人生に希望が持てなくなったとき

[1. 匿名]

人がこわく、まわりの目線ばかり気にして自分がなくおどおどしてしまいます。（あくまでセルフチェックのみですがHSP気質と思われます）
転職活動中で、人がこわく働くのもこわいのでなかなかうまくいっていません。
自分の性格では働くことどころか生きていくことさえ難しいんではないかと人生に対してまで絶望感を抱いています。
まわりができていることができていない自分が情けなく、憧れである結婚はほど遠いと感じるようになり、わたしはもうそういう人生なんだと希望を失いかけています。
どうにか立ち直りたいのですが、なにか考え方を変えるコツやアドバイスなどいただきたいです。
読みにくい文章で失礼しましたが、よろしくお願いします。

[2. 匿名]

オナニーしてみる
気持ちいいよ

[3. 匿名]

それでも生きるしかない
希望がある人の方が少ないよ

[4. 匿名]

あなたいいくつなの？

[5. 匿名]

そんなときは美味しい鮭茶漬け食べよう　

[6. 匿名]

>>1
とにかく寝る

たいていの悩みは三ヶ月で飽きる。悩みは減らないけど、移り変わる
三ヶ月以上辛さが続くならそこで初めて大きく動く
病院や警察、専門期間など悩みに合わせて相談する。できればプロの第三者に相談する。

[7. 匿名]

人と接する機会の少ない仕事を選んだらいいと思う

[8. 匿名]

とりあえずガルちゃん見ながらあったかい飲み物飲んで美味しいもの食べよう！！

[9. 匿名]

いや、働くのが苦手な人ほど家庭に入ったらいいんじゃない？婚活しなよ。

[10. 匿名]

>>2
まあ終わって一眠りすればちょっとスッキリするけどね

[11. 匿名]

心療内科に行って精神安定剤貰って飲む。
楽になるよ。

[12. 匿名]

>>1
私も40代で転職活動中だけど人が怖いし自信が持てないよ。面接しても何社も落ちてるし。
多分、何も恐れるものなく生きてる人ってほんの僅かだと思う。

[13. 匿名]

大学でいじめられて鬱っぽくなり何しても楽しくないです。こんな感じなので周りから誰もいなくなりました。彼氏も友達もできす、勉強も頭に入らず、サークルもゼミもバイトも何してもダメです。いじめてきた人は楽しく過ごしているみたいで、モヤモヤします。もう消えたいです。

[14. 匿名]

50歳の母が病死したときかな。
色々と、どうでも良くなったよ。
母の最後の教えは家族の大切さかな。

[15. 匿名]

カウンセリングを受けながら
自分に合った環境や方法、ケアなど
探してみてはいかがでしょうか？

相性とかはあるかと思いますが…

[16. 匿名]

まずはHSPだと言い訳するのをやめる。
そして、お買い物やお散歩など小さな外出からはじめてみて、できたら自分を褒めてください。
主さんと同じように誰もが人目を気にしていて、他人のことはそんなに見てないです。

[17. 匿名]

>>6
横です。
悩みは飽きるに目から鱗です。
解決しなくても気を逸らして頭から追い出すことができればこっちのもんですね。
まだ何も事が起こらないうちから騒いでしまう自分にはとても良い考え方。

[18. 匿名]

>>5
ずっと楽しみにしてたんだよね
食べられて良かったね^_^

[19. 匿名]

人生絶望してからが本番

[20. 匿名]

>>13
同じ状況になったから気持ちわかるつもり。

私はもう退学までいきそうになったけど親にいわれて踏み止まった
バイトもゼミも友達も彼氏も一旦あきらめて、授業にだけは出て帰ったらとにかくダラダラしよう
結果的に卒業できて本当によかったと思ってる。その後の人生につながったよ。

[21. 匿名]

>>5
鮭茶漬け美味いのにコンビニ置いてあるのがただのお茶漬け海苔なのが腹立つ

[22. 匿名]

