おかずばかり食べて、お米を食べてくれない…子どもの発育に影響しない？

[1. 匿名]

おかずばかり食べて、お米を食べてくれない…子どもの発育に影響しない？ | ヨミドクター(読売新聞)

ごはんばかり……、おかずばかり……。親としては心配になってしまいますよね。

おかずばかり食べてしまうのは、実は悪いことばかりではありません。肉や魚などには、子どもの成長に不可欠なたんぱく質が含まれているからです。

おかずをしっかり食べることは、体をつくるのを助けたり体の調子を整えたりするのに必要なビタミン、ミネラルなどの栄養素を取ることにつながります。

発育が十分で便の状態も良好、元気に活動できている――ようであれば、おおかた栄養補給に問題はありません。神経質になりすぎないでくださいね。

出典：image.yomidr.yomiuri.co.jp

■でも、ごはんも食べてほしい
子どもは不思議と、形が変わるだけで食べられることが多いです。気軽に口に運べそうな工夫をしてみてはどうでしょうか？

・一口サイズの小さなおにぎりにしておく
・お子さまプレートのように、型を抜く
・お弁当箱に入れてみる
・最初の盛り付け量を、少なくしておく

■食事の雰囲気も大切に
子どもと一緒に食卓を囲み、大人がおいしく食べることも大切です。「おいしさ」は、食べる環境や雰囲気、その時の心の状態などが複雑に絡み合い、最終的に脳で判断されます。穏やかな食卓、楽しい雰囲気は、おいしさの調味料だと考えてみてくださいね。

出典：image.yomidr.yomiuri.co.jp

[2. 匿名]

大人もご飯食べてないじゃん

[3. 匿名]

炭水化物は必要ないっていう学者さん見たけどめっちゃ不健康そうだった

[4. 匿名]

子供の頃お米のおいしさあんまわからんかった
今は大好き❤️

[5. 匿名]

お米食べろ！

[6. 匿名]

昔は白米苦手だった
炊き込みご飯類は好きだったけど
今じゃ白米大好き
自然と食べられるようになると思う

[7. 匿名]

うちの子も白米が苦手。
だから家では毎回ふりかけかけてるけど、それでもやっぱりおかずだけ先に食べてご飯は最後に食べてる。

幼稚園の先生に相談したことあるけど、子供ってそんなもんらしいよ。
バランスよく食べようとかそんな思考回路はないらしい。

うちはまだふりかけで食べてくれるし、給食もほぼ毎回完食だからそこまで気にしてないけど、何しても全く食べないって子以外は心配しなくていいと思う。

[8. 匿名]

白米食べなくても大丈夫

[9. 匿名]

意外と白米苦手な子多いよね。

[10. 匿名]

子どもって真っ白いご飯を「つまらない」って思うらしいよ。成長したらおいしさが分かる！

[11. 匿名]

ご飯食べない時はスープと混ぜてチーズ乗せてリゾット風にするとモリモリ食べる
お行儀悪いから外ではしないけど

[12. 匿名]

肉しか食べないなら心配やけど、そこそこ野菜食べてるならそこまで気にせんでもええんちゃうか。

[13. 匿名]

子供の頃ってなんであんなに米ばっかり大量に食え食え言われて米ばっか食べさせられたんだろ。
パンや麺はほとんど同じ栄養素なのにそんなに食べろ食べろ言われないのに、米ばっかり大量に。
今は逆に糖質は控えた方がいいって風潮なのに。
それで子供の頃はご飯嫌いだった。
逆に今米大好きだわ。

[14. 匿名]

そもそもコメを食べない国もあるわけで絶対食べないといけないってことでもないし押し付けるともっと嫌いになると思う。コメを食べないならおかずをちゃんとしたものにしてあげればいいのでは？パンだってあるんだし

[15. 匿名]

>>5
圧かけないでよ

[16. 匿名]

>>7
かけるならステビアや甘草、カラメル色素の入ってないふりかけにしてあげた方がいいかも。

[17. 匿名]

>>15
圧力鍋で炊いたらお餅みたいな粘りが出ておいしいよ

[18. 匿名]

>>5
松岡修造思い出したw

[19. 匿名]

昔　味が薄いおかずでご飯が残ったら怒られてたので
それで少しのおかずでも沢山ご飯を食べるようになっていった
今は味の濃いおかずを沢山出されて
ご飯が少ないと文句言ったらそんなに食べなきゃいいだろって怒られる

