一人暮らしご飯が面倒臭い

[1. 匿名]

ご飯を準備して食べるのが面倒臭いです
ガリガリで肋骨が浮いてます

お金もないので毎日テイクアウトは無理です

一人暮らしの皆さんご飯どうしてますか？

[2. 匿名]

納豆卵かけご飯

[3. 匿名]

ええー！大丈夫！？！？

[5. 匿名]

休みの日に米を大量に炊飯してそれを冷凍して毎日レンチンしてふりかけで食べてる

[6. 匿名]

豆腐

[7. 匿名]

冷凍うどん

[8. 匿名]

だ、大丈夫？スーパーのお惣菜とかじゃだめなの？

[9. 匿名]

米だけ炊いたら？おかずは納豆とか卵とかすぐ食べられるもので。

[10. 匿名]

米だけでも食べなよ
肋骨ガリガリなんてめんどくさいレベルじゃないわ

[11. 匿名]

美味しいし楽チン、栄養豊か

[12. 匿名]

冷凍食品か缶詰めかカップ麺くえ

[13. 匿名]

>>1
ご飯より転職とかの問題だと思うよ。

[14. 匿名]

土井先生も頑張らなくて良いって言ってた気がする

[15. 匿名]

>>1
食べるのが面倒なのか、作るのが面倒なのか

空腹に耐えれるなら野菜ジュースと食パンとかは？

[16. 匿名]

今夜の夕飯は納豆にご飯、レトルトの味噌汁にした。

[17. 匿名]

セルフネグレクトでは？

[18. 匿名]

背に腹は代えられないでしょヤバいね

[19. 匿名]

今の時期は腐りにくいのでとにかく一度に大量に作ってそれを毎日食べる生活
スープとかシチュー、カレーなど

[20. 匿名]

私は最近1人鍋が多いかな。

[21. 匿名]

6本入って100円くらいのスティックパンあるじゃん
あれでしのぐんだよ

[22. 匿名]

納豆ご飯とか卵かけご飯とか…
スーパーで冷凍食品買って食べたり、惣菜コーナーで安くなってるやつ買ったり、野菜だけ茹でて食べたり…

[23. 匿名]

コーンフレーク＋牛乳

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>1 一人暮らしなら多めにカレー作ったら何日かいけるよ
ご飯は多めに炊いて冷凍しておいてレンチン

[26. 匿名]

わかる。
洗い物増えるだけだし。
でもコンビニは使わない！

連日パスタでもOK！
ソースは買ってきた100円くらいのやつか
家にツナがあれば炒めるだけでもいい！

[27. 匿名]

毎日納豆たまごかけごはんです！
昼は社食で和食セット食べられるから、それで栄養を補ってる。

休みの日は、家の前にある大戸屋で定食を食べて、体調崩さないようバランスよく食べてる。１人暮らしだと風邪ひくと大変なので。

[28. 匿名]

週末一気に作って冷凍

[29. 匿名]

>>1
冷凍食品買いだめしましょう
なるべく野菜多めの冷凍食品

[30. 匿名]

ひとりだと簡単なもの適量て済む分ふたり、３人となるほど面倒になる

[31. 匿名]

スーパーで売ってる100円以下のカップ麺は？
こんなのばかり食べてたらダメだけど、何も食べないよりは…

[32. 匿名]

>>1
半額の惣菜買ってる

[33. 匿名]

マック

[34. 匿名]

もう名前がついてる料理にはこだわらない
栄養全部とれそうなスープ作ってタッパーに入れてずっとそれ食べてる

[35. 匿名]

>>1
大体自炊かな、料理はわりと好きな方だから苦じゃない
たまに惣菜買ったりコンビニ

[36. 匿名]

>>1
お金ないなら作るしかない

[37. 匿名]

最悪食パンを食べる
6枚切りなら一週間もつ
何も付けなくても焼けば美味しいよ

[38. 匿名]

作る時に大量に作って冷凍保存してるよ。
毎日同じものを食べても平気なタイプだから、そのほうが楽。
何種類か作り置きしておけばローテーションで違うものが食べられる。

[39. 匿名]

毎日スーパーの弁当

[40. 匿名]

野菜の水煮を使った野菜だけのカレーを1週間分作って、冷蔵庫で保存してる
帰ったらご飯を炊くだけで、すごく楽

[41. 匿名]

独居の年金生活の婆だよ
本日の夕食は、最寄りの西友で購入。パックのご飯、鯖缶(水煮)、キムチ、ビール。手間は、ご飯を電子レンジで温めるだけ。めちゃ楽だわ( ´∀｀ )。

[42. 匿名]

私は会社で三食食べられる
だから休日が面倒で仕方ない
仕事がある日が楽でいい

[43. 匿名]

大丈夫？朝や昼は食べれてるのかな？
準備だけじゃなくて食べるのも面倒くさい？
毎日テイクアウトは厳しいかもしれないけど、おにぎり一個でも買って食べれないかな？

[44. 匿名]

冬は週3くらい鍋だから楽
味は変えてる

[45. 匿名]

主みたいなタイプは根本的に食べることに興味なさそう

[46. 匿名]

料理してるって言ったらマイナスつけられるんだ…こわ

[47. 匿名]

>>41
色々暮らしの知恵を教えていただきたいです

[48. 匿名]

まぁわかるけど気をつけないと体壊すよ。
私もめんどくさくてお菓子で済ませたり食べないで寝たりしてたけど健康診断ひっかかったよ。
再検査したら大丈夫だったけどさ。
バランス機能食品活用したり、具沢山の味噌汁多めに作って置いてあとはおにぎりとかご飯食べればいいと思う。

[49. 匿名]

>>1
ご飯と簡単な汁物だけ作って
メイン、副菜を買う！
コスパも栄養バランスもいいよ！

[50. 匿名]

いまな冷凍食品で野菜もフルーツもおかず系とか出来た物もなんでも揃う、ってくらい色々揃うからご飯だけ炊いて冷凍ストック沢山作っておけば？
おかずだけならワンコインでいけるんじゃない？
しかもチンするだけだから楽だよ

[51. 匿名]

>>1
食べるラー油

[52. 匿名]

>>45
分かる
料理嫌いなのに食に興味ありすぎて作ってる
「自分の為なら作るけど、人の為なら嫌」て言ったら普通は逆じゃないの？て言われた

[53. 匿名]

>>1
この時期なら湯豆腐とか安価で身体も温まるし栄養もとれるよ
ネギが高くてもったいなかったら入れなくてもいいけど
栄養的には椎茸いれるとバランスがいい

後は卵と納豆とパスタor米があればなんとかなる

キャベツともやしで鍋も美味しい余裕があれば豚肉の駒とかいれるといいよ

[54. 匿名]

スーパーの半額品を多めに買って冷凍→あたためでやり過ごすよ
あとは冷凍のお弁当みたいなのを食べる
イオンで300円くらいのがある

[55. 匿名]

年中コンビニ弁当

[56. 匿名]

今の時期は鍋だ。鍋の素に野菜や肉、魚ぶつ切りにしてぶち込んで完成だから楽だよ。

[57. 匿名]

面倒くさいなら買えばいいじゃん、と思ったら、まずお金がないのね。
簡単で安くて栄養のある献立といえば…卵入れた納豆ご飯とかどうかな。納豆嫌いじゃなければ。
倒れないでくださいね。

[58. 匿名]

>>1
たまに食べるときは何を食べているの？

面倒くさい気持ちすごくわかるよ
私もそれで昔164cmで30キロ台まで痩せたことがある

[59. 匿名]

せめてお米は炊いて一食分ごとに冷凍しておいたら？
スーパーでレトルトカレーとか、レンチンですぐ食べられる丼もののレトルトを買っておいたらすぐ食べられるよ。
あとは、魚を食べるのが面倒なら鯖缶を買っておくとか。

[60. 匿名]

>>4
見るからに事故物件の様な訳あり臭がする

[61. 匿名]

私のことかと思った昼は会社で食事がでるけど朝夕は食べない1日１食でも人間案外生きていける

[62. 匿名]

>>51
桃屋のラー油好きすぎて10個ある
豆腐にかけてます
でもあれ少ししか入ってないのに高い

[63. 匿名]

>>1
現在一人暮らしじゃないけど
かつての一人暮らしだけど
お邪魔します(*^^*)

シーチキンのっけご飯
揚げ玉と海苔の醤油ご飯
昆布のっけご飯とか、お手軽飯やってたよ
あとはインスタントのお味噌汁やスープ

余力がある時はオーブントースターでソーセージやら、チキンナゲットやら、しいたけマヨのっけを焼いてた

洗い物めんどくさいなら、紙コップ紙皿使っちゃえ！

[64. 匿名]

無添加、食塩不使用の高級トマトジュースを常備してある
まあそれを飲んでおけばいいかなって思って

[65. 匿名]

>>41
ちなみに昨日の夕食。セブンイレブンで麻婆豆腐丼(美味!!)、お茶、焼酎。年金が少ないので、1日1食だよ。

[66. 匿名]

たくさん食べてるよまいにちモリモリ

[67. 匿名]

まかない付きみたいな会社で働いてた

[68. 匿名]

基本がサトウのご飯
卵
納豆
豚肉
適当な野菜、カップのもずく
こんなところです

[69. 匿名]

>>1
バナナあれば何とかなるんじゃない？
あと甘酒もいいよ

[70. 匿名]

貧血、不眠、便秘、頻繁な発熱、栄養失調からの見た目の劣化、汚部屋、貧困、仕事のミス多発、、、

なんか最近しんどい

[71. 匿名]

土日休みですか？
私の1週間の夜ご飯はこうです。

土か日　夜用のおかずを作り溜めする。
月〜火　↑を食べる
水　コンビニで豪遊してイイ
木　納豆とか冷凍食品でしのぐ
金　スーパーでまとめ買いする。外食してもイイ

ご飯は炊飯器洗うとか米研ぐとかがめんどくさいし水もおいしくないし浄水器とか通すのめんどくさいしパックご飯に全面切り替えました。かなり楽です。

[72. 匿名]

一人暮らしの時毎日鍋食べてたわ
安い野菜切ってプチット鍋で煮込むだけ

自分だけのために料理できない
節約するのもなんか楽しくなっちゃって
平気で食費削りまくってた

[73. 匿名]

パルシステムの冷凍パスタやラーメン、うどんがレベル高くて良く食べてる

[74. 匿名]

菓子パン食べていたら痩せはしないよ
栄養はないけど

[75. 匿名]

ポトフとかミネストローネとかのスープ系を3日間分作る あとは目玉焼き乗っけご飯か納豆ご飯とか

[76. 匿名]

>>65
年金いくらですか?

[77. 匿名]

コンビニのアルミ鍋に入ってる鍋セットも好き

[78. 匿名]

最近ほぼコンビニ
セブンイレブン大好き

[79. 匿名]

冷凍野菜買いまくってる
今日は冷凍ベーコンに冷凍ブロッコリーと冷凍コーンと冷凍刻み野菜を炒めて食べた
デブ

[80. 匿名]

>>1
面倒っていわれちゃうとじゃあ仕方ないね、としか言えんよね

[81. 匿名]

スーパーで買ったカット野菜＋プチッと鍋＋卵で簡単一人鍋。
身体が温まるご飯を食べた方が良いよ。

[82. 匿名]

カップラーメンとかお茶漬けくらいはできない？お金かからないし、お湯入れるだけだよ！

[83. 匿名]

体調壊したり、寝込んだら詰むよ。
節約してても　もし入院とかになったら元も子もないじゃない。むしろちゃんと栄養のあるもの食べて寝て、健康に暮らすことが節約だよ。
お年わからないけれど、健康を過信しないでね。

[84. 匿名]

>>1
わたしの家へおいで作って食べさせてあげるから

[85. 匿名]

>>1
毎日外食、やよい軒、大戸屋、KYK、天麩羅まきの、丸亀製麺、CoCo壱番屋、はま寿司

[86. 匿名]

バナナとかは？作る手間ないし、皮向くだけ。
しかも栄養も豊富

[87. 匿名]

今日 鍋ぷちの素が200円で
安く売ってたから4セット買ってきた

[88. 匿名]

自炊してる人ほんとすごいわ
自分は職場の社食で栄養とってるようなもん
調理するのも洗い物も面倒くさい

[89. 匿名]

最近のマイブームは美味しいパン屋さんで買った惣菜パン。本日はキノコのキッシュだった
付け合せは適当に。今日はローストビーフとかぶの煮浸し。

[90. 匿名]

>>76
10万円以下だよ。貯金も無くなってきたので、あと5年くらいで楢山入りしようと思っている。

[91. 匿名]

>>25
カレー作るのすらきっとめんどくさいんだよ

[92. 匿名]

>>65
いや、酒買う金あるじゃん。障害年金？

[93. 匿名]

>>1
食費１万円コースならお米を何食分か一気に炊いて小分けして冷凍
割高だけど野菜はカット野菜とか袋に入ったサラダなら切る手間は省けます。
なるべくそのまま食べられる食材を買ったら作らなくてもイケるw

[94. 匿名]

そこまでなって食べないって
リアルお金ないから？
お金なくてもスーパーで割引した
やつ買いに行ったりしたらそんなお金
かからん思うけど
自炊しなくてもお金なくてもそんなならんやろ

[95. 匿名]

