禁煙に成功した人いますか？

[1. 匿名]

禁煙したいのですが、なかなか出来ません！
禁煙に成功した方、どうやって乗り越えたのかぜひ教えて頂きたいです。

[2. 匿名]

途中何度か挫折しましたが、もう１０年以上吸ってません

[3. 匿名]

自分のためにやめるのは難しい
誰かのためにやめると思うと辞められた

[4. 匿名]

事故で入院したとき、喫煙室まで行くのが辛すぎたのがきっかけで禁煙できました。
逆にそれぐらいのことがなければ禁煙出来なかったと思います…

[5. 匿名]

ジョギングを始めて、たばこを吸ってると辛いので自然にやめられました

[6. 匿名]

身近な人が肺がんになったので禁煙しはじめました

[7. 匿名]

禁煙補助薬使ってやめましたよ。

[8. 匿名]

子供が出来てからぴたりと辞めました。

[9. 匿名]

少しの理性と我慢

[10. 匿名]

会社が禁煙になったのをきっかけに辞めることが出来ました。

[11. 匿名]

タバコの周囲のライターとか全部捨てて辞めることが出来ましたよｗｗ

[12. 匿名]

これは意思の問題だから難しいよね。
私は吸いたくなる場所にいかないようにして自然と禁煙できました。

[13. 匿名]

病気になって入院して吸えない状況になり止めることが出来ました。

[14. 匿名]

我慢！
とにかくひたすら我慢です(｀▽´ゞ
ガム噛んだり、エアータバコで吸ったつもり！で頑張りました。根性だぁ！

[15. 匿名]

禁煙セラピーという本読んで。7年前に辞めました。それまで、ヘビースモーカーだったけど、今はタバコの匂いだけでも無理になった。

[16. 匿名]

結婚と妊娠を考え、結婚式の日取りを決めたその日にｷｯﾊﾟﾘ辞めました！
2年吸ってません。
今はこれからの子供のことを考え、一切吸ってません！
妊娠したとわかってからでは、遅いと思ったのでもう二度と吸うことはないでしょう。

やはり、自分だけではなく、
将来産まれてきてくれる子供の為にと思ったら辞めれました！

[17. 匿名]

タバコ吸わない子が女の子らしく見えて羨ましかったのと、
スパスパしてる自分が痛く見えてきたのと、
美容の為にあれこれしてもタバコのせいで効果ないような気がしてたので禁煙決意!!

方法としては禁煙本を読んで、マインドコントロール!!
吸いたくなる気持ちはみんな通る道だと、1本でも吸えば振り出しに戻るぞと
ひたすら言い聞かせ、自分と我慢大会!!

1ヶ月ほどで煙を臭く感じ、吸いたい気持ちもなくなりました。

[18. 匿名]

妊娠してすぐ辞めました。
妊娠する前は１日1箱吸ってたのに…
子供の力って凄いです。辞めてもう4年になります。

[19. 匿名]

根性かな。
母は禁煙外来行ってた。

[20. 匿名]

「禁煙セラピー」おすすめです♪自分がいかに洗脳されてたかわかる…

あと「二重洗脳-依存症の謎をとく-」という本も、喫煙だけでなく、依存症のカラクリ？をわかりやすく解説してくれてます。

「喫煙(依存)」の正体としっかり向き合うことが大切だと思います。

[21. 匿名]

スモーキンフェイスになりたくなかったから。

一卵性双生児、左は喫煙者。

[22. 匿名]

妊娠が発覚してすぐやめたのに、子供が卒乳してからは子供が寝てる時にベランダで吸うようになってしまった…
旦那さんも吸うし、家にタバコがあると中々やめれなくて悩んでたけど、「禁煙セラピー」て本読んでみようと思います！

[23. 匿名]

周りの環境じゃないかな

ホステスしてたときはかなり吸ってた。
周りが喫煙者だらけだったから。

看護師だったときもストレスでめちゃ吸ってた。

ストレスためないようにアロマしたりしたら自然と吸わなくなった。

[24. 匿名]