[20. 匿名]

>>16
あんまりその辺は気にしたことないな。
アンパンマンとかプリキュアとか好きなの選ばせたり、あとは一袋80円の安いの使ったりしてる。

[21. 匿名]

うちは逆に米しか食べない

[22. 匿名]

こんなので小さいおにぎり一緒に作ったら食べてくれたから次の日もやったら全然食べてくれなかったなw

出典：www.lettuceclub.net

[23. 匿名]

うちは逆で米しか食べない
おかずだけ食べてくれる方がまだ栄養取れて良いと思うな

[24. 匿名]

うちの子も白米あまり食べないから2口くらいよそってる

[25. 匿名]

私も子供の頃白米好きじゃなくて、おかずしか食べてなかったけどなんの問題もなく大人になったよ。

[26. 匿名]

日本は炭水化物多過ぎ
餃子食べるならご飯いらないし、ハンバーグにスパゲティとポテトがついててさらに白いご飯ってそんなに必要なのかと

[27. 匿名]

うちの子おかずや副菜はあまり食べないけど、米は好き。だから丼もの、炒飯、炊き込みご飯をしょっちゅう出してる。ご飯に海苔巻くともりもり食べてる

[28. 匿名]

炭水化物ってただの糖分だし他で取れるし別にいらんと思う

[29. 匿名]

炒飯、炊き込みご飯、チキンライスでも食べないの？
麺類は食べないの？
米のシリアルも有るし
ポテサラ、マカロニサラダで良くない
芋やかぼちゃの煮付けじゃだめなの
大人になってドクターストップで米を控えているのくらいだし
米の菓子も食べないの？
自分の記憶だと炊きたては美味しいけど、ジャーで黄色くなったのはまずい

[30. 匿名]

>>1
影響しないよ
私が米嫌いでおかずばっかり食べてたけど、身長は高いし、今30代だけど健康診断でA以外とったことないから

[31. 匿名]

>>1
美味しいお米や炊き方でおかずもご飯と合ってて美味しいとお米の味が染みておいしいよね

炊き方とか、保温したのはまずいよ

[32. 匿名]

美味しいおかずがあれば必然的に白米を求めたくなるのにね、子どもは見た目から入るからやっぱりおにぎりにしてさしまうのが1番かな。

[33. 匿名]

>>16
いきなり何目線なの

[34. 匿名]

>>31
あ、これ私が子供の頃思ってたってことね
美味しいお米はほんと美味しかったから子供の頃から

[35. 匿名]

>>15
松岡修造のネタだよ

[36. 匿名]

[37. 匿名]

痩せる確定の体質じゃんね

[38. 匿名]

子供の頃私もお米食べれなかった…なんかモチャモチャしてるから嫌だった。

[39. 匿名]

小さい時おかずばっかり食べてたけど普通にでかいよ
ついでに牛乳も学校の時だけ飲んでた
小５から飲んでない

大人になってからもあまり食べてない
雑穀米とかなら食べる

[40. 匿名]

白米が苦手な人多いんだね
私は子供の頃から白米大好きで給食でも必ず白米おかわりしてた(^_^;)

[41. 匿名]

>>21
うちも。具なしおにぎりをすごい美味しそうに食べる。

[42. 匿名]

むしろおかず多めに食べて米少なめの方が健康に良さそう。

[43. 匿名]

米しか食べないよりはだいぶいい

[44. 匿名]

アラフィフになっても白米はあまり食べない。
お腹いっぱいになるのが苦手。

[45. 匿名]

>>2
確かに白米なしとかあるあるだわ。
パンもなし。
おかずしか食べない日とか普通にある。
至って健康です。
サラダにクルトンとかマカロニとか入ってたりするし、炭水化物全く摂らない訳ではないし、問題ない気がする。

[46. 匿名]

>>30
私もこれだった
米なんて日本に住んでる限り嫌でも食べるようになるんだからたいしたことじゃないよ

[47. 匿名]

家は逆で2歳半の娘がお米ばかり食べておかずを食べない、おかずを食べてくれた方がいろいろ栄養が取れるから羨ましい、野菜たっぷり味噌汁が救世主。

[48. 匿名]

