いびきがストレスだと本人にわからせる方法

[1. 匿名]

彼氏のいびきがうるさいです。
本人にはうるさいからとはっきり言った上で、顔につけるバンドを勧めたり、横を向かせて寝かせたりしていますが、マシになる程度でなくなりません。

夜から朝まで続くいびきが迷惑だと、本人が理解するのはどんな時でしょうか？
どうにも軽く受け止めてるようです。
私としては病院に行って治療なり手術なりして欲しいですが、手術は流石に強制はできず。
ストレスで嫌いになりそうです

[2. 匿名]

録画

[3. 匿名]

いびきを録音する。

[4. 匿名]

録画して見せる。
でも、なかなか治せるものでもないから、難しいと思うよ。

[5. 匿名]

>>1
動画撮って大音量で聞かせてる。

[6. 匿名]

エッチ済んだら帰るか帰らせればいいじゃん

[7. 匿名]

>>1
録音して聞かせる。
音量を測って(アプリがある)数値が何に値するほど酷いのか見せる。

[8. 匿名]

やっぱりストレスだよね。
今度女友達と旅行に行くんだけど、私いびきをかくので友達の迷惑になるかな。いくのやめた方がいいかな…。

[9. 匿名]

うるさくて眠れないからって一緒に寝ない

[10. 匿名]

>>1
彼氏太ってる？

[11. 匿名]

「いびきからの重大な病気」みたいないびきは放置すると危ないんだぞーって動画を見せてビビらせる

[12. 匿名]

自分は大丈夫ー？

[13. 匿名]

旦那手術したけどなおってない。
別室で寝てても聞こえてくる。
残念でした。

[14. 匿名]

同棲？それなら同棲解消する。それか別の部屋でねる

[15. 匿名]

>>1
クチャラーの真似する。彼が寝てるときに耳元で。

[16. 匿名]

いびき始まる度に竹刀で叩く

[17. 匿名]

>>1
自覚させたところで、本人がちゃんと行動するかわからないんだし、寝るときだけは別室で寝るとかそれでも気に入らないなら結婚なんて無理だろうし別れたら？

[18. 匿名]

水で濡らした布を顔にかける。

[19. 匿名]

>>1
迷惑だって言われても簡単に治せる物ではない
一緒に寝ないのが手っ取り早い
あとは結婚してから「心配だから病院行って」って言う

[20. 匿名]

録音して聞かせる。手術って喉チンコとるんだよ！！残酷な

[21. 匿名]

どんなに伝えても本人はそれでグースカ寝れるんだもん伝わらないよ
うちはもう諦めて寝室別にした

[22. 匿名]

>>8
しらん。
いびきもだけど、うじうじ系も迷惑

[23. 匿名]

トピタイとはずれるかもだけど、
いびき対策用の、唇を留めるテープが売ってて彼氏の口をバッテンにテープしたらいびき止まった。
寝たらやってみたら

[24. 匿名]

手術もレーザーも効果なかった！睡眠時無呼吸には該当しなかった。
口のテープはまあまあ効果あり、横向きにするのは重い。

[25. 匿名]

録音する

[26. 匿名]

>>1
別れなよ
今からストレスで嫌いになりそうなんて思ってるようじゃ結婚なんて無理でしょ
寝る時だけは部屋を別にするとか手術しろって思う前に対策取ってみたら？

[27. 匿名]

いびきをかいてる本人はストレスでも迷惑でもないしね、気付いたところで何するってわけでもないと思うわ

[28. 匿名]

いびきとか白髪とかアトピーとかハゲとか
抗えないものには怒りは感じない。デブとか店員に愛想悪いとかモラハラとかは腹立つけど。

「うるさい」と思ったら自分が離れる。

性格とか色々悪いなら尚更離れやすいし。
逆にいびきだけが短所ならかなりラッキーだよ！

[29. 匿名]

録画録音してイヤホンでダイレクトに聴かせる

[30. 匿名]

>>23
それ息出来なくて死なない？

[31. 匿名]

>>18
しぬやん😂

[32. 匿名]

いびき外来に連れて行く。

[33. 匿名]

>>18
いびきどころか呼吸まで止まってしまうw

[34. 匿名]

録画してわからせる。イビキがうるさくなったら『死ぬで！横向いて！』とその都度声かけする。
横向いたらマシになるから。

[35. 匿名]

>>30
普通の人間は鼻呼吸
鼻呼吸できないなら病院行って対処した方がいい

[36. 匿名]