もうさ、辞めなくていいぢゃん！笑

あたし辞めない♡

[25. 匿名]

私もやめられません。
まわりの女の人はやめる人が多いのですが、ストレスとお酒を飲むので手が伸びます。
今年はまず徐々に減らして絶対やめます！

[26. 匿名]

普段1箱、飲んだら3箱位のヘビーだったせいか、具合悪くなり、やめる決意をし、禁煙した人の話を聞きまくりやめました。
やめれる人は本数を減らすとかではなく、いきなりスッパリやめる傾向がある事がわかり、私も「ヨシ！！」と覚悟を決め、吸いかけのタバコとライター捨て、ひたすら我慢しました。
2〜3ヶ月は未練があり、吸ってる夢まで何回か見ましたが、ひたすら我慢です。
やめたら、なんとご飯の美味しいこと、有意義な時間が増えること！
吸ってる時は気づいてなかったですが、タバコ買う場所から、吸う場所、吸ってる時間…なんとタバコに時間をさいていたのか、バカらしく思えます。
主さんもやめたい気持ちがあれば必ずやめれます！

長文失礼しました。

[27. 匿名]

禁煙中で半年吸ってないけど
いまだに酒の席はモーレツに吸いたくなる…

[28. 匿名]

禁煙セラピー
私も読みましたー。

まず、やめる。
という意思なしには始まらない。
タバコは悪いもの臭いものという暗示を自分にかける。
タバコの出費額を計算
↑こんな感じのことが書かれてて
恐ろしくてやめた。


はずなのに、また吸ってる。。。。

結局今は他力本願。
早くタバコが1000円になればいいのに。

[29. 匿名]

>>28
あれ？「禁煙セラピー」って意志の力がなくても簡単にやめられる、っていうカンジじゃなかったっけ？

本読み終わるまでは吸ってていい、みたいなことが書いてあっておもしろかった！私もこの本が衝撃的過ぎてやめられました♪洗脳、ほんとその通り！

禁煙外来でやめた友人もいますよ。

[30. 匿名]

タバコは精神が欲しがるものらしいので、ひたすらタバコが吸いたいのは気のせいだと言い聞かせて、止めました。
今では、お酒をのんでも周囲が吸ってても何とも思わなくなりました。

[31. 匿名]

婦人病の手術の為、先生から入院中だけ禁煙の指示が出たので。
せっかくの機会だと思い退院後も禁煙生活してみました。
吸いたいけどひたすら我慢。パイポとかアメ、ガム、口から吸って深呼吸とか。
今2年半辞めてるけどたまに吸いたくなります。
禁煙はきっかけが無いと難しい。これ吸ったらおしまい、とか明日から、とか言ってる人は絶対に辞めれない。

[32. 匿名]

病気して長期入院したら自然とやめられたなあ

[33. 匿名]

私も誰かの為もあってやめられた
やめても１年くらいは吸ってしまう夢を見て、起きてああ夢だったと安堵する事が何回かあった

１年後、あえて１本吸ってみたらまずくて。
もう私には必要ないものだとわかってからは、喫煙者と一緒にいても吸いたいと思わなくなった

[34. 匿名]

長生きしたいなら禁煙は必須と言えるでしょう。
喫煙は色々なリスクが多すぎる。

[35. 匿名]

禁煙外来が結構あると言うことは喫煙の習慣というのは病気ということでしょう。

[36. 匿名]

特に若い人は喫煙によるメリットはないと言ってもいいくらいなので、
国を挙げて若年層の禁煙の政策を打つべきでしょう。

[37. 匿名]

結婚したら子供がほしいとおもっていたので、結婚するまで吸って結婚したら絶対やめると決意していた。
結婚が決まり、自分の中でできるだけ無理のないように本数を減らし、結婚と同時にやめました。

