食べても太らない体質から太る体質に変わった人〜

[1. 匿名]

朝昼普通に食べてお酒も飲んで深夜にラーメンと餃子と半チャーハン食べて寝ても160センチ45キロ前後だったのが
35歳になった途端何かのスイッチが切り替わったかのように体重が増加し始めました😭
2年で54キロになりました！まだ自分が太ってると信じられません！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

年取って痩せにくくなったなとは思う

[4. 匿名]

体質じゃなくて、若かっただけなんだと思ってる。

[5. 匿名]

鬱病で太ってから鰻登り
体重が

[6. 匿名]

>>1
ちょうどコロナ禍も重なって活動量も減っちゃってるんじゃない？
とコロナ太りを言い訳に逃げてます

[7. 匿名]

旦那が33歳超えてから急に太りやすくなった。制服支給品以外は自腹で何万かするからお願いだからキープしてほしい…。

[8. 匿名]

子供産んで変わった。

[9. 匿S]

急に太り始めた

[10. 匿名]

どんな痩せ型の人も40代になるとプラスして背中に肉つくから覚悟しといて〜！

[11. 匿名]

私もー。ずっとやせ形だったからびっくりしました。接客業してたから体力使ってたからだと思っています。体力なくて事務職に転職したので。

[12. 匿名]

腸内フローラが変わったとか

[13. 匿名]

新人代謝帰ってこーいってお腹さする🥹

[14. 匿名]

バレエ漬けの毎日だった時はどんなに食べても太らないし寝て起きたら1kg痩せてるとかザラだったけど、今はただのブタゴリラです。

[15. 匿名]

>>1
何も対策しなければこれからまだまだ増えるよ。
今まで付かなかった所にどんどん蓄積される脂肪。
太った後に痩せるとシワシワになるから太りすぎる前に止めた方がいいよ。

[16. 匿名]

食べても痩せてたのは若さゆえだった

[17. 匿名]

>>1
私も35歳からです！
ガリガリなのを昔から悩んでて、周りから「30歳になったら太るようになるよ」って言われてたのに30歳になっても太れなくて精神的に参ってたけど、35歳になったら体重増えるようになりました！！
ダイエットしなくちゃ〜とか腹回りに親近感〜みたいなノリに合わせられるようになってやっと本当に社会の一員になれた気がしています

[18. 匿名]

30になってから同じ状態…
165センチで食べても食べても痩せてた。
今まで通り食べると今はお腹に肉がついてきてやばい
あれは若かったからなんだな…

[19. 匿名]

>>1
信じろ
主はデブだ！

[20. 匿名]

>>1
更年期で更に肥るよ

[21. 匿名]

>>10
30過ぎて太りやすくなったのにまだお肉増えちゃうのか…ﾂﾗ

[22. 匿名]

>>11
友人も30代で部署移動で、半年で10キロ（この時点で指摘され気付くも）結局2年で17キロ増量。
接客からデスクワークだけで？と思ったけど、ほんと接客からデスクワークになっただけで増量。

[23. 匿名]

逆です。食べても太らなくなった。体型は凹凸なし。
よく、考えると、以前の食欲がはんぱなかったのかな？

[24. 匿名]

お風呂の鏡で背中とか横向き姿見たときに他人かと思いたくなるくらい分厚くなってる
アラフォー入ってから５年くらいかけて２倍近くに厚みが増したわ

[25. 匿名]

>>11
私も40歳から事務職に変わってどんどん太りはじめた。前の仕事は結構歩いてたから全然太らなかったけど。中年太りもあってか、食べる量は全然少なくなったのに太る戻らない。

[26. 匿名]

３３歳
油断するとすぐ太る
昔は食べても太らない細身だったのに
ジムと食事制限が欠かせない

[27. 匿名]

産後、体がだらしなくなったよー

[28. 匿名]

今思うと通学が結構な距離だった

車で通勤したらみるみるうちに10キロ増えた

[29. 匿名]

私逆に年取って痩せたい質になった
高みの見物

[30. 匿名]

私も35歳から体重増えやすくなった
166㎝ 47㎏→55㎏
スレンダーだねって言われなくなった
身長あるからあまり太らないように気をつけなきゃ！と思いつつ、いま山盛りフライドポテト食べてる

[31. 匿名]

運動しなくなったら一気に太った

[32. 匿名]

>>1

そこからまだまだ増えるのよ〜10㌔くらい
是非そうならないうちに対策を

私も食べても食べても太らず細ーいウエストで背もあったからきれいだ（後ろ姿ね）と言われていたのに、いつのまにかスイッチ切り替わってどんどん太っていく
若い頃から大食いの癖がついちゃっているから、食事制限つらいのよね

[33. 匿名]

ピルのんだら太りやすくなった

まさか自分がダイエットする日がくるとは夢にも思わなかったよ(　；∀；)

[34. 匿名]

年取って動作が鈍くなったんだと思う
太らない体質系の人と動きが騒がしくてエネルギー消費激しい系の人がいるんだわ
後者は本当何するにもせかせか動きがうるさい
物を落として拾うだけでも風圧感じる勢いでシュタッ！！！シュタッ！！！って立ったりしゃがんだりしてる

[35. 匿名]

基礎代謝が落ちたからだろうね
筋肉は意識的につけた方がいいよ
それと少しの食事制限は必要

[36. 匿名]

>>22
ちょこちょこ動くって大事なのよ

[37. 匿名]

姿勢大事

[38. 匿名]

>>13
今の新人は甘やかすと調子に乗るし厳しくするとすぐ辞めちゃうし大変よね

[39. 匿名]

>>1
私なんて156㎝で54kgよ。
昔は痩せの大食いで服は7号着てたのに…

20代後半から痩せなくなって、30代で子供2人産んだら戻らなくなった！！

そして今目の前にクッキーとチョコレートがあるー(；ﾟДﾟ)！！

[40. 匿名]

>>25
事務職に転職したばかりだけど怖いな😂

[41. 匿名]

私もアラフォーから徐々にきてるよー！
最初はお腹周りや二の腕がムチムチになり、次に肩や背中が丸くなってきた
後ろ姿の動画を撮られると、知らないオバチャンが映ってます…

[42. 匿名]

>>1
私も主と全く一緒！
好きなだけ食べても161cm .46kg前後をキープしてたのに、35歳すぎたあたりからガンガン太り出して54kgくらいになり、服のサイズもLになった。
しかも下腹が常に妊婦。
糖質を控えてジムに通い始めたよ…アラフォーにして初ダイエット…

[43. 匿名]

閉経したら急に太り出した

[44. 匿名]

>>24
わかる
お風呂の鏡で後ろ姿見た時におばさん体型すぎて絶望したわ

[45. 匿名]

若い頃
「おばさんて太ってる人ばっか！自己管理できてないなぁ〜」
と思っていた私も、おばさんになり普通に太りました

[46. 匿名]

>>17
太れない体質の人も大変なんだね(⁠´⁠⊙⁠ω⁠⊙⁠`⁠)⁠！

[47. 匿名]

>>1

昔も今も身長体重が主さんとほぼ同じです
もう諦めました

[48. 匿名]

>>24
自分が写ってる写真にサイかいるのかと思って驚愕したことあるわ🦏

[49. 匿名]

私は40から太りやすくなった！
細すぎて太らないのが悩みだった姉も40過ぎたら普通に太るようになったと言ってた。
ストレス溜まると食べちゃうから困るわー運動しないと

