生理痛って食べ物と関係ないんですか？

[1. 匿名]

私は生理痛がひどいのですが、かかりつけの病院でどんな食べ物が生理痛にいいのか質問すると、「食べ物は関係ないですよ」と言われます。
巷でよく言われる生理痛に効く食べ物は事実ではないのでしょうか？

[2. 匿名]

カフェインは良くないと聞くけど、どうなんだろうね。

[3. 匿名]

港で？

[4. 匿名]

温かい物、冷やさない物かどうかが全て

[5. 匿名]

種類っていうより体を冷やさないように冷たいもの食べない、飲まないようにはしてる。

[6. 匿名]

生理痛に効くのは知らない。
避けた方がいいものはあると思ってる。

[7. 匿名]

私は生理前に🍰とか🍩ドカ食いしてしまう...

[8. 匿名]

[9. 匿名]

鉄分摂取するとPMSが軽くなるとガルで聞いた

[10. 匿名]

婦人科行ったらミレーナすすめられた

[11. 匿名]

お医者さんが言ってるならそれが正解でしょ

[12. 匿名]

一人一人の体質に合う合わないがあると思うから、これを取りすぎると良くないとかを自分の体調を見ながら試してみたら？

私はいろいろ試してみたけど特にわからなかった！けっきょく早めに痛み止め飲んで安静にしてるのが1番。笑

[13. 匿名]

>>1
カフェインとか砂糖とか、よくないんじゃなかったっけ？
生理痛じゃなくてPMSにだったかな。

[14. 匿名]

大豆とかザクロとか女性ホルモンに近しい食品がうんぬんかんぬん…

[15. 匿名]

糖分は体に良いこと無い

[16. 匿名]

>>1
薬処方したがる医者に、食べ物で何とかする方法聞いても無駄なんだろなぁきっと

[17. 匿名]

>>1
甘いもの食べると生理痛が凄まじい痛みだった。抜いてる期間は軽かった。関係はあると思う

[18. 匿名]

生理中くらい好きなもの食べさせろと思い好きなものしか食べないけど生理の重さは変わらない。
体質じゃない？

[19. 匿名]

生理中にチョコ食べちゃダメって言われてるけど、生理中って異常なほどチョコ食べたくならない？
今なら飲める気がするって思ってる

[20. 匿名]

食べ物で100の痛みを0にはできないし、0が100になることもないだろうから、そういう意味で医者は関係ないと言ってるんだろうね

でもカフェインと冷たい物とかとると、50が80になる気がする
逆に温かいスープとか優しい食べ物にすると80が50になるとか

[21. 匿名]

>>1
チョコレートは、ダメとか聞いたことある

[22. 匿名]

>>8
特に根拠はない

[23. 匿名]

チョコレート食べると生理痛重くなるよってよく母親に言われた

[24. 匿名]

ホルモンだからねぇ
私も色々試したけど、痛いもんは痛いよ

[25. 匿名]

チョコレート食べたら痛みが増すって見たから生理中は控えるようにしてる

[26. 匿名]

バランスよく食べるのが一番ではないだろうか
人間食べ物飲み物ひとつでどうこうってアレルギーでもない限りそこまで影響なさそう

[27. 匿名]

>>7
私昨日それでした…どうしても油物や甘いものが我慢できなくなってしまう

[28. 匿名]

病院にかかるほどの重い生理痛だと食べ物だけで治せるとかじゃないってことなんじゃないかな？あと特定の食べ物だけとればいいってことではないとか。主さんが食べ物からも良くしたいのであれば生理痛に特化した何かというより一般的なバランスの良い食事を心がけるのが一番いいと思う。

[29. 匿名]

>>3
ちまた、知らんのか？

[30. 匿名]

コーヒーは避けるかノンカフェインにする

[31. 匿名]

私は変わる。甘いもの沢山食べ続けた時は、生理痛も期間も２倍になるよ。

[32. 匿名]

>>29
ありがとうございます笑
え？初めて知った

[33. 匿名]

>>8
そもそもが体に悪いものじゃん

[34. 匿名]

