痩せたら体調も良くなる？

[1. 匿名]

今、主は人生の中で体重マックスです。
1番痩せてたときからここ４年からけてプラス20キロくらい増えました。
そしてここ数年体調不良を感じることが増えてきました。
風邪を引きやすい、治りにくい。
寝つきが悪い。いびきがうるさい。
アトピーが悪化。
電車で妊婦に間違えられる。

もしかして太ったのも一因では？と思ってます。
特にアトピーが1番辛くストレスなので痩せて良くなるなら頑張ります。

おデブから痩せた方、体調にどんな変化があったか教えてください！

[2. 匿名]

電車で妊婦に間違えられるくらい肥満なのは問題でしょ

[3. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[4. 匿名]

>>1
妊婦に間違えられるで草

[5. 匿名]

筋肉つければいい

[6. 匿名]

肥満でいるよりかは良くなると思います

[7. 匿名]

ダイエットの仕方にもよるよね
何事も、過ぎたるは及ばざるが如しだね

[8. 匿名]

風邪ひきにくくなったよ。

６９キロ→４９キロ。

[9. 匿名]

ガリ痩せではなく、適度な筋肉つける痩せかたが体調いい

[10. 匿名]

いびきは確実に肥満のせい

[11. 匿名]

体重が減ったら膝の痛みは消えた

[12. 匿名]

妊婦に間違えられるのはもしかしてどころか太ったからで間違いない

[13. 匿名]

2キロくらい痩せただけでも身体が軽くなって血圧もちょっと下がった

[14. 匿名]

痩せすぎても
太りすぎても
体調わるいよ

身長155
体重55キロの時
疲れやすかった

体重35キロの時
体力なさすぎ

現在43キロ
ちょうどいい

[15. 匿名]

痩せたら良くなる
それは当然の事
都会のど真ん中で川のせせらぎが聞こえる、そんなオアシスを私達は渇望しているの

[16. 匿名]

筋トレで痩せたら体の冷えはよくなった！あと便通

[17. 匿名]

>>1
とにかく動くのが楽。そして太ってると睡眠障害になりやすいから少なくとも睡眠不足からの不調はだいぶ改善されると思う。

[18. 匿名]

私も今一番太ってる。
なんか、すごく疲れやすいし怠い。
体調も元気！って日がないよ。
単純に体力がないだけかもだけど、運動して筋力つけたり体力つけたら少しは元気になるかもと思ってる。

[19. 匿名]

>>10
私痩せてるけどいびきすごいです

[20. 匿名]

72キロから三か月で今66キロだけど、明らかに階段の昇りが楽になった
あと単純にお酒も控えるようになったんでむくみや倦怠感みたいなのも無くなったよ

[21. 匿名]

20キロはさすがに影響あると思う
５キロ増えても膝痛いなーとかあるから
ゆっくり戻した方がいい

[22. 匿名]

綿も推しのライブがあるから落とすわ５キロ

[23. 匿名]

>>3
つ

1日7食生活を送っていた97kgの女性、食生活を変える壮絶ダイエット経験とは？　

1日7食生活を送っていた97kgの女性、食生活を変える壮絶ダイエット経験とは？　 そもそも、なぜ97kgまで増量したのか。当時の食生活は”1日7食生活”。「本当に危ない食生活だった」という。 ーーダイエットを決意される前はどのような食生活を送っていたのでしょ...

[24. 匿名]

ごめんなさい電車でそんな方に譲ったことあります
それからは怖くて妊婦マークつけてるのを確認してから譲ります

[25. 匿名]

毎日20キロのお米を背負って生活しているのを想像しただけでも疲れる

20キロ増えたなら血中成分にも悪い影響がありそう
体調が悪くなっても不思議ではないと考える

[26. 匿名]

肌の調子がよくなった。
やっぱ脂質糖質とりすぎてると肌はくすむし吹き出物できる。

[27. 匿名]

運動してるけど、やせてたときのほうが断然結果がいい。当たり前だけど。
太ってるとケガもするし股擦れもするしタイム遅いしコケやすいし全然だめ。

[28. 匿名]