夫のいびきをボイスレコーダー機能で録音して聞かせたら逆ギレされたわ

[37. 匿名]

うちの旦那も凄かったけど、枕変えたら少しマシになった

[38. 匿名]

イビキがうるさい人、本当に無理
死んだように眠ってて欲しい

[39. 匿名]

>>1
分からせてどうするの？
付き合ってる段階でストレスで嫌いになりそうって思ってたら、この先付き合い続けるのもましてや結婚なんて無理だと思うよ。付き合ってるだけなら別れるっていう選択肢も簡単に選べるし、別れたくないならまずは寝室別にするとかストレス軽減のために自分ができることをするべき。

[40. 匿名]

元カレもいっぎなし爆音のいびきだった
もう何言っても病院行かないし、録音聞かせても無駄だった

別れたからだけど、もし一緒に住んでいたら部屋分けるしか方法ないわ

[41. 匿名]

>>18
気持ちはめちゃくちゃわかる

[42. 匿名]

夜は一緒にねない。
「夜は一緒だと眠れなくて翌日に響くから帰るね」と言ってさっさと帰る。
自分の部屋なら、夕方で解散するようにしむける。

あなたのことが好きなら危機感からどうにかしようとするんじゃない？

[43. 匿名]

>>30
もうわかれたけど生きてました

[44. 匿名]

私も慢性的な鼻炎で花粉の時期がかなり酷いいびきかくらしい。
夫が録画して見せてくれたんだけどこれは一緒に寝てる人に申し訳ない位の衝撃。

とりあえずつつかれると収まるのと横向きだとかかないらしいからそれで対処してる。

でも、本人に知ってもらうのが1番だからやっぱり録画してみせると良いと思う。

[45. 匿名]

>>1
アプリでデシベルはかるものがあるから、一度計ってみて。
騒音レベルとか出るから。ずっと騒音を聞いて寝てるんだけどどう思う？って別れるつもりで言ってごらん。

自分の知らないところとはいえ、軽く受け止めるのはモラハラね。結婚しない方がいいよ。

[46. 匿名]

酒飲むとうるさい

[47. 匿名]

私の母が酷いイビキで、本人に同意の上動画を撮りました。

その後、イビキ外来へ行き検査をしたら「睡眠時無呼吸症候群」と判明。それも重度。

今はシーパップと言うマスクを着けて寝ています。

それまでの原因不明と思われていた頭痛や倦怠感。昼間に襲ってくる眠気が無くなり、睡眠の大切さを実感している様です。

動画や録音はやはり本人に同意してもらわないと不快な思いをさせてしまうと思います。突然死やこれからの健康面を踏まえて、お二人でご相談してみてはいかがでしょうか。

[48. 匿名]

いびきがただうるさいとかで、無呼吸とかになってないとかなら教えたところで病院行かない人多いと思う。いびきが相当嫌なら他の人と付き合うか、別室がいいよ。すぐ別れろとか言うけど、寝る時ぐらいストレスなく寝た方が良いと思う。

うちは結婚してから毎日旦那のいびきを聞いてたらイライラするようになって今は別室。たまにデートの泊まりぐらいだといびきはそこまで気にならなかった。
本当は一緒に寝たい派だけど、この人と結婚した以上は今世ではもう無理だと悟った。

[49. 匿名]

>>8
ちゃんと伝えて部屋別でとったらどうかな？
私もイビキあって気になるからなるべく部屋別でとるようにしてるよー

[50. 匿名]

>>28
イビキがうるさくて眠れないも抗えないものじゃないの？努力出来る事？

[51. 匿名]

うちの旦那は睡眠外来いってCPAPっていう器具つけて寝てるよー静かになって本当快適よ。月に5000円ぐらいかかるけどね

[52. 匿名]

>>1
本人は寝てるから、変わらないと思う
何度も言うと喧嘩になりそうだから、別の部屋で寝るか？諦める

[53. 匿名]

どれほどのストレスか対等に分かってもらいたいなら自分がいびきで起こされたタイミングで鼻摘むなりして起こしてみるかな。毎日我慢してるのすごいね。

[54. 匿名]

>>23
小林製薬のナイトミンを旦那が使っていたけど、少しは音小さくなるぐらいだし、寝てる時寝相悪い人だと取れやすい。

本人的にはテープしていると朝の目覚めがいいと言っていたから、いびきかいてる本人にはいいかも。

[55. 匿名]