[50. 匿名]

出産

[51. 匿名]

>>2
いいなー何食べても太らないのかな羨ましい

[52. 匿名]

>>39
🍫🍪「なんで食べてくれないの…？」

[53. 匿名]

マジで太らないと思ってたけど最近歩いてるだけで太ももに脂肪を感じる38歳

[54. 匿名]

20歳前半は痩せてて、多少不摂生をしても太らなくてまわりから羨ましがられてたのに26,7歳くらいから突然太りだした。特に生活習慣・食事内容変えてないのに。
ダイエットしても効果が出にくくて35歳の現在、1番のベスト体重から13キロも太ったよ…。
あの頃の写真見るの辛い(T＿T)

[55. 匿名]

>>2
めちゃくちゃ痩せてるけど痩せ＝美脚ではないなと彼女を見るといつも思う

[56. 匿名]

>>1
同じくー。
でももっと私酷いよ、33歳過ぎてから30キロ近く太ったよ。
産後太りもあるけど減るどころか増え続けていった。
33歳になるまで161センチ43キロで私が太った事にみんなが驚いている。
今38歳、70キロキープ。
減らしたいけど減らない。
せめてもの夜米抜きで増えはしなくなった。
痩せ方を知らないから本気で教えて欲しいし頑張りたい…

[57. 匿名]

[58. 匿名]

>>4
でも若くても同じことして太る人は太るから体質なんだと思ってる

[59. 匿名]

あたしは逆で若い頃は痩せなかったんだけ子供3人産んでやつれ痩せ

[60. 匿名]

>>32
そうそう、お腹いっぱい食べても暴飲暴食でも太らなかったから、今の食事制限…というかお菓子食べないようにしているだけなんだけど、すごく辛い

大福たべたい！！！どら焼き食べたい！大福5個たべたいよーーー！！！

[61. 匿名]

私は年齢とリバウンドの繰り返しで太りやすく痩せにくい体質になったけど、
旦那は夜遅くの晩酌と大量のごはんを食べて直ぐ眠る生活のせいで10kg以上太ったかな。
元々は食べても太らない体質だったんだって。
食生活が原因だろうとは思う。

[62. 匿名]

50を目処にパート辞めて専業主婦になってから４年弱。13キロ太った！
家にいるほうがお腹空く。
太っていってる自覚あったけど食欲の方が上回って今に至る…

[63. 匿名]

>>57
左みたいに食ってたら54キロじゃ済まないぞ

[64. 匿名]

>>60
毎日甘いものがほしくなりますよね。

[65. 匿名]

>>1
160センチ54キロなら普通なんじゃないの？
155センチ60キロの私から見たら…

[66. 匿名]

>>37
これ私だ…
気をつけよう

[67. 匿名]

>>23
MAXまで太り切ったんじゃないの？

[68. 匿名]

お尻、腰周りからきた

[69. 匿名]

美容体重から標準体重になっただけだから、健康上は問題ないと思います。

[70. 匿名]

>>1
私は妊娠を機に太り始めて、２人出産して42kg→62kgに！２人目産んで10年経ちましたが62kgをキープしてます。妊娠中以外は体重変化が無いので、キープだけは得意みたいです…

[71. 匿名]

>>20
怖い！

[72. 匿名]

>>20
更年期で太ると痩せにくい。
３０分の運動（youtubeでダンス）
夕飯ほぼ野菜のみ
若い頃はこれでスルスル10キロ痩せしたけど
今はピクリとも痩せなくなった。

[73. 匿名]

楽しみにしていたスイーツが冷蔵庫にない

[74. 匿名]

160センチ、39キロだったのが、33歳位からいきなり太り始めた。妊娠前のマックスで50キロ。

食べても運動してなくても太らなかったのに。体質が変わったとしか思えない。
不妊治療を始めたからホルモンバランス崩れてかな？と言いように思ったりもしたけど、出産終わっても完全に戻らないから体質変わっちゃったかな。

今は48キロ位みたいだけど、半年前は会社の検診で43キロだったから、太ったり戻ったりを何もしてないけど繰り返しているらしい。

[75. 匿名]

>>39
食べて‥🍪🍫

[76. 匿名]

>>63
これだけ食べられるってことは胃腸が丈夫なんだろうね
年取ると食べたいけど食べられない🥲

[77. 匿名]

40過ぎても若い頃からほとんど変わらない痩せ型だったから油断してたらここ数ヶ月で一気に来た
ジャケットが入らないって意味が初めて分かった
肩周りや背中に肉がついたらしい
タートルネックのシンプルな服を着ると我ながらお洒落さんに見えたのに今はただのおばさん
今までダイエットなんかした事ないからどうしたら良いか分からない

[78. 匿名]

>>1
加齢で代謝落ちるから若い頃と同じ食事量同じ運動量でも太るよ…

[79. 匿名]

>>1
まあ、そんなもんだよ

これからますます代謝おちるから筋トレした方がいいよ

[80. 匿名]

>>1
一緒すぎてびっくり！
35歳までは何食べても太らなくて背が高いので「スラッとしてる」と誉めてもらってた
今は食べた分だけ太って過去最高体重更新してます
今まで太ってなかったからどうやったら痩せるのかわからないです

[81. 匿名]

>>17
社会の一員w

それだったら太ってる私は社会の一員になれてない(笑)

思い知らされました(笑)

[82. 匿名]

>>63
マイナスは右なのに太ってるわ！左だけどもっと太ってるわ！46kgも54kgも痩せてるわ！って事？だったらごめん

[83. 匿名]

>>11
事務職に異動になった同士3人で年一ペースで温泉旅行行ってるんだけど、服脱いだときの全員の体型が年々だらしなくなってきててため息つき合ってます
ライザップのCMのビフォーみたいです

[84. 匿名]

歳とるとみんなそうなると思う
ずっと痩せ型できてたけど肩周り、お腹周りにお肉つくようになった
今まで何もやってなかったけど在宅勤務を機に3キロ太ってそのまま
運動したら落ちるのかなー？
体重このままで筋肉つけて引き締めたいと思いつつ半年経った

[85. 匿名]

>>63
ホントそれだよね～(笑)

[86. 匿名]

>>4
だよねー
20代夜中まで飲んで〆にラーメン、餃子、炒飯とか寿司だとか鰻ほぼ毎日やってたけど49キロくらいだったわ。
アラフォーの今それしたらどうなるかなw
胃のほうがやばそ。
今は運動してなければ体脂肪30超えだわ。

[87. 匿名]

>>1
痩せているアラフォーの方の食生活を聞いたことあるんだけど

外食しない日以外は
朝はトマトジュースにお弁当の残りの玉子焼き2切れと納豆1パック

お昼はお腹が減ってからバナナとサラダ

夜は夕飯に合わせてオカズを味見がてらツマんでお味噌汁を2杯飲むよ〜と言ってた

糖質と炭水化物は？？？？ってなった笑

[88. 匿名]

私も寝る直前にお寿司18貫とかラーメンとか普通に食べてても体重なんて変わったことないのに、40代後半から身につくようになってきて取れない。
何しても痩せなくなった。
ウォーキングでも始めてみようかな、と思ってる。(多分思ってるだけ)

[89. 匿名]

35歳になってから、毎年1キロずつ体重が増えて、このままだとやばいのでダイエット始めました。
運動と食事制限。
お酒とお菓子を止めました。
夜ご飯は今までの半分の量にしたら痩せてきた。
やっぱり食べ過ぎなんだろうね。
年齢や運動量に応じて食べる量を常に変化させないといけないんだなって思った。