白米は味がないって思って好きじゃない子
意外といるよね。

[49. 匿名]

>>16
大人が健康に気を使って選んだふりかけ、子供は嫌がることが多いと思うよ。

[50. 匿名]

子供の頃は自分もごはんと一緒に食べたいおかずじゃない時はあまり食べなかった
カレーや麻婆丼とか混ぜご飯とかにするといつもよりごはん食べるからそれで補えるから気にしないな

[51. 匿名]

>>1
元々女っておかず多くないとご飯あまりがちだよね

[52. 匿名]

>>38
昔の炊飯器は不味かったよね
うちはガスだからマシだったけど親戚や友達の家は電気炊飯器で炊いていてもちゃもちゃしてた

[53. 匿名]

>>49
でも本末転倒な感じ

[54. 匿名]

大人になった今、米、麺が楽でそればかり食べてしまう😓

[55. 匿名]

>>53
横だけど、ふりかけに気を遣った所で無駄じゃない？
給食で添加物たっぷりの加工食品だって出るんだし

[56. 匿名]

ご飯食べないならおやつも無しだよ

[57. 匿名]

>>1
べつにいいんじゃない？
私も今そうだよ
白米食べられない
ふりかけかお塩で、味付けないと食べられない

[58. 匿名]

うちはごはんもおかずも割とバランス良く食べるかな
でも白米好きかも
炊き込みご飯だと傍目でもわかるくらいテンション下がってる

[59. 匿名]

>>21
うちも！
米とかうどんとか。
おかず１種類でも食べればいい方。

[60. 匿名]

>>51
旦那なんて脳卒中になりそうな激塩の鮭焼いたらそれ一匹でご飯３杯食べるから楽だよ

[61. 匿名]

>>1
＞お米を食べてくれない

どうせ、小麦粉のフード（パン麺お菓子）は
思いっきり食ってんだろ！

年齢が書かれてないけど
小学生低学年までのうちに、米食教育をするべきなんだよ。

[62. 匿名]

糖質制限ダイエットが流行ったり、糖尿病の怖さや原因がいろいろ言われるようになったり、最近は炭水化物を敵視する風潮が強いよね
大人も炭水化物食べなくなってる

[63. 匿名]

>>21
うちも！
5歳、今まで白米で成長したってレベルで食べない
白米しか食べてない
けどめちゃくちゃ元気…

[64. 匿名]

>>41
同じ〜😂
なんのおにぎりにする？って聞くと
だいたい白いおにぎりって言う😂

[65. 匿名]

貧乏だったから 今もだけど昔から米ばかり食べてたな たいけい？もちろん肥満体

[66. 匿名]

>>1
中学のとき思春期でお米太るってほとんど食べなかったら胸育たんかった

[67. 匿名]

白米なんか栄養ないから食べる必要ないけど
食費を考えるとねぇ
おかずだけでお腹いっぱいにされたらお金がぁ

[68. 匿名]

私も小さい頃白米嫌いでおかずばかり食べてたら母親におかずとご飯交互に食べたら？って言われてから24歳の今でも交互に食べてる習慣が抜けないし、親ってすごいなって思った

[69. 匿名]

味の濃いおかずだけで腹を満たしたいデブは大人でもいるよね
子供よりタチが悪い

[70. 匿名]

>>2
まぁ私も食べてないけど成長した大人と成長期の子どもを比べるのもね。親が心配になる気持ちはわかるよ。

[71. 匿名]

炭水化物は抜こうとしても餃子やらポテトやらそこら中にあるからなかなか抜けないけどおかずばかりで腹を満たそうとすると塩分が心配ではある。

[72. 匿名]

>>55
だからこそ家ではって考え方なんじゃない？

[73. 匿名]

>>21
うちも、米よりおかずを食べてほしい。
米よりおかずの方が栄養あるから。

[74. 匿名]

自分でもお米の味がわかるようになった年齢が思い出せないし、そんなもんじゃないの
（最初は遠足のおにぎりだったかなぁと思うけど遠足パワーな気もする）

[75. 匿名]

ただの白米は栄養ないから色んな炊き込みご飯にしてみたり工夫はしてるかな。おかず残して白米だけでお腹いっぱいになったら困るから混ぜご飯みたいに。

[76. 匿名]

子育てした事ない人には栄養バランスが重要なことが分からないからなあ

[77. 匿名]