>>1
働けない、自粛hsp、結婚無理なら
親にしがみつくか、心療内科行って病名もらって生活保護もらうしかないんじゃないかな？
就職できたら、人ても関わっていい人見つかって結婚できるかもしれないし、あまり先の事考えずに気楽に

[23. 匿名]

>>1
働いてても周りに迷惑と思われてるパワハラヤローとかいるし、皆んなそんな完璧じゃないよ。適当に自分が楽しめりゃいいんだよ。皆んな自分勝手だよ、世の中。

[24. 匿名]

無になる。
まぁいいや。
まぁ大丈夫やくらいで生きる。

[25. 匿名]

>>6
小学生時代から人生に絶望しているアラフォーですが？

[26. 匿名]

>>9
ほんそれ。逆に会社で働くの向いてる人は主婦に向いてないと思う。

[27. 匿名]

>>1
何か楽しみを見つけるのがいいと思う。それが一番難しいんだけどさ。
私はペット飼ったり植物育てるのが良かったよ。仕事とか恋愛とはまた違う場所でただただ楽しいとか癒されるって思える分野を探すのおススメ。

[28. 匿名]

視野が狭くなって自分で自分をがんじがらめにしてる可能性ある。

思い切って何か行動してみれば。
一人旅とかバンジージャンプとか短期間で刺激になるような経験を。

[29. 匿名]

>>1
違うトピでは不安は経験が足りないとか言われてたけど そんな問題じゃないよね 全て不安だし 敏感になるし疲れる 生きにくい

[30. 匿名]

>>1
「私は自由だから、好きな時に死ねる」って自分に言い聞かせながら生きてるよ
「どんなに辛くても苦しくても、最期には死という救済が私には残ってるし」って思うと、ちょっとくらいどーでもいいやって思えるようになる

[31. 匿名]

主さんのような方は、他社に感謝されることがいちばんの自信につながります。
そのため奉仕要素の大きい業種(医療や福祉、カウンセリングなど)への転職を視野に入れることをおすすめします

[32. 匿名]

推しをつくる。

[33. 匿名]

>>2
そんな気力もない
いわゆる三大欲求が生じない

[34. 匿名]

人生は死ぬまで暇つぶし。

虚無感いっぱいの近頃はこのセリフが頭を巡る。

[35. 匿名]

おどおどすれば余計目立つし
目をつけられる　いじめも受けやすい

[36. 匿名]

生きるの疲れるよね。
そもそも、人生に希望なんて持ってしまうから余計に絶望するっていうのはある。

『夢や希望をもつこと』を良しとする風潮がおかしいのかもしれない。

動物たちを見ていると、夢や希望なんて持たず、他の個体と自分を比べて卑下することもなく、ただその日その日で一生懸命エサを食べて死んでいっているように見える。

これが本来の人生な気がする。

[37. 匿名]

>>16
人を知らず知らずのうちに傷つけてるタイプ？

[38. 匿名]

>>5
この役を重岡大毅がやってるというw
めっちゃ癒やされるし可愛いけどね

[39. 匿名]

>>20
コメ主さんもですか？一応授業受けてあとは家から出ない日々です。いじめられてモヤモヤすると全てがダメになりますね。いじめっ子が大学大好きでいつも大学にいるのとどこにでもいるから見るだけで動悸します。
ありがとうございます。なんとか卒業します。

[40. 匿名]

希望は無理矢理作るものだと聞いた。
ナチスの強制収容所から生還できた人は必ずしも体力のある人ばかりではなかったらしい。
「何としてでも家族に会いたい(故郷に帰りたい、とかでもいいのですが)」
という希望を無理矢理にでも持つ。家族だって死んでるかどうかわからない状況でも。
「もうダメだ」「どうでもいいんだ」
となってしまうと、案外体力のある人でもそこで終わりになってしまったという。
私の最近の希望は来月届くカニでしょうか？それまでは生きていようかと。

[41. 匿名]

死にたい🤡

[42. 匿名]

パワハラ退職、友達彼氏なし、優しくしても裏切られる
もう人間関係は流れに任せることにしたよ
ダイエットとか成果が出るものだけ頑張る

[43. 匿名]