[90. 匿名]

若い頃の私「あんなダラしないボディのおばさんにはなりたくないなぁ」
特大ブーメランｗ
浅はかすぎて恥ずかしい

[91. 匿名]

>>41
首の後ろがもったりしてくるよね…

[92. 匿名]

>>77
ダイエットしなきゃって考えず、運動だけしたら良いと思う。
元々痩せ型なら標準超えの体重ではないかな？と勝手に思ったけど、違ったらすまそ。

[93. 匿名]

>>37
二の腕が細くて羨ましい
この体型プラス腕が2倍の太さだよ！

[94. 匿名]

>>1
わたしもそんな感じだったけどダイエットして戻した。
3年経っても太ってない。
頭の片隅にあの頃の醜い自分は嫌ってインプットされてるのか、暴飲暴食しなくなった

[95. 匿名]

>>1
出産してから
あっという間に太る体質になったよ

[96. 匿名]

>>1
分かる分かる〜私は34からだったよ！
食べる量は変わってないのに！
あと今までは「ちょっと太ったかな」と思ったら一食抜くとかしたらすぐ体重戻ってたのに、今はちょっとやそっと摂生したくらいじゃビクともしない。
むしろそれでもジワジワ増える。
自分がこうなるなんて思わなかったけど、やっぱり先人たちの言ってることって正しいんだね。

[97. 匿名]

>>1
わかります泣
食べても食べても太らなくて40まで157cm43kgだったのに、40すぎたら食べたら食べただけ太るようになって6年で54kgまであがりました。
全体的にフォルムが一回りでかくなってパンツやスカートなんてLLでもキツいと感じるし、身体に厚みがでて胸もでかくみえてトップスきてもなんか巨乳の人みたいにみえます(実際はAかBなはず)
店にいって10着試着しても1着まともに見えればいいほうで、何着ても似合わなくなってしまって泣きたい。
かといって腰痛と心臓機能も低下してるので、運動や筋トレもしんどくて出来ません。
痩せるには食べないしかないんだろうか

[98. 匿名]

>>20
更年期で痩せてきたよ～食べても全然太らない。だけど年取ってから痩せるとみすぼらしくなるから筋トレ頑張ってるよ～

[99. 匿名]

体重自体は3キロしか増えてないけど体脂肪率が21から29になったから見た目が10キロぐらい増えた様に見える体型になった…

[100. 匿名]

>>1
>>39
35歳第三子妊娠まで156cm36kgのガリガリでした。
どんな時間に何を食べても一切増えない。
妊娠で20kg増えてもすぐ戻ってたのに35歳では戻らず39kg位。
今は42歳41kgだけど、たった５kgとは思えないほどです。背肉脇腹肉お尻太もも。
夜中寝る直前まで食べるスタイルは変わってないのに太りました。
ガリガリは嫌だったので42kgはOK。
だけど肉のつき方って大事だなぁと思ってる。

[101. 匿名]

腹だけ出てきた。

[102. 匿名]

>>92
ありがとう！
159センチ43〜45キロ辺りだったはずが今日測ったら54キロ…
いつでも何食べてもダラけた生活しても痩せてる私というアイデンティティが数ヶ月で崩壊して呆然としてましたw
とりあえず何か運動ですね
ウォーキングが良さそうだけど外出るの面倒だから全部の部屋の雑巾がけでもしてきますわ

[103. 匿名]

どれだけ食べても34~36kgを行き来してて、太れないことがコンプレックスだったのに妊娠出産してから、何しても太るようになりました。

[104. 匿名]

分かるー。30代で一気に来た
元々はどんなに食べても全く太らず周りからもガリガリと言われ、ウエスト細すぎて服もなかなか合うのもなくて困ってたけど今や手持ちのパンツ全部きつきつ
この一年で2キロ、もう少し長い目で見たら6キロぐらい太ってしまった
慌てて運動始めたけど多少は減るといな…

[105. 匿名]

>>17
こんなのリアルで言ったらぶっ飛ばされるだろうけど、その気持ち凄く分かります。
女性特有のあの会話に全く入れないうえ、その会話を黙って聞いてる時に唐突に振られる「ガル子ちゃんは痩せてるからなぁ」が地味に辛い。
今30歳でまだガリガリですがいつかその会話に入れるのを期待してます。

[106. 匿名]

>>2
寒いの暑いのどっち

[107. 匿名]

>>91
肩にも肉がついて首がとても短くなったし鎖骨も見えなくなった

[108. 匿名]

>>4
本当ね…
私も若い頃ポテチとか食べまくっててもガリガリで太らない体質かと思ってたけど、30代後半からブクブク太り始めて40代で見るも無惨な姿に。

もう痩せ方が分からない。

[109. 匿名]

むしろ私35歳になってから食べる量減ったわけじゃないのに体重５キロくらいぐんと落ちて今160センチ42キロ前後してる

急に痩せたら病気疑えって聞くけど、まったくもって絶好調なんだよ
なんなの怖い

[110. 匿名]

>>57
昔からずっと左だけど35歳までは42㎏だった
カロリーの低い食べ物にお金を出す意味がわからんと思ってた！
がんがんカロリー取らないとどんどん痩せ細ってしまうタイプだったから

[111. 匿名]

>>101
そこから背中や腰にも付き出すから気を付けて

[112. 匿名]

>>2
確かに太りにくそうではあるけど、やっぱり並々ならない努力してそう。

[113. 匿名]

>>1
同じ同じ！
しかし私はほとんど体重は変わらず肉だけ増えてるのwww
しかもお腹と首の下だけw
腕とか肩周りは全然肉つかないから太って見られないんだけど、お腹と二重顎ヤバくて家で一人で笑ってる。
最近筋トレ頑張ってるのにこれだもんなぁ。
食べる量も増えたわけじゃないのにね。
代謝が落ちてるんだろうね。

[114. 匿名]

>>20
更年期で15キロ太りました。
パーソナルジムに大金つぎ込んでも、食事指導受けても筋トレ、有酸素運動しても何しても痩せません。

[115. 匿名]

>>1
主さん、同じです…。
35歳から、一年に1キロじわじわ増えていきました。
食事量を若い時から変えなかったから、代謝がどんどん落ちていったのだと思います。
その後妊娠出産を経て、最大値まで体重増えています。
今月のダイエットトピをとりあえずお気に入り登録しました！

[116. 匿名]

>>57
これ女子の体重40kg台に夢見る男が作ったの？
身長160cm台の54kgは全然太ってないじゃん

[117. 匿名]

>>1
私もずっと細くて長身だったのに35歳になったらなんかちょっとずつ中年っぽくなってきたよ！35歳ってすごい変わるよね。でも若い頃までの痩せ貯金があった分ラッキーなんだから頑張りましょう！

[118. 匿名]

>>1
５４キロなら標準じゃん
64だとデブだけど
45が少なかっただけ

[119. 匿名]

>>1
私も居酒屋行けば残り物は全て私にまわってくるし、日産焼きそば大好きでおやつのように食べてたし、自他共に認める大食いだったんだけど161センチ40キロ前後でした。私のデブスイッチは妊娠ですね。
26歳で妊娠した時、妊娠がわかって初の検診の時でもうすでに普段より6キロ増えてました笑
その後つわりで食べられない状態でしたが最終的に25キロ増えてました…入院もしてましたが病院食でもみるみる体重増えましたよ。

