ハードゲイナー当人もしくは周りにいる人

[1. 匿名]

ハードゲイナーは、もともと太りにくい体質をもつ人を指す言葉で、見た目はスレンダーで筋肉も少ない印象の人が多い傾向にあります。
ハードゲイナーは栄養を吸収しにくく、基礎代謝が高い傾向にあるとされており、食事を摂取しても吸収できない、消費が早い特徴がありま太れない体質です。

ちょっと風邪を引くと痩せてしまいます。

周りにいる人、ご自身がハードゲイナーという方語りましょう。

[2. 匿名]

ハードゲイ？

[3. 匿名]

初めて聞いたわ。
羨ましい体質

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

Hard gainの人

体重を得る(gain)するのが、難しい(hard)な人

[7. 匿名]

>>4
セイセイセイ

[8. 匿名]

ギャル曽根はそれに該当する？

[9. 匿名]

>>4
絶対ハードゲイで検索してダウンロードして来たでしょ笑

[10. 匿名]

>>4
HG、腕が長いの？脚が短いの？
それとも撮影の角度が悪いの？

[11. 匿名]

友人にいる、闘病中(今は元気)や妊娠中等規定以上の体重が求められるときは大変そうだった

[12. 匿名]

初めて聞いたけど多分私それだ。
BMI16だけど少食なわけじゃなくよく食べる。
代謝がいいからか超汗っかき。

160cmなんだけど、忙しかったりで食事抜くとすぐ40kg切るから、おやつでもなんでもとりあえず食べるようにしてる。

でも風邪とか10年くらい引いてないしめちゃめちゃ健康です！

[13. 匿名]

若い頃それだったかな？と思います。ガリガリで栄養が吸収できないのか肌もニキビだらけの凄い肌でした。風邪もよく引いて二度風邪をこじらせ入院したこともあります。中年になると少し太り肌艶も良くなったから違うかな？

[14. 匿名]

>>4
私もこれかと思って「そんな周りにハードゲイなんていないやろ…」と思いトピ見にきてしまったwww

[15. 匿名]

>>4
私もこっち想像したw

[16. 匿名]

>>1
二十歳まではハードゲイナーでした。
二十歳過ぎてからブクブク太り出した。

[17. 匿名]

義母がそんな体質
ほっとくと痩せてしまうらしいので、しょっちゅう何か食べてる
妊娠中は食べても食べても痩せるので本当に大変だったと言ってた

[18. 匿名]

>>1
フォーーーーーー

[19. 匿名]

>>3
こういう無神経な奴がいるからな

[20. 匿名]

50まではハードゲイナーで
食べすぎるとお腹下すみたいな感じだったけど
50越したら食べただけ太る普通の人になった

[21. 匿名]

>>1
胃下垂って事？

[22. 匿名]

>>10
交差した脚のせいだね。
折りたたみ椅子の一番広がった状態になってる。

[23. 匿名]

[24. 匿名]

なんでこんなタイトルにしたのか…
絶対トピタイいじって盛り上がって内容無視されるやつだよ

[25. 匿名]

若い頃はいくら食べても太れない
でも年取ってきてデブではないにしろ体重が増えてきたってのはハードゲイナーではなく代謝の問題？

まぁ食べたら食べただけ太る私には関係無い話なんだけども

[26. 匿名]

妹がそれだ
153cm35kg
頭も小さくて子供用の帽子が入る

私とは大違い

[27. 匿名]

はーい！私ハードゲイナーだと思います。
体型が40代の今でも20代のまま。人から細いのによく食べるよね、と言われます。自分では普通だと思っていた。
そして疲れやすい。疲れるから沢山寝るけど、寝ている間にも痩せて行く…。
疲労がたまると発熱したりする。（睡眠をたくさんとると下がる）
熱で汗をかくので、これも痩せてしまう…。

なかなか難しい体質だなと思います。

[28. 匿名]

弟がそれかも知れない
ガチでキンプリの永瀬くんみたいな体型

[29. 匿名]

自分そうかも
若い頃はまだ食事量多くて体重キープできてたけど、食欲減ってきたらどんどん体重減る

[30. 匿名]

>>1
フォー？

[31. 匿名]

>>2
ここって下品な人が張り付いて2コメ取るようになったね
嫌だ嫌だ

[32. 匿名]