やめるときはタバコを吸い終わらせ、ライター、灰皿、ケースすべて捨てました。
最初は吸いたいと思ったけど、負けたら、子供産めないと、決意を無駄にしたくなくてやめれた。

無事妊娠して、いまははやく赤ちゃんが産まれてくるのを楽しみにしてます。

妊婦さんがタバコ吸っているのをみると悲しくなります。
タバコの害は自分だけではありません。

禁煙は自分に勝つこと。決意があれば絶対できる!!
やめれないのは自分に甘いだけです。

[38. 匿名]

病気で入院する時　
病院が禁煙だったのがきっかけで辞められました

[39. 匿名]

パイポとか煙が出る電子タバコとか使って
騙し騙ししてるうちにやめられました

[40. 匿名]

タバコ貯金したらやめれました
吸いたくなったら吸ったつもりでタバコ１本分のお金を貯金します
貯まったらタバコ以外の好きなものを買います

[41. 匿名]

タバコやめて太りましたか？

私も喫煙者です。

[42. 匿名]

トピ主です。
たくさんの方にお話聞けて、とても嬉しいです。私は、周りの友達がどんどん禁煙し始めて今は吸ってるのが私だけになってしまいました。頑張って禁煙します！

[43. 匿名]

禁煙外来

何回も禁煙に失敗して自分で辞めるのは無理だと思って
思い切って病院へいった
全部で２万円くらいかかるみたいだけど
私の場合はお薬も途中でいらなくなったので１万円くらいしかかかってない

こんなに簡単に苦なく辞めることができるなら
もっと早くにいけばよかったと思って友達にもすすめたら
その友達は一回行って一週間薬飲んだだけで辞められたんだってｗｗ

[44. 匿名]

妊娠してやめた友達が多いです
孫が生まれたからやめたという人もいました
子供の力はすごい

[45. 匿名]

>>42
がんばってください！

[46. 匿名]

２人目の妊娠ですっぱりやめた。

[47. 匿名]

経済的なものもあり、仕方なしに禁煙開始
今で半年ですが、なんとかなりそうです・・・

ちなみに、電子タバコで誤魔化している状態です

[48. 匿名]

私は自力でやめたけど、旦那が禁煙外来に行っています
結構いいみたいですよ～

[49. 匿名]

＞＞１５

すごいですね。
私は友達に勧められてその本読んだけど、無理でした・・・

[50. 匿名]

一人では無理だと思ったので、彼氏にも一緒に禁煙をやってもらいました

[51. 匿名]

私は一日二箱以上吸うヘビースモーカーでした。
結婚して赤ちゃんを産むって決めた時に辞めようと決心して、一週間以内で次第に煙草の本数を減らしていきました。五日目には一日一本にしてその一本も一口吸ったら五時間あけてシケモクするとかで煙草を吸いたい時間を減らそう作戦をしましたよ！

なんとか一週間で辞めれましたが吸いたい気持ちはありました。そこは我慢でした。
赤ちゃんを授かってからは煙草のことも考えなくなり一切吸いたいとも思いませんよo(^▽^)o

最近は、旦那さんの服についた煙草のにおいでさえも臭いって思ってしまいます（笑）
煙草のことを気にしなくなったら辞めれるのかもしれませんね！

[52. 匿名]

妊娠して禁煙し、卒乳後また喫煙…二人目妊娠を期に完全に禁煙できました。
禁煙中のイライラは一時ですが、喫煙者としての吸えない時間の辛さはずっと続くから。

吸えない時間は
次、いつ吸えるかな？何分したら移動するかな？
とか、タバコの事ばかり考えてた気がします。

禁煙してタバコから解放されました。

朝の一服からやめる。
水分を沢山飲んで、血中のニコチン濃度を下げる。
飲み会などは断る。
口寂しさは、ガム飴、おしゃぶり昆布などで紛らす。

[53. 匿名]

うちの父もやっと禁煙できました。好きな物を買うために、タバコを止めたみたいです。

[54. 匿名]

