太って体調崩した人 痩せたら体調良くなりましたか？

[1. 匿名]

主は産後158cm 48kgから、専業主婦だったこともあり、3食しっかり食べて昼寝して、大好きなお菓子を食べまくる生活をしていたら、いつの間にか65kgになっていました。
それからパートを始めて59kgまで落ちたものの、食べることが大好きで運動習慣もないのでまた65kgまで戻りました。
お菓子大好きです。
これまで大きな病気もなく、風邪も滅多に引かず健康体でしたが、34歳になり、同じ生活をしていたら体調崩しました。
耳鳴り、ストレス性難聴、だるさ、微熱、胸の不快感、毎日ではないけど寝つくのに時間がかかる日が増えてきている、など本当に驚くほど体調が悪く、血液検査をしたらLDLコレステロールが若干高めで、薬を飲むほどではないから食生活を気をつけるようにと言われました。
ストレスは特に感じていないし、酒タバコも一切しないので、考えられる事は太り過ぎくらいです。
自分より太ってても元気そうな人はたくさんいるのに、太っただけでこんなにも不調が出るものでしょうか？
太りすぎて体調崩した人、痩せたら体調良くなりましたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

その食生活だと、まず痩せる努力より甘い物控える努力したほうがいい

[4. 匿名]

いつの間にか65kgwww服のサイズ変わっとるやないか〜

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>1それ自律神経失調症じゃないかな
寝て日光浴びた方が良い

[7. 匿名]

163/65で生理止まって今44だけど生理ちゃんと来るようになった
太り過ぎても生理止まるって知らなかった

[8. 匿名]

>>2
恐らくコミカルな写真と思うけど
めっちゃ怖いんだが

[9. 匿名]

>>1
鬱っぽいけどな。
ちゃんと調べてもらった？

[10. 匿名]

>>4
同じくいつの間にか66キロ！
この2年でピッタリ10キロ増しなんだが辛うじてサイズ変わってないから危機感なかったわ(笑)
まじめにダイエットします！

[11. 匿名]

すこぶる健康で、更年期だと思ってたアレコレの体調不良が全て解決したよ

[12. 匿名]

体調壊して痩せたことしかなくて痩せると体調悪くなるって記憶されてしまった（笑）

[13. 匿名]

これが無くなった

[14. 匿名]

>>1
わ、身長体重と産後の太り方おなじ。
40過ぎてからだけど50キロまで戻したよ。
運動してるからかな？体調もだけど精神的に安定した。

[15. 匿名]

10キロ太って体調面は特に変わりないけど、とにかくあつい
この間もクーラーつけようかと思ったくらい

[16. 匿名]

>>1
自分のデッドライン体重ってあるよね
そこを超えるとホント色々な不調がやってくる
痩せたら体調良くなるから今ダイエット中！

[17. 匿名]

私はお菓子　揚げ物　ジュースで主さんと同じ症状になったよ
栄養の勉強するといいよ
私は食生活見直して　すごい元気になって寝付きも良くなってメンタルも安定したよ　食べ物は大事

[18. 匿名]

>>1
>> 34歳になり、同じ生活をしていたら体調崩しました

20代までと30代じゃ違うし、40代になるともっと身体にガタがくる

[19. 匿名]

まずお菓子の食べる量を少しでもいいから減らした方がいい｡いきなりやめると逆にストレスになってもっと食べちゃうから少しずつ｡それだけでも効果はあるかなと｡

[20. 匿名]

>>1
ステロイド太りでプラス20だったけど心労でマイナス15。血液型は良好。
あと5キロが痩せないよ。今56

[21. 匿名]

足首の関節痛に悩んでます。肥満です。
このまま寝たきりになるのでしょうか？
40代後半。。

[22. 匿名]

思い切って
生活スタイル変えないとダメだよ
病気になっちゃうよ
頑張って気をつけて

[23. 匿名]

>>1
努力しないよりした方が良い
でも、加齢だけでも健康維持は難しくなります
生活習慣病は改善されても元通りの体に戻る訳ではないてすよ
下肢静脈瘤や血栓や結石は痩せてもそのままですから