>>1
「関係ある」ってのが定説だけど、個人的にはあまり関係ないと思ってる
そもそも西洋医学は完璧みたいに思ってる人多いけど、実際にお医者さんに聞いた話では（大学の講義でお医者さんが話してくれた）「（西洋）医学はわかっていないことが99％」らしい

外科みたいに「切ってつなげる」なら分かりやすいけど、それ以外のことは「実験の結果関係があると考えられる」でしかない
だから覆ることもたくさんある

[35. 匿名]

>>2
学生の頃からコーヒーを１日に３杯位飲んでるけど全く生理痛ないから関係ないかも

[36. 匿名]

生理痛ないけどジャンクフード大好き。

[37. 匿名]

カフェインも激辛も飲酒も大好きだし氷食症でここ3年くらい毎日震えながら氷食べてるけど生理痛はない全くない
先に胃がダメになりそうだけど
34歳です

[38. 匿名]

運動とかストレスとか生活習慣によっても違うだろうからね
基本は冷やさない無理しない

[39. 匿名]

生理痛のことはわかんないけど不妊治療してたときYouTubeでは、あの食べ物がダメ、この食べ物は◯みたいなのたくさん見た。
けど実際に病院で食べ物についての指導はなかったし、顕微受精で移植したあと飲み物とお菓子が貰えたんだけど、飲み物はお茶・午後の紅茶・カルピス・リンゴジュースの中から1つ、お菓子もチョコやルマンドだったから、関係ないのかなって思った。

[40. 匿名]

>>6
豆乳とか効くって聞くけどどうなんだろうね

[41. 匿名]

>>21
あたしチョコレート食べると量がキツくなる

[42. 匿名]

鉄分とると良くなるって本当なのかな

[43. 匿名]

>>27
我慢できないですよね...

[44. 匿名]

去年から急に生理痛が無くなった
食べている物は変わっていないし、むしろコーヒー飲む回数が増えてる。
47歳だからかな？終わりが近いから痛み無くなったのか？

[45. 匿名]

>>8
血流をよくするとか体を温めるとかかね？

[46. 匿名]

生理だけでも鬱陶しいのに、食事制限までしたくないから薬飲んで寝るのが一番手っ取り早い

[47. 匿名]

>>1
カレー等の香辛料はダメって言ってる友達はいたよ。私はイマイチよく分からないけど。刺激物は控えると言ってた。

[48. 匿名]

>>8
生理なのに昨晩はアルコール
今は冷たいアイスコーヒーに甘いもの
食べてモータ

[49. 匿名]

>>8
この理由を知りたい

[50. 匿名]

>>8
「和らげる」「悪化させる」ってかなり断定的な言い方してるけど、根拠ないと思う。
本当に医学的見地から書かれたものであれば「積極的に摂取しましょう」「控えましょう」って表記するはず。

[51. 匿名]

>>16
そう思う

どっちかが正解でどっちかが間違ってるっていう単純な話じゃないと思う
病院は基本的に西洋医学、食事や漢方で体質を〜ってのは東洋医学
病院の中でも東洋医学をおまじない感覚って鼻で笑ってあしらうような所もある
>>1の病院はその傾向が強いのかなと思った

言われたことを鵜呑みにして0か100で考えずに、どちらも上手く使いながら自分に合ったやり方を見つけるのが良いと思う
合う合わないは個人差が大きいし
お大事にしてね

[52. 匿名]

>>1
私は子宮が突き上がるような痛みがあるけど、子宮の形と言われました。
子宮が大きめだと生理痛の痛みも大きいそうです。

[53. 匿名]

>>19
私は頭痛が起こるから絶対食べないようにしてるけど、人それぞれなんだね

[54. 匿名]

>>39
妊活始める時に果糖ブドウ糖が入っている飲み物は不妊へ影響どうのこうのって動画は見たな

[55. 匿名]

>>2
１ヶ月控えてみたけど効果なかったよ。
完全に控えられたかはわからないけど。
コーヒー、お茶系、チョコとかは全く口にしなかった。

[56. 匿名]

コーヒー飲まなくてもチョコレート食べなくても食べた時と痛みは変わらんかったので好きなもの食べるわ
チョコとか美味しいし気紛れるし

[57. 匿名]

>>37
歯が欠けるよ

[58. 匿名]