タバコ大好きで絶対辞めないと思ってたけど、
喫煙歴９年目にして何故か思い立って禁煙した。

メンソールのタバコだったから禁煙パイポや
フリスクを口に含んで深く深呼吸して誤魔化した。
吸いたくなっても、我慢した時間が無駄になるのが勿体なくて、
結果吸わないことが当たり前になった。

今はニオイも受け付けなくなった。
もうタバコを吸う場所を探すことなく好きな店に入れるのが嬉しい。
今思えばタバコに色々支配されていたなぁって思う。頑張って！

[55. 匿名]

私は海外留学をきっかけに止めました。と、言うか止めざるを得なかった。
私の住んでいた地域は「喫煙＝自己管理の出来ないだらしない人」とみなされ
社会的な信用も無くなるという厳しい所でしたので。

こういった怖いCMを、日本でももっと流せば危険性や害が浸透するのでは？

What If You Could See The Damage Cigarettes Do? / Anti-Smoking PSA Video - YouTube

What If You Could See The Damage Cigarettes Do? / Anti-Smoking PSA Video. Public domain video.

[56. 匿名]

私は「結婚」と「引っ越し」と「退職」の３つを同時にしたことでタバコを止めるつもりなんてなかったのに気付いたら吸わなくなっていた、という珍しいパターンです。
（因に過去、禁煙セラピーも禁煙外来も失敗している自分に甘い人間です）

環境を変えるというのは大きいと思いますよ。

[57. 匿名]

自力でやめるのは無理そうなんで、今度禁煙外来に行ってみようかな。

[58. 匿名]

私もやっぱり妊娠きっかけで辞めました！つわりがひどくて吸うヒマもないし、喫煙中のお腹の中の子供の状態とかをネットなどで見ると怖くなって吸えなくて、そしたらいつの間にか吸わなくても平気になってた☆

何かきっかけがないと禁煙って難しいかも…

妊娠前にも何度か禁煙に挑戦してみたけど結局は別に禁煙しなくてもいっか☆で諦めてたし…

その代わり禁煙してめっちゃ太りました‼

[59. 匿名]

自分の場合は本数を制限して徐々に減らしていく方法をとりました。
減らすことにより中毒症状が軽減され我慢しやすくなります。

[60. 匿名]

周囲に告知する！
同僚や、飲み仲間、友達に「禁煙始めましたー！」と言う。
SNSを使って発表するもよし。

そうすると、人前で吸いたくても「あれ？タバコやめてるんじゃないの？」と言われたり、
コッソリ吸おうとしても臭いが服や髪について隠せません。
そのうちコソコソ吸ってる自分がバカらしくなってスパッと止められます。

周囲は好意的に協力してくれますよ！

[61. 匿名]

電子タバコに切り替えて最終的にやめたっていう人も居たけれど
電子タバコもなんか安全かどうかわかんないしねぇ

[62. 匿名]

場合によっては吸うのでやめてはいませんが、節煙には成功しています

[63. 匿名]

ここまで値段が上がったら金銭的に止めざるを得なくなったのが幸いしましたよ。

[64. 匿名]

私の父は、母が妊娠したのをキッカケに禁煙したそう。
しかし母は「一箱１０００円になったら諦める」と未だ吸い続けてる…。
幼少期は喘息に苦しんだし、今は母の体が心配で…本当にタバコは百害あって一利なしだなと思う。

[65. 匿名]

私の父も禁煙に苦労してたけど、還暦を機に禁煙に成功したよ。
「口寂しさを紛らわす、自分なりの方法を見つけるのがコツ」って
言ってました。

[66. 匿名]

