野菜をとにかく大量に食べる人

[1. 匿名]

主は1食で食べる野菜の量がとにかく多くて
生野菜サラダも大皿にこんもりと、おひたしもホウレン草1袋食べたりします。

出番が多いのはコスパの良いキャベツ・白菜です。

同じような方いますか？

[2. 匿名]

>>1
ヤギかよ

[3. 匿名]

はらぺこあおむしさんがログインしました

[4. 匿名]

やはり美肌ですか？

[5. 匿名]

>>1
やっぱり痩せてる方ですか？
お肌はツヤツヤですか？
大量に食べない派の不躾な質問ですみません🙏

[6. 匿名]

お通じはいいよね

[7. 匿名]

私も！無駄に野菜食べて罪悪感減らすタイプのデブ笑

[8. 匿名]

肉や魚等のたんぱく質が不足すると、早死にするるよ

[9. 匿名]

>>4
美肌ビタミンであるビタミンBが豊富なのは豚肉

[10. 匿名]

それだけ食べるとお通じはどうですか？

[11. 匿名]

白菜を生で食べた事ないけど生でもイける？

[12. 匿名]

私も！
ポテチひと袋はペロリだなぁ

[13. 匿名]

知り合いにアラフィフだけどめっちゃ綺麗で痩せてる人いるけど、主食がレタスだって言ってた
外食とか友達とご飯行くときは普通に食べるけど、1人の時はまったく米食べないらしい
トマトとかきゅうり丸ごと食べたらお腹いっぱいなるから！らしい

すごいなぁ

[14. 匿名]

野菜をたくさん食べると体の調子が良くなるよね
元野菜大嫌いで今では野菜好きになった私はそう思う

[15. 匿名]

鍋の時とかたくさん食べる。一回ほうれん草食べすぎて気持ち悪くなった。たくさん食べちゃだめな野菜もあると学んだ。

[16. 匿名]

野菜が大好きで野菜しか食べてなかったら注意されお肉や魚お米も仕方なく食べだしたレベルで野菜好きです
体と心が満たされるって感じですごく幸福感を感じます
キャベツの千切りが1番出番多いですが自分へのご褒美に誕生日や年末年始はお高め＆珍しい野菜を取り寄せてサラダにしたり蒸したり焼いたり好き放題やりますw

[17. 匿名]

自分では普通だと思ってるけど、周りからは「めっちゃ野菜食べるね！！」ってよく言われる。
肌は綺麗なほうだよ。
野菜以外もたくさん食べるから痩せてはいないけど。

[18. 匿名]

白菜大量にもらって、うちにコンテナ３つぶんあるからもっていっておくれよ〜

[19. 匿名]

>>12
ポテチは野菜なの？

[20. 匿名]

>>11
新鮮でみずみずしいのはグリーンサラダにミックスされて入ってたりするけど甘くてシャキっとしてて美味しいわ

[21. 匿名]

野菜、私もたくさん食べちゃう。
ドレッシング等で色んな味を楽しみながら食べてます

[22. 匿名]

肉も魚も好きじゃないから野菜食べてる

[23. 匿名]

林真理子が痩せたり太ったりを長年繰り返して、お酒も飲み若い頃は喫煙もしてたのに未だに病気にならないのは、野菜の大量摂取が効いてるのかな、とちょっと思った。八百屋さんで「何人家族なの⁉️」と驚かれるほど買うとエッセイに書いてた。

[24. 匿名]

野菜は沢山食べるようにしてるけど、中には取り過ぎちゃ駄目な物もあるから要注意
因みに私はカロテンの取り過ぎで手のひらが黄色っぽくなったのでお医者さんから、カロテンは適量にと言われて以来気を付けるようになりました

[25. 匿名]

野菜大好き
主さんほどではないけど、たくさん食べてると思う
がっちり体型ではあるけど、毎日お腹いっぱい食べても太りはしない
お通じも悩み無しです
ちなみにたんぱく質もたくさん食べるように意識してます

[26. 匿名]