30歳の時にかなりひもじい思いをしてなんとか47キロになりましたが、それから少食のままですがさらに2度の妊娠出産を経て現在37歳60キロです。。。

[120. 匿名]

極端に太った訳じゃなくてもなんか体型おかしくなるね
お尻とかマジでこんな感じよ

[121. 匿名]

出産したら体質変わった

[122. 匿名]

30過ぎてから体重が数キロ増えて肉のつき方が若い頃と違って背中や腰回りにも付いてビックリしてる

[123. 匿名]

>>37
これは気を抜いたらこうなるけど、
姿勢がいい人って意識して姿勢を正してるの？

[124. 匿名]

ずっと立ち仕事していて
朝、時間がないので朝ごはんも抜いてた頃は
ほんとになにをどれだけ食べても太らなかった
専業になり朝ごはんも食べるようになったら
何を食べても太るようになった
現状維持のためには
朝昼の主食は半分、夕食は主食抜きが必須

[125. 匿名]

>>110
今がおいくつなのか知らないけど、まだ42キロキープしてるの？

[126. 匿名]

>>10
わかる！
背中と、あと肩も妙に丸くなるよね
なんでなんだろう？老後に転びやすくなるのに備えて肉つくのか？

[127. 匿名]

30くらいから食の好みが変わったせいもあるかも
それまでは甘いものとか全然好きじゃなかった
チョコもアイスも付き合いでしか食べなかったし、酸っぱいものや辛いもののほうが好きだった

[128. 匿名]

>>10
わかるわ
昔はおばちゃんの背中のブラのはみ肉が不思議だった

[129. 匿名]

>>39
最後の一文やぞww

[130. 匿名]

ボトムスの上にたるんだ肉が乗るようになった

[131. 匿名]

>>111
えっ！！そうなの💦
最近下っ腹がやけに出てきたんだけど、、、マズイわ

[132. 匿名]

>>1
太る体質になったんじゃなくて、代謝が落ちただけだよ。
食生活の改善だね。

[133. 匿名]

>>1
54キロなんてまだいいよ。私なんて42キロキープしてたのに81キロまでいったよ。

[134. 匿名]

>>39
食べるな!
絶対食べるな!!

[135. 匿名]

>>65
もう少し痩せたいところではあるかな…やっぱ40後半だと違う

[136. 匿名]

>>126
姿勢の問題

[137. 匿名]

>>130
一緒だ〜ぶるんとした醜い浮き輪のような腹肉が乗ってる

[138. 匿名]

>>105
痩せてるからいいよね、ってどう返していいのか分からないというか正解はたぶん無いからツライよね
年をとると、もし痩せたままでも重力に逆らえずに体型が変わるからそこをネタにすれば良いのだ
いろんな物の重心が下がるよ

[139. 匿名]

>>105
138は横からです

[140. 匿名]

>>123
私は意識してます。
始めは背筋を伸ばしているだけで疲れてしまいましたが、慣れてからは大丈夫になりました。

[141. 匿名]

>>136
そっかー。筋力も落ちるからかな
でもシャンとしてる姿勢良いおばあちゃんでもやっぱりシルエットはおばあちゃんだから不思議に思ってた

[142. 匿名]

>>120
もうなんか自分を見てるようで辛いんだけどwww

[143. 匿名]

>>120
やっぱスキニーとかタイトスカートは肉感拾うからデブは似合わないわ…

[144. 匿名]

>>98
甲状腺とかの病気じゃね？

[145. 匿名]

170センチ、51〜53キロをずっとキープしてた。
夜中に牛丼食べようが毎日マックだろうがこの枠からはみ出すことは無かった。運動もゼロ。

ところが38くらいから徐々に食べた分だけ太るようになり、40歳超えたあたりからすっごく太るようになった。「1日1500カロリー厳守+断酒+筋トレと階段昇降」を毎日すれば5キロくらいならなんとか痩せるんだけど、やらないとまた戻る。その繰り返し。

普通にダラダラして毎日お酒飲んでも今の体重だから、もう今の体重が健康体重だと思って諦めようかと思ってる。

[146. 匿名]

ユニクロのボクサーパンツとブラトップを愛用中。

最初MだったのにLになり今はXL。
これじゃないと快適じゃない。

[147. 匿名]

>>144
調べたけど違ってた。

[148. 匿名]

20歳位までは食べても太らないと思ってたし実際太らなかった
40過ぎて食べなくても痩せなくなったと言うか、食べなくても太る

[149. 匿名]

前は毎日ポテチ一袋食べても太らなかったのになぁ

[150. 匿名]

>>102
おっ！それは一気に来ましたね。
確かにジャケット入らないって意味わからないですよね。私も経験済みで太ってズボンとかなら理解できるけどジャケットはちょっとね。がっかりがひどい。

[151. 匿名]

いつもの表＋森星175cm48kg(アネッサで公表)

[152. 匿名]

食べたらしっかり肉ついて、高校生〜大学生の一番瑞々しい時にパンパンだった
アラサーになったら徐々に肉も落ちてきた
で、今は授乳チートで食べても勝手に痩せる！
何もしてないのに48kgキープ！中学生以来だよ
やっぱり授乳やめたら太るかな
ちゃんと食べてるのに授乳で妊娠前より痩せた方！
卒乳後はどうですか？、

[153. 匿名]

>>37
二の腕太かったら完全一致だわ。

[154. 匿名]

>>151　自己レス140cm～150cmはこちら

[155. 匿名]

>>8
体型と脂肪のつき方も変わるよね？

[156. 匿名]

>>1
45までもう少し太ったほうがいいと誰からも言われていた。155の40前後だった。

それ以降48.53となり、、50歳を超えた今は55。

食べないダイエットを三回して体脂肪が増えたと思う。

和菓子洋菓子嫌い、食べるの年一。ポテチやマックは月1、
白ごはんが好きです。

[157. 匿名]

>>120
私もまさにこんなで、自分の後ろ姿に驚愕…ヒップアップの筋トレ始めた。
家で毎日8分くらいのメニューで半年でかなり変わったよ。しかも効果はヒップアップだけじゃなくて腰周りお腹細くなったよ！

[158. 匿名]

20代の頃はめちゃくちゃ忙しい飲食店で働いていて、食欲も異常で、友達とカフェとか行ってケーキ美味しいと2個目とか普通に頼んでたww
友達にも本当良く食べるけど太らないよね〜、痩せてるよね〜って言われ、自分でもそう思ってた。
だがしかし、32で、体力的にも飲食きつくなり、事務に変えたら、8キロ増量。
そこから誰にも痩せてるなんて言われなくなったよ😂

[159. 匿名]

>>1
ダイエットしてこなかったからダイエットのし方がわからない。
なんとか現状維持。

[160. 匿名]

>>20
更年期って太るって初めて知った。普段から運動が習慣になってても太る？😭

[161. 匿名]

>>1
体重自体は不摂生暴食なのに40過ぎても変わらないけど、スタイルの崩れは酷いわ
骨格ストレートwだから運動不足でお尻と足だけはますます細いけど、胸の位置が下がって肩周りと背中に分厚い脂肪付いてビール腹のオバさんってか中年オジさん体型
体重だけなら18歳くらいのバリバリ運動部の全盛期より軽いくらいなのに、今じゃ全く別の生物よ
筋肉と脂肪の重さってホント全然違う

[162. 匿名]