[24. 匿名]

自分的健康体重ってあるよね。
柳原可奈子が昔「83㎏あった時期はさすがに太りすぎだったけど、小さい頃からずっと太ってた私の場合は１番健康でいられるのが65㎏なんですよね。153cmだから65って普通に肥満なんですけどこれ以上痩せたら体調崩すし健康体重って人それぞれですよね」言ってた。

私も基本ぽちゃだから154cmなのに46㎏未満になると生理とまる。普通にとまるほどの体重じゃないのに…だから47～49㎏で生きてる。

[25. 匿名]

主さんの場合、違うかもしれないけれど、肥満が万病のもとなのはたしかだよ。

肥満が内臓や骨格に悪影響なのもあるけど
太ってるからオシャレする気にもならない
外に出るのも億劫
デブって思われてるんじゃと対人関係もうまくいかず…
とか、もろもろの理由が精神に及ぼす影響も大きそうだよね。

ボディポジティブ！とかいくらいったところで、
太ってる自分が好きという人はあまりいないしね。

[26. 匿名]

>>20
ステロイドって太るんですか？

[27. 匿名]

「太ったから」というか運動習慣なく暴飲暴食して糖分とってたら体調も悪くなる。加齢もあるだろうし。

冬季鬱予防でストレッチとか運動やって食生活見直してお風呂にもしっかり入るようになったら今年の冬は本当にメンタルも体調も良いよ。
冷え性もかなり改善した。
やっぱり基本的な生活習慣が大事なんだと思う。
若くないのに運動せずに暴飲暴食したらダメ。
昼寝やめて日光にあたって体動かしたら夜も眠れるのでは。
寝る3時間前は何も食べない方が良いよ。

[28. 匿名]

34でしょ？
太ったせいだけではないと思うよ

[29. 匿名]

>>9
鬱がこんなに食えん

[30. 匿名]

私は痩せたら体調不良治りましたよ！若い頃から痩せてて、全然運動しなくて甘いもの食べてても156cm、42キロキープしてたのに、37歳位から急に体重落ちなくなって、気が付いたら55キロ位に(泣)！なんかアレルギー悪化して痒くなるし、二重顎になってテンション下がるし、凄く疲れやすくなりました。
このままではまずいと思い、逆に痩せすぎの旦那と力を合わせてホームジム作って筋トレし、蛋白質、野菜多めの食生活、甘いものは休みの日だけって生活２年続けたら42キロに戻り、アレルギーも治まって、全然疲れなくなりましとよ！私の場合は糖分による炎症反応もあったかもしれないです。筋肉もついて、もうすぐ40歳ですが、２０代の頃より身体動きますよ！主さんも老後のため、そろそろ身体労りましょう！

[31. 匿名]

元々161に47キロで長いこと生きてきて
在宅ワークやらで50キロになったけどなんか身体が重くて動くことが減って悪循環
3キロの重しつけたようなもんだから身体が対応しきれてないのかも

[32. 匿名]

お酒で太ったなぁと思ってたら肝臓悪くしてた。
お酒を週末だけにしたら元に戻りつつあるから健康になってるのかな。

[33. 匿名]

胃痛と逆流性食道炎が良くなった。
あと体調っていうか膝とか脛が痛くて剣道しててきつかったから痩せてから痛みもなくなって身体が軽くなって動きやすくなった。

比較的細かったから顧問から「もっと食って体格良くしろ！」って言われてめっちゃ食べて一気に13kg体重増やしたけど不調すぎてまた体重戻した。

[34. 匿名]

159cmで55kgくらいになったときはダルくて疲れやすくてすごい辛かったけど、頑張って48kgに体重減らしたらすごくラクになった！
食べ過ぎだったのかもしれない。

[35. 匿名]

>>1
LDLは遺伝もあるけど、主の場合はお菓子の糖質のせいかもしれない
LDLは脂質より糖質減らすと下がるみたいよ

[37. 匿名]

