見直そうと思う生活習慣ありますか？

[1. 匿名]

私は貯金とダイエットのため、週4.5回飲みに行くのを2回までにしようと思います。
具体的に再来月から月10万貯金(カードの請求が来月は決まっているため)、5月までに4キロ落とします。
みなさんは改善や何か変えるために始めることはありますか？

[2. 匿名]

朝一からガル

[3. 匿名]

塩分控えた食生活

[4. 匿名]

夜更かし止めたい

[5. 匿名]

夜ダラダラしないで11時には布団にはいる

[6. 匿名]

朝ガル

[7. 匿名]

昼食に菓子パン食べること

[8. 匿名]

朝から飲酒

[9. 匿名]

>>1
10万も貯金できるのは給料がいいからですか？それとも生活費を下げて節約しているからですか？
節約の方ならば参考にしたいので生活費の内訳を教えていただきたいです

[10. 匿名]

>>3
これ大事
腎臓疾患は不可逆だから

[11. 匿名]

マウントレーニアほぼ毎日飲んでる
体に悪そーと思いながら、でも飲んでしまう

[12. 匿名]

ネットの時間を少なくしたい

[13. 匿名]

夕食後、お風呂入る前に寝落ち
日が変わる頃に起きる

やめたいと思ってるけど眠気を感じてしまったらもうどうしようもない
なかなかやめられない

[14. 匿名]

[15. 匿名]

二度寝すること。
朝家族を送り出してからダラダラ二度寝、お昼過ぎから動きだす…

[16. 匿名]

昨日の夜「30分だけ仮眠しよ！」と思って短時間寝たはずなのに、なぜか翌日の午後まで寝ているという衝撃の生活習慣が毎日のように繰り返されています。

ちなみに今日は徹夜しました（ゴミ）

[17. 匿名]

>>1
すごい頻度で飲んでるね！

[18. 匿名]

韓国ドラマ見終わってからすぐまた新しい韓国ドラマ見ること

[19. 匿名]

毎日の晩酌🍺

[20. 匿名]

>>2
こんな時間から開いてる私としてはぐうの音も出ない(笑)

[21. 匿名]

夜ふかしをやめる
4〜5時間睡眠をやめたい

[22. 匿名]

50越えたから体と心を労ることかな

[23. 匿名]

朝ベッドでうだうだしてしまうこと
せっかく早起きしてもネットでだらだらしてる

[24. 匿名]

今年から白砂糖を使うのをやめました

[25. 匿名]

>>1
飲みに行く頻度、羨ましい限りですな🍺

[26. 匿名]

夜更かし。寝たら勿体ないという考えを改めたい。

[27. 匿名]

夜ご飯に白米大盛２杯食べちゃうこと

[28. 匿名]

>>4
夜なにをして過ごしてるのー？

[29. 匿名]

二度寝だね

[30. 匿名]

>>24
ちなみに、どちらのお砂糖を使うようになりました？

[31. 匿名]

>>24
何使ってますか？うちはてんさい糖にしました。

[32. 匿名]

今日から禁煙する。じゃないと少ない給料でやっていけない事に気づいた。がんばれ自分。

[33. 匿名]

>>8
わかるよ〜　朝からも美味しいよね

[34. 匿名]

甘いもの控えたい
つい菓子パンやお菓子買ってしまう

[35. 匿名]

スマホを長時間見続けること
肩とか首が丸まってるだろうし、顔全体やアゴもたるんできた…

出典：oshiete.xgoo.jp

[36. 匿名]

食後のスイーツ
でぶ一直線

[37. 匿名]

お菓子とカップ麺を控える。
カップ麺は今のところやめられてるけどパート先がお菓子屋だから誘惑だらけ。

[38. 匿名]

>>2
優勝

[39. 匿名]

>>2
そして寝落ちるまでガル

[40. 匿名]

貧血で、氷食べるの辞めたい
立ちくらみやばくて、立ってられないときあるから、検査行かなきゃ

[41. 匿名]

>>20
朝のどんなニュースよりいろいろ詰め込まれていて助かる…
なんなら、夜の実況できそうな番組も朝お知らせしてくれたら良いと思っているくらい

依存しすぎだね（笑）
なくなったらかのりさみしいと思う

[42. 匿名]

お菓子無しでは生きられない

[43. 匿名]

>>2
世界で一番無駄なことなのはわかってるけど、見ちゃう。

[44. 匿名]

>>27
しあわせそう

[45. 匿名]

朝、楽で美味しいからといって砂糖とミルクたっぷりのスティックコーヒー飲んじゃう
もうちょっとカロリーの低い飲み物にしたい

[46. 匿名]

>>19
朝起きたら今日は飲まないって思うのに夜が来たら飲んじゃう…。

[47. 匿名]