4ヶ月で5キロ増えた
ガリガリから痩せになったけど体感的に体が重くて仕方ない

[163. 匿名]

>>39
同じく！
20代までは45kg！
それが今じゃ54kg！
でも私は子供は産んでません！！！

[164. 匿名]

>>141
おばあちゃんはわからないけど宝塚系はバレエとかやってるだけあって背中の筋肉落ちにくいイメージ

[165. 匿名]

オバサンってみんな同じこと言うよなーって思ってたけど
その通りでした。

[166. 匿名]

木下ゆうかも太り始めたよね

[167. 匿名]

おばさんってお菓子が我慢できずダラダラ食べてるから太ってるのだと思ってたけど、ここを見るにどうやらそれは女性の一般的な姿だったらしい……若い人は若さゆえに太ってないだけなのね

[168. 匿名]

胃が骨盤に入っているくらいの胃下垂で
何食べても50kg行かなかった。
骨格ウェーブで上半身細々なのが、
40歳超えたくらいからどんどん
太るようになり、、、51歳の今は
上半身とお腹とお尻と脚にもお肉たっぷりになった
体重は52kgくらいなのにやたら太い

[169. 匿名]

>>133
倍じゃないですか！
膝とか大丈夫ですか？

[170. 匿名]

>>10
生まれたときからずーっとガリガリで生きてきたのに、40になった途端あれよあれよとおばちゃん体型になりました！
155センチ42キロ→50キロ。まだまだ増えるのかしら。

[171. 匿名]

>>169
そこから52まで落ちて今は63キロです。膝とかは大丈夫だけど、糖尿病予備軍だから痩せなくては行けない。太るのはあっという間だね。

[172. 匿名]

ピル飲み始めてからすぐ太るようになった
23歳の頃だから年齢のせいじゃないはず
ピル飲み始めてからも飲む前と同じ量ご飯食べてたから気がついた時にはもう5Kg太ってて、ダイエットに気を使い始めてから3年経った今はさらに5Kg太ってて全然痩せない！！！なんか逆に太りやすい体質になってる感じがする（ ; ; ）

[173. 匿名]

>>8
なんというか、肉もそうなんだけど、全身浮腫む

[174. 匿名]

>>1
私も４５キロが年々積み重なり４０代で６３キロになった
しかもそれが苦にならなくなった

[175. 匿名]

>>1
姿勢悪いとお腹周りが潰れちゃって広がってそれで太ったみたいになるみたいですね。姿勢が良い人の身体は縦だから。悪いと横にいく。

[176. 匿名]

>>1
152cmで20代前半は37〜40kg、会社の制服のサイズは5号着てた。
20代半ばで子供産んだ後も42kgを維持してたのに30歳を過ぎてふと気付いたら50kg超えてたw
必死にダイエットして43kgまで落としたけど維持するの大変。
太ったり痩せたり変動激しい。
子供の時から朝ごはん食べられない人間だったのに30過ぎたら朝からモリモリ食べられる人間に。
この食欲どこから湧いてくんの、もうやだw

[177. 匿名]

>>１>>42
私も！身長や体重の増え幅まで全く一緒です！！
子供産んだのが28歳だけど産後すぐはまだ40キロ台だったのが、じわじわ増えて37歳のいまお腹周り・背中肉がすごい。。
骨格ナチュラルなのでまだ誤魔化せてるけど、昔のように細いウエストにはもう戻れないと思うと泣

[178. 匿名]

>>39
えーガリガリじゃん。

[179. 匿名]

>>27
そうだね。太るというよりもだらしなくなったという言葉がピッタリ。

[180. 匿名]

>>1
自分のことかと思った！
163センチ53キロになった今も
未だに自分が細いと思い込んでるから
たまに無防備な背中の写真とか、ふと映った鏡に愕然とする

[181. 匿名]

>>170
私も同じくらいの感じで
体重42キロだったんだけど42歳くらいから年に1キロずつ太りだして
去年から加速して50歳の今年、54キロになっちゃった

[182. 匿名]

>>1
私もそんな感じで54〜55キロがデフォになって年齢のせいにしてたけど、試しに今までの生活にプラスして毎日20分程度サボりつつも運動したら48キロまで落ちたよ
ちなみに38歳の時、そこからすごい食事制限とか運動量増やしたりはしてないけどキープしてる
運動は今は週3くらい
代謝落ちた分補うとよっぽど暴飲しなきゃ落ちるよ

[183. 匿名]

50歳まではキープしてた155cm 43kg
立ち仕事から事務職になって3年で10kg増えたよ
でも寒さに強くなったのは嬉しい！
ぷよぷよの腹回りを引き締めたら体重はこのままでいいや

[184. 匿名]

>>152
授乳やめたら太るよ。
授乳はものすごくエネルギー使うから痩せるのよ。

[185. 匿名]

>>17
めっちゃポジティブやん

[186. 匿名]

ここに書き込んでいる人の平均体重より平均年齢が気になる…。

[187. 匿名]

>>116
こう言ってくれる人がもっともっと増えて欲しい！！

[188. 匿名]

>>1
横向きで鏡の前に立ったとき、首から背中にかけての肉にショックを受けた34歳二人の子持ち主婦

[189. 匿名]

37。さっきパジャマちょっと上に持ち上げて背中かいてたら、後ろから見た旦那に『後ろ姿がオバチャン！！』って言われた…。若い時は痩せてる痩せてる言われてたのに。

[190. 匿名]

私も太ったからか子供とプール行くと昔よりよく浮くのよね。
あれ、私こんなに背泳ぎうまかったっけ…？て思う笑

[191. 匿名]

ぽっこりお腹の範囲が広がって、胴回り全体が太くなってきた
自分で上から見ると変化が良く分かるのよ

[192. 匿名]

後輩がめっちゃ華奢で食べても太らない体質だったのが、子供産んでから久々に会ったらめっちゃ太ってて出会ってから初めて太った姿見たからびっくりした。

[193. 匿名]

私は40kgだったけど、30歳超えてからジワジワ太って35歳で60kgまで行きましたよ…。旦那も180cm60kgのヤセ型だったけど30超えてから増え続けてます。

[194. 匿名]

>>1
私も夕飯前にラーメン食べようが、酒飲みまくってからラーメン食べようが太らなかったのに、31歳越えてから、まぁ太る太る。今やプラス10kgよ。代謝が落ちたのかな?

[195. 匿名]

>>20
48歳
40代に入ってどんどん太って
S→Lサイズ
ウエスト58→72
樽化してる
太る家系じゃないのに、まだまだ太るんだと思うと…

[196. 匿名]

>>56
私も、今38歳で32で出産してから激太りしたよ。　二十代は49〜52キロだったのに68キロまで太った。今はダイエットして59キロまで落としたよ。BMI25までは糖質制限して25切ったらバランス良く少なく食べて、運動するようにした。多分、30過ぎると代謝がかなり落ちるんだと思う。米は抜かないで3食少なく均等に食べた方が良いかも。抜いてしまうと飢餓状態になって、吸収率が上がっちゃうから。

[197. 匿名]

>>114
それはやはり閉経後ですか？
それとも閉経前からでしょうか？

[198. 匿名]

>>65
私163センチ。45キロ16%→54キロ29%まで太ったらパンパンだったよ
体重もだけど体脂肪率大事

[199. 匿名]