私だ
子供の頃ご飯食べないでおかずばっかり食べてたわ
健康面で問題なく育ったよ

今はご飯大好きだけど、おかずが多いとご飯は少な目になる

[78. 匿名]

子どものメニューには米が美味しく食べられるおかずをつけるようにしてる。鮭フレークとかおかかとか

[79. 匿名]

そのうち食べるよー
米研ぎさせて土鍋で炊いてみたら興味持つかも？？
土鍋で炊くと美味しいし。
小さいおにぎりにするとかねー
あんまり無理やり食べさせなくていいと思う。
ご飯の代わりにお菓子食べ出したらダメだけど

[80. 匿名]

三角たべできません、

ご飯だけ残ります、

[81. 匿名]

>>5
食べなくてもいいよ

[82. 匿名]

>>1
20年くらい前から、三角食べができないとかこういう偏った食べ方する子が増えてるらしいけど何でだろう。

[83. 匿名]

うちの2才まさしくこれだったけどご飯ですよにはまって今度はご飯しか食べないw

[84. 匿名]

確かに子供の時の白米はずっと残してて噛むと甘くて苦手だった
大人になった今じゃお米食べないと落ちつかないけどwww
わかめご飯とかにすれば食べやすいんじゃないかな?給食のわかめご飯大好きだった!
あと酢飯

[85. 匿名]

米は炭水化物、糖質がかなり先行した食べ物だから食べ過ぎには注意しないといけない。

[86. 匿名]

タンパク質とれて野菜も食べてるなら気にしなくてもいいような。
炭水化物は取ってないようでも米以外でも取ってること多いから。
炭水化物は取りすぎは現代人は気にした方がいいけど、不足はよほど鶏むねしか食べませんとかいうアスリート以外は取ってること多いからね。

[87. 匿名]

>>2
え?

めっさ私食べてるけど

[88. 匿名]

でもそのオカズはもれなく茶色で糖塩油！

[89. 匿名]

>>4
実家の父が柔らかい米が好きだったから、米＝美味しくないって思ってたけど、一人暮らし始めて硬めに炊いたらめっちゃ美味しくて、体重37キロが一気に40キロに増えた。

[90. 匿名]

>>82
三角食べは意味ない事だし、
米は必須ではない、三角食べして米主食でおかず食べること以外も認められて来たからじゃないかな。

[91. 匿名]

>>7
給食はふりかけついてこないですよね？

[92. 匿名]

でもある程度米食ってくれないと…
肉と野菜で腹満たすの結構何品目も居るしお金も飛んでく…

[93. 匿名]

>>22
懐かしい！うち一歳半くらいの頃はお出かけの時に持ち歩いてたな。5個くらい食べてた。

[94. 匿名]

>>32
子供はおかずでご飯食べるって感覚ないと思う。うちの子見ててそう感じる。
焼肉行った時、肉の前にご飯が来たんだけど、いただきまーす！って白米だけ食べ始めたから、大人にはない感覚だなーと思った。

[95. 匿名]

いゃ〜でも男の子何人かいたら何kg唐揚げだー豚カツだー揚げるんだよ。の世界になるからね。

[96. 匿名]

>>2
成長期の男の子が米でお腹膨らませてくれないのって結構食費的に痛くない？
個人的には唐揚げ３つでご飯三杯食べて欲しい

[97. 匿名]

>>9
大人だけど白米苦手
おかずと一緒に食べるか、ふりかけないと食べれない

[98. 匿名]

>>91
よこだけど、給食ついてこなくても家でふりかけかけるのは問題ないような。

[99. 匿名]

>>96
無理だよ、唐揚げ3個でご飯3杯なんて。
お金ないなら、子どもの人数減らすとか他のところで節約したら？

[100. 匿名]

２歳男児、米と肉・魚しか食べない
でも大人でそんな偏食な人ってなかなかいないし、いつか野菜の美味しさもわかる様になると信じている

[101. 匿名]

おかずの中にも炭水化物が入っていたら全く問題ない気もする
日本人は炭水化物摂りすぎだし

[102. 匿名]

のりたまとか、キャラもののふりかけ一緒に買いに行って自分でかけてもらって食べる
小さい赤ちゃん茶碗からスタートで

[103. 匿名]

