「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性

[1. 匿名]

「重い毛布」を使うと睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性 - GIGAZINE

近年は「重い毛布(加重ブランケット)をかけて寝ると睡眠が改善する」という研究結果が注目を浴びたことを受けて、寝具メーカーは快眠効果をアピールする重い毛布を販売しており、実際に使う毛布を軽いものから重いものに変えたという人もいるはず。新たにスウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが行った実験では、重い毛布で寝ると睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えるという結果が示されました。...

実験の結果、加重ブランケットを使用した被験者は軽い毛布を使った被験者と比較して、メラトニンレベルが平均約32％上昇することが判明。Benedict氏は、「肌にかかる優しい圧力などの感覚は、メラトニン分泌に影響する脳領域を活性化させることができます。加重ブランケットを使用した際に観察されたメラトニンの上昇も、同様のメカニズムで説明できると考えています」と述べています。

[2. 匿名]

だって寒いもん！

[3. 匿名]

>>1
寝返り打ちづらくねーか？

[4. 匿名]

羽毛布団2枚重ねて寝てるワイ、勝ち組！
今日も8時間昼寝した✌️

[5. 匿名]

さみーの

[6. 匿名]

羽毛布団でいいっす

[7. 匿名]

わかる、気持ちいいよね！でもね悪夢見る。

[8. 匿名]

旦那が重い毛布で寝てる

[9. 匿名]

重い布団に包まれてると安心するんだよなぁ

[10. 匿名]

>>1
その通り！羽毛布団なんかじゃ寝られん

[11. 匿名]

猫たちに乗っかられるので安眠です

[12. 匿名]

重い方がなんか安心する！

[13. 匿名]

重い方がなんか守られてる感あって良いよね

[14. 匿名]

重いと寝返りうちにくくて、体いたってなって起きちゃうよ。

[15. 匿名]

苦しくて起きちゃう

[16. 匿名]

怖い夢見る気がする

[17. 匿名]

なんか分かるかも。
少しズシッとした方が寝心地良い。

[18. 匿名]

うちの綿毛布重いわ。確かによく眠れるはずだ。

[19. 匿名]

なんかわかる。
わざわざ実家から昔ながらの花柄の毛布もらってきた。よく眠れるようになった。

[20. 匿名]

重いのがいい
羽毛布団は軽過ぎだから使ってない

[21. 匿名]

ウェイトブランケットだっけ？
睡眠の質が上がるとは聞いたことある。
夏でも冬でもイケると言うけどどうなんだろうね

[22. 匿名]

それって
田舎のばあちゃんちの布団はあまり良くない…ってコト⁉︎

[23. 匿名]

重さじゃなくて手触りじゃないの？
やったらゴワゴワした毛布実家から持たされたけどストレスだったから捨てて手触りいい毛布買ったよ。母親私のことほんと大嫌いだったんだろうな。

[24. 匿名]

重い毛布も布団も苦手なので、軽い毛布と羽毛布団で寝てる

[25. 匿名]

かるーい布団より多少重みがあった方がなんか安心するんだよなあー

[26. 匿名]

猫が乗ってて重いでもいい？

[27. 匿名]

>>9
分かる。安心感あるよね。
羽毛は軽くて暖かいけど重いのに慣れてると何かソワソワするw

[28. 匿名]

寒すぎて分厚い毛布をさらに1枚追加したわ。
重すぎるかなぁと思ったけど、言われてみたらよく眠れてる気がする。

[29. 匿名]

>>9
抱っこされてる気持ちになれる

[30. 匿名]

ニトリだっけ？
あえて重い布団売ってたよね

[31. 匿名]

皆、理解力あるな！
読んでて重いのがいいのか軽い方がいいのか最後まで分からなかったw

[32. 匿名]

寒くなったから一重？の毛布から二重(二枚重ねというのかな)の毛布にかえたら体にまとわりつく感じであたたかい。毛布を使い分けています

[33. 匿名]

>>1
重い毛布は起きたときに体が痛い

[34. 匿名]

昔、田舎のおばあちゃん家がめちゃくちゃ重ねた布団だったんだけど、確かにぐっすり眠れてた気がする

[35. 匿名]

昔泊まりに行けば
ばあちゃんに敷布団かってぐらい重い布団を何枚もかぶせられた(*^^*)
風邪ひかんようにって

泣けてくる

[36. 匿名]

私も重みがないと眠れない派

[37. 匿名]

ブーストってなに

[38. 匿名]

ニトリで重い布団って見たな。
毛布は少し重いほうが暖かい気がする。

[39. 匿名]

>>30
あったあった

出典：www.nitori-net.jp

[40. 匿名]

羽毛布団の上に重い毛布を掛ければいいってコト！？

[41. 匿名]

