社交不安障害で辛い人

[1. 匿名]

年末年始って一番気落ちします
社交不安障害の皆さん、親戚付き合いしてますか？
主、人がめちゃくちゃ怖いのに、嫌われることを異常に恐れます
気にせず生活できるようになれたらいいのになぁ
はぁ…結構辛いよ…社交不安障害…

[2. 匿名]

人の目を異常に気にしちゃう。人に見られてると何も出来ません

[3. 匿名]

>>1
親戚に会うのは先送りすれば？
適当に理由つけなよ

[4. 匿名]

不幸マウントかよ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

断ると嫌われそうで断れなくて怖いよね

[7. 匿名]

車の運転が怖い
周りに迷惑かけてないかなとか、事故ったらどうしようと思って免許取るには取ったけど全然車に乗ってない

[8. 匿名]

>>4
べつにマウント取ってなくね？

[9. 匿名]

>>7
強迫性障害だよ

[10. 匿名]

>>1
色んな病気があるんだな
でもそれを盾にしないで頑張りなよ

[11. 匿名]

>>1
親戚とかの集まりには行かない。
グループが苦手なので1対1なら会う。

年末年始は家に篭って酒盛りでもしたらいい、楽しいよ。

[12. 匿名]

>>1
してますよ
親戚も家族なので大事にしてます

[13. 匿名]

社交不安障害？とググったらあがり症と出た。あがり症なら少しずつ成功体験の積み重ねで多少は改善しそう

[14. 匿名]

>>4
トピ間違ってますよ

[15. 匿名]

>>1
切れるのが怖くて親戚に年賀状を出したけれど無視されたらどうしよう、電話が来たらどうしようとびくびくしてる。

[16. 匿名]

>>1
年末年始の集まりの煩わさしさはみんな多かれ少なかれみんな抱えていると思う。

[17. 匿名]

>>1
私も社交不安障害で長年引きこもりだったのですが、今は、パートで清掃の仕事をしています。今の仕事は6年になりますが相変わらず人が怖くて、挨拶した後はすぐ逃げてしまいます。

[18. 匿名]

>>1
うちのところは親戚が亡くなったり、仲が悪い人がいるので私の家に訪ねてくることがない。

[19. 匿名]

私も親戚付き合いが本当に苦手
年末年始は会わないけど法事のときが辛い

[20. 匿名]

会社で面と向かって働くときほど、しんどい時はない

[21. 匿名]

新しい職場に入るとか、社会人サークルに入るとか、元々グループができてるところに一人で入るのが本当に苦手。
すぐ緊張するし、緊張するとごはんが喉通らなくなるので、歓迎ランチとかも無理。

[22. 匿名]

>>1
人が怖いから嫌われるのが怖いんじゃないの？
怖くなかったから嫌われてもいいやって思うもん

[23. 匿名]

>>10
こうやって急によくわからない説教かます人って自分は問題ないと思ってても嫌われてそう

[24. 匿名]

対人恐怖症です
初対面の人と話す場面やおしゃれな場所（美容院とか服屋）が特に苦手で汗が噴き出してしまいます
夏なら汗をかいていてもそれほど不自然ではありませんが、冬は異様な目で見られるので早く冬が終わってほしいです

[25. 匿名]

なるべく、人を避けてきたけれど
娘ふたりが結婚して旦那さんがいるので
そのお付き合いが今、一番辛い。

[26. 匿名]

>>7
車の運転が怖いのって結局周りに人がいるからだよね。
事故って周りに迷惑をかけたり人を轢いてしまうのが怖いっていうのは大前提で、車線変更したいけど他の車が走ってるところに割り込む勇気がいるのとか 自分が駐車しようとしてるところに次の車がきて駐車できるまで待たれたりするプレッシャーとかそういう諸々が怖い。
結局は人。全く誰もいない道だったら私は快適に走れる。

[27. 匿名]

回避型パーソナリティ障害はこれにはいりますか？

[28. 匿名]

新卒で就職してパワハラ4年我慢して、メンタルクリニックに行ったら社会不安障害と診断されました。
現在もフルタイムで働いていますが、電話が無理なのでできる仕事も限られていて辛いです。

[29. 匿名]

>>1
凄く分かります。
私はもうずっと実家には帰っていません。１人が落ち着くし消耗しないので。
最近は家族も何も言わなくなりました。

[30. 匿名]

前髪が伸びてきたので美容室に行こうかと思ったけど、美容師さんと何を話していいのかわからないけど。美容師さんが無口な人がいたらいいんだけど。

[31. 匿名]

親戚付き合いも上手くできないから正月や盆に挨拶に行ったりするのも苦痛で、別に他に用事もないけどもう数年親戚の家に顔も出してない。仕事もいつも職場環境に馴染めないことや人間関係が上手くいかなくて長続きしない。友達は少しいるけど適度な距離感を保ててるからなんとかなってる、過剰に誘われたりするとすぐ嫌になっちゃって結局疎遠にしちゃう。もちろん彼氏もいない。リセット症候群で誰も知らない土地に引っ越してしまいたいってしょっちゅう考える。

