激痩せした方法

[1. 匿名]

皆さんの激痩せした方法を教えて下さい。

ここには大人しかいないと思うので情報を得て実践するかしないかは自己責任で。
主は体重がそもそもあったのもありますがコンビニ食だけでカロリー1250kcalにしたら一気に20kg落ちました。1000kcalだけにした時は体重は減らず白髪が増えたのと抜け毛が酷く適正カロリーがあるのだと知りました。

[2. 匿名]

海外輸入のサプリ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

豆腐ダイエット

[5. 匿名]

精神病んだら勝手に痩せた

[6. 匿名]

おすすめしないけど夜は食べない。
産後痩せなくて悩んでたけどこれやったら10キロ痩せた。昼はガッツリ！夜は抜く！

[7. 匿名]

激やせしたのは
完全に摂食障害の時だけでした
あかん

[8. 匿名]

[9. 匿名]

ストレスで食べれなくなった。食べてないのに太るのよ、は嘘。絶対痩せる。

[10. 匿名]

>>1
興味ある！！カロリーだけで選ぶの?種類とかバランスとかも考えたりしてた？

[11. 匿名]

下剤大量摂取

[12. 匿名]

>>1
元々何キロだったのか知りたい

[13. 匿名]

食事制限
61キロから46キロまでするする落ちた
162センチだからかもしれないけど

[14. 匿名]

仕事に熱中して、寝ない・食べないを２ヶ月位続けたら、30キロ台になった。

[15. 匿名]

カロリー気にしたことないや
とりあえずお菓子やジュースは控えめにしてたら痩せるよ

[16. 匿名]

ダイエットを思い立ち、サラダチキンとオートミール食べ始めたら意外と美味しくてハマった。あとはよく水を飲んだのと、カラオケのフリータイムで5時間くらい歌ってた。

[17. 匿名]

炭酸水とワカメスープだけ
甘い物食べたかったら氷砂糖舐めてた

[18. 匿名]

>>13
具体的に教えて欲しい！

[19. 匿名]

胃潰瘍で痩せた

[20. 匿名]

痩せる時って生理前の時とかも我慢だよね。

[21. 匿名]

>>1
5000円くらいの体重計、自分の適正摂取カロリー算出してくれるやつあるよ。
使ってみなよ。
温泉とかにもあるよ。

[22. 匿名]

昔だけど、失恋（当時20）
食欲落ちてまじで体重40kg切った
もうやりたくない

[23. 匿名]

夜勤勤務が合わなかった
一年くらいは大丈夫だったんだけどだんだん無理になってきて52kgくらいだったのが43kgまで落ちた

[24. 匿名]

コロナで食べれなくなった

[25. 匿名]

高校生の頃毎日5～600kcalで過ごしてた。
4ヶ月くらいかな？で15㎏痩せた。
今思うと若い頃の意志とか、コンプレックスで頑張れて、数年維持したけど出産が重なって15㎏戻ったww
酒を覚えちゃった今痩せる気がしないww

[26. 匿名]

食べなければ痩せるけど時間差で髪の毛めちゃくちゃ抜ける

[27. 匿名]

結局運動するしかないんだよね

[28. 匿名]

コロナで1ヶ月くらい喉咳が辛くて食欲なくほぼ食べないかゼリー1個とかの生活続けてたら159cm64㎏から54㎏になった。
いつも食事制限が辛かったのに食欲ないの人生ではじめてだしお腹極限にすいてるのに食べなくていっかーと心から思えたのも生まれてはじめてだった。
今治りかけで食欲がまたおさえられなくなってて59㎏になってる。

[29. 匿名]

痩身エステと食事制限とジョギング

エステで脂肪を柔らかくしてもらったから痩せやすくなったんだと思う。エステ行ってなかったら食事制限もジョギングも続けられてなかった

[30. 匿名]

20時以降食べない。慣れてきたら、19時半以降食べない。どれだけお腹空いてもお茶や水のみにする。激太りする事は無いです。

[31. 匿名]

頭キチガイになった時には痩せた

[32. 匿名]

>>9
ストレスで食に当たるタイプだから羨ましい
仕事辞めた時10キロ近く痩せた

[33. 匿名]

食事制限とウォーキングで18kg痩せたことある
ご飯茶碗小さくしたのとおやつ無しにしただけだけど、それまで食べまくってたからスルスル痩せた

[34. 匿名]

愛犬が亡くなって一ヶ月で約５キロ減
160センチ48キロから43キロ

悲しくて辛くてご飯がほんとクチに入らなかった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[35. 匿名]

事務→立ち仕事に転職
帰っても身体疲れて食欲なくて
夜ご飯スープのみか果物のみ
半年で18キロ痩せた

[36. 匿名]

>>10
主です。
カロリー表示のあるもので、好きな物だけ食べてました。
ほぼ決まったもの食べてましたが。肉まんなどはコンビニのホームページ？で検索してました。

[37. 匿名]

食べる量を極端に減らすと、2ヶ月で8キロ減った

私の場合は、恋煩いでした！でへ

[38. 匿名]

>>12
主です

80kgぐらいでした。

[39. 匿名]

ストレス
3ヶ月で10㎏痩せた
今は戻ったけどw

[40. 匿名]

>>23
凄い！
20代の時同僚にも痩せていった子いたけど私は夜勤のストレスで159cm46㎏から58㎏になったよ。
夜勤やめて専業主婦になったらノーストレスでまた49㎏くらいになった。
食べてる間は辛いことや悩みを忘れられたんだよ。
今は出産2度してから13年たつのに体重増加したまま。

[41. 匿名]

レコーディングダイエット

[42. 匿名]

病む。
酷い口内炎になる。

で結構痩せた

[43. 匿名]

>>6
糖尿病のリスク高くなりそう

[44. 匿名]

HuluでCSIシリーズが配信されてから、夜は食べずにひたすら見てた。食べるより見たい欲が上回った。全シリーズ見終わったころには8キロくらい痩せた。ありがとう、CSI。

[45. 匿名]

食べまくってたけど授乳で6キロ痩せた。終わって3〜4キロ戻ってきてる。

[46. 匿名]

身長170cm
80kg→53kgになった

朝→サラダ
昼に何かしら栄養のあるもの食べる。お米とお肉は必須
夜はケロッグオールブランのブランリッチを無糖ヨーグルトと切ったバナナとメープルシロップ和えて食べてた。美味しかった
間食はしない。冷たい飲み物や甘い飲み物も飲まない。ホットのブラックコーヒーかお茶か常温の水だけ
19時以降は何も食べない

毎日最低でも1万歩はウォーキングするようにする。大股で早歩きして
2日に１回くらい自重トレーニングする。YouTubeで検索して見ながらやってた

これで半年ほどで痩せること出来たよ
間食の習慣なくなったし冷たかったり甘い飲み物も滅多に飲まなくなった
今でもウォーキング続けてるし、たるんできたと思ったら自重トレもしてるよ

[47. 匿名]

体内でサナダムシ飼う

[48. 匿名]

>>26
それ！
食事制限でスリムな体は手に入るかもしれないけど、必ず何かしらの代償があることに気付いてしっかり食べつつ運動するようになった
髪抜けるし便はでないし何より心が健康じゃなくなる

[49. 匿名]

>>2
なんて名前のやねん！

[50. 匿名]

心配事やストレスかかると運動量や食事量が変わらなくても体重減る

[51. 匿名]

健康で激痩せはないよ。
何をしても痩せなかった私が痩せたのは親の病死。
ひとりぼっちになった悲しみとストレスで食べられない、食べても下痢。
健康に痩せるならばやはりカロリー計算と運動しかないと実感中。

[52. 匿名]

1週間で5kg痩せたことあるよ
１か月で10kg痩せたこともある

[53. 匿名]

ブルブルマシーンに毎日乗る
もちろん最大威力で

[54. 匿名]

>>8
頭デカい人顔でさい人は確かにバランスがね
痩せたのに顔でか頭デカでブスになるタイプは確かにいる

[55. 匿名]

>>2
何飲んでたの？

[56. 匿名]

>>52
内容教えてください！！

[57. 匿名]

単純に摂取カロリー＜燃焼エネルギーしか無いと思う。

[58. 匿名]

>>34
わかる。
私は母の突然死。
10日で5キロ痩せたわ

[59. 匿名]

>>53
ブルブルマシンで痩せるんですか？

[60. 匿名]