>>1
そんなに太ると影響あるんですね…

でも確かに産後太りから痩せたら体は動きやすくなりまたが、あんまり健康的な実感がないです

[38. 匿名]

>>36
おじちゃん臭い
消えて

[40. 匿名]

>>2
鏡の中があり得ないことになってるの怖い

[41. 匿名]

コロナで暇になった時お菓子作りにハマってみるみる太って、腰とヒザに来た。少し戻ったけど、たまにぶり返す。

[42. 匿名]

太ると息するのも苦しいよね
四六時中鬱血してるみたいに

[43. 匿名]

>>26
よこだけど
副作用で太る
まんまるになる

[44. 匿名]

>>25
主じゃないヨコだけど
まさにわたしだ…

まじ明日から少しずつ運動しよ…

ありがとう。

[45. 匿名]

>>1
163センチ48キロがベスト体重だったけど、妊娠出産から…15年？くらいぶりに体重計乗ったら…70キロ！歩くと膝や腰痛に悩まされてたんだけど、ダイエットで50キロまで痩せたら、膝や腰痛がなくなったよ。1年で20キロ痩せたから、大丈夫か心配で健康診断受けてみたら、なにもひっかからずに健康そのものだったよ。
やっぱり、ある程度痩せた方がいいよね。、

[46. 匿名]

>>33
私も酸っぱいのが上がって来るのが治った。
肉が押し上げてたんだろうか？

[47. 匿名]

>>1
今33で私も似たような生活して太って、動悸がしたり神経痛や骨盤痛めたりで体調崩しました。
週3で15分くらいのウォーキングと毎日YouTubeの簡単なヨガストレッチをやったりお菓子をフルーツやナッツに替えただけでも症状がなくなったので続けてます。
歩くのが一番効果がある気がしてます。

[48. 匿名]

>>21
いやいや、寝たきりとか楽しくないよ？痩せたら好きなことして好きなところ行って楽しく暮らせるよ？痩せようよ。

[49. 匿名]

医者に食生活見直すように言われてるなら、まずは従ってみようよ。ここで効果があるかどうか聞いても意味なくない？

[50. 匿名]

>>36
一番下の 三つ編みの子 スレンダー？下半身デブじゃない？
短足だし

[51. 匿名]

>>36
何を語っているのかわからない。

[52. 匿名]

>>21
痩せる前に筋トレをして筋肉をつける
正しい姿勢をしてないから関節に負担がかかっているので姿勢を良くする

[53. 匿名]

>>1
アラフォーで適正体重から
10kg太ったら、
血糖値、なにかのコレステロール値が上がり、γ-GTPも94になった。

酒やめただけで適正体重に戻り、色んな数値も20代の頃より良好になった。

今は維持のために酒も引き続き飲んでない。食生活は特に気にせず家系ラーメンも食べるけど、ウォーキングは9000歩数位毎日やってる。

[54. 匿名]

体調不良を直すなら心当たりを一つずつ解消していくしかない
急に太ったならまずそこを解消してそれでも体調不良が続くなら次の心当たりを解消してっていう

[55. 匿名]

>>43
よこだけど

ええ～…咳喘息の吸入薬でもなります？？

[57. 匿名]

>>36
何言ってるかわからないけど身長155センチぐらいで50キロ超えてるなら女視点でもぽっちゃりに入ると思う。

1番上の段の右ふたりの体重だってサバ読んでる間違いなくぽっちゃり～デブの範囲だよ。
真ん中の人と同じ身長だけどこんなにムッチムチで46キロな訳ないし。
1番右の人なんて60キロは超えてそう。

[58. 匿名]

著しく体調良くなったわけじゃないけど
健康診断がオールAになった
太ってた時は肝機能がCとかだった
お酒飲まないのに

[59. 匿名]

>>1
主じゃないけど主みたいな体調の崩し方してたからここすごく励みになる
主、ありがとう！一緒にがんばろう

[60. 匿名]