禁煙外来です。
最初に、肺活量や問診があります
そこで、飲むお薬か、貼るタイプのお薬かに分けるみたいですが
貼るタイプは、皮膚が弱い方じゃなくても、肌荒れを起こすので
なるべくなら、飲むタイプが良いかと思います
飲むタイプでも、副作用が出る方もあるので気を付けてくださいね
費用的には２万前後、だいたい３ヶ月ほどで止めれるように
続けるのですが、どうしても、ダメな場合は、３ヶ月程度延長できるみたいです
最初の１週間は、薬を慣らす為に通常の半分の量の物を使うのですが
だいたいの方は、その１週間の間に自然とタバコを欲しくなくなる方が多いみたいです
ちなみに最初の１週間は、タバコを吸いたければ吸ってもＯＫです
１週間後に通常量のお薬を飲むのと同時に禁煙が始まりますが
例え吸ってしまっても、お薬を続ける事で止めれる方が多いみたいです
通常で１日３箱、多い時で４箱吸ってた
私が止めれたので、頑張ってみてください♪
止めて良かったのは、いかに、無駄金を使ってた事に気が付ける事と
自分の口臭の酷さに気が付けた事
成人病の原因の一つに喫煙が入ってるので将来の病気予防になれば
良いと思ってます。
長くなってすいませんでした。

[67. 匿名]

上の人には申し訳ないけど・・・。
最終的に医師より意志の問題です。
道具に頼ってるうちは止めれない。
私も禁煙したけど、5年以上経っても止めた日にち覚えてる・・・。
未練が残ってるからです・・・。

[68. 匿名]

＞＞２１

これは衝撃的、数年後にこんな差がでるんですね・・・

[69. 匿名]

＞＞６６

とても参考になりました
禁煙外来には興味が有ったので・・・

[70. 匿名]

非喫煙者の彼氏が出来て止めることが出来ました。（これまでは喫煙者ばかりでした）
何度も禁煙に失敗した私ですが、これが一番効果がありです。
やっぱり自分のためより誰か人のための方が止めやすいと思います。

[71. 匿名]

インフルエンザにかかってのどがつらすぎて吸いたいと思えず治ってもそのままやめられた。
ただやめると急激に太った。

[72. 匿名]

周囲からのいろいろな入れ知恵と、禁煙は難しいという先入観を捨てる。

禁煙なんて吸わなきゃいいだけの事。
実にシンプルな行動。
吸いたくなった時に、「とにかく吸わなきゃ、やめられる」を呪文のように心で言い聞かせました。

水商売あがりのヘビーでしたが、やめると決めた時からきっぱりやめました。
よく「どうやってやめたの？」と聞かれますが、ひたすら「吸わなかっただけ」と答えます。

とにかく、
吸わなきゃ、やめられるんです。

[73. 匿名]

電子タバコでスッパリやめられた。
イライラしたときなんかはひたすら電子タバコをふかすwww
でもそのうち電子タバコの手入れが面倒になって、
自然になにも吸わずにいられるようになりました。

[74. 匿名]

私のおじいちゃんは、肺気腫で手術＆入院したけど、看護婦さんに隠れてタバコ吸ってた。
タバコやめたいって思わないから、どうせ禁煙なんてしたって続かないって・・・
いまでも吸ってますよ、でも、元気になりました。

[75. 匿名]

私の彼氏は、高いお金出して禁煙外来通ったけど、結局タバコやめれなかった。

そんな彼氏・・・いまでは旦那様ですが、娘が生まれて、おしゃべりができるようになった娘に
「パパ、○○（娘）とチュウしたかったらタバコやめてね！」
って言われて、その日のうちにやめました。
それ以来、一本も吸ってません。

[76. 匿名]