>>6
８時間ダイエットみたいな感じかな
その時間以内なら好きなもの食べていい方法
空腹の時間が長いことで痩せるんだよね

[61. 匿名]

>>7
私も
最初は普通のダイエットやってたんだけど、徐々に固形のものが食べられなくなって、次は固形のもの食べて吐くようになった
あと異常に運動する過活動っていう症状も出てた
今は逆にたくさん食べすぎてしまう

[62. 匿名]

自分は夜寝る時以外はウエストキツめのスカート履いてる。
ルームウエアとかウエストゴムのスカートやジャージ履いてると食べても苦しくならないし。
ウエストキツイと食べ過ぎないし、この辺で食べるの辞めようと思うから太らない。
でも最近売ってるスカートやパンツって後ろだけゴムが多いし、ホックやボタンのウエストでも布がストレッチ効いて伸びる物が多い。
それだと効果は無いです。

[63. 匿名]

仕事のストレスで半年くらいで10キロくらい体重落ちたこと2回ある
夕飯以外食べると吐くレベル
あとその時の仕事が結構社内をあちこち動く仕事だったのもある
当然転職して環境変わったら10キロ以上リバウンドする

[64. 匿名]

糖質制限をやめて、お米食べるダイエットにしたらバストアップしてお腹が凹んで、肌ツヤが良くなって、浮腫が取れた
はじめは浮腫んで不安だったけど、ある日を境にトイレの回数がすごく増えて、シューッとスッキリしたよ
糖質制限してるとドカ食いdayをやってしまうし、集中力は続かないし、糖質制限のことで頭がいっぱいだった
菓子パンを食べ出したら止まらなくなったり
今はお菓子を食べたい気持ちが消えて、甘いものを食べた時はおはぎを食べてる

[65. 匿名]

お酒をやめた
5ヶ月で7キロ落ちた
元々飲み過ぎだったのもあるけど、肌もつやつやになったし嬉しい

[66. 匿名]

>>6
ただ夜カロリー取らないと寒さがきついし眠れない。

[67. 匿名]

メンタルやられた時。
3ヶ月で7キロ近く減って周囲に消化器系の大病でもしているのではと心配された。
せっかくなのでだいぶ回復してきた今も頑張って維持しているけど当時は不安感強くて本当に辛かった。

[68. 匿名]

失恋

1ヶ月近く食欲落ちて5キロくらい痩せた

[69. 匿名]

断食

[70. 匿名]

確実にリバウンドするし血管を痛めるだけだから全く意味が無いのになんで激やせしたいのかが分からない
一度痛んだ血管は元に戻らないし血管が痛むことでたくさんの死に直結する病気になるのに

死ぬよ？

[71. 匿名]

>>1
パワハラに遭う。

[72. 匿名]

>>49
>>55
リデュースってやつで午前中にカプセル一錠飲むと食欲が無理なく抑制される。副作用らしいものもなく「個人的には」問題なかった。
リポドリンてやつも効果はあったけど、目眩、不正脈、動悸、息切れ、頭痛、過覚醒等の副作用が凄くて
「個人的には」おすすめしない。

[73. 匿名]

ジャディアンス　10mg 1日1錠だけ
血糖降下剤　4ヶ月くらいで

163cmで61kから53kまで落とせた

[74. 匿名]

>>5
同じく。気狂い上司から暴言浴びてストレスで5日で5キロ痩せた経験あり。

[75. 匿名]

>>26
ちょうど2ヶ月後にきました
恐ろしいくらい抜けて髪の毛が半分位の量になったよ…
それから断食するの怖くなった
一番短期間に痩せるけど

[76. 匿名]

>>59
なにもしないよりは
一週間で1キロくらいは痩せた

[77. 匿名]

>>16
オートミールどんな感じですか？オススメの食べ方とかあれば教えて欲しいです！

[78. 匿名]

>>36
お返事ありがとう！
好きなもの食べられるし、あと何カロリー、とかゲーム感覚でやれそうな気がしてきた…さっそく明日からやってみようかな

[79. 匿名]

人前に出ることになった時期に「太くてみっともない」と男の人に言われて、164cm56㎏くらいだったんだけど、食べないダイエットしたら、10kgくらい痩せた。1日にハンバーガー4分の1くらいしか食べなかった。

[80. 匿名]

植物になって痩せてそれから戻らない……。
どうしよう。

[81. 匿名]

>>64
お米食べるダイエットって具体的にどんな方法ですか？

[82. 匿名]

>>30
この方法よく聞くけど、できた試しがない。
どうしたらできるの?

[83. 匿名]

>>2
なぞのゼリーではなく？

[84. 匿名]

>>20
そもそも激痩せの時って生理来なくない？
私、痩せるだけじゃなく楽になってラッキーって思った。
子供欲しい人は生理来なくなったらちゃんと病院行くべきだけど。

[85. 匿名]

糖質制限で10日で7キロ痩せたよ。最初の1週間で5キロ痩せた。

[86. 匿名]

>>3
誰ですか？

[87. 匿名]

>>72
ありがとう！
気になったので自分でも色々調べてみます

[88. 匿名]

1ヶ月朝紅茶一杯
昼夜はひじき煮か炒り豆腐（母が心配してササミチクワごぼう人参入れてくれてた）
20代半ばだったから綺麗〜に痩せた
9号から7号

[89. 匿名]

酷いパワハラにあって病んでた時は
どんなに沢山食べてもどんどんと痩せていって
最低36キロ辺りまで痩せました

外出先で向こうからマッチ棒みたいな極細の女が歩いて来ると思ったら
鏡に映った自分だった事がある

[90. 匿名]

激ヤセではないけれど、効果があったダイエットはプロテインファスティングっていうの。
豆乳にプロテインと甘酒入れたのを2日くらい飲む。
意志の弱い私は食べ物のストックがある自宅ではできないので、ホテルに泊まってやった。
確か２キロくらい落ちて、ウエストも細くなったよ。
自己責任で!だけど、個人的にはよかった。

[91. 匿名]

>>19
それ治ったら元に戻るよ

[92. 匿名]

>>5
いいな
強メンタルだからデブのまま

[93. 匿名]

>>1
胃がんで開腹手術をして
胃の１/４を摘出した際に
体重が1割減った。

激痩せってのは絶対に身体に悪いから
徐々に痩せていく方法が良いよ。

[94. 匿名]

>>76
なるほど！どれぐらいの時間乗りました？
持ってるんですが使ってなくて、、

[95. 匿名]

>>22
私も〜ある日突然新しい彼女が出来たと振られて、何も食べられなくなりました。若かったな…。

[96. 匿名]

貴乃花と破局

[97. 匿名]

>>85
また糖質を取るようになったらリバウンドとかないですか？

[98. 匿名]

>>6
何キロくらいまで落ちたんです？

[99. 匿名]

>>1
運動
でもデブからBMI21になっただけだから別に痩せてもないよ

[100. 匿名]

>>1
健康的なダイエットってお金がかかるんだよね。
そりゃ極論言えば食べなきゃ痩せるんだから食費ゼロだけどさw結局病気して医療費払うなら健康的に痩せたい。
サラダチキンとか300円弱でしょ。高いよねー。
太るのなんか半額の菓子パンで一瞬なのにね

[101. 匿名]

>>1
適正カロリーって意外に知らん人多いよね。カロリーというより栄養成分が重要ではあるけど、食べないと脂肪燃えないし💩出ないし痩せないのよね。

[102. 匿名]

激痩せするつもりでなだけど、寒天のポテンシャルに気づいて最近食べはじめた。腹持ちいいし低カロリーでなんでも固められるので、空腹時にぴったり。

[103. 匿名]

>>78
主です。
カロリー制限を始めた頃にネットでみたのが
なりたい体重×25のカロリーを取ればいいそうです。
達成したら その体重×35のカロリーにしたら維持できると。
主は言い訳ですが環境の変化でドカ食いしてリバウンドしてしまい、2月から再び頑張ろうと決めました。
一緒に頑張りましょ。

[104. 匿名]

TikTokとかインスタで流行ってる激ヤセ先生見てるとクワバタオハラの眼鏡の方が痩せたダンス？思い出すんだけど、やっぱり腰周り動かすと痩せるんかね

[105. 匿名]

>>59
痩せるよ
太ももとか細くなってきた(元々が極太)
今は二の腕細くしたくて乗ってるけど手首弱いからずっとは無理で腕だけプランク状態にしたりしてるw

[106. 匿名]