>>36
気持ち悪いんだよ、じじい
通報

[61. 匿名]

>>53
私もお酒好きで、、1ヶ月お酒やめたらスルスル〜っと5キロは痩せる。肉嫌い(鶏だけは食べる)で甘い物もお菓子も嫌いです。単純な酒太りってあるのですね。

[62. 匿名]

149cmで50キロ近くもう泣きそう

[63. 匿名]

>>1
主さんと全く同じ。体重は54㎏ですが去年の９月に健康診断受けて今日結果きました。脂質異常受診おすすめとなってました。悪玉コレステロールだけ毎年高くて今年は143前回は、139でした。やはり菓子パン・お菓子はほどほどになってました。毎日菓子パンにポテトチップスにチョコ食べてるから高いはずだわ。辛いけど、欲望のまま食べてると病気になってもっと辛いから主さん私と一緒に食事見直した方がいいですね。このまま進むと動脈硬化の進化そして狭心症や心筋梗塞も発症すると書かれてました。頑張ろう。✊‼️

[65. 匿名]

159cmで55kgくらいになったときはダルくて疲れやすくてすごい辛かったけど、頑張って48kgに体重減らしたらすごくラクになった！
食べ過ぎだったのかもしれない。

[66. 匿名]

>>64
なんなのよ、あんた。通報

[67. 匿名]

消化管の治療で入院中に絶食3日、回復食3日の生活をして、退院後も揚げ物、カフェイン、濃い塩分、酸味、脂っこい肉、生物を禁止されているのですが、ものすごく体調がいいです。
寝つきもバッチリで寝起きもいい。
体も軽くなりました。
完治してもこの生活続けようと思います。
でも、サラダや果物の生物は食べたい。

[68. 匿名]

>>9
鬱なわけない。
ただの食い過ぎ。

[69. 匿名]

>>67
えーーー！いつも何を食べているのですか？

[70. 匿名]

>>16
痩せたときのデッドラインもあるから気を付けてね。私は152センチで一時は53キロあったけど今40キロ。
身長的にもうすこし減っても大丈夫なんだろうけど私は40キロ切ると途端に体調悪くなるから。人によって、合う体重ってのがあるんだなぁと思った。

[71. 匿名]

>>17
横
多分わたしも同じです、、ストレス→お菓子暴食→イライラする、の繰り返し。
どこで栄養の勉強しましたか？

[72. 匿名]

最近、太って病気して入院して結構痩せてキープ中
痩せた方が調子いいと多少体調良くなってわかった
それぞれの体質じゃないかな？
痩せた方が調子いい人とぽっちゃりでも大丈夫って人

[73. 匿名]

>>13
この女の子は太っている様に見えないけど？無呼吸症候群？

[74. 匿名]

>>43
副作用で太ったのではなく
副作用の食欲に負けて代謝以上に食べたせいで太ったのでは？

[75. 匿名]

マックス80キロでまだ70キロだけど、だいぶ楽になったのでダブルワークはじめました。
80キロ時は短時間パート週3だけでも腰と足の裏と足首とふくらはぎのうしろ？が激痛で息もしづらくて苦しくてパートの日は家のこととか本当にできなくて動けなかった。
毎朝早く起きてお弁当つくって、パート1か所だけの日と休日はストレッチとウォーキングして、通勤でも歩いてたら体力もついたしあまり疲れなくなった。

[76. 匿名]

>>7
でもそれって身体に異常きたすほどの肥満ではないような？急激に太ったのかな？

[77. 匿名]

>>1
運動もせずにお菓子好きなだけ食べてたら、例えムキムキの男だってただの肥満体になりますよ！特に女性は年齢重ねると脂肪溜め込みやすくて落ちにくいんですから、生活習慣改善しましょう！その体調不良、油と糖分が原因だと思います。

[78. 匿名]

159cmで55kgくらいになったときはダルくて疲れやすくてすごい辛かったけど、頑張って48kgに体重減らしたらすごくラクになった！
食べ過ぎだったのかもしれない。

[79. 匿名]