>>8
悪化させる食べ物食べまくってても全然生理痛とは無縁な人もいるからなあ

[59. 匿名]

何食べても痛い時は痛いし無視して食べてる

[60. 匿名]

>>1
食べ物や環境、精神的もあると思うけど元々の体質が大きい気がする。
暴飲暴食偏食でヘビースモーカーでもやたら元気な人も居るし、タバコも酒も飲まずスポーツやってても病気になる人も居るし。

[61. 匿名]

冷たいものを食べると酷くなるような気がする

[62. 匿名]

>>2
関係ないと思う
キッパリやめた時とやめてない時と全く変わらなかった

[63. 匿名]

>>8

左にある女性ホルモンに似た働きを促すような食品

人によっては生理が重くなりひどくなる

[64. 匿名]

>>1
事実ではないってこともないんだろうけど、
この食べ物がいいですよって紹介されたら、そればっかり食べるような人がいるからね
要はバランス良く食べるのが良いって事だよね

[65. 匿名]

朝から飲み過ぎた月は予定より遅れる。

[66. 匿名]

>>54
なんか色々あるよね。生理痛を和らげるにはこれ、妊活にはこれみたいなの。共通して言えるのは冷えは良くないってことかな

[67. 匿名]

>>2
関係ない
緑茶紅茶まで断ってみたけど変わらなかった

[68. 匿名]

>>2

生理前にカフェイン取ると片頭痛おきないのでむしろ取ってる
普段から飲んでるとあまり効果無い

[69. 匿名]

ただ単に「体を冷やす食材を控える」とか「消化しにくいものをとらない」とかって話なのでは？
生理中に限らずだけど要は健康な食生活しましょうっていうだけ

[70. 匿名]

>>8
生理前は右側の食べ物どっさり食べてる。笑

左側は体に良い食べ物、右側は取りすぎ注意って一般的に言われてるよね。

[71. 匿名]

個人的には、主に排卵日以降に砂糖を控えてるかと良く寝てるかによって生理痛が変わってくる。でも健康全般そういうことだよね。適度な睡眠・運動・ちゃんとした食事で嗜好品はほどほどにという極めて地味な結論になる。

[72. 匿名]

>>8
生理痛といっても原因は様々なので、すべての原因に効くというのは難しいと思う。
私の場合は子宮内膜症と子宮筋腫で、ともかく痛みが酷かった。
でも青魚（缶詰も含む）を週3日以上食べるようにしたら鎮痛剤で楽になる程度には軽減したよ。
太りにくくもなったし、体質に合ってたのかも。

[73. 匿名]

>>1
関係なてと思う

生理自体は重かったけど生理痛が一度もなかったし
自炊だから偏ってる場合もあるのに生理痛はなかつた

[74. 匿名]

>>1
生理中に辛い物食べたら駄目だよと昔母に言われて控えるようにしてたんだけど、もしかしたら関係ないのかな

[75. 匿名]

>>1
生理前と生理中にチェストツリーティー飲むと和らぐよ
ちょっと苦いけど。

[76. 匿名]

>>57
歯も丈夫
虫歯1本もない普通に磨いてるだけで歯石も全然溜まらない年1しか行かないけど歯医者で歯科検診してもらってるこの前行ってきた

なんでこうも激ブスは生物として体内は優秀なんでしょうね

[77. 匿名]

私何食べてもほぼ生理痛無いんだけど

[78. 匿名]

>>2
元々コーヒー大好きで1日に何倍も飲むんだけど、なぜか身体が受け付けない期間半年ほどあって全く飲まなかったけど、生理痛は酷かったよ

[79. 匿名]

>>37
鉄分足りてないと氷食べたくなるよ
サプリでも試してみて

[80. 匿名]

生理中は温かい飲み物を飲むようにはしてるけど、たまに冷たい炭酸が飲みたくなる

[81. 匿名]

>>1
生理痛は冷え性か否かだと思う
食べ物関係ないよ


生理痛にならない人は、ほぼ冷え性ではない
真夏でもホッカイロを腰に当てると生理痛に効果あるよ

[82. 匿名]

血行を良くするために体を温めるから
ショウガなんて良いんでない？

[83. 匿名]

