周りはキャバ嬢やモデルが多い環境なんだけど
正直痩せてる子の食生活やばいよね
いかに胃を小さくするかみたいな…
マウジーで1番小さいサイズのジーンズ👖履けるレベルになるとほっとんどご飯食べてない

[197. 匿名]

>>190
日本人女性は短足が多いから、50kgだと太って見える人もいる
手足長くて、めっちゃ運動してる人はスリムに見えると思う

[198. 匿名]

思春期から25くらいまで完全なる肥満体型で、食べることが大好き、ファストフードやジャンクフードが大好物、だった。
一念発起して2年がかりで30kg痩せたのがもう20年近く前なんだけど、ダイエットと一緒に「自分はもともと和食好き」とか頑張って思い込むようにして、ある程度痩せてから入った勤め先では「スナック菓子の塩気がどうしても苦手」とか「甘いものは嫌いじゃないけど生クリームが無理」とか嘘設定を公言して、言ってるうちに本当にそうなってきて最終的に自分でも「私ってもともと痩せてるのよね」くらいの気分になった。
今はもう「どうすれば太れるのかワカラナイ」とさえ本気で思ってるし、更年期近くになって体力を保つために体重が減らないように気を付けている。

[199. 匿名]

>>92
だよね…
これで細いなら私はもはや骸骨だわ

[200. 匿名]

>>161
45歳の人身近にあまりいないから分からないけど、骨格関係なく綺麗な人もそりゃみんなマダム感でるんじゃない？

ティックトックとかで流れてくる美魔女的な人も加工しまくってるし、加工してても年齢は隠せてないし(隠さなくていいけど)

[201. 匿名]

>>146
胃が丈夫。たくさん食べられる。

[202. 匿名]

>>39
私も４０歳くらいまでは同じ感じだったけど、今は４５歳でご飯を昔の半分にしても痩せないどころか年１，２キロずつ増えていく。

ほんと、年齢がかなり大きいと思う。

[203. 匿名]

>>201
胃もたれ、胸焼けってのが、わからないわ

[204. 匿名]

>>5
私はお花見行ってお団子とソフトクリーム食べたよ
夕食はジンギスカンの予定

[205. 匿名]

>>22
本当にモデル体型のように細い人はあまり食べてないとしか思えないですよね！びっくりするくらいウエスト細いお母さんとかいる！

[206. 匿名]

>>196
代謝がいいとかの体質でもともと痩せてるとか健康的な食生活と運動で痩せてるんじゃないと、早い目に骨粗鬆症になってヤバいと思う。あれって悪化すると見た目に出るから。いわゆる円背とか亀背っていうんだけど、顔のシミシワやたるみはいくらでもごまかしが利くけど背中や腰が曲がったら決定的に老ける。

[207. 匿名]

>>201
横
胃がとかではなく、ポテチやジュースで太ろうとしたら健康診断引っかかりそうで嫌じゃないの？

[208. 匿名]

親戚の痩せてる子、
「プリンたべる？」のことばに
「いまお腹すいてないからあとで」
と返していて驚いた記憶。
私は甘いものは別腹でおなかすいていなくても食べる。誘われたら特に食べる。

ほかにもおなか空いてないときは
食べないという人は何人もいて
おなかが空いたら食べるのは
痩せてる人の共通点だと思う

あと、ちゃんと残す。

惰性で食べるということをしないんだろうね

[209. 匿名]

朝いちご5粒食べたらその日はもう
一日中お腹いっぱいです……。

[210. 匿名]

>>3
さいきん素焼きアーモンドにハマってるよ。美味しい。

[211. 匿名]

155/43
朝豆乳牛乳割りのプロテイン
昼炒飯と麻婆豆腐
夜は未定だけど、普通の量食べる。

朝45分運動した。夜も筋トレする

[212. 匿名]

>>44
笑った！

[213. 匿名]

>>7
カフェやスイーツにも興味無いの？？
私はひとりでカフェ巡りが好きなんだけど
ついパフェとか頼んでしまうし
スタバの新作フラペチーノには飛びつく

[214. 匿名]

モールのフードコートで可愛い女の子が1人でクレープ食べてて
私もクレープ買って席近いから何気なく目に入ってたんだけど
食べるのが異常に遅い。というか一口がすっごく小さい。
結局向こうの方が先に食べてたのにこっちが食べ終わってもまだ半分くらいだった。
そういうとこなんだよな、と納得。
美味しい物はバクバク食べたい自分には無理。
ゆっくり食べる、がまず出来ないから太ってる。

[215. 匿名]

>>59
メンタル維持方が食じゃないだけで、普通にボロボロの人いるよ。

[216. 匿名]

BMI18の中年です。
このトピの食に関する文言読んでたらもう何か食べたような感覚になって食欲なくなりましたw健康のために夕飯は食べるけどね。

[217. 匿名]

>>167
個人的には体重3桁トピの食事内容見るのが好き

[218. 匿名]

>>1
ポテチ残り数枚でもお腹いっぱいになったら輪ゴムでとめちゃう母、痩せ型
あとちょっとだしーって全部食べちゃう父は巨体

一事が万事こう
娘の私は、学んだ

[219. 匿名]

体質だからなあ、、、。

夜中もカップ麺、揚げ物、甘いものめちゃくちゃ食べるよ。

けど高校生時から、アラフォーの今、体重同じ。

だから、見た目で人の怠惰を、判断しない、私は。

[220. 匿名]

ジュース飲まない、お酒好き、スイーツは人と一緒のとき、一人で買うお菓子は高カカオチョコ。

昼食しっかり食べたときは夕食お腹空かないので少し。夕食しっかり食べたときは翌昼お腹空かないので少し。

[221. 匿名]

痩せてる人に聞いたら、ハイカロリーな太りやすい食べ物が好きじゃ無いって言ってた。
漬物とかきゅうり、きゃべつが好きなんだって。

[222. 匿名]

>>201
太れるのも才能だよ
私はBMI23超えると心臓がもうむりっすギブって悲鳴あげる

[223. 匿名]

>>218
痩せてるママと外でコンビニご飯食べた時、子供がサンドイッチ半分残してて、潔く捨ててた。
私なら食べちゃう。

[224. 匿名]

>>16
食べたい時に食べたい物を食べてるよ

ただ牛丼ラーメンカレーマックの時もあれば野菜だけ、スープだけの日もある

おなか空いても食べたいものがない時は食べてない

何か無理に一口食べて違うって思ったら食べたくなくなる

[225. 匿名]

>>134
特定できちゃった。不必要な部分まで細かく答えすぎ。個人情報だよ。

[226. 匿名]

>>209
昭和のアイドルか笑

[227. 匿名]

自分も痩せてるほうなんだけど、158㎝40kgの知人が「おはぎを丸ごと一個完食しちゃった」と言ってて驚いた。おはぎって丸ごと食べる前提のものだよね？

[228. 匿名]

油っこい食べ物はあまり食べない。

[229. 匿名]

>>67
アデノイドの小頭だものな
せめてガムをかんでほしい

[230. 匿名]

デブの姉と痩せの妹の姉妹です。
もう、食の好物の傾向がデブと痩せ。
アイスを買えば、私はスーパーカップ、妹はサクレ
私は霜降り肉を美味しいと思うが、妹は脂だらけで肉食った気がしない気持ち悪くなると、赤身派。
などなど、妹は太りにくい方の食が好物。
姉妹だけど、一度も似てると言われたことない。

[231. 匿名]

>>1
少食は歳とってから、ガクンと骨が痩せるよ。
頭蓋骨がたるむから、顔の劣化が激しいよ。

しっかり食べて運動が一番！

[232. 匿名]

>>214
そういえば男の人がモデルの女の子と付き合った時彼女がほんのちょっとのものをすごく咀嚼して時間かけて食べてて引いたって言ってたな

[233. 匿名]

休みの日はご飯作るのめんどくさくて晩ごはんだけ

[234. 匿名]