大いびきかく美人知ってるけど、自分で周りにいびきのこと言いふらしてるし普通に昔からモテモテ。
人間味あっていいのかな？

ブスとか普段から偉そうだったりイキってる奴が
ガーーーーーーーッて大いびきかいてたら死ぬほどイライラしそう

[56. 匿名]

>>8
友達より先に寝ないこと

[57. 匿名]

>>1
夜から朝までずっとで、毎回なら睡眠時無呼吸症候群ではないかと思います。

いびきをかいて迷惑かけていた側だけど、どんなに家族に酷いいびきだよと言われても自覚なくて、妹が録画した音声を聞かせられて愕然とした…
まずは音声を聞かせて、異常な音だとわからせて

睡眠時無呼吸症候群の専門の外来へ強引に連れて行ってみたらどうですかね…身体が心配だとか何とか言って
CPAP治療で、私はいびき止まりました。

ただ、夜にマスク装着して寝るので見た目に幻滅はするかも…

[58. 匿名]

>>1
イビキって自分でどうにか出来るものじゃないし、そもそもイビキって音にビックリして自分で起きたりするから自分でも気付いてると思うよ
ストレスだと思うなら自分が耳栓なりすればいいと思うけど

[59. 匿名]

>>1
眠りを妨げられるって結構しんどいよね。
改善してくれないなら、本気で別れた方がいいよ。睡眠阻害はじわじわストレス溜まるから。

私の場合は夫だけど、どんなに優しく言ってもアプリでいびき聞かせても主さんの彼氏さんみたいな感じで、睡眠不足になってついに耐えかねたのか、夜中にプッチーンてきて、気がついたら普段言わないような喧嘩口調で捲し立てて文句言ってた。
朝になって冷静になって、その事を謝ってから「まじで改善する努力してくれないと別居する」って言ったら、やっとこさ病院行ってくれて今治療中。

[60. 匿名]

>>8
いびき外来行けば？

[61. 匿名]

>>18
試してみます

[62. 匿名]

>>58
自覚があるのに周りに配慮しないような人間ならそれこそ別れるべきでは？

[63. 匿名]

>>1
＞どうにも軽く受け止めてるようです。

結構気にしているからこそ、軽く受け止めてるフリをするってこともあるよ。
気にしてるのを悟られるのが恥ずかしいとかで。
本人もどうすることも出来ずに悩んでたりして。
それで嫌いになったらなったで仕方ないんじゃないかな。

[64. 匿名]

私がいびき凄くて、ある日「いい加減にしろよ！うるせんだよ！クソババア！」って声で目が覚めた。普段温厚な夫が怒鳴っていてしかもクソババア呼ばわり。寝たふりしてたけど、ショックで翌日いびき外来行きました。

[65. 匿名]

>>8
友達に直接聞いてみたら？
旅行に行く仲なんだよね？？

[66. 匿名]

>>1
マジレスすると病院行ったところで…かも。

自分自身いびきひどいらしく病院行ったけど「で、何か支障ありますか？」と言われてもなにも答えられず。
私自身に支障はないんだよね…申し訳ないけど。

たとえばナルコレプシーとか無呼吸症候群で身体的影響あるなら治療できるけど、そうでなければ軽くあしらわれて終わりだよ。

[67. 匿名]

>>10
よこ
うちの旦那太ってるけどイビキかかないよ！
私普通体型だけど顎が小さいからイビキかくって言われたよ。
顎が小さいパターンだと痩せてもどうにもならない可能性がある。

[68. 匿名]

私もイビキやばくて旦那が録音してくれて、おっさんみたいなデカイイビキしてて自分で引いた…。だから一緒寝る時は旦那が寝たのを確認してから寝たり枕変えてみたり対処したけど、こっちも申し訳ない気持ちになったら今別室で寝てる😂笑
私も気を使わなく寝れるし、旦那も熟睡してるみたいだから良かった笑

[69. 匿名]

うちの彼氏は仕事で配置替えあった瞬間から毎晩イビキかくようになった。
ストレスかかってるとイビキになるっぽい。

[70. 匿名]

寝つきが悪くて熟睡するまでに時間かかるんだけど、あ、もう寝る、落ちるzzz…

っていう寸前に 「ぐわあーーっ！」って横でいびきが始まった時の腹立たしさったら無い
本気で殺意湧く

[71. 匿名]

>>1
いびきが離婚原因の一つでした。動画を撮って見せたけど逆切れでしたよ。故意にやってることじゃない無意識下のいびきは無罪、わざわざ撮影するのは底意地が悪いから有罪、みたいな謎理論でした。