>>31
加重ブランケットを使用した被験者は軽い毛布を使った被験者と比較して、メラトニンレベルが平均約32％上昇することが判明。

↑ここだけ読めばええんやで

[42. 匿名]

睡眠障害のある発達障害の子にも重い布団は有効だと聞いた事がある。

[43. 匿名]

私の毛布重いよー。2枚合わせだけど起毛が長い。
進学で持たせてくれた母ありがとう。気付いたら20年使ってたよ

[44. 匿名]

ブースト

また新たな用語が…。

[45. 匿名]

干すの大変すぎてやめた

[46. 匿名]

旦那の実家(雪国)で初めて寝た時、重いのいいものだなと思った
綿入りの掛け布団を2枚出されて、抑え込まれるようで重いーｗｗｗと思ったけど、スーンと眠りについて朝までヌクヌクぐっすりでした
いいと思ったものの重い布団て手入れも大変そうだしずっと羽根布団なんだけどね

[47. 匿名]

>>11
いいなー！

[48. 匿名]

重い毛布、気持ちいいけど一昨日の朝から背中を痛めている

[49. 匿名]

羽毛布団は温かいんだけど肌に当たる内側に毛布を掛けたい。羽毛布団を直接の方が温かいらしいんだけど落ち着かない

[50. 匿名]

>>5
間寛平さん？w

[51. 匿名]

>>43
昔の毛布ってモノがいいのかやたら長持ちするよねwもれなく花柄のヤツ…

[52. 匿名]

重いのは寝て起きたときに身体がガチガチになんのよ
でも軽いと布団ずれるし

[53. 匿名]

実家の母は羽毛布団の上に普通の掛け布団をかけていた。重くないと眠れないらしい。

[54. 匿名]

羽毛布団使ってるけど本当は綿布団が好き。
あの重さが好き。

[55. 匿名]

ブーストとは結局どういう意味？

[56. 匿名]

だいぶ前にメンタリストのダイゴが言ってた気がする

[57. 匿名]

赤ん坊が母親に抱き締められてるみたいな安心感があるのかな。
あんまり重いと拘束されてるみたいな息苦しさになるけど。

[58. 匿名]

仰向けに寝てる私の体の上で猫2匹が長くなって縦並びで並んで寝るのも効果ありますかね！？？
毎晩ほぼそれ

[59. 匿名]

今の毛布ってさわり心地フワフワだけど軽いのが多いから、この重いって昔のずっしりのではなくて普通の毛布毛布低度のことかなと思った

[60. 匿名]

重いと眠れない…。
胸が苦しくてダメ

[61. 匿名]

身体を伸ばせない狭いところの方が落ち着く

[62. 匿名]

>>11
うとうと寝てる時、猫が羽毛布団の上をゆーっくりと歩いてくる時にゾワゾワする
猫が胸元で寝てくれるときは最高に嬉しいけどね🐱

[63. 匿名]

>>11
あったかいしほどよい重みで毎日安眠🐱

[64. 匿名]

>>9
ちょっと違うかもだけど、ホテルのベッドメイキングって、ぴしっと掛け布団？が挟まれてるけど、それをなるべく崩さすに挟まった感じで寝るのが好き。（わかりづらくてすみません）
仕事でよく出張があってビジホに泊まるけど、疲れてるだけかもだけどいつも安眠してる。
ある意味包まれた状態だからなのかしらｗ

[65. 匿名]

>>41
え！！優しい………
鍋食べてるから一緒に食べよ🍲

[66. 匿名]

>>1
「ブーストされる」って意味がよくわらかない

[67. 匿名]

重い毛布って肌触り悪いし見た目悪い。

[68. 匿名]

>>55
boost＝高める、増加させる、活性化させる　他

[69. 匿名]

ちょっと実家に取りに行ってくるわ笑

[70. 匿名]

>>66
押し上げ→増大って事かな？

[71. 匿名]

>>9
わかる
夏でもある程度重みがないと眠れない

[72. 匿名]

>>66
睡眠ホルモンの分泌がこれまで以上により加速される的な

[73. 匿名]

>>4
徹夜したか、ほぼ1日寝て過ごす方ですか？

[74. 匿名]

>>19
ド花柄のやつね。渋い色の。
うちのは紫で椿みたいな花の毛布。

[75. 匿名]

夏でもタオルケットじゃ重さが足りなくて普通の掛け布団お腹にかけて寝てる
暑いけど重さがないと眠れない

[76. 匿名]

羽毛布が意外と重くて、肩が凝った。あったかいけど…
けっきょく普通の毛布に戻してしまった

[77. 匿名]

砂蒸し温泉とか砂の重みがいいよね

[78. 匿名]

>>11
幸せか！✨

[79. 匿名]

>>9
わかる。
重い服は嫌いだけど、重い毛布は大好き。

[80. 匿名]

>>26
温かいし、
重い毛布よりヨシ!

