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マタニティヨガをした方

35コメント2015/08/18(火) 14:13

  • 1. 匿名 2015/08/17(月) 17:59:12 

    安定期に入り、そろそろマタニティヨガを始めようかなと思います。
    自宅で手軽にヨガをしたいため、DVDを買ってみようと思うのですが、マタニティヨガをして良かった点など教えて頂けたらありがたいです。

    +21

    -6

  • 2. 匿名 2015/08/17(月) 18:00:04 

    締まりがよくなったと主人に言われました

    +4

    -32

  • 3. 匿名 2015/08/17(月) 18:00:15 

    やっぱり妊婦は体を柔らかくした方が
    産みやすいよ。

    +49

    -3

  • 4. 匿名 2015/08/17(月) 18:02:01 

    私きれいでしょ?
    マタニティヨガをした方

    +5

    -52

  • 5. 匿名 2015/08/17(月) 18:02:05 

    同じ妊婦同士がんばろう!

    +71

    -4

  • 6. 匿名 2015/08/17(月) 18:02:13 

    買ったけど結局一回しかやらずに終わった^^;

    +13

    -3

  • 7. 匿名 2015/08/17(月) 18:04:25 

    私もDVDを観ながらマタニティヨガをしていました!

    里帰りするまではマタニティスイミングに行っていたのですが、里帰り先にはなかったので、
    何か運動したいと思って…。

    気分転換になったし良かったですよ。
    安産でした。

    +24

    -4

  • 8. 匿名 2015/08/17(月) 18:06:30 

    マタニティ?なにそれ

    +3

    -26

  • 9. 匿名 2015/08/17(月) 18:10:03 

    やってもやらなくても変わらない気がするな…。自己満かな。

    +38

    -7

  • 10. 匿名 2015/08/17(月) 18:12:18 

    妊娠中のセックスは控えめにね。

    +8

    -16

  • 11. 匿名 2015/08/17(月) 18:13:22 

    やり過ぎて、切迫早産で入院した。

    自宅での自己流は、気をつけてね!!

    +51

    -3

  • 12. 匿名 2015/08/17(月) 18:14:01 

    しこを踏むようなポーズをして骨盤を開きやすくしたり、キャットストレッチをして腰痛を緩和したりしてました!

    安産に繋がったかどうかはわからないけど、やると気持ちも体も少しスッキリしますよ

    +24

    -1

  • 13. 匿名 2015/08/17(月) 18:14:38 

    わたしも最近安定期に入ったばかりなので、オススメのDVDとかあれば知りたいです(*^^*)

    +15

    -1

  • 14. 匿名 2015/08/17(月) 18:14:43 

    マタニティヨガで良かったことは、
    呼吸法です。

    ヨガ自体はストレッチみたいなものですが、

    陣痛の時に、
    花が開くイメージをしたり
    呼吸を深くすることで上手なお産に繋がります。

    ふたり目の時はまったくマタニティヨガをせず、
    一人目の半分の時間で出産はできたけど、

    呼吸がめちゃくちゃで過呼吸になりそうになり
    赤ちゃんの心拍も乱れたり
    叫んだり旦那に噛みついたりして先生に「もう産むの辞めるか?」と叱られるくらい下手くそなお産でした…

    +20

    -9

  • 15. 匿名 2015/08/17(月) 18:16:00 

    私もマタニティヨガで切迫早産になりました
    一日中ベッドの上で絶対安静になり、辛いです

    +24

    -1

  • 16. 匿名 2015/08/17(月) 18:24:08 

    スタジオでヨガとピラティスを産休に入ってから始めました。ヨガは辛いと感じてしまい、よく通ったのはピラティスの方でした。体幹を鍛えたり、呼吸法が自分にはあっていて、出産時も物凄く安産でした。
    ヨガでもピラティスでも、経験のないかたは、お試しでプロに教えてもらってからDVDでの自主練をおすすめします♪

    +6

    -2

  • 17. 匿名 2015/08/17(月) 18:29:56 

    妊娠中のセックスは控えめにね。

    +4

    -17

  • 18. 匿名 2015/08/17(月) 18:39:36 

    本屋さんで買ったヨガのDVD見てやってました!
    初産なのに二時間半で出産。
    ヨガのおかげかどうかはわかりませんが、やって良かったです!

    +15

    -3

  • 19. 匿名 2015/08/17(月) 18:45:49 

    毎週通っていました。
    呼吸法も習ったけど、私は陣痛がしんどすぎてもうそれどころじゃなかった。笑

    でも体をやわらかくしたり、骨盤を緩めたりすることは何かの役に立ったのかな?と思います。
    なによりヨガを受けた日はぐっすり眠れたような気がします。

    +9

    -1

  • 20. 匿名 2015/08/17(月) 18:51:53 

    正直言って、特に効果はなかったかな…
    マタニティヨガに通った3人目のお産が、3人の中で一番大変だった。
    ただ、私は病院で開催してるヨガに通ってたので、検診以外でも体重や心拍のチェックができたり、他の妊婦さんやヨガを教える助産師さんと話せたのが良かった。
    主さんは自宅でやるんですよね。
    先生に許可もらって、無理なくやってくださいね!