>>1
食生活乱れてるんじゃない？
糖質脂質多くてビタミン不足だと太るし、肌荒れはするし、体調も崩しやすくなると思うよ
食生活見直してみては？

[29. 匿名]

>>1
主さん、私　18㌔痩せてアトピーなくなりました！

[30. 匿名]

身体が軽くなるのはまじである

[31. 匿名]

痩せると体調良くなるというより、太ると体調悪くなる。
太るってことは、余分なものを食べてるということだから身体にとって負担だし、その結果、体重も重くなって動きづらくなるから運動不足に。
そして更に体調不良に拍車が掛かる。
痩せればその逆。

[32. 匿名]

脂肪が気道を圧迫していびきになる。

脂肪が内臓や血管も圧迫するからいろんな弊害も出る。
脂質代謝異常とか、糖尿病とか、心配だから、標準体重までには痩せないとね。

[33. 匿名]

>>1
4年で20kg増⁈
久しぶりに会った知り合いに気付かれないのでは？
なんでそんなに増量してしまったの？

[34. 匿名]

１ヶ月で３キロ痩せていますごく体調が悪いです
糖質カットだと脳の働きが鈍くなり、身体はぐったりしています

[35. 匿名]

>>1
器官に肉つくし、私も20kg太って喘息悪化した。アトピーも何故か悪化。肝機能悪化。
病院で、せめて標準体重の上限（－15kg）まで落としたらよくなるから頑張ってねと言われた。

[36. 匿名]

1年かけて10kg痩せた時は免疫力が落ちてよく風邪ひいてた。リバウンドして太ったら生理不順になったけどまた少し痩せたら周期も整って順調に来るようになったよ

[37. 匿名]

>>2
全体的に太ってる人って案外間違われなくて、顔は細いけど胸が大きかったり腰回りが太めの人とかは間違われやすい気がする
そういう人が長めのワンピとか着てると尚更

[38. 匿名]

>>24
私も自肉のせいで善意に溢れた目で譲ってもらってしまったから、感謝して妊婦のふりしたよｗ

[39. 匿名]

デブだった時は長距離歩くと心臓がドキドキしたり息切れがしたり日中頭がぼーっとしていたけど16kg痩せたらこの症状がすべて解消されましたよ

デブでいいことは一つもない
体調不良・成人病の危険・みっとみない・おしゃれ（服）が限られる

[40. 匿名]

>>24
あなたは悪くない

[41. 匿名]

152cmだけど46kgから38kgまで痩せたけど寧ろ体調悪かった
偏頭痛悪化したし
今は43kgくらいだけど体調良い
骨格や筋肉量によるかも知れないけど
bmi18.5は切らない方が良いのかな〜

[42. 匿名]

>>22
何を誤変換したのか一瞬わからなかったけど、綿は「わた」し、かあ。
最近、誤変換を解読するという新しいガルちゃんの楽しみ方を覚えたw

[43. 匿名]

>>37
横。
顔が太らない人ってたまーにいるけど、判断に迷うよね💦
妊娠するとお腹だけでなく、全体にふっくらしたりもするし。

[44. 匿名]

今年の夏は子供達が夏風邪で体調崩して大変だったり、仕事も忙しかったりで、お菓子とコーヒーをやたらとってしまっていたのだけどなんか妙に倦怠感凄かった。
10日くらい前からダイエットでお菓子控えてるけど、身体も心もすっきりしてる。

[45. 匿名]

そのうち足腰にも負担がきて歩けなくなるよ。
太っててメリットなんて1つもない。
アトピー云々じゃなく、痩せた方がいい。

[46. 匿名]

>>19
横だけどあなたのは体質。
主はここ数年だから肥満が原因の可能性大。

[47. 匿名]

私は逆に痩せすぎな状態ですが体調悪いです。
肌荒れとか酷いしあちこち具合悪い。
何事もほどほど平均的が1番いいんだと思う。

[48. 匿名]

>>12
「もしかして」 の使い方が図々しいよねw

[49. 匿名]

