バランスボール過半数に効果 和歌山・田辺市職員

[1. 匿名]

出典：www.sankei.com

バランスボール過半数に効果　和歌山・田辺市職員 - 産経ニュース

和歌山県田辺市が職員の腰痛対策などのため事務椅子代わりに導入したバランスボールについて、使用する職員ら３２人中、過半数の１９人が、姿勢改善や腰痛改善などの効果を感じていたことが、市職員共済会のアンケートで明らかになった。市は昨年２月から、自費購入すれば全職員の使用を認めており、共済会の担当者は「一定の効果があることが分かった」としている。

アンケートでは、６８人中３２人が職場で使用していると回答。３２人に効果を聞いたところ、１９人が姿勢改善や腰痛改善、体幹強化などに効果があると答えた。今後も職場で使うかを聞いた質問では、２０人が使用すると回答した。

[2. 匿名]

背もたれほしいなぁ

[3. 匿名]

これでバランス崩して怪我したら労災？

[4. 匿名]

>>1
うわぁ〜片っ端からボール蹴っ飛ばしてぇ〜‼️

[5. 匿名]

慣れるまで大変そうw

[6. 匿名]

>>1
絶対嫌だわ。

10万ぐらいの椅子買ってくれ。

[7. 匿名]

手前の人背中曲がって見える

[8. 匿名]

慣れるまでは大変だろうけど体幹鍛えられそう。

[9. 匿名]

>>2
背もたらあったらただのポワポワした椅子やんかー

[10. 匿名]

自分なら仕事に集中できない

[11. 匿名]

>>2
うん
私ならバランス崩さないように猫背になって肩に力入って疲れそう

[12. 匿名]

猫背になりそう

[13. 匿名]

窓口に来た市民に早く帰って欲しいから実施してんのかと思ってしまった

[14. 匿名]

>>3
バランス崩して怪我するような人は首だと思う

[15. 匿名]

>>2
背もたれあったら、
つい寄っかかってそのまま後ろへ転倒しそう

[16. 匿名]

バランスボール使ってたときあったけど猫背(骨盤後傾)でいいポジションを見つけてしまって全然良くなかった…。

[17. 匿名]

バランスボールに乗って仕事がしたいとは思わないけど、こうすれば少しでも楽なのでは？とこういう事を試してくれる社風は好き

[18. 匿名]

>>6
自腹でどうぞ

[19. 匿名]

バランスボールって一日中乗ってても支障ないのかな？

[20. 匿名]

>>3
そうなりそう
仕事中窓開けた時に入ってきた蜂にびっくりして転けて手を骨折した先輩は労災扱いだった

[21. 匿名]

姿勢改善や腰痛改善、体幹強化などに効果があると答えた

使ってみたいけど合わなかったとき邪魔になるな…ｗ

[22. 匿名]

私バカだからこんなの乗ってたらずっと上下にみょんみょん跳ねて遊んでしまうと思う

[23. 匿名]

1番手前の人姿勢良くないよね…？
背もたれ付きの椅子でしっかり奥まで座ったほうがいいと思う…。

[24. 匿名]

下に置く輪っかがあるんだね

[25. 匿名]

どうせいつか転倒事故とか起きて消えていく

[26. 匿名]

腰痛に効くのは興味がある。 でも、窓口対応がささっと出来なさそう。

[27. 匿名]

バランスボールより腰痛対策にクッション配布してもらった方が嬉しい

[28. 匿名]

普通に椅子に座ってたい。

[29. 匿名]

バランスボール材質的に汚れが気になる…。

[30. 匿名]

バランスボールって立ったり座ったりするのめんどくさいんだよね

[31. 匿名]

>>5
意外と大丈夫だよ。でも初日から8時間座ると翌日は出社できないほどの筋肉痛になると思う。

[32. 匿名]

>>14
えっ、ちょっとした不注意でクビになってしまうのね💦
自分の会社は、女王様みたいなピンヒールで会社に来るお姉様が、会社の階段で足を怪我したとかで労災申請して通ってた。会社も少しは注意すれば良いのにと思ったぐらい

[33. 匿名]

これって30分とか1時間とかでやるからいいんじゃないの？

[34. 匿名]

>>14
ヤベーじゃん。首かなり大事よ？

[35. 匿名]

>>22
バランスボールの上で揺れることはストレス緩和にいいらしいから正しい使い方です(笑)

[36. 匿名]

>>1
女性２人とも骨盤倒れてて意味ナシで草

[37. 匿名]

>>31
それ大変じゃんwww

[38. 匿名]

>>15
私、ストレッチボールなの忘れてこれやっちゃいそう

[39. 匿名]

>>6
税金で？

[40. 匿名]

会社から持ってきていいよと言われてるけど、後ろにひっくり返りそうだからやめた笑

[41. 匿名]

仕事しながら体幹鍛えられるとかめっちゃラッキーじゃん！
無料のジムどころかバランスボール乗ってるのにお給料までもらえるなんて超最高じゃん！羨ましい！

[42. 匿名]

>>37
筋トレしてるのに、数時間座っていたら翌日激しい筋肉痛がきたのよww効果があることは分かったけど、慣れるまでは数分にすべきと後悔したw

[43. 匿名]