>>24
そういう人達は、どんなトピにも現れる。
トピ立ってすぐは特に関係ないコメントする人達が目立つけど、しばらくしたら落ち着くから。

[33. 匿名]

多分そうだろうなっていう知り合いはいる。
全然ダイエットしてないし、普通に食べてるけど、棒みたいに細くて、色黒で脂肪も筋肉も無さそうに見える。
ぱっと見、マクロビやってる人みたいに見える。

[34. 匿名]

うちの旦那だ。
気を抜くと痩せてしまう感じ

[35. 匿名]

>>1
私も過去に同じトピ立てたことあるけど、手首の細さが特徴なんだよね。
一方の手で手首掴んでみて、掴んだほうの指が余裕で余るくらいの(わかりやすく言えてないかな、、)
私はそうで、食べても飲酒しても動かなくても全然太らない。
アラフィフだけど、20代からほぼ体重体型変わってないし。

[36. 匿名]

DHCのダイエット遺伝子検査したらそうだった
筋肉がつきにくいバナナ型

[37. 匿名]

>>13
私も同じです
若い頃はいくら食べてもガリガリで、顔面ニキビだらけで、万年口内炎やものもらい、貧血に悩まされました
30歳前後から体質が変化してきて体重が増え、今は40歳を過ぎ普通のおばさん体型
少し太ってからの方が断然体調がいい

[38. 匿名]

はじめて耳にしましたが、そうかもしれません。
アラフィフで、166cm49kg。
ポテチやチョコが大好きで、運動嫌いなせいか、体力がなく疲れやすいです。
いまも、ごろごろカウチポテトしています。

[39. 匿名]

>>4
まさかRGの方が活躍するようになるとは想像できなかった

[40. 匿名]

>>35
手首昔から細くてめっちゃ余裕で指余るんだけど
50超えたら太りやすくなったわ
手首は今でも指余るんだけど、ただし時計のサイズは1つコマ増やした

[41. 匿名]

>>9
わろた😂

[42. 匿名]

>>23
スッカスカだった。
だからブレスレットとか付けられれないんだよなー
時計も１番内側の穴でもちょっと緩い

[43. 匿名]

>>2
>>31
私もすぐそっちかとおもっちゃった…
でもすぐ書いたりしなかったよ！！

[44. 匿名]

40くらいまではそんな感じでガリガリで
良く風邪ひいてたけど
アラフィフになって太ってきて
風邪もひかなくなった

[45. 匿名]

旦那がそれだな。
昔から痩せ型。
気をつけてないとすぐに痩せていく。
ハイカロリーなジャンクフードを食べても太れない。
年齢重ねて脂っこいものとか胸焼けしてあまり食べられなくなってきて、体重維持が難しくなってきてる。
たくさん食べてるのに、頬は痩けて、肋も浮きまくりのガリガリだよ。
でも毎年の健康診断では、異常なし。

[46. 匿名]

こういう体質の人って突然爆発的に太ったりしないのかな？
父がずっと痩せの大食いで私が小さい頃はガリガリだったけど今はガタイ良くなった

[47. 匿名]

>>21
自分もそれ思った
クラスに一人くらい、そういう子いるよね

[48. 匿名]

>>13
栄養とニキビって関係あるの？！うちの娘も普通に食べるし栄養バランスも良いと思うんだけど、ガリガリでニキビだらけで、病院行っても良くならないからなやんでます。

[49. 匿名]

ガルはデブの巣窟だから痩せの悩みは共感されづらいよ

[50. 匿名]

ハードゲイナー傾向ある気がします。
体力なく疲れやすくて（体質改善も無理でした）、基本はぐったりしてるけど、深夜早朝の爆食・不摂生＆運動ゼロでも全く太らない点は結構いいなと思ってます。

[51. 匿名]

>>6
知識が増えた　ありがとう

[52. 匿名]

>>27
めちゃくちゃ一緒です！！

・疲れやすくて睡眠がたくさん必要
・疲れてるときは微熱が出る

上記のときは食べて消化する体力も落ちてるからなおさら食べられなくて、どんどん痩せちゃうんですよね…


でも食べられるときはたくさん食べるし、風邪も全然ひかない健康体です！

[53. 匿名]

私だ

[54. 匿名]