>>28
がる

[48. 匿名]

>>46
わかるよ〜
でも少しならいいんじゃない？

[49. 匿名]

更年期だから、糖質制限と軽い運動始めた
昼に菓子パン食べてたのを焼き芋にしたよ
先週から面倒だけど1時間早歩きのウォーキング始めたら、ホットフラッシュが少なくなってきたから
頑張って続けたいと思います

[50. 匿名]

昼夜逆転生活。
今日も一睡もしてない。
たぶん、１０時くらいから夕方まで寝てしまう。

[51. 匿名]

欲しい物をポンポン買ってしまうこと。本当に必要か考えてから買わねば。

[52. 匿名]

1日のカロリーのほとんどを糖分で賄ってしまうこと。
他のものも食べなければと思いつつ出来てない。

[53. 匿名]

>>9
固定費抜くと25万は残る計算になるんですが、現状使い切ってるので、節約は全く出来てません…。ただ、飲みに行かない日は豆腐だけとかゆで卵だけとかで食費は全然かからないので、飲みに行かなければその分貯金出来るなと思いまして。

[54. 匿名]

面倒くさい、って言うのをやめようと思う
思っても言わないようにしてる

[55. 匿名]

ジュースやめます。
職場の自動販売機で買ってしまう。
お茶か水かブラックコーヒーにします
意味あるのかな？

[56. 匿名]

ジュースやめます。
職場の自動販売機で買ってしまう。
お茶か水かブラックコーヒーにします
意味あるのかな？？

[57. 匿名]

コーヒーを飲まない日を週2回作る。

[58. 匿名]

お酒が意外とスパッと減らせれた。
毎日、夜に大量に飲んでたけど。
今では月2ペースだし量もめちゃくちゃ減った。

[59. 匿名]

禁煙したい！
妊娠以外で禁煙した方、どうやって辞めましたか？？
禁煙外来迷ってて

[60. 匿名]

連続でコンビニ弁当やインスタント食品。
魚やお肉に野菜とりたい。

[61. 匿名]

>>1
そのお酒を炭酸水に変えれば頑張らなくても2キロはすんなり落ちるでしょう。
あとちょっと筋トレして腹八分に夜軽めで簡単に4キロ減量できそう。

[62. 匿名]

朝に肩こり、ダイエットの為のストレッチ
つい日々の忙しさで忘れる
続けなきゃな

[63. 匿名]

>>53
稼ぎが多い上に食費もあまりかからないのですね
いいですね
安月給からしたら羨ましいです(°̴̥̥̥̥̃♜°̴̥̥̥̥̃ )
返信ありがとうございました

[64. 匿名]

毎日ゼロコーラ飲んでる

[65. 匿名]

食後すぐとかキッチンに立っている時についつい甘い物を口に入れてしまう。
今朝はすぐに歯を磨きに行って耐えました。

[66. 匿名]

歩く時間を増やしたい。バスから降りて会社まで近いから少し離れた所で降りても１日4,000歩程度。もっと離れたところだと時間が合わないのよね。

[67. 匿名]

朝ご飯、菓子パン

[68. 匿名]

週4 5回も飲み行くのすごい
私は年で数回だから

[69. 匿名]

>>13
メイクだけは落としてね

[70. 匿名]

>>22
それ
ひしひしと感じてる今日この頃

[71. 匿名]

>>13
ご飯前にお風呂いいよ

[72. 匿名]

甘い飲み物を飲む
ペットボトル症候群卒業したい

[73. 匿名]

カップめん。
１日の塩分摂取量、一個で越えちゃう。
他トピだと「好きなもん食べて早く死ぬ」みたいなコメントにプラスつきがちだけど、そう簡単には死ねないからね。

[74. 匿名]

>>56
めちゃくちゃあるのでは。
砂糖は老ける。

[75. 匿名]

間食やめたい・・。

小腹がすいたから食べる、じゃなくて
お腹がいっぱいでも、甘いものを食べる自分が恐ろしいんだよなあ。

[76. 匿名]

>>74
糖化は確実に身体に悪いよね。
分かってはいるけど中々・・。

[77. 匿名]

>>8
楽しいよね
飲酒からの二度寝は最高

[78. 匿名]

>>2
おはようからおやすみまでガル

[79. 匿名]

>>2
最近かなりがるも人いなくなってる感じだから自然とみなおせそうな感じになってきた。

[80. 匿名]

>>18
ケンチャナヨー

[81. 匿名]

>>57
私もコーヒー好きでつらかったけど
カフェインレスに少しずつ置き換えてったら慣れた！！

[82. 匿名]

入浴時間を先延ばしにして夜遅くになっちゃう。帰ってすぐお風呂入る習慣をつけたい。

[83. 匿名]

近くなのに車で行く、すぐなのに。

[84. 匿名]