>>11
って言うか　猫背になってない？

[44. 匿名]

昨日テレビでやってたよ
骨盤の歪みにもいいって

[45. 匿名]

バランスボール乗りながらガルしようかな？でもそうなるとワンコ膝に乗せられない💧

[46. 匿名]

いいなぁ。
ダイエットしてるからバランスボールで仕事したい。
でも椅子のコロコロで数十センチの移動ができないから時間帯で変えたいなぁ。

[47. 匿名]

バランスボール気になるけど狭いアパートじゃ邪魔で使えない

[48. 匿名]

電話対応とかしてるときにバランス崩してひっくり返ったら嫌だなー

[49. 匿名]

前の会社で、太ってるからって理由で一人だけバランスボール当てがわれてる人がいた
一律にとか、選択権がある上でやるんだったらいいんだろうけど、その人は強制だったから、ハラスメントやん...って思った

[50. 匿名]

>>2
プラス押したけど、冷静に考えたら背もたれあったら寄り掛かっちゃって姿勢改善されない(笑)

[51. 匿名]

>>3
会社が強制的にバランスボール使えって用意したなら労災になりそう。もし、自分で勝手に用意して勝手に使ってた物だったとしても、労災使えるんかな？

[52. 匿名]

何か疲れそうだし普通の椅子に座りたい

[53. 匿名]

>>1
私これ毎日やってるけど、ウエスト7cm落ちたし体重10kg減った
肩回しとかも同時にやってたから肩周りのコリも消えた

[54. 匿名]

理学療法士さんにお勧めされてバランスディスクを使ってるよ
バランスボールよりお手軽

[55. 匿名]

遊びたくなる

[56. 匿名]

>>1
私もテレワークになって
自宅で座って仕事してたら腰痛くてバキバキになった
バランスボール使うようになったら腰痛無くなったよ
それからずっとバランスボール使ってる
本当に姿勢も良くなるし仕事も集中できる
疲れたらミヨーンってのけぞるとストレッチになって
良い気分転換にもなる

[57. 匿名]

>>24
それ使うと意味ない

[58. 匿名]

>>1
買ったけど猫背でも座れちゃうから姿勢矯正にはあまり意味がなかった　

ゴム系だから埃がつきやすいし　目印決めて座面にした所に座れるようにしないと床についた面に座ることになる　文句書いたけど使ってる

[59. 匿名]

それまで使ってた椅子がダメだったから、バランスボールでマシになっただけじゃないの？
座面が柔らかい椅子って腰が痛くなるよ

[60. 匿名]

>>36
姿勢悪いなと思った

[61. 匿名]

>>1
本気で腰を痛めていたらこの姿勢で座ることなんてできない
健康な人向け

[62. 匿名]

良いなあ
そんなスペース無いけど両方置いて状態によって座りたい

[63. 匿名]

リモートワークになってから、バランスボールで仕事してるよ。体幹鍛えられて痩せるかと思ったけど、私の姿勢が悪すぎて変わらない。

[64. 匿名]

>>24
ほんとだただのちょっと楽しい椅子じゃん

[65. 匿名]

目の前の人がポインポインやり出したら気になってしょうがないな

[66. 匿名]

>>49
何を扱ってる会社だったの？
健康に関するものならちょっとそれは分かる

[67. 匿名]

バランスディスクを椅子に置いているけど腰痛だけは治った
体幹大事だよね

[68. 匿名]

>>14
厳しすぎるだろwww

[69. 匿名]

>>31
全然大丈夫じゃなくてワロタw

[70. 匿名]

>>66
ただの不動産業だよ

[71. 匿名]

>>53
まじか
ちょっと今から買いに行くわ

[72. 匿名]

5年くらいバランスボールで事務仕事してる。（1日8時間）
背もたれを使う感覚がないので、美容院でまっすぐ座りすぎて
「背もたれにもたれてください」って言われてしまった。
運転中もついついまっすぐ座りすぎてめちゃくちゃ初心者っぽくなる。

[73. 匿名]

>>3
労災なんてすぐおりるからね

お医者さんに労災でお願いしますーで終わり

[74. 匿名]

>>73
そうなの？
うちの職場は機械でケガした人が
労災にされると困るからって会社からいくらか治療費もらっただけで泣き寝入りさせられてたよ

[75. 匿名]

>>42
そんなに効くの？！

買おうかな

[76. 匿名]

私はこれだと快便になりすぎちゃうな…

[77. 匿名]

>>7
骨盤後傾したまま座ってるからこれじゃ意味ないよ

[78. 匿名]

>>1
スライムナイトになる職場かぁ

[79. 匿名]

>>14
業務よりバランスが最優先やん

[80. 匿名]

>>22
市役所行って奥の人達みんな座りながら上下にみょんみょんしてたら、景色としてはなかなかのカオス笑
そのうち窓口対応してくれる職員までみょんみょんし始めたらもう笑いを堪えきれないと思う。

[81. 匿名]

>>22
ドラクエみたい

[82. 匿名]

出典：i.imgur.com

[83. 匿名]