肥満とうつ病も相関性あるから、肥満は健康被害あると思う。高血圧、最悪糖尿になったら体ボロボロになってしまう。まずは食生活の見直しからするといいんじゃないかな

[50. 匿名]

>>1
162cm若い頃48kg、20年かけて30kg太り、突然ダイエットの神が降り1年半かけて15kg減量しました。
やはり15kg減ったら身体軽いです。
腰痛も膝の痛みも軽減しました
78kgあった頃、時々心臓がギュッと痛く苦しい時があり病院行こうか悩んでましたが現在無くなりました。
気になってた首のイボも無くなりました。
服もLL以上からLへ買い替え、鏡見で自分の身体のライン見るのも楽しいです。
まだまだぷよぷよなので、あと15kg何とか痩せたいです。

将来の自分の為に頑張りましょう！！！

[51. 匿名]

>>14
わかる
私も同じくらいの身長だけど、40〜43㎏が1番体調いい
38㎏を切ると寝れなくなる

[52. 匿名]

>>1
つべこべ言わずに痩せろよ
20キロも太ってみっともない

これくらい言わないと決心つかないでしょ
みんな言わないけど心の中で思ってるよ！

[53. 匿名]

ジムで筋トレ、有酸素運動
マッチョなジムの会員で女性ホルモン出しまくれば、体調良くなるよ😅マジで

[54. 匿名]

>>1
少なくとも動いて疲れにくくなり、糖尿病予防にもなると思う。

[55. 匿名]

電車社会から車社会に引っ越して子供産んでから徐々に太ってきた。ただ、風邪は年に一回ひくかひかないか。このままではいけないとYouTube見ながら10分エクササイズしてるを

[56. 匿名]

>>1
世の中、健康で踊れるデブもいるからあなたの体は太ってる状態が合わない体質なんだと思う。
だから痩せた方がいい。

[57. 匿名]

>>1
メタボは大丈夫？
数値をちゃんと調べて自分の健康を守ろう

[58. 匿名]

筋トレしたら腰痛がよくなったよ

[59. 匿名]

キンニクニクニクニク18

[60. 匿名]

プチ断食っぽいので痩せたけどびっくりするくらい健康だった笑
1番痩せた時の体重から4キロリバウンド中の今は自律神経ぶっ壊れてるし不安感に襲われたり吐かないけど吐き気あったり。

[61. 匿名]

>>52
偉そうに
そんなの聞いてもモチベーション
上がらんわ
ただ不愉快なだけ
そんなの言われなくてもスイッチ入って
やる時はやる
余計なお世話
いらん一言
心の中で思うだけで黙っとけ

[62. 匿名]

[63. 匿名]

痩せると、世間が優しくなるよ。
体調もいい。洋服も可愛いの着れるから気分がいい。
そして、節約にもなる。
細くて健康なのが1番コスパよし。

お尻温めると代謝よくなるよ。
ダイエットの方法の一つとしておすすめ。

[64. 匿名]

>>52
そうかなぁストレスになるだけで逆効果じゃない？
痩せたらどんなに体調よくなるか聞いてモチベ上げるのはいい方法だと思うけど。

[65. 匿名]

1番太っていた時は20代にプラス20キロ！！めまい、疲れやすい、頭痛などなど、当時は年齢のせいだと思っていました。その後適切に食事改善と筋トレと有酸素運動で10キロ痩せた今は、肌もピカピカ、めまいはなし、頭痛もほとんどなし、風邪もひかなくなって健康体を感じています。筋肉があるから体重よりは痩せて見えるみたい。

[66. 匿名]

>>52
そう言われて頑張れる人もいるかもね。

長年太ったままの人にはこうすると良かったとか実体験を話すのも良いかも。ジュースや砂糖入りの紅茶やコーヒーはダメ、菓子パンはダメあたりからやってみてはどうかな。頑張りすぎると長続きしない。歩く時間を増やしたりYouTube見て簡単なエクササイズから始めてみたり。

私も頑張ってる途中だけど>>1さんぜひ一緒に！

[67. 匿名]