>>12
これはこうどな情報戦

[27. 匿名]

大根サラダが大好きで山盛り食べてます

[28. 匿名]

>>12
一袋でじゃがいも何個分なんだろう。

[29. 匿名]

>>12
アメリカ人のマインドｗ

[30. 匿名]

>>20
ありがとう！まるっと1玉買ったらミックスサラダしてみよ😊

[31. 匿名]

サイゼの爽やかにんじんサラダ風のを家で作ると、にんじん大２本分は余裕で食べられる。

[32. 匿名]

>>15
大根おろし、大量に食べて胃がいたくなって七転八倒した。胃酸の働きをよくするから、大量にたべると駄目だってあとから知った。

[33. 匿名]

味噌汁とか汁物に大量に入れるのが好き。
けんちん汁は色々入れて楽しむ

[34. 匿名]

>>5
主じゃありませんが、
お通じは良い
生理前4日程は便秘ですが、生理と共に放出します
太ってはいませんが、痩せてもいない
アラフォーでMサイズ試着せずに買っても大丈夫
野菜だけでも充分満足ですが、
お肌と筋力の為にたんぱく質と油分が足りないと思ってるので、意識的に食べる様にしてる

[35. 匿名]

>>11
私は生でサラダにすることが多い。

[36. 匿名]

>>18
白菜のお浸しはこの時期甘くて大好き！
半玉くらい一人で食べれる

[37. 匿名]

野菜うまい

[38. 匿名]

身体悪くしてから仕方なく食べてるけど、最近めちゃくちゃ美味しく感じるようになってきた！
起きた瞬間にサラダを食べたくてワクワクするくらい

[39. 匿名]

食費結構かかります？

[40. 匿名]

>>10
横
私もレタス一玉分のサラダ(サラダチキン、ゆで卵等トッピング)とかほぼ野菜だけの日が多いけど全然出ないよ
元々便秘なのもあるけど、たまに米や麺を食べた時の方が出る

[41. 匿名]

野菜の消費量がすごいのに便秘なのはなぜだろう。

[42. 匿名]

>>11
中心のところが甘くて柔らかくて美味しいよ！オリーブオイルと塩とか、醤油マヨもいける！

[43. 匿名]

>>11
カットしてある白菜を買ったら　まず中央部分を千切りにして、塩もみして　マヨネーズで和えてコールスローを作ってる。ニンジンとかきゅうりとかも加えると、色合いもきれい。

[44. 匿名]

>>15
私はすき焼きで家族が春菊を食べなかったからたくさん食べたら下痢になった。

[45. 匿名]

野菜たくさん食べないと心身共に調子悪くなる

[46. 匿名]

ほうれん草好きで一袋食べることあるんだけど、尿路結石だっけ、できやすくなるんだよね。
茹でれば大丈夫なのかな？生がだめ？

[47. 匿名]

農家なんで野菜だらけよ
冬野菜なんてモリモリ育つからモリモリ食べてる

健康的なデブ！

[48. 匿名]

>>41
脂質取ってみて。滑りが悪いのかも。冗談じゃなくマジで。

[49. 匿名]

>>11
今あるかわからないけど、びっくりドンキーのマーメイドサラダだったか？に生の白菜入ってたよ
美味しくて好きなメニューだった

[50. 匿名]

>>7
同じく！
野菜を大量に食べる前後に、お菓子も大量に食べてる

[51. 匿名]

ほうれん草の食べ過ぎはあまり良くないんじゃなかったっけ？

[52. 匿名]

>>5
私も主さんではないですが、34の方と同じアラフォーで、化粧水つけてなくてもハチミツも食べてるからかもしれないけど、肌はもちもちです（自己判断）お通じも良いです。

[53. 匿名]

>>19
個人的にそもそもジャガイモは野菜と認めたくない

[54. 匿名]

>>6
すごい出る、ぶりぶり出る

[55. 匿名]