>>56
痩せ方知らないって激しく同意です！！
ダイエットと無縁な生活を送ってきて、食べても全然太らなかったので戸惑いますよね…。
私も産後太りしてしまい、163cm出産前体重48kgから＋6kgの54kgです…これでも58kgから頑張って51kgまで一時期落としましたが、食事制限(私の場合はお菓子制限が主)が辛すぎて、ちょっと痩せて満足して食べたら見事にあっという間にリバウンドしました。
そしてこのまま第二子妊娠に突入してしまったので、今度の産後はどうなるのかと恐怖に慄いています…。

[200. 匿名]

>>87
外食する日以外って事かな

[201. 匿名]

>>1
私はそのパターンで29歳ごろから始まって同じ増え方して今は80キロ越えだから気をつけて！

[202. 匿名]

>>195
Sから3XLになりました。

[203. 匿名]

>>1
私は40歳でスイッチ入ったわ
調子に乗ってお酒や甘いもの馬鹿食いしてた祟りだわ

[204. 匿名]

>>4
代謝が良かったんだろうね
あとキビキビ動けてたしなぁ今は無理ノソノソ

[205. 匿名]

>>10
赤ちゃんの体型に戻っていくのかな

[206. 匿名]

アラフォーになってから味覚が変わって塩分濃いものが好きになって余計にダメだわ
お酒もなんでも美味しく感じるようになって余計につまみが進んじゃう
甘いものは逆に苦手になった
血圧気をつけないとまずい

[207. 匿名]

>>196
揚げ物は食べますか？
糖質多い物が良くないのはわかるんだけど、油物がいいのかダメなのかがわからなくて…

[208. 匿名]

物心ついたときには大食いのガリガリで164cmで40~42kgだった
家族も同じように大食いのガリガリ～細身体型
大好物は牛丼の温玉乗せで毎日必ず昼と晩におやつとして大盛りを食べるほどだったけど一切太らなかった
24歳で潰瘍性大腸炎を患い、痩せるはずの病気だしステロイドの服用もしていないのにあれよあれよと10kgの激太りで52kg
太ったことなんて無かったから里芋とお茶と茶碗蒸ししか食べない無茶もいいところなダイエット+運動で8kg減で太りやすく痩せづらい体質に
運動をやめたらじわじわと時間をかけてリバウンド+2kgの54kg
またしても間違えた方法の食事制限をするも28歳、まったく食べていないのにびくともしない体重
とくに加齢と長年の猫背と反り腰で下腹が出て母や同世代の友達のように出産をしたわけでもないのに全体的に太ましくなった自分を受け入れられず食べることそのものに抵抗が出てきた
食べたい自分を許せずダイエット薬のサノレックスを飲み始める
薬の効果あって食べなくても朝にモンスターエナジーと夜に蒟蒻ゼリーと野菜ポトフ程度で生きていけるようになったが体重は動かないし見た目もまったく痩せない
羨ましいことに30歳の姉は相変わらず痩せの大食いで比較してはデブのくせに薬を飲まねば一丁前に食欲を持つ自分に苛立つ
間違えてることはわかってる、おかしいこともわかってる、でもどうしたらいいのかわからない、ガルしか本音を話せる場所がない、誰か助けてほしい

[209. 匿名]

>>116
プロフにダイエット講師とありアイコンが女性のイラストでした
160cm台と書いてないので分かりませんが158cmの低体重が46.2標準54.9なので平均身長で計算したのかもしれませんね

[210. 匿名]

>>207
ヨコだけど、糖質がダメなタイプと脂質がダメなタイプあるから、調べてみたら？ 調べてくれるキット売ってるよ。それか毎日同じ時間・同じ条件で体重を計って、何を食べた時に増えやすいか把握するとカナリ役に立つからオススメ。

[211. 匿名]

出産前前は１６３cm４５キロ、
は４７キロまで戻ったが４０代に入り中年太りでドンドン肉が付いた。
運動嫌いだからウオーキングは毎日している

[212. 匿名]

逆ってある？もしかして私糖尿病かな😨

[213. 匿名]

若い頃は「痩せの大食い」と言われていたのに、40代になって胃が弱ってあまり食べられなくなったのに体重はどんどん増えていく‥。

[214. 匿名]

>>135
若い子ならそうだけど、アラフォーになると50キロはあった方が若く見える

[215. 匿名]

>>206
私も36くらいでいつの間にか高血圧になってて薬飲んでた。
酒としょっぱいものが好きw
でもいくら塩分控えても下がらなかった血圧が運動始めて体脂肪が減ったら下がって今は薬なしだよ。
高血圧のとき32%あった。

[216. 匿名]

>>65
普通じゃ嫌なんだよ
細いって言われたいんだよ
今までは「細い〜」「いいなあ、そのスタイルになりたい」だったのに今では「普通だよ。そんなに太ってないよー」だからね
なんにも嬉しくない...

[217. 匿名]

>>215
やっぱり運動が一番いいんだね
億劫でつい家でダラダラしてしまうから反省
アドバイスありがとうございます

[218. 匿名]

>>87
え？糖質とれてない？
バナナとかサラダ、トマトジュースに入ってるよ
私もダイエットしてなくてそんなもんだけど
すぐお腹いっぱいになる

[219. 匿名]

>>213
私も痩せの大食いって言われてたー笑
昔のような量は無理だよね。。
今も食べる方だけど。
あと脂ものがキツくなってきて和牛サーロインとか脂多めのホルモンのとかで次の日胃腸が違和感。
逆流性食道炎。

[220. 匿名]

痩せの大食いは痩せてるうちは自慢だけど、太りだすとただの食い意地だったと気づくんだよね……
食を含め節度ある生活を送りましょう

[221. 匿名]

>>208
朝のモンスターエナジーやめて
青汁とかプロテインにしたらどうかな？？
私は日によって上記か白湯に天日海塩を溶かしたの飲んでるけどミネラルが補給できるしお腹も減りづらいよ
今の食事内容だとタンパク質や栄養が足りなくて
筋肉落ちて痩せづらくなってるかも
カロリーより栄養バランスが大切みたいだよ
運動は例えばトイレに行ったらスクワット10回とか
寝転んでスマホとかしてる時にプランクしてみるとか少しずつ増やしていくとそのうち慣れて苦痛じゃなくなるよ
猫背と反り腰も太る原因だから
YouTubeとかで直すトレーニングとか見てやってみるのいいと思う
もし胃下垂なら肋骨締めとかも一緒に探してみて
トレーニングしたらマッサージかフォームローラーでほぐすと堅太りになりづらいと思う
湯船浸かるならエプソムソルト（硫酸マグネシウム、追い焚きできる）か塩化マグネシウムフレーク（追い焚きできない）はどうかな
シャワー派なら塩化マグネシウム（フレークかにがり）を水に薄めたやつ（マグネシウムオイル）を足に塗ったりしてしばらくおいてシャワーで流したら良いかも
お腹すっぽりの着圧タイツ？履いて寝たら朝にはむくみは取れるよ

良かったら試してみてね！

[222. 匿名]

私も運動してて結構食べるけど太らないー

[223. 匿名]

>>1
45歳になった昨年夏から6キロ増えました！
47キロから53キロ、GUのLLのスカートでもパンパン
ダイエットしたことないからどうしたらいいのかまるでわからない…

[224. 匿名]

私も高校のとき171の56キロだったからすごいいい感じだったのに今は70変えたわ

[225. 匿名]

>>207
揚げ物、お菓子（甘いもの）、パスタ、粉物は我慢してる‥‥。唯一ラーメンだけ解禁してる。具をたくさん盛ってスープは我慢、半玉にするとか。

[226. 匿名]

