新たに加わった習慣

[1. 匿名]

私は最近全身脱毛に通い始めたため、「お風呂上がりに保湿ジェルを全身に塗る」という習慣が加わりました。（脱毛後は保湿ケアが必須）今までは保湿の重要性を分かっていながら 面倒でスルーしていたので、この機会に良い習慣が加わったと思います。
みなさんも 最近加わった習慣はありますでしょうか。

[2. 匿名]

寝起きの白湯

[3. 匿名]

マスク・手洗い・うがい

[4. 匿名]

白湯を飲んでます

[5. 匿名]

リンゴ酢ダイエット始めた〜。まだ、昨日からだから効果わからないけど、誰か痩せた人いる？

[6. 匿名]

この季節はこまめにハンドクリーム塗り塗り

[7. 匿名]

禁煙

[8. 匿名]

>>5
それまだ習慣って言わないよ

[9. 匿名]

イポケア

[10. 匿名]

ガルちゃん断ち

[11. 匿名]

基礎化粧品の最後のナイトクリーム

[12. 匿名]

朝と夜に育毛剤テンテン
いよいよそういう歳になったんだなぁ

[13. 匿名]

寝起きに口をゆすぐ
本当は歯磨きした方がいいらしいがめんどくさいからとりあえずうがいしてる

[14. 匿名]

今月からですが食事前にカロリミットを飲む

[15. 匿名]

>>2
なんの効果があるの？

[16. 匿名]

>>2、>>4
白湯は、レンチンで温めたの使ってる？それともヤカンとかで作ってる？、

[17. 匿名]

寝る前のやることが目薬とホットアイマスクの準備で、冬はさらにリップクリーム、ドライノーズで鼻の穴に保湿剤、ハンドクリームとネイルオイル

寝るのめんどくさいってなる。

[18. 匿名]

足踏み、踵上げ

[19. 匿名]

>>13
それまでゆすいでなかったの？？

[20. 匿名]

舌磨き。歯磨きのあとに歯ブラシで磨くだけだけどね笑

[21. 匿名]

マッスーがはりきると少し恥ずかしくなる

[22. 匿名]

旦那から毎日はたかれる
離婚したいけど子どもがいるから出来ない

[23. 匿名]

青竹踏み
めっちゃジジくさいけどクセになるw

[24. 匿名]

>>1
何かを習慣にするのってなかなか面倒だよね。
当方面倒くさがりだから、頑張れない。
そのくせこだわり強いししんどい。
今日はホルモンバランスが良いから断捨離頑張る。
主は綺麗になってるんやな、素敵。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

血圧高めになってきたので、朝食前にトマトジュース（無塩）

[27. 匿名]

>>13
朝ご飯食べた後に歯磨きしたいとかそういう話？

[28. 匿名]

>>22
ちょっと！
はたくなってしばけ。
両方の実家に電話しな。

[29. 匿名]

>>10
今日はもうダメだったんだね

[30. 匿名]

8月に出産して起きてる間は基本的に抱っこしてないと泣く子になってるからその間スクワットする習慣がついた
おかげで下半身は引き締まってる

[31. 匿名]

食事を記録すること。
ウェディング控えていたのでダイエットするために始めました。ウェディング終わったけどこれは続けていきたい。
飲み会って恐ろしくカロリー摂取してるんだと改めて実感した。

[32. 匿名]

電車通勤になったので、朝電車に乗ったら保育園と学童のアプリに入力。
その後好きなアーティストのブログをチェック。

[33. 匿名]

>>5
酢に関してガルちゃんの過去トピ見まくって分かった事は…痩せに対して効果はあまりない。しかし、健康診断の数値は良くなる。疲れには効く。らしい

[34. 匿名]

エビオス生活してます。
体調いいです

[35. 匿名]

>>22

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どうしようもなくなる前にどうぞ

[36. 匿名]

昼間にyoutube見ながらコーラとポテチを食べるのが日課

[37. 匿名]

>>19
>>27
寝起きの口の中は雑菌だらけでそのまま朝ごはんを食べると色々と身体に悪いらしい
もちろん朝ごはん食べたらキチンと歯磨きする

[38. 匿名]

>>26
ポッカレモン少し入れると飲みやすくなって好き。

[39. 匿名]

ペットを飼い始めたのでペットの世話

[40. 匿名]

>>5
張り切って飲んでたら、酢でやられて、
逆流性食道炎になって、早々にダイエット断念w

[41. 匿名]

ジム行ってる。
ランニングマシン15分くらい。
あとは軽い筋トレ。
旦那と私のプロテイン作り。

[42. 匿名]

>>15
今日も頑張るぞという気合いを入れるため。あと単純に暖かい物飲んだ方が良いだろうという単純な気持ちから

[43. 匿名]

黒酢を飲む

[44. 匿名]