炭水化物、特にお米は成長期の子供達には大事な栄養素だよね。
タンパク質ももちろん大事だけど、炭水化物がないと動けないから。

[104. 匿名]

白米苦手な子も多いから炊き込みご飯とかにしてもいいと思うな。

[105. 匿名]

私の周りの数人からの様子しか分からないけど、
おかずしか食べない子って、惣菜や外食が多いような気がする。
味が大味なんじゃないかな。
うちはフライドポテトを自分で作るんだけど、マック好きな子はあまり食べないわ。
塩とじゃがいもだけでとっても美味しいのに。

[106. 匿名]

>>26
日本に限らずでは？
むしろ海外の方が炭水化物多いよ～
ハンバーガーにポテト
じゃがいもとペンネのグラタンとか

[107. 匿名]

炭水化物は米以外でもかなり摂れるから気にしなくていいと思うけれど。

[108. 匿名]

>>105
偏見かもね。

マックのフライドポテトの味は置いといて、自宅で作るフライドポテトって美味しいけれどそれすら持って人がいるからね。

[109. 匿名]

白米苦手
小さい頃からあまり食べてこなかったけど、問題なくすくすく育ったよ
ふりかけやお茶漬けで乗り越えてきた

今も2口分で十分だわ

[110. 匿名]

白米はいまだに食べられない
お寿司とか味がついてれば食べれるんだけど

玄米は好きだけどふりかけ類必須

[111. 匿名]

>>21
うちも2歳の娘が今お米とかうどんとか炭水化物しか食べなくて悩んでいるからおかずしか食べないって羨ましいって思ってしまった
おかずの方が色々組み合わせできるし栄養バランス良さそう

[112. 匿名]

5歳のうちの子だけじゃなくて安心した。いろいろやってるけどとにかくお米食べてくれなくて少食だしで悩んでたから。でもお店とか外食のご飯はなぜか食べるから雰囲気もあるのかも

[113. 匿名]

>>29
米の粒感が嫌らしくて焼きおにぎりにしても、おやきにしても食べないよ

[114. 匿名]

>>1
カロリー足りてれば発育への影響なんて心配しないけど家計への影響が出るわ
昔から菜食い貧乏って言うじゃん

[115. 匿名]

>>105
芋は焼いたり揚げたりすると発がん性物質が大量に出来るから子どもにフライドポテトはあまり食べさせないわ
蒸すか茹でるか煮るしか食べさせる方法ないんだけどさ

[116. 匿名]

白米最強くん

[117. 匿名]

>>106
そうだよね、
日本に限らず炭水化物は結構取ってるから白米にこだわる必要ってないよね。
なんらかで取れてるから、取りすぎは気をつけたほうがいいけど。

[118. 匿名]

>>105
フライドポテトの味の好みって人それぞれなので、
マック系が好きな人は手作り系のホクホクは違うって人もいそうだね。

大抵の人はどちらも好きだから、あんまりだったのかもね。

[119. 匿名]

>>98
コメ主の子がふりかけないとご飯食べれないって書いてるのに、給食はほぼ完食って書いてるので、幼稚園にふりかけ持ってってるのかなって思ったんです。

[120. 匿名]

>>21
ふりかけかけたら怒られた。ただの白米をおいしいおいしいって食べてる。旦那はご飯のおかずたっぷり乗せるからどっちが子供なんだか

[121. 匿名]

>>22
これいいよね！子供にふりふりさせてるよ！自分で作ったのならたくさん食べてくれる

[122. 匿名]

>>1
私も子供の頃、白米は朝と昼(給食)に食べればもう充分で、夜はおかずだけ食べてた。大人になった今も白米は食べない。晩酌するから。快便で特に不都合は無いよ。

[123. 匿名]

>>4
わかる
こんな年とってから(こののど越し…！旨い旨すぎる)ってなってる

[124. 匿名]

>>9
うちの子お米大好きで日本の米離れを悲しんでる

こんなに美味しいのに…って

あそこの米は旨いあそこのはイマイチとかそういうのもある位白ご飯大好き

[125. 匿名]

>>113
米麺、米粉パン、ポン菓子、シリアルバーはどうなの
1に書いてあるけど問題ないのでしょう
米は食べられないと大人になって変人扱いされるから口にだけはしておいた方が好ましいよね

[126. 匿名]