結婚後あっというまに20kgも太ったメタボ体型を改善するために食事に気を配っても、こっそり外食で焼肉に行ってビールがぶがぶ飲んだり、夜中にコンビニ弁当食べたりめちゃくちゃ。一向に痩せない。喫煙も、やめたやめた言うだけで隠れて吸ってました。

最後の手段で、離婚届つきつけてまじ号泣しながら土下座する勢いでなんとかいびき外来に行ってもらったけど一回行っただけで後はばっくれ。

生育環境的には、教育ママに条件付きの愛情をたっぷり注がれて、親の期待に応えられる手のかからないいい子って育ってきた人でした。ほんとはダメな自分も許容してほしい、欠点も丸ごと愛してほしいって願望が深層心理に根強くあるなと感じて、これは死ななきゃ治らないなと思ってスパっと離婚しました。

普通の人はいびきを指摘されたらすぐ病院行ってCpapつけます。なんだかんだ言い訳反論する時点で心の病なんだと思いますよ。

[72. 匿名]

「イビキ改善して！」って言うだけじゃなくて、治療も一緒に協力するしか無い！治す気が無い人には。

[73. 匿名]

すっごいストレスだけど、治らないんだよね
太ってるやせてるもそれほど関係ないみたい
寝てるときの姿勢とか、気道の形とかが関係するみたいで

なので、部屋を別々にする、しかない
それでも聞こえてくるけどｗ

[74. 匿名]

男って本当迷惑な生き物
一緒に生活するとストレスしかない
部屋はごちゃごちゃにする、不潔、五月蝿い
できればすぐに部屋から出てって欲しい

[75. 匿名]

イビキ酷いならもしかしたら無呼吸とかかもしれないから、CPAPの検査とか心配するフリして勧めてみれば！？
肥満だけじゃなくて、アゴが細い人とか痩せててもでも無呼吸症候群の人は居るみたいだよ。

[76. 匿名]

録音して音量を聞かせて、いびき外来や無呼吸症候群の治療をすすめる！！！！

[77. 匿名]

>>62
どうやって配慮すんの？
配慮して止まるとでも思ってるアホなの？

[78. 匿名]

>>71
別れられて良かったね
相手の家庭環境が可哀想なのが事実でも、相手に犠牲なってもらおうって考えの人はそりゃ受け入れられないよ
相手のためにも別れてよかったんだと思うよ

[79. 匿名]

配慮しろは笑ったww
配慮して止められる鼾があるなら教えて欲しいww

[80. 匿名]

>>77
そういうところ、真面目にいびきうんぬんより直したほうが良いよ
周りに人いなくなるよ
もういないか

[81. 匿名]

>>10
扁桃腺が大きかったりしてもなるんじゃなかった？？

[82. 匿名]

彼氏じゃないけど、女友達でレベル高めのいびきかく友達がいて、別の友達があるときエアポッツ付けながら寝たらしくて、次の日友達が落ち込んでた。
本人が気にしてるのは分かるし、でもエアポッツ付けた友達の気持ちもめちゃくちゃ分かる……
この前旅行いって、私もエアポッツ付けながら寝ようか迷うけど、別の友達にがる子にされたことショックだったと言われたらどうしようと思って我慢して寝ました…お互い悩みますよね。

[83. 匿名]

配慮って完治させることだけじゃないでしょ
事前に周囲に相談したり通院したり「自覚してるし治したいんですって姿勢」を見せていくのが配慮になると思う
これは無意識だから止められないんです！って開き直って騒音まき散らしてる人はそもそもいびき以外でも人間関係悪くて嫌われてると思うが

[84. 匿名]

>>82
指摘したら悲しいかなって思って自衛したのにショックだって言われるって困るな…
繊細ヤクザと同じ
気にしてて自覚あるなら友達が自衛することも受け止めるべきだと思う

[85. 匿名]

>>13
いびきの手術ってあるんだ！？

[86. 匿名]

>>23
私の夫も別々で寝ても聞こえるくらいのいびきだったけどテープ貼ったら静かになりました。
でもお酒飲んだ後はさすがにテープは剥がれてるわ、いびき死ぬほどうるさいわで意味ないけどね、、笑

[87. 匿名]

彼氏より先に寝る。意外に自分もイビキかいてる事もある…私はね。イビキうるさいよ、とお互い言ったり言われたりしてる

[88. 匿名]