>>46
すごいね！尊敬するわ
結構体重あったとお見受けするけどいきなり痩せよう頑張ろうって思えるポテンシャルって目覚めるものなの？
モチベーション維持も大変そうだし
まさに自分が今ダラダラしちゃってるんだけどね‥

[107. 匿名]

>>46
その身長でその体重！かっこいいなぁ〜！
やる気出ました！

[108. 匿名]

>>13
お年はおいくつですか？

[109. 匿名]

夕食後のウォーキング。
昼御飯、少なめ。
これなら40代でも3キロすぐにやせれた。

いまは極寒だから夜ウォークできない。
正月ぶとり解消できない。

[110. 匿名]

毎日血圧と血糖値を測る。
本気で痩せようと思うようになるよ。

[111. 匿名]

>>1
一気にとはどれくらいの期間ですか？
興味あります

[112. 匿名]

>>82
横だけど、習慣になると平気だよ。
だから数回我慢すればいいだけよ。

[113. 匿名]

>>112
そうなんだ!
ありがとう。やってみる。

[114. 匿名]

>>22
私も、初めての彼に振られた時、ボロボロになって1ヶ月で5キロ痩せた
身長170センチで50キロになって、立ちくらみはするし、急に気持ち悪くなったり散々だったよ
でもあの頃が一番可愛かったと身内には言われる（今その頃より10キロ太ったw）

[115. 匿名]

>>13
凄い。期間も教えて。

[116. 匿名]

一日1200kcal以内
運動30分以上で150cm60kgから39kgになりました
ポイントは我慢しすぎないこと
なんならスタバは毎月通ってたしマックの新作は結構食べてたわw
とりあえず理想は38～39kgなので今はキープです。
肥満から普通体型になって人生楽しいです
お菓子はジャンクな市販品ではなくて極力砂糖や小麦粉不使用の自作のものを食べてます

[117. 匿名]

>>111
主です。半年はかかってない記憶です。コロナ前なので記憶曖昧ですみません。

[118. 匿名]

>>109
ウォーキングみたいにできるステッパー買ってみては？
うちにスポーツジム監修のステッパーあるけど普通に歩くよりキツくて5分で息切れするよw
けど寒い日や暑い日に外出なくていいから楽

[119. 匿名]

>>47
今でも飼ってるの？

[120. 匿名]

だいぶ古いけどビリーブブートキャンプ！
あの体操で痩せるというより、真面目にやると食欲なくなるの。食べ物より水！ってなってた。
58キロ→46キロだよ。

[121. 匿名]

>>1
朝昼は普通〜多めに食べて夜ご飯はヨーグルトだけ、
あと、お風呂入る前に筋トレ20分くらい。
1年で11キロ現在2年目だけどキープ中。

[122. 匿名]

>>5
精神やられると痩せるよね。でも不健康な痩せ方
ペットロスでしばらく食事が喉を通らなくて、食欲も湧かなくて、朝昼抜いて夜ご飯のみなのが数日続いた時、1週間で2、3kgくらい痩せた
たしかに痩せたいとは思ってたけど、こんな痩せ方したくなかった…

[123. 匿名]

>>6
仕事してると夜食べないのキツすぎて続かなかった、、

[124. 匿名]

過食嘔吐

[125. 匿名]

繁忙期に在宅勤務に切り替わったら激務すぎて食べる時間なくて50kgから43kg(40代160cm)になりました。この年齢と体重でまだ痩せる余裕あったんだなと驚きました。

[126. 匿名]

>>98
身長154cmのMAX52kgから42kgまで落としました！
最近はリバウンドしなくなったから夜軽く食べてますよ！夕飯時はお米は必ず抜くようにしてますね。

[127. 匿名]

>>36
レコーデイングダイエットだね

[128. 匿名]

油抜き

ダイエットとか意識してなくて突然匂いすらダメになったんで身体のどこか悪くしてただけかもしれないけど。
酒も飲むし食欲あるから満腹まで普通に食べてひと月で155cm43から38まで落ちた
最初は勝手に痩せてくれてラッキーだったけど、自分のベスト体重を下回ると身体が逆に重くだるくなってキツかった

[129. 匿名]

>>9
仕事のストレスで胃を壊して５日ほぼ絶食→２週間くらいおかゆやうどんのみで5キロ痩せた
最初の3日で3キロ痩せたから食べないと痩せるんだなぁと思った

もうその仕事は辞めて胃は治ってしばらく経つけど、体重は戻ってないからうれしい

[130. 匿名]

>>1
運動はしていましたか？

[131. 匿名]

>>84
生理止まるって子供関連以外になにかまずいのかな。もう生理来なくていいんだけれども

[132. 匿名]

>>38
横
私も80kgから一日1300～1400キロカロリーにして10ヶ月で20kg痩せた
正直こんなにアッサリ痩せると思わなかったし、今まで相当カロリー摂りすぎてたって実感した
ダイエット始めるまでカロリーとか考えずに食べたいもの食べて生きてた50年だった

[133. 匿名]

若い時は過食嘔吐で激痩せした
今は筋トレでキープ

[134. 匿名]

メディカルダイエット
3ヶ月でマイナス15キロ
2年経ったけどキープできてます

[135. 匿名]

>>9
分かる。食べなきゃ痩せるは本当。
私も朝食は食べる、昼食は抜いて間食もしない、お夕飯は食べすぎない、を意識してたら、1ヶ月くらいで3kg落とせたよ。156cm、56kg→53kg
でも皆言うとおり長続きしないし、気を抜くとすぐリバウンドしちゃう。とにかく「食べない」を徹底してるから、食べるの好きな私にとっては相当ストレスだった。
あと体重は減るし、スカートとか緩く感じるからウエストも細くなってるんだろうけど、見た目は目に見える変化がない。だからモチベも続かなくて、結局いつか今日はいっか！って爆食いしちゃって、そのまま止まらずリバウンド。私は年末年始それで逆に太ったわ。今57kg…

[136. 匿名]

白米炊く時、水多めにやわやわご飯にしてみた！
お粥は嫌いだけどやわやわご飯ならまだいける！
自分的にはやわやわご飯と味の濃いものが合わないせいでおかずも薄味になり低カロリーになったかな？

152センチ
54kg→45kg
あと3キロ痩せたいけど無理っぽい！

[137. 匿名]

>>6
それにちかいけど、夜に炭水化物をいれない鍋ダイエットやってた。野菜、きのこ、魚orロース肉、豆腐のみの鍋をプチっと鍋の素で毎日味変して１ヶ月で8キロほどやせた。昼はがっつりカツ丼とか食べてた。
150センチ、48から40キロだから結構痩せられた方だと思う。

[138. 匿名]

>>130
主です。していません。

[139. 匿名]

>>72
どこのサイトで購入しましたか？本気でほしい

[140. 匿名]

>>114
私も
20の時に大失恋してかなり引きずって、元々標準よりちょい痩せていたのに30キロ台になったことがある。
163㎝48キロから38キロくらい。
友人達は、心配したけど今振り返るとモデルのような体型だったと言われる。
その後7年くらい経った時にはすっかり立ち直って60キロ近くまで増えて、オートミールと朝のウォーキングで今は54キロくらいにはなった。
あの時のようにスルスルとは落ちない。体重を落とさないように無理して食べてた時があるなんて嘘みたい。

[141. 匿名]

>>74
ダイエット関係無いけど、仕事は辞められた？
大丈夫？

[142. 匿名]

>>64
体質もあるけど、お米をやめておかずをたくさん食べたら塩分摂り過ぎて浮腫んだり、脂質を摂り過ぎで逆に太ったりするよね。

私も食生活見直した時に、ご飯と納豆、具沢山のお味噌汁を食べるようになった。
腹持ちもいいし、ご飯食べてない頃に比べたらお菓子の量も減った。
あと、お菓子を食べた次の日はお腹がポッコリしてたけど、ご飯と納豆を食べた日はお腹が出てない。

洋菓子を食べてる時は肌荒れもあったけど、和菓子は満足感もあるしバターも小麦も使ってないから、安心。

多分、日本人の大半は体質的にお米を食べても太らないと思う(毎食どんぶり飯に揚げ物だと太るけど)

[143. 匿名]

>>134
具体的にどんなのですか？
保険はききますか？

[144. 匿名]