>>7
違う理由な気がする

[80. 匿名]

>>61
そうそう。
血糖値気にして糖質0とか飲んでたけど、結局カロリーなんだよね。
普通に夕飯食べて、風呂入ってその後のビールやチューハイ。
カロリーにすればおにぎり2個分のカロリーはあったと思う。

[81. 匿名]

>>69
退院後は、めちゃくちゃ薄味のお味噌汁や1人分の鍋の素を3倍くらいに薄めたスープに、大量の野菜と豆腐と鶏胸肉のつくね(ミンチに卵黄と片栗粉入れて混ぜるだけ)を入れたり、肉団子の代わりに卵を落としたりしてます。
あとは、昼と晩はごはん。朝はオートミールとヨーグルトを足してます。

退院時には、魚のホイル蒸しや煮物、シチューも食べて良いって教えてもらったのですが、他の家族と別に作るのがめんどくさくて上記のものになってます…

[82. 匿名]

クソトピ

[83. 匿名]

太り過ぎからの２０キロ痩せた時は、ほんと体が軽くなって肌の血色とかも良かったし肌荒れもなくなってすべすべ。
他には肥満だったから肥満から脱出して体脂肪率とかも標準なったり血圧とかもすこぶる良かったです。

今はリバウンドしてしまいました。
今こそ痩せなければ本当に体壊すので運動と食事でとらりあえずは９キロ落とせました。

[84. 匿名]

>>2
この人は太めではあるが太ってる部類なのか？
とりあえずウエスト周りは私的にはセーフなんだが

[85. 匿名]

膝の痛みがなくなりました

[86. 匿名]

みなさんありがとうございます！
主です
やっぱり太ってていいことなんてひとつもないですよね。
不健康なのもそうだけど、やっぱり太ってから自分に自信がないし、どうせデブだし…で、大好きだったメイクやファッションも適当になったし、デブな事を自虐でおもしろおかしく話して、自分を大切にできてないなぁと感じる毎日です。
頑張って痩せます。
みなさんの痩せて体調良くなった！ってコメントでモチベーション上がるし、自分も頑張ろう！と思えるので、まだまだ痩せて体調良くなったお話あれば聞かせてください！
糖質や脂質、お菓子減らした方がいいなどのアドバイスもありがとうございます。

[87. 匿名]

>>74
１日一食1000キロカロリーでも肥るのよ。入院中は糖尿食と同じにしてもらっていてご飯は半分をおかゆに。
心労で40日で12キロ痩せたのは自分でもビックリ。そこから3キロ痩せた。

[88. 匿名]

>>7
163センチで44キロの方が生理止まりそう。

[89. 匿名]

>>87
1日の代謝が1000以下ってことでしょ？
太らないために代謝に合わせて食べる量減らしたらよくない？

[90. 匿名]

>>1
そのままだと糖尿になりそう。
やっぱり痩せたら体軽いし運動するとスッキリする。
まぁまだ私は３キロしか痩せてないけどw
48から45になったけど体の重さが全然違う！

[91. 匿名]

>>78
何故か3回も同じ投稿してしまいました…
すみませんでした

[92. 匿名]

>>89
痩せたからいいんだよ、アドバイスありがたいけれど

[93. 匿名]

150センチ60キロから38キロになりました
生理が止まったけど喘息と寒冷蕁麻疹が出なくなり明らかに健康になりました
肥満から普通体型になって世界が変わりました
あと1キロ落としてキープしたい

[94. 匿名]

>>16
うちの場合は40キロ(150cm)
チビだから40は絶対超えたくない

[95. 匿名]

38歳の時163cm46kgからお酒やご飯にお菓子とか食べまくって59kgまで太った時は少し動いただけでも怠くて息切れ＆腰痛＆肌荒れ
このままじゃヤバいと思って食事制限と運動筋トレして1年でもとに戻したら体脂肪も減って体力付いて今めっちゃ元気

[96. 匿名]