人とあまり接しなくて良くて、ひとりで黙々とやれる仕事に転職したら自分に合ってて今心身共にとても健康的な生活が送れてる。
大きな希望はないけど、短期長期スパンで軽い目標というか旅行やライブなんかの予定たててそれを楽しみに生きてる。

[44. 匿名]

希望はなくてももつ

[45. 匿名]

>>36
人生って楽しいものって考えてる人って
他人が恋愛だー結婚だーとかに自分が乗れてないと
この先も良いことないんじゃないかって思って
死んじゃう人とかいるけど、そもそも他人じゃなく
自分軸で生きないとそりゃ辛くなるよって思う

[46. 匿名]

同じような時期あった。20代半ばから後半にかけて。
ただただ淡々と生きてたらいつの間にか気にならなくなった。無理しすぎず流されてたらいつか楽になって自分のちょうど良いペースで生きられるようになるかも。社会との繋がりは少なくても良いけど絶やさない方が良い。

[47. 匿名]

>>6
飽きるってなんだ?悩む事に飽きるならたいした悩みじゃないんじゃない?

[48. 匿名]

三年引きこもって元気になったよ
そんなときは無理せず、引きこもって誰とも関わらなければいいのよ

引きこもりでも生きていけるように
自営で1人パソコン使ってできる仕事ができるように頑張ったよ
毎日幸せに暮らしてたらだんだんやる気も出てきた

[49. 匿名]

わかるけど大人なら折り合いつけて生きて行くしかないよ
私も不貞腐れてる時期あったけど、誰も助けてくれないから自分でやるしかない

[50. 匿名]

>>2
心も体も元気だからだよ

[51. 匿名]

>>5
いや、ほんとにこれだよ些細な幸せ見つけて感謝して生きてくしかない 美味しくご飯が食べれる幸せを大事に！！ 今アラフォーになり身体がたきてカップ麺ひとつすら旨く食べれなくなったからすごく分かる。

[52. 匿名]

家建ててしまった時

[53. 匿名]

最近、趣味も推しもつまらなくなってきた
食べ物にも興味なくなって痩せた
運動やめて筋肉落ちた
惰性で生きてる

[54. 匿名]

>>40
「夜と霧」に書いてあったね
クリスマスには解放されるって噂が出回って、実際はそんなことなくて年明けに多くの人が事切れてしまったんだよね
どんなに現実が悲惨でも、心だけは奪われないように希望や夢を持ち続けるのが大事みたいな話だった

[55. 匿名]

>>5
なんか元気出た
ありがとう

[56. 匿名]

>>1
こういうモード入ると、どんなアドバイスしてもクソバイスや綺麗事にしか聞こえないと思うから、相談はプロにした方がいい

[57. 匿名]

>>25
辛くない？ずっと不貞腐れて生きるの?

[58. 匿名]

>>25だけど補足します
私も人が簡単にできることができなくて先生やクラスメイトにバカにされてイジメも受けてる。今も周りにバカにされてるよ。

トピ主もそうだけどこういったことの悩みは三ヶ月では終わらないし一生もんなんだよ

三ヶ月で終わる悩みは友達とケンカしたや失恋とか１対１の人間関係の悩みだと思う

悩みはずっと残るけど自分で受け入れるしかないと思う
私は会話も不得意で相手の言っていることが理解できなく支離滅裂なこといってしまうから面接になかなか受からない。支離滅裂でも一生懸命に話してたら面接官が一生懸命なとこを評価してくれて非正規ではあるけど採用された

[59. 匿名]

>>1
生きてくだけならなんとかなると思うよ。
次の職場が合わなかったらまた転職すればいいんだよ。いつでも辞められると思ったら気楽でしょ？

[60. 匿名]

>>16
言い訳って…

[61. 匿名]

>>1
はなっから希望なんてないよ。
私の人生、真っ暗っと幼少期には察していた。
主さんは、立ち直りたいって気持ちがある=希望があるってことかと思います。
あとは、行動あるのみ！ファイトなり〜