[32. 匿名]

外食怖くて気持ち悪くなってたけど最近調子よければ薬飲まなくても外食できるようになってきた～
治したい

[33. 匿名]

社会不安障害を抱えている人はどうやって生活をしているの？
買い物は行けてる？

[34. 匿名]

社内でもちょっと文句言われるんじゃないかって言う案件の電話は薬飲んでからじゃないと緊張で話せない
情けない…

[35. 匿名]

>>5
シャム好き💕

[36. 匿名]

これってただの甘えとはどう違うの？

[37. 匿名]

わたしは毎年４月の最初の保護者会や顔合わせが一番しんどい
よく知らない人たちの前で挨拶とか声も手も足も震えて緊張で吐きそうになる
保護者会の前日はいつも割りと本気で自殺を考える

[38. 匿名]

>>33
私の場合だけど、買い物は1週間ぐらい前から買う商品を決めて、値段を調べてイメトレをして、行ける大丈夫って自己暗示をかけてからじゃないと行けない。
それでもお店について人が多いと何も買わずに帰ることもある。

[39. 匿名]

>>33
フルタイムで働いて、日常生活も送れています。
ただし、どの職場でも極度の緊張、少しでも苦手な人がいるとその人に対して過剰なストレスを感じたりして、毎日お腹の調子が悪かったり、胃が痛くなります。
自分でもなんとかしたいですが診断されてからもう10年以上経ってるので、最後までこの病気と闘いながら生きて行かなきゃいけないと覚悟しています。
同じ社会不安障害でも人によって症状もそれぞれだと思うのでとても難しい病気だと思ってます。

[40. 匿名]

生活が困窮する程働けなくなったら最後の生きる手段として遠慮せずに生活保護に頼ろう！
一人で申請しづらかったら生活困窮者を支援してくれる弁護士かちゃんとしたNPOに申請同行お願いすれば一緒に来てくれるよ

[41. 匿名]

仕事が続かない。
少し慣れてきて職場の人と仲良くなっても何かトラブルがあって怒られたり、職場の人が機嫌が悪かったりすると次の日はもう怖くて怖くて出勤できない。
でも退職を申し出るのも怖くて死にたくなる。

[42. 匿名]

>>36
このトピに何しに来たの？マウント取って気持ちよくなりに来たの？

[43. 匿名]

>>16
社交不安障害は、誰しも不安に感じておかしくないことを、異常に病的レベルに不安になり生活に支障が出てくる病気だよ。
普通の範疇とはレベルが違うから他人から理解されにくい。

[44. 匿名]

嫌われたり、変な人って引かれたりされるのが本当に怖い
いつも変じゃないかなって気になってしまっておかしくなりそう

[45. 匿名]

>>37
心療内科には行ってる？
人前で緊張する場面は、薬飲んだら症状だいぶ改善するよ。
私も頑張ってます。

[46. 匿名]

対人恐怖症です。
やりたくもない清掃の仕事を我慢してやっています。
でも、喋るのは挨拶するぐらいだし嫌いな人も居ないので続いてます。

[47. 匿名]

マスクしてるからほんとに助かる。人からの視線もマシだし、顔のひきつりも隠せるから。できたら外したくないなぁ。

[48. 匿名]

病院行ったり行かなかったりで、かれこれ20年この病気と付き合ってる。
調子いい時もあるけど、なんだかんだちょっとずつ悪化してきている気がする。
緊張する場面が無ければ平穏に過ごせると思っていたけど、最近は本当にちょっと人に見られただけで動悸がしたり声が震えたりして、前より緊張のハードルが低くなってる。ヤバい。

[49. 匿名]

人と関わるのが面倒。

[50. 匿名]

>>13
そう思われがちなんだけど、また違うんだよね…実際かなり体調悪くなったりもするんだよ。

[51. 匿名]

親戚はもちろん、兄妹、親と会うのも怖くなりました
お正月帰ってこいと言われてるけど、東京駅で気持ち悪くならないかとても不安で
ずっと人混みさけてたので…

[52. 匿名]

社会不安障害は脳の扁桃体に異常が出てるから緊張や不安が強くなるの？
薬で抑えこむのは難しい？

[53. 匿名]

病院行っても薬でるけど根本的な治療になんないんだよねお金もったいないし行くのやめた

[54. 匿名]

>>7
あーやっぱりこれも不安障害なんだ
ペーパーだけどまた運転するのは考えられない

[55. 匿名]

人に理解してもらうのは難しい病気だよね

[56. 匿名]

>>36
実際に吐き気や体調不良が起こる

[57. 匿名]

>>4
不幸でもないけど、変な人ですね
貴方

[58. 匿名]