砂糖断ちしたい

[85. 匿名]

>>73
そう簡単に死ねないって、確かにね
生きてる限りは健康でいたい

[86. 匿名]

スマホ　一日何時間も

[87. 匿名]

早寝早起き
ダイエット
運動
自炊
嫌なこと思い出さない

[88. 匿名]

ダウンを家で洗濯してる人いる？
クリーニング高いから悩んでる

[89. 匿名]

>>59
一緒に頑張ろうよ！！
主人が値上げ前にスパッとやめて、飲みに行くときだけ吸うことにしてるんだけど呑みも3ヶ月に1回くらいだし本当すごいなって感心してしてる所です。
私も呑みに行く日だけに絞って頑張って禁煙しようと思い一日目です。仕事でのストレスがあってなかなか難しいけど頑張る！！😭

[90. 匿名]

お酒をやめようと思う。
一日1〜2本飲んでたけど、眠りが浅いからすっきり起きられなくなった。そして怠い。

[91. 匿名]

格安SIMにそろそろ変更しようかと…

[92. 匿名]

>>3
薄味料理って本当に難しい
味見してると訳わからなくなってついしょうゆを足したりしてしまう

[93. 匿名]

間食
白米とりすぎる
野菜を食べる
筋トレ続ける
水分たくさんとる

[94. 匿名]

>>3
調味料の成分表示よくよく注意したら、食塩、お前こんなところにもいるのか…ってことあってびっくりする

[95. 匿名]

>>88
この冬黄ばんでたダウンを捨てるつもりでジャブジャブ手洗いした！
ちゃんやり方も調べてその通りにやった！
どれだけ頑張って乾かしてもぺっちゃんこになったよ！手洗い中にはフェザーが出てくるし(最初埃かと思った！)
ネット見てるとちゃんと自分で綺麗になったよって人もいるみたいだけど、自己責任でね！

[96. 匿名]

食後におやつを食べる習慣をやめようと思う。
おなかがいっぱいでもチョコレートやスナック菓子が食べたくなる。太ってるのはそのせいだと確信している。

[97. 匿名]

>>59パッチを買って禁煙始めた！1年半ぐらい禁煙出来てる。パッチが駄目なら禁煙外来行くつもりにしていました。
辞めたきっかけは新車が煙草臭いの嫌だと思って納車前に始めました。

[98. 匿名]

週末の夜更かしやめたいけど、撮り溜めたドラマ見たいし、でも次の日の休日が無駄になるからやめたい、けどやめられない。

[99. 匿名]

>>95
ありがとう
頑張ってみようかな
クリーニング高いよね

[100. 匿名]

お菓子とジュースやめる！！
コンビニ弁当やめて自炊しても痩せないわ

[101. 匿名]

スマホゲームの辞め方教えて

[102. 匿名]

>>3
いま実行中
確実に浮腫みはなくなって顔がシュッとしてきた。元々浮腫みやすい体質だったのもあるけど…
塩分控えてたらそこまで体重増えない。でも食べられるものが凄く限られるからつまらない

[103. 匿名]

>>11
最近値上がりしたよね
私も好きなんだけど控えようかな

[104. 匿名]

>>41
がるを知る前はベネッセのウィメンズパークをよく見てた
なくなってしまった時がるちゃん見つけてはまりました
なくなったらさみしいな

[105. 匿名]

>>101
一旦全部アンインストール
再インストールしたくなるほどのゲームそんなにない

[106. 匿名]

仕事から帰ってきて夕飯作りながらお菓子食べて、できたおかずを食べてお腹膨れる。ここ最近座ってからちゃんと夕飯食べてない。行儀悪いけどやめられない…

[107. 匿名]

>>1
家で飲めばええやん

[108. 匿名]

>>81

私も頑張ります！

[109. 匿名]

>>101
アプリ消しちゃう

[110. 匿名]

痩せたいにまいにち
かなり
さけをのむ

[111. 匿名]

休みの前日風呂に入らない
まぢで髪の毛痛む

[112. 匿名]

>>7
わかる。朝も昼も菓子パンは本当に良くない。菓子パン辞めただけで数キロ落ちたよ。

[113. 匿名]

人の話を聞かない事
誰かのせいにして悲観する事
自分もしてる事を他人に許せないと思う事
めっちゃ自己中だな

[114. 匿名]

>>1
こんな時間にガルちゃん見てること

[115. 匿名]

>>95
ダウンは洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えるよ
お湯で浸け置きすると尚良
自然乾燥で3日ほど吊るしてよーく乾かしてからドライヤーを袖や裾から入れて熱風でふっくらさせたら出来上がり!

[116. 匿名]

>>7
わかる。朝も昼も菓子パンは本当に良くない。菓子パン辞めただけで数キロ落ちたよ。