父親の心筋梗塞、友人（当時２３歳）の肺ガンになった時期が重なり、タバコの害について改めて考える機会があった。

元々一度こう！と決めたらやり通す性格というのもありますが、禁煙セラピーの本を読んで周りに絶対もう吸わない！と宣言しておくことも大事だと思います。

自分の中だけの禁煙だと、思わず吸ってしまって失敗してもなかったことに出来てしまうので。

周りに宣言すると『辞められるわけない』だとか『最初だけ』と言われてしまうことも多いと思いますが、それが余計に『絶対やめてやる！』という気を起こします。

肌のくすみ、歯茎の色、服や髪の毛の臭い、お金がかからないなど良いことづくしです。

今は10メートル離れた人がタバコを吸っていても臭いが分かるくらいになり、タバコ臭が嫌でたまりません。

タバコを吸っている人、自分が思っている10倍、100倍臭いことに気がついて下さい。

[77. 匿名]

＞＞２３

そんな感じで辞めれるなんて羨ましいです
私も旦那がタバコを吸うので一緒になってついつい・・・
喫煙者といるとナカナカ辞めにくいですよね

[78. 匿名]

禁煙・ダイエット、共通で言えることですが・・実行には気力の問題です。

私はたばこ値上げと同時に経済面・健康面を考慮してやめることにしましたよ。
舘ひろしもその時、禁煙外来で禁煙に挑戦する試みをしていたので一緒にと思っていたのですが・・・
禁煙外来も受診すると結構お金がかかるので経済面を考えると、まずは自分の気力で挑戦してみて、
ダメだったら禁煙外来にかかろうとう考えて行ってみました。

結果は気力のみで成功しましたよ。
最初の２週間くらいは吸いたい衝動にかられましたが、深呼吸と水を飲むようにして回避。
たばこ止めると太るという噂もあったので、口寂しさのお菓子も封印。→結果太らず体型維持中。
喫煙時は常にのどが渇いていましたが、禁煙成功してからのどが乾く回数が減ってトイレ行く回数も減りました。
部屋の壁も汚れません、火災のリスクも無くなります、部屋の空気は常にキレイです、ゴミ処理は楽です。
自動車運転時も前方不注意事故のリスクも減りますし、その他、書き切れないくらいのメリットたくさん出てきます。
デメリットは特にありませんが・・・お菓子やジュースの過剰摂取には気を付けてくださいね。太る原因が少々ここにあります。

実体験をもとに記述。参考になれば。

[79. 匿名]

結局、最終的にはその人の意志だよね。
知り合いに願をかけて一生禁煙した方や、一生禁酒をしてる方がいます。
どちらもそれほど苦労はせずに持続できたと、言ってましたよ。

[80. 匿名]

喫煙してると脳の血管がもろく切れやすくなり、脳梗塞になってしまいますよ。後遺症は「高次脳機能障害」脳血管障害から認知症（少し前の言い方だと痴呆）になる人もいるし。喫煙はガンだけじゃないよ。

お医者さんと禁煙は「チャンピックス」っていうニコチンを摂取しない経口禁煙補助薬（世界中で使われてる）を使うから（病院により違うかもだけど）安心だし楽にやめられるそうです。

http://チャンピックスで禁煙成功.com/

[81. 匿名]

数年前体調を崩してたばこをやめようと思いました。これ以上体を悪くするのは怖くなって。それからは吸いたくなったら吸うと煙だけでるやつをすってました。たばこの本数を徐々にへらして辞めました。気持ち的にきっかけがあればやめられると思いますよ。

[82. 匿名]

妊娠をきっかけに禁煙できましたが
卒乳と同時に今までたまってたものがはじけて
お酒と煙草再開してしまいました…
禁煙外来に行き、薬を処方してもらいました
薬を飲むと強烈な吐き気や頭痛に襲われ←私の場合は
とても煙草どころではなかったのですが
薬の効果が切れるとまた吸いたくなり、我慢できず吸っていました
結局１日１箱→１日３本まで減ったところで体重が増加し
ダブルのストレスで挫折してしまいました…

妊娠中はやめれたのでやめれないはずはないのですが
此方で評判の良い禁煙セラピー試してみます

[83. 匿名]

子供ができてタバコやめてたのに、お腹で赤ちゃんが週数通り大きくならなくて、私が吸ってないなら換気扇の下で吸ってた旦那のふくりゅうえんが原因と言われて、タバコの恐ろしさをしって、産後も気合いでそのままやめました！