>>11
白菜の芯は繊維に沿って太めの千切り、葉っぱは適当に、胡瓜も芯と同じくらいに切って、ツナと和える。
あとは三杯酢でも青じそドレッシングでも好きなのかけて。
醤油ベースの味が合う気がする。
シャキシャキして美味しいよ。

[56. 匿名]

自分で作るの面倒だから自炊している日々は程々だけど、サラダ2皿とか一人で頼むし、
野菜ならお腹いっぱいにならずにひたすら食べられる。大根一本とか、キャベツひと玉とかは余裕。

[57. 匿名]

>>15
ごぼうもヤバい。便秘というかごぼうが詰まって出てこなくなったことある。水溶性食物繊維も一緒に取らないとダメ

[58. 匿名]

>>4
美肌な方だと思うけど、食べ物より遺伝が強いという自覚がある。
でも、野菜ほとんど食べずに自堕落な事してたら肌は荒れるから、やっぱり食べた方が良い。

[59. 匿名]

>>53
自己
ごめんなさいコメ先間違えました

[60. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[61. 匿名]

野菜らぶ

[62. 匿名]

>>48
脂質ですね。思い返すと、確かに足りないかも知れません。

[63. 匿名]

焼いてステーキにして食べるのが好きです
特にキャベツが好きで一度に4分の1個くらいは食べます
肌は綺麗なほうかも

[64. 匿名]

>>13
その人、嘘言ってるかもだからまにうけないほうがよい。

[65. 匿名]

>>8
美意識がとても高い友達がガリっガリなんだけど、
いつも何食べてるか聞いたら
朝　パン1口
昼　食べないか惣菜少し
夜　パン1口
間食として、ヨーグルトナチュレみたいな量のを半量。

私は焼肉大好きだし大食いだから、
いらないカロリー摂ってなくていいな、と
思ってたけど、食べなきゃ、それはそれで
やばいんだね…

[66. 匿名]

毎日野菜沢山食べてます🥗特に千切りキャベツは毎日食べても飽きない！
最近は行けてませんがシズラーのサラダバーが大好きでした！

[67. 匿名]

レタスにごまだれかけたらいくらでもイケる

[68. 匿名]

>>13
でも綺麗な芸能人の焼肉の頻度はすごいよね
遺伝子が大事なのよ
野菜は体に悪いことは無いからいいけど

[69. 匿名]

野菜好きで毎日それなりの量食べるけど、同じくらい肉と麺類好きなので太ってる
美肌じゃないけどお通じはいいよ

[70. 匿名]

>>57
横だけどそれで医者行ったことある。
貧乏だったからお芋と牛蒡で生活してたの。
そしたら腹痛で倒れちゃって。
コップに水と洗剤（油）を入れずにスポンジ入れたらつまるでしょって言われた〜。

油物と肉＝唐揚げ食べて薬飲んだら治ったよー。
でもまだ極度の便秘症ってことで病院通ってる。食物繊維過多もよろしくないみたい。
ビーガンの人とかどうなってるんだろう。

[71. 匿名]

野菜大量に食べますが、それ以外も同じくらい食べるので太ってます。
お通じはいいです。

[72. 匿名]

>>65
美意識が高いとは到底思えない食事内容
意識してタンパク質とったりバランス良く食べないと髪や肌のツヤはでないよ

[73. 匿名]

>>11
イケます。最近、白菜の少し太めの千切りサラダにハマっていて甘くて美味しいです。

[74. 匿名]

野菜大好きだけど冷凍の輸入ブロッコリーとかは食べられない

[75. 匿名]

>>29
アメリカの子どもの半分近くが「ホットドッグやベーコンは野菜」だと思い込んでいるらしいよ

[76. 匿名]

>>3
クスリ（笑の方の）

[77. 匿名]

白菜とりんごのサラダ美味しいよね
味変でマスタード少し入れたりする

[78. 匿名]

>>6
お通じに関しては体質もあるかなって思う。
私が夜ご飯お菓子だけとかラーメンだけとかの野菜ほとんど取らないとかの週でも毎日出るから。
元々便秘体質の人は野菜摂ったら出やすくなるのかな？