痩せるためにフィットボクシングやり始めたら、痩せると同時に肌が綺麗になって驚いてる。ずっと二の腕のブツブツが嫌いだったのに、気付いたらツルツルになってるの。痩せたからなのか、ストレス発散したからか、他の要因かわからないけど。

[68. 匿名]

アトピーが悪化してしまったのは、食生活じゃないかな。
私はアレルギーがあるけど、甘いものや炭水化物ばかり食べると確実に悪化してくる。
バランスよく栄養を見直して、ただ、食べないとかのダイエットではなくやってみてはどうかな？

[69. 匿名]

>>1
20㎏増えたらさすがに病的かも？
食生活がすごく乱れたとかある？
アトピーは食べるものに直接関係ありそうだし、いびきも耳鼻科が悪くないなら肥満のせいだよね、気道にも脂肪つくから

私はここ10年で10㎏増えたけど、風邪を引かなくなったし筋力ついた
同じ感じに体重増えた友人も「二十歳の頃プラス10㎏までなら体力や免疫力がアップする。見た目以外に問題はない」と言ってる

[70. 匿名]

私も細くはないから言いにくいけど、20㎏増はまずい
『もしかして太ったのも一因では？と思ってます』って、ちょっと健康に対するセンスがないかもしれん
病院で指導を受けるのが一番だよ

[71. 匿名]

>>1
一人目の産後、子育てのストレスで太っていた頃は、ただ生きているだけで疲れていた。
体が重くて動きたくなくて、子どもと公園に行っても遊びに付き合ってあげられなかった。
動かないからさらに太る、まさに負のループ太りそのもの。

今は二人目の産後で、ピークのときから10kg痩せた。
痩せたらフットワークが軽くなって、動くことが楽しくなって、動くから太りにくくなった。

よく考えたら10kgって米一袋分を抱えて生きているようなものだから、
そりゃ生きているだけで疲れるよな…と思った。

[72. 匿名]

41歳です。
15kgやせましたが、膝や腰痛が無くなりました。
体調もよいです。

[73. 匿名]

>>1
66kg→52kg
栄養バランス整えて、脂質少なめ糖質はきちんと摂るで
・風邪引かない
・快便
・肌が綺麗になった（これはトマトジュースのおかげかも）
・爪の白い部分が全く無くなった
・体力がついた（子育て世代です）

寝る前にストレッチとか軽い筋トレするとぐっすり眠れますよ!

[74. 匿名]

>>1
15キロ痩せました
腰痛、膝の痛みが緩和された
食べ物に執着がなくなり、ストレスがたまっても暴飲暴食しなくなった

[75. 匿名]

体は軽くなる
あと階段上がる時膝痛かった原因だったみたい

[76. 匿名]

>>1
20㌔ならそうだと…

そういう生活してしまってるのかなと…

[77. 匿名]

>>1
体調不良は太ったのが一因ではなく、太ったのがほぼ原因ですよ。残りの原因はストレス、年齢、不規則な生活、食事、運動不足。人によっては飲酒、喫煙かな。
私も10年で10キロ太り不具合がいろいろ出ていますが食事と運動で数キロ痩せて膝の痛みは軽減、コレステロールと血圧、血糖値も少しずつ下がり体調もよくなりはじめました。アトピーは痩せて治るかわからないけど心臓や脳や間接にきて動けなくなる前に少しずつ体重を落とすことをおすすめします。

[78. 匿名]

>>1
アトピーとかアレルギー系は痩せるとよくなる可能性が高いと思うよ。
私は１０キロ痩せたら花粉症が良くなった。
太ってると体内で炎症が起こりやすいらしい

[79. 匿名]

BMI17の時は、なんか…精神的にギスギスしていた気がする。20～22に太ったときがやっぱり一番健康な感じがした。ただ、見た目はやはり17の方が綺麗なのは否めない…。

[80. 匿名]

>>1
私もアトピーだけど太ると悪化する
食べた物で身体は作られてるから
食生活悪かったり睡眠不足、運動不足は太るし肌荒れの原因になる。

[81. 匿名]