156cm
54kg→42kg
凄いマイナス付くだろうけど2年位毎日下剤かなり多めにのんでた
下剤飲むからいいかなって感じでかなり大量に食べてた
今は下剤やめてサプリと便秘用のお茶のみでキープしてる

[145. 匿名]

精神病んで全然食べれなくなってめっちゃ痩せた
命の危機レベルの体重に。159センチ34キロ
今は元気で逆にデブになってます。60キロ
痩せろって周りの人言ってくるけど、病んでガリガリだった頃みてたらそんなこと言えないのになーって思いながら流してます。

[146. 匿名]

精神病になって食欲がさっぱり無くなり自然と痩せていった。それまではストレスで暴飲暴食、しまいにはアル中になって、完全におかしくなった。
健康的に無理せず痩せるなら水分よく取り、ストレッチ系の運動、身体の循環や血行をよくするのがいいかな。食べる順番とか気をつけて。

あと過去に海外(確かインドだったかな？)の痩せ薬で20kg一気に痩せて骸骨そっくりになった。

[147. 匿名]

あまり参考にならないかもしれないけど
一人目出産後
妊娠前より痩せた
精神がかなりダメージ受けたら本当何も食欲が減退
高校生の時より痩せた

[148. 匿名]

>>54
やめて
可愛い写真に釣られてアンカー開いたら、まんま私のことやん

[149. 匿名]

顎の骨を骨折して、流動食しか食べられなくなった時期

[150. 匿名]

下手くそな歯科医で矯正したら失敗
歯が痛くて食べられなくなって
30キロ台へ

[151. 匿名]

>>92
私は痩せなくてもいいから強いメンタルが欲しいからあなたが羨ましいよ！

[152. 匿名]

>>59
私は痩せないけど気持ちいいから毎日乗ってる

[153. 匿名]

>>9
食べてないのに太るなんて誰も言ってないしそんな事言う人聞いたことない

[154. 匿名]

>>60
私が見た情報だと8時間ダイエットは男の人には向いてるけど女の人には不向きってみたけど実践してる人どうなんだろう…

[155. 匿名]

仕事柄お酒飲むんだけど、お酒飲む人でも痩せられる方法が知りたいです！食事制限だけじゃダメですよね

[156. 匿名]

>>5
私は逆
ストレスで爆喰いしてた

[157. 匿名]

いつ痩せたのか年齢も書いて欲しい。
アラフォーになると全く痩せない。。。

[158. 匿名]

>>74
そういう痩せ方はつらいな。今は平穏に生きてる？

[159. 匿名]

>>1
結局、カロリー>消費カロリーだと思って私はプロテインダイエットにした
1000キロカロリーをベースに半年取り組んで綺麗に痩せたけど、結局毎日運動量を増やすことと維持がが難しいし食をだいぶ制限しなきゃだしずっと辛くてやめちゃった
食に興味がある時点でダイエットは辛い

[160. 匿名]

とにかく走れる日は毎日走った　太腿がちぎれるくらい自分の中での全速力で。
距離や時間を決めると疲労でケガしそうだから、全速力で行けるところまで走るだけにしといた
これで65から50まで痩せたのと不眠症改善した

[161. 匿名]

>>37
てへ❤️じゃなくて　でへ　なんだねw

[162. 匿名]

ちゃんと食べないと鬱っぽくなって頭がおかしい感じになってしまう…

[163. 匿名]

仕事の人間関係で悩んで１ヶ月で8キロ痩せた。
現在進行形だから全然戻らない。

[164. 匿名]

>>60
チャンカワイが8時間ダイエットやっているのみて私も挑戦したけど、変わらない体重を見ていたら2週間で挫折
もっと続けていたら痩せたのかなー

[165. 匿名]

>>36
カロリーが明記してあってコンビニの賢い使い方！
とても興味深い情報をありがとう

[166. 匿名]

>>1
お菓子　ジュース　アイスクリーム　油もの辞めた。
水　お茶　無糖紅茶飲み．
炭水化物もほどほど。

[167. 匿名]

>>118
あれ欲しくてどれ買うかなやんでます！
差し支えなければお名前教えていただきたいです！

[168. 匿名]

>>137
すごいですね！
朝ごはん、間食はどうしてましたか？

[169. 匿名]

>>136
そこでオートミールですよ！
オートミール20gをレンチンで米っぽくして白米半分と混ぜるとそこまでオートミールって気づかずに食べれる。私は153/44から42になりましたよ！

[170. 匿名]

>>46
半年間の間、イベント事や外に食事に行く用事とかはありましたか？

[171. 匿名]

パートで１５時帰りの時は子供が学校から帰って来て一緒にお菓子食べて夕方１時間昼寝とかしてたら体重増えてきて。
正社員になってお菓子食べなくなったら９ヶ月で９キロ減りました。

[172. 匿名]

ブラック企業に入った

[173. 匿名]

>>131
将来骨粗鬆症のリスクが上がるそうです。たまに老人の女性で腰が90度くらい曲がってるのを見たことありませんか？あれは姿勢云々なとではなく、骨粗鬆症で背骨が潰れてああなってると聞きました。無月経や月経不順は甘く見ない方が良いです。

[174. 匿名]

>>46
家族の夕食を作るので自分だけ別メニューにするのは現実的ではないけど、真似したいなあ

[175. 匿名]

神痩せ？っていうのやってます。

昼だけマネしてジワジワ落ちてたんだけど、夜もやったら凄すぎた。1ヶ月で5キロ落ちました。胃も小さくなった。

また昼だけやってる。絵も可愛くてオススメ。

[176. 匿名]

>>65
私もダイエット目的でお酒やめて1年なんだけど
逆にごはんを食べるようになって体重は増えちゃった。

でも確かに顔はカサカサしないし、朝起きた時顔が浮腫んでいなくてシュッとしているのでよかったかな。

[177. 匿名]

>>32
けど仕事してないとまた太るんだよねー

[178. 匿名]

>>162
わかる、私は米を食べないと孤独感感じて泣きたくなる笑笑

[179. 匿名]

>>2
タイ製かな

[180. 匿名]

>>175
『胃が小さくなる』は都市伝説、満腹中枢が正常に働くようになっただけです。

[181. 匿名]

>>96
激痩せというと、あの時の衝撃を思い出す世代なので
どうしてもネガティブなイメージになるよね
ピチピチ輝いていた絶世の美少女が
文字通り骨と皮に痩せ細ってしまい
連日ワイドショーで大騒ぎになった

[182. 匿名]

>>168
朝ご飯は軽く食べてました。バナナとかが多かったかな？
間食はもちろん取りませんでした。あとはよく歩いてました！運動しようというより駅から職場が少し遠くて自然と一日一万歩くらいあるいてました。

[183. 匿名]

35歳、一ヶ月で−8キロ
夏に、ロードバイクで坂道ばかり走ってたら、スルスル痩せました
至って健康ですが、急に痩せたので、病気を疑われました

[184. 匿名]

>>103
横だけど
私は身長165あるから×25だとカロリー少な過ぎて逆に痩せないかも。×35くらいでも十分痩せられた。身長が高いと基本的な消費エネルギーが大きいからね。高身長の人には当てはまらない気がする。

[185. 匿名]

田舎から都会に転勤して自転車通勤になって自炊して、でも週末はケーキとかカフェもいくし同僚と帰りに焼き鳥たべてかえったりしてたけど、その時が人生一番細かった。
自転車+自炊+都会で服屋さん巡りが楽しかったから、食べることより気持ちがファッションに向いてたこともあると思う。
本社に戻ったら体重も戻ったw

[186. 匿名]

>>3
皮はどうなったのか見せてほしい

[187. 匿名]

>>72
どちらのサイトで購入したのか教えて下さい！

[188. 匿名]

ガチダイエットするなら小麦系抜き
ダイエットサプリ飲む
夜毎日歩く
炭酸飲料飲まない！無糖OK
糖分必要な時は取って大丈夫
豆乳飲む
お菓子は、大豆バーとか糖質向けのやつ
ジャガイモ禁止さつまいもならOK
エアロバイク時間がある時なら数秒で良いから毎日やる！トランポリンで飛ぶ縄跳びやる！！
これやって1年間かけて10キロ痩せた

[189. 匿名]

>>153
そうかな？
よく聞くけどな〜
私自身、レコーディングダイエットしたのを見て、そんなに食べてないのに・・？とは思ってる

[190. 匿名]