[79. 匿名]

毎日野菜スープ(スープというよりごった煮)食べてる。
朝は米入れて、昼は弁当だからスープなし、夜はスープメインに魚や肉焼いてる。
スーパーで掌でカロテン値測るやつあったからやってみたら担当の女性に「しっかり食べてますね‼️」って褒められた。

[80. 匿名]

以前がるちゃんでキャベツは食べ過ぎると結石になると知って、玉ねぎや白菜にシフトした。

[81. 匿名]

毎日夕食で大盛りサラダ🥗食べてるよ。
キャベツ、トマト、ブロッコリー、ブロッコリー
スプラウト入れてる。
朝にバナナ、ヨーグルト食べるし快便です。
野菜食べないと腸が動かない(´･ω･`)

[82. 匿名]

>>7
私は肉とか脂っこいの食べる時、身体が欲してるのか野菜も食べたい！となってきたおばさんのデブ👍

[83. 匿名]

野菜大好き。
ひとり暮らしだけど、今も寸胴鍋にぎちぎちに具（野菜）が入ったスープ？作ってる。
3-5日かけて食べようと思ってサラダ作っても、止まらないので1食でたべちゃう。

もっと食べたいんで、最近はぬか床もやってる。

[84. 匿名]

>>80

え、、、
キャベツ毎週1玉は食べるのに

[85. 匿名]

>>65
よこ
パン一口って
残りは捨てちゃうにかしら

[86. 匿名]

>>1
さすがにそこまで食べないけど、コロナで夫が在宅なのと私の勤務時間が伸びたのもあり、夫も夕食を作るようになると野菜不足が深刻で、私が担当する時はほぼ肉無しで野菜てんこ盛りメニューになる事が増えた。
昨日も水菜と大根と人参とベビーリーフのサラダに、大根の葉のと薄揚げの味噌汁、ほうれん草の白和えだった。

[87. 匿名]

サラダ好きなんだけど作るの面倒だし日持ちしないから作ったらすぐ食べなきゃだしで結局あんまり食べてない…
おすすめのサラダスピナーとかありますか？

[88. 匿名]

>>40
よこ
1人で主並みに野菜を食べるけど慣れてくると全くでない。食物繊維2種類を意識してるんだけど出ない。
バナナとリンゴとチーズと豚肉を食べてもダメで、アホみたいにごま油かオリーブオイルかけたらやっと質の良いベンが来た。

生野菜はこの時期寒いから鍋にするけど、便通は期待できなくなった。だけど肌とかは綺麗になるよ。顔色が良くなる。リップもいらない。自然な赤みが出てくる！

[89. 匿名]

>>1
肌は綺麗ですか！？

[90. 匿名]

>>41
わたしもそうなんだけど、繊維のとりすぎの可能性ある。

[91. 匿名]

>>41
いまこれが本当なのかどうかなんにもエビデンスもないけど。

髪の毛が排水溝につまるようなことが繊維ばかりとるとおきてるんじゃないかなと。

[92. 匿名]

>>7
分かる！分かるよ！「野菜はゼロカロリー、むしろマイナス」というデブの格言に首がちぎれるくらい同意したわw

[93. 匿名]

>>91
>>90
そうなんですか。
排水口。
よくわかる話です。

程々にしないといけないということですね。
少し食生活改善してみます。
アドバイスありがとうございます。

[94. 匿名]

ラーメン食べる時はもやし一袋分200gのせる

[95. 匿名]

出す時とにかくかさが増すのが快感なので、たくさん食べてます

[96. 匿名]

食物繊維って消化にエネルギーたくさん使うのよ。
消化するのにたくさん内臓を動かさないといけない。
エネルギーって栄養だから、他から摂った栄養を使って消化するから、他の栄養摂ってない事になってたり、まだ消化してないのに次の食物繊維取り込んでたりしてるんだと思う。