寝てる時のことまで言われてもって思うから
別々の部屋で寝ろって思う

[89. 匿名]

>>50
ん？別の部屋で寝たらいいだけじゃない？

[90. 匿名]

>>8
鼻炎持ちや花粉症の人っていびきかいちゃうよね
私の友人にもいびき凄い子いて、最初はびっくりしたけど慣れたらいつものことだよ！
毎日一緒に寝るわけじゃないし、友達にいびき凄いんだけどって言っておいたらいいと思う

[91. 匿名]

旦那のイビキがすごくて、耳栓をしてても夜中に起こされたりして迷惑してるんだけど、そんな旦那が出張で先輩と同室になったときに、その人のも凄くてなかなか寝れなくて「俺っていつもガル子ちゃんに迷惑かけてるんだって身をもって体験したよ。いつもごめんね」って謝ってきたから、上をいく人と一緒に寝てもらえばわかってくれると思う。

そんなシチュエーションなんてなかなか作れないけどね。

[92. 匿名]

横向きに寝てもらえば？

私は生まれつき鼻腔が狭くておっさんみたいにイビキすごいんだけど、
横向きに寝ると別人のように静かだって子供に言われる

[93. 匿名]

>>8
口にテープ貼ったら大丈夫だったよ

いびきアプリ使ってるけど、口開いてた頃は爆音だったわ
しばらく口にテープで寝てたら貼らなくても閉じて寝られるようになったし、いびきの数値もだいぶ小さくなった
それ用のテープじゃなくてもガーゼ留めるようなの(マステみたいなやつ)でOK

[94. 匿名]

イビキうるさくて寝れないから録画して観せたら「疲れてるんだな。可哀想。」って言われた
自己肯定感高すぎて話にならない🤷🏻‍♀️

[95. 匿名]

>>1
今月から睡眠アプリ入れたら、イビキがすごくてすごくびっくりした。恥ずかしい。
自分はイビキなんて無縁だと思ってたのに。。

何時に何分間位、どれ程の音量かグラフでわかるし録音もできるんだけど、73dBってかなりうるさい。。
朝見ると「うるさい」「うるさい」って表示されてるし😭

旦那に「たまにイビキかいてるよ」って言われてたけど、本当にたまにで寝息くらいのレベルかと思ってたら、、、毎日大音量やんけ‼️⚡️👂️⚡️💥

主さんが先にアプリいれてみて、「これ何回起きたかとか、深く眠れてるか、リラックスして眠れてるかとかわかって面白いんだよ～♪やってみない？」と興味をそそらせてみては。

結果を見て、彼も初めて「自分ってこんなにいびきかいてたの⁉️」と自覚するかも。

[96. 匿名]

録音するのがいいけどあんまりピンとこないんだよね、本人は。うちの場合は主人が社員旅行で同室になった同僚から言われて納得した。

[97. 匿名]

有名なイビキ外来行ってもらったけど、結局いろいろ手術もしたけど治らなかったよ。
今は部屋も別々にしてるけど、夜中響き渡ってくる。

[98. 匿名]

>>36
わかるw
うちも聞きたくないって逃げられたしキレられたw

いやそれ毎晩何時間も聞かされて私もおかしくなりそうなんですけどー？？って言って寝室別にしたw
猫のゴロゴロ音聞きながら寝る生活超快適♡

[99. 匿名]

>>1
録画するか「ストレスになるから」って一緒に寝ない

うちは録画して見せても本人に響かなかったので、もう一緒に寝ない(寝室2Fとリビング1F)で解決してる

[100. 匿名]

>>10
蓄膿症だとイビキかくよね

[101. 匿名]

>>1
主の彼氏より更に凄まじい鼾をかく男性と、一週間ほど一緒に寝てもらう
録音機器から発せられる音と同じ空間で鳴ってる音はやっぱり違うから、鼾かく人の迷惑さを知らせたいならこれが一番かと

難しいなら、「貴方の鼾のせいで私はストレスを感じてる」とはっきり訴える
主がストレスを感じている状態を軽んじる男なら、一緒にいても害悪なので別れる
彼氏が本気で改善しようとしてくれたら、しばらくは別室で睡眠をとりながら様子見する

[102. 匿名]

>>3
これ旦那に聞かせたら、ふーんって言われたんだけど
160前半の体重85
一番遠い部屋なのに地響き聞こえる

[103. 匿名]

録音して聞かせる

[104. 匿名]

録音して彼氏が寝てるときに耳元で再生する。