>>4
写真見ただけで
背筋が寒くなる。
載せないで下さい。

[96. 匿名]

>>1
冷食、レトルト、インスタント、缶詰を駆使してる
あとはカット済のキャベツにサラダチキン乗せてドレッシングで食べるとか餅をトースターで焼くとか
スーパーのお弁当系買って帰るとか

[97. 匿名]

>>1
本当に何もしたくない時はご飯と冷凍ほうれん草をレンジで温めてる間に目玉焼き2個とソーセージ焼く。
待つのが嫌だから目玉焼きはターンオーバー🍳でインスタントのお味噌汁があったら最高。

[98. 匿名]

>>9
それにお味噌汁(インスタントで可)を添えるだけで充足感すごいし体も温まる！

[99. 匿名]

>>90
なんで年金？

[100. 匿名]

カット野菜、カットされた鶏肉、豆腐を煮てプチッと鍋のつゆで味変えて何日か食べるのは？

[101. 匿名]

朗報!!
セブンイレブンの麻婆豆腐丼、牛丼、親子丼、中華丼、カレー丼、ラーメンなどが、めちゃ美味しい。電子レンジがあれば、面倒くさくなく飢え死にすることは無いぞ。ただ、月に15000円位はかかっちゃう(´；ω；`)ｳｩｩ。

[102. 匿名]

>>4
何か怖いの持って来たな(笑)

[103. 匿名]

>>1
大丈夫かな？
とりあえず無洗米は切らさないで白米は食べる、後は納豆、卵、梅干し、トマトあたりを買っておく
シーチキンやなめたけの瓶も便利
とにかく食べることよ、白米がうまければおかずは何でもいい、明太子とか買ってきてもいい

[104. 匿名]

昔一人暮らしの頃、あまりに仕事がハードで
155センチ体重35キロで
ガリガリすぎて、周りにも心配され。
今思えば、よくあの食事量であんなに働いてたなと感心する。

その後仕事を変えて、生活習慣見直して
今は48キロの普通体型に。
サラダ作るのめんどくさかったから、よく野菜スープ作ってたよ。
多分私と同じくストレスから来てるのかなぁと思うけどね。
私の場合疲れてたら食欲なくなるみたいで、
痩せてる時は冬が特にしんどくて震えて肩とか痛かった。
本当に脂肪あったほうがいいよ、風邪もひきにくくなったし
年齢重ねると髪とか艶がなくなって、
肌も早くにシワっぽくなるし、骨粗鬆症のリスクも高くなるし、
まじで何にもいいことない。
それを実感するのは20.30年後の自分だよ。

[105. 匿名]

>>101
よく見るセブンの人みたい。
あー、そう言うことか。納得。

[106. 匿名]

>>99
正社員で25年以上働いたからだよ。

[107. 匿名]

>>1
私も同じです！毎日適当です。
食より睡眠や趣味に時間を使いたくて…
外食やテイクアウトも面倒…

ただ食べないと、風邪をひきやすい、疲れやすい、
痩せて周りに心配されるのがネックなので、
焼きそばやキーマカレー、ラーメン、鍋、サンドイッチなど
素早くつくれて洗い物が少ないご飯を毎日食べてます。

[108. 匿名]

>>1
無気力だけど食欲だけ異常にある。豆腐、納豆、卵と米、もやし、冷凍野菜を全てレンチンで。時々粉末青汁とビタミンCサプリ。

[109. 匿名]

納豆と卵と豆腐だけ冷蔵庫に入ってる
たまに鍋して次の日も食べる

[110. 匿名]

面倒いときゃいつだって出前館だべ

[111. 匿名]

実家に仕送りして貰えないの？そんなんだとお母さん心配しない？

[112. 匿名]

>>106
姐さんお勤めお疲れっした

[113. 匿名]

>>110
主、お金ないって言ってるよ。

[114. 匿名]

>>105
何を世迷言をコメしているんだ。私はセブンの回し者ではない。歩いて5分のところに、セブンがあるから毎日、飲食物を購入しているんだよ。腰痛、膝痛が酷くて、遠くには行けない。

[115. 匿名]

茶化す気は全くない。それもう精神疾患や

[116. 匿名]

>>1
>>8さんに同意です。
閉店前に行けば半額商品が色々ありますよ。

[117. 匿名]

>>4
こえーよw

[118. 匿名]

>>94
面倒臭いからです
買いに行くのも面倒臭い
作るのも
Uberは高くてキツい

ヤバいですよね

[119. 匿名]

>>112
ありがとう。

[120. 匿名]

気持ちわかる〜めんどいよね
ワインと生ハムだけで過ごしたい〜

最近の冷凍食品美味しいよ
あと適当に野菜スープ作ってる

[121. 匿名]

>>27
私も毎晩納豆ご飯
漬物刻んだり、卵入れたり、アレンジしながら！

[122. 匿名]

一人暮らし。私は今の時期は毎日鍋。
少しでもいいからちゃんと食べてね！☺️

[123. 匿名]

色々勧めてくれてる方がいるけど自炊をしたくない人って本当に何にもしたくないのよ
この時期、鍋なんて野菜切って煮込むだけじゃんって思うだろうけど野菜を切るのも煮込むのも面倒なのよ…
私、究極にめんどくさくなってた時なんて洗い物すらしたくないから紙皿、紙コップ、割り箸で冷食かカップ麺だけで過ごしてたよ

[124. 匿名]

>>37
１週間は７日なのに６枚切りをどうやってもたせるのさ・・・

[125. 匿名]

まとめて米炊いて冷凍しておいて、おかずは割引のお惣菜、気が向いたらインスタント味噌汁もつける
たまに鍋いっぱいおから作って毎日食べるメチャクチャ増えるよねおから…

[126. 匿名]

>>92
厚生年金ですわよ。酒しか生きがいがないの。あなたみたいに男がいないから。

[127. 匿名]

>>5
そこに卵、納豆、肉、魚、わかめ(もずくとかならすぐ食べられる)、きのこ(ポン酢かけてレンチン、簡単にマリネ出来る)、、これぐらいは食べるんだー！

[128. 匿名]

>>124
一枚を7つにカットして朝昼晩に2切れずつ？
足りんわ！

[129. 匿名]

>>1
ごはんだけでも炊いてみるといいよ。
一食ずつラップして冷凍しておけば楽だよ。
それと具だくさんの味噌汁があれば栄養とれる。

[130. 匿名]

一回作ったら数日もつ量の野菜スープを作り、食べる時に肉か魚か卵をいれてご飯か麺類をいれて食べてるよ。あとはサプリメント飲んでる。食事の準備って本当めんどくさい。

[131. 匿名]

安い納豆と卵と米買って毎日卵かけ納豆ご飯
後冷凍ほうれん草チンして醤油かけて野菜とする

[132. 匿名]

>>1
料理好きな上に食い意地張ってるので、むしろ不味いもの食べるのが絶対に嫌。
休みの日ハンバーグとかコロッケとか作って冷凍しておくと焼くだけ、揚げるだけでいいし便利。
鶏肉も下味付けてスーパーチルドに入れて焼くだけにしてる。

[133. 匿名]

>>126
年金生活羨ましい
働きたくない

[134. 匿名]

牛乳と卵を毎日食べるようにするだけでも栄養状態良くならないかな？
安価だし日持ちもするし

[135. 匿名]

>>1
夕方にスーパーに行く
たくさん店舗有るから半額シールも
恥ずかしくない
味噌汁は湯沸かしてなめこや
とうふ、揚げいれて味噌いれて
出来上がり

[136. 匿名]

パスタ＋かけるだけのソース
楽だよ

[137. 匿名]

白米にシーチキンとマヨネーズを入れ混ぜて海苔を巻いて食べる
デブな私の大好物！

[138. 匿名]

干し芋とプロテイン。朝ごはんはバナナとプロテイン。干し芋とプロテインは買い置き。

[139. 匿名]

>>9
レトルトカレーも安いのあるし！

[140. 匿名]

>>24
食べてる猫さん太ってるねw

[141. 匿名]

ガリガリって💦
たんぱく質摂らないと！
取り敢えず
牛乳温めて🥛飲んだり
スープや味噌汁（インスタント）飲んだり
自分の体あたためてあげて‼︎

[142. 匿名]

>>97
準備が面倒でガリガリになる主にとっては十分過ぎるくらいめんどくさいメニューだと思う。

[143. 匿名]

>>1
わかるわ、食べるのめんどくさいよね

まあ私はお腹空いても何も感じないんだけどね
倒れかけて「あ、お腹空いてたのかな」って慌てて食べる

[144. 匿名]

>>5
マジレス金ない人は(親の支援が当然で一人暮らしした人にはわからないかもだけど)冷蔵庫とかレンジもない可能性あるよ。
あって冷凍機能ない小型冷蔵庫とか。
だいたいその中で相場安くすむのはガスコンロや卓上のIH。
主の貧乏具合にもよるけどまず本当に貧乏な人たち見てると家電状況が気になる。それによってかなり変わるし。

[145. 匿名]

>>14
ごはんと具沢山味噌汁だけでもOKだよ！って優しいね

[146. 匿名]

冷凍のブロッコリーや里芋や肉団子を牛乳で煮てシチューもどき食べました。明日はルーを入れてカレーに変更します

[147. 匿名]

>>136
パスタ茹でるのがめんどい

[148. 匿名]

>>144
レオパレスに住んでるので最低限の家電は付いてます

[149. 匿名]

>>13
マイナス付いてるけど
根本的な「めんどくさい」ってなってしまう理由を探さないとやばいレベル。
当たり前の食事、入浴、睡眠、起床、って出来ないのは鬱の始まりだから。
主を苦しめてるのは仕事？

[150. 匿名]

>>1
この時期は白菜・大根・人参・きのこが安いと思うので、これを洗って切って豚ばら肉と一緒に鍋セットをいくつか作り、小分けに冷凍してみよう。めんつゆで鍋にしても　具沢山味噌汁にしても美味しいと思うよ。

[151. 匿名]

大学入学してすぐの頃、母に毎日自炊の写真送らなきゃいけなくてほんとしんどかった

[152. 匿名]

冷凍うどんレンチンしてサバの水煮缶に醤油とレンチンして作った半熟卵入れて、つけダレにして食べてる。

サバから栄養採れるかなと思って。後は小さい豆腐をレンチンした後に刻んだ竹輪を乗せて食べるのが好き。

[153. 匿名]

作れる時に作り置き

[154. 匿名]

>>100
煮るとかめんどい

[155. 匿名]

>>147
レンジで出来るよ　専用容器が100円ショップに売っているよ

[156. 匿名]

>>45
だったら尚更手間をかけなくて済む。お腹に入ればOKなんだから楽なはず。

[157. 匿名]

>>4
こんなの今日から俺はのドラマで出てこなかった！？
今井が閉じ込められるやつ！

[158. 匿名]

>>1
仕事で疲れてなかなか食事をとる気持ちになれないとか？
大丈夫かな。

レンジで温めるご飯と、塩でも納豆でもいいから食べたほうがいいよ。で、ちょっとやる気が出たらお米炊いて冷凍して…って少しずつやってみて。

[159. 匿名]

>>12
こう言ってくれる彼氏がいたら食べそうw

[160. 匿名]

作るのも食べるのもめんどくさいよね。
病気にならないなら２日ぐらい何もしたくない。

[161. 匿名]

煮るだけとか乗せるだけとかでも、やるのキツいのかな？
野菜も肉も魚も、最近はカット済みのが豊富に売られてるし、味付けもいろんな素とかあるし、利用てみては？
食べることに興味が湧かないのかもしれないけど、ある程度は栄養摂らないと体壊しちゃうよ

[162. 匿名]

一人暮らしだと作ると高くつくし、わざわざ自分のために食器に盛って洗って…てなるとよほど料理好きじゃなきゃやる気なんか出ん

[163. 匿名]

お弁当は毎日鶏そぼろと炒り卵ご飯とに副菜何かで固定してる。
ご飯は多めに炊いて冷凍。
夜は作り置きした野菜の副菜に冷凍ご飯にゆで卵、最近は3個パックの豆腐と豆乳に白だし混ぜてレンチンしてとろろ昆布乗っけて食べてる！
それに焼き芋大好きだから、焼き芋鍋使って作った焼き芋食べたりしてる！
自分1人だけだし素材そのものを食べるのが多いけど楽だし美味しいからいいと思ってる

[164. 匿名]

夏は主さんみたいな状態、キッチンに立つのもしんどい
でも寒い今は料理楽しいよ

[165. 匿名]

>>155
レンジでパスタ茹でるやつめっちゃ便利だね。お湯だと沸かすの面倒だしガス代かかるし。

[166. 匿名]

>>1
今の時期なら小鍋に水と鍋キューブと肉野菜きのこ豆腐を入れて煮れば、美味しくて栄養バランスもバッチリだよ。

[167. 匿名]

病気になるほうがよっぽどお金なくなるよ

[168. 匿名]

豆腐
納豆
生卵
冷凍オクラ

あと大量に炊いて冷凍しておいたご飯も食べたり、キムチも食べたり
痩せるよね

[169. 匿名]

>>149
特に何も苦しんでないですよ
仕事も楽だし
だから給料少ない
お風呂も面倒だけど仕事の日はきちんと入るし
睡眠も取れてます

[170. 匿名]