美容院のことチラホラ書いてる方いるけど私も本当に会話が苦手。扱いにくい広がるタイプの髪質のくせ毛で美容師さんのお世話にならないと綺麗な髪にはなれない、だけどもう何年も美容院には行けてなくてずっと後ろに引っ詰めて一つにくくってる。プライベートなことを話しかけられたら上手く返せなくて美容院での会話が嫌で仕方がないです。顔を覚えられたくなくて行きつけのお店が作れません。

[59. 匿名]

安定剤飲み始めたら楽になったよ。
ヨガも。
普通の人はこんなに楽なんだって思った

[60. 匿名]

>>17
おいくつですか？

[61. 匿名]

>>60
56歳です。

[62. 匿名]

>>1
逆お手玉で良くなったよ
治療に取り入れてる病院もあるくらい脳への作用も研究されてる
いつもするのと逆回転でお手玉するだけ
お手玉も二つで十分

[63. 匿名]

会社が辛い

[64. 匿名]

皆さん何の薬処方されてますか？
私はメイラックスとワイパックスとハルシオン

[65. 匿名]

人に会う前になると急に腹痛になり下痢する。下痢止め飲んでも効かない。辛い。

[66. 匿名]

社会不安障害+発達で辛すぎる

[67. 匿名]

>>28
私も電話が無理。黙々と作業する系の工場でしか働けない。

[68. 匿名]

>>66
同じく

発達だから社会に馴染めず不安障害になったのかな

[69. 匿名]

信号待ちしてる時に、こっち側に曲がろうと止まってる車の視線が気になる
絶対誰も見てないのに、、、

[70. 匿名]

>>64
漢方薬、抗うつ薬と試しましたが、全く効果を感じられず通院自体をやめてしまいました。

[71. 匿名]

社交不安障害は人見知りと誤解されて先生とか周りの大人が厳しく指導してきてトラウマになるという悪循環が生まれる気がする。診断されたのが16歳だけどそれまで散々怒られたり嫌味言われたりした。発達障害のように教育者や親だけでも認知度が高まったらいいのにと思う。

子供の時に行った料理教室体験で私だけフォークが配られなかったので友達と取りに行ったら、自分から言えなかったからか渡されなかったり、体調不良で保健室に行ったら自分で言いなさい！と怒られたり。
クラスメイトに宿題のことか時間割だったか忘れたけど聞いたらその子も分からなくて先生に聞いたあと「だって！」と私に言ってきたんだけど、それを聞いた先生が「自分で聞きなさい！ほら」と私が聞いてとお願いしたわけでもないのに怒られた。小さいことだけどずっと覚えてる。

[72. 匿名]

ちらほらあるけど美容院、接客されるのは私は平気で(二度と会わなきゃいい、どう思われても他人)

職場や近所や親戚付き合いがストレスで無理
逃げれないから
嫌われたら詰むから怖い

[73. 匿名]

>>70
そうなんですね、

本人は辛い事と思いますが飲まなくて済むならそれが一番
離脱症状が大変なので

[74. 匿名]

人前で発表する系は原稿があれば大丈夫。
でも自己紹介とか想像しただけで無理だし、人との雑談が緊張してぎこちなくなってめっちゃ汗かく...これも社会不安障害ですか？

[75. 匿名]

>>43
一緒に派遣で入社した人に、「うわ～挨拶緊張する～…私めちゃくちゃあがり性なんですよ泣」て言ったら「えー、私も緊張してるよ～」って言われた。
でもいざ挨拶したら、その人はめちゃくちゃ笑顔でハキハキ挨拶してて、次に挨拶した私は顔はこわばってるし目は泳いでるし、声は震えたり途切れたりして何言ってるか分からない。
その後その人の態度が急変したのがすごいトラウマ。

[76. 匿名]

>>7
こわくて免許もとってない

[77. 匿名]

>>48
私も診断されてからは10年くらいですが、症状が出始めてからはもう20年くらいです。同じく薬の効果を感じられず、病院に行ったりやめたり。私もだんだん悪化してきてて、最初は発表で声が震える→電話も震えるようになる→静かな場所や苦手な人と話すときに思うように声が出ない→初対面の人一対一でも声が出にくいようになってしまい、現在無職で就活中ですが、面接でも声が震えたりでうまく行きません。人には理解されにくいし、本当に辛いですよね。

[78. 匿名]

>>66
多分私も。社会不安障害は診断済み、発達は診断されてはいないけど、子供が発達だから。私も小さい頃に診断されてたら、ここまでの生き辛さはなかったのかもと思うと余計辛くなる。

[79. 匿名]

>>74
チェックシート見つけたから貼っとくね

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[80. 匿名]

>>7
私もダメです。右折待ちで後ろの車が気になったり、バックミラーで後ろから車来てるの確認すると緊張する。だからごく近所以外乗れなくなった。
他の事はなんとかこなせてるけど、運転だけは無理。家族に申し訳なくて情けない。