うちは米メインおかずが好きじゃない。離乳食の時から色々試行錯誤してバランス良く好き嫌いならないようと思ってやった事が裏目に出たのか。

[127. 匿名]

>>7
44歳の大人だけどずっと白米苦手w
おかずでご飯を食え！って言う意味がわかんなくて、おかずの味が濃いなら水を飲むタイプ。
でも焼きおにぎりや混ぜご飯、赤飯は好き。

お子さん、味の無い物が苦手じゃない？
ちなみに私は焼き魚も苦手です。
白米も焼き魚も薄い同じ味がずっと続くのがダメ。
揚げたり、ソテーしてトマトソースとかなら食べられる。
参考になれば幸いです。

[128. 匿名]

>>10
大人だけど、そうなのよ！
つまらない味なのよ。
白身魚も同様。

[129. 匿名]

>>105
マックのポテトとモスやロッテリアのポテトって全然違うじゃん。
後者は105さんのお家に近いかもしれないから好みじゃないの?

[130. 匿名]

>>1
私これだわ
米よりおかず食べたい

[131. 匿名]

私もご飯に限らず炭水化物全般、苦手だし外食も一人分食べれないけど、別に問題なく40代になったよ。炭水化物好きな人って、なぜか絶対食え食え言って来るよね。体質は人それぞれ違うんだよ。

[132. 匿名]

>>76

子育てしてる人もわかってない人おおいけどね

菓子パン与えない、お菓子あまり食べせてない
冷凍食品使ってない、惣菜も買わない

こんなコメントしたらマイナスだらけになるよ
意識高いとかバカにするコメントされてたりもする

[133. 匿名]

味濃くしたらどうよ

[134. 匿名]

>>9
うちの子は白米大好きで、炊き込みご飯とか赤飯とか嫌がる。
うどんとかそばとかお好み焼きとかでも、必ずご飯も食べる。
おかずがなくてもご飯だけでも食べれる人。
ご飯沢山食べすぎて、おかずを残すので、栄養足りてないかもと心配する。

[135. 匿名]

>>76
子育てしてなくても、家庭科で習うから、普通に分かってると思うけど？

[136. 匿名]

>>115
ジャガイモだけじゃなくて、野菜全般だよ。
野菜炒めダメ、焼きそばダメ、あれもこれもダメになるから、私はもう気にしない

[137. 匿名]

小さい頃からおかずのみで生きてきたけど風邪にもひかないし健康ですよ

[138. 匿名]

>>3
わかる。
別の医師か分からないけど、炭水化物を殆んど食べないという医師がテレビに出ていたけど目が虚ろで生気がない感じだった。この先生に診てもらいたいと思えなかった。

[139. 匿名]

>>22
キャラ弁みたいに盛り付けたら喜ぶだけ喜んで残されたことあるわ。
嬉しいのって一瞬なんだよね。

[140. 匿名]

ふりかけ、梅干し、海苔、漬物、鮭ほぐし、ご飯のお供を常備してたら、そのうち食べてくれるよ。おにぎり一個分は食べて欲しいよね。

[141. 匿名]

マジレスすると小、中学生になるとこれでもかと食べるようになる
ならない子もいるけど、ちゃんと大人になれるし中年太りもする。
個人差があるから心配しなくてよし！(但し病的な痩せ状態に陥るようなら病院へ)
ソースは自分と自分の子供

[142. 匿名]

>>4
特別美味しいものでもないのになんで食卓に毎回出てくるんだろうって思ってた。

[143. 匿名]

>>21
うちもだよ。ずっとおむすびは塩むすび派だったけど最近は塩すら要らないと…😅
心配だから米サプリ使ってるよ

[144. 匿名]

>>94
可愛いw
すごく素直なんだね、子どもって面白いね。

[145. 匿名]

>>21
うちもです。
白米だけでパクパク食べちゃう。
おかずは口に運べば食べてくれるけど、自分から食べるものは本当に少ない。

[146. 匿名]

うちの子むしろ白米をそのまま白米だけ食べる
おかず食べて！味噌汁飲んで！と言うと言われた時だけ一口食べてまた白米に戻る
なんでだ！

[147. 匿名]

本当に美味しいお米を食べられる子供が減ってるのかも

[148. 匿名]

昔の人は税もお米で納めていたしお金と同じ価値があると思ってから大事にするようになった