太ってても色白でぱーんと張りがある人もいれば痩せててガサガサな人もいるよね。

[82. 匿名]

デブって身体に大量の栄養蓄えてて全体的に健康かはともかく風邪は引きにくいと思ってたけど以前の職場で100キロありそうなデブがしょっちゅう休んでたのはそういうことか
デブなのに風邪引くのかよズル休みじゃね？とか思ってたけど案外風邪引きやすいのは初めて知った

[83. 匿名]

>>14
同じ位の身長だけど56キロの時は腎臓悪くなって入院した。
38キロの時は貧血で銭湯で気を失ってよく倒れてた。40キロ位ずっとキープしてたけど去年統合失調症になった！
そこから48まで太って体調よくなって統合失調症は治ったけど
見た目デブだからそれで病みそう
ゼロインチのスキニー今年全部処分した

[84. 匿名]

>>1
喉がずっと詰まってるような感じで、痰は絡むし寝る時もゼェーゼェーヒューヒュー鳴ってて寝苦しいし、大人になって突然喘息になったのかなと思ってたけど、常日頃から食べ過ぎていたのと、体重増加を放置したまま運動も何もせず過ごしていたのが原因みたいでした
筋トレ始めて、お菓子止めて、食事量も管理し始めたら、たった３日程で喉の不調が治まって驚きました
あまりにも早く喉の不調が治まったので、運動するのが楽しくなったのと、お菓子も菓子パンも止めるのが苦では無いと思えたのも良かったです

前まではどいつもこいつも筋トレ筋トレうるせーんだよ、とか思ってたけど、何でみんな筋トレすると良いと言うのか理由が分かりました

[85. 匿名]

>>13
ペットボトル2リットルが2キロだもんね
持つと重いし

[86. 匿名]

>>82
栄養ある食材を食べて太ってる訳じゃなさそうだもんね
加工食品や直ぐに食べられる店屋物、油っこいもの、使う調味料は安定のマヨネーズ、過剰な塩分摂取で太ってるはずだから、そりゃ健康なわけないよねw

[87. 匿名]

呼ばれたかの〜？

[88. 匿名]

私も20キロ太って体調悪すぎ
仕事で身も心も疲れちゃってさ、手っ取り早く幸福感得るために爆食してたけどここのトピ見てダイエット頑張りたいって思えたよ
とりあえず今から筋トレする！

[89. 匿名]

>>14
私も同じ身長で
55キロの時はすぐ疲れる。
45キロを切るとフラフラしてきてダメ。
私には47キロくらいがいいみたい。
ちょい重めだけど健康には代えられない。

[90. 匿名]

昨年の夏ごろ3ヶ月で、73→69になったら体調良くなり、寝起きの悪夢やうつっぽいのもよくなったのに、今年またぶり返して同じ状態に！

また頑張って痩せます！
その方が絶対にラク❗️

[91. 匿名]

>>1
血圧下がって好調

[92. 匿名]

食べすぎな時は、いつもだるかった
ダラダラ間食せずに、食事も減らしたら胃腸の調子もいいし、痩せたほうが体も軽くていいよ

[93. 匿名]

今筋トレしながらダイエット中だけど朝スッキリ起きれるし便秘もないし冷え性貧血も治った節々の痛みも取れた身体を動かすのが苦じゃないから仕事も家事も捗る
整った感じ
10代の頃と同じ体重になったけどすごく健康的に痩せてる
あのころは無理やりな食事制限でいつもフラフラで貧血だったから今は正しくダイエットできていると感じる

[94. 匿名]

72キロあった時は常に体がだるかった
44キロの時は眩暈立ちくらみが酷くて風邪をひきやすかった
48キロの今は心身共に体調良し

[95. 匿名]

動きやすくなるから動くようになる

[96. 匿名]

なる
すべての不調がなくなって
踊りたくなる

[97. 匿名]

153cm52kg→37kg
52kgのときの方が体調よかった…

[98. 匿名]