[81. 匿名]

私は子供の公園遊びが苦手です。
同じ保育園のママグループ居たらすぐ逃げて自己嫌悪

[82. 匿名]

>>54
乗る方も緊張しますか？

[83. 匿名]

🙋‍♀️

[84. 匿名]

>>64
リーゼとドグマチールです
常用はしてませんが、飲んだら楽になってる気がします

[85. 匿名]

>>64
デパスとマイスリーの頓服です。
緊張型頭痛出やすいのでデパスが良く効きます。

[86. 匿名]

>>61
50歳から今の仕事始められて6年も続けられてるのが立派です。尊敬します。自分は社会復帰できる気がしなくてうじうじしてます

[87. 匿名]

社交性、社会性不安障害は10代～20代からにしか発症しないと書いてあったんだけど
アラフォーになってから診断されました
子供と時から人見知りはしてたけどここまでではなかった

みなさんは若い時からですか？

[88. 匿名]

離人症になったことある人いる？人とまともにコミュニケーションとってないと離人症にならない？

[89. 匿名]

見え方って人に説明がつかないから難しい
同じ景色を見ても全く違う感情で全く違うようにその景色を見て、まったく違うことを考えているのが人間だと思う

[90. 匿名]

完全に一人の世界にはまれればいいのに、まだだれかとつながることを諦めきれていなくてその希望みたいなものが邪魔に感じる時がある

[91. 匿名]

年末なのに明日バイト初日だよ…
年明けから入るより年末に少しでも仕事覚えられたらいいと思って入れたけど不安しかない…
私は場面緘黙なのですが、バイト先で嫌な人がいたらと思うと怖いです…
物流の仕事でスピード求められるので失敗して怒鳴られでもしたら嫌だな…

[92. 匿名]

>>87
中3の時にリコーダーのテストがあって、極度の緊張から首が動かしずらくなり手元も震えて初めて発症しました
それから39歳の今もずっと治りません
20代の時にメンタルクリニック受診して薬飲んでたけど飲み続けるのが怖くて辞めてしまいました

[93. 匿名]

>>30
ホットペッパーでネット予約する際、備考欄などにゆっくりしたいから話しかけないで欲しいと書いておいたら必要な事意外は話しかけられないよ。
お試しあれ。

[94. 匿名]

>>91
頑張って偉いね
新しいこと始めるのは不安だよね
あまり深く考えず今日はお休み🌃
嫌な人がいないように願っとくね

[95. 匿名]

>>87
幼少期から人の目気にしてたよ
症状が酷くなったのは20代
人間関係で自尊心えぐられて悪化した😢

[96. 匿名]

>>10
色んな病名つくって安心し
群れたくはない
やることわかってんでしょ

[97. 匿名]

>>93
ありがとう。

[98. 匿名]

>>64
漢方薬。頓服薬はアルプラゾラムと抑肝散
不安時やイライラした時に頓服薬服用するけど
その原因が最近は穏やかになっている
そのせいか急にメンタル絶不調になって涙が止まらなかった
不安になる前に服用すべきだったと思った

[99. 匿名]

>>74
原稿があれば、ってわかる。人前で話すのはどちらにしても苦手だけど、これを読み上げるだけ、これを言っとけばいいっていうテンプレさえあればまだ乗り切れるというか。
自分で考える系や自分の意見を正直に言うっていうのにすごく抵抗がある。

[100. 匿名]

わたしは運転平気だけど、職場では心の中悲鳴あげながら人と接しているよ！
雑談はしない変人だお！

[101. 匿名]

>>7
車の運転は怖い。でも運転必須の職場で仕方なく運転している
プライベートは殆ど運転したくない。特にバック駐車は苦手で何度も切り替えする

[102. 匿名]

表情恐怖症の方いませんか？
辛すぎてもう生きてくのしんどい

[103. 匿名]

統合失調症の自分からしたら社会不安障害なんてはなくそみたいなもん。

[104. 匿名]

赤面恐怖症の社会不安障です。
仕事は行っていますがふいに話しかけられた時や苦手な人と話す時はスイッチ入って真っ赤になり話しに集中できず逃げ出したい気持ちになります。いい歳して恥ずかしいです。
心療内科も10年通っています。
治らないけど薬を飲まないと働けないので一生付き合っていく覚悟でいます。
見た目は普通ですけど本当に苦しい病気ですよね。
皆さんの気持ち凄く分かります。

[105. 匿名]

>>87
診断されたのは28の時ですが、症状が出たのは中3くらいです。教科書読むのに声が震える、順番に当てられる時に尋常じゃなく心臓がバクバクする、前に出て発表する時に恐怖でどこを見ていいか分からず目が泳ぐ。クラスでも私だけでずっと辛かったけど、病気ではなく性格だと思っていました。ちなみに母もそうなので、遺伝かなと思ってます。

