【お手軽】息抜き

[1. 匿名]

主は親の介護をしています。さらに最近 更年期のような症状が出てきました。

気分転換、ストレス解消、リフレッシュを兼ねて息抜きをしたいと思っています。

お手軽（時間的にもお財布的にも）な息抜きを教えてください！

[2. 匿名]

最近毛糸の編み物始めたよ。なんか無心になれて楽しい

[3. 匿名]

動物系のYouTube動画

[4. 匿名]

海を見に行く。ぼーーーっとながめる。
今日みたいな日は寒くて無理だけどね。

[5. 匿名]

だから施設に預けなよ
辛過ぎるわ

[6. 匿名]

動画のサブスク契約して、一息つきたい時に見る。

[7. 匿名]

家の風呂に浸かる。200円くらいの入浴剤もたまにバチが当たらない✨

無理されないで年越ししてくださいね

[8. 匿名]

お散歩
寒いけどその分コートとかもふもふマフラーとかで楽しむことできるし
川沿い歩いて鷺や鴨見て癒されたり
カフェにふらっと入ってあったかいコーヒー飲んでのんびりしたり

[9. 匿名]

毎日食べてるカレーパンをやめて、ベーコンチーズクロワッサンにしてみる

[10. 匿名]

🌲軽いウォーキングしたあと、紅茶とかココア飲みながら美味しいチョコ食べる🍫

[11. 匿名]

>>5
同意だけど経済的理由や何かあるのかなって思った

[12. 匿名]

ハーブティー飲んでるよ

[13. 匿名]

>>5
望んだら誰でも簡単に預けられると思ってる？

[14. 匿名]

>>5
大変だけど介護が嫌なんじゃなくて、気分転換したいってだけでは…

[15. 匿名]

ガーデニング
プランターに花を植えるだけでも楽しいよ

[16. 匿名]

お香焚く！
Amazonでお香立て付きで1000円前後で売ってるのなかなかいい感じ

[17. 匿名]

当時近くに３軒あった喫茶店のどれかに行ってました。
コーヒー飲んで雑誌でも読んで小一時間の気分転換でした。

[18. 匿名]

身も蓋もないけど
とにかく眠る
これが一番回復する

[19. 匿名]

>>8
歩くのっていいよね。
新たな自分を発見したりするかも。

[20. 匿名]

公園で砂鉄を集める

[21. 匿名]

庭の手入れが以外とリフレッシュできる
外の空気と植物に触れるのがいいのかなぁ

[22. 匿名]

>>川沿いにワシがいてるんですか？カッコ良すぎます。

[23. 匿名]

コーヒー豆挽いてハンドドリップで入れる
スーパーで売ってるのでいい
たまに喫茶店の自家焙煎の買えば贅沢した気分なれるけど、そんなにお金かからない

[24. 匿名]

私はエアロバイクをおすすめする
アマプラ入ってるかな？
30分のアニメやドラマなんてあるから、漕ぎながら見る
もちろんスマホのゲームでも良いんだけど
私はソファーでぼーっと見てたけど、その時間をエアロバイクしながらだと痩せるし、運動するとやる気出るようになったよ
介護って終わりがないから辛いよね
だから、明るいドラマやアニメ見たらどうかな？
お疲れ様です

[25. 匿名]

あと、お花の定期便もいいよ
お花あるだけでも気持ちがやわらぐ

[26. 匿名]

>>2
私も去年かぎ針始めてしばらく休んでたけど再開しました
百均の針使ってたけど、ちゃんとしたのを買って快適に編めるようになって癒されます☺️

[27. 匿名]

寝る前にラジオ体操。翌朝、肩が軽くなるよ。

[28. 匿名]

>>1
YouTube見てストレッチとか筋トレはお金もかからないし、体にも良さそう
15分くらいでもできるし

[29. 匿名]

>>9
パン良いよね。パン屋に行って思いっきりパンの匂い吸い込むと幸せな気持ちになる。
高いから買うのは２つくらいだけど。

[30. 匿名]

>>8
同意です

歩くのもコーヒーの香りも大好き！

[31. 匿名]

>>18
能動的じゃないからプラス付きにくいかもしれないけど、私もこれに１票。眠らないと怖いくらい九足に老ける。
はじめはデイに行ってる間にあれやらなきゃこれやらなきゃ息抜きしなきゃって動き回ってたけど、余計に疲れてしまった。