大食いで太らなかったのに食べなくても太るようになった
動いてないのが原因なのは分かってるんだけどね…
家事とか体動かさない仕事はしてる

[227. 匿名]

身体にいいのか悪いのか分からないけど、体型キープのため毎日ホットヨガに通って運動している

ここまでくると強迫観念かも

[228. 匿名]

>>207
脂質は駄目だよ。脂質で太りやすい糖質で太りやすいとか今話題になってるけど、何にしろ現代人の食事は脂質過多だから減らす事を意識してちょうどいいくらい。
炭水化物みたいに白ご飯を抜けばいいって話でも無いから脂質は抜くのが大変。

[229. 匿名]

>>216
わかるわ。昔は試着する時に店員さんがSサイズを何も言わずに持ってきてたのに、今じゃMサイズでいけますか〜？って聞かれる。この屈辱や、、、

[230. 匿名]

>>208
そんなに思い詰めてるのに運動はしないの？
反り腰も猫背もぜんぶ筋力足りないからだよ。
あすけんでもやって運動すればすぐに痩せるよ。スタイルも良くなる。
すぐと言っても半年〜1年くらいのんびりと構えないといけないけど。

[231. 匿名]

美魔女の草間淑恵さんは何故あんなに細いんだろ？
50近くであんな体型の人他にみたことない

[232. 匿名]

>>5
鬱病って太るの？食欲なくなって痩せてくイメージ

[233. 匿名]

48キロになったらダイエット始めてる。
毎回3キロ落とす。
1年くらいで3キロ戻るからまた3キロ落とす。
年々痩せにくくなってるのがわかるわ。前は3キロ落とすのに1ヶ月半くらいかかってたのが、2ヶ月かかるようになり、、51歳の今では2ヶ月ちょっとかかる。
ダイエットは食べて運動する基本スタイルなので、痩せにくくなったのは加齢によるホルモンバランスだろうなぁ。

[234. 匿名]

42歳。3、4年前から痩せにくくなったけど、ランニングとかの運動じゃなく筋トレの方が痩せるようになった

2kgぽっちのダンベルでも、毎日2時間くらい足に引っ掛けて上げ下げしてたら脚の形変わってお腹にもラインが出た
取手付きダンベル(ケトルベル)だとスマホ見てる時間でも筋トレ出来る
ダイソーで300円で売ってるよ

[235. 匿名]

>>208
ずいぶん無茶なダイエットしてるし、おやつに牛丼二杯食べる以前の生活からしても、痩せの大食いとかじゃなくて元々の食生活そのものが乱れてるよ　痩せ方以前に普通の適切な食事がわからないんじゃない？
主食、主菜、副菜みたいなきちんとした食事をしよう
健康的な献立の本とか買ってきて、何をどれくらい食べればいいのか掴もう、ざっくりでいいから
あと30越えたら何もしなければ筋肉は減る一方、すでに無茶なダイエットで筋肉皆無だろうから運動は絶対にして！自分にできそうな軽い運動からでいいから！

[236. 匿名]

３８歳の時に食べる量が減ったんだけど逆に体重が増えて半年で５２kgから５８kgになった。その後も減る事なく現在４２歳身長１６７cm６０kg。これ以上は勘弁して欲しい。

[237. 匿名]

>>135
160で50キロなのに何故か痩せすぎを心配される
もっと少なく見えるらしい

[238. 匿名]

>>2
今朝テレビに出てたけど顔がふっくらしてた！

[239. 匿名]

>>120
わかる…ピーマンみたいなお尻になるよね

[240. 匿名]

>>237
筋肉量が多いか、骨格ナチュラルかな
骨格ナチュラルは骨感が目立つから細く見えるのに体重は重い場合が多い
あとは顔が痩せているとか

[241. 匿名]

>>120
尻が長くなる（下がる）から股上足りなくなる
比例して脚が短くなったみたいになるよね

[242. 匿名]

>>223
あすけんをダウンロード！、

[243. 匿名]

へそが横にへしゃげてる。ダイエットして痩せても横へそが治らない。筋肉大事だわ。
筋トレしたらこれ治るんかな？

[244. 匿名]

>>1
食べたら太る体質なんてやだと思ってたけど若い頃からこの体質で良かったと思う
いきなり太りやすい体質に変わって食事制限とか耐えられないw

[245. 匿名]

出産前（６年前）まではどれほど食べても太らない大食いでした。ラーメン屋さんへ行けば味噌と醤油の二杯＋ライス、マックへ行けばセット2つなどどれだけ食べても40キロ（155cm）
妊娠して体や赤ちゃんへの影響が心配で、普通の人並みの食事を続けてたら昔みたいにたくさん食べられなくなり次第に体重も46キロに。
前ほど食べてなくても太るし、出産後は体型が崩れるし趣味のマラソンを走れば体が重いしなんだかな〜

[246. 匿名]

痩せの大食いとか痩せ方がわからないとかいうけど、単にそれまでの食生活が乱れてただけだから食を含めた生活習慣を整えれば体型はちょうど良いところに落ち着くのよ
何も特別なことをするんじゃない、適度に食べて適度に運動する、誰もがイメージするような健康的な生活態度ね

[247. 匿名]

>>1
わかるわかる。ずっと痩せ体質で生きてきてから太ると自分がデブって脳が理解しないよね。
今まで通れた隙間が通れないし、少し動いたり走ると息あがるし、外で自分が窓とかにうつると側面の幅がありすぎておばさんいて驚く笑

[248. 匿名]

>>233
3kgって筋肉と脂肪じゃ全然違うよね

[249. 匿名]

学生の頃は文化部で運動もあまりせず、
アイスを毎日のように食べても151cm38kgでした。
高齢の親も147cm36kgだったので遺伝だと思っていたのですが、
33歳頃から徐々に太り始め今は47kgです。
もう一生スキニーは履けないと思います。
そしてなぜ親は痩せをキープ出来ているのか謎です。

[250. 匿名]

>>1
妊娠中のみそうなる！

[251. 匿名]

新婚の時旦那が激務で寂しくて毎晩甘いお酒を飲んでたら激太りした。

[252. 匿名]

>>248
違うよね。
なんにしてもダイエット用の食事じゃ筋肉落ちないように脂肪落とすだけで精一杯よ。それでも筋トレしてたら引き締まるけど増えるわけじゃないし。
ダイエット終わっても軽く筋トレして筋肉量キープは心がけてるけど減ると増えないわぁ、、必死でやったら違うかもだけど、そこまで生活を合わせられない。

[253. 匿名]

>>252
そうそう、ジャンクやめて筋トレ習慣化させて引き締めるとこまでは出来るけどここに付けたいって所に筋肉付けるまでいけなくて難しい
大会出る位生活を筋肉中心にしなきゃ厳しいけど出来ないや

[254. 匿名]

>>216
贅沢言うな〜！
今は普通で止まっている事に感謝して欲しい。
更年期になったら第二弾が来るで。

[255. 匿名]

>>37 私猫背の巻き肩です。気をつけようと姿勢良くすると本当に通常の２倍疲れます。着物なんか着た日には背中が痛すぎて泣きました。正しい姿勢も分からないし反り腰になっているかも。助けて…

[256. 匿名]

>>180

１６３cmで５３キロは細目だよ。

[257. 匿名]