[106. 匿名]

>>47
マスク、本当分かります。
顔、造らなくていいし
視線気にしなくて良いので
職場でも今迄より
比較的、人の目気にせず仕事出来ます。

マスク外したい、外そうって声も分かりますが
やっぱり、私は外すの勇気いる😅

[107. 匿名]

>>92
横ですが私も中3で発症、病院にも通いましたが効果がなかったのでやめて、37歳の今もずっと悩み続けています。似てる感じで親近感があるのですが、私は仕事が続かずずっと転々としています…差し支えなければどんなお仕事されてるか聞いてもいいですか？

[108. 匿名]

場面緘黙症の人いますか？

[109. 匿名]

>>91
誰か1人でも理解者や優しい人がいると良いね
バイトだから怒鳴ったらもう来ないと思われるから
余程変な人以外は言わないとは思うけどね

[110. 匿名]

私自身、筋金入りの社交不安障害なのですが、
皆さんは好きな人が出来たらどうなりますか？
私は、話とかもっとしたいけれど、緊張やら恥ずかしさで疲れてしまい、短い時間でしか続きません。
頭の中も真っ白なので、大した話が出来ず。

[111. 匿名]

>>110
今恋してるの？
もう恋なんて無縁で生きてるから何のアドバイスもできないけど、もし恋したら心臓飛び出そうなくらい動悸がすると思う(恋のドキドキと不安のドキドキダブルで)
無理せず少しずつお話して距離を縮めたらいいんじゃないかな

[112. 匿名]

>>103
リスパダールとかジプレキサ飲んでも治らなかった社不です…ヨダレは出ました…

[113. 匿名]

>>111
職場の人で、少し気になってる…かな。
だけど、別にどうこうなりたい訳ではなく、たまに声かけられた時に、ちゃんと思うようにいかなくて辛いというか。
私に近付かれても迷惑なだけなので、あまり距離を縮めるとかは無理そうです。

[114. 匿名]

全般性不安障害と強迫性障害です。
小学生から発症して、高校生から日常生活に支障が出だしました。今は薬を飲んでますが、まだ時間がかかりそうで毎日心臓バクバクして、涙が出てしまいます。

周りには理解してもらえないので、私の病気を知った人は笑っていきましたし、そんなのは悪化しても大丈夫、鬱と違ってストレスないね、ただの甘えと説教されました。

辛いです。

[115. 匿名]

>>87
10代で発症しました。

[116. 匿名]

>>20
もうやめたけど、向かい合って座って仕事する事務職、地獄だった。

[117. 匿名]

>>69
わかります。
田舎で車社会で歩いてる人ほとんどいないから、一人で横断歩道で信号待ちよくあるけど、歩行者の信号が青になって赤信号の車が止まってる間、見られてる気がして立ち止まってたくない。

[118. 匿名]

>>108
ここに、います。
場面緘黙症は幼少期に発症しました。場面緘黙症や不安障害に関する情報もなく、(いまだに情報が少なく、治療法もないし。)ずっと、自分が悪いのだ、甘えなんだと自分を責めて来ました。なぜ、喋れない、声がでない、不安になるのか。何で喋らないの～とか、ネクラだとか言われ、人に責められてばかり。いじめられたり、仲間外れにされたり、馬鹿にされたり。人間関係を上手く築けず、学校や職場で孤立しがち。人が怖いです。いい歳をした大人ですが、いまだに、後遺症で苦しんいます。ネガティブ思考で苦しいです。場面緘黙症も不安障害の一種なんですよね。

[119. 匿名]

精神病院には行ってないのですか？
お薬で少しでも楽になれば良いのですが。

[120. 匿名]

>>117
分かってくれて嬉しいです。
待ってる間、どこ見てたらいいかわからなくて自分の目が泳ぎまくってます😂

[121. 匿名]

私も実は自分がそうじゃないかと思っていて心療内科に行きたいと思っているんですが、予約制のところばかりなのに電話が怖くてかけられず行けません

[122. 匿名]

親戚付き合いしてない
何年か前までは克服しようと薬飲んででも集まりにしてたけど慣れないし体調悪化する一方だった
仕事も在宅になり数少ない友人とすら疎遠になった途端、メンタル系の薬を手放せた

[123. 匿名]

>>113
社交不安あるある
話した後に１人反省会とかしちゃわない？
疲れるよね
迷惑ではないと思うよ

[124. 匿名]

緊張がただの緊張ではなくて病的な緊張
硬直してるみたいに常に肩が上がってるから
緊張しないでと言われる。
遠巻きにはやべーとか怖いはよく言われる

[125. 匿名]

このトピの内容すごく共感した。今の職場4年目なのに未だに毎日変に緊張するし馴染めてないよ。幸い割と仲が良い人が出来て何とか続けてるよ。もうこの性質は一生治らんと諦めたw

[126. 匿名]