餃子は完全栄養食らしいから冷凍餃子！
餃子鍋もできる

[171. 匿名]

>>149
普通は面倒くさくないのかな？
ご飯準備したりお風呂入ったり

[172. 匿名]

>>149
13です。ありがとうございます。心配して書いたのに響いてなくて少し残念ですが…それでも心配です。病気の有無や生活保護の有無なども分かると精神状態や経済状況も分かるのですが。主さん大丈夫かな。

[173. 匿名]

ゆで卵　魚肉ソーセージ　チーズ　冷凍シューストリングポテト
この辺で栄養なんとかなるだろという感じだった独り暮らしのとき
「ちゃん料理を作って食べよう」という認識がなかったな
実家でもほぼ毎日コロッケ(惣菜)と豆腐だったし

[174. 匿名]

めんどくさいよね
よくキャベツをテレビ見ながら千切って食べたり　たまににんじんをかじるよ
肉は焼き鳥屋さんで焼き鳥買う

[175. 匿名]

>>172
心配していただきありがとうございます
優しいですね

病気などは大丈夫です
ただ食事の準備片付けが面倒すぎて
そのまま寝てしまいます
ゴロゴロネットしてるのが好き過ぎて、、

普通は面倒くさくないのですか？

[176. 匿名]

>>25　レトルトカレーでいいよ。鍋洗わなくていいし。

[177. 匿名]

>>156
お腹に入れるのがめんどい

[178. 匿名]

>>160
主です同感です

[179. 匿名]

>>155
100円ショップ近くにないんで

[180. 匿名]

安い時に豚こまをたくさん買ってきて200グラムづつ小分けして冷凍
ご飯も炊いて小分け冷凍
冷蔵には豆腐、納豆、卵
野菜は今だったらネギとかぼちゃ小松菜あたりが安いよ（冷凍可）
もし私が疲れて帰ってきてこの食材があったなら
豚肉、豆腐、ネギ、小松菜、砂糖、醤油を耐熱容器に入れて電子レンジ
ご飯
インスタントの味噌汁

[181. 匿名]

朝ごはんはミロとプロテインを1日おきに

[182. 匿名]

>>1
炊飯器洗うのすらめんどいからパックごはん、缶詰、インスタントスープや味噌汁

[183. 匿名]

>>2
食に興味がなくて痩せてる人はこれでいいんじゃない？
水でサプリメント流し込むよりマシ。

[184. 匿名]

冬ならとにかく鍋。
カット野菜＋冷凍餃子を鍋の素で煮込めば終わり。めっちゃ簡単。

[185. 匿名]

>>1
一人暮らしの頃は面倒過ぎてとりあえずなんか軽く食べてから作るか〜で竹輪一本とか食べたらもういいか…ゆっくりダラダラしよってなってた。卵かけご飯だったり、目玉焼き（フライパン洗ったり面倒だから頑張ったほう）を白米に乗せて味の素振りかけただけのものとか。
結婚したらさすがに変わるかと思ったけど、仕事は独身時代と変わらず残業はあるし、帰宅→竹輪とか食べる→自分より1時間くらい帰りが遅い旦那のご飯作る→洗い物したり作ったりしてたら食欲も通り過ぎる→昨日の晩御飯も竹輪だったな？って相変わらずひどい有様。

[186. 匿名]

おかず作るのめんどうで炭水化物多めにとってたら太ったw

[187. 匿名]

>>121
漬物入れるのおいしそう！
今度やってみよ

[188. 匿名]

>>6
作るの面倒だし買うのはお金かかるしって豆腐ばっかり食べてたら宅配便で荷物持ってきてくれた人にまで「え、あ、持てますか？？！」心配された事あるわ…
あの頃ほんとガリガリだったよと周りにも言われる（無事に肥えた）

[189. 匿名]

百均で、パスタ電子レンジで作れるヤツある
あれ楽でいいよ、水入れて15分待ってパスタの素かけるだけ

[190. 匿名]

>>46
アンカーもつけないとどのコメントに対して言ってるのかわからないから見てる側からするとそれ以上にモヤモヤする

[191. 匿名]

>>4
なぜこの写真を貼ったの？怖い

[192. 匿名]

>>185
ガリガリですか？

[193. 匿名]

>>188
今は食事作ってますか？何食べてますか?

[194. 匿名]

私も面倒だった
今は経験積んだからいろいろ考えられるけど、若い頃は下ごしらえして材料のかさを減らして保存したりする知識も少なかった
ご飯は大量に炊いて冷凍保存
鳥挽き肉をしっとりそぼろにして保存
白菜や大根は取りあえず漬け物に(飽きたら加熱調理)
味噌汁用に味噌玉作って冷凍
などなどしておくといいよ

[195. 匿名]

>>148
主じゃないよね？
レオパレス暮らせるとなると逆にある程度金あるんじゃないの？
レオパレスって近辺の家賃相場より既に高い感じに思う(一見安いけどアパートにはない管理費付で、管理費であっという間に家電買えるくらいだから短期向けのイメージだよ)。

[196. 匿名]

今日体調悪いからなおさら何か作るのが面倒くさい
外にも出たくないからお茶漬けか買い置きのレトルト雑炊で済ます
面倒くさいときのお茶漬け率がすごい

[197. 匿名]

めんどくさいのわかる
でも一度作り始めたら大丈夫になったよ
最初はご飯にシーチキンかけただけとか、焼き鳥の缶詰丼とかから初めて鍋を使いインスタントラーメン卵とかフライパン一つでパスタとかやって徐々に慣らした

[198. 匿名]

>>1
私も面倒だから朝は個包装の肉まん(お皿やラップ、箸も使わなくて平気)と粉末を溶かして飲むスープとかだよ。肉まんは安い日に大量買いして冷凍してる。
仕事中に具合悪くなった時に「朝食べてません」じゃ「そりゃ具合悪くなるよ」って言われて立場悪くなるだけだから頑張って食べてる。
帰りはお風呂入ってお腹空いてても食べずにバタンキューしちゃう。
胃が小さくなったのか友達とご飯行っても前みたいにたらふく食べれなくなった。

[199. 匿名]

>>190
別にズボラのトピじゃないのに
どうしてますか？って主は言ってるからそのまんま自炊してるって答えただけなのに一々マイナスつける意味わからん
貧乏ズボラなのは勝手だけど料理してる人にギスギスした感情向けるって相当病んでそう

[200. 匿名]

皆さま色々教えて頂きありがとうございます
参考にさせてもらいます

[201. 匿名]

私も作るのめんどいからカップラーメン夜飯なんてザラよ

[202. 匿名]

>>195
私は主ですが私の住んでるレオパレスは安いです
家具家電敷金礼金無しなので住んでます

[203. 匿名]

>>195
管理費他のアパートにもありますよ

[204. 匿名]

>>55
年中コンビニ弁当はお金持ちが成せる技なんだよ

[205. 匿名]

家族が入院して食べれなくなりチューブを使って栄養を摂ってたんだけど担当医に口から食べる事を諦めないで下さいと念を押された
食べないで口や喉を使わないとますます食べれなくなると
本人の食べれるものを色々試し食器なども本人の気に入ったものを使い、毎日少しでもいいから食べ物を咀嚼して飲み込む
少しづつ食べる量が増えてチューブも必要なくなりました

[206. 匿名]

>>171
よこ
普通の人は当たり前のこと普通にしてる感覚だよ
ガルってドン引きレベルのズボラと病んでる人多すぎ

[207. 匿名]

>>1
分かる
それで生理止まった
食べたとしても毎日同じ、米だけのケチャップライスとかだった

今は栄養に気するけど1日1食だなー

[208. 匿名]

>>5
私は炊き込みご飯にして冷凍してる
白ご飯はパックの食べてる

[209. 匿名]

レンチン鍋最強。
切って放り込んで、チンすれば栄養豊富な鍋の出来上がり。

最近だとサバ缶にカット野菜を適当にぶちこんで、ニラをハサミで切って、プチっとキムチ鍋の元入れて食べるのにハマってる！

[210. 匿名]

私も一人暮らしで極力包丁や火を使いたくない。こういう具沢山のフリーズドライのスープに豆腐（80g×4個入り¥88のを使ってる）を入れるだけで主菜になるよ〜！あとゆで卵まとめて作っておけば、スープやサラダに乗せるだけでタンパク質取れる！

[211. 匿名]

>>1
主が何歳でなんの職業なのかわからないから、お金ないレベルがわからないけど、、

お金がないなら自炊一択だよね。
面倒臭いとか言ってられないぞ

[212. 匿名]

>>206
休みの日一日中寝転んでネットしてるのはドン引きレベル？普通じゃない?

[213. 匿名]

食べることすら面倒くさいって理解できない…
生きるうえで最も必要なことなのに

[214. 匿名]

>>1
面倒くさいものを減らす！

食材切るのが面倒→包丁とまな板やめてキッチンバサミ使う
洗い物が面倒→紙コップ、紙皿、割り箸
仕事終わり作るのが面倒→休みの日に作って冷凍
メニュー考えるのが面倒→適当な野菜や鶏肉とか煮込んで具だくさんスープ
ご飯炊くのが面倒→チンするご飯

全部面倒くさがりの私がやっていたり現在進行系でやってることです！
紙皿、紙コップ、チンするご飯のみ卒業できました！笑

どうしても自炊無理でお金がないならウーバーやコンビニ弁当より冷凍食品の方が安上がり！

[215. 匿名]

>>212
休みの過ごし方は人それぞれだけど　
ご飯とお風呂は毎日当たり前って言ってるのよ…

[216. 匿名]

白菜なら今は安いし、鍋キューブの素を入れて、スープとして食べる。キムチ鍋なら餃子入れても美味しいよ。次の日も食べれるし、胃が弱ってそうだから、固形物よりもスープ。

[217. 匿名]

>>213
食べる事というか
食事の準備や片付けって面倒臭くないですか？
面倒だから食べずにいたら眠気がくる、みたいな

[218. 匿名]

>>20
鍋は1番栄養も取れて簡単で美味しいよね

[219. 匿名]

>>214
ありがとうございます
参考になります

[220. 匿名]

冷凍食品コスパよし味よし

[221. 匿名]

定期で届く冷凍のお弁当は？
冷凍庫のスペースは必要だけど、毎日何も考えなくて良いから楽だよ
一食500円くらい

[222. 匿名]

油揚げを冷凍して、更に冷凍の野菜買って、小鍋に入れて味噌入れて食べるんだ。
タンパク質と野菜が摂取できる。
米だけは炊こう。1番米が簡単。
味噌汁と米だけあれば死にはしない。

[223. 匿名]

>>221
それいいですね

[224. 匿名]

>>1
ご飯準備して食べるの面倒ってことは、当然買い物も面倒であまり行ってなさそうだね
日持ちする栄養補助食品とかで食い繋ぐしかないのでは

[225. 匿名]

>>179
横
パスタ折れば耐熱タッパーやどんぶりでいける
水に漬けておけばレンジの時間も時短にできるよ

[226. 匿名]

>>193
元々そんなに食に拘りがない上に面倒くさがりだから正直ふりかけご飯とかでも満足なんですが、ふりかけご飯なら嫌だけどレトルトでもいいから味噌汁もつけるとか梅干し口に入れるとか、あとは大体鍋。嫌々買い物して嫌々材料切って冷凍しておいてくれた週末の自分に感謝して、それを鍋にただ放り込むだけの簡単鍋とか食べてます。他はカレーとかシチューとか。あまり米を食べないからカレーの時くらいは米も食べたり。食べてるだけマシと思ってそれで5、6キロくらい増えた脂肪は維持してるけど、健康的かと聞かれるとやっぱり偏ってて不健康かな…

[227. 匿名]

>>1
朝と夜は殆ど食べないよ〜休みの日もほぼ食べてないかも
だから仕事の時のランチは野菜取れるご飯探し求めて食べてるよ

[228. 匿名]

結婚して、子供できたら
うんじゅう倍面倒だよ

[229. 匿名]

>>11
韓国産だよ

[230. 匿名]

>>124
1日くらい食べなくても大丈夫でしょ

[231. 匿名]

>>179
非常時の時短パスタ

先にお水に浸けておく
（時間は前日とか朝とかでもいいらしい）
↓
ナポリタンなら野菜とウインナ炒める
↓
水を切ったパスタを入れて色が変わるまで炒める
↓
ケチャップを入れ炒める

(何度かやっていくうちにコツが掴めてくる)

[232. 匿名]

>>1
基本インスタントラーメン、チルド麺、パスタが多い。
ただなるべく野菜たくさん入れるようにしてる。
料理はめんどくさくてちゃんと作るのはたまに。
さっき久々にオムライス作った。
部屋寒いからあっという間に冷める。

[233. 匿名]

>>37
せめて8枚切でしょ🍞

[234. 匿名]

>>206
普通とはなにか
なぜ普通でいなければならないのか
そして病気になることも許されないのか

あなたが私の親じゃなくて本当に良かった
自分の価値観をむりやり押し付けられたら健康でも病む

[235. 匿名]

>>228
だから結婚できる気がしない。
もう子供産むのは無理そうだから仮に結婚できたとしても旦那と2人分。
食にうるさくないといいな。

[236. 匿名]