食べ物だけじゃないけど、受験とダイエットの両方をめちゃくちゃストイックに頑張ってた時は生理痛が無かった
その前と後は常に生理痛がある

今生理痛が無かった頃より10kg多いけど、生理痛が無かった頃特別に意識して食べてたものを食べてる でも生理痛は無くなってない

食べ物じゃなく、自分に合った脂肪量筋肉量だと生理痛が楽になるのかな？と思ってる

[84. 匿名]

>>8
カボチャ個人的に効いたよ。
調べたらビタミンＥが良いらしい。

[85. 匿名]

>>50
個別にこれは効きます！って根拠は無いけど毒になるもの取りすぎないで健康的な食事しなよって事じゃないかな　アルコールとかで内臓弱れば子宮も荒れるだろうし

[86. 匿名]

>>3
突然の港w

[87. 匿名]

>>1
絶対それは医者の答え方が悪いよ

[88. 匿名]

>>1
医者はエビデンスのあることを言う。

あとは個人の体に合う合わないは、医者は見つけられないと思うな。漢方医は面倒みてくれそうだけど、やっぱ自分で自分の体に合う合わないを探る感じなのかな。

[89. 匿名]

不妊治療でもそうだけど日本はやたら自然派で
まずは食べ物や生活改善から初めてあまり薬を使わないんだそう
だから日本は不妊治療の成功率低め
バンバン薬使ってる海外のほうが妊娠率高いんだから
いい加減自然派治療を見直せばいいのに

[90. 匿名]

>>2
体に反応があるタイプとないタイプが、いるみたい。乳製品然り。

[91. 匿名]

>>1
生理になったあとはもう関係ないけど、生理一週間前から生理なるまでの間は納豆や豆乳摂るようにしてるよ

それすると痛みはかなり改善された
油断してやらないとやっぱり痛みが強い

体の慣れも怖いので生理前以外は豆乳飲まないようにしてる

[92. 匿名]

>>2
むしろカフェイン摂取したほうが私は調子いい

[93. 匿名]

実感してるのは冷たい飲み物より温かい飲み物のほうがいいって事くらいかな。

[94. 匿名]

>>32
良いと思う。マイナスじゃない。
せっかく匿名なんだし、教え合えばいい。

私はこの間、難易度と難度の指摘を受けたよ。

[95. 匿名]

ちょっと前にトシの画像を見ると生理痛が和らぐって話が出回ってたけど、あれはなんだったんだろ

[96. 匿名]

お菓子をやめたら、生理痛がかなり軽減したから、甘いものはやはりよくないんだと思うよ

[97. 匿名]

>>32
すごく若い子とかなのかな…。大人が若い子に本読めとか言う気持ちがちょっとわかる気がする。

[98. 匿名]

>>8
子宮がどうやって見分けるんだろw

[99. 匿名]

生理前にリンパが張っておっぱいが痛くなってたんだけど、ネットで
「 甘味料は乳がんリスクを上げる 」
って見て、毎日トレ◯ロースを3本入れたコーヒーを5杯ぐらい飲んでたから、ハチミツとかに変えてみたら全く痛くなくなった

リンパの痛みから解放されたら PMS／PMDD も排卵痛も生理中の不快感や痛みも、ほぼなくなってることに気付いたから、そういうものって女性には良くないのかもしれない

コーヒーは変わらず毎日飲んでる

[100. 匿名]

>>3
さんずい　は要らないよー

[101. 匿名]

友人は甘いものを食べると悪化すると言っていました

[102. 匿名]

>>1
体を温める食べ物がいいくらいしか分からないな。
生理痛にダイレクトに効く食べ物は聞いたことない。

[103. 匿名]

>>11
ガル民が言ってる事よりはね

[104. 匿名]

>>1
生理痛って、要は何かしらが不健康だから起こるものらしい。
栄養状態が悪かったりとか体の歪みとかそういうのがない正常な健康な状態だと生理痛というものは発生しないものらしい。
だから食べ物に関してはどの食べ物が効くとかじゃなくて根本的に栄養バランスを整えて栄養状態を良くすることが必要。

[105. 匿名]

>>22
そうなの？
イライラして甘い物やジャンクなもの食べてると、その月の生理超重い
食生活見直したら見事に軽くなったけど

[106. 匿名]