>>7
怖いよね。
わたしは車持ってるけど怖くて、近所だったら自転車移動にしてる。

[127. 匿名]

人に会うのが嫌すぎて、仕事の昼休みはいつも一人で過ごしてる。

[128. 匿名]

>>123
反省会はよく開催されます。
あの時、ああ言えば良かったのにとか、あれは良かったのかな…とか、もう何かあると帰ってぐったりの中、こんな調子です。

[129. 匿名]

コロナで会社の飲み会、田舎の冠婚葬祭が減ってホッとしていました。最近また始まって緊張感が凄いです。

[130. 匿名]

社交不安障害なのにツテで飲食の接客してるよ
頭真っ白になるし言葉出てこないし変な目で見られる..辛い

[131. 匿名]

仕事でスタッフ全員でミーティングとか皆で話し合いは苦手すぎる。
人を前にすると何を話したら良いかわからなくなるし、気を使うし、結局何も話せずに終わるがどっと疲れる。

[132. 匿名]

看護師してたけどこんな感じ。
仕事モードの時は人が変わったみたいに社交的になってるけど人から言わせたらまだまだらしい。声が小さいとかよく怒られてた。
今は三年辞めて専業主婦してるけど、もう看護師も他の仕事怖い。社会に出るのが怖い。子供の頃から人見知りだったのによくこの仕事選んだなって思う💦
それでも頑張ってる皆さんはすごいと思うし自分をいっぱい誉めながらぼちぼちいきましょう。

[133. 匿名]

>>120
私は携帯📱みてるよ
特に用もないのに(｡･ω･｡)
とりあえず普通装ってる

[134. 匿名]

仕事してるけど前日から緊張してる。
あれこれ気にしすぎな性格
とりあえずニコニコして働いてるけど
家についたら放心状態w
食欲もなく目を閉じてぼぅーとしてしまう

[135. 匿名]

>>128
分かるよー
変なこと言ったかなとか、考えすぎて神経高ぶって夜眠れなくなったりする…

[136. 匿名]

神経過敏で、人の言動を､凄く､感じてしまう､悪くとってしまい､いつも、自分だけ､浮いてる感じ、
場になじめなくて､孤独な感じ、その場の空気になじめず､ぎこちなくなり、辛い日々送っています、
自分だけ､異質な人に思われ､いつも、一人だなーと強く､深くかんじています。
同じ人いますか

[137. 匿名]

感想や意見を求められる場で、名前を呼ばれると頭が真っ白になり答えられない
何も考えてない、やる気がないと思われてるだろうな
辛い

[138. 匿名]

>>136
人の言動、怖い
何か深く考えてしまうクセがついてしまって、気落ちしてしまいます
人には理解されにくい病気ですよね

[139. 匿名]

>>107
コメントありがとうございます(๑´`๑)
この先もずっと悩み続けなきゃいけないのかと辛くなりますよね
今は事務の仕事していて、電話対応やパソコン業務を不安障害のきつい症状に耐えながらやっていて結構メンタルが毎日ヤバイです

[140. 匿名]

>>136
感じていた辛い気持ちを全て言葉にしてくれた

[141. 匿名]

>>139
レスありがとうございます。そうなんですね、社会不安障害で事務ってきついですよね…私も事務をしていましたが、症状がひどくなり、辛くて退職しました。本当は事務の仕事がしたいのに、電話で声が震えたり途切れたり、周りがどう思ってるかも気にしてしまって。コメ主さんは続けられててすごく立派だなと思います。

[142. 匿名]

子供の幼稚園での保護者同士の付き合いがストレスで
不安が強くなり不安障害かな?と思ってます
漢方飲んだりはしてるけど、来年は病院行こうかな

[143. 匿名]

>>24
ギャル多めの派手な雰囲気の服屋で店員通しが話してるところや、病院の受け付けのキツそうな女達の私語が大きいところも苦手。
あと、服や靴見てるときにグイグイ話しかけてくる店員も苦手。

[144. 匿名]

私も前やってたから分かるけどこの病気だと事務はマジで向かないよね。電話対応も静かな部屋でド緊張するわ、近くに何人もずっと人がいるしで全く気が休まらなかった。

[145. 匿名]

もう14年薬飲んでるけど、意味あるのかな？って思う。　全然よくならないよ

[146. 匿名]

みなさんは、ラインできる？私は、ラインの文章とか、ラインの横にでてくる数字とか気にしちゃって(53分なら、あて字でゴミとか)、ラインがつらくて仕方ないときあるよ(T-T)
自分が対人関係でめちゃくちゃ傷ついてるから、人まで傷つけちゃうんじゃないかって不安がすごく強いよ。

[147. 匿名]

>>110
自分が好きな人とはほとんど話せない。今までずっとそうだった。好きかどうかは置いといて、比較的楽で話しやすい人と結婚したよ。

[148. 匿名]