やめてみたら、タバコの臭さと、近くで吸われる息苦しさがよくわかりました。

[84. 匿名]

意思が強ければ止めれるでしょ。
煙草は嗜好品なので、たまに楽しみます。

[85. 匿名]

ガム噛んで止めました。スパスパ吸ってるとバカに思えません？

[86. 匿名]

彼氏との交際が長くなり関係が安定したら自然とやめれた。
彼は喫煙者だから今となっては臭いが嫌でしかたない。

妊娠する2年前にはやめないと身体からタバコの害が抜けないって聞いたけど本当になのかな。

[87. 匿名]

元彼の為には辞めれなかったけど
旦那くんの為に辞めれた。
タバコ吸う女が嫌いだった元彼
旦那は気にしない人だったけど
私が吸わないと知ってからは
タバコ女子が苦手になってくれた
未だに私が吸ってた事は知らない…
一生言わないです。

[88. 匿名]

かなりのチェーンスモーカーで10ミリを１日三箱。
ヒドいときは4箱、5箱いってた。
出産して一週間入院。
大部屋なのと、大学病院だったのでほぼ軟禁状態。
冷や汗と震えがやばかった。
退院した時、一週間頑張ったからもうちょっと
頑張ってみよう。子供の為に。
ヤニ臭い子供は可哀想だし、お母さんがヤニ臭いのも
なんかなぁ…と一日一日我慢して四年。
禁煙できました。
今はタバコの煙が不快で仕方ないけど
未だにふと吸いたくなる…。絶対吸わないけど。

[89. 匿名]

妊娠を機に夫婦で辞めました…

禁煙＋出産で体重も２0キロ以上増え、外見も残念な感じになってしまいましたが(笑)もう吸おうとは思いませんし、煙草の臭いが嫌で仕方ありません。

子供が喘息持ちなので、喫煙者の友達とも疎遠になりました。

これも、可愛い子供のため!!!我が子は親しか守れません。

煙草代も無くなり、無駄な出費もなくなりました(^_^)/

[90. 匿名]

禁煙外来がおすすめ
１日８０本位吸っていたが　やめられた
やめて２年ほど　約１００万　節約できたんだな
たまに吸いたくなるけど　もう大丈夫
禁煙kはいいことばかり

[91. 匿名]

88さんは、出産してから一週間我慢したとゆうことは、妊娠中は吸ってたってこと？
ちょっと…それはありえないわ…

[92. 匿名]

禁煙外来でやめました。
あのチャンピックスって薬はすごい。
いったいどんな成分が入っていたんだろう‥
20年以上、煙草に依存してきたわたしが、1シート2週間で煙草とお別れしてしまいました。
夢の中で煙草吸って飛び起きたりもしました。
相当、たばこに束縛されていました。
でも、大好きだったし、つらいときや淋しいときも助けてくれた。
あれから、2年が経つけれど、たまに思い出します。
肌年齢もびっくりするほど下がりました。
煙草にお金をかけていた分、美容にお金をかけるようになりました。
あんなやつ(煙草)と別れて、良いことばかり。
わたしが行った禁煙外来は、保険がきいたので安かったです。
ひとりでは無理だった。わたしの場合は、
薬を使わないと辞められなかったと思いました。
なんか、簡単にやめました。

[93. 匿名]

タバコの値上げをきっかけにやめました。
今までタバコに使ってたお金は貯金してます。

[94. 匿名]

パイぽとかで我慢してた友達はすんなりやめてた。

[95. 匿名]

電子たばこでやめたな

[96. 匿名]

たばこを買わなければやめられるよ。

[97. 匿名]

たばこ代が高くなってからは買わなくなってやめられたな。

[98. 匿名]

たばこのお金がもったい無くて減らしていたら自然と。

[99. 匿名]