息苦しいんだけど太さが原因なのかな

[99. 匿名]

私93キロの万年デブだけど、風邪なんて引かないよ
インフルもかかったことないよ

[100. 匿名]

>>15
あーなんかわかるかも
意味違うかもだけど
飽食の環境に居ながら
あえて粗食でスリムに軽やかにスッキリと生きるみたいな？

[101. 匿名]

ホルモンバランスの影響もあるけど良くなると思う。

私の場合10代の思春期と30代からのホルモンバランスの影響でアトピーのようなアレルギー症状と体重増加があったよ。

太ったり痩せたりを繰り返してる。

ダイエットするならホルモンバランス整えてからの方がいいよ！

[102. 匿名]

恋愛がうまくいかないとストレスで食べられなくなって不健康な痩せ方をする経験から、痩せてるよりは体重あった方が健康的だと思って過ごしてたらみるみる太ってきて、服入らないし疲れやすくなるしで太るのもそれはそれで良くないなと思った

[103. 匿名]

>>63
お尻温める？！？
座布団にホッカイロ貼るか、よもぎ蒸しかな？

[104. 匿名]

>>52
あんたガル男だね
女ならホルモンバランスとかで体調管理は単純じゃないの知ってる

[105. 匿名]

>>103
それもいいですね！
ヒーター付きの座布団買って座ってました。

[106. 匿名]

>>1
もしかして太ったのも一因では？

20キロも太ったのに、もしかして？と思えるのが凄いです。明らかだと思います。
正確に言えば食生活の乱れや運動不足、色々な言い方はあると思うけど、全てが身体に表れてる。

[107. 匿名]

現在162センチ85キロの巨デブ…
毎日足首が痛くて歩くのが大変
病院でも特に異常なしと言われた
痩せたら治るんだろうか

[108. 匿名]

ダイエットトピとか見てたら、こっちが理解できないくらい無知な人がいてビックリする。主さんも健康についてちゃんと勉強した方がいいと思うよ。
ダイエットするつもりなら。

[109. 匿名]

>>107
当たり前やろ。

[110. 匿名]

>>104
よこ

いや、、それでも4年で20キロはないよ。体調管理が大変でも世の中の女性でそこまで太る人の方がすくないからね？

[111. 匿名]

>>1
52kg→64kgになったときは体が重くてしんどくて、頭もぼーっとしっぱなしだった。
マジで心か免疫系の病気なんじゃないかと疑ってたけど、ただデブなだけだった笑
働き始めたら勝手に元に戻って、体も軽くなって頭もクリアな感じになったよ。

[112. 匿名]

太り過ぎも痩せすぎも良くない。かと言って、太ってる人は自覚ないし、痩せすぎな人は自分が正しいと思ってる。
厚生労働省が出してるような数値を基準にして自分の体調と相談する事が大事だよ。あと、筋肉量や骨密度など、健康と美容に直結するのは体重だけじゃないという事も意識してダイエットして下さい。

[113. 匿名]

筋トレしてるけど全然筋肉つかない。
モチべが下がりそうで辛い、助けて(;_;)

[114. 匿名]

しゃがむのが楽、階段登るの楽 動きぐ機敏くらい

[115. 匿名]

>>83
いや、銭湯で倒れやすいのわかってるなら、行くなよ…思った。迷惑でしかない。

銭湯は健康体の時に行きなよ。すごい迷惑だよ。

[116. 匿名]

急激に体重落とすと心臓に負担かかるって言わない？

[117. 匿名]

>>107
標準体型の人が四六時中幼児〜小学校低学年の児童を抱きかかえてるのと同じ負担が足にかかってるのよ
痩せたら改善するに決まってる

[118. 匿名]

>>113
想像してみて。
続けてたら来年の今頃は人生変わってるよ！

[119. 匿名]

>>10 いびきかいてるのか喉が痛い

[120. 匿名]

やっぱり痩せると身体も軽くなるし、何より精神的に安定します。
太っていると何もかも億劫で外出もしたくないし、人とも会いたくなくなりますけど、痩せると少し積極的になれます。