>>58
私も苦手です。会話というか雑談ができない。美容院も何度も同じところ、同じ人だと嫌じゃないですか？それか最初から「話しませんよ」オーラ出して受け入れてくれるところなら大丈夫かな

[149. 匿名]

人が近くにいるのが耐えられない。
話してたとしても逃げたい感じが全身から出てる。
今は無職だけど本当に社会に出たくない、、

[150. 匿名]

>>116
コロナ禍で会社の座席にパーテーションが設置された。周りの人から見えないのってすごく楽！

[151. 匿名]

>>142
独身だからアドバイスとか出来ないけど、保護者同士の付き合いもストレスですよね
病院に行って良くなりますように

[152. 匿名]

>>146
優しすぎる😭
辛いときは無理しないで
ラインって既読すぐ分かるから面倒よね

[153. 匿名]

>>146
ラインしんどいよね…
便利なんだけど
メール時代の方がシンプルでよかったな
メールはメールで返って来ないのも気になるんだけどね

[154. 匿名]

意味不明な事で因縁つけてキレ散らかす父親のせいで社交不安障害になったのだろうなと思う。
人は些細な事でキレるって思ってしまうから
怖くて何も言えない…。
子供の時に疑問に思ったり質問したり自分の意見を言うと
物凄い勢いでキレられたから
社会人になってからも周りに聞くことが出来ず
自分の中で消化する大人になってしまった…

[155. 匿名]

>>146
ラインは連絡のみ
未読無視が一番嫌だ

[156. 匿名]

>>151
ありがとう
良い病院見つけて通ってみるよ

[157. 匿名]

>>147
そうですよね…
あがり症の特徴でもあるんでしょうが、辛いですよね。
結構若い段階で諦めた事でもありますが、時々悲しいです。

[158. 匿名]

あけおめ　

[159. 匿名]

>>142
病院行って辛いときは頓服薬を服用している
付き合いがストレスで不安が強いなら、無理に付き合わなくても良いと思う
幼稚園卒業すれば連絡は取らないと思うし、ママ友は友達でないよ
子どもの為と思って我慢することはないよ。もっと自分大事にした方が良い

[160. 匿名]

>>158
あけおめ(o´ω｀)ノ
人が多いから寝正月だわ～

[161. 匿名]

怖いことばかり

[162. 匿名]

人に認識されたくないし、認識したくない

[163. 匿名]

色んな事が怖い
ちょっとしたことで物凄く気落ちするし、体調崩しても、市販薬で乗りきったりしてる…
福袋欲しさに並んだり、飲食を楽しんだりできない

[164. 匿名]

女の人同士の付き合いむずかしい。病んでる自分には、ちょっとしたことで、気持ちがあがったりさがったりする女の人は、いつ嫌われてしまうか不安で不安で、緊張感がありすぎて、どんなにいい人でもつらくなってしまう。

[165. 匿名]

>>16
社交的な人でも行きたくないと言ってました。なので不安障害あると更に辛いし無理しないで。

[166. 匿名]

>>30
今は美容室によっては要望をネット予約でも書けたりしますよ。静かにゆっくり過ごしたいとか選べたりする美容室結構ありますよ。わたしはホットペッパービューティーから予約してます。

[167. 匿名]

>>37
わたしは吃音があるので全く声が出せず名前すら言えなかったりします。なので声が震えてるくらいは大丈夫ですよ！！

[168. 匿名]

>>75
それあるあるですよね。わたしも緊張する～って自分の緊張とは度合いが違いますよね(>_<)

[169. 匿名]

>>79
重度でした😢

[170. 匿名]

>>118
人前で順番に自己紹介できますか？

[171. 匿名]

>>169
私も重度😢
日常生活に支障がでてるから悩んでる

[172. 匿名]

今の派遣週3で短時間、優しいおじさん達と仕事だけど、オフィスの隅っこで閉塞感もあるし仕事内容も黙々と静かすぎる職場で息苦しい…
でも短時間だしわがままなのかなって自問自答して毎日ずーっと苦しいし朝に絶望感がある
子育ての両立にはぴったりだしやめない方がいいのかなとか。
更新しない事も今後の仕事のことも考えてずっと憂鬱
次の更新しないでしばらくはゆっくり休んだほうがいいですか?
ほぼ毎日軽い抗不安薬飲んでます。

[173. 匿名]

>>121
わかります。電話受付のみのところばかりですもんね。私も電話がかけられないので病院に行きたくても行けません。

[174. 匿名]

何か刺激となることがあるとすぐ不安が大きくなってそれ以外のことに集中できなくなるし突然お腹が痛くなったりする。
出先でお腹痛くなったらどうしよう、家族が無事帰ってこれなかったらどうしよう、雪で交通が麻痺したらどうしよう、仕事でミスしてたらどうしよう、電話が鳴ったらどうしよう…など。
行動範囲も狭まってお腹痛くなったらすぐ帰ってこれる距離しか外出できない（強迫性障害もあり外のトイレは使えない）、仕事も最近ミスチェックが導入されたからそれが不安すぎて手につかな方ミス増える&具合が悪くなる、雪がたくさん降ってると明日の朝が不安で眠れなくなるなど日常生活がままならなくなってきた。でもそもそも電話ができないから病院に電話できない。