便秘が治るってイメージあるけれど、たぶん偏った食事の人が追加すると効くんだと思う。
便秘には、食物繊維、特にさつまいもやごぼうが思い浮かぶ人が多いと思うけれど、キノコだったりそれこそレタスだったりも食物繊維多いし、それが足りてない便秘の人も多いと思う。

砂糖も消化するのにエネルギーたくさん要る。栄養たくさん使う。消化によくないものが肌の栄養を奪うのよ。

[97. 匿名]

>>13
それが本当だとしたらこれからひどい老け方しそう

[98. 匿名]

>>13
なんか妖精みたいだね…そんなんでお腹いっぱいになるとか…………………デヴには想像もつかんわ。てかおやつにもならないぃ

[99. 匿名]

>>1
私の妹も野菜大好きで
ボールいっぱいの野菜を食べてる。
そのせいか、色白でお腹もペッタン。
ラーメンもピザもめちゃくちゃ食べるのに

[100. 匿名]

>>80
シュウ酸は水溶性なので洗うか茹でると減らすことができるんだって

[101. 匿名]

>>87
スリーコインズのおすすめ
本当は食洗機ダメだけど私は使った後全部分解して洗いだけ食洗機にかけて乾燥はかけずに自然乾燥してる

[102. 匿名]

>>1
すきなんだけど、冬は体冷えない？

[103. 匿名]

きのこ類も特に好き
スーパーで新鮮なきのこを見つけるとすごく嬉しい
焼いてハーブソルトとレモンをかけて食べます

[104. 匿名]

>>3
木曜日〜♫木曜日〜♪

[105. 匿名]

>>75
なんで⁈どこをどう見て野菜だと思うんだろ…

[106. 匿名]

>>13
新米の幸せを知らないなんて…可哀想な人

[107. 匿名]

>>7
罪悪感は確かに減る。でもカロリーと体重が減らないと実証してしまったタイプのデブです。

[108. 匿名]

>>46
茹でたあと、しっかり水に晒すと大丈夫だよ
しっかり晒す前に触ると痒くなるのはシュウ酸のせいだなら、それがなくなればOK

[109. 匿名]

>>108
ありがとうございます！
しっかり茹でます！

[110. 匿名]

夜はほぼ毎日レンジで蒸したキャベツ400-500gを食べてるよ！正直もっと食べられる笑
もちろん1日トータルの栄養はバランスよく！

[111. 匿名]

野菜大好きですが、金銭的に続きませんでした

[112. 匿名]

>>11
千切りして鰹節と梅干したたいたやつとマヨであえるのが好きマヨなくても美味しいけど

[113. 匿名]

>>1
旦那があまり肉や脂っこいものを好んで食べないから、
食事の7～8割が野菜。
前に何気なく使う野菜を計量したら、
1食分で、1日に必要とされる野菜の量を軽く超えていた。
私はこの食生活になってからニキビはできなくなったけど
口内炎や怪我が治りにくくなった。

最初は年のせいかなと思ってたけど、
こういう時だけでもお肉を食べると、体も軽くなって
治りも早いって最近気づいた。
要はバランスなんだよね。

野菜もしっかり食べて肉も食べりゃ良いんだけど
野菜でお腹いっぱいになってしまう……

[114. 匿名]

>>31
わたしもサイゼのにんじん大好きです♡どんなふうに作ったらそれらしくなりますか？料理下手なので想像がつかなくて、よければ教えてください

[115. 匿名]

あすけんやってるけど、一日の摂取目標が350gで、自分は平均400gくらい摂ってる。毎日お腹の調子は良いです！
特に、きのこをオリーブオイルで炒めて塩で味付けしたのを山盛りの野菜サラダに乗せてモリモリ食べると、てきめんにお通じが良くなる。

[116. 匿名]

>>114
にんじんを千切りスライサーで千切りにして、塩を振って揉んでしんなりしたら、それをギューっと絞って水分を捨てます。それにラカント、酢、レモン汁、オリーブオイルをかければ出来上がりです。