>>1
私かと思うくらい全く同じです！
ただ私の場合は若い頃から鼻や顎の骨格が原因で睡眠時無呼吸症候群があったようで、30代後半になって徐々に体内バランスが崩れたことが激太りの原因だったようです。
主さんは夜間のいびきとか歯軋りとか動悸で目が覚めること無いですか？
私は無呼吸の治療をしながら毎日朝晩合計8千歩くらい散歩していたら徐々に体調が改善してきましたよ。
お大事にしてください。

[97. 匿名]

自分は一昨年末から去年夏前迄で10キロ以上太って62
その後パーソナルジム行って58迄落としたもののタフ戻ってるかそれ以上

太ったら皺が減って冬場も寒さをほぼ感じなかった
多分数値はやばいことになってると思います

[98. 匿名]

>>86
今ダイエットしてるよ。食事の見直しと運動両方やろう。

糖質制限はダメだよ。毎食握りこぶし一つ分程度のお米、糖質は摂って。脂質は控えめ、摂るなら良質な油を摂ろう。タンパク質は毎食摂ろう。肉、魚、納豆、卵とか。野菜(糖質の少ない葉物野菜とか)から食べて、血糖の上昇を緩やかにしよう。
間食は控えめにして、まずは1日200kcalまで減らそう。慣れてきたら、毎日じゃなくて、頻度を減らそう。

私はウォーキング(たまにジョギング)を1日10000歩目安に歩いてるよ。まずは5000歩ぐらいから始めてみてはどうでしょうか。

[99. 匿名]

太ってる事が問題じゃなく生活習慣とプレ更年期がきてるのでは？

[100. 匿名]

>>1
元の体型からプラス１０キロも増えたらメタボになっちゃうよー

[101. 匿名]

>>7
PCOSかな？？

[102. 匿名]

>>1
仕事のストレスでここ2ヶ月で6キロ太った
身体重くて死にそう
ダイエットしないと

[103. 匿名]

>>1
元の体重も増えた体重も全く同じ！
私はとにかく体が重くて怠くて、風邪も引きやすいしとにかく色々不調で腸内環境も崩れていると感じました。
野菜中心の生活にしてお菓子断ちして今54キロまで落としました。
以前より体調良くなり生理不順もなくなりました！

[104. 匿名]

156センチ68キロあり、腹囲と血圧で引っ掛かった。血糖値と脂質はセーフでメタボには非該当だけどこの腹囲とこの体重で非該当なのがむしろ珍しい、早晩メタボになりますよ。ということで指導を受けました。お菓子は食べてよいが１日200kcal以内にするようにして、ゆっくり、無糖の水分と一緒に食べるように言われました。
お菓子は200kcal、夕食は主食は食べない、満腹までたべないをやっただけですが、1年半がかりで45キロまで減った。25年前の高校生の時の体重。でも、BMI20を切ると今度はこれでは痩せ過ぎなんだそうで、あと3キロ増やせば理想と言われたけど今が動きやすい。体調も血圧もすべて改善しました。

[105. 匿名]

162センチで鬱になって43キロまで落ちて
寛解したけど気だるさが抜けなくて
抜けなくてとりあえず好きなことしようって
食える時にちょこちょこ食べしてたら
あれよあれよと10キロ太って今53キロだけど
ほんとに鬱だったのかな自分って
思うくらいに元気になって体調も良くなり
生理も毎月ピッタリ来るようになった

[106. 匿名]

>>71　You Tubeの体質改善を終わらせる方法を見ました
わかりやすくて実行したら本当に体調が良くなりました

【睡眠がすべて】寝付けない体質を根本改善！夜眠れる体質になるためには - YouTube

10年以上同じ症状で悩んでいる方のために、『体質改善プログラム MUI 』を主催しています。https://www.mui-taishitsukaizen.com/✨✨↑↑オンライン無料相談はこちら✨✨この動画に関するご質問はコメント欄へどうぞ！ ◆ダイジェスト 00:00 はじめに04:05 寝付けないメカ...