わかばに変えてからまずくてすえんくなった。

[100. 匿名]

電子タバコに変えてみたら、意外に簡単に禁煙できたよ。
禁煙したい方にお勧めです。

[101. 匿名]

大丈夫です。
凄い病気したら止めれると思います。

[102. 匿名]

タバコは簡単にどこでも手に入る。
また吸いたくなったら買えばいい。
そう思ってから、５年以上吸ってないな。
手元にあったタバコは全部吸ってから止めた。
捨てるなんてもったいない。
今でもタバコは美味しかったと思うし、死ぬ前にまた吸いたいとも思ってる。
けど、タバコの煙が大っ嫌いになった。
喫煙者の息の臭さを知らなかった。
自分もそうだったのかと思うと恥ずかしい。
徐々に減らしていくやり方はダメだと思うよ。

[103. 匿名]

若い頃はタバコを飲んでいたのですが
彼氏に注意されて止めました。
結局は、自分の決意の強さだよね。

[104. 匿名]

禁煙グッズとか色々とありますけど、結局は気持ちの問題だと思います。

[105. 匿名]

『想像してみて下さい。あなたの口から灰皿の臭いがする事を』禁煙セラピーだったかな。こんな事が書いてあって、確かに水を含んだ灰皿の臭いは、喫煙者でも嫌だなって思ってた。
女友達の喫煙者の口臭もキツかった。
あれ、私も同じなんだ。。。
と、思ってショックだった。

元々は非喫煙者の彼ができたのがキッカケでやめようと思ったんだけど、
喫煙歴15年目で禁煙を決めて、
今は禁煙9年目。
もう、吸いたいとは思いません。
だって、口から灰皿の臭いだよ。

[106. 匿名]

ニコレットで辞めました。以前も使ったことがあったんですが、結構良い値段がするので、すぐに普通のガムに変えてしまって挫折…。タバコに毎日違うパイプを装着して、自然と辞めるっていうのもやったんですが、これは本当に無理がなさすぎて、またやれば良いやで挫折…結局結婚して、生活に困ってやっと本気になりました。前置き長くなりましたが、お金のことは一瞬忘れて、吸いたいときはひたすらニコレット噛みましたよ。あと、始める日を決めて、前の日にたらふくお酒飲んでタバコ吸って、当日タバコすら吸えない状態から始めました！

[107. 匿名]

知り合いの父親ががんで入院したことがきっかけです。

[108. 匿名]

禁煙セラピー読んでも全く止められなかったのに、最近妊娠し、ツワリがひどくて禁煙できた。子供の為とか自分の意思でなく、体が完全拒否するようになって心底ビックリしている最中です。

[109. 匿名]

以前と比べれば値段は上がっているけど日本のタバコはまだまだ安い。海外に出たらタバコ１箱1500円、２箱買ったら3000円。そこまでして吸うものじゃないと止めたけど、日本に帰る度また吸ってしまう。意志よりも健康よりも結局カネか。。。と思ったりする。

[110. 匿名]

歯のホワイトニングにお金掛けたら
スパッとやめられたｗ
せっかく掛けたお金がムダになるって思いと
歯が真っ白になったらもっとキレイになろうと思うから
禁煙＝太るの、口さみしいから食べるってのもなかった。
ホワイトニングは是非おススメです。
半年のたばこ代で元取れるから♪

[111. 匿名]

やめて1年たちます。喫煙する場所が限られてきて、寒がりな私は外ですうのが耐えられずやめました。

[112. 匿名]

私もなかなかやめられません。
このトピックの成功した人たちを見習って頑張ろうと思います。

[113. 匿名]

ものすごいストレスな職場を辞めて一月経たない間に毎日ビール350缶6本とタバコ一箱やってたのが、全く受け付けない身体に変わって行きました。
あれから3年、お酒はワイン飲んでるけど、タバコは一切欲しない。

ストレスって精神を甘えさせダメにするんだとつくづく思い知りました。