>>1
コンビニ弁当とカップラーメン食べ続けると体調悪くなることに気が付いた。お惣菜を工夫したり、具だくさん味噌汁にしてる。

[237. 匿名]

一人暮らしの時、面倒すぎて毎日ちくわそのまま食べてた。近所のスーパーで安いちくわ買って、朝一本、昼は社食、夜はちくわ一本（笑）

[238. 匿名]

パックご飯とかコンビニのおにぎりでもいいけど、味噌汁くらいは作った方がいいよ。具沢山味噌汁とか栄養とれるよ。

[239. 匿名]

>>1
キムチとご飯でキムチチャーハンを作ってしまう

[240. 匿名]

>>237
他の人もちくわって言ってた
ちくわって健康にいいの？

[241. 匿名]

>>1
ご飯3合くらい炊いて小分けで冷凍
時間がある時に簡単にできる野菜のおかず（もやしナムル、れんこんのきんぴら、キャロットラペ）をいくつか常備
仕事帰りにその日に食べたいメインのおかず（唐揚げ、アジフライとか）を買って帰り、冷凍ご飯、メインおかず、作り置き野菜おかず、味噌汁
帰って15分でご飯は完成
平日はこんなもの

[242. 匿名]

>>240
塩分制限か必要な人には向かないかも

[243. 匿名]

卵、納豆、豆腐、キムチ、野菜ジュース、オートミールで頑張れ〜
あとビタミン剤

私も面倒くさい派
特に夕飯なんか作れないからほぼ毎日納豆か豆腐とキムチ、ナッツで誤魔化してる

[244. 匿名]

>>229
産地の問題じゃなくこれで代わりにするのはいかん

[245. 匿名]

この流し鍋が全部入らなくてバスタ茹でるのもダルい

[246. 匿名]

>>4
じっくり見たら何かいそうで怖いから薄目で見る

[247. 匿名]

>>241
面倒くさがりがこんなんする訳ないやん

[248. 匿名]

>>238
豚汁とか最高だね
野菜もタンパク質も採れる
今の時期なら粕汁もいいかも

[249. 匿名]

>>2
これすごく楽で栄養取れるから最強だよね

[250. 匿名]

>>187
美味しいよ！
私はキムチが苦手だから白菜の漬物やたくあんを刻んで入れるよ〜🤤

納豆に漬物を入れる食べ方は東北とかでよくやるみたい

[251. 匿名]

シーチキンは贅沢だからサバ缶イワシ缶でカルシウム取ろーよ。

[252. 匿名]

>>233
ペラペラやん

[253. 匿名]

>>165
それってお蕎麦もいける？

[254. 匿名]

>>251
贅沢云々よりサバやイワシの方が栄養価高いよね

[255. 匿名]

>>240
物による。高いやつはシンプルな素材で塩分控えめだけど、やっすいやつは色んなものが入ってるから何とも言えない（笑）ただ美味しいし、手軽だし安いしって感じで食べてた。たまに七味マヨで食べると謎の贅沢感があった。

[256. 匿名]

オートミールが楽でいいよ。皿に30グラムくらい入れて好きな粉スープ入れてお湯注ぐだけで食べれる。クセのない味なのでどんなスープにも合う。

[257. 匿名]

>>1
鍋作って2日かけてたべて〆に雑炊、うどん、ラーメンのどれか
無くなったらまた別の味の鍋スープ買ってきて
また2日かけて食べる


めんどくさいけど肉野菜取れる

[258. 匿名]

>>223
おすすめだよ
私はたまに20食くらいまとめて頼んでる
他に食べるものがある時はしまったまま放置しとけばいいんだし

今は朝起きたらとりあえず何も考えずレンチンする習慣が付いた
メニュー色々あるけどあえて表示見ずにチンして給食みたいに何が出てくるかわからなくするのも楽しい

[259. 匿名]

>>1

鍋にしたら？

鍋のもと
豆腐
カット野菜
しゃぶしゃぶ用豚肉
卵

を煮て食べれば栄養は足りるよ。

[260. 匿名]

>>20
ファミリー用の肉、魚介、野菜きのこ買って三、四食くらいに分けて冷凍冷蔵してる。ポリラップ便利だよ。ジップロックより安い
骨付き肉や肉団子、柚子の糸切りとかも冷凍。豆腐は3つセットのやつ
乾燥糸こんにゃくは結構美味しい
次の日はおじやにしてる。

[261. 匿名]

>>1
パックご飯を箱買いしてふりかけ、納豆、卵かけご飯、レトルトカレー
ご飯炊くのはめんどくさいのでパックご飯中心の生活送ってる
たまにパスタ

[262. 匿名]

>>20
生野菜でたくさん野菜食べるの苦行だけど、鍋だと大量の野菜も全然苦もなくおいしく食べられて最高だね。

[263. 匿名]

ご飯炊いても小分けして冷凍するのが面倒だよね
レンチンご飯でも、毎度弁当買うよりは安いからレンチンご飯用意しておくのもいいと思う
どれだけお金ないのか分からんけど

あとはパスタとか冷凍うどん

卵は安いときに買っておく！
料理したくなくてもゆで卵にするとか、卵かけご飯くらいはできるでしょ？

[264. 匿名]

>>19
多めに鶏肉、じゃがいも人参玉ねぎ茹でて小分けにして冷凍（じゃがいも少な目にして潰しておく）
カレーかシチューか出来る。どちらも出来たてが好き

[265. 匿名]

>>58
そこまで痩せると寝るとき身体痛くないですか？

[266. 匿名]

パンやうどんはスーパーよりドラッグストア
ご飯付き惣菜付きで298円、パスタはもっと安い
そういうの食べてる
探しゃどこにでもある

[267. 匿名]

>>45
若い頃そんな感じだった
何か食べなきゃとスーパーの惣菜を見るけどこれ食べたい！ってのが無くて考えるのも面倒くさくて何も買わずに帰ることあった

今はなぜか食べることが好きでめっちゃ太ってる
お菓子、デザートは食べないけど惣菜は好きだ

[268. 匿名]

ごはんにちりめんじゃこたっぷり乗せてしょうゆをちょっとかけて食べるの好き

[269. 匿名]

>>252
6枚じゃ7日もたんし😭

[270. 匿名]

>>1
私は作ることと食べる事が好きだから
キッチンはシステムキッチン、冷蔵庫はファミリー用使ってた。ヘルシオ、土鍋、圧力鍋、ハンディプロセッサー、泡だて器、ホームベーカリー等々全部持ってた。
他に楽しい事があればいいけど、仕事忙しいとかでそんなに痩せてるなら食事楽しんでみたら健康にもいいと思うよ
手巻き寿司とか簡単で楽しいよ

[271. 匿名]

>>192
言われるけど最近は一応こまめに体重計には乗って調整してる！私の身長だと41キロだと健康診断で要経過観察になるからそこまでは落ちないように何かしらは食べてる。結婚して作る事に集中したらますます食べるのが面倒になって体重も急速に減ってたけど、周りにも言われるけど自分でも頬がこけて顔が死んでるのが目に見えて分かったから、さすがにこれは良くないとりあえず納豆ご飯と肉（茹でるだけ）か魚（焼くだけ）、あとお味噌汁くらいは…って感じで、食べたり食べなかったり不健康的にも生きてる。

[272. 匿名]

こういうやつがすごく安く売ってるとこ探してストック300円しないよ

[273. 匿名]

>>1
一度にご飯たくさん炊いて冷凍しといて、あとはインスタント味噌汁に豆腐とネギ入れたりしてTKGかご飯のお供だけあれば十分乗り切れると思う。
米はパンより安いし腹持ちがいいし日本の農家を支えることにもなる。

[274. 匿名]

>>245
フライパンに少な目のお湯に２つに折ったパスタ入れれば一人分なら十分茹でれる。問題はそれだけじゃないよね、狭いキッチンは作る気も削がれる。うちも狭いからわかる。

[275. 匿名]

>>270
一人暮らしですか？

[276. 匿名]

>>1
情報として。
高齢者向けの宅配弁当って５００円からで配達料込。
味も市販のより家庭的で、大食漢でなければ男女合う人が多そうとは聞いたよ。

[277. 匿名]

パスタもレンチンで茹でられるやつ100均であるよ！
納豆パスタはよく作ってた

[278. 匿名]

>>1
カルシウムのために納豆やヨーグルト
タンパク質のためにハンペン(生でも食べられるし焼いてもいい)
あとはレンジでボイルする野菜とかスープを数日分作るとか。
月に2.3回刺身とかで魚食べたりしたらいいんでないか。

[279. 匿名]

>>237
お惣菜は高いし…って感じで、私も夜は卵豆腐、焼き豆腐、具なし蕎麦、めかぶ、ちくわ辺りだったな。ひどい時は海苔ばりばり食べて、海苔高いのについ全部食べてしまった…って感じだった。

[280. 匿名]

私は一人暮らしの時ずっと一人用土鍋にお世話になってたよ。
適当に安い野菜入れてお肉少し入れて、うどんか中華麺、またはご飯を入れて食べてた。
味付けは顆粒出汁、みりんと醤油
それかウェイパー

面倒だろうけど、一回一人用土鍋買ってみて。
凄い楽になるから。
身体温めて休んでね。

[281. 匿名]

>>199
マイナスがつくだけの理由があったのかなかったのか、元コメントを間ない限りわからないから
100%妥当性があると思うならアンカーつければだれか擁護してくれるでしょ

[282. 匿名]

>>15
栄養失調になるよ

[283. 匿名]

そんな時の半額

[284. 匿名]

>>253
ヨコですが、そうめんもいけるのでお蕎麦もいけるでしょう！

[285. 匿名]

チンするパウチお赤飯とか食べてる

[286. 匿名]

スボラな私は手で野菜とかを鍋の上で千切って料理してその鍋ごと食べる
米炊くのめんどくさかったらそこにうどんか春雨か素麺か適当にいれる
箸は割りばし洗い物は鍋のみ

そんな日もあるわねー

[287. 匿名]

私今うつでご飯作れないけど、茶碗蒸しはよく買う
蓋開けたらそのまま食べられる(温めなくてもいい)し玉子と出汁と具材があって、栄養ある気がする
ツルッとしていて食べやすい

[288. 匿名]

疲れすぎてると何食べたいのかも思い浮かばないんだよね。
バナナとかちくわとか料理しなくてもそのまま食べられるもの食べてる。
余裕があったらお粥に卵。あとトマトジュース。

[289. 匿名]

主さん、自分かと思った…
私もご飯作るのも食べるのも今めんどくさくて食欲ないからどうしようかなー。ってなってる

[290. 匿名]

>>46
料理してないただの飯でもマイナスついたよ
他人の食べる物が気に入らない人っているんだね

[291. 匿名]

>>1
きょう食べたの超熟5枚切り1枚
美味しかった

[292. 匿名]

それ気づいてないけど病気だよ

[293. 匿名]

たくさん食べてるよまいにちモリモリ

[294. 匿名]

>>212
なんか内容すり替えてない？
あばら骨出るくらいにガリガリでめんどくさくて食べない主を心配してるだけ。
私も一日中ゴロゴロする日もあるけどご飯はしっかり食べるわ

[295. 匿名]

>>215
なんか言ってること分からない人居るよね（笑）

[296. 匿名]

>>234
横
ん？だから、主が病気かも。って心配してるんじゃないの？

[297. 匿名]

>>46
子供いるけど全く料理作らないってトピでレトルトばかりだと体に悪いよってコメントが出ると
「手作り信者こわい」て反論してたわ
こっちからしたらレトルト信者の方が怖いけどね

[298. 匿名]

>>171
面倒くさいけどガリガリになってまで食べないって異常だと思う
矢部太郎も食べるの面倒だからってガリガリになったみたいだけど

[299. 匿名]

食べんのめんどくさいくらいで病気疑われたり転職勧められたりするの？
落ち着いて、なんかちょっと怖いよ笑

[300. 匿名]

私はとにかく食べるのが好きなので、休みの日は朝起きたらまず台所に立って、カレーとか鍋等、基本切って火にかけるだけのものを作ってます。お魚はほぼ食べないけど、サバ缶は好きなので、サバ缶カレーやサバ缶カレーもよく作る。全然痩せられないのが悩み。

[301. 匿名]

>>216
オートミール入れてもいいね
鉄分を少しでもとりたくて
スープにオートミール入れるクセついた

[302. 匿名]

>>1
倒れたら入院でもっとお金かかるよ。体悪くしたら治すまで時間とお金かかるし、時間とお金かけても治らず永遠治療になる場合もあるから…

多少お金使っても食べた方がいい。私も介護でクタクタで食べずに眠りたいけど、倒れたら介護もできないし仕事も辞めることになるだろうし、お金もなくなって全てが終わると思って、栄養とれるように料理して食べてるよ。食べた方がいいよ

[303. 匿名]

>>11
栄養とれると見せかけたただのお菓子だよ

[304. 匿名]

>>253
お蕎麦もできるよ

[305. 匿名]

>>294
それ主です

[306. 匿名]

>>275
今は結婚したけど、一人暮らしの時の話だよ。
揚げ物もよく作ってたし、一人焼肉やお好み焼きしながら飲んだりしてた。一階で床下収納あったからアルコールは買い溜めしてたよ。お菓子も作ってた。

[307. 匿名]