普通に食べるけど、飲んだあとの〆にラーメンは考えるだけで気持ち悪くなる。味噌汁とか温かいお茶がいい。

[235. 匿名]

>>148
痩せの大食いは太っている人からしたら羨ましいけど、それだけ食べないと体を維持できないってお金かかるし大変だと思う。大食いYouTuberとして食費を経費にして、さらに収入を得るぐらいならまだしも、一般人にはキツい。

[236. 匿名]

量がそもそも食べられない、一人前を朝と昼に分けて食べるみたいな感じ。

[237. 匿名]

>>202
私42だけど昔は好きに食べてもそんなに太らなかったのに出産も経て年々じわじわ増えてる…
50の大台に乗るのも遠くなさそう

[238. 匿名]

>>213
普通の食事には興味ないけどスイーツは好き

[239. 匿名]

息子を見てるとよくわかる。無駄にものを食べない。ご飯は普通に食べるが間食しない。飲み物も水か牛乳かお茶。買うときもジュースじゃなくてお茶。お腹がいっぱいだと好物でも食べない。

[240. 匿名]

酸化・糖化・添加物・トランス脂肪酸を気にし出したら食べられるものが減って結果痩せた。もともと痩せてたけどさらに痩せた。美容に効果的な食べ物って高かったり低カロリーのものが多いよね。

[241. 匿名]

>>44
何kg以上を何年続けたらプロになれますか？

[242. 匿名]

お菓子も麺類も食べるけれど、
ちまちま小鳥食いで残すイメージ

友人にもいた。
めちゃくちゃ細くて
うどんも半分残すような子
お菓子は常に持ち歩いるので
食べてるようにもみえるけれど
カロリーにしたらたいして食べてない感じ

[243. 匿名]

痩せてる知人、好物がもやし、えのき、わかめ、漬物など。
私にもやしの美味しさを力説してくる。

[244. 匿名]

>>190

見た目を確認しないと正直分からない部分はあるね
同じ身長、体重でも骨格と筋肉の付き方で全然体型変わるから
しっかり動いてて綺麗に肉が付いてるなら、アラフォーという年齢もふまえ痩せてて羨ましい！って言われると思う

[245. 匿名]

痩せてはいるけど栄養バランス考えると肌や体型の質があんまよろしくなさそうな人もいるなw

[246. 匿名]

暴食と普通と拒食を周期的に繰り返してる
体重は変わらない

[247. 匿名]

私は甘いものが嫌いなのにデブ

[248. 匿名]

>>176
あーわかる。肉焼かれるの嫌。臭いしベタベタになるし何より臭い。

[249. 匿名]

昨日の夜と今、間食に梅干し食べてる

[250. 匿名]

>>167
がる民、デブの人が「寝る前の今もカップラーメンに白飯入れて食べてます デザートももちろん食べる」みたいなレスの、デブがめっちゃ食べてる みたいなの大好きだよね

そういうレスに対しては「最高ww」「尊敬すらするわ」みたいな称賛コメつくけど、痩せてる人が大食いしてるってコメントにはなぜかマイナスつく

[251. 匿名]

>>90
太めだと思います

[252. 匿名]

>>7
食に興味はあるけどその他は同意

水分はお茶（夕方からはアルコール）
8時以降は固形物食べない日が多い
ただ、食に興味はめちゃくちゃあるから、朝ごはんもたっぷり食べるし、凝ったものを作る日もあります

[253. 匿名]

>>1
普通に朝は白湯だけ
昼はコンビニパスタ
夜はみそ汁、納豆ご飯、もずく酢と色んなおかず

150cm40㌔

[254. 匿名]

>>7
飲み物は、お茶か水
８時以降は食べない
でも、食べたい物を食べたいだけ食べる
今日も丼飯にから揚げです

[255. 匿名]

>>61
これは私も。
喉がおかしいときにトローチなめる位は年に数回程度。飴を舐めるという事がない。

[256. 匿名]

>>44
コーヒーは無糖、ドーナツはロカボ、ポテチは二口にね。私は痩せてますよ。我慢も良くないしね。

[257. 匿名]

人は、幼少～18まで(人格形成や成長と共に高校生年齢まで)って土台が一生のベースとなり物を言い続ける生き物
だから結局それまでの生活習慣とか食事スタイル、内容、好み、が「痩せてる人」を造り上げ保ってるから大人になってから「痩せてる人」に急になってもすぐ元に戻ってしまうワケよ

[258. 匿名]

>>213
横だけど、金銭的余裕がない。カフェ巡りするお金があったらコスメ買いたい。

[259. 匿名]

>>67
中学生の食べ盛りの頃でもカップ麺、全部は食べきれなくて残してたらしい。

[260. 匿名]

>>245
デブよりマシだけどね

[261. 匿名]

>>2
んな事ない👋

[262. 匿名]

1日バナナ一本の日とかもあるし、普段から基本的に食べない
食べたら運動する。たまに食べすぎたと感じたらめちゃくちゃトレーニングしてプロテインだけにしたりする。自分で言うのもなんだけど、めちゃくちゃストイック

[263. 匿名]

>>213
パフェとかスタバの甘いやつって砂糖の塊と思ったら恐ろしくて食べようとも思わない。しかもあの値段払って？！って思うわ。

[264. 匿名]

昼ご飯は食べ忘れる

[265. 匿名]

太ってる人は何を食べてるのか教えて

[266. 匿名]

>>16
私カップラーメン週一、ポテチは大好きだから食後にほぼ毎日　半分まで　って決めて食べてる。
太らない体質でアラサーだけど高校生から体重変わってない。

[267. 匿名]

>>256
ポテチはにろって読んじゃった笑
聞いたことないけどローカロリーのポテチなんだろうな！と思ってググりそうになった。

[268. 匿名]

痩せてるけどカップ麺はたまに食べる。最近のカップ麺って量少なくなってない？気のせいかな

[269. 匿名]

165センチ42キロの人がいるんだけど、
全然食欲がないんだって
朝は食べない、昼は頑張ってチョコを食べる、夜は豆腐
これでもこれ以上体重を落とさないようにするため頑張って食べてるらしい
やっぱり痩せてる人は食べないんだって思ったよ

[270. 匿名]

>>265
脂質たっぷりの揚げ物と白米とドーナツとカフェラテとアイスと肉とかかな。脂質と糖質の組み合わせは
まさにデブの好きな食べ物だと思うよ
そして動かない。文句ばっかで努力が嫌い
楽して痩せたがる→ストレス発散の為にまた食べる
それを繰り返す→デブ　　　　　以上

[271. 匿名]

>>267
あれ、ふたくちって事？私もさっきニロって何かあるんだと思って調べようとしてたわ

[272. 匿名]

>>250
わざわざご飯系トピにきてマイナス押しまくりの摂食障害の人も多いよ

[273. 匿名]

>>265
深夜　ヨーグルトといちごアイス
早朝　目が覚めてかりんとう半袋食べる
朝　食パンにクリームチーズとブルーベリージャム
昼までにばかうけ2袋、低脂肪乳のカフェオレ4杯砂糖なし
昼　冷凍のカレードリア、ハッシュドポテト一枚
低脂肪乳のカフェオレ4杯砂糖なし
今　バニラアイス

食べてるなー。野菜ないなー。

[274. 匿名]

161cm 43.5kg
食べる量は一般的な女性と同じくらいでだいたい１日２食、プリンとかクッキーとかの間食１回(たまに２回)
特に制限とか我慢はしてない

筋肉は多くもなく少なくもない、健康状態、肌状態は良好

[275. 匿名]

批判されるの面倒だから言わないだけ
本気で痩せてる人はほとんど食べませんよ

[276. 匿名]

>>270
揚げ物は天麩羅。白米は少し。ドーナツ１つとカフェラテとアイス１つと肉は無理だな

[277. 匿名]

