ヨガのよさを語ろう！

[1. 匿名]

主は、アラフォーです。
5年以上ヨガをやっていましたが、筋肉をつけるエクササイズをやるようになってから、半年くらい遠のいていました。
しかし、今日ふと思い立ってヨガのレッスンを受けたら、気持ちが前向きになりました。最近無気力気味だったので、効果にビックリです。
ヨガを好きな方で、ヨガのよさについて語りませんか？

[2. 匿名]

ヨガ仲間が増える！

[3. 匿名]

意外と難しい

[4. 匿名]

鶴太郎は凄い

[5. 匿名]

逆立ちだけはやってる

[6. 匿名]

インナーマッスル鍛えられるって本当ですか？

[7. 匿名]

宇宙の話する人ってなんなんですか？

[8. 匿名]

新たなステージに上がった気がする！

[9. 匿名]

6年くらいホットヨガ通ってたけど、常連のおばさんたちの場所取りとかで嫌になった
ヨガで気持ちが優しくなるってのは嘘だなと実感

[10. 匿名]

ヨガって靴下履いてやってもいいのかな
裸足苦手

[11. 匿名]

ヨガをやっててヨガった事を教えてください🙇‍♀️

[12. 匿名]

バカーサナやろうとして右手つったw

[13. 匿名]

ヨガフレイムを出せるようになる

[14. 匿名]

トレーナーがガリガリ
たぶん摂食障害
なんか説得力がないの

[15. 匿名]

　

[16. 匿名]

>>9
固定の場所をいつも取ろうとするのかな
なんかそういうの嫌だな
場所なんか毎回違ったっていいやん

[17. 匿名]

ホットヨガ続けたらして体質や気持ちが変わった方いますか？
入会したけど行けてないです
数回行っただけではわかんなくて

[18. 匿名]

鶴太郎のやつ？

[19. 匿名]

偉大なる麻原尊師

[20. 匿名]

>>10
ポーズによっては足滑らせると危険だから裸足の方が安心だよ

[21. 匿名]

常連おばさんたちがファッションショーかよってくらいご自慢のヨガウェア着て教室前でわちゃわちゃしてる。
うーん、こうなりたくはないって足が遠のいてしまった。
あと、先生が大体スピっぽい。

[22. 匿名]

左右対称になる
普段から心掛けるようになるから

[23. 匿名]

インスタ見てると海外の露出の高いウェアにすごいポーズ取ってる外人のお姉さんばかりおすすめされるので見てます

[24. 匿名]

なんか本格的なヨガ教室行ったら私の知ってるヨガじゃなかった
めちゃハードでびっくりした
通わなかった

[25. 匿名]

>>11
嫌いじゃない

[26. 匿名]

汚い話だけどジムのヨガのクラスに出るたびにこんなに溜まってたの！？てくらい便が出てました。

[27. 匿名]

インドにいた時に公園の無料朝ヨガに参加していたよ

[28. 匿名]

ヨガは通わずにYouTubeでいいや。オウムがよぎる

[29. 匿名]

>>17
4年目ですが、最初は初心者向けのクラスでも一番ぎこちないかなっていうくらいへっぴり腰でしたが、だんだん続けるうちに集中力や筋力、体幹も鍛えられたと思います。今は上級者クラスにも入れるようになりました。バランスポーズなどの時は特に無になってそこ一点に集中できて日頃の嫌なあれこれを一瞬でも忘れることができるのはメンタルにもいいと思います。

身体は硬いですが、硬いなりに工夫してポーズを取る方法をインストラクターさんが添えてくれるので、それを役立てています。

体重は変わりませんが、身体一回りシュッとした感じです。背中やお腹の肉が取れて、お尻が上がり、腕の筋肉も自然とついた気がする。

[30. 匿名]

[31. 匿名]

インスタを見ると
ちょっと…
インチキくさい

[32. 匿名]

>>6
むしろアーサナ（ポーズのやつ）はキープする筋トレみたいなもの。努力できない人には向いてない。そりゃ楽してスタイルよくならないよ。

[33. 匿名]

>>9
うちのスポーツクラブにもヨガあるけどおばちゃんもおじちゃんもめちゃくちゃ優しい。穏やかにヨガに取り組める。そこの教室怖いね💦

[34. 匿名]

体が硬いので硬くてもできる太陽礼拝だけずっとやってたいw

[35. 匿名]

ヨガにハマってた友達が、ピラミッドがーとかチャクラがーとか言い出して、怖くて縁切った。

[36. 匿名]

>>4
あの内臓動かせるやつはどうなっているんだ！？

[37. 匿名]

スピ系の方もいて。。。私はそっちの話は苦手だから戸惑うけどヨガは好き！体の調子が良くなって前向きになれる。あと体がめちゃくちゃ柔らかくなって息子たちがすごいすごい言ってくれる（笑）
ママこんなことも出来るようになりました！と披露すると、ポーズがキモいけどすごい！ってコミニケーションツールにもなってる（笑）