>>10
明日から頑張れ

[45. 匿名]

テレビを観ながら足裏を揉む

[46. 匿名]

>>23
私も！
ダイソーで買ってきて、テレビ観ながら踏んでる。かなり痛いから、叫びながら踏んでるけど、クセになるよね。

[47. 匿名]

>>33
私、血液検査の数値悪かったからその情報ありがたい！頑張って飲もう！

[48. 匿名]

>>22
早めに逃げなよ
病院で診断書貰ったり、証拠はしっかりね

[49. 匿名]

>>4
白湯にヒハツっていうスパイス？少し振って入れてる
気休めかもだけど

[50. 匿名]

>>16
鉄瓶です

[51. 匿名]

>>10
わたしも舞い戻るんだよね。
やめたい。

[52. 匿名]

>>16
よこ
鍋で沸かしてる
一人分ならその方が早い

[53. 匿名]

隣のお宅が外壁塗装始めたから外に洗濯干すの辞めて夜の間に浴室乾燥とドラム式で全部乾かすこと
朝の洗濯干しが無くなるだけでこれだけ快適だなんて

[54. 匿名]

>>5
りんご酢の味が好きで飲んでるけど、痩せ型。ダイエット効果があるのか…

[55. 匿名]

>>1
何塗ってますか？

[56. 匿名]

蕎麦を茹でた後の蕎麦湯を飲む
たまに塩分のある蕎麦湯があってそれはイヤだ

[57. 匿名]

プラズマ乳酸菌サプリを飲む。

[58. 匿名]

>>55
クリームだとベタベタするかなと思ってジェルを塗っています！

[59. 匿名]

>>1
不法滞在者探し
通報するとお小遣いもらえます

[60. 匿名]

>>40
胃がやられるって言うね。。。それ怖くて牛乳で割ってのんでるわ笑

[61. 匿名]

>>54
リンゴ酢でYouTubeで調べるといっぱい出てくるよ。痩せ型うらやましい〜

[62. 匿名]

>>5
頑張ろうと思ったけど、どうしても飲めなかった。お酢って良いよね。

[63. 匿名]

筋トレ
通勤時にバス乗ってた区間は歩く

[64. 匿名]

リンパマッサージ

[65. 匿名]

仕事から帰ったらフィットボクシングやるようにした
始めたばっかだからまだ何も変化ないけど

[66. 匿名]

>>62
結構、クセがあるよね。私も牛乳だけで飲んでたけど、ちょっと厳しそうだからハチミツいれようかと検討中。
酢の物とかでお酢とってもいいかもね。

[67. 匿名]

1日1捨て
あまりの部屋の汚さに整理をしようと片付けていたら…気がついた
モノ減らさないと片付くワケがない！
てな、わけで捨ててます

昨日は小汚いタオルを捨てました
一昨日はどうしようもない食器

[68. 匿名]

>>50
長年悩んで今年小さい鉄瓶買った！
いっぱい分の白湯ならあっという間に湧くしレンジより水の匂いとか消えて美味しく感じる

[69. 匿名]

>>59
ハードル高い…いろんな意味で

[70. 匿名]

筋トレ

毎日やんなるしやりたくないけど
腹がすごいの

[71. 匿名]

自分にご褒美を追加したい
でも金がない
どーすりゃいーのさ

[72. 匿名]

>>70
私も
お互い頑張ろう

[73. 匿名]

青竹踏み
竹じゃなくてイボイボがついてるやつなんだけど、まだ痛くて踏めないので片足ずつ載せて慣らしてる。

[74. 匿名]

>>50

これ、小さい頃おばあちゃん家にあった！
懐かしい～(;_;)

[75. 匿名]

早寝
ベッドに入ったらめぐリズムつけて強制入眠

[76. 匿名]

>>69
怪しい外国人いたら通報しようと思ってる

[77. 匿名]

>>10
わかる
私も辞めたい
毎日どれだけ時間を無駄にしてるんだろうか

[78. 匿名]

朝晩サプリメントを飲み始めた。
チョコラBBとエクエル。

[79. 匿名]

>>33
痩せには効かないのかぁ…残念
でも内臓脂肪は減るって研究結果はあるから試す価値はあるよね！

[80. 匿名]

朝いちでお湯を沸かして魔法瓶ポットに入れておく。

いつでも温かいものが飲めるから、体にもいいし効率もよくなった

[81. 匿名]

tiktokを見る

若者のものだと思っていたらそんなことなくて、色々短い動画でどんどん見れてヒントも得られて面白い

[82. 匿名]

寝起きのコンクール使ったうがい

[83. 匿名]

>>80
保温性に驚くよね
節約にもなっていいよね

[84. 匿名]

今年1月から寝る前6分の夜トレ(軽い筋トレ)を始めた。
少しずつだけど体型変わってきてお尻が小さく、太ももが細くなった。
たった6分で？と疑心暗鬼だったけど継続するって大事だなと思った