関わってたお客さんがコレやったんかも！

私はその当時痩せたかったから
めっちゃええやん！
って思ってたけど、その方曰く
「病気になって食欲が下がると終わる。死にものぐるいで食べるけど辛い。おしりの骨が自分に刺さるから座ってられない。」
って言ってた

確かにガリガリで、綺麗な人だったけど
全体的にしぼんでて
おばあちゃんに見えてた。。
初めて太れなくて大変って有り得るんだ。
辛そうだな。って思ったよ

[55. 匿名]

>>54
おしりの骨が自分に刺さる
わかるわかる

[56. 匿名]

>>12
大丈夫？
そこまで行くと甲状腺機能亢進症の可能性もないかしら?

[57. 匿名]

>>47
いますよ
どんなけ食べても太らず
お医者さんに「これ以上痩せないで下さい、太りましょう」と言われるも
太れないって嘆いてます
羨ましい話ですが、本人からしたら悩みでコンプレックスみたいです。
羨ましいけど（笑）

[58. 匿名]

>>4
トピ画になってるから混乱したよw

[59. 匿名]

>>4
トピ画に釣られたわw

[60. 匿名]

ガリガリ過ぎて気持ち悪がられるのが悩みです

[61. 匿名]

少食で痩せてるのはハードゲイナーになれない？
そんなにおなかが空かない体質

[62. 匿名]

>>3
そんなわけない太れない事で風邪ひきやすかったり体温低かったり胃腸が弱かったりするのも付いてくる人が多いよ。

[63. 匿名]

>>3
飽食の現代なら羨ましいと思えるけど、文明が発達してなくて食べ物の入手が困難な時代なら生き残るのが大変だよなあ。

[64. 匿名]

多分友人がそうだと思う。普通に食事をしてもどんどんやせていくので、少量で高カロリーの栄養補助食品を使ってる。
「スリムね」
と言われるのがものすごく嫌だそうで、
「お医者さんには問題ないと言われてます」
と言って不機嫌になる。

[65. 匿名]

>>24
しかもまだ認知されてない言葉だしね。
食べても太らない人、あたりにすればよかったのに。
案の定上の方いじりばかり、画像まで貼られてる

[66. 匿名]

細手首は非筋肉タイプらしーね
親指～中指ではさめる太さ？
自分は親指～ひとさしゆびではさめる

[67. 匿名]

頑張って少しずつ体重増やしてるのに 心配事ができるとすぐに2〜3kg落ちてしまい、また努力の日々
せめてBMI17に乗せたい！

[68. 匿名]

>>12
いーなーうらやま
好きなもの食べれて好きな服着れるじゃん
人生楽しめるね

[69. 匿名]

>>8
最近はちょっとぽっちゃりしてきたって聞くけど、どうなんだろうね。

[70. 匿名]

>>66
親指と人差し指でつかめるけど普通に下半身デブだよ（ハードゲイナーの該当者じゃなくてごめん）

[71. 匿名]

>>3
若いうちはいいけど５０とか過ぎると大変だって。食べないとどんどんゲッソリしちゃう

[72. 匿名]

腕時計がクルクル回るのがストレス。

[73. 匿名]

>>48
横だけど
年齢で区切れば、関係あるのでは
私がそうだったんですが、10代はバランスのよい食事を心がけても、吸収の悪い体質でずっとガリガリでニキビ凄かったです
親切な栄養士さんが声をかけてくれ、ビタミンＣやＢ郡のサプリを勧められて飲んでいたのと、毎日のお風呂は長めに入って汗をかくのを意識していると、ニキビは治まってきました
ある程度の年齢（20代半ばくらい）になって徐々にふっくらしてきて、口内炎や過少月経、全般的な体調不良が治まってきましたが、若いお嬢さんなら、今悩んでいますよね
それ以降の年齢で、痩せてニキビ酷いなら、ホルモンバランスの崩れ、婦人科系か、甲状腺疾患など、隠れた不調があるのかも知れません
忙し過ぎないか、生理がきちんと来ているか、聞きにくい話でしょうけど、お母さんからさり気なく尋ねてあげて下さいね

[74. 匿名]

>>4
覚えられないけど今はハードゲイじゃなくて別の名称にしたよね

[75. 匿名]