>>264
友達で休みの日に家にいて、食べるのが面倒くさくて夜まで何も食べないことがあるって言ってた。
その人も痩せてた。

[278. 匿名]

165センチ47キロ
普通に食べる
むしろ食べるの大好き
毎週末深夜に食べるポテチが生きる喜び
運動は苦手たまに歩くくらい
多分痩せ型なのは体質。ガリガリって言われるのがコンプレックスで若い時は沢山食べてたけど太らなかった
あと甘い飲み物は一切飲まない
お酒も飲まない

[279. 匿名]

>>276
天ぷらと白米少しでデブなの？よっぽど代謝悪いか動かないの？タンパク質をかなり増やして運動したら？

[280. 匿名]

>>273
深夜　目覚めても何か食べようと言う気にならない
早朝　かりんとうは胃がもたれる
朝　食パンにバター
昼までにガム１つ　お茶２杯
昼　コンビニサラダとスープデリとお茶
今　お腹すいた。親子丼でも作るか

[281. 匿名]

>>148
私もまさにそうなんだけど、便秘なんです。
栄養吸収できない体質なのかな？異常なのでは？と最近思い始めました(40才)

[282. 匿名]

>>279
え？痩せてる人の食事よ

[283. 匿名]

どんなにお腹が減ってても食べ始めた途端お腹いっぱいになる。
胃が小さいのか？

[284. 匿名]

>>275
ほとんど食べないじゃなくて、太ってる人が食べ過ぎなんだと思う

[285. 匿名]

がるだと痩せてる人は食に興味ない、一食食べないという意見をよく見るけど、自分は普通に3食とお菓子食べるし昼前と夕方はお腹空いて早くご飯食べたくて仕方なくなる。
でもたくさん食べられなくて一食の量は少ないと思う。外食の定食はご飯半分にしないと完食できない。

[286. 匿名]

>>261
157センチ40キロだけど1日1食だよ

[287. 匿名]

生理前になると、どんなに食べてもおなかが空くのが不思議

[288. 匿名]

>>63
寿司とかスタバやドトール、マックみたいに一品ずつ選べる店じゃないとと思う。ランチセットとか定食とかは量多すぎる。どうしてもカッコついた店行かないといけない時は鰻屋行ってご飯少なめでお願いするよ。寿司はもちろんシャリ少。

[289. 匿名]

22歳くらいまでシンデレラ体重だったけど、
単純に少食でした。
ファミレスの一人前はかなり無理すれば完食出来るけど、
結婚式とかのコース料理は絶対に完食出来ない感じでした。

朝食なし、昼はおにぎり2個、夜は軽めの和食。
お菓子もほとんど食べない生活でした。

それが、お酒を覚えてからどんどん食べれるようになり、今はちょいぽちゃです。

[290. 匿名]

>>282
あら失礼

[291. 匿名]

>>290
確かにタンパク質は取ってないから駄目だな

[292. 匿名]

>>148
やせ形ですごい細いことにこだわってる友達が一緒に遊ぶと結構頻繁にトイレ行くんだけど、何かしてるってこと？

[293. 匿名]

お腹が空いたら食べる。

[294. 匿名]

>>292は>>155さん宛でした すみません

[295. 匿名]

>>213
横
興味がないわけではないし、美味しいスイーツは好きだけど、あくまでもカフェは「友達とお喋りする時に行く場所」っていう認識
だからスイーツは美味しいと思うけど、スイーツだけの目的でカフェには行かない

[296. 匿名]

>>148
私の事かと思った。
食べてもすぐお腹すくし良い事ないよ。
太っても良いから普通の量で満たされたい。

[297. 匿名]

>>134
ご丁寧なご回答ありがとうございました
フルタイムで夜勤のある人の体力じゃない…！
私もコメ主様を思い出しながら、怠け癖を治していきたいです

あと私のせいで変なのに絡まれてしまったようで本当にすみません

[298. 匿名]

食べることしか興味ないから
食べること忘れてたとか羨ましい

[299. 匿名]

朝　白米、味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、サラダ、納豆
昼　手作りお弁当、味噌汁
夜　野菜スープか味噌汁、ヤクルト
間食　チョコ２つぶ

夜はもう寝るだけだからあまり食べない
チョコは好きだから食べる
164cm 44kg

[300. 匿名]

食べるのが面倒くさい
子供の頃から外出も面倒くさくて親に食べさせがいの無い子だとガッカリされてた
なお痩せてるからといってスタイルが良いわけでない

[301. 匿名]

>>1
遺伝的なものが大きいと思うけど、甘い飲み物を飲まないのは大切だと思う。基本水、炭酸水、コーヒー、お茶だけ。たまにスタバで甘いの飲むけど月1あるかないか。太ってる人ってご飯と一緒に甘い飲み物飲んでるイメージある。
3食なるべく自炊でバランスよく食べる。心がけてるのはそれだけで、おやつも食べるし2人産んだけど特に体重は変動しないな。

[302. 匿名]

飲み物を水お茶コーヒーにしてる

[303. 匿名]

お腹めちゃめちゃ減ったときはたくさん食べる
あんまり減ってないときはあんまり食べない

[304. 匿名]

>>194
ストイックだなぁ

[305. 匿名]

>>2
逆よ。一日4食～5食よ。

[306. 匿名]

>>5
それは太ります。お疲れさま。

[307. 匿名]

昼食べすぎた日の晩ごはんはとご飯麺パンなどの炭水化物を抜いておかずだけにする、みたいに1日の食べる量を調整する
そのかわりたくさん食べる時があってもよいとする

[308. 匿名]

>>193
普通って言っただけでひとつのコメントに何回もレスしてくるしつこさ
あなたが周りに「痩せてる」って言わせてる事がよくわかったw

[309. 匿名]

>>3
それです
ジャンクフードでもラーメンでもお菓子でも見境なくペロッと食べるのにお腹ぺったんこ
普通の人より筋肉量あるのかな。40歳。

[310. 匿名]

>>213
そもそも甘いのが苦手
おやつ食べると食事できなくなるから
2食（朝食いらない）食べるだけでもうお腹いっぱいになる
パフェをご飯代わりと言っても甘いのが無理

[311. 匿名]

食に興味が無い
おなかいっぱいなればなんでも良い

私には考えられないわ！

[312. 匿名]

>>292
何かしてる場合もあるし、たくさん食べてもすぐトイレで出ちゃうか常にお腹空いてて太れない人もいる

下剤乱用してる人は摂食障害だから体重増減激しそう

[313. 匿名]

160〜162センチ（今年何故か162センチに伸びてたw）46キロ。若い頃はもっと痩せてた。

昨日は（働いた日）
朝、バターコーヒー

昼　ガレットの粉で作ったブリトー（サラダチキンとレタスとチーズ）

夜　鮭の南蛮漬け、油揚げと玉ねぎの味噌汁、もずく、納豆、ひじきの五目煮、ごはん

おやつ　餅太郎とブラックサンダー

一昨日は（休みだった）
朝　なし（寝てた）

昼　しっぽくうどん（残り物の筑前煮が入ったうどん）

夜　豆腐ハンバーグ、ミネストローネ、カットサラダ、ごはん

おやつ　タリーズのチャイ、アンパンマンチョコ

こうしてみると、夜しかちゃんと食べてないかも。
ジャンクフードやおやつ大好きだから小さい駄菓子で我慢してる。ラーメン食べたりポテチ一袋食べたり、スタバのフラペチーノ飲んだり、食べるの大好きだけど毎日は食べない。

[314. 匿名]

45あたりから皆様こんな首筋になる

[315. 匿名]

>>1
158cm 44kg
子供の頃から太った事ない。両親も痩せてた。
痩せの大食いとよく言われる。
肉は食べない。魚は食べる。
ナチュラル・ハイジーンに近い食生活。
タンパク質は植物性で色々食べてる。
野菜は多め。生も煮物も。　炒め物は殆どしない。
油は抽出された時点で酸化が始まるから、
あまり使わない。揚げ物は殆ど食べない。