[85. 匿名]

>>73
キッチンマットの上に乗せて洗い物しながら踏んでる

[86. 匿名]

寝る前のユースキン
冬のぱっくり割れほんと嫌だ

[87. 匿名]

歯医者でフロスの使い方教えてもらって
するようになった。

[88. 匿名]

>>66
りんご酢って甘そうなのにね、全然甘くないもんwww

[89. 匿名]

エイジングケア
主にシワ(泣)

[90. 匿名]

ヒップアップのための筋トレを朝と夜に少し。
新しいデニムを買おうと試着したら、お尻の垂れ具合に絶句したので少しでも！と2週間くらい前からやり始めた。いつか効果出るかなぁ〜。

[91. 匿名]

ダラでズボラだったけど、朝起きてからベッドメイクするようになった
寝るのが楽しみだしいつも整ってて楽
皆にしては当たり前のことだろうけど

[92. 匿名]

>>10
断ててないやんw

[93. 匿名]

シャンプー時はシャンプー専用の硬めブラシを使ってるけど、
100均でシリコン製の柔らかめのシャンプーブラシを買ったので、お風呂上がりや気がついた時に部屋でも頭皮マッサージする事にした！

育毛、白髪予防、顔のたるみ予防になりそう。

[94. 匿名]

>>1
その保湿ジェルって脱毛サロンの商品？
全身脱毛経験済みだけど保湿は必須じゃないと思う
店が商品売りたいからそう言ってるだけ

[95. 匿名]

お尻の穴を意識的に引っ込める運動

尿漏れなどの防止になるらしいw

[96. 匿名]

>>94
脱毛サロンのものではないです。確かにサロン専売品だと警戒してしまいますね。
ネットで購入した画像の物です。
ベタつかずサラっとして使いやすく、購入して良かったと思っています。

[97. 匿名]

動画配信のサブスクを登録した
仕事の日は、家を出る前の30～40分間くらいを映画やドラマを見る時間にした
今は「かもめ食堂」を見てる
毎日ちょっと楽しんでから出勤できていい感じだよ

[98. 匿名]

キッチンのお湯を出すのに時間がかかって、今まではお湯になるまでの水を捨ててたんだけど、もう勿体なくて桶に溜めるようになった。その溜めた水で汚れ物の予洗い、もしくは手洗いなので洗い流す前だったら泡をまとめて予め流して有効活用しておく。

あと、お風呂はバラバラだったんだけどまとめて入るように家族に協力してもらうことにした。

[99. 匿名]

>>46
私もダイソーで買いました！
ながら作業できるからいいですよね

[100. 匿名]

ジムの近所に住んだ
毎日行くことにした
滞在時間は短いけど、とりあえず毎日いく

[101. 匿名]

ここに書き込まずにプラスマイナスだけ押す習慣
ま、心配しなくても余計なことはしませんからね🖐️

[102. 匿名]

食後の運動

[103. 匿名]

朝晩の簡単なヨガ。寝付きや姿勢が良くなった！

[104. 匿名]

>>37
私も習慣になった！
起き抜けの口の中は菌だらけという記事読んで
しないよりいいだろうくらいの気持ち

[105. 匿名]

>>22
あり得ないよ…
なんとかしなくちゃ
大丈夫かい？

[106. 匿名]

姿勢と所作を綺麗にしようと努め始めた
電車では膝をびちっとつける(筋トレにもなる)
指先を揃える
姿勢を良くする
ある日洗面所の鏡で横から自分を見て背中がお婆さんのように丸かったから！目を疑ったよ

[107. 匿名]

妊娠中にひどい便秘になってビオフェルミン飲むようになった。

[108. 匿名]

昼間にお風呂掃除するんだけど、今までは給湯器のスイッチオンにしたままだったから自動でお湯になってたのを、お風呂掃除だけでお湯出すの勿体ないからスイッチ切って水で洗うようにした。
これから寒くなるけど限界まで我慢するぞー！

[109. 匿名]

通勤電車でiPadで漫画読む
iPhoneのインターネット共有機能もっと早く知りたかった

[110. 匿名]

>>62
私は納豆に酢ををかけてる
あとブルーベリー黒酢を豆乳で割って飲んでるよ、めっちゃ美味しくておすすめ

[111. 匿名]

>>106
どこでも出来て道具要らない
気持ち次第なんだよね

[112. 匿名]

>>94
ヘアがよくまとまるので、このジェルおすすめ

[113. 匿名]

膝を痛めたと思って整形外科に行ったら 膝の横の筋を痛めてた

ガルちゃんで知ったオムロンの低周波を買った。
それを15分することが 日課になった。

ガルちゃんはたまにとても参考になることを知れるから嬉しい。