>>49
共通点はたぶん身体を冷やすかな？
栄養が偏ってるとか
生理痛にかかわらず普段の食事によって健康状態に差は出るのはたしか

[107. 匿名]

>>1
漢方とかも効かないらしい…
子宮筋腫やチョコレート嚢胞酷くなると手術と重度の貧血で死んだ方がマシな体調になるよ、産婦人科絶対行って早めに検査したほうがいい、全摘とか言われないように

[108. 匿名]

>>1
卵管？のねじれとか、かたまりが通る時ときくから、痛み改善には食べものではないと思っていました。
ねじれている人は生理めっちゃきついですね。
かわいそうになる。

[109. 匿名]

>>32
私も初めて知った！
ずっと港だと思ってたｗｗ

[110. 匿名]

>>8
花粉症の時に病院でもNGの食品はなるべく控えてねって言われたよ。

[111. 匿名]

重曹水飲むといくらか軽くなる感じはある。
体がアルカリ性に傾くからかな。

[112. 匿名]

添加物の多い食事などしてるとひどくなりますよ
わたしは一ヶ月ミネラルウォーター飲むチャレンジたまにしてたら　飲んでた月だけ生理痛なくなりました　いつも寝込んでいたいくらいなのに

[113. 匿名]

>>2
私は生理前にコーヒーたくさん飲んだ月はいつも以上に重い気がする。

[114. 匿名]

>>8
まじ右ばっかりみたいな食生活してるけど、生理痛軽い方だと思うわ
痛くてあまり動けないのなんて2時間やそこらで、あとは割と普通に動ける
なんなら走れる

[115. 匿名]

>>104
私生理痛皆無だけど基本風邪も全く引かないし健康だわ
何でも良く食べ良く寝てる

[116. 匿名]

>>37
病院行きなよ〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
それ鉄欠乏性貧血なんじゃないかな、フェリチンも全然無いと思うよ、妊娠出来なくなるし、じきに体調不良でまともなQRLおくれなくなるよ
認知症も早まるらしいし舐めて掛かると体調不良で人生の後半棒に振るよ

[117. 匿名]

>>8
病気じゃない生理痛は、経血押し出すために子宮が収縮してるだけだから、食べ物関係ない

[118. 匿名]

>>23
私は祖母に言われた。
でも生理前ってチョコレートめちゃくちゃ食べたくなるし食べてしまう。

[119. 匿名]

体に悪そうなインスタントとかお菓子大好きだけど生理痛なったことない。

[120. 匿名]

>>1
セックスやりまくれ
痛み軽くなるから

[121. 匿名]

YouTubeだったと思うけど、生理の時はあまり食べ物を食べない方がいいと見ました。
簡単に言うと生理痛を治す事だけに集中していた細胞が食事をする事によって、消化する方へも分散されるとか。
そのYouTubeを見てからは生理になったら食事を控えると生理痛がマシになっているようには感じました。

[122. 匿名]

>>1
関係ないのかもしれないけど、いつもよりお肉をたくさん食べたりアルコールを飲んだりすると、次の生理が重くなる。

[123. 匿名]

>>17
一時期、糖質制限ダイエットをしていたんだけど、その時は生理中に鎮痛剤がいらなかった

あと、鉄分サプリを飲むようになってから生理中のフラフラや吐き気がなくなった

[124. 匿名]

>>19
いままさに生理中でチョコレートのお菓子とココアたくさん摂取してる…今も食べてる
普段はチョコほとんど欲しくならないのに不思議

[125. 匿名]

人によって色々だろうからね
私は豆乳をやめたら楽になった

[126. 匿名]

チョコは良くないと聞いたよ

[127. 匿名]

生理痛になったことがないけど、特に食べ物には気を遣ってないよ
生理前は揚げ物が食べたくなるから、頻度増やしちゃってるし

[128. 匿名]

何を試しても効果感じなかった。

[129. 匿名]

>>1
ないと思う。でも、プラセボ効果というのも確かに存在する。痛いの痛いの飛んでいけーで子供が泣き止んだりするのと一緒。自分が効いてると思ったものを信じて食べたらいいのよ。不信感からくるストレスが大敵。

[130. 匿名]