[316. 匿名]

>>1
基本自炊です。
朝　白湯、パンかご飯とサラダ、ウインナーやベーコンか卵、ヨーグルトとフルーツ
お昼　納豆キムチご飯とか残り物
夜　お肉かお魚メインと野菜たっぷりのスープと副菜、ご飯
と言った感じです。

[317. 匿名]

今より15キロくらい痩せてた20代は、
市販の弁当はおかずは全て食べるけどご飯は半分しか食べない。間食したら、その分食事をヘルシーにする。飲み物からは絶対にカロリーを取らない。
ハーゲンダッツは諦めてラクトアイスにする。エレベーターは遣わず階段にする。
こんな感じだった。

[318. 匿名]

主食が酒のときはガリガリに痩せてた。不健康だけど

[319. 匿名]

スナック菓子の代わりにレタスやキュウリ食べる。
食事は1日一回お昼だけ、普通の定食の量食べる。
150㎝35kg

[320. 匿名]

>>260
でもせっかくなら肌も綺麗でボディメイクも気にしたいから私は好き勝手食べて痩せてる勢より正しい食事を心がけて痩せてる勢を推すよw

[321. 匿名]

>>39
同じ身長で43キロ。
私からしたら痩せてるより健康だとおもう。

[322. 匿名]

>>146
分かるわー
夜中そんな食べたら
消化不良で朝胃もたれしてお腹全然空かない。

[323. 匿名]

普通の人の
普通の食事
(だと思う)

160センチ
45キロ
7号サイズ

昨日の食事
<朝>
コーヒー
食パン(バター)
ヨーグルト
目玉焼き

<昼>
白飯
サバ味噌煮
おひたし
お味噌汁

<間食>
プリン

<夜>
白飯
鶏肉トマト煮込み
サラダ

白飯は120㌘くらいで、おかずの量も一般的

[324. 匿名]

>>145
横だけど
似たような友人は結婚してからもっと痩せてた。
旦那子供にはちゃんとしたもの、美味しいもの食べさせなきゃとせっせと作るけど、自分は味見してる間にもういいやってなるらしい。
いざ皆んなでご飯って時は残り物つまむ程度で、1人の時は相変わらず食べないか適当みたいだし。
でもバリバリ働いてて健康なんだよね。

[325. 匿名]

友人がめちゃ細いけど、お腹がいっぱいになる感覚が気持ち悪いと言っていた。

[326. 匿名]

>>1
ジャンクフードが好きじゃない。
和食や魚が好き
お米よりオカズ派
炭酸飲料苦手。

[327. 匿名]

>>39
全く同じ感じでしたが、今までと変わらない生活してるのに35歳の今久々に体重計乗ったら48kg→52kgになってて驚愕しました。
166cmあるので太ってはないですが、やっぱり年齢と共に代謝が落ちているのを感じ、食事量減らすか運動増やさなきゃと思ってます…。

[328. 匿名]

>>17
小室哲哉とか本郷奏多は
そんなことテレビで言ってた。

[329. 匿名]

>>134
食べて動いて、健康的ですね

[330. 匿名]

好きなもの食べるけど、夜19時以降は食べない。たまに寝る時お腹すいてどうしようってなるけど、寝て朝起きればお腹そこまで空いてない。
19時までは好きなもの食べるから別に苦じゃないかな。

[331. 匿名]

>>3
食べたいもの食べてるけど量が少ないでしょ？
私みたいに、朝生クリームたっぷりのホットケーキ5枚、お昼はお寿司15皿＋ラーメン、夜はピザーラのMサイズ1枚みたいな食生活ではないよね

ホットケーキなら1枚
お寿司なら5皿＋茶碗蒸し
ピザなら2切くらいでしょ？

[332. 匿名]

普段は腹七分目にしてる。

[333. 匿名]

>>145
家族には作るけど自分は抜くこと多いよ。夫と子供には食べさせて自分はなしだと節約になるし。

[334. 匿名]

胃下垂かなんだかあ、そもそもいっぱい食べられない。
味わいたいからよく噛んでる。←これ消化に良いよね。

[335. 匿名]

長身でほっそい義理のお義姉さんは食欲が全くないから食べたいと思わない。って言ってた。子供も食欲が無くて同じく長身でほっそい。
私にもその遺伝子分けて欲しい。

[336. 匿名]

痩せているYouTuberは一日に一食しか食べなかった。
企画ではたくさん食べていたけど。
痩せている人ってのは、普段から食にあまり興味なさそう。

[337. 匿名]

160cm45kg
二十歳の頃から30年近く、体重変わらず(妊娠出産直後以外)
子供時代は甘いものが苦手、超少食でガリガリ
高校時代は49kgまで体重増えたけど、そこからまた勝手に減った
基本的に少食
ご飯食べるの面倒くさい
朝はコーヒー(牛乳と砂糖入れる)
昼は抜きの日も
夜は食べる
空腹感じたらテキトーに完食

[338. 匿名]

>>145
横だけど
私は自分の分は作らないよ。
子供達にはおなかいっぱい食べさせたいので少し多めに盛って、子供が残したらそれを食べてる。
もし完食したら、わざわざ自分の分作るのダルいから食べない。

[339. 匿名]

一年振りに会った人は、15キロ痩せていた。以前はバセドウ病で薬飲み始めてから太ったとか。もとは、ガリガリだったみたい。
忙しくて間食しなかったら痩せたとか。病気は大丈夫らしい。

[340. 匿名]

夫の友達の人は、一日一食みたい。
甘い飲み物は一切飲まないとか話していた。

[341. 匿名]

>>7
私食にしか興味ないから一生痩せないわ。

[342. 匿名]

食べるの好きだけど太りたくないから毎日軽い筋トレと雑な食事制限してる
チートデイで週に一回だけカロリー全く気にせず食べる

[343. 匿名]

>>3
痩せていた時は食べたいもの食べていると思っていた。太り始めて、あれは少食だったな！って思い返した。
痩せていた時は、チョコレートだけ、とかカップラだけ、とか。ジャンクだったけど量は少なかった。マックのセットでおなかいっぱーいみたいな。

今はマック2セット＋フルーリー＋アップルパイとかさぁ…

[344. 匿名]

太りにくい体質で細い体型の人ってデブの食生活みたいな食べ方しても太らないよね。

ランチで味噌汁ご飯おかわり自由の定食食べてたとき隣に棒切れみたいな若い女性いて定食食べてて味噌汁ご飯何回もおかわりして何処に入るの？って思った。

[345. 匿名]

>>56
高校生の頃からこの習慣なので、甘い物飲むと舌がビックリして
一口でギブしたことある。
クリームたっぷりの抹茶ラテ？フラペチーノ？
あの時のカフェの店員さんに申し訳なくて…

[346. 匿名]

>>3
42歳まではそれでもよかった

[347. 匿名]

50過ぎても痩せてる人

とにかく間食しない
食べてもチョコレートひとかけ
お茶、水しか飲まない
炭水化物食べない
野菜大好き
よく動くし、よく寝る

[348. 匿名]

ポテチなんて開けたら３日ぐらい食べてるわ減らない

[349. 匿名]

>>7
あれ、私食べるの好きだけど節制してるし、夜は20時までにはご飯を食べて以降、何も食べないし、飲み物は水かお茶だけど太ってる。
動いてるのに痩せない。
筋肉がついて、むしろ重くなる。

[350. 匿名]

>>3
食べたい気持ちが出るまで食べない。
かなり空腹にならないと食べない。
もしくはちょこちょこ食べ。

[351. 匿名]

>>44
プロの方に審査していただけるなんて感激

[352. 匿名]

>>146
人間て意外と病気にならないよ
特に若いうちは
何十年後はわからないけど

[353. 匿名]