>>89
豪華だね。
パンもお肉も高いからあまり食べられないよ。

[308. 匿名]

>>306
一人暮らしなのにまめに料理してたなんて
素晴らし過ぎる

[309. 匿名]

>>149
昔の私そうだったんだけど鬱になりかかってたんだ
生きる理由なんてないなーと思ってた
仕事にはきちんと行ってたけど休みの日は廃人そのもの
体調悪くなっても病院行かなかったし病気で早死にしてもいいやって思ってた
でも精神的な疾患っていう自覚はなかったな

[310. 匿名]

>>1
イオンでね！
冷凍のお弁当売ってるの！
しかも300円ぐらい鯖の味噌煮とか生姜焼きとか！
まとめ買いしてきたよ、自炊すればって意見もあるかもだけど、30歳にして半端ない料理下手、不器用な為ガスコンロも買って無いんだよねー

[311. 匿名]

皆さん言ってるけど頑張ってご飯だけ炊いたら、おかずはどうにかなるよ。卵かけご飯とかレトルトカレーとか。あとは野菜ジュース飲もう。

[312. 匿名]

>>96
カット野菜は全然栄養ないよ。
薬漬け。

キャベピィmax 買いな。
驚くほど楽に千切りキャベツができるから。

[313. 匿名]

>>135
夕方に半額シール貼られてるのわかるのに
ガルちゃんやってダラダラしてると
時間過ぎてもういいやってなる

[314. 匿名]

>>304
ありがとう！やってみる

[315. 匿名]

暇な時はそこそこ自炊する と言ってもご飯だけ炊いておかずは缶詰とかで済ませるw
忙しい時はコンビニ飯多いな… 仕事帰り疲れてお腹空くと自炊なんてできない

[316. 匿名]

食い意地張ってる一人暮らし。米炊いてればなんとかなる！ツナ缶、海苔、納豆、卵、それとネギは常備。ご飯に乗せる。
梅干しも自家製のを作る。けど買うのもあり！かじると食欲出るから。
あとは玉子丼。野菜煮て卵と片栗粉で綴じる

[317. 匿名]

>>96
レタスは手でちぎって食いな。

[318. 匿名]

野菜を沢山入れたスープまたは鍋を作って何日かに分けてたべる
豚か鶏か焼いて塩コショウ
冷凍ごはんチン

[319. 匿名]

若さや健康を失ってからあがいても取り返せないから、面倒でもバランスよく食事をとるようにした方がいいと思う。
人間の体は消耗品で出来ている。

[320. 匿名]

>>270
ピントずれすぎ

[321. 匿名]

>>65
お腹空かないの？慣れ？

[322. 匿名]

>>1
面倒だけど金ないならある程度作るしかなくない？

一人暮らしの時はカレーや煮物を多めに作って何日か連続で食べてた。
面倒だから米＋納豆＋レトルトの味噌汁とか、カップラーメンにしちゃう日もあれば、冷凍うどんに市販のソースかけて食べたり。
今は米さえあればかけるだけ、混ぜるだけの商品もいくらでもある。

[323. 匿名]

インスタントスープにオートミール入れて食べてる。
楽ちん。
あと、野菜ジュース。

[324. 匿名]

>>41
バランスいいと思うわ

[325. 匿名]

欧米の外国人が
オーブン調理をメインにしていると知って
オーブンレンジのグリル機能を
フル活用している。

鉄板にアルミホイルを
縦横二重に重ねて敷いて
周りを少し立ち上げて※汁よけ
「野菜」「海鮮」「お肉」「油揚げ」等をどーん。
並べて何でもグリル。

他の用事しながら
途中で裏返して

出来上がったら
アルミホイルごと
お皿にどーん。

「ブロッコリーと鮭」が美味しいよ。
「お肉」は固くなるから
アルミホイルで包んで蒸し焼き　

[326. 匿名]

買うのも作るのも食べるのも皿洗うのも面倒くさい
ビール流し込んで寝る

[327. 匿名]

>>308
郊外で外食する所は少ないし、昼食は社員食堂で全員同じ物。朝は早く行って職場で食べてたからおにぎりかサンドイッチばかり。食べたい物を食べるには夕飯しかなかったし、自分で作るしかなかった。
丁度インターネットが使い放題プランになってクックパッド
やニコ動で料理動画やレシピただで見れるしで好きなもの、食べたいと思った物を簡単に作れるような時代になったもの大きいと思う。人が作ってる動画ってやる気が湧いた。
2ちゃんや個人サイト見てるだけで楽しいから家にいるしお金も減らなかった。通勤もジャージで自転車、仕事着は制服。だから家具家電、食材にお金使ってたよ。

[328. 匿名]

>>11
こういった食品ばかり食べていたら、健康診断で引っ掛かりそうですね。

[329. 匿名]

>>2
私も納豆ご飯好きだった。
生卵は嫌いだったから独身のときは納豆ご飯と味噌汁に卵落としたものをだいたい食べてた。
大根おろしご飯も好きだから大根おろしのときもあった。味噌汁も好きだから味噌汁も毎日飲んでた。

たまに肉食べたくなったら焼肉用の肉を買ってきて焼いてた。

食に興味がない人と勘違いされるけど食べることは好きだけど平日の晩御飯は納豆か大根おろしがマイベストだった。

[330. 匿名]

最近簡単なのに美味しい料理見つけたからせっせと自炊してる

[331. 匿名]

>>52
何か分かる笑
自分の分でも作ってるんだから偉いよ。
本当に食に興味ないそもそも作らないからね笑

[332. 匿名]

レンチンで温められるレトルトカレーやビーフシチュー、親子丼をストックする。あとは缶詰とインスタントラーメンやうどん、フリーズドライの味噌汁を用意。業務用スーパーで冷凍のおかず（温めるだけ）を冷凍庫に数種類。

とにかく準備する時間が少ないものを多用してる。そこにたまに半額のお惣菜を突っ込めばいける。一人暮らしだと作るほうがお金かかる気がする。

食に興味ないので私も肋骨見えてる。胸骨見えるのはさすがに嫌だからお米食べてお肉つけてるところだよ。めんどいよねー。楽に、でもせめて温かいもの食べよ。

[333. 匿名]

>>1
ガリガリではないけど、ご飯作るのが面倒くさいの分かる。なんなんだろうね、あれ。自分で作ると美味しくないと感じるのもあるかもしれない。

[334. 匿名]

>>265
そういう感覚さえ麻痺しちゃってたんだ

[335. 匿名]

>>1
甘酒とプロテインたまにアーモンドかくるみ齧れば最低限の脂質、糖質、タンパク質は摂れる

[336. 匿名]

>>1
肉やカット野菜を蒸籠で蒸してそのまま食卓に出してポン酢など（お皿はこれだけ）で食べる
蒸してる間は他のことやってればキッチンに立ってなくていい

[337. 匿名]

>>1
作るの面倒な時は、仕事帰りにスーパーで半額弁当やお惣菜買ってたよ

あとは冷凍食品のストック
今はバリエーションも多くて飽きにくいので、それもスーパーの特売やポイントアップの日を狙って買い溜め
だから冷蔵庫買う時に、冷凍庫エリアが大きいことを重視してた

[338. 匿名]

ご飯レンジで温めるのも無理なら食パン買っておくと便利

そのまま食べれるし

[339. 匿名]

>>1
うどんのレンチン
たまごを落とす
めんつゆかけるだけ。好みでアレンジ。終わり
安い、たまごで栄養あるし
おすすめ

[340. 匿名]

いつも割とちゃんと自炊してる方だけど、たまに>>1みたいになることある

そういう時は、ご飯炊いてお味噌汁だけ作って
あとは適当に、納豆、卵、惣菜をおかずにして済ませる
鯖缶やツナ缶があればマヨネーズで和えて
ご飯の上に刻み海苔、ツナマヨ、わさび、醤油で結構満足感ある丼できるよ
あと便利なのは冷凍うどんだね

それすらも面倒だったらカップラーメン

[341. 匿名]

>>330
それをここで教えなさいよ〜笑

[342. 匿名]

朝はパン。夜は納豆ごはん。
昼は何してるの？学生なら学食、社会人なら社食をたくさん食べれば、とりあえず飢えはしのげるはず！

[343. 匿名]

>>1
野菜は切らない
全部袋入りカット野菜
鍋にカット野菜入れてソーセージ入れて煮て
好みの味付けして終わり。めんつゆとか醤油とか
あと包丁使わない。
全部キッチンハサミ

[344. 匿名]

>>1
豚肉と野菜茹でて好きなドレッシングかけて食べえ

[345. 匿名]

>>2
納豆キムチ卵かけご飯 美味しいですよ!

[346. 匿名]

>>1
基本ご飯と味噌汁のみにしてる。
納豆つけたり肉焼いたりする時もあるけど。

[347. 匿名]

>>341
ごめん！
エスビーのシーズニングって書いてあるふた袋入りのスパイスのシリーズがあるんだけど、それのタコスを手羽先に揉み込んで焼く！
別のスレにも書いたw
ポテトとコーラと食べるとヘブンだよ！

[348. 匿名]

私明日は棒々鶏と回鍋肉作るよ
クックドゥで
いっぱい作って２日に分けて食べるんだ

[349. 匿名]

ゴリラにもできる簡単レシピってことでゴリラ飯ってタグがトゥギャッターにまとまってるよ

カット野菜の上に豚肉薄切り並べてレンチン2分、ポン酢かドレッシングかける
食う
うまー

みたいなやつ

[350. 匿名]

今日友達と話してた事だった　夫亡くして一人ご飯作るのが面倒

材料買っても大方捨てる羽目になる　買った方が安いわと

[351. 匿名]

夜にスーパーへ通うとどの時間帯とかで半額とか３割になるかわかるからそれを狙う。
因み、パンは高い！米の方が安いからね。

[352. 匿名]

最近毎日アイスしか食べてない

[353. 匿名]

>>347
ケイジャンとかジャンバラヤとか色々出てるやつだね！
やってみる
魚に使ってインドのフィッシュフライみたいにしても美味しいだろね

[354. 匿名]

お金ないからテイクアウト無理だけど、作るのは面倒くさいんだよね？

そうなると生で食べられる野菜をまるかじりするとか、パンとか、どうしてもつまんない食事にはなるよね

どの程度お金無いのかわからないけどさ

お弁当と買える余裕ないの？

[355. 匿名]

>>7
米たく手間と、冷凍する手間省けていいよね！

ちょっと高いけどこしあって美味しい！

お金が気にならなら
生うどんでもいいかも。
賞味期限切れて3日ぐらいやったら私は食べちゃう。

だからスーパーで5つぐらい買い溜めしたら楽なんじゃないかな？

あったかいし
卵いれてもいいしニラれてもいい。
アニクだって入れたら勝手に煮えてる。
ほんと楽。

鍋に水、うどん、醤油、しらだし、みりん、入れて一煮立ちしたらもう美味しい。

[356. 匿名]

わかる〜
一人暮らしだと「めんどくさいから食べない」ができるからね
・パスタ(ソースは市販)+大量につくりおきした野菜スープ
・大量に炊いておいた冷凍ごはん+大量につくりおきした具沢山味噌汁+お漬物
とかどうかな
納豆、ヨーグルトなどの手間かけずに食べられるものも重宝する

[357. 匿名]

オートミールいいよ。
レンチンで食べられて食物繊維もとれるよ。

[358. 匿名]

白菜と肉だけの鍋。最近は皿とか鍋洗うのも面倒だからお惣菜とか洗い物が出ない物か、昼に500円のラーメン屋行って、夜はダイエットのために食べてない。
安めの外食なら、自炊と同じくらいのコスパに思える。自炊なら洗い物のお湯とか調理のガス代電気代とかかかるし。

[359. 匿名]

私は食べるのは面倒ではないけど、洗い物が面倒だからレトルト容器のまま食べたり、紙皿や紙コップ使って洗い物ゼロ生活を心がけてる。流し台も綺麗に保てる。一人暮らしだからできるけど家庭のある人たちには無理だと思うけど。

[360. 匿名]

職場に一人暮らしの女の子がいて、食べるのが面倒くさい昨日は何も食べなかった食べないで寝てしまったってしょっちゅう言うんだけど、しっかり太ってる。
あれ不思議。食べてないのでは？

[361. 匿名]

わかる。
テレワークだからか、自炊たくさんしてもすぐに具材が無くなって、結局作るのもめんどくさくなる。

[362. 匿名]

リュウジのバズレシピめちゃ活用してる
焼きそば麺にニラとひき肉に焼肉のタレとオリーブオイルの台湾風焼きそばが美味し

[363. 匿名]

>>1がどのくらいを面倒と思っているかにもよるな。私は片手間料理したりとかしてる。例えばテレビやネットで動画を見ながら野菜の皮向いたり、切ったり。(予め余分に切って保存もする。)

麺類や丼ものなどは工数少なくて済むからよく作ってるな。麺類はレンジ調理器使うと格段に調理が楽になるよ。

食器洗うのが手間ならいっそ紙皿や割り箸、牛乳パックとかの使い捨てにできるもの使うのも有りだし。

[364. 匿名]

レンチンご飯と、ご飯のお供になるの置いておく
それでもめんどくさい時あるだろうから
すぐ食べれるカロリーメイトも用意しておく

[365. 匿名]