爽やかにんじんサラダ　レシピ　って検索するとたくさん出てきますよ。私はそれを参考にして、自分でアレンジして好きな味にしてます。砂糖をラカントに替えてカロリー抑えたり、酢とレモンを多めにして酸っぱめにしたり。
なので今はサイゼのより自分で作ったにんじんサラダのほうが好きです。

[117. 匿名]

>>1
一人暮らし水炊き1食分の内訳

白菜1/8個
白ネギ1/2本
春菊1袋
えのき茸1/2袋
舞茸1パック
糸こんにゃく1袋
豆腐1/2パック
鶏もも肉100g

3〜4人用の土鍋が野菜でいっぱいになるけど余裕で食べ切って、食後にリンゴ1個とかイチゴ1パックとかも食べるよ。

[118. 匿名]

>>1
家族が引く程キャベツの千切り食べます
1食で半玉くらい

[119. 匿名]

子供がほうれん草食べれるようになったんだけど美味しく食べれる料理教えて欲しい！

[120. 匿名]

私も野菜大好きです！道の駅巡りして真新しい野菜や旬の野菜を買って料理するのが好き
罪悪感なく食べられるしね

[121. 匿名]

>>40
繊維の摂りすぎでも逆に詰まりやすくなって出にくくなるよ。
米とかの糖質は善玉菌のエサになるから適量とったほうが便通は安定するはず。

[122. 匿名]

>>117
同じくらい食べるけど野菜だからすぐ消化してお腹が楽だよね
マロニーや締めのうどんを入れる時もある

[123. 匿名]

>>1
冬はほうれん草は基本一人一束です
白菜も1/4を買うか1/2を買うか悩む
夏はモロヘイヤを夫婦二人だけど3袋とか毎度の事
つるむらさきも茹でて納豆和えなどで３袋くらいペロリです
特に葉物が大好きです

[124. 匿名]

>>11
皆さんのサラダ参考になる！
私のサラダは白菜、人参、キュウリ、ベーコンです。
白菜の葉はちぎって、人参は千切り、以外は全部細切り。
サラダ油、酢、塩コショウ、しょうゆを適当に混ぜてドレッシング。
ベーコンを炒めたものと野菜、ドレッシングを和える。
ワシワシ食べられます。

[125. 匿名]

>>11
細切りにした白菜と塩昆布を和えて胡麻油をまわしかけていりごまをパラリですごく美味しい定番の白菜料理が！

[126. 匿名]

>>8
逆に、生野菜とかまったく食べない人も早死にリスク上がるけどね

[127. 匿名]

野菜を食べすぎるのも逆に体によくないよ。
野菜でもなんで、たくさん食べれば食べるほど良いってもんじゃない。
適量大切。

[128. 匿名]

野菜大好き！！
昔、母が管理栄養士やってました。
小さい頃から色んな野菜を食べて育ちました。
母が無農薬野菜派だったので、よく野菜に虫がついていて、スープに虫が浮いていたりしていました。
嫌だったけど、仕方なく食べていました。それが普通でした。
職業柄、添加物もNGで、冷凍食品、チルド食品、市販のお菓子、カップ麺、マックなどもってのほかでした。
子どもの時はその反動でジャンク食べたい欲がすごかったです。
でも、大人になった今、バランス良く食事が出来ているのは母のおかげ。
アラフォーですが、太らず体型キープ出来ています。

[129. 匿名]

キャベツだいすき
野菜食べないとイライラするｗ
年中3食野菜炒めです
だいたいいつもキャベツ、もやし、しめじにベーコンと塩コショウで味付ける

便秘は食事量少ないとたまになる
ケガの治りがめちゃくちゃ悪くて脛はいつでも青痣だらけ
肌はきれいらしいです
たまに肉メインの食事すると自分の体臭で吐き気するｗ

[130. 匿名]

色んな種類の野菜をたくさん食べるのが好き。たまの休みにシズラーやしゃぶ葉で大量に野菜食べるのが最高に幸せ（たまに食べ過ぎてお腹壊す）
しゃぶ葉の千切り香味野菜みたいなやつ、あれ永遠に食べられる