>>327
私と同じ流れの人見つけたー。（若い時166cmで46〜48キロ）
30歳超えたぐらいから食事減らしたり、ウォーキングしたりしても痩せれなくなった。でも、
アドバイスになるか分からないけど、水生活始めたら1ヶ月で3キロ勝手に落ちたよ。
基本的な水分は水のみで、色付きの飲み物（紅茶やコーヒー）は砂糖なし。

お水も喉乾いた時に飲むんじゃなくて目についたらさっと飲めるようにウォーターサーバー家に置いて頻繁に飲むようにしたら痩せた。
ウォーターサーバーのステマじゃないよw

自分で意識して頻繁に水取ってみて。
元々痩せ型だったなら痩せれると思う。

[354. 匿名]

>>110
普通の人よりは食べてる方だとは思うけど、大食いではないと思うよ

[355. 匿名]

>>345
横
親がジュース飲ませなかったから私の兄弟は全員甘い飲み物飲めない
結婚して家に甘い飲み物なくなったら旦那も甘い飲み物が苦手になって2年で10キロ以上痩せた

[356. 匿名]

>>1
結構食べてるし回数多いけど炭水化物摂取量が少ないかなと思う

[357. 匿名]

>>331
それと比較したら大抵の人は「量が少ない」になるのではなかろうか

[358. 匿名]

>>1
161㎝46㎏ 38歳
朝　ヨーグルト　バナナ　
昼　冷食だけのお弁当
夜　白米は食べないけどちゃんと食べる
休日はお昼沢山食べるから夜はアイスかお菓子だけ
運動ゼロ
人生マックスは臨月の53㎏

[359. 匿名]

まじでお腹が空かない。私は最初はダイエットで痩せたけど、その後は悩みとか色々重なって食べられなくなった。
以前の体重の時の半分も今は食べてないと思う。朝ごはんは当然食べないし、昼もグラノーラだけとか、おにぎり一個でも足りる。夜はそれなりだけど普通の人よりは確実に少ない。間食はほぼしない。
でも体調正直悪いよ…BMIは17くらい。

[360. 匿名]

>>258
H＆Mで1000円で売られてた奇抜だけど何故か惹かれるワンピースを我慢したその足でカフェに寄り1200円のパフェを食べながら
「もしこれがモデルならパフェの1200円我慢して1000円のワンピース買うのかな」という話を友人としたことを思いだした…

[361. 匿名]

炭水化物は酒

[362. 匿名]

車なくて徒歩でスーパー行くからたくさん買い込めない。お菓子とか嵩張るから後回しになり家にあまり無い。
買い物に行く行為が、歩くし重いもの持つのでカロリー消費になる。

[363. 匿名]

>>139
飯テロめっちゃわかる！
あれ画像見たからなんなの？っていつも思ってる。普通は（テロっていうくらいだし）画像見ただけで急激に食べたくなったりするものなのかな。

[364. 匿名]

サロンをしてるけど、痩せてるお客様って意外と出したお菓子を食べてくれる。

けどその後
「今日のお昼はこれでいいや〜」って（チョコ一個だよ？）

食べた後は満足そうに、
私が牛丼食べた後みたいな顔してる。

[365. 匿名]

>>5
そういう日もあるよね
すごく分かる

[366. 匿名]

>>11
久々知くん♡

[367. 匿名]

>>148
煙草吸ってる？

[368. 匿名]

>>134
横だけどすごく丁寧に答えていて優しいね。
私なら質問責めメンドクセってなってスルーしちゃうw

[369. 匿名]

>>1
そもそも太らない体質
全然太らないからコンプレックスでもある！
ガーリーすぎて肋骨浮いてるの見たときなんて
白目になるよ…👼

[370. 匿名]

お絵描きが趣味で、興が乗ると食事時間忘れて熱中して食べ忘れる。
食事も質素な手作り和食。157cm43kgです

[371. 匿名]

>>314
いしだあゆみさん？

[372. 匿名]

>>1
栄養バランス良く食べる。朝ご飯も少量でいいから食べる。ドレッシングはポン酢やバルサミコ酢（とオリーブオイル）など。納豆もポン酢。ジュースは飲まない。
太ってた時は筋トレもしてたけど、痩せ癖がついてから昔ほどやってない。
カップ麺とかお菓子は普通に食べてる。

[373. 匿名]

>>46
お昼にラーメンと餃子は普通に多いと思うよ。私も痩せてはないけど。

[374. 匿名]

朝はほぼ食べないけど、たまに小さいおにぎり食べる。昼は普通におにぎりとおかず（2〜３品）か定食か麺類食べて、おやつは週に2〜3回、夕飯のご飯はご飯茶碗半分とおかず（2〜３品）。朝〜昼で急に食べると血糖値の上がり方悪いと思うから、一応何かしら始業前に軽く食べてる。

[375. 匿名]

166cm47kg
まず、お腹いっぱいの感覚が好きじゃない。苦しいっていうか胃が疲れるっていうか。
食にも興味ないから空腹過ぎない程度で食事が終わる。お腹いっぱいまで食べない。

[376. 匿名]

>>49
私アラフォー、高校の時から体重も体型も変わらない
痩せてることが第一だから腹8分目しか食べない、食べるの遅い

[377. 匿名]

朝かなりガッツリ重ためのものを1人前。
昼は食べない。
夜は殆どお腹空いてなくて、2〜3口つまむ程度。
間食はたま〜に、さけるチーズを食べるか季節の果物。
161cm 39kg

[378. 匿名]

>>2
食べることが面倒くさくて気づいたら１日一食になること多し

[379. 匿名]

>>44
あなた好きだ🤣

[380. 匿名]

3食米を食べる

[381. 匿名]

お腹いっぱいな状態が苦しくて嫌なので、ごはんの量は計ってる。主食はほぼごはんで120gずつ冷凍してる。
パスタは食べても80g。パンはなるべく食べない。

[382. 匿名]

>>1
体質痩せ。
量が食べられない、揚げ物夜食はすぐ胃もたれ、空腹時間が苦痛じゃない(むしろ満腹は苦行)
食べ放題とか選択肢にない
あすけん使ってみたら平均一日のカロリー摂取が１３００以下。

[383. 匿名]

>>198
貴女の慎ましい努力がすごく好き。
確かにその設定していた自分も過去にあり、
「ウインナーとか加工食品がきらい」
って食べなかった。
もう一度頑張ってみようかな

[384. 匿名]

1日1000キロカロリーでも胃もたれする。

[385. 匿名]

>>13
なかなか空腹にならない

[386. 匿名]

>>292
そこそこなサイズの鞄持って、トイレ行く前に水分沢山飲んでたらチューブで出してるかも…知れないね

[387. 匿名]

甘いもの食べない、ジュース飲まない、完食しない。
ただ好きじゃないのといらないだけだけど。

[388. 匿名]

>>23
わかる！
食べちゃったら本当に頭働かないよね。

[389. 匿名]

普通によく食べるよ
マックはダブルクォーターパウンダーのLLセットじゃないと満足できなかった
今は夜マックですら本当に食べ甲斐がなくて困る
ジュースも飲む
炭水化物が多い
チョコはキロ単位、お菓子はダース単位で買う

太りかけたら丸一日絶食してでも調整する

[390. 匿名]

>>327
私と同じ流れの人見つけたー。（若い時166cmで46〜48キロ）
30歳超えたぐらいから食事減らしたり、ウォーキングしたりしても痩せれなくなった。でも、
アドバイスになるか分からないけど、水生活始めたら1ヶ月で3キロ勝手に落ちたよ。
基本的な水分は水のみで、色付きの飲み物（紅茶やコーヒー）は砂糖なし。

お水も喉乾いた時に飲むんじゃなくて目についたらさっと飲めるようにウォーターサーバー家に置いて頻繁に飲むようにしたら痩せた。
ウォーターサーバーのステマじゃないよw

自分で意識して頻繁に水取ってみて。
元々痩せ型だったなら痩せれると思う。

[391. 匿名]