>>1

ササッと簡単一品料理 Part2｜Shikutoku

旧シクではたくさんの美味しいレシピありがとうございました！ こちらでも宜しくお願い致します♪

シクトクにあった簡単料理のトーク
ズボラ飯の役に立つと思うよ
気持ちって体調に連動してるんだって
それ聞いて私はやっぱり健康にならなきゃと思ったよ
しんどいけど私を労ってくれるのは私しかいない！って言い聞かせて頑張ろうかなって

[366. 匿名]

とりあえず、
毎日１杯だけでも、青汁飲んだら？

[367. 匿名]

>>1
菓子パンとかでいいから食べた方が良いですわよ

[368. 匿名]

豚汁を大量に作るのおすすめだよ。
根菜を剥くのが面倒だと思うので、セットになって売ってるのを使っても良いし。
生姜はチューブで！
コンビニおにぎりやお惣菜にプラスするだけでも違うと思うよ。

[369. 匿名]

豆腐、たまご、キムチ、めんつゆでお粥。
納豆ご飯。うどん。こればっかだなぁ。豆乳と野菜ジュースは摂るようにしてる。

[370. 匿名]

>>1
ワンパンパスタはどう？
安売りになってるお肉、徳用パスタ、キャベツとかキノコとか安くてたくさん食べられる野菜を買って、使わない分は冷凍庫で保存。
フライパンで炒めたらパスタを入れて、パスタにかぶるくらいのお水を入れて茹でる。
茹で汁が蒸発したら味付けして完成。

[371. 匿名]

>>25
横
カレーなら、すぐに太れる

[372. 匿名]

大学生だけど、周りほとんど外食やUberだよ
皆リッチすぎる

[373. 匿名]

>>1

パックごはんは？一日1パックなら炊くよりいい。脳にブドウ糖(ごはん)あげないとホントに死にますよ。
あとせんべいや餅。オカズは卵とか動物タンパク質。味噌をお椀に入れて溶いて飲めばいい。

[374. 匿名]

出汁入りの味噌常備しておくと便利
お湯沸かして適当な野菜入れて味噌溶かすだけでいいからね
私も前は煮干しでいちいち出汁とってたけど、最近は出汁入りの味噌使ってる

[375. 匿名]

>>48
それなっ！
体を壊して病院通いになる方が結果的にお金がかかるからね〜
一人暮らしにとって病気を患う方が死活問題だわ。

私も一人暮らしを始めた当初は自炊する気なんてさらさら無くて、台所なんてピカピカのままだったし調味料もゼロな状態でw
スーパーで半額の惣菜を買ったりコンビニやほっともっとみたいなお弁当屋さんで買ったりしてたけど、結局は味に飽きてきた&添加物とか健康面を気にして今や自炊を頑張ってるよ。
物価高だし食費を節約するって意味も含めて。

[376. 匿名]

食べないと病気になって余計にお金がかかるよ

カット野菜炒めるだけ
カットキャベツにドレッシングかけるだけ
きゅうりを洗ってマヨネーズとか味噌で食べるだけ
バナナ
りんご
トマト

とにかくそのまま食べられる物を食べると楽だよ

野菜以外だと
サバ缶
たまご
カップスープ
レトルト味噌汁
レトルトカレー

[377. 匿名]

>>1
私は
・鍋or炊飯器ひとつで完結する
・葉物野菜、緑黄色野菜、タンパク質、糖質を一食でコンプリートする
・とにかく健康のために野菜ときのこ類をいっぱい食べる
をルールにして毎日夜ご飯だけ自炊してる
朝はバナナとかパンとかで適当に済ませて、昼はレトルトご飯に納豆とかいなばのチキンカレーとか

基本はスーパーでたまねぎ、にんじん、じゃがいも各一袋と、キャベツ(一玉)を買う
塩と味噌がなければそれも買う
(味噌はこだわりなければ底値138円のマルサン味噌で十分、塩は底値178円の南の極みがおすすめ)

まず一日目は↑の野菜に加えてトマト缶ととりむね肉を追加で買ったら、具材を全部適当に切って炊飯器に入れて塩を適量振ってトマト缶をぶち込む
30分ほど煮たらビタミンもタンパク質も炭水化物も摂れるトマトシチューの出来上がり
任意できのこ類やブロッコリー足したらなおよし

翌日は豚小間(150g)と豆腐(2パックセット)ともやしを買い足す
昨日の残りの野菜を小さめに切って、もやしと豚小間と豆腐入れて味噌汁にして、うどんも入れたらうどん入り豚汁のできあがり
だし？いらんいらん
キャベツや玉ねぎの甘みと豚のうまみで十分
見切り品のしいたけやごぼう入れてもいいし、豆腐のかわりに厚揚げ入れるとコクが出てうまい
なめこや切り干し大根でもしみじみおいしい
味噌汁には無限の可能性がある

三日目はスーパーでバラ売りのラーメンのスープと100円の冷凍餃子を買い足して、にんじんをたんざく切りにしてたまねぎキャベツは薄切りにして、昨日の残りのもやしとラーメンスープと水を入れて冷凍餃子もそのまま入れて煮てラーメン風餃子スープにしよう
安ければえのきやニラも入れるとおいしい
ラーメンスープは塩でも豚骨でも醤油でも担々麺でもいい
担々麺スープに昨日の残りの豆腐を入れたら純豆腐風になる

あとは全部これのバリエーションでいける
トマトシチューはとりむね肉のかわりに手羽元や鯖の水煮でもおいしいし、じゃがいものかわりにかぼちゃや大根、かぶでもおいしいよ
100均のカレーパウダーでカレー風にしてもいい
私は大好物なので一週間毎日続いても余裕

ラーメンスープや豚汁の方が気に入ったら、次はキャベツのかわりの葉物野菜を小松菜や白菜にしてみたり、卵を落としたり、かきたまにしたり、いろいろ試してみるといいと思う
ねりもの、肉団子、魚の切り身やあら、何入れても失敗するってことないから大丈夫
味噌汁にレバー入れるとチムシンジっていう沖縄料理になるけど、これはちょっと玄人向けの味かもしれない
私は最近スイートコーンや冷凍の牡蠣入れるのが好き
長ネギが安いときは玉ねぎを長ネギにしてもよし

ラーメンスープに飽きたら、トップバリュの90円のうどんスープや丸鶏ガラスープで和風や中華風にもなるよ
100均でコンソメ買えば普通にポトフにもなる

汁物は調理中に流出した栄養もスープからしっかり摂れるからコスパいいし、焼いたり揚げたりする料理より体にもいいよ

土井先生も具だくさんの味噌汁があったら他には何もいらない的なこと言ってるし、気負わずに旬の野菜をもりもり食べよう
髪も肌も調子よくなるよ

[378. 匿名]

>>277
若い頃にイタリア留学した音楽家の方が言うには、白米に合うものはパスタにも合うんだそう。確かにたらこ、明太子、納豆のパスタは定番だし、塩辛、味噌漬け、なめことかも合いそう。

[379. 匿名]

>>372
本当にリッチだね

[380. 匿名]

>>270
消えろ人糞製造機

[381. 匿名]

お米を炊いて空になったお釜を洗ってまたお米研いで〜の作業が一番好きじゃないかも。片付けとかで体動かしたくないくらい気力がなくて買って帰ってダラっとしてたな。
私はさとうのごはんやスーパーのごはんだけのやつにレトルトのカレーや親子丼とかご飯にかけるだけのやつを買って食べて、丼を洗う。そこから少しずつ始めたよ。

[382. 匿名]

わたしはケーキが好きで
一人暮らしのとき週3くらいでケーキ食べてた。

楽で幸せだったけどおすすめはしません。

[383. 匿名]

菓子パン、カップ麺、レトルト食品
美味しくて簡単に食べれるよ。体にはめっちゃ悪いけど

[384. 匿名]

>>261
ごはん炊くのが面倒
パックご飯常
のりたま　お茶漬けレンチンできるカレー　ドリアソース
シーチキン。
冷凍庫グラタン冷凍唐揚げ冷凍肉まんピザまんがレンチンで食べれて便利
カップスープフリーズドライ味噌汁に冷凍野菜チンして入れる。


割り箸　プラスプーン紙コップ使用　
お湯だけ沸かしてポットに入れて置いて　ティーパックのお茶やミルクティーだけのめるようにしておく
極力洗い物を出さない。

レンチン用の皿　マグカップは一つずつだけサッと洗って使用。

余力が出てきた時には　しゃぶ肉買ってきて　カット野菜かキャベツ4分の1買ってきて気力でカット
しゃぶしゃぶ2日。
そこで気力出てきたらご飯炊いて冷凍。

そりゃやっぱりお肉は必要野菜もカット野菜や冷凍より普通の野菜の方が美味しい。
ご飯もパック後はより炊いたご飯の方が美味しい。
でもどうしても気力湧かない時はレトルトとビタミン剤
コンビニで売ってるパックのプロテインだけで凌ぐ。まずは凌ぐ。

[385. 匿名]

>>128
金田一のトリックのようだ

[386. 匿名]

>>355
横。それ一時期やってた！
作るの面倒な時ほぼうどんだったわ。動物性タンパク質がないなと感じたら肉入れてたし、わかめ、揚げなんかも出汁がでてうまい。冷凍の5個入のやつ。材料入れて蓋してそのまま煮込んでた。オススメ
あとは野菜洗うの面倒だから洗わないで食べれる野菜買ったり、冷凍のサバ味噌や真空パックのハンバーグ3個入りとか買ってやりくりしてた

[387. 匿名]

完全飯食べてれば？優しい皆は料理レシピ教えてくれてるけどそれすらもめんどくさいんだと思うわ

[388. 匿名]

>>2
これ結構正解だけど惜しい
卵は完全栄養食と言われるけど生卵はタンパク質の吸収率が下がる
熱を通すといい

後卵にはビタミンCと食物繊維が足りない
サプリでいいので摂取しないと

[389. 匿名]

>>1
冷凍うどんは？カトキチの肉うどんとか。
火にかけるだけだし、卵落としたり乾燥わかめ、とろろなどの乾物を足せるから楽だよ。

あとは米を炊いといて冷凍。
レトルトカレー、佃煮、お茶漬け、とりあえず食ってりゃ大丈夫。思ったより全然人間大丈夫だよ。

[390. 匿名]

>>52
アラ還一人暮らし（婚歴無し）だけど、同じだわ。
3人兄弟で女は私１人。子供の頃から家事をして当たり前、病身毒親だったので、まるで兼業主婦のように働きながら家族の為に家事も担って、結婚した兄弟が一家で帰ってきたら掃除やら何やら。
10年前に晴れて一人暮らしになったけど、いやもうこの自由！
誰の為に料理せいっちゅうねん！という感じ。面倒臭いけど、自分の健康の為には料理もするけどね。

[391. 匿名]

>>172
病んでなくてそれなら全然大丈夫だよ！
男なんかそんな奴いっぱいいるw
袋パンとかスーパーの70円くらいのおにぎりとかでいいよ

[392. 匿名]

>>183
てか、納豆卵かけご飯でカロリーとって、サプリでビタミンミネラルとるんだよ

[393. 匿名]

>>1
スーパーで弁当買って帰ればいいじゃん
そんなに高くないでしょ

[394. 匿名]

>>392
最初2が半分以上マイナスだったからああ言っただけだよ。
そこまで栄養面考えてるならプチトマト1つ食べたらいいんじゃない？

[395. 匿名]

食べることが好きなので自炊して好きな料理たくさん作ってます。

[396. 匿名]

>>33
高いよ

[397. 匿名]

>>52
私も同じ
自分のためなら作るけど、誰かのために作るのはめんどいと思う
たまになら新鮮でいいけど

[398. 匿名]

>>1
お金ないからテイクアウトはできないし自炊はめんどくさくてガリガリなら食に興味ないんだろうね。
お金なくても美味しいもの食べたいとか健康のことを考えて栄養とろうとか単純にお腹が空くから食べると考えるなら何かしら作るか食べるかしてガリガリにはならないはずだしね。
今は問題なくてもそのままだと栄養不足で健康を損ねるから食事はきちんとした方がいいよ。

[399. 匿名]

>>9
ご飯炊くのも面倒くさいんじゃないかなあ
ガリガリなのはそのせいだと思う

[400. 匿名]

>>1
主が何歳でなんの職業なのかわからないから、お金ないレベルがわからないけど、、

お金がないなら自炊一択だよね。
面倒臭いとか言ってられないぞ

[401. 匿名]

>>149
できてたのにできなくなるなら鬱だけど、元からなら発達障害とか人格障害とかの生まれ持った気質の場合もある。そういう特性あるよ。

[402. 匿名]

>>234
ご飯ちゃんと食べてなくてガリガリなのを主はどうにかしたいんじゃないの？病気になってもいいと思ってるならそのままでいいんじゃないの

[403. 匿名]

考え方ひとつだよね
ご飯なんて無洗米に水入れてスイッチ入れるだけで炊き上がるんだから
こんなに楽なものはない
味噌汁も出汁入り味噌使えばお湯に溶かすだけでいいし

[404. 匿名]

>>175
どうしてもできないならもう諦めるしかないかもね
生活が破綻しても生命を脅かしても生活を変えられない人って一定数いるし

[405. 匿名]

>>282
もうなってるし
この主は少しでも何か食べた方がいいという低次元の話だよ

[406. 匿名]