[81. 匿名]

実家の毛布がめちゃくちゃ重い。
自宅のものと寝比べてみて、私は軽いほうが好みだなと思った。

[82. 匿名]

寒くて羽毛布団3枚と毛布かけて寝たら
重くて寝返り打てなくて目が覚めるし
朝になったら身体中痛くなってた

重すぎた

[83. 匿名]

>>26
いいに決まってるっ

[84. 匿名]

重いと押しつぶされる夢を見て、安眠できない。

[85. 匿名]

結婚前に旦那の実家に行ったら綿の掛け布団に毛布2枚だった。
びっくりするくらい重かったけど、暖かくて熟睡したよ。

[86. 匿名]

>>9
重い布団が苦手なの少数派なのかな？
寝苦しくて寝れない･･････

[87. 匿名]

>>86
私もだよ！思い毛布や布団だと苦しくて眠れないよー
でも重たいの好きな人多いよね

[88. 匿名]

寝返りうつの難しくないかな

[89. 匿名]

>>65
ありがと〜いただきますっ🙏

[90. 匿名]

多少重い方がよく眠れるのわかる。軽くて暖かいって布団もらったけどダメだった

[91. 匿名]

ブーストってもう日本語扱いなの？
パッと見で分かんないよ…

[92. 匿名]

やだよ重いの
重いもん

[93. 匿名]

静電気おきなくて、あまり重すぎない毛布が欲しいんだけどなかなか理想のに出会えないんだよな。

だれかおすすめ教えてください。

[94. 匿名]

>>50
吹いた笑

[95. 匿名]

>>1
私はだめだったわ～
寝にくい！

[96. 匿名]

布団が軽すぎると落ち着かないわー
だから少し重めの布団が好き

[97. 匿名]

ずっとは無理だけど体温のある犬とか人が上に乗っかってきて圧迫されてる感覚好きなんだよね
重い毛布いいかも

[98. 匿名]

ハーフサイズの重めの毛布を首元
その上に羽毛布団
さらにその上に重い毛布かけて寝てる
肩口がふわふわしなくて暖かいからオススメ
よく眠れるようになったよ

[99. 匿名]

最近寝れないと思ったらそういうことかも！
重いからいらないって捨てようとしてたけど、また出して試してみよう。

[100. 匿名]

メラトニンて？

[101. 匿名]

重い毛布を足に挟んで寝るのが好きw

[102. 匿名]

人によるんじゃないの？
実家に泊まったとき布団が重くて全然寝られなかったよ
寝返り打ちにくくて何度も目が覚めた

[103. 匿名]

>>37ググってきたら増加するらしいです

[104. 匿名]

>>11
毎晩脇の下で寝てた猫が死んじゃってから、睡眠導入剤がかかせなくなったよ
あの温さとグルグル音は安眠効果あるよね

[105. 匿名]

この前シングル毛布からダブル毛布に変えた
めちゃくちゃ暖かいし熟睡できるようになった

[106. 匿名]

今の布団 綿を多めにしてもらって通常より重たくしてる
落ち着いて寝れる 羽毛はスースーして苦手

[107. 匿名]

>>1
それよりブーストって何だよ？

[108. 匿名]

>>1
今年は厚手の毛布の上から軽い毛布かぶって胸から首周りにふわふわのブランケット巻いて寝てるけど熟睡できてる
今までは羽毛布団で寝てたけど熱がこもって暑くなって蹴脱いでたりで何回も寒くて目が覚めてた

[109. 匿名]

>>1
重たいと力むからか肩こる。
重すぎると寝れないし体痛くなる。神経質だからかも。

[110. 匿名]

>>4
おお！立派な負け組じゃないか

[111. 匿名]

>>107

出典：www.tv-tokyo.co.jp

[112. 匿名]

>>9
胎内とか思い出すのかねえ

[113. 匿名]

>>9
分かる
子供のころの綿の重い布団てなんかよく眠れた気がするわ
地方の古い旅館の、ちょっと湿った感じのする重いかけ布団とか嫌いじゃない(笑)

[114. 匿名]

耳石めまい持ちなので、寝返り打てないと悪化するから軽いのにしてる。

[115. 匿名]

>>9
重い布団好きなんだけど、子どもが寝相悪くてお腹の上で寝だすとおもすぎてゆっくりは寝てられない

[116. 匿名]

>>86
重いの好き派が多数派だったらもっと普及してる気がする

[117. 匿名]

>>42
チェーンブランケットなるものも売られてます。その名の通り鎖で重みをつけたもの。

[118. 匿名]