>>82
なんか違和感あると思ったら漢字が。
綺麗
だよ

[392. 匿名]

>>378
知人にそういう子いるのよ、背も小さいのに痩せてて
収入の殆どがジャニオタとしてお金使い果たしているみたい
一日一食はキツいと思うわ　日本ってほんと貧しい国なんだわ
政治家はそういう人たちのこと知らないよね
また、知りたくもありません！ってことでしたわね

[393. 匿名]

痩せたいから参考にしようと思って来たけど、あまり真似できるものがない(o_o)

[394. 匿名]

>>148
普通に食べたいもの食べる。にその返信はおかしくない？

[395. 匿名]

>>357
そう言われたらそうかも…

[396. 匿名]

>>1
痩せてる人の食生活聞いてもつまらん
デブの豪華な食生活が知りたい

[397. 匿名]

>>312
>>292てす

友達のトイレ長引いて乗ろうと思ってた電車逃したこと数回あるから、下剤とかちょっと心配になるな

レスバありがとうございました

[398. 匿名]

痩せてるけど体質とかじゃなくて、忙しくてちゃんと座って食べる暇がないだけかな
今日もまだ一食も食べてない(今電車の中)
グミとかチョコをつまんだけどご飯は食べてない

[399. 匿名]

>>146
デブも才能って言うからね
デブ界の中では100キロ超えは天才よ
100キロ以上は恵まれた体質を持ってる人しかなれない
普通の人はその前に体壊す

[400. 匿名]

>>28
そもそも吉岡里帆って細い？
この写真の量はやってる感あるけど。
男性が好きそうなちょいむちっとした印象

[401. 匿名]

やっぱり痩せてる人から見ると
太っている人って、好きなものたくさん食べれて
裕福なのねって思ったものだったわ
大量に食べたら、それに合わせてお金も掛かるものね

[402. 匿名]

>>1
食べたら吐きますよ

[403. 匿名]

160cm45kg痩せ型母親の食生活
朝 何も塗らないパン
昼もち
夜白米とおかず
ジュースは飲まない、お菓子はハイカカオチョコが好き

150cm37kgややぽっちゃりの自分の食事
朝 ホットサンドかフレンチトーストとヨーグルト
昼 スイーツとサラダチキン
夜 おかず、たまに白米
0カロリージュースとゼリーを常に食べてる、おやつはダイエット仕様の自作のもの

痩せてる人は食事がシンプルなのかな

[404. 匿名]

>>400
私もこの人細いと思ったことがない。

[405. 匿名]

おかずが一品だけとキャベツよw

[406. 匿名]

>>401
貧乏の大食いだと、白米大量に食べたりカップラーメンとか安くて量あるもの食べるから糖尿病になりやすいよ
うちの家族がそう
炭水化物を大量に食べて太っててみんな糖尿病
医者に炭水化物の食べ過ぎって言われてる

[407. 匿名]

>>403
シンプルだと思う！
薄味好きとかね
塩分は浮腫んで太るし糖分も中毒性あるし味濃いとお米とかお酒飲みたくなるからシンプル＆薄味だと太りにくいと思う

[408. 匿名]

ここ見たら、食に興味ないってより胃腸が強くて食事も楽しい方がいいやって思ってしまった

[409. 匿名]

>>146さん
>>44のコメントしたデブです。なんでなんだろう？1日中隙間時間に甘いもの・スナック菓子食べまくってる。ご飯もきっちり食べてる。ちなみにジュースには興味なくて水は1日2リットルくらい飲んでる。私は健康診断で引っかかった事がなく、身体が丈夫なのか風邪とかも引かないし頭痛胃痛とかそういうちょっとした悩みもないなぁ。言われてみれば確かに普通の人がしたら病気になる生活なのかもw まぁ今は健康だけど50歳ぐらいになったら糖尿病とかなるかもしれないよね。デブなりに真剣に回答してみたよ！

[410. 匿名]

起きて5時間は水分、コーヒー、コーヒーに入れる牛乳しか摂取しない

[411. 匿名]

>>24
そんなにとってないな。
1000あれば良い方かも。

[412. 匿名]

私は普通体型だから、細身の知り合いの何人かの事になるけど、頑張って痩せてるんじゃなくて体質でお肉付かないタイプの人って、別にヘルシーな食べ物を選んでる訳でもなく、食べたいものをお腹空いたタイミングで少量って感じ。甘い物もジャンクもお酒も嫌わないけど、やっぱり少量。
ただ、何故か肌は綺麗な人いない。
何か関係あるのかな？
やっぱり体質的な人って、胃腸が弱いからかな、とか。
あと、総じて肉も付かないけど筋肉も付かない、みたいな。

[413. 匿名]

>>28
これ見たの覚えてるけど、3口くらい食べてお腹いっぱい‥って言って残してたよ‥

[414. 匿名]

>>2
毎日ではないけど1日1食の日は頻繁にあるよ

[415. 匿名]

ご飯がお菓子やアイスみたいな人が多かったな
あとヒール履いてる時モタモタした歩き方してる子多い
筋肉なのかな？って思うけど
でも痩せてても動ける人もいるから体質なんだろうね

[416. 匿名]

158cm 41キロ
職業柄、仕事に集中しすぎて間食は全くしない
朝昼夜は普通にたべてる
夜は19時に食べる

[417. 匿名]

>>22
私の周りは
最強の遺伝子をもってる
食に興味がないか
美意識が高い人
のどれかだな。
最強の遺伝子の人は男性に多い印象。
私も食べるの大好きで太りやすい体質だから、一週間単位でカロリー調節したらそこまで太らなくなった。

[418. 匿名]

>>145
もちろん作るよ。でも作ってるだけで食べたくはならない。
むしろ作ってるだけでお腹いっぱいになる時もある。

[419. 匿名]

>>1
体質的に痩せてるのか、努力して痩せてるのかによっても変わってきそうだね

[420. 匿名]

>>1
食べる量はかなり多いほうだしなんの制限もしてないです
ただお酒は飲まない（弱いのとむくみやすい）
あとはお腹空いてないときは惰性で食べない
30代、158cm/46kgで健康体です

[421. 匿名]

>>406
貧乏の大食い
それって、凄く悲惨よね

[422. 匿名]

>>38
顎が小さいのもあるのかな

[423. 匿名]

>>1
3食普通に食べてる。
パン屋で働いてるけど、パンを何個食べても太らない。
体質なのか便秘にならないからなのか分からない。

[424. 匿名]

>>401
そうそう、新作のお菓子とかフラペチーノとか！いつも美味しそうなものに囲まれて・・・！

[425. 匿名]

うちは一日一膳は無理だわ
せめて、二食は食べたい！

[426. 匿名]

>>1
夕方気付く
朝から何も食べてない事に

[427. 匿名]

>>1
家事育児仕事でゆっくり食べる暇ないから痩せてるよ
昔は167センチ58キロくらいだったけど今46くらい
ゆっくり食べたりゴロゴロする時間が欲しい

[428. 匿名]

>>421
悲惨だし見た目も酷い
実家大っ嫌い

[429. 匿名]

>>427
こども園の幼稚部に子供預けてるけど、保育部で太ってるお母さんほとんどいない
みんな産休育休中はぽっちゃりしてても復帰して久しぶりに会うとほっそりしてる
それだけ忙しいってことだよね
尊敬するわ、本当に

[430. 匿名]

朝 食パン1枚、ベーコンエッグ、紅茶
昼 持参のお弁当、お茶
夜 ガパオライス、筍土佐煮、大根サラダ、ビール

155cm,39kgです

完食はしません

[431. 匿名]

意識が高くて健康的でカロリー計算もバッチリ
な食生活してるから痩せ体型を維持してる
って人も勿論少なからず居るだろうけど、
痩せてる人って私含め結構ろくな食生活
してない人も多いと思う。
朝カフェオレのみ、昼パン一個、夜うどんと茹で卵だけみたいな。

[432. 匿名]