生理痛は体質じゃないかな‥冷たいもの甘いもの好きで貧血したりするけど生理痛もPMSもないし。夜ふかししたり便秘になったりするから別に健康的でもないし

[131. 匿名]

インスタントラーメンとかは避けてる

[132. 匿名]

>>2
生理以外の期間にカフェイン摂ろうが摂るまいがあんまり関係ないけど、
生理が始まる直前〜終わった直後くらいの間はカフェイン抜いた方が体調は良かった。

まぁ生理始まるとコーヒーがなんか気持ち悪くなって受け付けなくなるっていうのもあるけど
うっかり生理中に飲んじゃうと貧血でまず気持ち悪くなって身体が冷えて生理痛も重くなる気がする。

[133. 匿名]

>>19
ならない。
肌荒れするから普段から食べないし
生理中なんかに食べると出血増えるから食べない

[134. 匿名]

栄養素という意味では関係あると思う

[135. 匿名]

>>7
生理前って甘いものやカフェインを取りたくなるけど、食べると余計にPMSがひどくなるから我慢したほうがいいと聞いて、なるべく食べない

[136. 匿名]

>>129
血中ストレス値が高いままだと筋腫も大きくなるしね
ストレスはアカン

[137. 匿名]

>>63
私がそれだった。

納豆、味噌、豆腐など大豆製品を控えたほうが生理周期が安定する。
あとキャベツなどのアブラナ科の野菜は胸が張って痛くなるから生理前は避けてる。

[138. 匿名]

乳製品
チーズとか生クリームとか
食べてない周期は痛みがほぼないことに気付いた

カフェインやチョコはそこまで変わらなかったけど、>>132さんのコメントの通り、体が冷えて不調になります

[139. 匿名]

>>40
牛乳苦手で豆乳飲んでるけど、生理痛には効き目ないです。

[140. 匿名]

>>16
これだよね。医者は病気を治療する人ではあるけど予防方法を指導する人ではないもんね～

[141. 匿名]

>>1
関係あると思うよ
牛乳・コーヒー・冷たい飲み物とか良くないでしょ
ようは冷えが大敵

[142. 匿名]

>>116
認知症は嫌だな……
実は健康診断で貧血で再検査あって会社に提出しなきゃいけなくてめんどくさけど受けてきたけど何かPCT？の数値高いのが気になるけど～貧血だから体が頑張ってんのかな？って言われた
ちなみにそのPCTってやつは0.340%って書いてある

[143. 匿名]

>>2


人(体質)によると思います！

[144. 匿名]

自分の場合はマグネシウムが足りてなかった

[145. 匿名]

>>37
貧血じゃない？

[146. 匿名]

関係ないでしょー
ちなみにわたしは生理痛ゼロ
コーヒー嫌いなのと酒たばこやらない、コンビニインスタント滅多に食べないけど、単なる生活習慣と好みの問題だから、意識高い系でも自然派手作り至上主義でもない

[147. 匿名]

>>126
チョコ屋勤務先で店内寒いしチョコの廃棄山ほどもらって食べるけど、生理痛ないよ

[148. 匿名]

>>2
コーヒー・紅茶・コーラ・緑茶をやめたら生理痛が軽くなったよ。

[149. 匿名]

>>23
迷信やがな
科学的根拠がない

[150. 匿名]

刺激物は極力減らす

[151. 匿名]

>>147
人による。
体質なんて100人いたら100通り

[152. 匿名]

>>1
生理痛がほとんどない私にしてみれば、食べ物はあまり関係ないと思う。
それと小学生の娘の生理痛で言えば、相性の良い薬だとすぐに良くなるけど、合わない薬だと良くならない。
自分に合う市販薬を見つけるのが大事かなと思う。

[153. 匿名]

>>1
生理のときに生クリーム系のお菓子食べたらその後重めの生理痛が来たよ。
生クリームは体を冷やすから生理中は良くないって本当なんだなって思った。

[154. 匿名]

PMSで頭痛になるんだけど、チョコは血管を拡げる作用があるので頭痛になりやすいし、頭痛が酷くなると思うよ。ワインとかも。

[155. 匿名]