富田望生さん 役によって10キロ減も10キロ増も経験してきたけど。

舞台フラガールの時の練習が効きすぎて
水分補給の代わりにおにぎり食べて維持

[191. 匿名]

>>6
私も出産時80kgまで太っちゃったんだけど、18時までに食べるか夜スープ＋家で筋トレして丁度1年経って55kgまで痩せたよ！

今は夜軽くしないと胃がしんどくなっちゃうから自然と食べる量も減ったり、よく寝れるようになったから自分には合ってたのかなと思う。

[192. 匿名]

私も1,200〜1,400kcalで運動ほぼなし半年で12kg痩せたよ！

[193. 匿名]

コロナで喉が痛くてあまり食べられず一週間で1、5キロくらい痩せました

[194. 匿名]

>>164
アレ見て旦那がやり始めたら1週間で2キロ痩せたよ
元が100キロ越えだから誤差の範囲かもだけど💦

[195. 匿名]

>>35
私は立ち仕事にしたら食べる量変わってないけど足が浮腫んで浮腫んでマッサージやらなんやらしてもダメで結果どんどん太ったよ。

[196. 匿名]

>>1
つわりが一番痩せる。
不思議と点滴を一日２リットルも入れると、体重はある程度のところでキープされる。
筋肉も落ちきって骨と皮になるから、骨と皮と内臓の重さ以上は生命を維持する限り痩せられないんだと思った。
わたしの場合、身長１６２センチで体重４１キロ以下になったら死ぬんだと思います。
今はもちろん５０キロ超えてます！笑

[197. 匿名]

母が病気でもうダメかもって先生に言われてから２週間、自宅で一人でお世話しててその２週間で6キロ痩せた。
一応朝昼晩と食べてたのにな。ストレスだったのかも。5ヶ月で元に戻ったけど。

[198. 匿名]

>>188
すごい！
トランポリン跳んだら目眩して吐いた私より人間としてすごい。
縄跳びしたら尿漏れする私より絶対に綺麗。

[199. 匿名]

>>190
維持する方法聞いてないから笑笑

[200. 匿名]

激痩せって程じゃないけど産後に8kg落とした時は食事制限だった。一応筋トレのYouTubeとリングフィットはやったけど、効果あった感じしなかったよ。
筋肉付きやすい人は運動効果もあるのかな？

[201. 匿名]

配達の仕事したり新聞配達したり、自転車かっ飛ばして仕事してたら1年足らずで10kg痩せました

[202. 匿名]

お腹が空いたらダイエットコーラ飲む
1ヶ月くらいダイエットコーラだけ
健康とかに興味なかった無知な若い頃

[203. 匿名]

>>1
元々スポーツインストラクターだったんだけど違う職業に転職して鬱気味になり引きこもりになり、薬もあったけど太って、このままではあかんとフルタイムのスポーツクラブのバイト始またら、10キロ痩せた。
でも体力的にしんどかった…
やめられないって責任感で乗り切ったけど、ちょっとずつやっていけばよかったよ…
働いただけ。
食べたりは変わらず。

[204. 匿名]

>>198
子供用のトランポリンです
本格的の部屋に置けないので
子供用のトランポリン体重制限あるやつでやってます

[205. 匿名]

>>131
私半年くらい生理来なくて産婦人科行ったら男性ホルモンが60%以上になっててこのままの状態だと毛、ニキビが増えるって言われた。調べたら男みたいな顔つきになるらしくて生理来ないのもやばいとおもった。。

[206. 匿名]

>>1
70キロ→45キロまで痩せました。

コロナ禍でマスク生活になり歯列矯正始めたんですが痛みでお粥とかスープしか食べれなくて痩せました。
痛みが少なくてもおにぎりを2センチずつくらいでしか食べれなくて満腹感得るのが早くてそんなに食べれなかった。
矯正はいまも続いてます。

[207. 匿名]

>>143
サノレックスと、glp-1で食欲抑えて
漢方で便通良くする感じです〜
漢方だけ保険効きます

[208. 匿名]

関東の大学に進学して引越したら水が不味くて、何食べても美味しくないので食事量が激減し１ヶ月で8キロ痩せた。
就職で地元に戻り、水が美味しいので少し体重が戻ったけど、遠恋の彼と破局して数週間で5キロ痩せた。

[209. 匿名]

サプリとか運動とかより一番効果があるのは食事の見直し

大人になったら体育も自転車で片道30分の通学もないんだから3食必要ないんだよね
１−２食に減らして炭水化物と砂糖は食べないか晩ごはんだけにしたらよい

デブの買い物についていくとわかるが太る人は常にお菓子買い置きしたりしてる
デブの買い物についていってそれをメモして同じものを買わないようにする

私は毎日コンビニスイーツ買って朝はベーカリーの惣菜パンや菓子パン2個以上だった時は
どんどん太って血液検査の中性脂肪もわるくなったけどそれやめて
朝ごはんは食べても味噌汁とサラダだけにしたらどんどん健康になったよ

[210. 匿名]

>>182
ありがとうございます！やってみます！

[211. 匿名]

20代前半のときに1ヶ月で162cm65kgから48kgにした。
体重測るのは週末だけにして、最初の3日は水だけ断食。3日食べないと胃が小さくなって咀嚼機能が落ちるから、3食プロテインで1日500kcal以下、仕事の帰りは歩く(週5日片道10km)
太り過ぎだったからスルスル落ちただけだと思う。48から42kgまで落としたときはすでに体脂肪がほとんどないからかなりハードで、1年くらいかかった挙げ句ずっと体調不良、維持できる数値じゃなかった。7年経った今は50kgが自分の適正。

[212. 匿名]

PFCすごいね。
私タンパク質めちゃめちゃ足りなかったんだ。
プロテイン様々。

[213. 匿名]

>>4
どのぐらいの期間で何キロ痩せましたか？
私もこれから豆腐お好み焼きダイエット始めようと思ってます！

[214. 匿名]

思い悩むと自然と激やせするよ。運動も食事制限もいらない！

[215. 匿名]

>>153
カロリーだけ見て節制がんばっても、栄養バランス悪いと太るっていうのはあるよね。

[216. 匿名]

>>106
たまたま写真に写ってた自分の後ろ姿の背中や腰にめっちゃ肉ついてて(やっばーーー)てなってその瞬間からダイエット始めたよ
明らか食べ過ぎの贅肉だったから、食べる量減らしただけで半月ほどで6kgは痩せたの。それが嬉しくて、もっと頑張ろってモチベーションになったかな

ウォーキング、自重トレ、オールブランはその6kgほど痩せた後から始めたよ。とりあえず動かなきゃ筋肉つかないし食べないダイエットはリバウンドするだろうと思ったから
健康的になれてる気がしたし自信にも繋がったからそれも続けられた要因かも

[217. 匿名]

>>107
無駄に身長高いから80kgあったとき進撃の巨人の奇行種感凄かったの…ドスドスッみたいな
かっこいいと言ってもらえて嬉しい！ありがとう！

[218. 匿名]

１日800キロカロリー。毎日仕事終わりに2時間ジム。当時はコンビニのものしか食べなかった。カロリー表記が絶対あるから。健康的な痩せ方ではないけど激痩せはしたよ。

[219. 匿名]

>>170
イベントは特に無かったけど外食はしましたよー
家族並みに仲良い友達が二人いてその二人と行くときはあまり食べてなかったけど、お仕事関係の食事や同期会のときは周りに合わせて割とがっつり食べてました

[220. 匿名]

>>169
オートミールって味しないですか？
食べたことないけど食べずらい印象で

その身長でその体重にもっていけたのすごい！

[221. 匿名]

朝　バナナかカロリーメイト
昼　食べたいものを食べる
夕　キャベツメインでおかずは少量のお肉や豆腐

これで2ヶ月くらいで5キロ痩せた

[222. 匿名]

>>174
私も独身一人暮らしだったから出来たんだと思います
ご家族がいると食事制限はなかなか難しいですよね…

自重トレはYouTubeの5分間の動画でやってたので、夜ちょっと時間あるときに実践出来るかも…
汗だくになるので、お風呂の前がオススメです
「下腹をへこます腹筋トレーニング」で検索したら出てきます。イケメントレーナーさんがやっててモチベ上がります笑
コメント欄に頑張ってる人の書き込みがあるので、それも励みになります！

差し出がましいかもですが、ご参考にしてもらえれば…

[223. 匿名]

>>132
あら50年も
私も負けてられないわ

頑張ります💦

[224. 匿名]