150cm39キロ
15時までは凄い食べたら夜はお腹すかない。コツは好きなものをお腹いっぱい食べる！
次の日はプラマイゼロ～。痩せはしないけど、満たされる！

[433. 匿名]

>>199
これより痩せてるなら骸骨だね
運動の習慣と意識してタンパク質を摂る習慣はある？
無いなら骨はスカスカ、筋力不足で歳とった時歩けなくなる確率が高いから、もう少し体重というか筋肉増やしといた方がいいと思うよ

[434. 匿名]

>>145
私もそのタイプだけど朝と夜は食べないよ
味見はするけどそれで終わり
保育士なのでお昼は園児と一緒にお給食

[435. 匿名]

>>350
分かる！
お昼の時間だから、とかいう理由では食べない。お腹が空いたら満腹一歩手前くらいまでは食べる。
お菓子も基本食べない。ジュース好きじゃない。

[436. 匿名]

>>350
デブの私は食べたい気持ちが24時間あるわw

[437. 匿名]

量は多くないかもしれないけど３食食べてるし、間食もめちゃくちゃしてる。
けど太らない。むしろ体重36キロのガリガリ体型。
多分体質なんだと思う。骨も細いし。
けど胃下垂＆便秘がちなので、お腹はすごい出てる

[438. 匿名]

そうめん３束とかお米２合とか一度に食べるのですが
子供の頃から油及び脂とパンがどうしても苦手なので
ガリガリです

[439. 匿名]

>>435
起きて必ず朝ごはんをすぐ食べる旦那にイライラする。
あと2時間でお昼ごはんの時間でも朝起きたら食べる。
お昼ごはんは絶対に時間に食べるし。
お腹空いてないのにおいしいわけないじゃんね。

朝起きてすぐ(5分以内)なんか、絶対お腹空いてないし、無駄すぎる。

[440. 匿名]

3食はガッツリ食べるとおやついらなくなるよー
食事は低カロリーとか考えてない。
豚骨ラーメン食べると夕御飯まで満足出来るから、ヘルシー食だと思ってるw

[441. 匿名]

>>5
朝ポテチ一袋
朝おにぎり３個
朝お味噌汁
昼チャーハン
昼ツナマヨサンド
昼コーヒー&チョコクッキー一箱
夕おにぎり１個
夜麻婆丼２杯
夜ビール
夜ポテチ

今日のメニューです
代謝がいいのか増えない

[442. 匿名]

>>31
アルコールは太る原因にしかならないです

[443. 匿名]

>>173
右京さん毎日のように外食していて結構ぜいたくな食生活してるよね。
よく活動するから太らないんだろうな。

[444. 匿名]

>>401
アメリカも日本も貧困な方が肥満傾向にあるよ

お金がない人ほど肥満が多い⁉　“お金に縁がない人”の食生活の深刻すぎる「特徴」｜Pen Online

貧乏人がガリガリにやせ細っているイメージは過去のこと。現在の貧乏人は肥満の割合が高く、成人病の予備軍が多いのだ。Motortion-istock貧乏人はガリガリで金持ちは太っている。ひと昔前は、それが...

[445. 匿名]

今日のご飯
朝ドライフルーツ2つ
昼チーズケーキとホットミルク
おやつ　チョコ2つ　野菜ジュース
夜　ご飯　味噌汁　鮭　人参のきんぴら　エビチリ　

痩せてるけどコレステロールやばいんだろうな。

[446. 匿名]

・そもそも痩せ体質
・胃が小さくあまり油物を食べられない。
・さっぱりした低カロリーなものを好む。
・食べ物より飲み物が好き。

[447. 匿名]

>>378
これはある
食に関心が薄かったり重きを置いてないから忘れてしまう

[448. 匿名]

>>1
155㎝　38〜41kg
朝　コンビニでパンorおにぎり 冬は肉まん
昼　うどんor定食（社食なのでバラバラ）
夜　定食orほか弁orコンビニ弁当やパスタ

10時と15時におやつ食べます。
休日はパスタランチやピザが多いかな

↑以外にも間食で好きな時に好きな物食べる
食べてすぐは41kgになるけどある程度時間経ったら38〜39kgに戻るを繰り返してます。
運動は嫌いなので全くしません。
太れない体質だと思います。
　

[449. 匿名]

痩せてた時ってそういえばいつもお腹すいてた
それが普通だったな
それで少し食べたら気が済んで、あまり美味しいとも思わなかった。食べることが面倒だった。タバコ吸ってたからだと思ってる。
今お腹空いたら食べないと死んじゃうと思っちゃう

[450. 匿名]

あまりお腹空かないし準備するのがめんどう
朝コーヒー飲んで仕事へ
昼はサンドイッチかおにぎり1こ、それかカフェオレ
夜は疲れる&めんどうでバナナ半分とか
休みの日にサプリメント飲んで調整
食事で栄養とろうとすると無理、食事に興味ないし準備してまで食べたくない

[451. 匿名]

食に興味がなくて、何でもいい。なんなら面倒くさいが勝つ時がある

[452. 匿名]

>>431
前そんな感じの食生活だった。
食べるの億劫だったけど最近食べちゃう。ストレス溜まってるかも。

[453. 匿名]

>>309
私もだわ（43歳）
中年になっても
女性特有の脂肪的な柔らかさがでない‥
アスリート体型

[454. 匿名]

>>1
163センチで48キロくらい
痩せてるねとは言われるけど、寸胴なので (アンダーバスト80cmウエスト70cm)ガリガリではない

三食ひたすら米ばかり食べます
おかずはほとんど食べません
白米にふりかけか、白米にマヨネーズ醤油をかけるのが好き
一人暮らしで4合のご飯が1日でなくなります

そのかわり、間食は全くしない(お腹がすかない)、甘いのみものを飲まない(味がある飲み物が嫌い)です

[455. 匿名]

>>248
どんな臭い肉食べてんのw

[456. 匿名]

>>1
ヘルシーなものとかじゃないと思う
空腹が満たされたら腹半分で食事をやめるんだよ
満腹まで食べない

[457. 匿名]

>>213
元々甘いのが苦手で胃弱の少食。
パフェもフラペチーノも胃もたれ必至だから頼みたいなんて思わない。
付き合いでカフェ入ってもデザートは頼まないかな。

[458. 匿名]

具沢山スープだけで夜ご飯済ませてた頃は痩せてたわ

[459. 匿名]

単純に食べる量が少ない。太ってる人は食べ過ぎなんだと思う。高齢の親より食べる量が少ない、食べてないから太りようがない。

[460. 匿名]

>>99
痩せてるっていうかと言うと微妙かな。
ちょっと細めの普通の人だと思う。

[461. 匿名]

どうすれば胃下垂になれますか？

[462. 匿名]

>>38
めちゃくちゃ分かる。

[463. 匿名]

趣味でイラスト描くんだけど、食べ物イラストって一般的にはウケが良くて需要高いのに全然興味がわかない
自分で無理矢理描いてみても全く魅力のない仕上がりに…

>>139
わかる
初対面の人との雑談だと食べ物の話になりがちなので困る
おいしいお店とかも知らないし

[464. 匿名]

旅行行っても食べ歩きできなくてつまらない
昼食とおやつ抜かないとホテルの夕食食べられない
さらに夜がコース料理だと地獄

[465. 匿名]

>>3
やっぱり体質だよね

158㌢43キロ
お腹も出ないし.アラフィフです。

寝る直前まで、毎日お酒飲んでおつまみ食べても太らない
シワも出来ない
ダイエットもしたことない

周りからは、食事に気を使ってそうとか
スムージー飲んでるの?とか
全然てす

炭水化物大好きだし
酒は飲むし
やっぱり体質ですね

[466. 匿名]

>>378
独身ですか？既婚ですか？子持ちですか？？

[467. 匿名]