>>64
私もそうよ
ほんのちょっと、自分が入れる隙間分だけ剥がして、その中に滑り込んで寝る
まさか同じ人がいるとは

[119. 匿名]

分かるかも！！
軽すぎるとなんかちょっと落ち着かない
重くて適度なホールド感があると安心できる

[120. 匿名]

>>3
軽いと掛け布団がベッドから半分落ちてるから重い方がいいな。

[121. 匿名]

>>9
子供の時、年末年始に父方と母方の祖父母の家に泊まりに行って夜寝る時、薄いのと厚いの、重なったかけ布団めくりながら入って、寝返り打てるのかって重さを感じて寝てたな

でもたしかにちょっと安心感あったな、贅沢な想いで寝かしてくれようとしてたのかな
なんだか懐かしい

[122. 匿名]

毛布を隙間なく身体に巻き付けると落ち着く。寂しいのかなw

[123. 匿名]

>>7
あのドッシリ感がいいんだよね〜でも布団干す時重くて大変なんだよね。

[124. 匿名]

羽根布団ほわほわで暖かいけど、昔の重たいお布団のほうが睡眠のときにはよかったってこと？
なんかショック

[125. 匿名]

羽毛布団の上に重い毛布をかけてる。あの重さが安心感があるし布団も体温で暖まるのか早いような気がする。
たぶん、冬の方が熟睡できてるかも。

[126. 匿名]

>>111
そりゃブースカ

[127. 匿名]

>>11
この重さなら即安眠だわww

[128. 匿名]

ごめんね。誰かおばちゃんに教えて。重い毛布でブーストってどういうこと？重い方がダメって事？

[129. 匿名]

昔から使ってた毛布が重くて足だるいから
ニトリで布団のような毛布買ったばかりだよあたしゃ

[130. 匿名]

昔健康オタクの男友達が初めて子供ができた時、癇癪を起こしても、不思議と重い布団で寝させるとすぐに寝るって言ってた。
眠りの質もよさげで、ぐっすり寝て落ち着くみたいって。
私も重い布団好きだから何かわかるかもって思ったんだけど、こういう研究結果が出るとやっぱりあいつの考察は間違ってなかったんだと思う！

[131. 匿名]

>>64
私も「ピタパンの具ってこんな感じかな？」って思いながら眠る。

[132. 匿名]

>>128
重い毛布の方がいいってことですよ^_^
その方が睡眠に良いメラトニンと言うホルモンが分泌されやすくなる(ブーストされる)と言う意味です

[133. 匿名]

私４、５枚かけて寝るんだけど鉛のように重たいｗｗ

分厚いミルフィーユみたいで布団に入るときもよっこいしょ！！って持ち上げないと上がらないｗ

[134. 匿名]

宇宙飛行士の方が重さ感じないと寝られない寝付き悪い仲間がいて重さって実は大事と言ってたものね。

[135. 匿名]

猫が重い

[136. 匿名]

西川の重い毛布去年捨てちゃったよ。
凄く温かかかったけど、洗って干すのが面倒くさくって。

[137. 匿名]

肩凝りが酷いから重いのは無理

[138. 匿名]

目を押さえて寝るのが好き

[139. 匿名]

重さが必要だから綿で羽毛を挟んだ冬布団を買った。めちゃめちゃいいよ！

[140. 匿名]

>>110
なんで？

[141. 匿名]

たしかに猫が胸の上で寝てる日は私もよく眠れるわ。
チェシャ猫似の巨大猫なのでずっしり。

[142. 匿名]

羽毛布団に毛布の掛けカバーに
電気毛布で安眠
寒がりです

[143. 匿名]

ニトリの重い毛布
欲しい。
五キロだっけ　いーなー

[144. 匿名]

羽毛布団の上にケット掛けるんだって。そうするとあったかくてちょっとずっしりして、眠りも安定する。
って、西川の人布団売り場のおばちゃん言ってた。

[145. 匿名]

>>1
なんかわかる。
普段羽毛布団つかってるけどそわそわして何回も寝返りして寝付きにくい。重みがある毛布などがあると体に程よくかかる重さで落ち着いて寝返り返りしない。

[146. 匿名]

キューリー夫人が重ければ重いほど暖かく感じるのよ！！って本を乗せて寝てたわ🥰

[147. 匿名]

>>6 肩が寒いのよね。

[148. 匿名]

これは私も感覚的に思ってる！
羽毛より中綿タイプ？の昔の布団の方がすき笑
重いと密着してあったかいんだよねぇ〜

[149. 匿名]

>>1
ずっとそう思ってた
軽くて暖かいの嫌い

[150. 匿名]