中途半端なストレスは過食に走るけど、ガチ病みなストレスは食欲なくなる
半年もしないうちに8キロくらい痩せた

嬉しくないけど、胃が弱くなって今もキープできてます

[225. 匿名]

>>23
夜勤って本能に逆らい命と健康削って働いているのだから1.5～2倍は基本給上げて欲しいわ。

[226. 匿名]

>>199
フラダンスとタヒチアンダンスが腰に効くとのこと

[227. 匿名]

激やせとまではいかないけど、１年で－14㎏落としました。
体重もだけど30%超えた体脂肪を何とかしたくて。

あすけんでカロリーとPFCバランスを見ながら食べたから空腹感や物足りなさはなく食生活を見直せました。
毎日20分の踏み台昇降と、ストレッチと自重筋トレ。
ちゃんと数字や見た目に結果が出るから面白くなってキツイ思いはなかった。
158cm、48㎏、体脂肪21%で１年キープ中です。46歳。

外食は大好きなので割りとがっつり食べまくっているのでストレスもないです。

[228. 匿名]

>>5
今も病み中だけど､以前気分転換にヒトカラ行ってドリンクバーの場所で気を失って壁に頭ぶつけて､割れたマグカップ持ったまま倒れてた｡その時期食べれなくて20kg痩せてたから体力無くて｡マイク持つだけで腕しんどくて｡お店の人に救急車呼んでもらって後日カラオケ代払いに行った｡気分転換どころかたくさんの人に迷惑かけた｡

[229. 匿名]

>>137
その方法では40kgが限界だった？
私いま150cm40kgなんだけど、ここから37kgくらいまで落としたいんだけど無理かな？

[230. 匿名]

出来る時は18時までに食事を済ませてしまう。食後のお菓子やめた・・・これで大分違ったよ。

[231. 匿名]

1年で2回嫌な職場にあたって辞めた時は158センチで体重33キロになった。何気なく体重計買ってみて測ったら激やせしてて自分でもびっくりした。

[232. 匿名]

>>5
嫌で嫌で仕方ない仕事で、夜ご飯しか食べられなくなって4キロ痩せた。
無理やり辞めてやった。

[233. 匿名]

>>220
おいしくはないです！w
でも白米と混ぜたらあまり気づかない気がします！
おいしいとばくばくいっちゃうので、逆にいいですwオートミールオンリーだと心が満たされなくて間食増えたので自分的ベストは半々でした！
オートミール安いからためしてみてください〜

[234. 匿名]

1年で95キロから45キロ。
仕事が激務だったけど給料上がるの楽しくて気付いたら痩せてた。
仕事する前は引きこもりだったけど仕事して良かった。

[235. 匿名]

>>222
ありがとうございます

間食と冷たい飲み物を避けるのは家族関係なくできるので今日からやってます
YouTubeの運動も、お勧めしてくれたものから始めます

言うだけにならないで、結果出るまでしっかり続けます

[236. 匿名]

かなり荒療治になるけど、埼玉県の浦和エリアに三年間限定で移住を勧めてみる

粗探し大好き・自意識過剰の被害妄想・僻み根性が多いので神経使う、食事も菓子も不味くなる
嫌でも生命維持の為のカロリー摂取になれるよ

ただし、土台からブスな人は敵視されないので(男からは完全スルーしてもらえる)
ストレスもなく更に食事が美味しくなって太るかもしれない

[237. 匿名]

>>207
ありがとうございます
調べてみたら3か月という期限を設ける
（続けるのには依存性があるから間隔をあける）
などとありましたが期限や副作用はありましたか？

[238. 匿名]

>>176
私はいわゆる〆で炭水化物とっちゃうタイプだったからアルコール断ちは効果てきめんだったよ！
あとね、玄米を食べるようになった

寝起きの良さとかも格段に良くなるよね

[239. 匿名]

>>46
その身長でその体重！かっこいいなぁ〜！
やる気出ました！

[240. 匿名]

アプリのあすけんやったら2年で25kg落ちました。淡々とあすけんの言う通りにPFCバランスと摂取カロリー、消費カロリー守るだけ。運動苦手なのであまりやらなかったから時間かかったけど…

[241. 匿名]

>>137
健康的でいいですね！

[242. 匿名]

>>238
うん、寝起きは毎日、具合悪いのが当たり前だったからかなり違う！

玄米、おいしいよね。大好き。

[243. 匿名]

>>65
いまわたしもお酒をやめるダイエットしてるので、励みになります！。
心不全一歩手前になったので、適正体重まで長い道のりを完歩したいです。
現在91キロ→87キロ　15日間

[244. 匿名]

>>77
私はワカメスープやカップスープでふやかしておじやにするのが好きです。米化させてカレーや親子丼やネギトロ丼にするのもオススメ。

[245. 匿名]

>>219
外食全くしないの難しいですよね。
維持できてるのもすごいです。

[246. 匿名]

>>167
東急オアシスのツイストステッパーです
見た目や機能に違いはあれど、とりあえずウォーキング出来れば良いや〜って方は安いコレで十分だと思います

と、いうか、これですら結構キツい！笑

[247. 匿名]

>>34
分かる。
私も愛犬亡くなった時、今までで一番泣いて苦しくて泣きながら仕事行ってた。
固形物噛んで飲み込む、ができないよね。
かろうじて甘い飲み物ちょぼちょぼだけ飲んでた。

[248. 匿名]

>>78
私はコンビニ限定ではないけど、一日のカロリーを1400キロカロリーに制限してる。

ほんとゲーム感覚で楽しいよ！

今日のこの持ちカロリーをどう振り分けよかな〜♪って考えるのも楽しいし、私の場合は運動したら少し持ちカロリーが増えるから、それを使うか置いとくか…とか悩むのも楽しい（笑）

[249. 匿名]

>>43
そうなんだ
なんでだろう

[250. 匿名]

>>227
尊敬します

あすけんでは有料会員になってますか？

年齢も痩せる前の体重もほぼ同じなんですが、自炊だと細かいカロリーがわからなくてテキトーになってしまうのでこれでいいのかなぁと思いながらメモしてます

[251. 匿名]

コロナ禍でお酒、外食減ったらガリガリになった

[252. 匿名]

コロナ自粛で暇になって
三食規則正しく食べてよく寝てたらスルスル減った

[253. 匿名]

ケトジェニックダイエット
3ヶ月で10キロやせた。

[254. 匿名]

>>1
糖質制限
批判的な人も多いけど、カロリー制限よりは私には合ってた

[255. 匿名]

心身共に病んだら痩せた。
身長が173cmあるのだけど「モラにひどい目に遭わされたから痩せたよな。とは言っても身長があるから意外と太ってるんだよな」と言いつつ、病院で測ったら55kgでびっくりした。


細いのも自慢で保ちたいけど病気治さないとね。

[256. 匿名]

親元離れて一人暮らしし始めた大学生のころ
お金もないしスーパーとかコンビニすらほとんどないド田舎だったから
間食全くしないし粗食してお茶だけ飲んでたら
入学時ぽっちゃり体形があっという間に
ｓサイズのパンツすらぶかぶかで着るものがないというガリになった。
今はLサイズでももう窮屈になってるからヤバい。
お菓子断ちしたいけどさっきもメルティーキッスひと箱食べてしまった

[257. 匿名]

夏に首の後ろを冷やして寝ると寝汗を無茶苦茶かくので痩せるよ。
1ヶ月で勝手に10キロ痩せた。
ただこれ自律神経ぶっ壊れるから全然おすすめはしない。

[258. 匿名]

>>248
自分で計算されるのですか？
何かおすすめのアプリ等あれば教えて下さい。

[259. 匿名]

>>9
ストレスかかると代謝が悪くなって痩せにくくなったりするよ。

[260. 匿名]

>>22
私も一番痩せたのは失恋だなー。
20歳の時、一週間タバコとコーヒーだけ摂取
10kg減って53kg→43kgになった
165cmだからガリガリで気持ち悪かった

[261. 匿名]

>>6
同じく産後で身体体重もほぼ一緒です（ ; ; ）
その生活をどらくらい続けましたか？
春から職場復帰もするのでどうにか痩せたいです…

[262. 匿名]