[175. 匿名]

自分の勝手な被害妄想なのか分からなくなるんだけど。裏の家の窓を全開で大声で喋るおばさんとか、挨拶返さない人、挨拶しない人、近所の人が嫌すぎる。
変な目で見て噂されてる気がする。

アラフォー無職だけど人が怖いけど、何も悪い事してないよー

[176. 匿名]

>>24
わたしじゃん。汗出て更に嫌になる。

[177. 匿名]

>>127
私もです。

お昼1人になることで、どうにか心リセットして
仕事、続いてる。でも周りからは
何で1人？って思われてると思う。

1人でも周りの方々は受け入れてくれてますか？

[178. 匿名]

>>177
一人で食べてる人けっこういるので、浮いたりはしないです！
ただ、広い休憩室に行けば同期が何人かいるのに、わたしは小さな休憩室でひっそりとしてるので、なんでかな？とは思われてそうです…

[179. 匿名]

今からとあるところに電話しなきゃいけないんだけど
怖くてどうしよ

[180. 匿名]

>>179
ひとりごとになるけど、
ここで吐き出せたら電話できた。ガルちゃんありがとう。

[181. 匿名]

>>180
お疲れ様です
無事クリアできて良かったね
顔の見えない電話でも怖いよね
声が震えや沈黙したらどうしようとか考えるよね

[182. 匿名]

>>181
179です
優しい。。。
顔が見えない恐怖でテンパって焦って
言葉にならなくていつも怖いです。
ぼちぼち頑張ります。

[183. 匿名]

>>182
電話トピ立ってますね
本当に色んな事が恐怖ですよね
この症状と付き合っていくのしんどいね
182さん、頑張ってて偉いよ！！

[184. 匿名]

去年の3月にアルバイト辞めてからずっと無職でほぼ引きこもってる
今日は母とスーパーで買い物したけど人が多くて本当に辛かった
頓服飲み忘れたから余計に吐き気や動悸の症状が出てしまったけど、なんとか逃げずに買い物できたよ
情けないけど母がいなかったら終わってた
こんな自分が嫌だ

[185. 匿名]

今って、しにたいトピも消えたいトピもなくて、どこに吐き出せますか

[186. 匿名]

(๑•̀ㅂ•́)و✧

[187. 匿名]

>>184
連休で人多いよね
症状が出て辛かったね
場数踏んで慣れる訳でもないし、しんどいよね
症状でちゃったけど、買い物できた自分を誉めてあげようp(^^)q

[188. 匿名]

>>185
希死念慮でるよね
メンタルトピには行ってないから分からないけど、吐き出せない感じ？
あのトピマイナス魔がいるのかな？

[189. 匿名]

>>186
顔文字かわいい(^ω^)

[190. 匿名]

>>187
184です。お優しいお言葉ありがとうございます…
そんな風に言って頂けるようなことがほとんどないので、涙ぐんでしまいました
私自身これから就労支援を受けたり新しいことを始めるので、きついことがあったら187さんのお言葉を思い出して頑張りたいと思います

[191. 匿名]

>>190
( *´・ω)/(；д； )
新しいことにチャレンジするんだね
就労支援を受ける時に社交不安トピあるといいな
不安を吐き出すのも大事だしね
一緒に頑張っていこうね！
応援してるよ(p｀･ω･´q)

[192. 匿名]

勇気だしてパート応募したけど、かなり応募者いるらしい…
こりゃ受からんな

[193. 匿名]

>>192
凄い！頑張ってるね
値上げラッシュでお仕事探してる人多いだろうね
面接はもう終わったのかな？
あまり緊張せず上手くいきますように🙏
私ダメダメ…人と接すること考えると体調不良になってしまう…ネガティブ発言ごめんね

[194. 匿名]

>>193
面接終わったよー
私は今から仕事のこと考えて不安がきてるよ…
朝礼でしゃべるかなとか、ミーティングあるかなとか
受かるかもわからないのにね
私こそネガティブばかりだ…
193さん、少しでも調子いいときに動けるといいね

[195. 匿名]

>>194
お疲れ様(´∀｀)つ旦~~
採用されるといいね
新しい職場は不安だよね
194さん、優しいお言葉ありがとう

[196. 匿名]

毎日不安でいっぱいです

[197. 匿名]

>>196
私も不安…
生活していく末で怖いことが多すぎる
病気じゃない人にとってはごく普通で何が怖いの？って感じなんだろうなぁ
役所に行くのが怖くてマイナンバーカード申請してない…ヤバいよね…