めちゃくちゃ暖かいっていう布団をそれでエアコン使わなくてよくなるならって奮発して買ったけど
めちゃくちゃ重くて爪先にかかった重みが寝返り打てずにダイレクトに関節にかかるみたいで膝の外側の骨が痛くなるから２回しか使ってない
欲しい人がいたらあげたい

[151. 匿名]

ずっと重い布団で寝ていたけど安眠出来ないから軽い布団に変えたら睡眠改善した。人によるんだと思う。

[152. 匿名]

羽根布団(夏用の薄いダウン)
重い綿の掛け布団
毛布
○ 私 ○

重みが無いと○の所に空間ができるのが嫌い。出来るだけ毛布が密着してて欲しいの。

[153. 匿名]

昔、月の友って流行ってた。年齢バレバレ
重い布団＆毛布は寝返りうてなくて最近、次の日身体中がバキバキで痛み止めを飲むほど。
敷布団や、マットレスの相性にもよるよね

[154. 匿名]

>>1
確かに、おばあちゃんちに行くと毛布が重くてぐっすり眠れたかも…

[155. 匿名]

>>1
人体や動物の身体への圧迫刺激による精神安定効果は昔から研究の対象
ASD当事者の動物行動学者テンプル・グランディン博士は牛の屠畜施設用の
身体を軽く圧迫して落ち着かせる装置を考案している
更に海外ではそこから派生して発達障害当事者の若年層向けのスクイーズマシーンも作られた

[156. 匿名]

自分の体重の何割だったかの重さの掛け布団を使うと睡眠の質が良くなるってDaiGoが言ってるの見たことある

[157. 匿名]

重いのにすると猫が自力で出られないと文句言うから羽毛布団でいいです。

[158. 匿名]

腰痛いからか寒くて毛布かけて寝るのに朝起きると疲れが取れない。
寝返りもできてないのかも

[159. 匿名]

>>103
優しい…

[160. 匿名]

>>39
これ洗濯して干す時危ない重さになるらしい。

[161. 匿名]

>>11
私は犬。

フワフワして暖かくて小型犬なのでちょうどいい重さでよく眠れる。

イビキもかくけど、それがまた心地いい。

[162. 匿名]

重いと暖かい気がする(｡･ω･｡)

[163. 匿名]

>>30
このコメ読むまでそもそもニトリのあの商品の話をしてるステマだと思ってたけど違うのか

[164. 匿名]

>>51
18歳の時に「一人暮らしするから」とお父さんが地元の布団屋さんで買ってくれた『お母ちゃん感』なド派手花柄毛布、インテリアの中で浮きまくるあの柄
ヘタったらおしゃれシンプルなのに買い換えたいと思い20年…よく洗っても干しても永遠にふわふわでさ…………
ふっ

[165. 匿名]

軽い方がよく寝れる 重いと体が圧迫されてつらい

[166. 匿名]

>>164
自レス
やばい、元コメの43さん見たら自分と完全にタイミングも年数も一致しててお茶吹いた(´⊙ω⊙`)

[167. 匿名]

>>2
私も真冬は重い毛布じゃないと寒くて寝れない

[168. 匿名]

>>11
毛布より毛皮派

[169. 匿名]

>>14
重いの度合いにもよるよね。

[170. 匿名]

>>160
物干し竿折れそうだよねw
欲しくなったけど気軽に洗えないのは困るなぁ

[171. 匿名]

>>64
いっしょです。あの圧迫感が安心する。試しに全部べろーんって剥がしてみたけどそわそわして落ち着かなかった

[172. 匿名]

>>166
43です。お友達になります？笑
お互い親孝行しましょ！確かに花柄だけど愛着半端ない一品だよね

[173. 匿名]

発達障害の人なんかは重たい布団で寝ると包まれてる感じがして落ち着くらしいね

[174. 匿名]

貧乏育ちで重い布団でそだったから今も重い布団が恋しくて仕方ない
ホテルのシーツみたいな布団なんかは特にしんどい

[175. 匿名]

タモリさんも重い布団が良いっていってたなぁ。
「圧がないと！」って言ってた。なんかわかる。

[176. 匿名]

メラトニンサプリ飲んでるからどっちでもええわい

[177. 匿名]

>>45
同じく今の洗濯機で洗えるか気になったｗ

[178. 匿名]

うん、うちの羽毛布団より、おばあちゃん家の綿布団の方がぐっすり眠れる。

[179. 匿名]

>>38
花柄ふとんの西川が優秀

[180. 匿名]

>>172
うちも2枚合わせでw
20年選手なのに新人に負けないフッカフカで今夜も登板します
ベランダに干すと目立ちまくるけど、同じ仲間が日本のどこかで花柄毛布干してるかと思うと心があったまりますw
みんなのおとうちゃんおかあちゃんに「ありがとう🌸」