>>237
副作用は便秘があったので便通を促す漢方が処方されました。

体調が悪くなるとかそういうのはありませんでした。
依存性ですが、私は目標体重をしっかり決めてたのでスッパリやめれました。

マイナス面はお金がかかる位です
サノレックスだけならそこまでですが、glp-1と併用すると月3万5000くらいになります💦

今は漢方だけなので月4000もかかってないです

[263. 匿名]

ファスティングどうなんだろう？
続かなそうだけど。

[264. 匿名]

>>246
タイムリー！
ステッパー始めようかなと思ってたところ

[265. 匿名]

>>258
王道はやっぱりあすけんじゃないかな？あとはカロミルとかかな。

でも私は実は実はアプリ使ってないんです。
使おうとしたことはあるんだけど、毎食ほとんど自炊だから名もなき料理のカロリー確認するには全部登録するしかなくて、逆に面倒すぎてやめちゃった。

だから、今はネットで検索してだいたいのカロリーを類推するっていうざっくり計算なんだけど、そんなに外れてはないと信じてる！

運動は毎日のしっかりストレッチと軽い筋トレで、激痩せはしてないけど標準体重から2ヶ月で3.5キロ減ったよ〜

[266. 匿名]

１５８センチ４３歳８０キロから５０キロです。食事制限と規則正しい生活で運動なしです。

[267. 匿名]

コロナに罹って軽症だったのに後遺症が長引いて８キロ痩せました。

[268. 匿名]

>>229
そのあとは普通に戻したけど、食欲が落ち着いたからかそのまま38くらいまでは緩やかに自然と痩せた。
別の方のにレスしたんだけど、職場が駅から遠くて一日1万歩以上は歩いてたから結構しっかり歩いてました。
そのダイエットからもうすぐ10年近く経つけど、出産したりして今は42キロくらいに落ち着いてる。
妊娠以外で大きくリバウンドもなかったよ。

[269. 匿名]

胃の中で虫を飼う

[270. 匿名]

>>1
身長154センチで18歳の時、食事制限をしたら3ヶ月で52から38まで減った
元々ファーストフードやお菓子をよく食べてたから痩せやすかったのかも
でも今思えば、食事制限で45くらいまでにして、そこから運動とかで引き締めた方が良かったなって思う
25歳くらいでリバウンドして36歳の今は53キロに戻ってしまったけど、もう53キロのままでいいから引き締めようと運動を頑張ってるよ！

[271. 匿名]

>>1
マイナスだろうけど韓国のシェイクしてのむ粉。
ただ飲むだけで満腹なる。一日三回それのむの。
今三日目で2キロおちた。短期集中には最高。

あと韓国のサプリ。脂ものと炭水化物カットの２種類のサプリやばい。食べ放題いっても飲めば太らない。本当にカットしてる。

衛生管理が〜とか気になるならやらなきゃいい
本当に痩せたいならオススメだよ！

[272. 匿名]

>>249
その時しか食べないから身体が必死に吸収するから一気に血糖値が爆上がり

[273. 匿名]

バセドウ病になって
3ヶ月で17キロ痩せました。
治ってから8キロリバウンドしました！

＼(^o^)／

[274. 匿名]

ブラックな会社で働いてて、60kgから41kgまで痩せた。156cmだからガリガリではないけど、元が太いので鎖骨もしっかり見えてた。1日１食だった。そしてよく動くから余計に痩せた。けど、そこまで痩せたらダイエットとかじゃないので気にせずいたら、どんどん減って39までいったので、辞めて45kgまで太りました。

[275. 匿名]

コーヒーを一日三杯くらい飲む。食欲なくなるし頭は冴えるし悪くない。それ以上はダメだけど

[276. 匿名]

>>64朝昼晩お米食べましたか？
一回の量はどれくらいですか？

[277. 匿名]

>>74
気狂い上司笑
絶対会いたくないけど見てみたい笑

[278. 匿名]

>>46
すごい！
今171センチで62キロだから参考にさせていただきます！

[279. 匿名]

ストレス😁

[280. 匿名]

>>36
そもそもフリーダム！
な時は何カロリー、どんな食事だったのですか？？

[281. 匿名]

ストレスで20kg痩せたよそこから維持してる

[282. 匿名]

尼子インターの誠子さんって痩せたよね。
ヘルシーな野菜料理が素晴らしいけど、痩せ方が夜、炭水化物抜いていそう。

[283. 匿名]

>>79
何その男!そんな人のために痩せちゃだめだよ😡

[284. 匿名]

>>9
本当そう。
ストレスで精神やられて157の55〜56だったのが食欲なさ過ぎて筋トレも辞めて一ヶ月で49まで落ちたよ。

[285. 匿名]

>>246
そうなんですね！！
決心つきました！買います！！
動画とか見てもあんまりきつそうじゃないから悩んでたんです！
ありがとうございます。

[286. 匿名]

彼氏に振られたのが1番痩せた。1ヶ月で-10キロ。

[287. 匿名]

コロナになったら食欲も味覚も無くなって更には喉が焼けるように痛く食事が出来なくて１ヶ月くらいで６０キロから５５キロになった
治った今も少し食欲が無くて体重が減り続けてる

[288. 匿名]

痩せるのは簡単だよ。痩せた身体を維持するのが難しい。
維持できなきゃ痩せた意味が無い。

[289. 匿名]

>>5
私もこれで痩せた経験あるけど、少しくらい太ってても健康で食べられる方が幸せだなとその時思ったから私は食べるよ。

[290. 匿名]

>>5

わたしは逆にものすごく太った(T_T)

[291. 匿名]

ずっともやし食べてた

[292. 匿名]

>>13
同じ！162で私なんて64あったけど半年で46。
45は頑張ってみたけどこれ以上落ちなかった。
元々食いしん坊だから食べたい物は午前中食べて、
1日1食生活してたよ

[293. 匿名]

>>1
ブラック企業で働く。ストレスで痩せます！

[294. 匿名]

少し前に流行ったIUダイエット
朝リンゴ1個、お昼さつまいも2本、夜プロテイン、プラス適度な運動。
確かに痩せたんだけど、気分が落ちて鬱っぽくなるし栄養が足りな過ぎて無気力になってダメだった。
バランスの良い食事は本当に大事。

[295. 匿名]

>>72
前に海外のダイエットサプリに覚醒剤入ってたね

[296. 匿名]

>>77
これ、すごくおすすめです！変なニオイとかもないですし、普通にご飯ぽい！オートミールはこれしか食べたことないのですが、ハマってます！

[297. 匿名]

20年以上同じ体重で簡単に増減しない体質だけど、ほんの一時期3キロくらい落ちたことがある。恋わずらいでした。彼氏がいるのに他の人を好きになってしまった。食事も喉を通らないというのを初めて体験した。

[298. 匿名]

>>274
156cmで45kgって…太ってるの？

[299. 匿名]

>>254
糖質制限、私も痩せましたがその後、耐糖能低下で少しの糖質でも太るようになってしまい、現在糖質を身体に慣らすために糖質をとってます。と、同時にじわじわと体重も増えてます。

[300. 匿名]

>>44
私もそういうのあったけど、見ながら食べてたなー
偉いね！

[301. 匿名]

>>1
すごい、1250キロカロリーだとお腹空いて寝れなそう　頑張ったね

[302. 匿名]

>>9
これで15キロ痩せたけど、数ヶ月後にリバウンドした。筋トレして5kg落とした時はリバウンドしなかった。

[303. 匿名]

妊娠してつわり
産むまでつわりで全く太らなかった

[304. 匿名]

お鍋ダイエット
朝・昼→普通
夜→お鍋(炭水化物無し)

どうしてもご飯が食べたい時は〆に雑炊。1年で70kgから52kgまで痩せたよ！気分で鍋の具材や味は毎日変えてたけど、特に飽きる事もなく美味しく食べて痩せれた感じ。後、毎日野菜沢山食べるからか肌が過去最高のコンディションになったよ～！

[305. 匿名]

>>1
お弁当！
500mlのお弁当に詰めらた食べものはだいたい500kcalになると聞いて自宅での食事も500mlのタッパに入れて食べてた。
65kg→52kg、身長は165cm

[306. 匿名]

無職で資格の勉強してた時、朝6時半に起きてご飯食べてうんこして勉強、お昼食べて勉強してウォーキング、夕食は18時以降何も食べずに勉強して22時に寝る、て規則正しい生活してた時はめちゃ健康的に痩せてた
毎朝快便だし体の調子めっちゃよかった
仕事してる今は無理

[307. 匿名]

