3ヶ月間、毎日何かを継続するなら何ができそうですか？

[1. 匿名]

私は2週間前から、きんに君の10分弱の筋トレやってます。
毎日やろうという意識で結果週4日しか出来てませんが…
ダイエットはよく一生続くものをしろと言われますが、最初から一生続けなきゃいけないと思うと、逆にハードルが上がって出来ることも出来ない気がしました。
そこでとりあえず3ヶ月間継続を目標にやっています。
みなさんはどうですか？
3ヶ月間、何かを継続するなら、あなたなら何が出来そうですか？

[2. 匿名]

💩
快便したい

[3. 匿名]

>>1
毎日スナック菓子を食べる事（種類は別々）

[4. 匿名]

簡単な日記。

[5. 匿名]

ウォーキング

[6. 匿名]

昼寝

[7. 匿名]

ヨガ

[8. 匿名]

飼い猫を愛でること

[9. 匿名]

写経

[10. 匿名]

お風呂に入ること

[11. 匿名]

マツケンサンバ一曲踊り切る

[12. 匿名]

読書

[13. 匿名]

寝る

[14. 匿名]

睡眠と栄養をしっかり取る事

[15. 匿名]

masturbation

[16. 匿名]

がる…ぐらいしかないかも

[17. 匿名]

語学アプリは今のところ200日続いてる

[18. 匿名]

昨日、プランク30秒×3回やってみたらできたから、今日と明日を乗り切ったら続けられる！かもしれない！

[19. 匿名]

本気の節約。それ以上はストレスで反動が来そうなんで・・・

[20. 匿名]

>>8
3年でも30年でも毎日出来そうだね

[21. 匿名]

携帯ゲーム　ソリティア

[22. 匿名]

3食食べる

[23. 匿名]

>>1
私も10分やるだけ！とかでも続かないからラジオ体操始めた。
この先はわからないけど今3週間突入

[24. 匿名]

朝刊取ってくる

[25. 匿名]

間食

[26. 匿名]

1日1問、数独やってる。朝に15分くらいゆっくりやって、なんとなく頭スッキリ。

[27. 匿名]

お昼自分の分だけど節約のために、お弁当持っていく。これしか、出来る自信ないや。。あとは、宣言しても三日坊主で終わりそ。。

[28. 匿名]

腹筋800回

[29. 匿名]

呼吸

[30. 匿名]

歯磨き

[31. 匿名]

からあげくん食べることかな

[32. 匿名]

スプラトゥーンかポケモン

[33. 匿名]

毎日6000歩歩く
楽勝

[34. 匿名]

えらい筋トレだけはガチで続かない
唯一体重測るぐらい
でも測るだけで増えててもま、まだ大丈夫！ばっかりで全く意味ない笑笑

[35. 匿名]

あれ？
ガルちゃんが書いてない…

[36. 匿名]

毎日ポテチ1袋　ぜんぜん行けると思う

[37. 匿名]

スマホいじり

[38. 匿名]

やれてる事で言えば、洗濯かな。
料理や掃除はしない日あっても、これは365日やってる。

[39. 匿名]

おなら
マジで頑張れば出来そう
汚くてごめんね

[40. 匿名]

毎日おなら20回チャレンジ

[41. 匿名]

>>1
そういえば、ここ3ヶ月一日たりともガルちゃん休んだ事ないなぁ。3ヶ月所か3年でも持続できそう。

[42. 匿名]

急須でお茶を淹れてお菓子を食べる

[43. 匿名]

イラスト描くのが趣味だったけど、体調崩して1年半ブランクできちゃったので、元日から『毎日ペンを持って何かしら30分動かす』を目標に続けてる！

普段は三日坊主だけど、好きなこと&目標のハードル低く設定してたからか、あと1週間で3ヶ月達成できそうでわくわくしてる。

[44. 匿名]

飼ってるセキセイインコの体重を今年1月から毎朝測定して記録つけている。あと普段と違う気づいたこともたまにだけど一言書いてる。本来なら食べたエサの量や朝だけでなく夕方も体重測ったほうがいいらしいけど、そこまで出来ないわ。

[45. 匿名]

アロママッサージされに行く💆‍♀️

[46. 匿名]

>>1
全力でダラダラする

[47. 匿名]

呼吸

[48. 匿名]

>>1
シコるのを自粛

[49. 匿名]

>>44
昔、インコ足を痛めて病院連れてったら
47グラムから5グラムの減量勧められたことあるよ。
47グラムから42グラムって、人で考えててキロで置き換えたらなかなかハードだよなって思った。

[50. 匿名]

今日あった良いことを３つ書く日記

[51. 匿名]

片方だけ耳かきする

[52. 匿名]

白米を食べる事

[53. 匿名]

無駄遣い

[54. 匿名]

>>1
私も食事制限は1年しか続かず元の食事にしたら見事にリバウンド

ウォーキングも雨の日出来ないとか言い訳をして続かなかった

最近は寝ながらやる脚やせ運動が意外に続いてます

寝る前に5分間やるだけでキツすぎない運動だから続けられてる

筋トレ＋ストレッチみたいな運動で骨盤矯正に効果的らしく、運動したあとは疲れるけど体のコリもほぐれるから体がスッキリする

[55. 匿名]

アイス買う

[56. 匿名]

>>2
大事だよね

[57. 匿名]

朝起きて昼寝して夜寝た

[58. 匿名]

食事は3回とる

[59. 匿名]

オ〇〇ー
むしろ継続記録をずっと更新中

[60. 匿名]

プロテイン飲む

[61. 匿名]

>>10
すごいな
私無理だわ
休みの前日はそのまま寝てしまう

[62. 匿名]

チョコ食べる

[63. 匿名]

どんな理由でもいいから自分を褒める。

[64. 匿名]

婚活

[65. 匿名]

>>1
ガルちゃんなら余裕

[66. 匿名]

>>17
尊敬する
もし良かったらなんてアプリやってるか教えて欲しい
私はduoが1ヶ月しか続かなかった

[67. 匿名]

がるちゃん閲覧

[68. 匿名]

飲酒。すでに10年以上続いてるけど

[69. 匿名]

>>66
>>17
私も。アプリ名教えてください。英語ですか?

[70. 匿名]

>>1
世界で1番楽な筋トレってやつですか？
私もそれを今年に入ってから毎日頑張ってやってます。
プラスで食事も少しだけ気をつけているのもありますが、3ヶ月で５キロ痩せましたよー！
やっぱり続けることに意味がありそうです( ･ᴗ･ )

[71. 匿名]

晩酌