[181. 匿名]

>>131
それは考えた事なかったけど可愛いね！

[182. 匿名]

子ども頃、今生きてたら90歳すぎのおじいちゃんと一緒に寝てた時にめちゃくちゃ重い着物みたいな掛け布団で寝てたことを思いだしたわ
子どもには重すぎて寝返り返りできなかったw

着物もみたいな布団で調べてみたけど、かいまき布団だったのかなぁ…

平成生まれだけど祖父母と暮らしてると記憶の奥底に昭和の懐かしい記憶も眠ってる

[183. 匿名]

昨日から布団カバーを、蓄熱する手触りトロトロな毛布カバーにしました。
布団カバーになってるから毛布が布団を挟み込んでる分、子どもも最高！と雄叫びあげながら昨日寝ました。

[184. 匿名]

加重ブランケット使ったことあるけど、不眠症の私には効果なかった。

[185. 匿名]

重いと肩凝る

[186. 匿名]

>>131
すごいしっくりきた！
挟まれ具合がまさにそれ笑

[187. 匿名]

>>30
このコメ読むまでそもそもニトリのあの商品の話をしてるステマだと思ってたけど違うのか

[188. 匿名]

>>16
今たまたま重い毛布で寝てるけど、毎日うなされてるよ。羽毛布団出すかと思っていたところ。

[189. 匿名]

ニトリの重い毛布使ってるけど睡眠中寝返り打ってもずれないから朝まで暖かく眠れてる

[190. 匿名]

>>11
この幸せ者め！
猫アレルギーだからうらやまけしからん！

[191. 匿名]

よく眠れるって言うか、程良くん重さを感じると安心感あるね。

[192. 匿名]

>>118　>>131　>>171
64です。
なんとお仲間がこんなにいて、今なんか嬉しくなってますｗ
あれって、意外と安眠の秘策だったのかもですね。

[193. 匿名]

軽い毛布の上に普通の布団
が1番よく眠れる
軽すぎず重すぎず片付けも楽

[194. 匿名]

>>11

私も実家住みのときは布団に乗った猫を股に挟んで寝てたからめちゃくちゃ重かったけど確かに熟睡してたわ

[195. 匿名]

確かに子供の頃重い毛布で寝てたら、何時間でも寝てたなあ。
今は羽毛布団だけで軽くて寝てるけど、あまり眠ってない気がする。

でも、重い毛布掛けてると起きたく無くなるから、朝が辛くなる。

[196. 匿名]

>>9
わかる
昭和末期生まれだから重い布団で育ったせいもあるかも
それこそ親に抱きしめられてるような感覚になる

[197. 匿名]

厚着して寝るのはダメなの？

[198. 匿名]

おばあちゃん家行くとおっもい布団に毛布にってギチギチやったけどぐっすり
おかけで夏場タオルケットみたいなので寝れん
暑いのに布団被ってる(笑)

[199. 匿名]

重い布団をかけて寝るようにしたら不眠症やうつ状態まで治ったデータもあるらしいね。

[200. 匿名]

だからなのかな？
うちの子、朝起こしに行くと敷布団の下にいる。
敷布団が掛け布団状態。
夏でもそうだから、寒さは関係なさそう。

去年、ニトリの重い毛布買ってあげたかったのに、どこも完売で購入できず。。。
今年は買えたら良いな！

[201. 匿名]

毛布や布団が重いと金縛りにあった夢見そう😥

[202. 匿名]

私羽毛布団がどうも信頼出来ず、相変わらず重たい布団使ってて、エヌウォームの毛布使ってるけど、ガチあったかい。
今も足入れてるけど、もうウトウトしそう。重さと暖かさは正義だ…

[203. 匿名]

>>24
ベッドから垂れる重みも嫌なので
セミダブルのベッドと布団だけどシングルの毛布にしてるよ

[204. 匿名]

>>104
全く同じ、365日腕まくらで寝てたから猫がお空に行った後しばらく酷い不眠になったよ
今は猫が使ってたブランケット丸めてそれ抱きしめながらメラトニン飲んでなんとか寝てる、本当に寂しいよね

[205. 匿名]

うちの子自閉スペクトラム症で睡眠障害があった時期もある。うちの子は重たい布団が落ち着いて眠れる。発達障害のある方を対象にした商品で重たい布団が販売してる。

数値として示されるとなるほどと思った。

[206. 匿名]

>>149
ウチの年老いた父親なんて、軽い羽毛布団より重い綿布団の方が良いと言っている。母親も同意見だったけど、羽毛布団をプレゼントしたら、その考えをあっさりと撤回したけど。

[207. 匿名]