[62. 匿名]

心療内科とか精神科とか行ってみても、先生の適当な流し方とか相槌みてても、聞いてりゃ金になる、仕事と思ってるし、私が金に見えてるんだろうな、と思ってしまう。
一通り話したら、誰かに頼りましょうと言われた時、は？この人プロ？頼れたらここ来ないわとも思った。
いい先生に巡り会えれば別かもしれないけど。
だから余計に話さない。
ガルがありがたい。
もし私が○殺しても、なぜ？悩みなんて無かったはず！いつもと変わらず不満なんて一言も聞いたことない！事故？とか言われると思う。

[63. 匿名]

>>1
人が怖くなった原因によるんじゃない？
いじめだったり、暴言や暴力だったり。
原因追求して、解決策を練り、実行する。
それしかない。長文になるけど、

私の場合は、学生時代は女子グループなるものに全然馴染めず、いつも孤立してた。
何故か嫌われたし、イジメもいっぱい受けた。
ブスだったから、男子からも虐められた。
社会人になってからも鈍臭くてパワハラやイジメ、ミスやトラブルの責任転嫁の的にされた。
結婚に逃げようにも恋愛自体うまくいかず、スタイルだけは良いので痴漢やレイプ紛いな目にいっぱいあった。

思い当たる節があり、調べると自分が発達障害グレーゾーンで、脳の構造上、空気を読むとか、
同じミスを繰り返さないとかが、普通の人より難しいこと。
言葉を真に受けやすいという特徴から、恋愛独特の誘い文句を理解できず、性的被害に遭いやすいこと。
今までの事の原因は、発達障害であることを知った。
(当時26歳)

それから5年経った今も、すったもんだしてるけど、
部署移動で職種を変えて仕事は楽になり、
恋愛についてもほどほどにするようにしました。

何が正解かなんてすぐには分からない。
できなくたって悪いことじゃない。
けど、怖がるだけでは何も変化しないのも事実。

[64. 匿名]

もう核戦争が起きても良いかな？って思ってしまった
私は末期かも知れない。

[65. 匿名]

>>1

私も他人の目が気になる｡不眠気味でメンクリ通ってます｡
自分に自信もてず一言目にはすみませんが出る程｡頼れる人なんて親のみ｡周りは家庭持って子供いて…なのにそれすら私は持てなく何となく毎日生きてるけど張り合いがないと感じてる。

[66. 匿名]

真面目な話して悪いけど、私の事だけど木曜日で結果が出る。この結果がダメだった踏切に行く事にした。
希望が持てないのに生きていても何の意味もない。

[67. 匿名]

>>1
諦めないこと、優しい心を持つこと、
全部に一生懸命になること。
頑張ってる姿は全員には伝わらなくても、
誰かには伝わりますよ。
すぐに立ち直れなくてもいいです。
とことん落ち込んだり、遊びまわってもいいです。
そのなかで学ぶこともあるし、
自分が前向きになれるタイミングが来ますから。
若いときに苦労があるって実はいいことだったりしますよ。人間深さがでるといいますし。
わたしも真っ暗なトンネル歩いてる途中です。
いつ道が開けるかは生きてみないとわからないですよ。

[68. 匿名]

>>47
横だけど、
他に悩み出来たら優先順位下がることもあるよ
例えば失恋で悩んでたのに、家族の病気発覚でそれどころじゃなくなるとか。

[69. 匿名]

>>67
誰も見てくれてなかったら？
誰もわかってくれなかったら？
誰にいってもどうしようもなかったら？
どうにもならなかったらどうしたらいいですか？

[70. 匿名]

そういう人の方が多いと思うけど。
よく周りみてみ。みんな大したことないよ。

[71. 匿名]

オバさんになったら色々解放されて楽になるよ。
生きづらさを作ってるのは自分だよ。

オバさんより

[72. 匿名]