>>13
私もそれだったけど、中年になったらそんなに食べてないのに太ってきたので違うのかな

[76. 匿名]

>>2
タイトル見てそう思ったんだろうけど、主さん本文の冒頭に「ハードゲイナーとは」ってちゃんと説明責任入れてくれてるじゃん。そんなコメ、しかも真っ先にしてるのも荒らしの一種だと思うわ。

[77. 匿名]

私これだ
どんなに食っちゃ寝しても太らない
食費掛かる

[78. 匿名]

173cmで50kgあるかないかの男友達
この体質だから一生懸命やってたスポーツを断念した
小学生までは選手に選ばれたり、かなり努力もしていたけど体が追い付かなかったと

[79. 匿名]

がんばっても筋肉つかない
すぐ痩せる
疲れやすく、疲労やストレスで風邪じゃないのに高熱出る
胃腸弱い
貧血
手首薄くて細い

40近くなってようやく少し太ってお腹だけ贅肉ついてきた。

[80. 匿名]

ハードゲイナーって筋肉も脂肪も付きにくい人のことなんだね。

標準より筋肉量が少なくて筋トレしてるのに筋肉つかず、そのくせ食べた分(筋肉付けたいからタンパク質多め)はきっちり脂肪になる私は違うのね。
筋トレもう止めたい🥲

[81. 匿名]

>>75
>>13

胃下垂だったとかではなくて？
食べたらお腹の下の方膨らみませんでした？

歳とると治る人多いんだよね。環境の変化で。

私は結婚するまでガリガリだったけど、仕事辞めた辺りでお腹の膨らみが普通の人と同じ場所になってしまいめっちゃ太りましたw
昔から食べる量は変わってなくて、新陳代謝が落ちたのもあるけど、胃下垂だった頃とは明らかに違う

[82. 匿名]

>>23
私もスカスカだ　ハードゲイナーって言うのか…
157センチ・43～4キロだから
ガリガリに痩せている、というタイプじゃないけど
体脂肪率が30%で軽肥満
食べても食べなくても体重は変らなくて
ジムに通っても全然筋肉増えない(体脂肪率減らない)の
腹筋なんて毎日50回とかやるからお腹は出てないけど
ウエスト周りの肉はフワフワのまま
運動したら筋肉付いて欲しいよ泣

[83. 匿名]

>>23
これ骨格ウェーブの人は痩せてなくてもスカスカにならない？私は痩せてないけどスカスカ。

[84. 匿名]

いいなあああああああ

[85. 匿名]

多分ハードゲイナーだと思うけど、筋肉量増やしたくて筋トレしてる
有酸素したらガリガリになったのでもう絶対やらない
食べても食べても追いつかない
少し気を抜いて食べる量が減るとすぐ2、3キロ落ちてしまう
胃が弱いので薬飲みながら増量がんばってます！

[86. 匿名]

>>67
やせてるほうが綺麗なのに変人変態の考え方なんて理解出来んわ(笑)

[87. 匿名]

>>1
骨格ウェーブがまさにそれ

[88. 匿名]

>>63
ほんそれ。よく淘汰されなかったよなって思うわ。

[89. 匿名]

>>23
スカスカじゃない人(特に女性)なんているの？

[90. 匿名]

>>83
ウェーブは筋肉つきにくいから・・

[91. 匿名]

娘がハードゲイナーです。
14歳だけど身長160cm体重35キロ、痩せすぎですがご飯などは体重53キロの私の倍は食べてます。
夫が30代までは身長174cmの49キロでしたし、骨格（性差があるのに）がそっくりで
一目で親子って分かるほど父親似です。
なので私は娘がダイエットしてない事もわかりますし、こういう体質だと納得していて心配はしていないのですが、普段学校へ行ったりするのは私なので、先生方は私と対比して見てしまうのか、拒食症を心配されて
娘の普段の食事の量から家で私が食べさせているメニュー、月経の有無（これを質問してきたのは女の先生ですが）など根掘り葉掘り聞かれるのがとてもストレスです。
ちなみにこれほど痩せているのに月経はキチンとあります。
小学生の頃は、学校で娘は家での食事を聞かれたそうで、その時は私が虐待を疑われたのかとも思いました。
せめて40キロ代前半にはなって欲しいのですがどうやったら太れるのでしょうね。

[92. 匿名]