    +17

    -2

  • 21. 匿名 2015/08/17(月) 18:59:50 

    マタニティヨガとかじゃないけど、
    元々柔道やってて体は引き締まってたから
    妊娠したらたるんだ体をある程度戻す為に
    スイミング教室行ったり体幹を鍛えていました。
    そうしたら産んだ後も体が戻りやすくて
    妊娠前よりも-10㌔は痩せれました。

    +2

    -1

  • 22. 匿名 2015/08/17(月) 19:01:06 

    そんなに激しくやったわけではないのにドクターストップがかかり、挙げ句の果てに切迫早産で2カ月入院しました…主治医に相談してからのほうがいいですよ

    +11

    -0

  • 23. 匿名 2015/08/17(月) 19:14:15 

    産院でやっているヨガ教室に週1で通ってました!
    筋が伸び、とても気持ちよかったです(^O^)

    ただ、出産には役に立たなかったです。
    陣痛はそんなに甘くない。。

    +17

    -1

  • 24. 匿名 2015/08/17(月) 19:18:53 

    マタニティーヨガクラスに通いました。
    運動不足だったのでやってよかったよ。
    40分したら汗がダラダラ出てきて気持ちよかった。
    あと、出産の時に足を開くんだけど、ちゃんと股関節が柔らかくないとかなりしんどいと思うよー。

    +6

    -1

  • 25. 匿名 2015/08/17(月) 20:00:00 

    今月で安定期に入ったのでマタニティヨガをやりたいと思ってます。
    けど、やっぱり医師に相談してからでないと不安なので
    来月の検診で確認してからヨガやウォーキングをやってみようと思ってます。

    +3

    -0

  • 26. 匿名 2015/08/17(月) 21:04:41 

    自宅でDVD見てやっていたけど、めちゃくちゃ体柔らかくなったし、腰痛も和らいだ。でも帝王切開だったのでお産には意味がなかったけどやっていて良かった気がします。

    +0

    -0

  • 27. 匿名 2015/08/17(月) 22:26:50 

    通院してる病院で、マタニティヨガ教室があったので参加しました。

    しかーし。

    妊娠前から運動をまったく本当に全然してこなかった私にとっては、ものすごく負担だったみたい。
    余計疲れるっていうか、だるくなっちゃって断念しました。

    もともと運動をしてない人は気をつけた方がいいかも~。

    +6

    -0

  • 28. 匿名 2015/08/17(月) 22:33:02 

    私もたまに張るなという感じはあったけど、
    運動しなきゃと思い、マタニティーヨガや散歩しはじめたら切迫早産で入院してしまいました。気分転換になって良かったんですけどね。
    張りやすい妊婦さんは要注意かも……

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2015/08/17(月) 22:35:45 

    妊婦5ヶ月から毎週マタニティーヨガに通ってます。
    週に一度だけど、きちんと体を伸ばせて気持ちがいいです。
    いい気分転換にもなってます。
    後は、出産に向けて股関節を柔らかくしたり、娩出力のアップで妊婦でもできる腹筋をしたり、腹式呼吸の仕方を習ったりするのもいいと思います。

    安産になるかはわかりませんが、マタニティーヨガは気持ちよくておすすめです。
    妊婦同士、お話しするのも楽しいです♪

    +3

    -1

  • 30. 匿名 2015/08/18(火) 01:19:43 

    子ども3人出産したので、色々なマタニティヨガのDVDや本を試しましたが、一番良かったのがシバレーさんのマタニティヨガのDVDでした。

    他のは臨月になるとおなかが張ってしまったり、具合が悪くなってしまったり、できなくなるポーズがあったりしましたが、シバレーさんのは妊娠初期・中期・後期にポーズが別れていて、臨月になっても毎日やっていました。
    骨盤底筋も鍛えられて、産後も尿漏れもなく(一人目時は骨盤底筋を鍛えてなかったので、産後尿漏れがひどかった)、毎日ぐっすり眠れたのでおすすめです。

    +1

    -1

  • 31. 匿名 2015/08/18(火) 06:04:32 

    切迫早産になりました。先生に
    教えてもらっていたのに…

    +2

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  • 32. 匿名 2015/08/18(火) 06:09:52 

    あんなのただの金儲けだと産院に勤めている人が言っていました。
    ヨガは食い付きが良いと。
    一生懸命ヨガをやっていた友達が難産、何もしてなかった友達が安産でした。(どちらも初産)

    +3

    -0

  • 33. 匿名 2015/08/18(火) 12:27:33 

    やりましたー!一人目の時は本を見ながらほぼ毎日、初産にして経産婦並みに早く産まれました、二人目は教室に通い一週間に一度マタニティヨガを、二人目は陣痛から三時間でスーパー安産でした!
    私はマタニティヨガをオススメします、やはり本より教室に通った方が絶対いいですよ!

    +1

    -0

  • 34. 匿名 2015/08/18(火) 13:53:47 

    自宅近くに都度払いのマタニティヨガがあったので
    何度か行きました(^^)

    私は悪阻も無く、経過も順調だったのですが、
    妊娠前から+17kg...(^^;;
    8ヶ月〜臨月まで背中や腰が痛くて、(そりゃそーか)
    マタニティヨガをやり始めてから痛みが緩和されました。
    毎日DVDで30分程やっていましたが、
    呼吸法も役に立ったし、やって良かったです。

    初産ですが陣痛から4時間半の
    スーパー安産でした\(^o^)/

    +2

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  • 35. 匿名 2015/08/18(火) 14:13:07 

    DVDみながらやってました!
    当時逆子でストレスを抱えていましたが、ヨガをした後は気持ちがすっきりしましたよ^_^
    緊急帝王切開だったのでお産の役に立つのかは分かりませんが、気分転換にはとってもオススメです。

    +1

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