ナイチンゲールも貧しい時布団に椅子乗せて寝てた
すこし重いと暖かく感じるし、よく眠れるよね

[208. 匿名]

>>9
めっちゃわかる！布団２枚重ねてた時あった。
荷物減らす為に捨てちゃって今1枚だけど前の方がぐっすり眠れた。

[209. 匿名]

日本の家は寒いからみんな冬には重い毛布が寝れないんじゃない？
電気毛布と羽毛布団でほかほかお布団になるよ！

[210. 匿名]

わたしは毎晩
左右（両腕枕）各一匹、
おまたに一匹、
お腹に一匹で動けず。
寝具はナントカスリーパープレミアムなのに体が痛い。

[211. 匿名]

>>1
綿毛布のわい、低見の見物

[212. 匿名]

多少重い方が固定されて好き。

[213. 匿名]

いやー重いじゃん。まぁ羽毛買えないから重いの使ってるけど。
でも確かに田舎泊まり行った時重い布団だったけど熟睡できてたな。マイナスイオンのおかげなのか布団のおかげなのかわからないけどね。

[214. 匿名]

7キロの掛布団使ってる。
最初は重くて悪夢みたけどいまは全然平気。
とにかく暖かくて落ち着く。
デメリットはベッドで寝る場合は寝返りした時に壁側じゃない方に布団がズレると重さですぐ床に落ちる。重いから落ちたら拾うのは片手じゃ無理。
結構使う人選ぶ。

[215. 匿名]

小学生のころに読んだ本で、女の子が寒くて布団の上に椅子とか荷物のせて重みで暖まって寝るシーンを見たことある。なんの本だったんだろ。家も隙間風で寒かったから布団の上にコートやらマンガ本を置いてマネした。軽い布団だと肌との隙間が開いて寒い気がする。

[216. 匿名]

軽いけど毎日ぐっすり寝てるよ

[217. 匿名]

日本製の綿毛布が最高!

[218. 匿名]

私、パニック障害持ってて、閉所とか身動き取りづらいのがとっても苦手です。
最近寒かったから布団を3枚掛けて寝たら、一緒に寝てた旦那が暑かったみたいで旦那の分の布団が私の上に来てて（1枚を半折にした状態だから自質2枚分の重さになる×3枚分）重さで目覚めた瞬間にパニック発作が起きそうになって焦った！
パニック障害、ほんと嫌になるーーー

[219. 匿名]

へえ面白い
次に購入する時の参考にする

[220. 匿名]

>>214
私も7kg使ってる。
慣れると快適だよねぇ。ケチって専用のカバー買わずに手持ちの使ってるけど紐で結ぶ部分が少ないから重さで足元の方にズレていってしまうのが悩み。

[221. 匿名]

軽い毛布と布団に買い替えたのに
でも肩こりとか劇的に改善したからいいや

[222. 匿名]

重い布団大好き。
昔おじいちゃんちで寝ていた、重たい布団が恋しい。あれ、中は綿かなぁ。またアレで寝たいけど、どこで売ってるんだろ？
量販店は軽いのしか売ってないし…

[223. 匿名]

>>39
知らなかった！いいなって思ったけど、たしかに洗濯こまるな〜

[224. 匿名]

>>7
関係ある？
重いのに変えてから毎日悪夢みる

[225. 匿名]

ウェイトブランケットをアマゾンで買ってしまった。めちゃくちゃ寝心地いい。寝すぎるのでお昼寝の時は厳禁。

[226. 匿名]

>>39
これじゃない奴持ってるけど、確かに洗濯できない。
カバー付けようにもホックや紐は付いてない。
ファブリーズと天日干しでなんとかしてる

[227. 匿名]

>>11
加重という名のしあわせ

[228. 匿名]

>>64
わかるわかる！
あのタイトなシーツに全身をねじ込むのが好きだ。

[229. 匿名]

>>64
えー！！
私は寝る時全部ひっぺがすw

[230. 匿名]

ニトリの重い布団がいいって聞いたことある

[231. 匿名]

>>21
冬も大丈夫！ガラスが入ってるから温さが逃げないです。布団の中はポカポカ温かい。見た目は夏布団並みに薄いのにねw

[232. 匿名]

>>226
ホックや紐がついてたらなぁ。
自分汗かきだからカバーはつけたい…

[233. 匿名]

重い羽布団に重い毛布掛けて寝るようにしたら身体楽なのは理にかなってたのか？
羽布団がベッドの下に下がるの防止の為に重い毛布掛けてただけなんだけど。

[234. 匿名]

>>229
私もそうしてる
そうしないと寝返り打ちづらいよね

重いのとぴったりなのとは違うよね
ホテルのはぴったりなのが多い気がする

[235. 匿名]

わかる
軽いとむずむずして眠れない

[236. 匿名]