[38. 匿名]

>>15
おおしまさん？

[39. 匿名]

呼吸法とかも取り入れるからリラックスっていうのはわかる気がする。
でもやっていて汗が垂れてくるぐらいキツいものもあったw
そしてだいたいラストのシャバアーサナ（屍）のポーズで寝そうになるw

[40. 匿名]

ヨガの後よく寝れる😪
なんならシャバーサナで爆睡💤
毎回先生に脚先触られて起こされる

[41. 匿名]

>>11
なんか好き

[42. 匿名]

>>28
空中浮遊術とかはないですよ

[43. 匿名]

柔軟はヨガが一番効果あるんじゃないかなと思ってる
呼吸と一緒にやるからかな
自分が思ってた以上に伸びる

[44. 匿名]

体位が増える

[45. 匿名]

ラストは必ず寝る
他の人も寝ててイビキかく人もいるから早く寝たもん勝ち

[46. 匿名]

>>28
マリコヨガとモモヨガをやってる。よく眠れるわ

[47. 匿名]

>>38
こじまだよ！

[48. 匿名]

朝5時半からオンラインヨガレッスン受けてる
痩せはしないけど体幹と柔軟には効いてる

[49. 匿名]

ヨガの種類こんなにあるんだ

[50. 匿名]

もっぱらYou Tubeでやってる。
家で一人でできるのがいい。

[51. 匿名]

>>14
のめり込みすぎは禁物だよねw
鶴太郎さん見てても思う。

[52. 匿名]

>>9
ロッカールームで悪口言いまくってるオバチャンとかシャワー室の取り合いや割り込んだ挙げ句、後ろがつかえてるのにゆっくり使用する人とかね。人の嫌なところが目について辞めた

[53. 匿名]

ヨガやってみたいけど、どこで習えばいいか分からん
田舎だからか分からんけどスピ思考が強めの人が大勢いたり、宗教系のスポーツ施設ばっかりで
どういうところいけば普通の感じで習えるところあるのかな

[54. 匿名]

洗濯物干したりで顔を上に向けると首の後ろが痛んでたのがなくなった
脚の長さが左右違ったのもほぼなくなった
ヨガで体のゆがみがなくなったんだと思う

[55. 匿名]

>>53
ジムのスタジオプログラムのヨガとか？

[56. 匿名]

意外と手足が短いインストラクターが多い

[57. 匿名]

長年やってたけど、回転性めまい発症してから、怖くなって辞めてしまった（ ; ; ）

[58. 匿名]

>>53
カルチャースクールやジムで週1とかのレッスンやってない？個人の教室行くより始めやすいし辞めやすいよ。

[59. 匿名]

>>49
陰ヨガ、ポージングが長くて辛くて「はよ次！次！」て心の中でいつも叫んでる
リラックスどころじゃないんだけどな

[60. 匿名]

もとから身体柔らかいとか運動神経良い人がやるものだと、体育がいつも評価最低だった自分はおもった。ヨガやって身体負傷して2ヶ月で退会したよ。

[61. 匿名]

>>14
ヨガの先生みんなガリガリだからヨガって痩せるんだなーと思ってた

[62. 匿名]

自己満

[63. 匿名]

姿勢を良くするっていう意識になるのは凄くいいなと思った。

[64. 匿名]

>>49
スポーツクラブでハタヨガを体験したことあるけどめっちゃハードだったよ！ヨガの中ではリラックス系なのね。この表の運動系のヨガってどんななんだろ。

[65. 匿名]

極めると空中浮遊できる😶

[66. 匿名]

>>26
分かる、捻りのポーズばかりやったらスッッキリする！

[67. 匿名]

>>21
わかるわ...
常連なのに綺麗に引き締まってるわけでもなくてガリガリで皮膚ダルダルなのに腕や背中丸出しの露出度高いウェア着てるの見てうわぁってなる

[68. 匿名]

ヨガ哲学学んだ人いる？
私はスピ系ではないけれど、自分を律するためにたまにヨガ哲学思い出すよ。

[69. 匿名]

私も数年筋トレと少しハードな有酸素運動ばかりしてましたが、久しぶりにヨガをやったら姿勢が良くなったり肩こりからくる頭痛が解消されました！
ストレッチがてら最近はヨガをやってます。

[70. 匿名]

ヨガをやると鼻詰まりが解消する

[71. 匿名]

猫のポーズ出来てるのか自分じゃよくわからない

[72. 匿名]

ヨガは…
未だに勧誘してるから絶対近づかない
やりたきゃ家で瞑想くらいかな
（最近もヨガ名目で逮捕されてるので
オウムに注意です）

[73. 匿名]