>>32
ピンヒールで足挫いたお姉様を想像してちょっと笑っちゃった

[84. 匿名]

姿勢改善って3人中2人が猫背じゃん。

[85. 匿名]

>>69
大丈夫と書いたけど、読み返してみると確かに大丈夫じゃないwバランスとるのが大変って意味かと勘違いしてコメントしてたw
正しくは「バランスをとるのは簡単だけど酷い筋肉痛になります」ですw

[86. 匿名]

>>75
体幹が弱すぎる可能性もありますが、パソコンを触りながら静かに2,3時間座っていただけで翌日つらかったです。ぜひ試してみてください。

[87. 匿名]

台風で近所の野良猫を家に入れた5分後

出典：i.imgur.com

こちらは大雨で可哀想な野良猫を家に入れたら我が家のようにくつろいでます

[88. 匿名]

>>87
トピ間違えました
ごめんなさい

[89. 匿名]

>>74
よっぽど悪質だったり、常習じゃないと指導は入らないと思うんだけどな…

うちの会社は、病院行く前に「労災で手続きするから、今は健康保険使わない方が後々面倒くさくないよ」と注告してくれるよ！

[90. 匿名]

>>1
ガルちゃんだと、楽だからって理由だけで
事務やりたい人ばっかりだもんね。
座ってられて〜カレンダー通りの勤務で〜
残業も早出もなくて〜夏は涼しく、冬は
ぬくぬくと〜楽だから〜みたいな。
なのにバランスボールにされちゃあ、ね(笑)

[91. 匿名]

いやこれ、アンケートの主観で「効果あり」って断定しちゃってるけど、なんの根拠もない...

[92. 匿名]

>>49
結果はどうだった？痩せた？

[93. 匿名]

仕事の効率はどうなのかな？
バランスとるほうに神経集中していないかな？

[94. 匿名]

>>71
私もバランスボール乗って骨盤と腹筋意識しながらゆっくり腰回してたら、お腹の横の部分と腰のお肉が引き締まったよ。買っておいで！ちゃんと身長にあったサイズ選んだ方がいいよ！

[95. 匿名]

仕事中にバランスボール使った事あるけど、お尻が冷えて続けられなかった。

[96. 匿名]

>>86
ありがとう！
Amazon見てたけど白っぽいのにしようかな〜

[97. 匿名]

>>7
手前の人だけじゃなく皆猫背やん

[98. 匿名]

>>93
しばらくすると慣れて考えなくてもバランス取れる

[99. 匿名]

>>70
ありゃ...
健康関連の品物とかの業種なら納得だけど不動産なら体型関係ないね...

[100. 匿名]

>>14
えっ、ちょっとした不注意でクビになってしまうのね💦
自分の会社は、女王様みたいなピンヒールで会社に来るお姉様が、会社の階段で足を怪我したとかで労災申請して通ってた。会社も少しは注意すれば良いのにと思ったぐらい

[101. 匿名]

>>100
閉じるタイミングが悪かったのか二重投稿になってしまいました、すみません！

[102. 匿名]

>>96
私も白です！
恐らく >1 の画像と同じものです。
ボールが動かないように輪っかの置き場がついている方が座りやすいと思いますよ。

[103. 匿名]

私がまさにバランスボールでリモートワークしてる。
姿勢悪くなってくるよ。

[104. 匿名]

>>1
ボールもう少し小さい方がいいんじゃない？
座高が高すぎて背中丸まってる
バランスボールにももうすこし小さいサイズあるだろうし

[105. 匿名]

>>102
ありがとう！
輪っか付きにします
156cmで座高が高いしトレーニングも少ししたいので45cmの白系にします

[106. 匿名]

田辺市の移住推進課の職員さん良い人だった

[107. 匿名]

>>105
輪っかはないほうがいいとコメントされてる方がいました…。私は輪っかアリ派ですが気になるようでしたら調べてみてください。

身長的には55cmがよさそうですが、座高を気にされているので、デスクワークで使用されるのでしょうか？もしそうなら座った時に膝が約90度になるのが楽と言われていて、体重によって沈み方も変わってしまうのでその辺も加味された方がいいかもしれません😂

[108. 匿名]

最悪

[109. 匿名]

家にバランスボールあるけど確かに腰の痛みはなくなるし姿勢意識しやすくなるけど書き物などはふにゃふにゃ動いて集中できない。

[110. 匿名]

やったことあるけどぽよぽよ揺れて酔って駄目だった

[111. 匿名]

>>107
ありがとう！
45cmの白だと輪っか付きがなくて、輪っか無しをポチっちゃいました
使ってみて必要そうだったら100均で自作する予定です
使い道はデスクワークはなくて食事中とトレーニングで使いたいです
術後で毎日１時間ワークアウトしてるので、それに追加できたらなと
身長からすると55cmなのですが、市販の標準のイスでも足がブラブラなくらい胴長なので45cmにしちゃいました
アドバイス本当にありがとう！
届くの楽しみ

[112. 匿名]

>>94
しかも無意識にスマホ見ながら30分乗って腰回り回して弾んでるだけでウエスト減ってた
得したw