>>23
私も若い頃はパンパンだったのに、今の方が痩せてる。
今は頬はこけるし、目はくぼむ、なんなら若い頃に痩せたかった。

[258. 匿名]

>>120
私じゃないか
ヒップアップのストレッチやったら股関節痛めました

[259. 匿名]

単に少食で食べることに興味が無くて、155センチ40キロ前後でした。
回転寿司も3皿でギブアップみたいな。
頑張って40キロ切らないように嫌々食べてた。
25歳くらいになに食べても美味しく感じるようになって、食べられるものも量も増えて、接種カロリーと代謝のバランス崩れまくりからの出産で、49キロに。
元々痩せてたから、ちょっっと太ったら激太りしたみたいに見えるので、46キロまでダイエットしました。

[260. 匿名]

>>51
普段は全然食べてないと思うよ。

[261. 匿名]

>>236
身長体重的に太っていなくない？
太ってると感じるのは筋肉がないんじゃないかな？
体脂肪だけ気にして落とせば良いと思う。
それに合わせて自然と数キロは体重も落ちるし。

[262. 匿名]

10年ぶりに会った顔見知りのかたに
「ふくよかになったね」と言われました。

かなり言葉を選んで下さったのがこの単語に。
「ふくよか」だなんて。生まれて初めて言われた。

ふく‐よか【膨よか】
［形動］［文］［ナリ］

ふっくらと肥えているさま。やわらかそうにふくらんでいるさま。ふくやか。ふくらか。

[263. 匿名]

>>23
私も若い頃はパンパンだったのに、今の方が痩せてる。
今は頬はこけるし、目はくぼむ、なんなら若い頃に痩せたかった。

[264. 匿名]

>>255
筋トレしかないよ。
背筋が弱ってくるから歳と共に加速するよ。
腹筋と背筋を鍛えて。

[265. 匿名]

>>23です。
>>67
そうかもしれない。156センチ48キロから子ども生んでから60キロに…
この15年程は代謝がいいのか、食べても50キロ前後をキープ。

[266. 匿名]

>>232
鬱病のお薬で食欲が増して太るらしい。
あ、やっぱり食べてることは食べてるのね……と思うけど、鬱で食べられなくなって痩せちゃう人もいるだろうからそういう効果があった方がいいのかも。

[267. 匿名]

>>151ほど良く筋肉あってしまってるし、さすがに48てことはないだろうね。私168センチだけど、48キロのころ筋肉もなくガリガリで気持ち悪いとか言われたよ。

[268. 匿名]

>>2
私がこんな分厚いカーディガン着たらとんでもないことになるw

[269. 匿名]

>>151
私骨太で胸あるからこの表の体重プラス6キロがバランス良く見える

[270. 匿名]

>>207
ローファットを基本としてると減量、増量も辛さが違うよ。
たまに食べるラーメンなんかは置いといて。
脂質や糖質どちらの制限がいいかとか、どちらが太るタイプか調べるなんて言うけど、みんな脂質は太るて。
ボディビルの人だって減量のときまずローファットだよ。
ケトやる人もいるけど、減量出だしはまだローファットで大分落ちるんだよね。

[271. 匿名]

>>23
私も若い頃はパンパンだったのに、今の方が痩せてる。
今は頬はこけるし、目はくぼむ、なんなら若い頃に痩せたかった。

[272. 匿名]

>>232
薬のせい。
性関係でもいけなくなったり。
ふわふわしてるような、なんだか食べてるーって感じなのかな。
減って減って仕方ないみたいなパキっとした感じではなさそう？
そういった薬服用したことあるけど。

[273. 匿名]

>>102
159の54って標準だしね。
私160の57だよ。
20%くらいだからデブではないよね。
標準は体脂肪だけ見たら良いと思う。

[274. 匿名]

>>151
公式発表はあまり真実味が薄いけど。
綺麗だなぁ。

[275. 匿名]

>>261
よこ
そこそこな年齢で167センチ60キロでスッキリ見せるような筋肉つけようと思ったら、そこそこなハードな筋トレしないと無理だと思う。
ジムに行ったりかなり拘る人じゃ無いと無理だよ。

[276. 匿名]

>>275
ジムってそんなハードル高い？
宅トレのことで考えなきゃなのか…

[277. 匿名]

>>276
ハードルじゃなくない？
生活スタイルの話だし、スタイルアップにどれくらい情熱を注ぐかも人それぞれだし。

[278. 匿名]

>>277
ハードにする人しか無理とか言うからじゃない？
人それぞれなんだし1参考として置いといたらいいと思うけどね。

[279. 匿名]

>>23
私も若い頃はパンパンだったのに、今の方が痩せてる。
今は頬はこけるし、目はくぼむ、なんなら若い頃に痩せたかった。

[280. 匿名]

>>105
気に入ってるなら謙遜しなくていいんじゃない？

[281. 匿名]

>>280
気に入ってるって話はどこから？

よこ

[282. 匿名]

>>281
痩せ体型って羨ましがられるし長所でしょ
コンプレックスに思ってるふりとか謙遜しなくても自信を持っていたらいいと思う

[283. 匿名]

>>282
日本語が読めないのか、ひねくれ過ぎてるかどっち？

[284. 匿名]

>>264有難うございます

[285. 匿名]

>>87
糖質と蛋白質が足りない。髪が抜けるよ。

[286. 匿名]

若い頃はタバコ吸ってたりお酒大好きだったから好きなだけ食べても平気だったな。
タバコ吸うと食欲落ちるのもあったけど。
妊娠出産してタバコが体から抜け始めてご飯が美味しくてね…白米おいしすぎるよ

[287. 匿名]

>>17
分かる。なんか太るようになったよねという女性の共通話題に全然入ってけなくて、取り残されてる気分になるよね

[288. 匿名]

>>1
その食事で54ならいい方だよ。私同じ事やったら70キロになりそう🐷

[289. 匿名]

>>23
ここ1年ほど ようやくダイエットという意識から解放された。

そりゃ食べたら体重は増えるけれど 5日もすれば元に戻る。

BMI は15前後　いたって元気。

[290. 匿名]

>>136
その姿勢を保つ筋力の低下だよね

[291. 匿名]

>>8
若い時、2人目位まではそれでも減ってたけど、30超えたら増える一方。

[292. 匿名]

いくら飲み食いしても太らないと思ってストレス解消法が専らお酒とかジャンクフードだったんだけど、最近体重計に乗って唖然…
慌てて健康的な趣味を探すもどれもインドア派コミュ障の自分には敷居が高くて、とりあえずリングフィットとフィットボクシング買って自分はこれにハマってるんだと必死で自己暗示かけて続けてる

[293. 匿名]

>>1
痩せの大食いと小さい頃から言われてました。
学生のときは162cm 46kg。
あの時ほど食べてないはずなのに、MAXで62kg。
ダイエットして57kgまで痩せたけどこれ以上痩せる気配なし。

[294. 匿名]

>>152
授乳終わってしばらくは大丈夫だったけど卒乳5年後から太り始めたので油断大敵
私の場合は卒乳関係なく加齢だろうな

[295. 匿名]

>>222
何の運動してますか？

[296. 匿名]

>>295
筋トレのみです

[297. 匿名]

>>9
脂肪が脂肪を呼ぶんだよ。

[298. 匿名]

>>10
わたしには関係ないと思っていた。
40歳超えたらあらまあびっくり！

[299. 匿名]

>>1
27の時に流産してから痩せなくなった。進行流産で陣痛来て分娩したような感じだから多分経産婦に近い。