>>13
私は中高だよ。
いじめた奴らの事は腹立つけど、向こうはなんとも思っていないし、こっちが悩むだけ損だよ！
何か新しいこと見つけて。バイトでも趣味でも！

[73. 匿名]

いっさい気負わず
淡々と日々生きてみると良いよ。

散歩していたら側道に咲く花が綺麗だったり
道を聞かれて普通に答えたら
とても嬉しそうな笑顔で有難うと言われたり
そんな事ですら気持ちが暖かくなる事も有るよね。

[74. 匿名]

>>70
それ今朝も祖母が言っていた。
それがそうでもないんよ、婆ちゃんってお言葉返したけど‥

周りに、皆から△△ちゃん、△△ちゃ～んなんて慕われてさ、いい趣味持ってインスタグラムで輝いてて仕事も順風満帆で。人がほっとかない本当に幸せな人もいます。
暗い話をしても、一切興味示さない不幸とは皆無な人もいます！

[75. 匿名]

>>6
私、2年目に突入の辛さを伴う悩みが有るわ

[76. 匿名]

>>1
一つ言えるのは希望を持たなくても生きてはいけます。
とりあえず今は生きるために必要なことだけこなしてみたらどうですか？
多分、まだ妙なプライドが残っているのだと思います。

自分語りで申し訳ないけど、「人よりできない」の何が問題なのかわからない。私は「え、できませんけど何かwww？迷惑人間ですけど何かw？」って醜態さらしながら生きてるよ。
「迷惑かけることを開き直るな!」と、がるちゃんでマイナスだろうけど、それが正論だとしてもしったこっちゃない。
それが何か？生きてしまったものはしかたない。
プライドなんていらない開き直り上等。

これくない馬鹿丸出しで生きた方が楽ですよ。

[77. 匿名]

以前上司からのパワハラで鬱になった時
もちろん通院もしたけど、毎日（一年後には笑い話）と何度も何度も心の中で唱えた
割と効いた

[78. 匿名]

事故で　足失い　この段階で絶望的だけど　義足で歩けると分かったら　患者のだれよりも　努力して　4か月で　歩けたよ　たった5歩　程度歩くだけだけど、希望は　持ってるだけだと　駄目なんだと思う　何をしたいか　明確な目的をもって　前を向いて進まないと　　　　

[79. 匿名]

>>58
わかる。
でも、あなたの良さを認めてくれる面接官に出会えて良かった。
似てるからなんだか私も嬉しい。

[80. 匿名]

>>1
何か嫌なことや悪口言われても、相手から呆れられたり嫌な態度を取られることがあっても、その人から何か言われて気になるか？って自分の中で確認すると大抵気になることって無い。
好き放題言ったりする人っているけど、まじで気にしなくていいと思う。
大事なのは、自分が信頼し、尊敬している人からどう思われてるかってそれだけだと思う。私の場合はそう考えるので生きやすいです。

[81. 匿名]

他者への恐怖や過度な不安は
思い込みで悪化してるケースもあると思う。

HSPならなおさら「自分はこうなんだ」と悪い部分ばっかりフォーカスせずに、良い部分を見続ける意識が大事。
ネガティブな気持ちを自らがストップできるようなろう。

私もHSP気質で
人見知りで臆病で他者の反応や見られ方に過敏で、すぐ落ち込むし引きずる人間だった。

ただ、一念発起して海外に出て
そこら辺にいるただの外国人としてきのみきのままでいい加減に暮らしたら、なんか心が軽くなって性格も明るくなったし、他人と関わるのが平気になった。

今でも疲れる時はあるけど、難しい場所からは離れる方がいいよ。

[82. 匿名]

>>10
ガル男のコメントだと思うから相手しちゃ駄目だよ
トピの頭を辺りによく出現する

[83. 匿名]

>>29
私の場合、不安が強いのは愛着障害が原因だった。

[84. 匿名]

幼少期に絶壁に立たされ、小学生で地獄に落とされた
それから何とか這い上がりは途中で落ち、這い上がっては落ちの繰り返しで絶望通り越して無の境地に立ったよ
byアラフィフ