160cm、41キロです。太りにくいのもあるけど

こまめに食事をし血糖値を下げすぎないこと。
ストレスが一番良くない、、って言っても溜まるから甘いものも我慢せず食べる。

[468. 匿名]

>>16
知り合いのガリガリに細い子は食べるの大好きでたくさん食べるけどスナック菓子や甘い飲み物は苦手で無理で嗜好がもう痩せてる

[469. 匿名]

>>12
やっぱ量だよね

[470. 匿名]

とにかく少食

[471. 匿名]

今日食べたもの

朝　ご飯お茶碗一杯　ウィンナー２本、海苔の佃煮、たくあん、カフェオレ

昼　菓子パン300カロリー位　紅茶

おやつ　だいたい300カロリー位

夜　ピザまん一個、唐揚げくん、チョコモナカアイス、紅茶

157センチ35.2kgです。
年齢は30代前半です。
1500から1700カロリーくらいは
毎日とってますが、めっちゃ痩せてます。
よく食べてる？とか心配されるけど
普通に食べててこれです。
一度心配になり病院も行きましたが
何も引っかからずでした

[472. 匿名]

1日家にいる時は朝食兼昼食です

[473. 匿名]

158cm 42kg 太りにくい方だけどドカ食いすれば普通に太る人の食事

朝: オートミール(味噌汁)、トマトジュース、ビタミンCの医薬品
飲み物: あったかい緑茶
おやつ: 素焼きアーモンド
お昼: オートミール(納豆+卵)
夜: 米とおかずを心ゆくまで
寝る前: ビタミンCの医薬品、カルシウムサプリ、ピル

基本的に昼間は常にうっすらお腹空かせてます。

[474. 匿名]

>>471
いや、ほとんど身になるもの食べてない
やっぱり痩せてる人の食べてるは食べてないって事だね

[475. 匿名]

>>474
身になるものってタンパク質とかですか？
アドバイス欲しいです。
カロリーじゃ意味ないって事ですか？

[476. 匿名]

>>7
分かる。うちも貰ったお土産いつも消費出来ない。
3食食べるのも無理なのにどこの空腹でお菓子食べるのか、、食べるタイミングがない。

[477. 匿名]

4〜5回に小分けして食べるけど夜中にカップ麺とか揚げ物食べてる

飲み物は水かジャスミン茶で健康のためにマミーを1日1回飲んでる

[478. 匿名]

>>39
同じ味のものをたくさん食べたい意味が分からない

[479. 匿名]

>>1
なんだかんだ好き嫌いなくて何でも食べれる人。

私の周りにいる太っている人は好き嫌い多くて偏食。そして休憩時間に絶対おやつ＆ジュース。これを毎日。笑

[480. 匿名]

>>90
私と同じ身長体重だ
CMでフワちゃんの体型に親近感を覚える
あの肉の付き方が同じ
標準体重になっているけどちょいぽちゃだと思う
すっきりさせたいからダイエット始めたよ

[481. 匿名]

普通に食べるけど調節しつつ体型キープ。むしろなんでそんなに太るまで食べられるのかが不思議。

[482. 匿名]

義実家がみんなガリガリ
なんでかなと思ったら
・食べる量が少ない
・肉が嫌い
おかずは小皿に一口ずつって感じ
お雛様のご飯みたい
いつもお腹ペコペコになって泣きそうになる

[483. 匿名]

>>155
トイレは普通。快便だとは言ってるけど、訳あって数週間一緒に生活した時も全く普通の回数だった。むしろトイレ一度も行かずに「お腹すいた〜」って何か食べてる。

[484. 匿名]

>>394
そうだね。>>13に対する>>16の返信を読んでレスしてしまった。

[485. 匿名]

>>367
その人は一度もタバコ吸ったことないよ。

[486. 匿名]

食べたい物を食べたい時に

痩せすぎで恥ずかしいので1日3食プラス夜中にパスタかラーメンかご飯食べてるけど、
運動もしてないのに食べた物が翌日か翌々日までに全てう◯こになってしまい体重が増えない。

[487. 匿名]

>>257
えーっと、もしかしてRIKACOさんですか？

[488. 匿名]

>>146
夜中にお菓子やってたけどデブまで行かなかった自分は消化器系疾患あり
胃腸が強かったら肥満になれると思う

[489. 匿名]

>>146
若いと大丈夫なんだよね
50歳過ぎたらいろいろと引っかかるよ

野菜は一口も食べなくて、肉ばっかり食べ続けてた人は40過ぎてあっという間に亡くなったし、体のために食を我慢するなんて考えられないという知人女性(60)は、糖尿、高血圧の薬飲んでラーメン食べまくってる

[490. 匿名]

>>202
私４４歳だけど焼肉食べ放題とか行くと痩せるよ

[491. 匿名]

ジャンクフードと野菜しか食べてない
一日二食で
昼・袋ラーメンに卵、ごまトッピング
夜・野菜の煮物、野菜の汁物、ちょっとの肉と野菜の炒め物
チョコレートも少しだけど毎日食べてる
そしてアルコールは毎日飲んで、ポテトチップスも食べてる
１５３cm４０ｋ
正直買い物が恥ずかしい。
毎日のようにお酒とジャンクフード買ってて店員さんに呆れられてると思う

[492. 匿名]

結局体質かなと思う
お菓子や甘い物が大好きだけど全然太らなかった
でも妊娠中も妊娠前と同じような食生活をしたらどんどん体重が増えて、これ以上増えたら管理入院だと言われた
食べても太らないのは羨ましいと言われる事もあるけど、太らない＝栄養も吸収されていないのでは？と思っちゃうけど、どうだろう？

[493. 匿名]

>>6
確かに私が若い時、スマートな人はお肉系より野菜系を率先して食べてた。
一見骨格が細くて顔も小さくてスマートに見える人でも、比較的よく食べる人は顔や足など出ているところ以外は、結構お肉がしっかりついていた。
食べている内容とか量は如実に体型に比例すると思った。
でも細くみえてもどこかふっくらな健康的な印象だったけど

[494. 匿名]

>>22
妊娠中以外ずっとBMI16〜17だったけど食べるの大好きでいつもお腹いっぱい食べてるよ。
おやつも毎日10時と3時に食べてる。
いくら食べても翌朝全部出る

健康診断の時お医者さんからダイエットはやめてくださいとか言われるけど生まれてこのかたダイエットなんてしようと思ったことない


歩くのが好きでよく歩いてるのと、あとは体質かなー父方も母方も親戚に太ってる人が一人もいない

[495. 匿名]

妊婦なんだけど、妊娠してから（当たり前だけど）お酒もやめて食生活見直したらそれだけで中期の今も落ち続けてる。
元々朝昼はまともなもの食べてたけど、夜はお酒ガブガブ飲んでシメにインスタントラーメンが日課だったからそれが本当に良くなかったんだなって今になって分かった。

[496. 匿名]

>>479
いや、両極端な気がする
痩せてるって言ってもガリガリは偏食多いような(それか食が貧相)
太い人細い人も体質の違いなだけでそれに至るまでの根は一緒な気がする

偏食ない人は個人的な感覚だと痩せてるってより引き締まってる人

[497. 匿名]

痩せてる人って洋服めっちゃ似合うけど脱ぐと微妙な身体してる人多い
反対に太ってる？って人の裸が意外と綺麗だったりする
でもビュッフェで食べてるの見るとやっぱ食べる量が違うよなーって感じ
痩せてる人ってマジで食べないよね

[498. 匿名]

>>39
太らなくても添加物とトランス脂肪酸の取り過ぎで
病気にかかりそう。気を付けて。
まずはウインナーとレトルトカレーやめよう。

[499. 匿名]

飲み物は砂糖の入っていないもの。

これだけのルール守って
あとは飯、菓子、酒
暴飲暴食してるが太らん

[500. 匿名]

>>1
炭水化物嫌い
揚げ物嫌い
肉も魚も嫌い
甘いもの嫌い
しょっぱいの好き
野菜が好き