>>4
フォーーーー！！！！！

[93. 匿名]

>>23
これ指の長さにもよるから根拠がないとも言われてるよね

[94. 匿名]

>>74
今はハードガイだよ
ちなみにRGはリアルガイ

[95. 匿名]

>>69
昔はガリガリだったよね

[96. 匿名]

夫がそうです。私より10kgも痩せている。
カラテカの矢部太郎みたいな感じです。
甘いのも好きだし脂っこいのも好きで食べるけど、胃腸が弱いのか下してしまいます。筋肉もなかなかつきにくいです。睡眠はあまり取れない方で6時間寝たら十分って人なので主さんの言うハードゲイナー？ではないかもしれません。とにかくずっと動き回っています。

[97. 匿名]

>>91
この身長体重で生理あるとか勝ち組すぎて草
BMI17弱なのに生理止まった
太らなきゃ行けないとか太るくらいなら死んだ方が断然マシなんですけど

[98. 匿名]

HGさんはこの体質なの？

[99. 匿名]

手首が特に細い
体全体が細いけど
食べてるのになあ

[100. 匿名]

私も該当します
毎日しっかり食べてるし間食もしてるけど痩せ過ぎです
健康診断でもいつも「痩せすぎ」と書かれます
夏はノースリーブや半袖をサラッと着こなしたいですが、腕がガリガリなので気になって着られないのが悲しいです…

[101. 匿名]

友人が165センチの40キロ（ちなアラフォー）
夏はほっとくとどんどん痩せるから、40キロはキープするように頑張るって

手も足も棒のようだよ
ハードゲイナーだと思うわ

[102. 匿名]

>>91
たぶん若いからたくさん食べても太らないというのもあるんでしょうね。
私もそうでした。今もそうですが。
太ろうと思ってジャンクフードをたくさん食べたりしたときもありましたが、肌荒れがひどくなって体調も崩しやすくなったのでやめました。
無理して太らせようとしてもプレッシャーになるだけだと思うし、栄養バランスのとれた食事をたくさん食べてもらって、誰にでも言えることですが体重を気にせずご本人が元気で健康でおられることがいちばん大切だと思いますよ！

[103. 匿名]

ジム行く行かないの話してたら
職場のモデルみたいなイケメンが
一日3合ご飯食べても太らないから
筋トレしても意味ないから行かないふって聞いてびっくりした

太らないとトレーニングしても筋肉ってつかないらしい

[104. 匿名]

私だね。
あだ名ギャル曽根だった。といってもあんな食べるわけじゃ無いけど、よく食べる成人男性くらいは食べてた。
今は控えている。

[105. 匿名]

>>12
めっちゃ健康か、いいね。
たまに体重足りてなさそうなのに、普通に動ける人いるけど、本人的にはそれが適正体重なのかもしれんね。

[106. 匿名]

>>73
お返事ありがとうございます！長風呂ですし、生理もきちんと来ている様です。ビタミンサプリを試してみても改善しなければ、やはり一度婦人科で診てもらいます。ありがとうございました。

[107. 匿名]

産後にずっとお腹空いてて一食でご飯2合とか食べてたけどどんどんやつれていって、
糖質食べ過ぎて逆に痩せるという不思議な現象を起こしてた。
このままじゃ糖尿になるな？と思って普通の一食を心がけるようになったら、数日で食欲も順応して、体調も体重も戻りました。

太れない筋肉つかない人はタンパク質食べろって言われるね。
おやつはGI値低めの和菓子がいいそうだよ。

[108. 匿名]

すぐに低血糖になるハードゲイナーです。
ものすごく大食いで、一日5000kcal以上は食べてる。
油断するとすぐ体重が減る。160cm37kgを下回るとさすがに具合悪くなる。
30歳過ぎて40kg以上を保てることが多くなったかな。
　
以前、予定して入院する前に体重増やしておくように指示が出たよ。
入院手術は半月、その後2ヶ月くらい流動食だし安静で筋肉も落ちるだろうから、その間に急激に痩せちゃうだろうからと。
入院前に頑張って増量して人生最高の44kgを記録したけど、術後37kgまで落ちてしまった。
良いことないよね、燃費悪くて食費かかるし

[109. 匿名]

>>21
胃下垂ではない、ハードゲイナーですわたしゃ