>>12
私はやると二の腕にあざが出来ます

[74. 匿名]

音楽に合わせてダンスするみたいにフローするヨガが楽しいです！
インサイドフローヨガというジャンル。韓国で流行ってるみたい。

[75. 匿名]

腹をグルグル動かす技を習得したい！無理だけど。

[76. 匿名]

悪質なカルトやスピリチュアル詐欺に警戒して下さい相手は洗脳工作兵で話し合いでは解決しません、定番の、貴女のためなのよとこう来るわけです一切の連絡や通う事をやめましょう、敵は複数でターゲットの身辺調査をしています、口裏を合わせた嘘の悪評をでっち上げて、孤立したところを洗脳してきます

[77. 匿名]

>>27
楽しそうですね。私も参加してみたい。

[78. 匿名]

ヨサが、ワカラナイ。

眠くなるのよ。

[79. 匿名]

>>10
わたしは汗ですべってしまうので、裏に滑り止めのついた靴下をはいてます

[80. 匿名]

週一ペースで4年ほど通ってます。
冷え性が改善されて、
腰痛や肩凝りもだいぶましになりました。
冬は特にじんわり汗をかいて
血が巡っているのが心地いいです。

[81. 匿名]

好きでヨガやってましたが頑張りすぎて首痛めます。やると無理してしまう性格ですが、無理しない以外に対策ありますか？

[82. 匿名]

>>50
You Tubeの先生の手足が長すぎて同じ動きをしているとは思えない

[83. 匿名]

>>13
テレポートまでできたら完璧ね！

[84. 匿名]

>>15
ヨガやってるんだよね。

[85. 匿名]

パワーヨガやってる
何年か教室に通って今はDVD見て家で
翌日筋肉痛になるよ

[86. 匿名]

アーユルヴェーダの本を買った。
このくらい詳しく書いてないと、やる気が続かない。
ヨガ以外の事も書いてあるから、ヨガのポーズ自体は少ない。
だから元々、持ってるヨガ本も捨てずに使う。
まだ寝る前や、体をシャキっとさせたい時に数ポーズやってるだけだけど、ウエストは引き締まってるよ。

[87. 匿名]

>>15
おっさんずヨガ

[88. 匿名]

私は人より首が長いというのを病院で知らされて、だから首も肩も痛いのだとわかりました。

なのでとりあえずヨガを始めてみて
「痛くて呼吸がどうのとか言っていられないよ！」
と怒りつつやっていましたが、無心でやっていれば出来るようになるんですよね。

全身ガチガチの私がふにゃふにゃの柔らかい体になったら、かえってヨガをやらない日がつらいですね。
どんどん強張っていくのがわかるし。

あと、ヨガで体を柔らかくするような人って緊張感が強くて呼吸が浅いから、痛みに慣れたら呼吸もうまく出来るように、なるといいですね。

[89. 匿名]

>>37
楽しそうだね😊

[90. 匿名]

ダウンドックって奥が深いよね…

[91. 匿名]

>>90
ダウンドッグ、まだしんどいなぁ
前は腕が痛かったんだけど、今は肩が辛い

[92. 匿名]

>>91
わたしは踵がつかない。体硬いのかな〜

[93. 匿名]

>>29
17です
詳しく教えていただき本当にありがとうございます！
4年目…ステキです
わたしもまた通おうと思えました
ありがとうございます

[94. 匿名]

>>29
17です
詳しく教えていただき本当にありがとうございます！
4年目…ステキです
わたしもまた通おうと思えました
ありがとうございます

[95. 匿名]

>>17
わたしは3年続けています。
•肌質が確実に変わった
•己に向き合う時間になるので、自分の調子が分かるようになる
•体を動かすことで気持ちがスッキリする
•性格が前向きになる

最初の1年は土日しか行けませんでした。平日も行くようになったところ上記がハッキリとわかるようになりました！
代謝改善は週3〜4行かないと難しいみたいです。

一緒に頑張りましょ〜（＾∇＾）

[96. 匿名]

>>50
初心者にオススメの動画あったら教えてほしいです。
筋トレはしているのですが最近自律神経が乱れてきていてヨガに興味があります。

[97. 匿名]

>>96
B-lifeのマリコさんのやってます。
自律神経ヨガもやってたので、検索したら出てくると思います。

[98. 匿名]

>>97
やってみます！ありがとうございます！

[99. 匿名]

>>56
バレエじゃないんだから
ヨガと手足の長さ関係ないでしょ
そもそもヨガが何なのか知ってる？

[100. 匿名]

ヨガとかストレッチとかマッサージで体をなんとかしたいなら理学療法士の資格持ってる人にお願いしてね。
そうでないと怖い。

[101. 匿名]

みなさんおすすめのヨガマット教えてください