>>46
凄いですね！
おいくつですか？

[308. 匿名]

>>191
筋トレはどんな筋トレですか？

スープも何スープとか
参考にしたいので教えて下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

[309. 匿名]

体質によるけど
夜に糖質高いものを減らす
食べるなら野菜肉の後にして量を減らす
ジュースを飲まない
お茶コーヒーじゃない水を1日かけてたくさん飲む

[310. 匿名]

>>141
74です。その後休職し部署異動しましたが、数年勤めて会社辞めました！今でもまだ思い出すだけで辛いです笑

[311. 匿名]

>>158
74です。
急な痩せは自律神経やホルモンバランスの乱れ等にも直結して色々ヤバかったです…今は会社辞めて休養中です！

[312. 匿名]

>>154
私半年以上続けてるよ〜。
体調はいい。お菓子はもともとそんなに食べない派。

女の人に不向きなのは、なんでだろ？
生理前の食欲とか？

12時にお昼、8時までに夜ご飯、朝食なしでいけるから、もともと朝食無理やり食べてた私には合ってるかなと思う。
消化が弱い(？)のか食後時間が経っても身体が重く感じたりお腹にまだ残ってる感じが前はあったけど今はあんまりない。

[313. 匿名]

>>245
外食まったくしないのはなかなか厳しいですよね
食べないと周りにも気遣わせるので…そんなときは私も気にせず食事を楽しもうと決めて食事会に挑んでました
おぉ、私今食べてるな～って一口を噛み締めながら食べてました笑

[314. 匿名]

>>235
間食しないだけでもけっこう効果は出ると思います！
あと私の中で「冷たいものを口にする=体が冷える=代謝が悪くなる」っていう図式が出来上がっていて冷たいものを口にしなくなりました
今でもホットか常温のものしか飲んでないです。真夏のウォーキング中はテンション上げたくて炭酸水飲むこともあります

[315. 匿名]

>>280
主です。

もう何年も前なのでちゃんとは覚えてないですが
チョコレートがかかったポテチの袋を毎日3袋は食べてしまた。ご飯はコンビニのグラタンなど洋食が好きで。

ストレス過多になると過食非嘔吐に走るタイプで１ヶ月に5kgは余裕で太ってました。

[316. 匿名]

>>306
めちゃわかる！
勉強集中できると食べなくなるタイプ。
仕事はストレス多過ぎて、、、

[317. 匿名]

絶食

[318. 匿名]

>>300
わかるー！鑑賞のお供を色々買ってきちゃうのよー

[319. 匿名]

>>278
私と身長ほぼ同じだ！
私の場合は自堕落な生活で80kgまで太ったので、ずっと60kg台キープしてるなら健康的と思います
でも更に絞りたい！という感じなら参考にしてもらえれば✌️

[320. 匿名]

>>307
今34歳です！
やっばー…てなってダイエット決意したのが28歳の頃です
それから半年で痩せて今でも53~55kgほどを維持してます

[321. 匿名]

>>243
健康になった！って必ず実感できるから一緒に頑張ろう！肝臓の数値や血圧もかなり下がったよ。体も軽くなると歩くのとか楽しくなるし。
無塩のトマトジュースとか青汁もすごく効果出たよ！

[322. 匿名]

>>262
詳しくありがとうございます！！

[323. 匿名]

昔、10キロ痩せたのは仕事忙しくて、それまで過食していたけど普通に食べるようになってからだったと思う。食事(栄養バランス)を見直してみたことが良かった。脂っこい物や、炭水化物を控えた。
車で移動が多かったけど痩せた。激しい運動はあまりしていなかったかも。隙間時間に、脚のストレッチとか腰回すなど軽いストレッチはしていた。
間食しなかったことも良かったかも。よく水分もとってトイレに行った。
世界の仰天ニュースの仰天チェンジも、おデブな人が食事改めたり、生活習慣に気をつけるようにしたら痩せているから
これは本当だと思う。

[324. 匿名]

>>144
今は普通に自然に出せるんですか？

[325. 匿名]

100キロくらい太っている、女性YouTuberを見ていると少食と言っていたけど、よく見るとちょこちょこ糖質、脂質の多いものや、味付けが濃いものを好んで食べていた。マヨネーズの使用量が異常で驚く。マヨネーズは悪くはないんだけど、沢山とれば脂肪分が多い。
ミネラルなどの野菜をあまりとっていない。
食事の栄養素の質が悪くて、すぐ空腹になるんだと思った。
見た目は栄養満点そうに見えても、中身は栄養不良。
例えば甘いものが食べたい時は、タンパク質が足りないなどのサインだから、ネットで載っている一覧表をみて、タンパク質不足の時にはそれを補うカロリーが抑えられている食材をとるといいかも。
20キロ痩せた人がいて、栄養素のバランスがいいものをガッツリ3食食べていたから証明出来ていると思う。

[326. 匿名]

龍神様に護られる

[327. 匿名]

>>298
いや、最後39kgまでいったので、45kgまで太らせましたってことです。

[328. 匿名]

>>312
教えてくれてありがとうございます！
空腹時が長いと女性は体温が下がって子宮にあんまり良くないみたいです！
でも順調に減ってるみたいで羨ましいです。

生理痛が酷くなくて経産婦だと問題ないかもしれませんし、その情報が合ってるかも分かりませんが。

[329. 匿名]

>>179
ヤンヒーはやめとけ

[330. 匿名]

>>293
太る人もいそうだけれどね…

[331. 匿名]

>>182
一日1万歩って、けっこうな距離ですよね！笑

[332. 匿名]

>>8
いいちこ　のCMみたい！笑

[333. 匿名]

>>315
おはようございます！

なるほど。
中毒性のあるものから脱する精神力がすごいです！
全然食べないわけじゃなくても

食べる習慣を抑えるのが難しい。。

[334. 匿名]

>>139
>>187
TOPという個人輸入の所で買いました

[335. 匿名]

>>334
ありがとうございます！

[336. 匿名]

>>321さん
243です。
励ましの言葉をありがとうございます❤️。
長い道のりなので、いただいた言葉をお供にして歩いていきます(^^)。

[337. 匿名]

>>173
なるほど、若いときに栄養状態悪かったってことなんだ。大変な時代を生きた方は、やっぱり体に影響出るんだね。

[338. 匿名]

>>188
ダイエットサプリなんていらないよ。湯船に浸かるとか睡眠しっかり取る方が痩せるよ。睡眠不足は太るよらしいよ。

[339. 匿名]

失恋

[340. 匿名]

>>6
これで通用するのは30歳くらいまでかも。
昔は痩せてたのに全然痩せない45歳。

[341. 匿名]

お砂糖を断つというか、お菓子を食べないことにして3週間経過したよー
自分でも判るくらい肌のくすみが取れてきた。体重も微減中。
時々お菓子を食べたくなるけど、今月いっぱいはお菓子を断つ！
精神論だよなーと思いつつ、楽して痩せられないよね。

[342. 匿名]

春を前に少しでも痩せたいと思っててまずはブルブルマシーンを買おうと思ってます！

色んなところから出ててどれが良いのか…
実際使われてる方のおすすめがあったら知りたいです！

[343. 匿名]

>>26
1つの毛穴から生える髪は累計20本らしいから、自然な抜け毛ならともかく食事制限などの栄養不足で抜け毛が加速するとどんどん薄毛になっちゃうよ。白髪にもなったりするし。たんぱく質大事だね。

[344. 匿名]

>>301
これってお菓子だとあっという間に1250いくんだけど、野菜だとたくさんの量食べないと行かないんだよね。
あすけんで副菜として野菜でおかず作ったらめちゃくちゃ食べれたよ。

[345. 匿名]

私41キロ～54キロまで太って、42,5まで痩せたのに今また47まで太った。
背が低いから彼氏にも痩せた方がいいと言われ、自分でも太った姿がとても醜く感じてる。
今日からまじでがんばるよ。
ブロッコリー、ゆで卵、枝豆、サラダチキンを主軸に食べていこうと思う。

大量に買ってあるカップ麺達はどうしたらいいだろう。もったいないからと食べるといつまでもこの体のままだよね。

[346. 匿名]

>>144
サプリと便秘用のお茶が気になります。
どんなやつでしょうか？

[347. 匿名]

>>234
生理周期は狂いませんでしたか？？

[348. 匿名]

>>345
うちも同じく買い置きカップ麺、袋麺あります🥲
もういらない…あかん…