>>228
BoAのバレンチみたい笑

[237. 匿名]

>>6
羽毛布団さえ重いって思ってる

[238. 匿名]

>>7
人の腕とか乗ってたりすると悪夢見るよね
あれに近い感覚なのかな？

[239. 匿名]

>>181
>>186
>>192

寝落ちしてしまってお返事に気づかなかったー。ごめんなさい。
朝目覚めると全てがグチャグチャでピタパンは何処に？？って感じですけど、そのギャップも含めて楽しんでます。
私もお仲間がいて嬉しかったです。ありがとうございます(^^)

[240. 匿名]

>>1
実家の実家がふとん屋なので来客用の布団は綿。帰省した時使ってる
たしかに普段の羽毛布団と比べても昔からの重い綿布団ってよく眠れると思う！

[241. 匿名]

寝返り打ちにくくなった寝込んでいる高齢者とかは向かなそうだけど、元気な人には軽すぎるものより落ち着くと思う。

[242. 匿名]

>>1
ニャンコも重い毛布でくるむとよく眠るのかしら？

[243. 匿名]

>>40
うちはそうしてる
毛布が上だと隙間無くなって暖かいからって理由だったけど
重さも関係あったんだ！
確かにぐっすり寝れるし寝つきも良い。

[244. 匿名]

いや重いのは嫌だ。
羽毛の掛け布団にブランケットレベルの毛布を1枚乗せるくらいが心地いい。

[245. 匿名]

>>8
思い布団じゃないと寝れない。
なんか可愛いふわっとしたやつ買ったけど軽すぎて寝れなかった

[246. 匿名]

>>9


みつお。

[247. 匿名]

>>132
分泌されやすくなる(ブーストされる)と言う意味です

そういう意味だったのか
ブーストの意味が分からんかったわ

[248. 匿名]

>>229
私もw
両足でドカッと外さないと
逆に寝れない疲れ取れないw

[249. 匿名]

羽毛布団に慣れてしまって重い布団だと身動きとれなくて苦しい

[250. 匿名]

重い布団でも良いの？

[251. 匿名]

>>64
剥がさないと眠れないわー
いつでも足を出せるスタイルじゃないと眠れない

[252. 匿名]

毛布じゃなくて重いタオルケットが欲しい
20年くらい使っていた理想のタオルケットが足元擦り切れちゃったので
新しく探してるんだけど探しても探しても重いヤツが売って無い（涙
昔フェリシモのサニークラウズでタオルケット出したことがあって
それがかなり重いタオルケットだったらしく誰かヤフオクとかに出してくれないかなってずっと思ってるw

[253. 匿名]

>>241
若いと寝返りし過ぎて睡眠の質悪くなってるよね。
頭が反対側になってたり、布団から落ちたりとか

[254. 匿名]

だからといって義理実家帰省の時に義理母の重たい婚礼布団出されるのは本当に嫌です

[255. 匿名]

昔ながらの重い布団じゃないと眠れないと思ってたけど正しかったようだ

[256. 匿名]

ぐっすりではあったけれどやっぱり重いのはキツイ
楽に寝返りはできないし身体が固まって身体中痛いしそんなに暖かくないし
羽毛布団の軽さと暖かさからは戻れないよ

[257. 匿名]

重すぎて寝るときも修行かよ！て
なって旦那にまわしてる。

重い方がいいんだね。

[258. 匿名]

人による
例えば多動児に重たいクッションを膝に乗せて授業すると落ち着く等結果は出てるから合うタイプもいるはず

[259. 匿名]

マイクロファイバーの毛布から、重たい毛布に変えたら段違いで暖かい。
寝返り多いし、朝にはタオルケットと毛布がぐちゃぐちゃになってるけど。
ちなみに北海道です。
私の実家はパネルヒーターだったので、音が全く無く冬場も常に寝室は23度以上あったから、睡眠時に寒い。って事はなかったけど、結婚してマンションに引っ越したらそんな訳には行かず、オイルヒーター使ってます。

[260. 匿名]

分厚い毛布スキー

[261. 匿名]

重い布団だと身体が安定するんだろうね。賛否あるけど赤ちゃんをおひな巻きにするとよく眠るのと同じなんだろうな。

[262. 匿名]

私も思いのを使ってます(*´-`)
昔からある花柄のケバケバしたアクリル毛布(マイヤー毛布？)がお気に入りです(о´∀`о)
顔に当たる部分にもケバケバがある毛布をずっと愛用してます♡

[263. 匿名]

カゼひいたらお母さん何枚も布団かけてきてこんもり山が🤣重いのになんでかポカポカ安眠してた。愛が重いぜって小さいながらに呟いてたけど科学的にもこの重さは良いものだったのねw