[107. 匿名]

>>104
すごー
朝・昼は普通に食べてましたか？
運動は特にしてないってことですよね？

[108. 匿名]

>>89
まず髪に栄養がいかなくなってツヤがなくなる。次は肌にくる。
あなたは１日一食をまだ減らせとか言ってるが、プレドニゾロン飲んでたらムーンフェイスはいきなりくるし痩せないもんなんだよ。痩せたからいいけど。どうしろって言うんだよ。

[109. 匿名]

>>107
朝はもともと食べませんでしたが、昼も夜も大盛りご飯、お菓子は好きなだけ。みたいに、食べてました。中性脂肪やコレステロールが正常値だったのは、子どもの頃から肉や肉の脂、生クリーム含む乳製品全般が嫌いなせいかもしれません。酒も煙草も嗜みません。
昼はガッツリ食べましたが、血圧を考えてカップラーメンは週一程度にし、夜はおかずだけ、お菓子は食べても200kcalにしました。お菓子は癖みたいなもので、なければなくて慣れました。胃も縮み、たくさん食べられなくなりました。

[110. 匿名]

>>7
年齢的にプレ更年期ってこともあるかも
周期が不安定になって何ヶ月も来なかったり
反対にひと月に何度も来たりする
あとめちゃくちゃ太りやすくなる

[111. 匿名]

>>107
すいません何度も。
運動はキライで何もしてないですが、通勤で家から駅まで、駅から会社まで。を毎日往復で3キロぐらいあるので歩くことは歩いてると思います。前まではそれでも痩せないぐらい食べ過ぎていたということですよね。

[112. 匿名]

>>13
なにこれ😳

[113. 匿名]

イオンとかでよく見かける、母親だけ巨デブの家族ってトピ主みたいな生活してるのかな？

[114. 匿名]

>>38
コメント見えないけど
ほんと、ガル男気持ち悪い。

[115. 匿名]

>>32
無月経になったりしましたか？お酒大好きなのですが生理とまりました　お酒が原因なのかなぁと不安です

[116. 匿名]

>>115
生理は止まったけど仕事を辞めたいストレスと新しい職場のストレスがあったから肝臓が原因か分からない。

[117. 匿名]

私はハイパーデブで多分体調もそんなよくないんだろうけど、良くも悪くも鈍感なのであまり変化を感じない。

昔から太ってたわけじゃないんだけど、子供産んでから激太り。
昔は過敏性腸症候群と診断された事もあり、腸内環境はあまりよくない。
だけど今は専業主婦してて新しい環境になるというシーンも少ないのにお腹の調子が悪くなる事が多々ある。
ずっとお腹は弱い方だったから気にしてなかったけど、ガルで「油っぽいものを食べるとお腹を下す」という人のコメントを最近見て、もしかして最近の腹痛は食生活…なのでは？と思うようになった笑

[118. 匿名]

>>1
48㎏から65㎏はかなり重く感じるね
60越えたら、バランスとれなくて階段から落ちたよ。痩せてた時はかわせたのに。酷い打撲になった。

[119. 匿名]

昨年に5ヶ月で6kg太った
血圧が上がって頭痛がひどくて短期間でぎっくり腰を3回も繰り返しヤバイぞと今月から食生活を改善
それだけで2kg減った
甘いものは乳プロテインやヨーグルトや果物だけ
頭痛が本気で怖いんだよ！脳系の病気はなりたくない！

[120. 匿名]

まず、お菓子食べるのやめたら？すぐ痩せそう

[121. 匿名]

>>7
わたしも太って無月経になったよ。
体重減らしたら生理戻ってきた。

極端なデブではないけれど
急に増えたからだと思う。

他のコメにもあるけど
デブでもガリでも適正体重ってあると思う。

[122. 匿名]

>>109
そうでしたか、お肉乳製品苦手はちょっと羨ましい。（失礼かも御免なさい…）
一番理想な痩せ方ですね！一年半かけて減量されて、リバウンドも無さそう！
私は短期で無理して停滞してリバウンドパターンばかりなので、見習いたいです…💦
食事方法真似してみます！胃を縮めること大事ですよね。あと慣れか。。
私ももう一度…45キロになりたいです。
頑張ります。今日、猫の日から…。😹
詳しく丁寧に教えて頂きありがとうございました✨