>>37
氷食症だった母が病院行ったら、医者に、これでよく生きてるなって言われたくらいの貧血の数値だったよ
早めに病院行って～～～
母は治ったらすっかり氷食べなくなったよ

[156. 匿名]

生理前に甘い物爆食いすると経血量が増えたり、頭痛がひどい気がする。それがない月はほぼ症状かないので、関係あるような。しかし生理前の食欲は止めようがないのでどうしようもない。その時期以外はナッツや果物、少量のチョコレートくらいでおやつは過ごすので突然の爆食具合に自分でも面食らうほど

[157. 匿名]

>>3
ちまた
だよ
読めないの？www

[158. 匿名]

カフェインを控えた時には生理痛はいつもより穏やかだったかな。
でも、一番効いたのは岩盤浴。
やっぱり温めると体にいいのかすごく痛みが和らぐ。というかほぼ痛みが出ないかな。

[159. 匿名]

まさに今1日目です。
箱入りのクッキーをこの前もらって今週1週間毎日ちまちま食べてたけど、今んとこ生理痛はいつもと変わらず普通に過ごせるレベル。2日目にドーンとくるのかヒヤヒヤしてる…

[160. 匿名]

>>9
生理１週間前から、レバー、ミロ、プルーン、鉄分入りの乳製品など何かしら毎日食べたら生理痛が少し楽になって、絶望感も和らいだよ！

[161. 匿名]

ずーっと同じ食生活してるけど、2人目を産んでから初めてPMSと生理痛を経験してる
頭痛、腹痛、こんな大変と思わなかった
中学生の頃から友達が辛そうにしてるのは見てたから、生理痛が酷いって言う人には労ったり仕事かわったりしてたつもりだったけど、労ったところでどうにもおさまらないもんなんだね…
バファリンルナには感謝しかない

[162. 匿名]

>>7
生理前のお腹の空きようがヤバくて、アホみたいに食ってしまう。
で、始まった途端に食欲無くなる。

[163. 匿名]

寝てるとき足が冷えてた日の生理痛は地獄でした
布団から背中が出ていて腰が冷えた日も同じ
冷やすのが一番生理痛に直結してるのかも

[164. 匿名]

不摂生した月の後の生理は激痛だから関係あると思う
特にダメなのは冷たいもの、お酒。
とにかく体を冷やすのが良くない

[165. 匿名]

>>1

医者は薬飲んだり手術してもらわないと商売あがったりなので、気をつけましょうって言わないよね
冷やさないように!と言われた事ないもないし

食べ物でかわりますよ
冷たいもの食べず飲まない方がサラサラで痛みが少ない
オニオンスライスと根野菜を意識して食べていたら、サラサラ
ジャンク食べて、ビール飲んで、甘いものも食べた時は、黒いドロドロ

[166. 匿名]

>>2
ずーっとコーヒー中毒で水のようにコーヒー飲んでるけど(一日5、6杯)ほとんど生理痛ないよ
ついでにPMSも何もない
腰が重いとかお腹痛い程度の生理痛が数ヶ月に一回あるくらい

[167. 匿名]

>>8
こんなのいかにもNG食品じゃん。成人病にも当て嵌まる
誰が考えても分かるような

[168. 匿名]

>>2
カフェインアレルギーだから
取ってないけど生理痛激重なので
関係ないかも。だけど
生理中はカフェインってダメって有名な話ですよね

[169. 匿名]

>>68
カフェインは痛み止め、咳止めの効果があると聞いたよ

[170. 匿名]

>>4
私は生姜料理を食べて身体を温める。

[171. 匿名]

>>32
若い子は漢字よりも外来語やスマホのことをよく知っているからね。今度おばさんに教えてね。

[172. 匿名]

>>1
ダイエットで一時的に炭水化物とお菓子を減らしたら滅茶苦茶楽になったよ。

[173. 匿名]

>>49
サバの効能しか知りませんが、
青魚に含まれるオメガ3脂肪酸が
痛みを抑えるそうです。
アマニ油にも含まれているので
アマニ油を毎日とっているときは
生理痛が和らぎましたよ。

[174. 匿名]

>>169
確かに
喘息持ちだけど喘息にも効く

[175. 匿名]

添加物は確実に関係ある
昔酷かったけど今はかなり軽い