どうにかしたいって相談ではないのね、これ

[407. 匿名]

>>1
深刻なめんどくさがりみたいだからお米炊いて小分けにして冷凍はハードル高そうだね。レンチンすら面倒なタイプと想像。
とすると、思いつくのはそのまますぐ食べられるものを常備しとくくらいかな。
パン、バナナ、りんご、みかん、トマト、きゅうり、レタス、キャベツ、カット野菜、牛乳、ヨーグルト、チーズ、ナッツ、漬物、豆腐、納豆、ちくわなど練り物、魚肉ソーセージ、缶詰(ツナ、鯖、鰯、イカ)
食器の用意と片付け、包装を取るのも面倒だったらそのまま食べたらいいと思う。
買い物も面倒だったりする？ネットで買って定期便みたいなのに申し込むとかは？

[408. 匿名]

>>392
知らんよ。トマト洗うのもめんどいんじゃないの

[409. 匿名]

太って来たから羨ましいよ

[410. 匿名]

鉄分不足になってはいませんか？疲れやすかったり、風邪ひきやすかったり、だるかったりが続いた時血液検査で鉄分がギリギリ正常値だった事あります
疲れやすいから食べずに寝る→ますます疲れが取れてない→また食べられないの負のループにハマってしまってました
もう食事の栄養バランス考える事はできなかったので、とりあえずおにぎり、納豆、卵、牛乳、コンビニサラダとか食べてました
鉄分の入ってるヨーグルトとかインゼリーとかジョアとか余裕のある時摂取する感じで

[411. 匿名]

>>306
空気読めや人糞製造機

[412. 匿名]

やっぱり面倒くさがらずに生活改善はしなよ！と言うだけかな？
働いて一人暮らしは出来てても、自身で食事の用意が出来ず、食事が取れないって生活の基本がバグってるよ！
誰だってありがちだし、面倒臭い事だよ！日常の家事ってさ……
けどこれ、相談・アドバイスは希望しないみたいな主のトピだから、やっぱ改善しなよ！と言うしか無いわ。

人から何を言われても「誰かが用意(解決)してくれなきゃ、自身では絶対に努力しない人」は一定数居るしね
これが食事の用意でも、収入でもさ……

[413. 匿名]

>>20
プチっと鍋、一人分から作れるもんね

[414. 匿名]

>>282
じゃあ卵もつけたらどうかね

[415. 匿名]

シリアルと、牛乳買っておけばいいんじゃない？
太ると思うけど…肋骨見えてるくらいなら
むしろカロリーある方がいいだろう

[416. 匿名]

>>218
鍋いいですね。美味しそう。面倒くさい→適当な物食べとけ→美味しく無いし面倒くさい
の悪循環って事もあり得る。

[417. 匿名]

>>118
やばいですね！
耐えれるの凄いですよ
そんな生活耐えれなくてすぐ
買いに行っちゃう

[418. 匿名]

炊飯器に野菜や肉を刻んでインスタントスープの粉を混ぜて炊くと簡単に一食たべられる。

[419. 匿名]

ご飯だけたく
か、チンして炊けるご飯ストックしといて

吉野家の牛皿で牛丼
玉子ご飯
余裕があればハムエッグ
焼き鳥の缶で焼き鳥丼


３日に1回だけ、定食屋に行く


どうでしょうか？

私はめんどくさくて毎日定食屋か吉野家に行ってしまっていました😂

[420. 匿名]

そもそも主は>>1で「一人暮らしの皆さんご飯どうしてますか？」って聞いてるだけだから、特にアドバイスは求めてないのでは？
なんか親切のふりして嫌味ったらしいコメント多いね

[421. 匿名]

>>1
私はシチューとカレーを作りだめしてる、

野菜は食べた方がいいです

[422. 匿名]

ご飯もお風呂も帰るのも面倒くさい

[423. 匿名]

>>4
家賃タダでも住みたくない

[424. 匿名]

鍋に玉ねぎにんじん潰したにんにく油塩入れて混ぜて蓋して10分くらい蒸し焼き。これだけで旨味出る。後でトマト缶と鶏肉とか入れたらうまい

[425. 匿名]

>>1
バランス良い食事を定時で食べるのは大事にしたほうがいいよマジで
ヘモグロビン生産されないくらい栄養不足して酸素体に行き渡らなくなって歩けなくなって仕事も出来なくなったよ

[426. 匿名]

>>7
味付けめんどくさいときたらこパスタのソースかけてる！美味しいよ！

[427. 匿名]

>>4
赤茶色の扉ってところがまた不気味さが際立つ

[428. 匿名]

セブンイレブンの冷凍野菜で切る手間省く！

主さんそれ以前の問題なら家族に半月くらい来てもらってご飯作ってもらってパワーチャージするのも大事かな、、、家族が近くなら、、、

[429. 匿名]

うちも子供の食事しか作ってない
自分はパートで貰う弁当とかパン旦那は夜はお酒飲むだけだから食べないし、冬休みがめんどくさいわ

[430. 匿名]

>>1
分かる、特に面倒で時間かかると感じるのが食器洗い。パンは安い時に買って冷凍、ジャム・ゆで卵切って並べて上からマヨ・器に卵割り入れてレンチン＋マヨ・ツナ缶+マヨ・チーズトースト(の前にケチャップ塗って嫌いじゃなければ納豆)てパンだけでも結構応用きくよ。
うどんもレンチン+卵と醤油、そこに納豆+刻みネギ、バター＋醤油＋明太子＋刻みネギ・汁と青菜とか。
納豆、やったことないけど卵、刻みネギ、チーズ辺りは冷凍しとけばいいよ。
あと適当に肉、魚焼いたり、具沢山味噌汁(今なら豚汁)、トマトとミカンでも食べてりゃ何とかなるんじゃないかな。気が向いたときに煮物とか作ったり。タンパク質として6個くらい煮卵作っといて一日一個食べたりインスタント麺に入れたり出来るし。

[431. 匿名]

めんどくさいときの手抜きベース
ご飯は無洗米＝炊くときに米を洗う手間が省けて楽、稀にさっと洗えとかいう派閥がいるけど無視
カット野菜・カットサラダ類（半額ならなおよし）＝いろんな食材買ってきて包丁で切るのとかめんどくさい、極力洗い物したくない
半額揚げ物＝自分で作るより絶対安い
困ったときの＝納豆、卵、ふりかけ、レトルトカレー、レトルト味噌汁、食パン

[432. 匿名]

>>417
買いに行くの面倒じゃないですか？
支度したり
手洗いうがい着替え

[433. 匿名]

>>89
ガル民のご飯見せてトピでみたいな〜

[434. 匿名]

一人分だとまじで面倒くさいし、野菜を洗って切ってが夜になると寒すぎてやる気おきない

これが家族のためにならやれるんだけどなぁ
一人だと冷凍ご飯に買ってきたおかず一品とかばっかだよ

[435. 匿名]

>>250
白菜の漬物いれるの私もたまにやります。東北住みです。本当にうまい(￣∀￣)

[436. 匿名]

>>240
楽に手軽にすぐ食べれてまあまあ腹の足しになる。甘さと塩っぱさがあるから、甘いおやつ食べたい時でもしょっぱいおやつ食べたい時でもちくわで我慢できる。昔は美味しさが分からなかったし好きじゃなかったのに、今じゃおやつ代わりに食べちゃうから、調理で使う分の他におやつ用でもう一袋買ったりする。

[437. 匿名]

味の素の冷凍餃子
美味しいよ

[438. 匿名]

・高いけど冷凍の海老とキノコ冷凍しといて
それらと茹でたパスタ塩胡椒で味付けした奴
・卵がゆ四日分ぐらいつくる
・冷凍ご飯と卵と海老でチャーハン

以上が私の夕飯ラインナップです

[439. 匿名]

私も一時期そうなってツナとりんごで最低限の栄養取れるって聞いてそれにキャベツの千切り加えて毎日サラダとふりかけご飯で過ごしてたら体重が激減した。骨のゴツゴツ感に気づいて普通の料理に戻した。今は煮物とか汁物とか多めに作ったりしてる。洗い物面倒だから低所得だけど食洗機買った。フライパンには専用のホイル敷いて肉焼いたり

[440. 匿名]

>>1
肋骨浮いてるのはやばいよね。鬱じゃなくて？メンタルは大丈夫？

忙しい時は
・納豆ご飯か卵かけご飯
・コンビニサラダ
・乾燥野菜を入れた味噌汁（3日分位作って朝晩食べる）or 野菜スープ（3日分）
・コンビニの餃子かサラダチキン

料理は毎日しないよ。
平日は冷凍ご飯を解凍して卵か納豆、保存してあるスープか味噌汁、買ったサラダとタンパク質。
たまにカレーとかまとめて作って、ちまちま解凍して食べてる。

[441. 匿名]

>>19
私もこれをしたいけど、毎日食べたいものが違うから難しい…
その時食べたいものを食べたいという思いが強い食いしん坊🤣

[442. 匿名]

>>27
> 家の前にある大戸屋で定食を食べて

羨ましい環境　自炊しなくなっちゃうかも

[443. 匿名]

>>185
竹輪分かるw
私さけるチーズさかずにかじって雪印コーヒー飲んだらなんかまあええわってよくなってた‥ガリガリだったわ

[444. 匿名]

>>42
> 私は会社で三食食べられる

素敵な環境　独り暮らしなら休みの日の自炊ぐらいどうとでもなると思うけど　ほんと適当でいいんだし　それすら面倒か 笑

[445. 匿名]

>>1
面倒だから白米と納豆にもやしレンチンだよ。その納豆にタレとかいれて混ぜたりもやしレンチンさえくそだるいけど無理矢理やって食べてるw

[446. 匿名]

>>441
分かるー多めに用意しても翌日食べないで一日二日開ける。毎日同じもの食べたくないー

[447. 匿名]

私は食べるのが好きすぎて食費にお金かけすぎちゃうので悩んでる。主さんに私の食への興味分けてあげたい。

[448. 匿名]

ご飯が出るとこに仕事行きなよ！

[449. 匿名]

>>5
チャーハンに玉ねぎとミックスベジダブルを多めに入れてます
大量のチャーハン半分取り出してから、残り半分はケチャップでさらに炒めて置いてます
ケチャップチャーハンは炒り卵を乗せてオムライス風にします疲れた日にケチャップライス食べたくなるので！

[450. 匿名]

一人暮らしで不規則勤務なので気が向いた時には作るけど
遅番の日や夜勤明けは作らないで好きなもの買って食べてます
お金がなくなったらやっぱり納豆大活躍
シーチキンと混ぜて食べると腹持ちいいです

[451. 匿名]

>>2
目玉焼き（半熟）とウインナー2本、
ご飯
納豆
サラダ用の千切りキャベツ

私の定番の昼ごはん

[452. 匿名]

>>3
コストアップ型インフレが、我々日本国民を苦しめていますが、同時に「コメの消費」という需要は萎み（deflate）続け、販売農家戸数はピークと比較し七割近く減少。１００万戸を割り込んでいます。

　さらに、輸入物価上昇で生産費の急騰が追い打ちをかけ、多くのコメ農家は廃業の窮地に立たされることになりました。

　自由主義、市場原理主義に従えば、
「競争に負けた農家は自己責任」
　という話になるのですが、本当にそうか？　
　そもそも、コメの消費需要が落ち込んでいるのは、政府が「じゆうぼうえき～」などと、小麦の輸入を拡大してきたためです。（※もっとも、これでも一応、政府はまだ小麦輸入を管理はしている）

　日本国民の食を担うコメ農家が廃業していき、食料安全保障が崩壊し、それでも、
「農家の新陳代謝が進む。生産性が低いゾンビ農家はさっさと退場させるべき」
　と、彼らは言ってのけるのでしょうかね？

　日本の農業は生産性が低いって、当たり前だろ。国土が山がちで、北海道を除くと「地平線の向こう側まで農地」といった、オーストラリアやアメリカ式の農業は出来ないのだから。

　小麦でいえば、世界市場における６０ｋｇ当たりの価格は１６８０円程度。それに対し、日本国内でで生産すると８０００円ほどになってしまい、採算はとれません。これは「日本の農家が生産性向上をさぼっている」といった話ではなく、単純に国土条件の違いからくる乖離なのです。

　ちなみに、生産性が無茶苦茶に高いアメリカの農家ですら、一家四人が食べていく程度の所得しか得られません。理由は、買取価格が異様に安いためです。

　それでも、アメリカ農家がやっていけるのは、「政府が補助」しているためなのです。

　同時に、アメリカ「農業」（※農家ではない）は安価な農産物を世界に売り、供給能力の維持と、輸出相手国の「国民の胃袋」の支配を両立させています。アメリカの安全保障上、農産物は「兵器」「武器弾薬」そのものなのです。

「日本の農業は過保護」という噓：鈴木宣弘 | 記事 | 新潮社　Foresight(フォーサイト) | 会員制国際情報サイト

TPPをはじめとする貿易自由化交渉の度に、農業部門の非効率性がやり玉に挙げられてきた。しかし日本の農産物関税率も、農業所得に占める補助金の割合も、国際的にはきわめて低いのが実態だ。世界の食料供給システムが混乱するいま、日本の食料安全保障を危機に晒して...