[123. 匿名]

私は夜8時から翌日の昼12時まで食べない半日断食してます。とは言っても朝は無糖カフェオレを飲むので完全ではないですが。
でも体調良くなりました！更年期障害も緩和されてる気がしてます。
あとはうどんパスタパンラーメンは食べないです。お菓子は食べていい時間に少量を。食べ過ぎないように少量パックや個包装のしか買いません。始めは辛かったし食べたい欲望との戦いでしたが、今は完全に体が慣れてむしろ普通より少ない量でお腹いっぱいになるようになりました。
今まではただ食べる事が病的に好きでお腹が減ってる訳でもないのに朝からしっかり食べてましたが、今は昼になるとお腹がグゥ～となって食べます。寝付きも良くなりました！私的には、小麦粉を食べると太るのはもちろん、精神面に良くないなと感じてます。
あともう一つ、毎日午前中にラジオ体操第1、第2やってます。筋トレとか続かないのでw
ラジオ体操やりやすいし、時間かからないし、ちゃんとやると程よく疲れます！
一緒に頑張って健康になりましょう！

[124. 匿名]

体重は普通、体脂肪が32あって高血圧だった。
体脂肪落とすことだけ考えて運動したら減るにつれて高血圧治った。
もう薬いらずでまじ楽。

[125. 匿名]

>>45
1年で20キロ！凄いですね！
どんなダイエットされましたか？
自分も結婚して10キロ、産後10キロで20キロ太りました。。
ちなみにアラフォー158センチの70キロです。

[126. 匿名]

>>112
少女漫画っぽく愚痴るシリーズだよ
Twitterでみた

[127. 匿名]

>>1
主さんの体調不良の直接的な原因かはわからないけど、肥満は身体にものすごい負担をかけているから(内蔵にも関節や骨にも)、いつ身体が悲鳴をあげてもおかしくないんだよ。
体質は人それぞれ違うから、あなたより太っていても「今のところ」元気な人もいる。でも「今のところ」だよ。マラソンを走っていれば体力のない人からギブアップしていく。でもいずれは全員ギブアップするんだよ。

[128. 匿名]

158cm51kgで股擦れと身体の重さで疲れてしまって本当に悩んでたんだけど47kgになったら逆に体力低下しすぎて風呂入るだけでも息切れしてしまうようになった(；；)適正体重とは…

[129. 匿名]

160センチで10年で70キロ越え。もともとは、56キロ。
正座すると足がすぐに痺れるし、歩くと膝に違和感を感じていた。
さらに、イビキもすごくて。
健康診断で指導が入り、成人病の話をされてビビった。
自分とは縁のない話だと思っていたから。
それから、何とか５キロ減らした。とりあえず、イビキと膝の違和感はなくなった。

[130. 匿名]

アラフォーです、ご参考になれば。
2年前→今年
BMI25.1→21.3
健康診断はすべての項目［良］になりました。

［半年前から取り入れたこと］
16時間断食、グルテンフリー、シュガーフリー、血糖値を意識した自炊メインバランスの良い食事
ストレッチなど。

白い炭水化物、揚げ物、スナック、菓子、塩分、添加物、加工食品を控える。
白湯、水分を意識して飲む(ノンカフェインのお茶)発酵食品を毎日摂取(麹食品、ヨーグルト、納豆は毎日。)お酒は糖質の低い焼酎、ハイボール、赤ワインのみ、良質の油を意識して摂取(mctオイル、ナッツ、亜麻仁油)など


［変化］
体が軽い、だるさ軽減、活動的になった。甘いものや小麦を欲さない。花粉症症状の軽減、鼻の通りが良く副鼻腔炎に悩まなくなった。冬でも肌がしっとり、もっちり、白くなった、抜け毛減る等々多数