[32. 匿名]

塗り絵
編み物
刺繍

[33. 匿名]

ネギの根っこや大根ニンジンの頭
カボチャやアボカドの種を庭の隅に植える
たまに伸びてきたり、花が咲いたりする
「息吹き」や「成長」を見るとほっとする

[34. 匿名]

カルディとかで少し良さげなジャムを何種類か買って、毎朝の楽しみにしてる。ピスタチオ、塗って焼いたらカレーパン、明太子、アップルシナモンをローテーション。

[35. 匿名]

近所に水族館があるので年パス買いました。
魚を家で育てる自信がないので、水族館で見守っています。フタイロカエルウオという魚がお気に入りです。年パスなので全部見てまわろうと躍起になることもなくフタイロカエルウオだけ10分程度観察して帰ります。

[36. 匿名]

３日間くらい一人になりたい

[37. 匿名]

推しをつくる！
今まで芸能人なんて興味なかったけど娘の影響で曲とか聞いてたらハマってしまって、余生のライフワークにしようと思ってる！

[38. 匿名]

好きな具を揃えて「ひとり手巻き寿司」
好きなものを好きなだけ食べられるしマイペースに楽しめるよ！

[39. 匿名]

>>2
上の子にネックウォーマーが欲しいと言われて、毛糸が余ってたから2時間くらいかけて編んであげたんだけど、楽しくなってしまって、下の子の分まで編んで夜更かしした。編んでると夢中になるよね！

[40. 匿名]

冷え性とか寒くて寝られないってほどじゃなくても、湯たんぽ足元に入れて寝たらすごく休まったよ
私は充電式の使っていて、布団に入れて4時間もすればもう冷めてるんだけど、それでも寝入り端にほんのり足が温まって穏やかな気持ちになったよ

[41. 匿名]

>>1
気分転換をお探しとのことで、余計なお世話かもしれないのですが…
もうご存知で活用されているかもしれませんが、介護関係のことなら地域包括支援センター等で支援を頼めるかもしれません

[42. 匿名]

>>38
なんだか可愛いねw💕

[43. 匿名]

>>5
特養なんて順番待ちで中々取れないんじゃないの

[44. 匿名]

癒しのティータイム作る🫖
クリームチーズ、生クリーム、砂糖、薄力粉、レモン汁、卵を全部混ぜて炊飯器で焼けばホールのチーズケーキができるよ

[45. 匿名]

川柳・自由律
気持ちを文字に表したり、考えているとあっという間に時間が過ぎちゃうよ

[46. 匿名]

雑談運動 あと少し栄えた場所に行く

[47. 匿名]

>>1
お疲れ様です。

コーヒーお好きなら、コーヒー豆専門店で購入がおすすめです。色んな種類があるし、お店によるけどインスタントコーヒーよりお手軽価格の種類もあります。
画像のようにラテ用の濃いコーヒーを買って、100均のミルクフォーマーでミルクを泡立てて乗せて飲むのも美味しいです♪
器具もドリッパーとペーパーだけで揃います。

[48. 匿名]

>>8
それは近所の環境？車で行くの？
近所ならいいよねぇ

[49. 匿名]

おツマミを少し豪華にする
生ハムや缶つま（牡蠣）、アカニシ貝とかw

[50. 匿名]

>>1
ココアを飲みながら図書館で借りた絵本を読むなんてどうかな。
私は1日の最後のひとときそうしているよ。

[51. 匿名]

LINEマンガ読んでるよ。少しずつ読めるレンタル作品もあるから隙間時間に読み終えることができる。
無料で毎日少しずつ読める作品もあるから、日々の楽しみになってるよ。

[52. 匿名]

>>8
私もウォーキングはおすすめするよ
歩くこと自体が全身運動だし、考えずにテキトーに歩いてても
だんだん全身がストレッチされてきて気分も良くなるからやってみてね

[53. 匿名]

>>8
私もウォーキングはおすすめするよ
歩くこと自体が全身運動だし、考えずにテキトーに歩いてても
だんだん全身がストレッチされてきて気分も良くなるからやってみてね

[54. 匿名]

美容サロン？でオイルマッサージとか
主さんの言うお手頃価格ではないかもしれないけど、
もう少しだけお金を出して
ご自分を癒やされたらいいと思います。
それだけ大変なことをされてるので、
ご自分をたくさん労わってあげてください。
お疲れ様です。