　鈴木先生は「食料は「武器よりも安い武器」」と表現していますが、まさにその通りで、欧米諸国は「武器を生産する」のと同じ発想で、国内農業に対する支援を続けてきました。

　アメリカの場合、国内農家に対し「生産者価格（高い）」と「販売価格（安い）」の差を補助金で埋めています。穀物３品目の生産者価格補填だけで、１兆円。（結果、異様に安い穀物価格であっても、アメリカ農家はやっていける。安価な穀物は、世界に販売されていく）

　明らかな「輸出補助金」ですが、アメリカは「輸出のみならず、国内市場向け農家も同じように支援しているので、輸出補助金ではない」というジャイアンな理屈で通しています。

　さらに、アメリカは消費者に「食料購入支援」をすることで、農家を支援しています。２人世帯で月額５１６ドル（所得にもよるのですが）の食料品を購入でき、それがそのまま「アメリカ国内農家」の所得になる仕組みです。

　日本に、この手の農家支援システムがないのは、今更、言うまでもありません。

　私は、「フードロスを無くすなど、とんでもない！　食糧消費が縮小し、農家の所得が減る」
「食料安全保障のためには、政府が余剰農産物を買い取って、捨ててしまえばいい」
　と、主張し、（農家を含めた）様々な方々から批判されるというか、顰蹙を買っているのですが、「経済（経世済民という意味）」「所得」「安全保障」という観点からは、上記が正しいのですよ。安全保障を真剣に考えれば、「もったいない」など○喰らえ！であることが理解できます。

　アメリカは消費者に「農産物を買うカネ」を与えることで、農家の所得を維持し、同時に生産者価格を補助金により補償しているわけです。どこが「市場主義」なのでしょうか？（アメリカの国益という観点からすれば、完全に正しいのですが）

　いい加減に、日本は食料という「生存」に不可欠な分野における「市場主義」「自由競争」ついでに「もったいない」といったリベラリズムから卒業しなければなりません。

　日本の「農業を保護しない政府」は、国債６０年償還ルールと同様に、グローバル標準からかけ離れているのですよ。「お金を出せば輸入できる」は、もはや通用しないのです。

[453. 匿名]

>>1
野菜はまとめて切って冷凍か冷凍で売ってる野菜とか茸類
肉も小分けにして冷凍
後は具材を鍋に放り込んで食べる
パスタ、うどん、蕎麦、素麺などなど
味付けはコンソメとか醤油とか白湯とかその日の気分で変える
味も麺も組み合わせが毎日違うから飽きない
鍋の良いところは煮てる間に食器洗いが出来るｗ
素麺と蕎麦は普通に冷やしてめんつゆとかでも食べるけど
ご飯を炊いた時は肉と野菜を○○のタレ的なやつで適当に調理
安上がりだし美味しい
でもそんな面倒くさい事するなら食べなくていい的な人っぽいけど
食事はちゃんと食べた方がいいよ？

[454. 匿名]

野菜とか面倒くさいなあ。と思うのでスティック青汁を毎日飲んでます。
ひと袋１００円位なので高いかもしれないけど、通販の宣伝でも
「野菜って中々とれないのよ〜。コレで一安心。調子良いです。」って言ってるし・・・
あと、イワシの恵みまるごと頂きました。みたいなカルシウムとタンパク質とれる様なおせんべいも買っている。
通販の大お得意様なんだけど、面倒くさがりやで中途半端に健康志向の自分には向いている。

[455. 匿名]

コーンの缶詰おすすめ

[456. 匿名]

一人暮らしの頃、朝は中華粥作ってたなあ。
乾燥ナツメとクコの実が高いかもしれないけど、徳用買っておけば保存が効くから長く使えるし。
包丁使わずに材料入れて煮るだけなので簡単だよ。
仕上げに水菜とか入れたければちぎって使えばよし。

[457. 匿名]

お腹空かないの？納豆ご飯と卵とプロテインくらいは用意したら？？

[458. 匿名]

>>1
一人暮らしの時面倒くさくてお金がない時は食パンと牛乳で過ごしてた。
食パンを一斤夜中に食べたこともある。
冬場はホットミルクと食パンは貪り食ってた。
途中ホットミルクが無くなってまたつくるのが嫌で水道水で食べたこともある。
今思うと結構ホラーだな。

[459. 匿名]

お金がないから、めんどくさいからで
もし将来的に健康を損ねたら
食費よりずっとお金も時間もかかるよ〜

[460. 匿名]

>>1
めんどくさいのわかる。私はきゅうり１本丸かじりしてたｗ
そのことを同僚たちにすごく心配されてしまって反省。それから頑張って食べるようになった。

みんなのレスをみて、主さんがちょっとでも頑張って食べてくれるといいな。

[461. 匿名]

もー、ちゃんと食べ！
もやしと豚、買っといで！
チンして、ポン酢か
ゴマだれにラー油もご飯進むで！
ちょっとネギ散らしたら見た目も良くなるし更に美味しくなるやん。
早よあったかい格好してスーパー行きー

[462. 匿名]

>>1
同じ同じ
私も一人暮らしで食べるの面倒くさい
もしものためにウィダーインゼリーの偽物と納豆を冷凍庫にストックしてるよ
ご飯の冷凍はしてたけどなんか面倒くさいのと美味しくないのでやめちゃった
食事は一日1食か2食
バナナ毎日1本食べて時々野菜ジュースと納豆食べて健康になった気でいる

[463. 匿名]

めんどくさい中作ってんのにガスと電気代が高額だから更にやる気なくす

[464. 匿名]

>>1
私は白米炊いて、ふりかけ。
お金がないときはもやしをレンチンしてポン酢で食べてた。

[465. 匿名]

>>1
お腹は空くの？
準備より食べることも面倒になったら病気だよ
ただ面倒なだけなら簡単な物で済ませたっていいんだよ
よくある食卓じゃなくてもいいの

[466. 匿名]

近所なら、色々あげたいわ

[467. 匿名]

気力なしなしくんだけど
レトルトばっかじゃ体に悪いと奮起
鍋にお湯沸かし　冷凍豚肉入れてキャベツ2、3枚は手でちぎっていれた
大きめのマグに味噌を入れて　そこへさっきの豚肉とキャベツとお湯を入れてかき混ぜて味噌汁にして食べたよ
あったまった美味しかった　からもう一回同じの作って食べた

豚肉のアク？も栄養のうちだと割り切って取らなかった気力なかったし。
豚肉のbB1が良かったのか温まって気力が出てきたのか
ご飯炊く気力が湧いたのでご飯炊いた、頑張ったぞ自分

[468. 匿名]

>>1
大豆プロテインなら安価だし
ご飯と納豆と卵位でなんとかなるはず

[469. 匿名]

>>23
そのまま食べても美味しいよ。

[470. 匿名]

>>13
発達障害じゃない？
私もそうだからわかる。めんどくさいよね

[471. 匿名]

>>26
YouTubeでタッパーで作れるパスタたくさんレシピある
私最近そればっか
レトルトや冷凍は添加物多すぎて嫌なんだよね
にんにく、鷹の爪、オリーブオイルがあれば大抵のもんはパスタに出来る
ペペタマチーノやレンチンカルボナーラも簡単

[472. 匿名]

>>467
私は豚もやし、もちろんレンジだけ
ポン酢で食べてる

[473. 匿名]

>>144
そこまで食べるのに困るくらいお金ない人はまかないのある飲食店とか社割で買えるお弁当屋さんで副業でもした方が…、

[474. 匿名]

わかる
料理なんて無理
洗い物すら嫌だ

カロリーメイト食べてます

[475. 匿名]

一個30円ぐらいのゆでうどんを麺つゆを沸かした鍋で熱してその上に安いミニ絹ごし豆腐をのせれば手軽に美味しく食べられるよ。
豆腐の冷たさとうどんの熱さの差も楽しい。

[476. 匿名]

まかないあるバイトをしてみたら？

[477. 匿名]

>>145
そうなんだけど、家族がいると難しいよね
理解して貰えないから結局頑張るしかない…

[478. 匿名]

とりあえず野菜全部ぶっこんでトマトで煮とけ、イヤマジで、

[479. 匿名]

私一人なら確実に納豆+キャベツたまに豆腐のみだと思う、最近では完全飯的なやつがあるからファミマでそれを買う　子供か旦那いなけりゃどーでもいーマジで

[480. 匿名]

>>1
お金の有無はさておき、ただ単に食事を作って食べるのが面倒くさいということ？
それとも精神的にきつくて食事を作れず、食べる意欲も無いということ？
でも前者なら取り敢えずお腹を満たすために安いパンやおにぎり、惣菜等々を買って食べるもんね。
後者なのかな。
こういう状態だとどうすればいいんだろう。
とにかく他の方がコメントしているように、お味噌汁と具沢山のご飯かな。
若しくはパンと具沢山スープとか。

本当にお大事にしてね。
なんとか食べてください。

[481. 匿名]

太りにくい体質だとすぐ骨浮くよね
2kgでも増えれば目立たなくなるから、本人的にはそんな深刻じゃない

夜の自炊が面倒だったから昼にいっぱい食べてたよ
もしくは食パン買って、スープだけ作るとか
お米炊いたら野菜炒め乗っけ丼にするとか
たまに唐揚げやハンバーグ買ったりしてた

[482. 匿名]

>>1
大丈夫か？電子レンジとかトースターはある？

⚫️ウインナー数十秒チンしてケチャップかけて食べる。
⚫️さつまいも、じゃがいもを洗ってラップに包んで4、5分チンしてバター塗るか塩振って食べる。
⚫️100円のフランスパン、スライスしてアルミホイルに乗せてバター、ニンニクチューブ塗って塩かけて数分トースターで焼く
とかは？

[483. 匿名]

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３０日で１５０００円でも無理なの？

[484. 匿名]

>>483

３７７円が安い

[485. 匿名]

>>408
横だけど自分も>>175みたいな人間だからよく分かる。
なんなら台所立つのも面倒くさい。
スイッチ入ったら何時間でも料理するのは苦痛じゃないんだけど毎日とかは面倒くさい。風呂入るのも面倒くさい。
ゴロゴロしてる以上なことは面倒くさい。一人暮らしならそれでも困らない。

[486. 匿名]

ご飯炊くの面倒な時は大量に入って２００円しないくらいの冷凍ピラフとか、オートミールに牛乳を主食にしてる。具だくさんの豚汁やコンソメスープ多めに作って何回も食べてる。

[487. 匿名]

[488. 匿名]

>>1
全然悪いことではないと思う。
日本人は自炊信仰が強すぎる。その割には体格も小さいしアトピー、アレルギー持ちが多い。
アトピー、アレルギーなんてアメリカでは食事療法なんて眉唾扱いなのにさ。
コスパ、時間、労力の面でも一人暮らしだと特に器具、食器を洗うところまでやるのって本当に無駄が多い。
いい大人なら自分の時給は2000円くらいの価値があると考えるべき。野菜カットして小分けにして冷凍したり、器具、食器を洗って乾かして棚に戻すとか細かい時間も色々かかるから本当に自炊にそれだけの価値があるのかは考え直してみる価値があると思うし、自炊してないことに対して後ろめたく思う必要もないと思う。
料理する代わりにゴロゴロして体を休めることができてるならそれはそれでいいじゃん。

[489. 匿名]

>>7
いいよね。私の場合は、麺をレンチンして、うどんスープの素をお湯にとかして完成。

[490. 匿名]

食にこだわりがなくて胃に入ればなんでも良いやって感じだったから
毎日納豆、卵かけご飯の繰り返しだった。たまにコンビニのサラダ
白米をパスタに変えて納豆パスタとかもよく食べてたなー
キムチとかも気が向いたら

[491. 匿名]

>>1
面倒くさいの分かる。洗い物も嫌いだし。
でも食べないと元気出ないよ。
この時期は鍋があるじゃないか！
なるべく包丁まな板使わずに、手でちぎって入れたらいいよ。

[492. 匿名]

最近なにもしたくなくてお菓子ばっかり食べててやばいなと思ってる
チンとかもめんどくさいからお菓子が楽
自分のためになにか作るなんてめんどくさすぎてできない
どうしたらいいんだろう、体壊すよね。

[493. 匿名]

>>470
なんの発達障害？種類が多いでしょ？

[494. 匿名]

>>492
お菓子を惣菜とか弁当にかえて多少野菜やタンパク質を摂れば買ってきた物でも十分だよ。
自炊ことで僅かでも時間、労力、頭のキャパシティが取られるのであればそれらを他のことに使ってもいいと思う。
体や頭を休めることも大事だし。

[495. 匿名]

安くて栄養のあるインスタント食品を活用しなさい。

[496. 匿名]

>>5
一緒！

[497. 匿名]

業務の１キロのウインナーで１、２週間持つよ
ほんとめんどくさい

[498. 匿名]

>>16
私もほぼ毎日そんな感じ。
コロナになってから食欲ないのと味覚が変なのが重なって余計に作ったり食べたりが面倒になった。
前は頑張って野菜摂るようにしてたけどもういいや。

[499. 匿名]

インスタントラーメンは続けて食べたら体調変になった
納豆ご飯が連続してもそんな事にはならないので納豆ご飯は頼れる奴です

[500. 匿名]

ご飯納豆目玉焼き
このトリオ最強