[85. 匿名]

限界を超えると無になる
解離（ヒステリー）状態
苦しいと感じないけど楽しいことも感じない

[86. 匿名]

死ぬまで治らない難病。
色々頑張っても全て病気に潰され、色々と状況がより悪化する。疲れた。

[87. 匿名]

>>1
おんなじ！私も怖いよ。
３６歳、もうすぐ今の職場も辞める、彼氏とは音信不通、地元から離れたところに住んでて色々辛いけど、何とか踏ん張ってるよ。
とりあえず日々楽しみを見つけるようにはしたり、あと家が好きだから掃除毎日してる。
朝毎日トイレ掃除したら良いことあるーて願掛けしながらやってたらちょっとずつ良いこと起こってて面白いよ。
主さんも頑張らなくていいから、自分を責め過ぎないでね。
希望って絶望があるから存在する。どうしても両立するもんだから。

[88. 匿名]

>>2
下ネタとかエロ系のことしか頭にない人ってアレだよね。

[89. 匿名]

>>5
冷やごはんしかなくても、鮭茶漬けと熱湯さえあれば、すぐにお腹大満足できるのが嬉しい

[90. 匿名]

こういう>>2みたいなおっさんの茶化しに反応しなくていいよ
だから調子に乗る

[91. 匿名]

私は絶望が酷い時こそがるちゃんw

うーん、月並な事言うけど趣味や仲間探しは？？
ジモティーとかで興味がある事のサークル無いか探せば？

[92. 匿名]

>>72
コメ主さんも大変でしたね。私も中学校も3年間いじめられました。バイトや趣味とか楽しみます。

[93. 匿名]

>>1
すごく分かります。
長生きしなくないって思っちゃいます。
ここ最近なんですけど、
ふと今までの自分が恥ずかしくなったり嫌になったり
消えたいなって思ったときは、
来世のために徳を積もうって考えてます。

あとは、なかなか上手には出来ないけど
自分じゃない誰かを演じようとしてます。
自分の外側に1枚シールドを張るような・・・？
素の自分でぶつかると、
拒否されたときに心に刺さるので、、笑
心で言い訳できるように逃げ道作ってます〜！

[94. 匿名]

Superマン汁女になれば解決だぞ！

俺はSuperマン汁男になって解決したからな！

筋トレとかやってみたらどうだ？　怪我しない範囲で

[95. 匿名]

>>5
何かめっちゃ可愛いんだけどw
小さな楽しみが幸せだったりするよね

[96. 匿名]

>>94
一番下だけまともなアドバイスだな。筋トレ大事よね。

[97. 匿名]

>>18
眉のくるんがなくなってる
可愛いー！

[98. 匿名]

>>19
心に刺さった。
今、絶望の真っ只中にいる。這い上がってみせる！

[99. 匿名]

>>1
私が書いたのかと思うくらい共感してます。
もう人と関わることが怖いです。
色々なことに気を使いすぎてしまう性格の為、外に出るといつも疲れてしまいます。
もうこの性格は一生治らないどころか、年齢を重ねるごとに酷くなってるので希望はないです。
はぁ、本当に生きるの辛い。

[100. 匿名]

>>1
瞑想で生きやすくなったよ
やっぱ先人の知恵は凄い
毎日5分からでも続けてみて
瞑想を続けてみて思ったけど、
瞑想も掃除もお経を唱えるのもランニングも良いとされてることって全て今に集中してなるべく思考を働かせないことに繋がってるんだよね

[101. 匿名]

将来に期待するほどそうならなかった時の絶望が大きいし、かと言って目標というか憧れを抱かないとがんばるエネルギーにならないし
今は期待してた分絶望感が大きくて
生きていくのがこんなに難しいなんて
自分の中のバランスを保つのが大変すぎる

[102. 匿名]

>>1
めっちゃわかるよ
新しい仕事を探す事さえ怖い

[103. 匿名]

>>19
えー
嘘でしょ…
ツラすぎる〜